關元穴在哪里？按摩關元穴有什么作用？
春季養(yǎng)生穴。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“關元穴在哪里？按摩關元穴有什么作用？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身體疲勞，提氣養(yǎng)神，那么到底怎么按摩呢？今天就以關元穴這個穴位為例子來講解一下。
關元穴在我們的腹部，也就是身體前面的正中線上，肚臍下面大約三寸左右的位置。按摩關元穴能夠有效的治療盆腔炎、尿道炎以及腸炎還有神經衰弱等等毛病。今天，小編就來和大家一起說說關元穴位的作用，來了解下吧！
關元穴位的作用
老中醫(yī)告訴我們，關元穴是身體保健的一個重要穴位，并且只需要每天花上一點時間堅持按摩，就具有增強體質以及延長壽命的效果。如果進行艾灸，能夠很好的治療所有的氣虛之證以及陽虛癥狀，常見的例如氣喘、怕冷、尿頻、腹痛、陽痿、遺精還有各種身體羸弱等毛病。具體的按摩關學位的好處如下：
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認為關元穴具有很好的固本培元以及補益身體的作用，所以非常適合那些身體元氣受到虧損的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現了問題，可以對關元穴進行按摩或者是揉搓，有效的促進身體中的內分泌調節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現月經不調還有痛經的問題，按摩關元穴能夠很好的令身體恢復健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時候都會出現自我防衛(wèi)的意識，這就會導致胸部出現收縮。想要緩解這種情況，那么擴張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關元穴的重要性了。
第三：治療小兒消化不良
小朋友的消化系統(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以只要飲食不當，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，這就很容易出現消化不良的情況。這個時候建議家長不要立即給孩子服用藥物，而是應該幫助寶貝按摩關元穴，按摩一段時間你就會發(fā)現孩子感覺更加舒服了，消化不良的情況得到很好的治療。
第四：神經衰弱
由于工作還有生活壓力的增加，很多人都經常出現神經衰弱的毛病，這直接就體現在日常精神萎靡、容易受到驚嚇，同時晚上的睡眠質量也會比較差。這個時候除了通過飲食還有藥物來調節(jié)精神之外，也可以經常對關元穴進行按摩，能夠起到很不錯的效果。
第五：其他
關元穴位的作用有很多，除了上面介紹的幾種之外，按摩關元穴對于多種疾病有著很好的治療作用，常見的就有脫肛、腎炎、尿道炎、腸炎、盆腔炎還有腸粘連以及中風等等疾病，如果身體出現這些問題，按摩關元穴都具有一定的防治作用。
按摩關元穴的方法
作用在關元穴的方法有很多，常見的就有按摩、針灸以及艾灸等等。今天小編就來為大家說說日常如何按摩關元穴能夠起到最好的保健身體的效果。方法如下：
首先在按摩的時候就要以關元穴作為一個圓心，然后手掌進行順時針按摩大約3~5分鐘，然后逆時針進行按摩；隨后則是應該調整自己的呼吸，然后跟隨呼吸的節(jié)奏來按壓關元穴三分鐘。
如果是有條件的人群，除了直接手動按摩之外也可以選擇艾灸。點燃艾條之后在關元穴的位置艾灸大約十分鐘，這樣能夠很好的強壯身體。不過需要注意的是，對關元穴進行艾灸的時候一定要掌握火候，不能夠太燙，同時時間也要比較的長，對這個穴位進行長時間的溫灸，達到一定熱量的時候藥效就能夠內透，身體也會感覺溫熱很舒服。不過，如果是陰虛體質的患者在對關元穴進行艾灸的時候時間不能夠太長，同時還需要搭配一些其他穴道的艾灸，這樣才是對身體最好的選擇。
小編建議
關元穴是人體一個非常重要的穴位，對這個穴位進行針灸或者是艾灸，能夠治療多種疾病，同時還具有保健身體健康的作用。如果男性出現了陽痿或者是遺精的毛病，而女性則出現了各種婦科疾病，對關元穴進行按摩能夠很好的令身體恢復健康，避免痛苦。???
從本文中我們可以了解到關元穴確實是一個非常重要的養(yǎng)生保健的穴位，經常按摩關元穴可以預防多種疾病。
擴展閱讀
身體的結構比較復雜，除了人體器官以外身體還布滿著不同的穴位，而關元穴是人體肚臍下方的穴位，經常按摩關元穴對身體有一定的好處，經常按摩關元穴可以預防一些生殖器疾病，對人體生殖器的健康非常好，還可以有效改善消化不良等癥狀，對身體非常好。
關元穴位的作用
老中醫(yī)告訴我們，關元穴是身體保健的一個重要穴位，并且只需要每天花上一點時間堅持按摩，就具有增強體質以及延長壽命的效果。如果進行艾灸，能夠很好的治療所有的氣虛之證以及陽虛癥狀，常見的例如氣喘、怕冷、尿頻、腹痛、陽痿、遺精還有各種身體羸弱等毛病。具體的按摩關學位的好處如下：
第一：治療生殖系統(tǒng)疾病
中醫(yī)方面認為關元穴具有很好的固本培元以及補益身體的作用，所以非常適合那些身體元氣受到虧損的人群。一般情況下，如果泌尿系統(tǒng)或者是生殖系統(tǒng)出現了問題，可以對關元穴進行按摩或者是揉搓，有效的促進身體中的內分泌調節(jié)，從而得到治療生殖系統(tǒng)疾病的作用。
研究還發(fā)現，無論是男女患有不孕不育的毛病，或者男性出現陽痿、遺精還有早泄的毛病，而女性則是出現月經不調還有痛經的問題，按摩關元穴能夠很好的令身體恢復健康。
第二：克服怯弱的性格
性格并不是天生的，他除了受到后天環(huán)境以及父母教化的影響之外，身體的健康情況也會影響你的性格。一般情況下，如果說氣度比較狹小的人群，一旦需要對它們委以重任就容易感覺到不安，這主要是由于自信心不夠所導致的，這樣做什么事情都是難以成功。人在緊張的時候都會出現自我防衛(wèi)的意識，這就會導致胸部出現收縮。想要緩解這種情況，那么擴張胸部的收縮是非常有必要的，這就要求我們的腹部使勁，這就顯示出關元穴的重要性了。
第三：治療小兒消化不良
小朋友的消化系統(tǒng)并沒有完全發(fā)育成熟，所以只要飲食不當，例如吃多了或者是吃了生冷的食物等等，這就很容易出現消化不良的情況。這個時候建議家長不要立即給孩子服用藥物，而是應該幫助寶貝按摩關元穴，按摩一段時間你就會發(fā)現孩子感覺更加舒服了，消化不良的情況得到很好的治療。
第四：神經衰弱
由于工作還有生活壓力的增加，很多人都經常出現神經衰弱的毛病，這直接就體現在日常精神萎靡、容易受到驚嚇，同時晚上的睡眠質量也會比較差。這個時候除了通過飲食還有藥物來調節(jié)精神之外，也可以經常對關元穴進行按摩，能夠起到很不錯的效果。
第五：其他
關元穴位的作用有很多，除了上面介紹的幾種之外，按摩關元穴對于多種疾病有著很好的治療作用，常見的就有脫肛、腎炎、尿道炎、腸炎、盆腔炎還有腸粘連以及中風等等疾病，如果身體出現這些問題，按摩關元穴都具有一定的防治作用。
關元穴是人們身體上十分重要的穴位之一，人們在平時對其進行重灸的話，可收獲意想不到的好處。那么，重灸關元穴的好處有哪些呢?
重灸關元穴的好處
古今醫(yī)學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。重灸關元穴一定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時間要長，持續(xù)地溫灸，達到熱量內透，自覺腹內熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。重灸關元穴見效后，腹內的寒氣會立時感覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質者，那么重灸關元穴的時間不要過長，最好配合下肢肝經上的太沖穴等，體質不同灸的穴位和治療效果也不同。
關元穴是人體保健要穴之一，重灸關元穴堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴位有精宮、丹田等別名。重灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸經的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官，而重灸關元穴就能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以重灸關元穴來調節(jié)。
關元穴有什么作用
關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元氣之所。用重灸關元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補氣又補血，主諸虛百損。腎間動氣稟受于先天，是維持生命活動的原動力。而此原動力，在人出生后，需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng)，才能繼續(xù)發(fā)揮作用，這就是灸關元以后天補先天的道理。只有持續(xù)灸關元，才能起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。對于腎虛，結腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結核、中風、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風濕、脊柱炎等對于西醫(yī)來說的不治之癥，甚至癌癥，通過重灸關元等，都可以治愈。
人體中是有很多穴位組成的，在身體不舒服的時候我們可以使用一些中醫(yī)的方法根據穴位來對我們的身體進行調理，其中艾灸就是一種很好的調理身體的方法，并且不會對我們的身體有任何的副作用，但是我們一定要根據身體的不同的癥狀和穴位進行艾灸，其中關元穴就是我們身體中比較重要的一個穴位，下面一起了解下關元穴艾灸有什么作用。
關元穴艾灸有什么作用
古今醫(yī)學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是使用灸法。艾灸此穴定要掌握火候，要溫而不燙，灸的時間要長，持續(xù)地溫灸，達到熱量內透，自覺腹內熱乎乎，暖洋洋，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。艾灸關元穴見效后，腹內的寒氣會立時感覺消散。每次灸的時間一般20分鐘左右，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
如果您是陰虛體質者，那么艾灸關元穴的時間不要過長，最好配合下肢肝經上的太沖穴等，體質不同灸的穴位和治療效果也不同。
關元穴是人體保健要穴之一，艾灸關元穴堅持一段時間可以健康長壽、增強體質。關元穴是人體足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴位有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。
關元穴又是小腸經的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的意思。小腸是人體吸收營養(yǎng)物質的主要器官，而艾灸關元穴就能很好的促進腸道功能，增強其對營養(yǎng)物質的吸收能力，所以腸胃功能不好者也可以艾灸關元穴來調節(jié)。
上面就是對關元穴艾灸有什么作用的介紹，通過了解之后我們知道關元穴能很好的幫助我們去除腹部的寒氣并且還能很好的耳提噶我們的身體免疫力、對氣喘或者是怕冷以及厭食等都能很好的改善。
身體穴位雖多，醫(yī)生則必須掌握穴位，而其它人群了解并掌握穴位的人并不多，所以我們對身體穴位的作用并不清楚，從而忽略了中醫(yī)穴位治療。身體里有很重要的穴位關元穴，這個穴位主要在肚臍下方距4指的位置，患者性別不同所治療的疾病類型也是不同的，患者可以經常按摩關元穴，那么關元穴按摩手法有哪些呢?
大魚際揉法：將右手大魚際放在關元上，然后以它作為著力點，由肩關節(jié)發(fā)力，帶動肘關節(jié)，肘關節(jié)帶動腕關節(jié)做上下擺動動作。按揉時，著力點可以適當滑動，但滑動速度要慢，幅度要小。
點法：把右手的中指指腹放在關元上，然后用手腕發(fā)力，緩緩地在穴位上進行垂直點按，力度要由小到大，以受力者能耐受為度。
擦法：5指并攏，用右手小魚際著力于關元皮膚上，然后在穴位皮膚上來回地做小幅度快速摩擦，直到穴位皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。
具體操作
先用大魚際揉法在關元上揉1-2分鐘，之后再用點法在穴位上點按30下左右，接著用擦法在穴位上快速擦1-2分鐘，最后再用大魚際揉法在穴位上放松半分鐘即可。
適用病癥
月經不調、帶下、閉經、遺精、陽痿、疝氣、不孕不育等任脈病癥;陰陽失調引起的失眠、高血壓、抑郁癥、頭疼等問題。
常用配伍
任脈病癥：常配合使用歸來、子宮。
陰陽失調：常配合使用涌泉、神闕。
日常宜忌
1.有任脈病癥者在排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等原發(fā)病的前提下，可以用這個穴位，但注意保持心情舒暢。
2.陰陽失調者要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
關元穴按摩手法包括很多種，如揉、點、擦等，其操作的也是不同的?；颊哌€要知道按摩關元穴時有很多禁忌，女性按摩關元穴要注意下腹部的不適，患有婦科疾病時則可以多進行按摩，但是腹部有腫瘤疾病的，則要觀察按摩后的身體情況，如果按摩了關元穴后身體不適，可前往醫(yī)院做該部位的檢查。
腎臟對于身體來說是比較關鍵的器官，如果腎臟出現腎虛或者是腎臟問題就會容易影響到身體健康，而關元穴是人體比較常見的穴位，經常按摩關元穴可以預防一些身體疾病，而按摩關元穴還可以達到補腎的效果，可結合其他穴位來一起按摩補腎效果會更好。
怎么按摩關元穴補腎?
腎臟是腰的主人。 “腎氣一虛，腰必痛矣”，所以，護腰就要先護腎。然而，如何護腎補腎呢?有兩大養(yǎng)生穴位不能不提，那就是氣海和關元穴。
兩大補腎要穴
將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關元穴。每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養(yǎng)生穴位30-50次。
護腰補腎元，拍打腎俞穴
感覺腰部疼痛時，可花兩三分鐘時間，用手掌拍打背后的腎俞穴(第2腰椎棘突下，旁開1.5寸)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方，經常拍打，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，簡直是一舉多得。
補腎中藥方
除了養(yǎng)生穴位按摩補腎外，補腎的好方子：狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎服，就可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。煎藥時，先把藥泡上半小時，然后加入400毫升水，小火煎至一半時，將藥液倒出來，再用同樣的方法熬一次，混合兩次藥液，早晚各喝200毫升，堅持喝一周就可以明顯看出效果。
按摩什么穴位補腎
方法1.按摩雙耳
功效：按摩耳廓有調節(jié)腎，養(yǎng)生保健的功效。
做法：
搓熱手心后搓揉耳廓，用雙手按壓耳朵的四個耳穴，分為是心、肺、胃和十二指腸這四個地方的耳朵反射區(qū)。使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可，也可使用兩手交替拉扯對側耳廓上部。
按摩什么穴位補腎
方法3.按摩腰背
功效：腎位于人體腰部，所以直接刺激腰部是一種護腎按摩。防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
做法：
一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下推拿腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關節(jié)突出部位，自然推拿腰眼，向內做環(huán)形旋轉推拿，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)推拿10分鐘左右，早、中、晚各一次。
按摩什么穴位補腎
方法6.按摩腎俞穴
功效：對腰疼、腎臟病患、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等都有保健治療效果。有利于溫補腎陽。長時間堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。
做法：
雙掌摩擦至熱后，把掌心貼于腎俞穴，手掌拍打背后的腎俞穴(腰椎處向上約四指處)。這樣反復3至5分鐘，或直接以手指按揉腎俞穴，至出現酸脹感，并且腰部微微發(fā)熱。
