中醫(yī)傳授去火妙招
春季去火養(yǎng)生湯。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《中醫(yī)傳授去火妙招》，相信能對大家有所幫助。
上火是中醫(yī)學專用名詞，當人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫(yī)所說的上火。今天中醫(yī)教你去火的妙招，對各種上火癥狀均有神奇的療效。
火到底是什么呢？
心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
分析上火虛實，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃豬腰去腎火。
上火癥狀的解決方案
喉干嗓啞時：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)34次，有療效。
口長水泡時：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。
鼻塞難通時：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由于經(jīng)絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之。
去火：選藥有講究
常見上火癥狀有吃不進、受不了、拉不出等多種，因此，降火選藥也當對癥。
吃不進，是指上焦（心肺部位）有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。
受不了，是指中焦（脾胃部位）有火，表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。
拉不出，是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現(xiàn)為大便干結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。
另外還有虛火，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數(shù)，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥。
嘴唇干裂
推薦：黃瓜獼猴桃汁
做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔，那樣只會更干。
皮膚干癢
推薦：紅薯炒乳瓜（幼嫩黃瓜）
做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。
點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。
頭發(fā)干枯
推薦：蜜棗核桃羹
做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
點評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風機吹頭發(fā)，以免更干。
鼻子出血
推薦：水果西米露
做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。
點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。
其他去火方法
1、飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；飲茶可補充多種維生素，提高人體健康素質；飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，可提高人體礦物質水平，可調(diào)節(jié)人體糖代謝治療糖尿??；飲茶可利尿，增強腎臟的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心病；飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。
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頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區(qū)均會聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經(jīng)脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫(yī)學認為腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠，抵抗力低下，是人體的先天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
日咽唾液三百口，保你活到九十九
中醫(yī)認為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤孔竅、潤澤四肢五臟、強腎補元、滑利關節(jié)、補益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
日撮谷道一百遍，治病療疾又延年
谷道，又稱肛門。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門的動作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人谷道宜常撮，認為肛門周圍的肌肉應時常處于運動狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對防治痔瘡有特別療效。
朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落
叩齒，就是指用上下牙有節(jié)奏地反復相互叩擊的一種自我保健養(yǎng)生法。中醫(yī)學認為經(jīng)常叩齒能強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血，使局部經(jīng)絡暢通，延緩衰老。
隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元
揉腹，即用手來回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及內(nèi)臟的一種養(yǎng)生保健法。中醫(yī)認為，腹為人體五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源。勤揉腹，即可以調(diào)整脾胃、通和氣血、增補神元、敷養(yǎng)腎精、充實五臟、驅外感之諸邪、清內(nèi)傷之百癥。
人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體
中醫(yī)認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
消疲健美伸懶腰，血運暢通最為高
所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴胸、伸展腰部、活動關節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神
醫(yī)學研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂觀開朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運轉，增強對外來病邪的抵抗，同時在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。
事實上在現(xiàn)在的生活當中很多人都非常注重健康養(yǎng)生，但是卻并不是所有的人都能夠了解真正健康而且有效的養(yǎng)生方法，而在日常生活當中我們很容易就會出現(xiàn)上火的問題，所以說養(yǎng)生保健工作就顯得更加重要，那么下面我們要去了解的是春季健康養(yǎng)生去火的妙招有哪些?
養(yǎng)生保健就是貴了更好的保證我們的身體健康，但是也需要注意一個方法的選擇只有方法正確了，才可以幫助自己起到養(yǎng)生效果，否則只會讓自己徒勞，所以希望大家可以更加重視自己的養(yǎng)生方法選擇。
蜂蜜水
解決溫燥涼燥皆可?！侗静菥V目》中記載：蜂蜜具有清熱解毒滋燥之功效。春天易生內(nèi)燥。蜂蜜潤腸通便，可將體內(nèi)燥氣及時排泄。
溫馨提示：蜂蜜水中含有大量糖分，糖尿病患者不得采用此方法去除春燥。
五汁飲
材料：大鴨梨1個、甘蔗1節(jié)、荸薺10枚、白蘿卜100克、鮮蘆根20克。
制法：將所有材料放入陶罐內(nèi)煮開，即可食用。
功效：滋陰、清熱、生津。適用于發(fā)熱口喝、咽干口燥。任何人群皆可食用。
去火妙招
桑菊茶
桑葉菊花泡茶飲。桑葉有疏風清熱的作用，菊花清肝明目。兩者組合是春日養(yǎng)肝去火之首選。
以上就是關于春季養(yǎng)生去火的方法介紹，如果你在生活當中經(jīng)常會受到上火問題的困擾，那么不妨嘗試上面所介紹的方法吧，相信它一定可以在一定程度上幫助你，緩解上火問題真正保障你的健康。
說到去火在現(xiàn)在來講，越來越多的人傾向于中醫(yī)去火，因為用中醫(yī)的方式去活的話，那么就可以從內(nèi)而外的去調(diào)理我們的身體，可以幫助我們改變自己容易上火的體質，所以說用中醫(yī)的方法去活自然是比較健康有效的，但是中醫(yī)應該怎么去火，不見得所有人都了解，所以就為大家來具體介紹一下，中醫(yī)去火的方法和技巧。
1.夏枯草12克，桑葉、菊花各10克(1～2人份)，將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。可用冰糖或蜂蜜調(diào)味。
2.金銀花、茵陳各15克，將金銀花、茵陳加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，即可代茶飲?？捎眉t糖或蜂蜜調(diào)味。
另外，中醫(yī)也認為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其是那些看東西經(jīng)常模模糊糊、用神太多者。
如何清心火？要預防心火上升或是要清心火，也可進行食療，方法如下：
鴨梨2～3個，豆腐1塊，雞蛋2個，鹽適量。鴨梨去皮、心，并切成小塊或片。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液。將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。
相信在了解了中醫(yī)去火的方法之后，大家現(xiàn)在對于這樣的去火方法，應該有更多的認識和掌握了吧，當然最需要注意提醒自己的是在生活當中，做好預防上火的工作，比如注意飲食，減少吃那些辛辣刺激性的食物，保持自己輕松愉快的心情。
中醫(yī)去火相比于吃一些降火的藥物更加的安全健康,因為中醫(yī)去火的根本原理在于，調(diào)理你的身體，從內(nèi)而外的去火，還可以有效地避免一些副作用問題的發(fā)生，所以經(jīng)常上火的朋友們，自然就需要了解一下中醫(yī)去火的方法，當你掌握和了解這些中醫(yī)去火方法之后，那么在遇到上火問題的時候也可以輕松解決。
一、喝蓮子湯去心火：
取蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。
二、喝綠豆粥去胃火：
用石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。石膏可以解肌清熱，除煩止渴，用于治療胃火頭痛、牙痛，熱毒壅盛，發(fā)斑發(fā)疹，口舌生瘡等。綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為宜。
三、喝梨水去肺火：
取川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。川貝母可清熱潤肺，用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
現(xiàn)在大家應該知道，中醫(yī)如何去火了吧！當了解了這些中醫(yī)去火方法時候我們會發(fā)現(xiàn)，其實中醫(yī)去火在一定程度上就是我們所說的食療成分，也就是說通過食療的方式去調(diào)理和降火是更加安全健康的，這樣去火的方法絕對更加的安全健康。
導讀：干燥的天氣是最容易上火的時節(jié)，上火經(jīng)常會出現(xiàn)牙痛，爛嘴，黃尿等癥狀，中醫(yī)介紹，除了配合飲食調(diào)理外，中醫(yī)按摩也有很好的去火功效，下面就為大家介紹人體的五個去火點，一起來學學吧。
上火癥狀一：牙疼
俗語云：牙疼不算病，疼起來要人命。牙疼的去火點在哪里?在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽明胃經(jīng)去火點。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。
上火癥狀二：爛嘴
去火點在足第2趾。按摩2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側，每天一次，一次100下。
上火癥狀三：鼻火
去火點在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經(jīng)去火點，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。
上火癥狀四：眼屎多
去火點在無名指。在無名指指甲旁靠近小指側，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。
上火癥狀五：尿黃
治療尿黃的去火點在足小趾外側的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點進行，此為膀胱最活躍的時刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。
導讀：人體的陽氣不足會導致身體容易生病，那么該如何補陽氣呢?陽虛體質如何調(diào)理?下面小編推薦一些中醫(yī)調(diào)理高招，趕快到文中看看吧!
陽虛百病生 中醫(yī)傳授補陽秘方
陽虛體質的表現(xiàn)是什么?按照中醫(yī)理論，人生病，一定先是陽出了問題，最后累積到陰出了問題。很多疾病是陰陽錯綜交雜，而不是單純的陰虛或者陽虛，如果分不清的話，會導致身體出現(xiàn)很多問題。專家指出，人體五臟六腑的功能要靠陽氣推動，陽氣的主要作用是防御疾病。
陽氣是人身上最好的治病良藥養(yǎng)生治病首要扶陽80%的現(xiàn)代人都陽氣不足陽氣若足千年壽在市面上熱銷的養(yǎng)生保健書籍中，常能看到這樣的話語。確實，陽氣對人體至關重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中《素問生氣通天論》中提到，陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。陽者，衛(wèi)外而為固。
也就是說，人體的陽氣就像天上的太陽一樣，若天上沒了太陽，地上就沒有生命;人若沒有陽氣，生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的，相反，若陽失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實，能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個陽的衛(wèi)外作用。
中醫(yī)認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布;三是衛(wèi)外作用，陽氣有防御和衛(wèi)外作用，即抵御疾病。
陽氣是如何被損耗的
陽氣既然這么重要，大家一定很想知道，身體內(nèi)的陽氣有怎樣的脾性?又是怎樣被損耗掉的?
1、作息紊亂傷陽氣;2、過度勞累耗陽氣;3、過食生冷損陽氣。
臟腑陽氣不足會怎樣
專家指出，陽氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽氣好比熱能，五臟六腑的正常運轉，全靠它來推動。體內(nèi)的陽氣一旦損耗過多，那么五臟六腑的功能就會出現(xiàn)問題。
肺陽不足人易外感
主要癥狀：肺陽虛的人最大的特點，就是容易感冒、咳嗽，且病的時間也較長。肺陽不足的小孩，常會面色晃白，容易外感。
調(diào)理要點：中醫(yī)認為形寒食冷則傷肺，因此肺陽不足的人調(diào)理最關鍵的地方，張大夫認為是，服食節(jié)其冷熱苦酸辛甘咸，也就是說飲食要根據(jù)自身狀況，不宜過食五味，并要隨著氣候變化來添減衣服。
腎陽不足，泌尿系統(tǒng)多疾患
主要癥狀：張大夫曾接診過一位病例，患者為60多歲的男性 ，因骨頭痛來就診。經(jīng)過詳細問診，張大夫了解到患者年輕時有冬泳習慣，這正是他的病因所在，因為冬天時陽氣閉藏，此時過度運動或劇烈運動，會使陽氣往外宣泄。腎陽不足的表現(xiàn) 多樣，主要有兩大類表現(xiàn) ，一是表現(xiàn) 為腎氣化濾水功能失常，即表現(xiàn) 為小便頻多或小便排不出;二是表現(xiàn)為生殖功能異常，如男性 的陽痿 、女性的月經(jīng)不調(diào)。
調(diào)理要點：平時飲食宜多吃溫補食物如羊肉，傍晚及秋冬季節(jié)避免劇烈運動，冬天陽氣閉藏的時候，盡量早睡晚起，使陽氣得到很好的儲藏。
心陽不足人體血運則差
主要癥狀：血液的運行主要是靠心陽的推動，一旦心陽不足，人體血液循環(huán)就會變差，心血容易淤堵，人就會出現(xiàn)后背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等癥狀。臨床上，不少冠心病病人存在心陽不足的現(xiàn)象。
調(diào)理要點：要補心陽，張大夫建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據(jù)實際病情，臨床上對于病情一般的病人，張大夫會以桂枝10克、甘草6克這么一個方子來調(diào)理;對于病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。
脾陽虛消化功能差
主要癥狀：脾主運化，脾陽不足，則運化水谷功能會失常，人就會出現(xiàn)納呆(胃口不好)，進食不消化、胃腹脹滿、大便完谷不化(即吃進什么就拉什么，食物完全不消化)、溏爛。
調(diào)理要點：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物;多吃五谷雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。值得提醒的是，脾陽虛的人喝水不宜過多，因為會加重脾的運化負擔;中醫(yī)認為水果屬生冷食物，脾陽虛的人也不宜多吃。
四美食幫你保住陽氣
陽虛體質吃什么?下面推薦的4款美食效果不錯!
中醫(yī)認為：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。在孕前準備上，非常講究全身性的調(diào)理，而不是針對某一個臟器。不過，因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，在孕前調(diào)理時更需關注。
女性孕前全身調(diào)理
在中醫(yī)的理論里面還有陰陽五行的說法，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水，五臟在生理上相互聯(lián)系，在病理上相互影響，屬于相生相克的關系，例如肝郁氣滯會導致脾虛，一個臟器有問題，會導致其他的臟器也有問題。所以中醫(yī)在孕前準備上，非常講究全身性的調(diào)理，而不是針對某一個臟器。不過，因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，在孕前調(diào)理時更需關注：
腎：在中醫(yī)的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導致不孕或流產(chǎn)。
食療方劑：
韭菜炒雞肉
原料：韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克
做法：將韭菜洗凈，切成小段，鍋燒熱，放入適量食用油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。
功效：溫腎養(yǎng)肝。
脾：為后天之本，后天氣血不足，無法養(yǎng)胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。
食療方劑：
扁豆粥
原料：米150克 扁豆100克
做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。
功效：健脾祛濕。
肝：與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢也會影響懷孕。
食療方劑：
豬肝綠豆粥
原料：新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克
做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內(nèi)，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內(nèi)，煮熟后加入少許鹽即可。
功效：補肝養(yǎng)血
中醫(yī)調(diào)理第一步：調(diào)經(jīng)
很多人都把每個月來的月經(jīng)稱為老朋友，從中醫(yī)的角度講，這種叫法是再恰當不過了，為什么？除了把脈、看舌苔這些最常規(guī)的方法外，每個月月經(jīng)的情況是女性在看中醫(yī)的時候最常被問到的了。中醫(yī)通過月經(jīng)的量、顏色、周期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。
中醫(yī)的醫(yī)理認為女性月事，屬奇精八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈三經(jīng)的循環(huán)，這種循環(huán)會經(jīng)過數(shù)十個穴道。如果有阻礙，會導致很多疾病，因此應該十分重視。
如果月經(jīng)正常，那么說明氣血通暢，下一步就可以通過體溫的變化，看排卵是否正常了。
專家提示：對于月經(jīng)量和周期有變化的女性隨時都可以找中醫(yī)進行調(diào)理，不一定要等到準備懷孕的時候。
中醫(yī)調(diào)理第二步：量體溫
正常人的體溫，排卵后在孕酮的作用下體溫會上升0.3～0.5℃。持續(xù)14天，然后體溫下降。如果只是體溫上升3、5天后就下降了，或是一直沒有升高的跡象，說明排卵可能有問題，那么就可以對癥治療了。
專家提示：除了中醫(yī)自己望聞問切等專業(yè)診斷手法外，很多時候，中醫(yī)還會借助西醫(yī)的診斷方法對病情進行進一步的判斷，例如為了判斷排卵是否正常，除了采用量體溫的方法外，有時還會通過B超作為輔助手段進行診斷。盡管如此，中醫(yī)的理念及治療手段和西醫(yī)還是完全不同的，大家在看中醫(yī)的時候不要因為采用了一些西醫(yī)的辦法，而對中醫(yī)的療效有所懷疑。
中醫(yī)調(diào)理第三步：暖宮
中醫(yī)有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房，如果子宮內(nèi)冰冷，那么胎兒就無法生長。為了防止宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調(diào)情況下工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。
專家提示：女性愛美是天性，但也要注意根據(jù)節(jié)氣變化調(diào)整著裝，平時就應該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。
中醫(yī)調(diào)理第四步：養(yǎng)氣安神
中醫(yī)有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒可能會導致肝氣郁結會影響脾，影響受孕。
專家提示：對待任何事都不要過于急躁，脾氣大的后果就會氣滯。讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態(tài)度有助于順利地懷孕。
