【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生按摩腳的方法】
脫發(fā)是很常見的一種現(xiàn)象，很多人都曾經(jīng)經(jīng)歷過脫發(fā)的現(xiàn)象，但是偶爾的脫發(fā)或者脫發(fā)量比較少的話，那是屬于正常的頭發(fā)的新陳代謝，是屬于正常的生理現(xiàn)象。但是如果脫發(fā)比較嚴(yán)重的話，很可能是由于疾病或者頭皮油脂分泌過多引起的。但是很多中醫(yī)的治療是可以調(diào)節(jié)脫發(fā)的，下面就給大家介紹一下脫發(fā)的頭部按摩的方法。
1、推擦腦額
首先用大拇指或掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)律地推擦，十余次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂
接著，雙手十指分別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做梳頭動作20次左右;然后雙手拇指分別按在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10余次;最后用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉(zhuǎn)按揉10余次即可。
3、叩頭、揉發(fā)根
然后，兩手十指彎曲叩擊頭部10余次后，稍用力抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動作，揉擦整個頭部10余次，也可用梳子代替。
4、干擦臉
用手指或手掌從眉眼開始至下頦處往返摩擦，如要想起到美容作用，應(yīng)從下向上提拉按摩。動作要緩慢、有節(jié)奏地進行，不可忽快忽慢，要均勻適度。
5、輕拍臉部
頭部按摩有助于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時有空也可多做。
文章中介紹了很多按摩頭部的方法，因為引起脫發(fā)很重要的一個原因就是穴位不通，或者頭皮毛孔堵塞等引起的。所以通過按摩頭部的穴位，是可以起到脫發(fā)的方法的。所以如果有脫發(fā)現(xiàn)象的人，是可以通過按摩頭部的方法進行調(diào)節(jié)的。
延伸閱讀
很多人經(jīng)常會覺得頭暈?zāi)X脹，而且尤其是當(dāng)一天的上班時間，都要面對著電腦工作，或者是極度緊張的時候，這種頭痛狀況就會更加的明顯，所以這個時候你需要做一些頭部的按摩，這樣就能夠放松和緩解自己的這種疲勞以及疼痛，那么你有了解過頭部按摩的方法是怎么樣的嗎？下面我們就去看看吧。
百會穴點按--用右手拇指尖在百會穴點按，待局部產(chǎn)生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩，如此反復(fù)交替進行約30秒，緊接著用掌心以百會穴為軸心，均勻用力按壓與旋摩30秒。
天門開穴--兩拇指緊貼于印堂穴，其余手指固定在頭部的兩側(cè)。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，經(jīng)神庭穴推至上星穴，然后兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復(fù)推摩約1分鐘。
玉錘叩擊--以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前、從左至右叩擊整個頭部，反復(fù)依次緊叩約1分鐘。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重、不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。
十指梳理--以手指代替梳子，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀向后推摩約1分鐘。手法以揉為主，柔中帶剛。
撫摩靜息--雙手分別按摩頭、面和臉頰約1分鐘，再結(jié)束整個按摩療程。手法保持輕揉。
以上就是頭部按摩的方法介紹，通過這些方法介紹之后，就希望大家能夠快速的掌握這些方法和技巧，這樣在生活當(dāng)中，覺得頭暈疲勞的時候，就能夠按照這種方法，幫助自己按摩緩解這種疲勞酸痛的問題, 讓自己可以精神抖擻的面對一天的工作。
可能我們很多人經(jīng)常容易出現(xiàn)頭暈頭疼的情況，可能是由于自身出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒導(dǎo)致的，也可能是由于自身出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況導(dǎo)致的，我們盡量不要服用一些止疼的藥物，副作用很大，可以采用一些頭部按摩方法來幫助我們達到止疼的效果，普及一下韓式頭部按摩方法吧。
頭部按摩可改善腦部血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，有益于大腦皮質(zhì)功能的調(diào)節(jié)。對大腦有健腦安神、聰耳明目、增強記憶，調(diào)世睡眠、養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用，同時可治療頭痛、感冒、神經(jīng)衰弱、耳鳴、眩暈等病癥，適用范圍很廣?，F(xiàn)介紹幾種手法：
1、干梳頭 兩手隨吸氣之勢上抬，手心向面部，以小指尖置于眼內(nèi)角的睛明穴上，輕輕揉按3至5次。隨呼氣之勢五指自然屈曲張開，指尖從頭的前部緩緩?fù)葡蚝箢i，一連3-5遍，一天2次。
干梳頭可以活動頭部的經(jīng)絡(luò)，引氣下行，用來瀉足太陽膀胱經(jīng)和足少陽膽經(jīng)的邪火，通調(diào)肝膽的氣血，降低血壓，對腦動脈硬化、腦血栓癥及養(yǎng)發(fā)、生發(fā)、護發(fā)都有很好的療效。
2、空掌叩首 雙手空掌置于頭部，腕關(guān)節(jié)自然放松，用空心掌輕輕叩拍頭部，額頭前-頂部-兩側(cè)-頭后順序，每天輕叩頭部數(shù)次——刺激頭部穴位，能調(diào)整人體精力狀況、護發(fā)養(yǎng)顏。
3、五指尖雞啄米法 兩手五指自然收攏，五指尖形成梅花狀，以腕為軸，在頭頂及周圍施用啄法，腕力不可重、速度要緩。
以上手法不適宜高血壓、心臟病者，特別是頭頂?shù)陌贂ㄒ苊獯虛簟?/p>
手法輕、緩有利睡眠，反之興奮。
以上介紹的韓式頭部按摩方法效果非常不錯，但是一定要對于力度，以及手法的科學(xué)把握，才能夠幫助我們達到一個最佳的按摩效果，才能夠幫助我們更好的緩解頭痛給我們自身帶來的負面?zhèn)?，日常盡量不要給自己太大的心理壓力，
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