【www.cndadi.net - 中醫(yī)如何養(yǎng)生】
中醫(yī)去火相比于吃一些降火的藥物更加的安全健康,因?yàn)橹嗅t(yī)去火的根本原理在于，調(diào)理你的身體，從內(nèi)而外的去火，還可以有效地避免一些副作用問題的發(fā)生，所以經(jīng)常上火的朋友們，自然就需要了解一下中醫(yī)去火的方法，當(dāng)你掌握和了解這些中醫(yī)去火方法之后，那么在遇到上火問題的時(shí)候也可以輕松解決。
一、喝蓮子湯去心火：
取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、喝綠豆粥去胃火：
用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發(fā)斑發(fā)疹，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤為宜。
三、喝梨水去肺火：
取川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤(rùn)肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤(rùn)燥、清熱等功效。
現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，中醫(yī)如何去火了吧！當(dāng)了解了這些中醫(yī)去火方法時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)中醫(yī)去火在一定程度上就是我們所說的食療成分，也就是說通過食療的方式去調(diào)理和降火是更加安全健康的，這樣去火的方法絕對(duì)更加的安全健康。
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? ?很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心神不寧的癥狀，偶爾還有胸悶氣短的感覺，這大部分原因是心臟出了問題，心臟是我們整個(gè)人最重要的器官之一，如果心臟除了問題，輕著可能會(huì)出現(xiàn)一些心臟偶爾不適的癥狀，重者可能會(huì)由于心臟問題失去寶貴的生命。因此保養(yǎng)心臟是一件特別必要的事情，那么在中醫(yī)里是如何幫助我們養(yǎng)心的呢，我們一起來了解一下。
? ?當(dāng)然是補(bǔ)法養(yǎng)心安神。心陰：即心的陰液，與心陽相對(duì)而言。其生理、病理和心血密切相關(guān)，并和肺陰、腎肺等的消長(zhǎng)盈虧有關(guān)。如陰虛內(nèi)熱的病癥，常同時(shí)表現(xiàn)心、肺、腎等三臟陰液的虧乏。
? ?心陽：心的陽氣，與心陰相對(duì)而言。心陰、心陽互相依附為用。心陽是心氣的體現(xiàn)。心氣虛則氣短，脈弱，心悸，自汗，精神萎靡。心氣大虛則傷及心陽，出現(xiàn)寒象，甚則大汗淋漓，四肢厥冷，脈微欲絕等證候。
? ?中醫(yī)治療陰虛證的方法。又稱滋陰、養(yǎng)陰、育陰、益陰。屬補(bǔ)法。補(bǔ)陰法常用于治療形體消瘦，口咽干燥，兩目干澀，眩暈，耳鳴，干咳少痰，痰中帶血，胃中灼熱等。不同臟腑的陰虛證臨床表現(xiàn)各有特點(diǎn)，其治法和用藥也有差異。故補(bǔ)陰法有補(bǔ)心陰、補(bǔ)肺陰、補(bǔ)胃陰、補(bǔ)肝陰、補(bǔ)腎陰等。常用地黃、龜版、天冬、麥冬、百合、熟地、知母、山萸肉等藥物為主組成方劑，如沙參麥門冬湯、天王補(bǔ)心丹、六味地黃丸、知柏地黃丸等。臨床上具體使用補(bǔ)陰法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①因?qū)崯峄蚋惺芡庑皶r(shí)所致的發(fā)熱、口渴、自汗出等病證，不適宜用本法治療。②因溫燥藥易傷陰液，故陰虛證忌用溫燥藥物。
? ?中醫(yī)溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法。又稱助陽或振陽。屬補(bǔ)法。振陽法常用于治療畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色?白 ，嘔吐清水 ，下利清谷 ，筋脈拘彎 ，肢體關(guān)節(jié)冷痛 ，舌質(zhì)淡，脈沉弱或遲等虛寒病證。不同臟腑的陽虛證臨床表現(xiàn)不同 ，其治法和用藥也有差異，故補(bǔ)陽法又有補(bǔ)心陽、補(bǔ)脾陽、補(bǔ)腎陽等。常選用附子、肉桂、干姜、鹿茸等溫?zé)崴幬锝M成方劑，如參附湯、理中丸、腎氣丸等。臨床上具體運(yùn)用補(bǔ)陽法時(shí)應(yīng)注意以下兩點(diǎn) ： ① 凡病屬實(shí)熱 ，陰虛火旺所致的發(fā)汗、口渴、汗出、便秘等病證不適宜使用本法。②陽虛證忌用寒涼藥物，以免損傷人體的陽氣.
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? ?根據(jù)以上的了解我們知道，中醫(yī)幫我們養(yǎng)心是有一些方法的，因此我們要嚴(yán)格按照中醫(yī)的要求，并且保持良好的心情，遇事豁達(dá)，凡事不要斤斤計(jì)較，這樣才能在藥物的幫助下養(yǎng)好自己的心臟，多注意注意和保養(yǎng)，這樣才能有效果。
擁有細(xì)滑柔嫩的肌膚，是每個(gè)女性朋友都想要的，但是有些女性朋友的肌膚，天生比較干燥和粗糙，那么這些朋友經(jīng)常會(huì)買一些護(hù)膚品來涂抹皮膚，但是一旦停止涂抹后，皮膚依舊那么干燥粗糙。那么要如何解決這個(gè)問題呢？那么我們建議朋友可以采取中醫(yī)調(diào)理，下面我們就來看看中醫(yī)如何調(diào)理皮膚。
當(dāng)痘痘冒出
中醫(yī)理論中，痤瘡最常見的以肺胃濕熱為主，也就是尋常型的痤瘡。這種炎性皮疹以紅色為多，包括白頭、粉刺，嚴(yán)重者有膿包，同時(shí)口苦、口干，還有便秘情況。這種情況的處理應(yīng)以清肺為主?？蛇x擇成藥方的湯劑：枇杷清肺飲合白虎湯。
另外，稍嚴(yán)重的痤瘡還會(huì)有結(jié)節(jié)和囊腫，屬于聚合型痤瘡。這種情況多因痰濕凝聚引起?？蛇x用：海藻玉壺湯合二陳湯(包括陳皮、半夏)。
飲食注意：不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，也不要吃太熱性的肉類，如羊肉?？啥喑运?、蔬菜，但熱性的水果盡量不吃，如葡萄和荔枝。
肝腎不足表現(xiàn)為面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脫發(fā)、失眠。可選用滋補(bǔ)肝腎的六味地黃丸，這種情況要堅(jiān)持服用，至少一兩個(gè)月。飲食上要少鹽和清淡。
脾虛濕盛表現(xiàn)為面色萎黃，常伴發(fā)有頭沉、雙下肢沉困、食欲不振等。這種情況需要健脾利濕，可選用補(bǔ)中益氣丸，或者選用成藥方的湯劑：萆蘚滲濕飲。
很多人都以為中醫(yī)僅僅只關(guān)注于治病，對(duì)于皮膚治療，效果并不好，其實(shí)并不是這樣的，我國(guó)的中醫(yī)注重養(yǎng)生和保養(yǎng)，而肌膚也是保養(yǎng)的其中一項(xiàng)。那么中醫(yī)如何調(diào)理皮膚呢？大家看了以上的內(nèi)容，都大概了解了。所以肌膚不是特別好的朋友，可以考慮使用中醫(yī)治療法。
如今社會(huì)上，雖然人們的生活水平越來越好了，但是由于這種原因，不少的朋友的身體都出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)。那么對(duì)于這種現(xiàn)象，不少的朋友想通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理體質(zhì)，但是卻不知道在中醫(yī)上調(diào)理體質(zhì)的一些知識(shí)和方法，顯得很盲目，所以下面我們就一起了解一下中醫(yī)如何調(diào)理體質(zhì)的。
對(duì)于陽虛體質(zhì)的人可適當(dāng)服用當(dāng)歸生姜羊肉湯來滋補(bǔ)身體。可取當(dāng)歸20g、生姜30g、羊肉500g、黃酒、食鹽適量。先將當(dāng)歸、生姜沖洗干凈，用清水浸軟，切片。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出、切片。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加清水、黃酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。食用時(shí)揀去當(dāng)歸和生姜。這一食療方可溫中補(bǔ)血、祛寒止痛，比較適合腹中冷痛、虛勞不足、以及產(chǎn)后血虛等人群。
此外，還可適當(dāng)食用核桃仁炒腰花，取核桃仁50g、豬腰300g，蔥姜蒜適量，料酒、鹽少許。將豬腰子切花刀，上漿過油，核桃仁過油。留下底油，大火爆出蔥姜蒜香味，同時(shí)下入腰花、核桃仁、加醬油、鹽、味精適量，翻炒出鍋。該飲食可溫腎壯陽、強(qiáng)腰補(bǔ)腦。
其實(shí)，在我國(guó)中醫(yī)上，調(diào)理體質(zhì)的方法有很多，常見的有喝中藥，針灸、按摩等方法。那么這個(gè)中醫(yī)上的治療方法對(duì)調(diào)理體質(zhì)，效果都是十分不錯(cuò)的。所以對(duì)于中醫(yī)上如何調(diào)理體質(zhì)這個(gè)問題，大家對(duì)此都有一定的了解了。當(dāng)然，想要調(diào)理體質(zhì)，除了中醫(yī)調(diào)理還是不夠的，建議朋友們平常要多運(yùn)動(dòng)。
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