【www.cndadi.net - 什么是養(yǎng)生呢】
最養(yǎng)胃的食物莫過于平日里我們常吃的五谷雜糧，面條和饅頭，米飯當(dāng)中的營養(yǎng)價值雖然高，顆粒小，不過吃下去不愉快不易消化，容易造成生硬和腸胃不舒服的現(xiàn)象，我們都說是藥三分毒，很多人總是在生活當(dāng)中尋找著什么藥能養(yǎng)胃，什么藥吃了對腸胃好，那么今天就來為大家介紹一下有哪些食療藥方?
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進(jìn)去，對胃有好處。
小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
下面是食療方子
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
上面為大家介紹的什么藥能養(yǎng)胃，以及施藥的藥方有效的可以滋補(bǔ)身體，在這個過程當(dāng)中可以讓我們的腸胃體會到照顧的感覺，從而給腸胃帶來優(yōu)良的環(huán)境，讓腸胃盡快的恢復(fù)。
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胃不好的情況經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，而且胃不好的情況每個人的情況也是不同的，胃不好原因主要是我們在平時的時候不注意飲食造成的，所以說有胃不好的情況后，我們也要注意在飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，這也是一種通過食療的方法來進(jìn)行調(diào)理的方法，下面一起來了解一下什么菜吃了養(yǎng)胃？希望對朋友們有幫助。
一、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。
甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
包菜是甘藍(lán)的一種，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)包菜中含有某種“潰瘍愈合因子”，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品;如果胃腸不好的人可以經(jīng)常吃包菜。
甘藍(lán)菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍(lán)中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機(jī)體吸收利用。
二、紅薯
紅薯有養(yǎng)胃、暖胃的功效，也被成為“抗癌之王”。在日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。
以上兩種食物就是對胃特別有好處的食物，也是一種我們通過飲食一種調(diào)理的方法，在平時的時候我們也要注意對胃的保護(hù)，特別是要注意自己飲食要有規(guī)律，不要有暴飲和暴食的現(xiàn)象，特別是有胃不好的情況，在飲食當(dāng)中多吃容易消化的食物。
對于一些患有胃病患者來說，是可以通過經(jīng)常喝茶來進(jìn)行腸胃調(diào)養(yǎng)的哦，但是喝茶的時候，也是要注意適量哦，不然的話，就會適得其反，產(chǎn)生一些不好的反應(yīng)?，F(xiàn)在小編在下面就為胃病患者介紹幾種能夠養(yǎng)胃的茶，這樣可以讓患者在平時的時候很好的改善不適的胃部。
1.大麥茶
大麥茶味甘、性平，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用。特別是在冬季，人們飲食主要以雞鴨魚肉為主，往往比較肥甘厚膩，此時如果飯后喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
2.烏梅參茶
材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。
功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
3.黃耆姜茶
材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。
功效：對補(bǔ)脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
4.陳皮甘草茶
材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。
功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。
上面介紹的幾種養(yǎng)胃的茶，平時的時候可以適量的飲用，這樣可以很好的改善胃部的疾病，但是在一定要注意適量哦，平時的飲食也是很重要的，飲茶是可以起到很好的輔助性的作用的，更有利于改善胃病。
胃病是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，出現(xiàn)了胃病的情況，很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)食欲不振的問題，所以我們在日常一定要對于自己的胃引起高度的護(hù)理，盡量多喝一些粥可以幫助我們達(dá)到很好的調(diào)理腸胃的效果，大家一起來熟悉一下秋季養(yǎng)胃吃什么吧。
胡蘿卜大米粥
大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。
姜汁牛肉飯
鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老姜汁20~40滴，拌勻后，再放些醬油、花生油，拌勻。米200克加水煮開，水將干時，放入牛肉蒸熟。有健脾補(bǔ)胃之功效。
牛肉煮胡椒
牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加蔥、鹽同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食欲的功效。
糯米小麥粥
糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調(diào)味服用。有健脾、益中氣之功效。
鍋巴蓮子粥：大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
盡量在秋季多喝一些小米粥可以幫我們達(dá)到一個非常不錯的養(yǎng)胃效果可以有效地幫助我們促進(jìn)消化，減少胃病給我們自身帶來的苦痛折磨，盡量少吃一些辛辣具有刺激性味的食物，多吃一些流食和一些容易消化的食物非常重要。
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? ?很多人都覺得自己的胃不好是因為吃飯造成的，當(dāng)然不良的飲食習(xí)慣會造成胃部疾病，尤其是晚餐，吃得不舒服了就難受，還有人說睡覺前吃些東西會養(yǎng)胃，那么睡前吃東西和晚餐的時間間隔多久才會養(yǎng)胃呢？睡前吃太多也會 讓我們的胃不舒服，那么睡前吃什么養(yǎng)胃呢？
? ?一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
? ?如果覺得肚子空可以多喝水。對于胃潰瘍病人和胃切除術(shù)后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小時前最好能加一餐，食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進(jìn)食純流質(zhì)食物。
? ?睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要進(jìn)食。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對胃造成損傷，并加重反流癥狀。
? ?牛奶也并非人人都適合。有的人對乳糖不耐受，喝了牛奶后無法分解，導(dǎo)致腹瀉、胃腸脹氣。專家建議，有乳糖不耐的人可選擇酸奶、硬奶酪等經(jīng)過發(fā)酵、處理的乳制品，乳糖經(jīng)過轉(zhuǎn)化、含量降低，可能會減少乳糖不耐者的癥狀。
? ?通過上面的講解我們就知道睡前吃什么養(yǎng)胃，但是一定要注意使用的量不宜過多，當(dāng)然有些人的序貫及時睡前不吃任何東西，那么也不要勉強(qiáng)自己，不然生硬的改變自己的習(xí)慣也會導(dǎo)致胃部不舒服的，還是要根據(jù)自己的具體情況來定。
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