【www.cndadi.net - 男性養(yǎng)生按摩手法】
身體穴位雖多，醫(yī)生則必須掌握穴位，而其它人群了解并掌握穴位的人并不多，所以我們對(duì)身體穴位的作用并不清楚，從而忽略了中醫(yī)穴位治療。身體里有很重要的穴位關(guān)元穴，這個(gè)穴位主要在肚臍下方距4指的位置，患者性別不同所治療的疾病類(lèi)型也是不同的，患者可以經(jīng)常按摩關(guān)元穴，那么關(guān)元穴按摩手法有哪些呢?
大魚(yú)際揉法：將右手大魚(yú)際放在關(guān)元上，然后以它作為著力點(diǎn)，由肩關(guān)節(jié)發(fā)力，帶動(dòng)肘關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)做上下擺動(dòng)動(dòng)作。按揉時(shí)，著力點(diǎn)可以適當(dāng)滑動(dòng)，但滑動(dòng)速度要慢，幅度要小。
點(diǎn)法：把右手的中指指腹放在關(guān)元上，然后用手腕發(fā)力，緩緩地在穴位上進(jìn)行垂直點(diǎn)按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。
擦法：5指并攏，用右手小魚(yú)際著力于關(guān)元皮膚上，然后在穴位皮膚上來(lái)回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。
具體操作
先用大魚(yú)際揉法在關(guān)元上揉1-2分鐘，之后再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按30下左右，接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鐘，最后再用大魚(yú)際揉法在穴位上放松半分鐘即可。
適用病癥
月經(jīng)不調(diào)、帶下、閉經(jīng)、遺精、陽(yáng)痿、疝氣、不孕不育等任脈病癥;陰陽(yáng)失調(diào)引起的失眠、高血壓、抑郁癥、頭疼等問(wèn)題。
常用配伍
任脈病癥：常配合使用歸來(lái)、子宮。
陰陽(yáng)失調(diào)：常配合使用涌泉、神闕。
日常宜忌
1.有任脈病癥者在排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等原發(fā)病的前提下，可以用這個(gè)穴位，但注意保持心情舒暢。
2.陰陽(yáng)失調(diào)者要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
關(guān)元穴按摩手法包括很多種，如揉、點(diǎn)、擦等，其操作的也是不同的?；颊哌€要知道按摩關(guān)元穴時(shí)有很多禁忌，女性按摩關(guān)元穴要注意下腹部的不適，患有婦科疾病時(shí)則可以多進(jìn)行按摩，但是腹部有腫瘤疾病的，則要觀察按摩后的身體情況，如果按摩了關(guān)元穴后身體不適，可前往醫(yī)院做該部位的檢查。
精選閱讀
涌泉穴在中醫(yī)上還有一種別稱(chēng)，那就是長(zhǎng)壽穴。這就意味著如果我們平時(shí)能夠?qū)τ咳ㄟM(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ敲磳?duì)我們的身體健康還是很有好處的。而且，大部分情況下，按摩涌泉穴可以對(duì)高血壓以及反應(yīng)遲鈍等病癥進(jìn)行治療，而且對(duì)男性也有特別的好處。那么，到底按摩涌泉穴都有哪些作用呢？
第一：治療口腔潰瘍
如果身體出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，那么可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進(jìn)行調(diào)和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面則是用膠帶以及保鮮膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能夠有效的治療疾病。
第二：治療高血壓
無(wú)論是選擇艾灸或者是貼敷涌泉穴的方法，都能夠很好的治療高血壓以及保健身體的作用。如果是選擇艾灸的方法治療高血壓，那么每天最少都要進(jìn)行一次，每次進(jìn)行大約十五分鐘左右，并且艾灸結(jié)束之后喝上一杯溫開(kāi)水；如果是選擇在涌泉穴貼敷的方法，那么就需要購(gòu)買(mǎi)一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀，每天睡覺(jué)之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心絞痛
可以每天用手指或者是一些工具點(diǎn)按涌泉穴，每只腳堅(jiān)持按摩二十分鐘，然后堅(jiān)持一周時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時(shí)心絞痛的情況也得到了很好的緩解。
第四：排毒養(yǎng)顏
輕輕的點(diǎn)按涌泉穴，能夠很好的起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還能夠調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)，起到擴(kuò)張血管以及促進(jìn)皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時(shí)還能夠加快促進(jìn)體內(nèi)毒素以及廢棄物的排出，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說(shuō)，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。
第五：提高性能力
如果身體中出現(xiàn)了腎精虧損的情況，那么身體就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛、行走無(wú)力以及性能力下降的情況。這個(gè)時(shí)候每天堅(jiān)持按摩涌泉穴，能夠很好的提高身體中的健康情況，并且活躍腎經(jīng)之中的內(nèi)氣，起到固本培元以及延年益壽的作用，這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
除了對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩之外，如果你掌握了一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，那么可以對(duì)涌泉穴進(jìn)行針灸或者是艾灸，這都是非常不錯(cuò)的保健療法。同時(shí)，對(duì)涌泉穴進(jìn)行摩擦或者是直接用熱水泡腳都是對(duì)涌泉穴有一定作用的，可以促進(jìn)身體健康。
中醫(yī)的文化博大精深，現(xiàn)在很多的人都比較喜歡中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)可以通過(guò)按摩，這樣的手法來(lái)對(duì)我們瘦身減肥，治療各種疾病有所幫助，尤其是現(xiàn)在大多數(shù)的人隨著工作的壓力越來(lái)越大，很多人時(shí)常感覺(jué)到自己的頭暈頭痛，失眠又加重了，接下來(lái)就給大家介紹一套按摩手法作用，解決頭痛失眠的方法。
頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還呆改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié)，對(duì)益智健腦，增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎，使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處，頭部按摩，還對(duì)防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
頭部穴位按摩手法及功效
在頭部，密布著許多穴位，每個(gè)穴位都有特定的作用和功效，了解經(jīng)絡(luò)與穴位的位置、作用、可以更好地發(fā)揮頭部按摩的養(yǎng)生祛病作用。
1、太陽(yáng)穴
在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。
2、印堂穴
在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
許多老年人年輕人，因?yàn)槟蟮墓ぷ鲏毫?，常常感覺(jué)到頭暈頭痛，失眠，身體乏力，面對(duì)這樣的問(wèn)題，首先最重要的還是要取決于，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行治療，在生活中要注意好為了預(yù)防耳鳴，失眠，頭暈，頭痛可以按照一套手法來(lái)按壓，每天給自己半個(gè)小時(shí)的時(shí)間左右，可以預(yù)防此癥狀的發(fā)生。
人體中是有很多穴位組成的，在身體不舒服的時(shí)候我們可以使用一些中醫(yī)的方法根據(jù)穴位來(lái)對(duì)我們的身體進(jìn)行調(diào)理，其中艾灸就是一種很好的調(diào)理身體的方法，并且不會(huì)對(duì)我們的身體有任何的副作用，但是我們一定要根據(jù)身體的不同的癥狀和穴位進(jìn)行艾灸，其中關(guān)元穴就是我們身體中比較重要的一個(gè)穴位，下面一起了解下關(guān)元穴艾灸有什么作用。
關(guān)元穴艾灸有什么作用
古今醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認(rèn)為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(zhǎng)，持續(xù)地溫灸，達(dá)到熱量?jī)?nèi)透，自覺(jué)腹內(nèi)熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關(guān)元穴見(jiàn)效后，腹內(nèi)的寒氣會(huì)立時(shí)感覺(jué)消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質(zhì)者，那么艾灸關(guān)元穴的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好配合下肢肝經(jīng)上的太沖穴等，體質(zhì)不同灸的穴位和治療效果也不同。
關(guān)元穴是人體保健要穴之一，艾灸關(guān)元穴堅(jiān)持一段時(shí)間可以健康長(zhǎng)壽、增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì)點(diǎn)，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數(shù)、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、帶下、不食、精冷、中風(fēng) 脫證、虛勞羸瘦等等。
關(guān)元穴又是小腸經(jīng)的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要器官，而艾灸關(guān)元穴就能很好的促進(jìn)腸道功能，增強(qiáng)其對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關(guān)元穴來(lái)調(diào)節(jié)。
上面就是對(duì)關(guān)元穴艾灸有什么作用的介紹，通過(guò)了解之后我們知道關(guān)元穴能很好的幫助我們?nèi)コ共康暮畾獠⑶疫€能很好的耳提噶我們的身體免疫力、對(duì)氣喘或者是怕冷以及厭食等都能很好的改善。
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