補鈣等于補腎嗎
補腎養(yǎng)生。
終生保健,終生康??;終生養(yǎng)生,終生康寧。人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,我們不僅要知道養(yǎng)生,更要懂得養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的補鈣等于補腎嗎,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
可能我們很多男性朋友常常出現(xiàn)腎虛的情況,這是讓我們很多男性朋友都非??鄲赖囊粋€大問題,很多男性朋友都不愿意去接受治療,結果導致了病情的不斷加重,我們可以服用一些鈣片,鈣片兒也就非常不錯的補腎的效果,介紹一下補鈣等于補腎嗎。
補鈣等于補腎。(1)狗腎1對,切碎,焙熟后碾成細末,每晚3克,黃酒送服,每日2次。
(2)活泥鰍放清水中,待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱,放幾片姜,將泥鰍煎至金黃,加水約3碗,放蝦肉50克,共煮湯食,每日服1次。
(3)豬肚1個,洗凈,將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi),扎好后用水煮熟,食肉飲湯,每日服1次。
(4)白鴿1只,去毛及內(nèi)臟,枸杞子24克,黃精50克,共燉或蒸熟食,每日分2次服。
(5)鴿蛋2個,煮熟去殼,加龍眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗內(nèi),加水蒸熟,加糖服食,每日2次。
(6)麻雀蛋2個,蝦肉15克,菟絲子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。
(7)咸核桃仁9克,補骨脂6克,共搗成泥狀,用淡鹽水送服,每日1次,此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉,或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服,具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1只,豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量,燉熟,吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
(10)韭菜籽10克,粳米50克,將韭菜籽用文火燒熟,與粳米、細鹽少許,同放沙鍋內(nèi)加水500毫升,米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效。
我們可以幫助自身在補鈣的過程中就可以達到一個非常不錯的補腎效果,大家都可以去嘗試一下,效果都是非常不錯的,同時在以后的生活中盡量少吃一些辛辣的食物,多吃一些有營養(yǎng)價值的食物,多吃一些水果和蔬菜都可以幫助我們達到很好的又補鈣又補腎的效果。
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可能我們很多人常常因為體內(nèi)缺鈣的情況導致我們自身出現(xiàn)發(fā)育緩慢的問題,補鈣對于我們自身會產(chǎn)生很多的好處,可以有效地幫助我們促進骨骼的發(fā)育,還可以有效地幫助我們趕上自身容易出現(xiàn)的內(nèi)分泌失調(diào)的問題,詳細的介紹一下補鈣會補腎嗎。
補鈣會補腎。動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白(蛋白補充產(chǎn)品,蛋白補充資訊)質(zhì)(蛋白質(zhì)產(chǎn)品,蛋白質(zhì)資訊)、脂肪多種維生素(維生素產(chǎn)品,維生素資訊)及某些稀有微量元素(微量元素產(chǎn)品,微量元素資訊),故既有滋補又有強壯之功。
海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅(補鋅產(chǎn)品,補鋅資訊)等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒(排毒產(chǎn)品,排毒資訊)。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣(補鈣產(chǎn)品,補鈣資訊)、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)。可與枸杞子同煮粥食。
此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
補鈣會補腎嗎的回答是肯定的,很多人都通過補鈣的方式來幫助我們達到了一個非常不錯的補腎效果,大家都可以嘗試著運用以上的方法來幫助我們很好的解決自身容易出現(xiàn)的腎虛問題,可以大大提高我們自身的性生活質(zhì)量和水平。
相信大家很多人對于補鈣能補腎嗎及注意事項并不是特別了解,提前了解一些關于這方面的內(nèi)容才能夠更有利于我們身體健康,現(xiàn)如今很多人的腎都不是特別好,尤其是一些中年男性朋友,經(jīng)常喝酒就會對我們的腎造成很大的損害,下面就讓我們一起了解一下補鈣能補腎嗎及注意事項吧。
1、鈣爾奇最好是餐后服用,能有效地幫助胃腸道對鈣的吸收,同時還要注意配合服用維生素d3,這樣才能更好的吸收,注意少喝茶,這樣會抑制吸收。
2、人體本身對鈣的攝入是有限的,吃鈣爾奇很容易傷害到腎,盡量通過牛奶等食物來攝取比較好。
3、補腎藥物選擇很重要,有腎陽虛和陰虛,確認好后在醫(yī)師指導下服用藥物。
4.要補鈣,先補腎,尤其是機體缺鈣而又腎虧者,更當以補腎先行。中醫(yī)藥學會研究表明,人體對鈣質(zhì)的吸收與肝腎氣血的狀況有很大關系。人體在肝腎氣血不足時,往往神疲乏力,內(nèi)分泌紊亂,胃腸道功能下降。
此時,如果胡亂補鈣,一方面會增加內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的負擔,同時還會使過多鈣質(zhì)在胃腸道、腎、膽等臟器部位積蓄,久而久之,就會在某些部位不同程度地形成結石類疾病。故專家建議,在補鈣的同時,不要忘了服用一些能肝腎同補的中藥,例如枸杞、杜仲、蟲草等,它們可在促使腎精充盈的基礎上,促進人體對食物中“自然鈣”的吸收,抑制“骨質(zhì)鈣”的丟失,從而有利于改善骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、腿腳抽筋等癥狀,并消除鈣質(zhì)在體內(nèi)無序積蓄而致結石的可能。
我們一定要提前了解一下補鈣能補腎嗎及注意事項,才能有效的避免給我們的腎帶來更多不必要的傷害,同時在以后的生活中可以多吃一些補鈣補腎的食物,可以有效地幫助我們預防出現(xiàn)的腎病等問題的苦惱,希望對大家有所幫助。
對于補鈣的方式方法,我們可以多喝一些牛奶,牛奶不僅可以幫助我們達到補鈣的效果,還可以有效的幫助我們分解活性菌調(diào)理自身的腸胃,多吃一些海帶和蝦皮可以有效的幫助我們解決自身出現(xiàn)的腎虛問題可有以達到很好的壯陽補腎的目的,普及一下補鈣補腎吃什么吧。
烏賊骨可補鈣
中醫(yī)認為腎主骨,強壯骨骼可以吃些補腎的食物,促進鈣的吸收。補腎中藥里有很多也是食物,常吃有補鈣的效果。
其中烏賊骨,又稱墨魚骨,燉湯內(nèi)服有補腎、強骨的作用,還可以制酸止痛,用于胃痛吐酸。烏賊骨燉湯的用量是6~12g,如果研末吞服,則每次是1.5~3g。
但是陰虛有熱的人,如有手心足心熱,心中煩熱、口干口苦,盜汗、舌苔黃等癥狀的人不宜食用。
除了內(nèi)服外,烏賊骨還可以外用,有很好的收斂止血的功效,可作救急之用。大家多吃鰻魚、帶魚和海參,這些食物都可溫陽補虛,所以有助于補鈣。
少吃鹽相當于補鈣
多食咸則傷腎,腎主骨。大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶,吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質(zhì)食物,就可以補鈣,其實是一知半解。其實最經(jīng)濟有效的補鈣方法,那就是“少吃鹽就相當于補鈣”。
補鈣和腎的食療方法我們還可以多吃一些豆制品,豆制品中富含的蛋白脂非常高,蛋白質(zhì)是構成我們生命活動的微量基礎,其中也可以幫助我們達到很好的補鈣和補腎的效果,大家都可以嘗試著多吃一些,效果非常不錯。
可能我們很多人常常因為體內(nèi)缺鈣的情況可能會導致我們自身容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問題,可能會經(jīng)常導致我們之間出現(xiàn)各種各樣的骨科疾病,使我們的骨頭會變得非常脆弱,很多男性朋友也因為腎虛的問題影響到了自身的性生活質(zhì)量和水平,熟悉一下補鈣和補腎的方法吧。
1)動物的腎臟。包括豬腎(又名豬腰子)、羊腎、狗腎、牛腎、鹿腎(又名鹿鞭)等,均有補腎益精作用,是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。主要與其含不同程度的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素尤其是某些稀有維生素所具有補腎作用。
2)蛤蟆油。性平味甘、咸,功能補腎強精。除含有蛋白質(zhì)、硫、磷及VtA、B、C等多種營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有多種激素,故既有滋補又有強壯作用。
3)海參。性溫,味甘、咸。有補腎益精、滋陰壯陽之功效。富含碘和釩,故能參與調(diào)節(jié)代謝、降低血脂、保護血管功能;含大量粘蛋白,尤其是硫酸軟骨素及其他多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老等作用;并且有滋養(yǎng)生肌、修補組織等作用。
4)淡萊。性溫,味甘、咸,有補腎養(yǎng)肝、益精血等功效。蛋白質(zhì)含量極高,營養(yǎng)價值遠超過蝦、蟹、海參、干貝等,有“海中雞蛋”之稱,具有權高的滋補營養(yǎng)作用,所含脂肪以不飽和脂肪酸為主,特別含人體不能合成的什碳四烯酸,可提供人體足量必需脂肪酸的補充,對維持人體正常的生理功能很重要,能促進發(fā)育、保護肌膚、降低血膽因醇、保護心腦血管等。
5)蝦。性溫,味甘、咸,功能補腎壯陽。
大家都可以采用以上介紹的補鈣和補腎的方法來幫助我們解決自身容易出現(xiàn)的問題,補鈣可以服用一些鈣片,多吃一些肉蛋奶的食物,補腎可以多吃一些韭菜,食療的方法可以幫助我們在領略美味的同時就可以改善自身的身體素質(zhì)。
最近很多人都出現(xiàn)缺鈣的情況,出現(xiàn)缺鈣的情況我們的腎功能也會出現(xiàn)一定的影響,缺鈣與腎功能的降低是有密切聯(lián)系的,我們大家一定要引起重視,可以同時來治療,可以達到一個更好的治愈效果,補鈣與補腎的方法想必大家還不是特別熟悉,下面就讓我們一起了解一下補鈣與補腎的方法吧。
補鈣從食補和藥補雙管齊下,效果最佳,平時飲食補鈣 宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。 鈣之緣片,含鈣高含維生素D,易吸收,口感好,見效快,且安全無胃腸剌激。補鈣時同時一起補充第三代蛋白鋅,單一補鈣容易導致其他微量元素的吸收障礙,反而影響鈣的吸收不全面。和蛋白鋅一起就非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 第三代蛋白鋅新稀寶鋅硒寶片:生物態(tài)鋅,以蛋白鋅為代表。蛋白鋅,從蛋白提取,鋅的含量很低,幾乎和食物的含鋅量相當,絕對安全,對人體無任何副作用,可飯前服用。它的活性高,可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用,且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收,從而最終達到使人體從膳食來補充各種營養(yǎng)素的效果。?
新稀寶牌鋅硒寶片是衛(wèi)食健字(1997)第737號中華人民共和國衛(wèi)生部批準唯一一家獲得國家衛(wèi)生部批準文號的,老品牌,有十幾年臨床經(jīng)驗。一般偏食厭食一個星期左右見效。衣戀時尚四鉆廠家授權直銷,郵費便宜送貨上門安全方便。沒有授權書的均有可能是假貨。 蛋白鋅,純生物劑,高活性易吸收,口感不錯,香酥可口,見效快。且安全無任何激素及毒副作用,非常有利于鈣和其他微量元素的吸收。 睡前喝杯牛奶更加有利鈣吸收鞏固。 “食補藥補”雙管齊下,最終形成食物補充的良性循環(huán),徹底改善缺鈣癥狀。
補鈣與補腎的方法需要我們大家引起高度重視,才能夠避免給我們身體帶來不必要的傷害,可以有效的提高我們的身體健康狀態(tài)水平,效果是非常不錯的,同時日常一定不要挑食,任何事物都要多吃一些,才能夠避免出現(xiàn)類似的問題。
可能我們最近很多人常常都出現(xiàn)了缺鈣,腎虛的癥狀是成為我們很多男性朋友特別反感的一個大問題,神圖的問題會大大降低我們之間的性生活質(zhì)量和水平,更有甚者還可能會影響到自身的夫妻關系和諧,食療的方法效果是非常顯著的,熟悉一下補鈣補腎的食物吧。
1、谷類——燕麥。
各種谷類糧食當中,以燕麥的鈣含量最高,達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣,仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品,補鈣效果更佳。
2、豆類——蕓豆。
每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克,是黃豆的近兩倍,蕓豆既可以做成開胃小菜,也可以做成零食,不失為一種好的補鈣方法。
3、豆制品——豆腐干。
經(jīng)過壓制濃縮而成的豆腐干,鈣含量在豆制品中出類拔萃,如小香干的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜,鈣含量會大幅提高。
4、果蔬類——莧菜、小油菜。
不少綠葉菜在補鈣效果上并不遜色,其中莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于鈣吸收的礦物質(zhì)元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調(diào),鈣的吸收率會更好。
多喝一些牛鞭湯可以有效的幫助我們解自身生容易出現(xiàn)的腎虛的癥狀。也可以多吃一些韭菜,對于補鈣的方法,我們可以多吃一些肉蛋奶比較豐富的食物,日常一定要注意攝入充足的蛋白質(zhì),才能夠更有效的提高自身的身體健康。
鈣是人體內(nèi)含量最豐富的無機元素之一,約占人體重的2%。鈣對維持人體的骨骼、血液、循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、消化、內(nèi)分泌、肌肉、泌尿、免疫等系統(tǒng)的正常生理功能具有重要作用。
當人體缺鈣時,刺激甲狀旁腺激素分泌亢進,在機體表現(xiàn)為骨鈣吸收入血,結果為骨鈣減少,骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)丟失,軟組織和動脈血管鈣含量增高,細胞膜內(nèi)鈣離子濃度下降,最終導致多種疾病現(xiàn)象,如各種感染、糖尿病、惡性腫瘤、骨質(zhì)疏松癥、高血壓、動脈硬化、結石、癡呆等。
目前,缺鈣已成為世界性的問題。在我國,國人普遍缺鈣,尤其老年人群更為明顯。雖然市面上各種補鈣制劑層出不窮,但效果不甚理想。人的任何生理過程都是在臟腑協(xié)調(diào)下完成的,鈣的攝取、吸收、利用也不例外,補鈣劑只有在臟腑功能活動正常的情況下才能發(fā)揮作用。
中醫(yī)學認為,五臟之中,腎為先天之本,腎氣充足對其他四臟有重要作用,五臟之陰非此不能滋,五臟之陽非此不能發(fā)。腎又主骨生髓、主藏精、主水,腎氣足則齒更發(fā)長,筋骨堅,身體盛壯,耳聰目明,發(fā)烏齒固,腎精不足,骨和骨髓營養(yǎng)不足則出現(xiàn)骨骼病變;腎氣虛時,五臟六腑受影響,氣血津液生成不足,骨病尤其是骨質(zhì)疏松即可發(fā)生。
中醫(yī)學認為,腎氣的生長盛衰是隨著人體年齡的增長而變化的,年高之人,腎氣必虛?,F(xiàn)代研究也證實,腎虛、衰老、缺鈣三者之間存在著密不可分的關系。因此臨床老人補鈣,首先在于補腎。
補腎的方法有藥物補腎、運動補腎、食物補腎等。這些方法可同時進行,能起到相輔相成、互補互進的作用。補腎方劑中,以金匱腎氣丸、六味地黃丸最為知名,前者適于腎陽不足之體,后者用于腎陰虧虛之質(zhì)。
補腎藥物有栗子、蓮子、豬腎、雞、泥鰍、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、豬蹄、鴿肉、海參、蜂蜜、龜肉、鱉肉、羊肉、狗肉、蝦、麻雀肉、胡桃肉、豬脊髓等。
腎臟是人體最重要的器官之一,腎臟是可以排毒和維持體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡的一個器官,如果腎臟受到了損傷,就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)的毒素排不出來。而且很多不好的生活習慣就會增加腎臟的負擔,比如喝酒抽煙等等。腎臟疾病也有很多,比如腎炎、腎衰竭、尿毒癥等等。所以需要進行腎臟的調(diào)理。那么應該怎么補腎呢?
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞?!狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
女貞子
女貞子味甘、苦,性平。有補腎滋陰,養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足,頭暈,耳鳴,兩目昏糊,頭發(fā)早白等癥。在我國,自古以來就是人們最常用的提神、強壯體力之藥。《本經(jīng)》上說:女貞子能補中氣,安五臟,養(yǎng)精神,除百病,制酒久服,可增強體質(zhì),長筋肉,壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老,強筋骨,鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效。
菟絲子
菟絲子,為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補不足、益健人”之功?!睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強陰、堅筋骨”的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養(yǎng)肝明目之圣藥,具有溫而不燥、補而不滯的特點??捎糜谘ニ嵬?、陽痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。
菟絲子茶具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。
上面的文章給我們介紹了很多的中藥,而這些中藥的特性就是可以補腎。中醫(yī)補腎和中醫(yī)調(diào)理是比較好的一種方法,中醫(yī)調(diào)理的方法選擇項比較多,比如按摩、針灸、熱敷、推拿、艾灸等等,另外還可以輔助的進行中藥的調(diào)理。多喝點湯藥進行補腎的調(diào)理。
北芪對于身體有著很好的補氣效果,適合氣虛患者服用,在我國已經(jīng)具有兩千多年的使用歷史。但是,北芪服用一定要科學否則損害身體健康。其實,北芪泡水喝,很適合氣虛之人,能起到補氣的作用,還能增強身體抵抗力,但是北芪泡水喝也有禁忌,下面我們來看看北芪泡水喝的禁忌。
北芪泡水喝的功效
在兩千多年前,我國就已經(jīng)開始將北芪入藥,用來治療疾病以及調(diào)理身體。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),北芪中所含有的營養(yǎng)價值非常的豐富,服用之后能夠有效的增強身體的免疫力。
同時對于肝臟等位置具有很好的保健效果。除此之外,平時如果身體出現(xiàn)了高血壓、發(fā)炎以及其它方面的疾病,也可以將北芪泡水喝,這對于身體也都有著非常不錯的效果。
具體的北芪泡水喝的禁忌如下:
第一:春天不適合服用北芪
告訴我們,如果從季節(jié)性入手的話,春天是最不適合將北芪泡水喝的。這主要是由于春天萬物復蘇,所以是一個生發(fā)的季節(jié),這個時候想要對身體進行養(yǎng)生,那么宣發(fā)才是最好的選擇,而黃芪具有收斂的效果,所以不適合在這個季節(jié)服用。
第二:感冒以及月經(jīng)期間不要服用北芪
從身體狀況上來看,女性在月經(jīng)期間以及在感冒期間都是最好不要服用北芪,避免身體的體質(zhì)受到影響。
專家認為,最適合服用北芪的患者是一些氣虛脾濕的人群,因為這一類型的患者表現(xiàn)出來的癥狀是身體虛胖,并且腹部等位置的肌肉比較的松軟,適合服用北芪。如果說體質(zhì)是屬于比較結實以及干瘦的人群,最好不要服用北芪。
第三:長期服用北芪會導致身體上火
北芪屬于一種中藥,性溫燥,所以大量服用之后會導致身體上火。很多人來和小編反應,說自己堅持吃一段時間的北芪之后,嘴巴里會感覺有一種怪怪的味道,這是因為身體中火氣太重了,如果還是沒有節(jié)制的服用北芪,那么身體就會出現(xiàn)上火了。
建議在平時服用北芪的時候加入一些麥冬,因為麥冬具有滋陰下火的作用,兩種中藥材互相搭配不僅能夠保健身體,同時又可以避免身體上火,一舉兩得。
第四:腎病患者不要服用北芪
如果說患者患有的腎病,特別是陰虛屬性的腎病,還有濕熱以及熱毒所導致的腎病情況,最好都不要使用過北芪,因為容易導致身體出現(xiàn)毒副作用。
這主要是由于北芪性溫,所以服用之后容易導致體內(nèi)的熱加重,傷陰動血,不利于身體健康。如果說這個時候一定要使用北芪,那么要使用其他的藥材進行配伍,避免對身體造成損傷。
第五:服用禁忌
通過實驗發(fā)現(xiàn),在服用北芪的時候最好不要使用環(huán)磷酰胺5,因為這種物質(zhì)會和黃芪互克,損害身體健康。除此之外,黃芪的使用量是多少也要根據(jù)醫(yī)生的建議來使用。
平時在使用北芪的時候,一定要加入一些養(yǎng)陰的藥物服用,例如生地、熟地、麥冬、黃連、黃岑、大黃、玉竹等等。
北芪的吃法
平時在服用北芪的時候,一定要遵照醫(yī)囑來進行,不同體質(zhì)人群所使用的藥量都是不一樣的。
平時生活中,北芪的使用方法有很多,除了燉湯、泡水以及泡酒等等之外,也可以加入菜譜之中。我們需要根據(jù)不同的體質(zhì)情況來選擇最適合的方法。具體的吃法如下:
第一:黃芪枸杞茶
材料:黃芪、枸杞
做法:將兩種藥材一起用開水沖泡,蓋上蓋子,十分鐘之后就可以服用。
第二:黨參精力茶
材料:黃芪、黨參、枸杞、百合花、甘草以及淡竹葉
做法:將這些材料一起用開水沖泡,然后代替茶水飲用。
小編建議
這兩種北芪的使用方法在平時生活中可以服用的,特別適合那些工作以及學習比較繁忙的人群,同時一些腦力消耗比較大的學生也可以根據(jù)情況多吃一些,有效的治療身體疲倦還有乏力的情況,促進身體健康。
不過在平時購買黃芪要選擇正規(guī)的渠道,服用的時候也要咨詢醫(yī)生用量多少,這樣才能夠更好的提高身體體質(zhì),促進身體健康。
雖然說北芪服用之后對于身體好處多多,但并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用北芪的。小編告訴大家,如果患者的身體是屬于氣滯濕阻證的,那最好不要服用北芪。而一些積食、熱毒以及陰虛陽亢的患者也最好不要將北芪泡水喝,這會令病情加重。
補鈣能長高嗎,很多的家長都對孩子的身高寄予厚望,如果長的不夠高的話,就會想到給孩子大量的補鈣,想讓孩子長得更高一點,但是這樣的辦法有效果嗎,很多的家長也不太確定,只是覺得只要給孩子補充足夠的鈣就會對孩子的身高有所幫助,其實這是不科學的,如果過量的補鈣不僅不會長高,還會對孩子的身體健康造成影響。
身體是否能長高,不是光靠單純的補鈣就能解決問題的,是與多方面的因素都有關系的,首先就是遺傳基因,真有很大的比重,這也是先天的條件,后天的條件還有很多,吧包括合理的運動,正確的補充營養(yǎng),生長環(huán)境已經(jīng)社會因素等等很重要,要讓孩子從小就有良好的生活習慣才能健康茁壯的成長。
1少了生長激素,補鈣也難長高
人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,同時,鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠,骨骼就會變軟。
但是,鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子,即使有足夠的鈣,他們的個頭一樣長不高,而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。
所以,長高并不僅僅與補鈣有關,生長激素等與生長有關的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補鈣,應及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生,找出確切的病因。
2過多補鈣可能會有反效果
一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣,否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑。家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。一些五十到六十歲的中老年人可以補充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
需要注意的是,補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會造成便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結石等潛在危險。
3骨骺線閉合前生長潛力大
在門診經(jīng)常有家長問醫(yī)生:“孩子15歲了,還能長高嗎?還能長多少?”實際上,孩子的生長潛力并不是以實際年齡為標準的,而是以骨骼年齡為標準,即骨齡,骨齡決定著孩子的身高。
要了解孩子真實生長情況,家長可以帶孩子去做骨齡測定,以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復雜,只需到醫(yī)院放射科拍片,將拍攝出來的左腕骨、肘關節(jié)片與標準的骨齡圖譜對照,即可判斷骨齡。一般來說,女孩骨齡如果超過15歲,男孩骨齡超過17歲,這時骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前,身高增長的幅度和潛力較大,生長反應比較敏感,這時候進行增高治療的話效果就會比較好。
補鈣能長高嗎大家都能正確的理解了嗎,在生活中給孩子養(yǎng)成良好的習慣很重要,合理的飲食,充足的睡眠等等,另外要讓孩子養(yǎng)成少吃鹽的習慣也會對身高的增長有一定的幫助。
可能我們很多男性朋友常常出現(xiàn)腎虛的情況,腎虛會給我們自身帶來很大的負方面反應,可能會導致我們自身容易出現(xiàn)前列腺問題,會大大降低我們自身的性生活質(zhì)量和水平可以服用一些補腎的藥物,可能很多人對于補鈣可以補腎嗎還不是很了解,簡述一下。
1.腎臟按照中醫(yī)對應骨骼,腎主骨,因此,骨骼強健也是利于呵護腎臟的。
高鈣奶含有比較豐富的鈣離子,盡管吸收率未必高,但是鈣含量充足,確實比含鈣少的牛奶優(yōu)點多。因為牛奶一般以高蛋白為主,蛋白過高體質(zhì)容易“酸化”,容易導致身體缺鈣,從而導致骨骼疏松,腎臟老化。因此,臨床發(fā)現(xiàn)凡是高蛋白的飲食都會導致腎臟損傷的,高鈣牛奶相對降低了這個風險。
所以高鈣奶盡管無臨床上證明利于腎臟功能提高,但是至少含量高的鈣不損害腎臟,可以喝。
2.黑色養(yǎng)腎臟 黑色食物對應五行為水,入腎,能增強腎臟之氣,可保健養(yǎng)顏、抗衰老、防癌等,對生殖、排泄系統(tǒng)大有好處,黑色蔬菜包括蕎麥、黑木耳、發(fā)菜、草菇、海苔、海帶、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆?jié){、紫米、黑芝麻,黑色水果有龍眼干、紫葡萄。 黑芝麻 可以配合點心、菜肴做成各種美食,還可以炒熟后碾碎放鹽,放在早餐的粥里也很好吃。
我們?nèi)粘?梢苑靡恍┾}片兒來幫助我們達到補鈣的效果,同時服用鈣片還可以幫助我們達到很好的補腎效果,在以后的生活中,我們可以多喝一些牛鞭湯效果也是非常不錯的,日常一定要杜絕盲目的進行性亂,有規(guī)律的進行性生活。
可能我們很多人常常因為營養(yǎng)不良的情況使我們自身容易出現(xiàn)發(fā)育不良的癥狀,會使我們自身出現(xiàn)身材矮小的情況,這時候我們可以服用一些鈣片,鈣片兒可以有效地幫助我們促進骨骼的發(fā)育,可以有效地幫助我們增強自身骨骼的韌性與強度,普及一下補鈣可以增高嗎。
補鈣可以增高。鈣的吸收主要是靠足夠的維生素D來完成。維生素D缺乏才容易導致嬰幼兒佝僂病、妊娠期缺鈣和老年人的骨質(zhì)疏松癥等。谷物、蔬菜、水果中幾乎不含維生素D,而肉、魚中的維生素D含量也很少,人類維生素D的主要來源是人類皮膚中的7-脫氫膽固化醇,經(jīng)紫外線光照合成內(nèi)源性維生素D3。因此,要多曬太陽,促進鈣吸收。 晚上10點前熄燈睡覺 良好鈣吸收率給骨骼生長奠定良好物質(zhì)基礎,但身高還受其他多方面因素的影響。市二醫(yī)院王曉寧主任說,種族遺傳最重要。其次,特別是體內(nèi)生長激素等內(nèi)分泌激素的水平和性征發(fā)育的早晚、均衡的營養(yǎng)、適量的運動鍛煉、足夠的睡眠時間和寬松的成長環(huán)境等,對身高的影響也很重要。飲食營養(yǎng)方面,關鍵的是要保證兒童攝取足夠的各種營養(yǎng)素,而不是強調(diào)補充單一的營養(yǎng)素。
補鈣可以增高嗎的回答是肯定的,我們很多人經(jīng)常唱,因為體內(nèi)營養(yǎng)不均衡的情況導致自身錯過了發(fā)育的最佳年紀,后期我們可以通過補鈣的方式來幫助我們促進骨骼的發(fā)育,也可以幫助我們達到很好的增高效果,大家都可以嘗試著試一試。