【www.cndadi.net - 以油養(yǎng)生】
相信許多人都知道橄欖油是用來(lái)食用的，那么個(gè)大家知不知道橄欖油當(dāng)中還有什么樣的功效呢?說(shuō)到這里，想必很多人總是覺(jué)得非常的陌生，橄欖油確實(shí)有著炒菜知名清香純正，而且發(fā)揮你們的功效也是非常特殊，橄欖油還可以嫩膚，作為天然的護(hù)膚產(chǎn)品橄欖油去皺的，那你去了解一下。
橄欖油，在西方被譽(yù)為“植物油皇后”，許多人知道橄欖油可以食用，具有天然的保健功效，其實(shí)，橄欖油也有強(qiáng)大的美容功效，那么，如何讓橄欖油發(fā)揮其美容功效呢?下面就由小編告訴大家吧!
橄欖油怎樣去皺去黑頭
方法/步驟
用法一：橄欖油夜間嫩膚
晚上睡覺(jué)以前，洗臉以后抹一些橄欖油，第二天清晨起來(lái)一定會(huì)感到面部皮膚比以前好不少，在沐浴以后也用橄欖油涂抹全身，10分鐘以后再用清水沖洗一下，這時(shí)橄欖油已經(jīng)被皮膚吸收了，感到皮膚很潤(rùn)滑柔膩。
橄欖油怎樣去皺去黑頭
用法二：橄欖油護(hù)手霜
無(wú)論在秋季還是在冬季，建議你隨身準(zhǔn)備一瓶原生橄欖油，在你洗手或是感到干燥時(shí)及時(shí)滋潤(rùn)，以保持雙手的嬌嫩。
方法：每星期給雙手進(jìn)行一次特殊的護(hù)理，用少量的磨砂膏按摩雙手10-15分鐘，去除手部死皮，然后在溫?zé)岬脑蠙煊椭薪?分鐘。
橄欖油怎樣去皺去黑頭
用法三：橄欖油護(hù)唇：
當(dāng)你的嘴唇脫皮干裂時(shí)，只要涂上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤(rùn)。護(hù)發(fā)洗頭時(shí)，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時(shí)，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手上直接涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得光澤柔順。
橄欖油怎樣去皺去黑頭步驟閱讀
4
用法四：橄欖油防眼角皺紋：
方法：對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚(yú)尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。
橄欖油當(dāng)中的功效確實(shí)不錯(cuò)，而且對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也可以起到不錯(cuò)的功效，無(wú)論是春夏秋冬隨身帶著這么一瓶橄欖油，既可以保護(hù)手又可以嫩膚，而且從中還可以體會(huì)到橄欖油有特殊的功效。
編輯推薦
導(dǎo)讀：橄欖油的吃法有哪些？橄欖油是由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理的食用油，其營(yíng)養(yǎng)非常豐富。那你知道橄欖油的吃法嗎？下面來(lái)了解橄欖油的吃法和食用禁忌。
橄欖油的簡(jiǎn)介橄欖油的食用處理方法橄欖油的吃法（做法）大全哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)橄欖油的簡(jiǎn)介
橄欖油由新鮮的油橄欖果實(shí)直接冷榨而成的，不經(jīng)加熱和化學(xué)處理，保留了天然營(yíng)養(yǎng)成分。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油脂。
橄欖油在西方被譽(yù)為液體黃金、植物油皇后，因其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調(diào)用途。
圖片：
橄欖油的食用處理方法
橄欖油可以直接食用。
橄欖油的吃法（做法）大全
一、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病（如消除慢性便秘），減少動(dòng)脈血栓的形成，特別是對(duì)老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后，原本不正常的一些生理指標(biāo)就會(huì)得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會(huì)保護(hù)您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
二、涼拌
橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃郁的地中海風(fēng)味。
三、涂面包
中國(guó)人的早餐向來(lái)是一大問(wèn)題，可用橄欖油來(lái)改善。將買來(lái)的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油涂抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上，既有營(yíng)養(yǎng)，又好吃。還有一種吃法更簡(jiǎn)單，將橄欖油倒一些在盤子里，撒一點(diǎn)鹽，拿烤過(guò)和未烤過(guò)的面包沾著吃。
四、拌沙拉
可將您所喜愛(ài)的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦干，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌（這樣可以防止蔬菜內(nèi)的水分的流失），橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然后加入適量的醋（以葡萄醋為最適宜）及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內(nèi)加入一些罐頭吞拿魚(yú)等海鮮，將會(huì)使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
五、煎炸
用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強(qiáng)，炸制食品后的剩油不會(huì)變黑、不會(huì)有雜質(zhì)和沉淀物。無(wú)論經(jīng)過(guò)多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來(lái)的食品酥松爽口。尤其是用來(lái)煎炸魚(yú)、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3。
六、烹煮
橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經(jīng)過(guò)橄欖油調(diào)味的菜肴味道鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，食用時(shí)絕不會(huì)有普通油類的油膩感覺(jué)。在火鍋調(diào)料里放適當(dāng)橄欖油可增加食物的清香甘甜。
哪些人不能吃橄欖油、橄欖油的注意事項(xiàng)
一、哪些人不能吃橄欖油？
腹瀉患者；急性腸炎患者。
二、橄欖油的適用人群
一般人均可食用。西餐飲食者；時(shí)尚健美關(guān)注健康飲食人士；孕產(chǎn)婦與新生兒；采用橄欖油潤(rùn)膚美容的女性；心、腦、腎、血管病患者。
三、橄欖油的食用禁忌
1.盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對(duì)健康不利，同樣會(huì)造成肥胖等問(wèn)題。橄欖油每天食用不宜超過(guò)30克，最好限制在25克以下。
2.不宜高溫烹調(diào)。
皮膚很容易出現(xiàn)像一些雞皮疙瘩一樣的東西，這就是我們平時(shí)所做的毛囊角質(zhì)化，這種現(xiàn)象是生活當(dāng)中很多人遇到的一種皮膚問(wèn)題，而現(xiàn)在我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有些人說(shuō)會(huì)用橄欖油，可以起到很好的去除效果，那么現(xiàn)在就為大家具體分析介紹一下，到底橄欖油是否可以解決到，雞皮疙瘩一樣的肌膚。
現(xiàn)在網(wǎng)上比較流行橄欖油能祛除雞皮疙瘩的說(shuō)法，顯然這種說(shuō)法是不太準(zhǔn)確，我們所說(shuō)的雞皮疙瘩指的毛周角化癥，這種常見(jiàn)的皮膚病是難以輕松治愈的。當(dāng)然，橄欖油運(yùn)用的恰到好處，對(duì)于軟化角質(zhì)，輔助治療雞皮疙瘩是很有作用的。這里可以提幾種橄欖油的妙用：
? ?橄欖油妙用之一搶救干燥的小腿。
? ?在洗澡的時(shí)候，淋浴一會(huì)，擦干小腿，涂上橄欖油。過(guò)幾分鐘，然后用沐浴乳洗掉。
? ?橄欖油妙用之二自制滋潤(rùn)護(hù)手霜
? ?在擦護(hù)手霜的時(shí)候滴一滴橄欖油在擠出的護(hù)手霜上，這樣，手霜就會(huì)變得很滋潤(rùn)。
? ?橄欖油妙用之三橄欖油滋養(yǎng)面膜
? ?把橄欖油當(dāng)做面膜涂在臉上。不過(guò)比較難清洗，但是敷了橄欖油之后臉真的有變滋潤(rùn)一些。
上述就是關(guān)于橄欖油的一些功效介紹，通過(guò)這些功效介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，橄欖油不是解決雞皮疙瘩最針對(duì)性的方法，但是它在一定程度上，可以起到緩解的效果，所以每個(gè)人想要正確健康的護(hù)膚的時(shí)候，都應(yīng)該注意先了解它的功效。
橄欖油富含豐富的脂肪酸，還有維生素，幫助皮膚吸收可以起到自然美白的功效，那么平時(shí)很多女性習(xí)慣性的在自制的面膜當(dāng)中滴幾滴橄欖油，而且橄欖油還可以有效的，用來(lái)按摩皮膚，卸妝的時(shí)候也可以用，可以防止毛孔收縮，那么橄欖油有美白效果嗎?我們就來(lái)為大家介紹一下。
橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無(wú)油膩感，最新研究表明:橄欖油中所含多酚類有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發(fā)生的細(xì)胞老化所帶來(lái)的色斑、皺紋等現(xiàn)象。橄欖油不僅是目前世界上最好的食用油，還能降血脂，降膽固醇，預(yù)防多種癌癥，還有非凡的美容功效。美容及營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將橄欖油譽(yù)為"可以吃的化妝品"、"美女之油"。
護(hù)膚
在洗凈的皮膚表面涂上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益于保持水分并滋養(yǎng)肌膚，用熱毛巾敷面，能去除毛孔內(nèi)的污垢可使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，消除皺紋和色斑或使色斑變淡、減緩皮膚衰老。
卸妝油
卸妝時(shí)，滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內(nèi)肉眼看不見(jiàn)的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，滋養(yǎng)肌膚，去除細(xì)小皺紋。
日常護(hù)唇
用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部,有益于保持水分，消除及延緩唇紋出現(xiàn)，防止口唇脫皮裂開(kāi)。天氣突然轉(zhuǎn)冷，感冒或腸胃不好，常會(huì)為口唇脫皮裂開(kāi)苦惱，只要擦上少量本品，兩三天后可使口唇重新變的光滑。
日常護(hù)膚
潔膚后涂上本品，有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋出現(xiàn)，減緩皮膚老化速度。
日常護(hù)發(fā)
洗發(fā)后，于臉盆中注入少量本品若干，一經(jīng)漂洗，油會(huì)均勻地附著于頭發(fā)上，或滴在掌心直接細(xì)細(xì)擦入頭發(fā)，常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮，防止頭發(fā)枯黃起叉。
面部護(hù)理
在化妝前將面部清潔后，均勻涂抹橄欖油，輕輕按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，既可營(yíng)養(yǎng)皮膚，又可防止粉妝脫落;卸妝時(shí)，用橄欖油輕擦面部，能有效去除彩妝，而皮膚不受任何傷害。
橄欖油的用藥價(jià)值好而淺的功效繁多，對(duì)于卸妝，護(hù)發(fā)，護(hù)膚，還有美容養(yǎng)顏，效果也是不錯(cuò)的，那么以上大家也了解到了橄欖油有美白功效嗎?橄欖油的護(hù)膚效果好嗎?
橄欖油是從橄欖果中榨取出來(lái)的一種淡黃色透明液體，曾被稱為“液體黃金”，富含維生素A、D、E、K、F，這些都是易于被皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
孕婦用橄欖油經(jīng)常涂于腹部、會(huì)防止妊娠紋的產(chǎn)生。因?yàn)槠渲泻卸喾邮菑?qiáng)抗氧化劑，能防止及延緩脂肪氧化而帶來(lái)的色斑、皺紋等，被稱為是天然的美容佳品。
之所以很多人對(duì)孕婦可以用橄欖油嗎存有疑慮，首先肯定考慮的是對(duì)胎兒的影響，胎兒的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)源于孕婦對(duì)食物的消化和吸收，經(jīng)常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對(duì)食物的消化和吸收能力，為胎兒提供豐富的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳，最適合人體吸收。
其實(shí)孕婦用橄欖油是有很多好處的。孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂，用橄欖油擦拭，有預(yù)防和緩解作用。孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭，讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。還有一些孕婦在懷孕期間會(huì)大便干燥，可早晚飲一小杯橄欖油，除了排便不再難，對(duì)準(zhǔn)媽媽的血壓也會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用。
由此可見(jiàn)，孕婦可以用橄欖油嗎？這個(gè)問(wèn)題答案無(wú)疑是肯定的，懷孕三個(gè)月后孕婦用橄欖油可以充分發(fā)揮其作用，安全性相對(duì)也高許多。橄欖油可以深層滋潤(rùn)，有效滋養(yǎng)肌膚，尤其適宜在秋冬季節(jié)使用！
但是要注意的是一定要使用安全的產(chǎn)品。在懷孕的前三個(gè)月也就是早孕期，胎兒是最不穩(wěn)定的，所以在這期間要格外注意。
這段時(shí)間，你的身體會(huì)自然提高自身的防御能力，這就導(dǎo)致皮膚變得比較敏感或是警覺(jué)，對(duì)添加了香料、酒精或添加劑的產(chǎn)品表現(xiàn)出過(guò)敏現(xiàn)象。
我不贊同懷孕的9個(gè)月內(nèi)不護(hù)膚的說(shuō)法，那樣對(duì)皮膚的損傷非常大，一旦造成了皮膚嚴(yán)重缺水干燥或是斑塊形成，很難恢復(fù)。所以說(shuō)準(zhǔn)媽咪還是應(yīng)選擇適合孕婦的產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行護(hù)理，而產(chǎn)品應(yīng)該是不含香料、酒精、或是無(wú)添加劑或少添加劑的安全產(chǎn)品。
而在這方面，藥妝品牌會(huì)更好一些、安全一些，它們的產(chǎn)品是真對(duì)敏感人群設(shè)計(jì)的，因此所添加的成分通常會(huì)比較少也比較安全，而且滋潤(rùn)度較高。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《橄欖油到底去皺嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“以油養(yǎng)生”專題供您欣賞！
