【www.cndadi.net - 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎養(yǎng)生知識(shí)】
很多人都認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是不治之癥，反反復(fù)復(fù)的關(guān)節(jié)炎，不一定是困擾著我們的是健康，而且這對(duì)于我們身體來說也遭受的危害，大部分的關(guān)節(jié)炎都是由于平時(shí)生活當(dāng)中的不注意加上海風(fēng)的侵蝕，常年都在外面工作所造成的病根，對(duì)于我們來說關(guān)節(jié)炎并不是不治之癥，可以起到良好的治愈作用來一起了解一下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎哪里看的好，如何采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理呢!
很多老年人都受到風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的困擾，這些屬中醫(yī)的風(fēng)寒濕痹癥。中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，因此，可以通過飲食對(duì)本病進(jìn)行調(diào)節(jié)，下面就介紹幾款適用于風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的藥膳。
1、生姜紅糖茶
生姜5片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時(shí)飲用。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么好 十款藥膳調(diào)理風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
此藥膳茶可治肢體關(guān)節(jié)風(fēng)痹所治疼痛。有通經(jīng)散寒之功效。
2、生姜粥
生姜5片，蔥白3段，糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。用于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛。
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我們都知道日常的護(hù)理對(duì)于疾病而言有著非常大的作用，常見的日常護(hù)理包括飲食和運(yùn)動(dòng)等，我們經(jīng)常會(huì)說并從口入，因此飲食的作用是非常的大。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎這是一種對(duì)人們危害性非常大并且非常常見的疾病，患病的人經(jīng)常會(huì)感覺到非常的痛苦，甚至還會(huì)有著厭生的想法，因此怎么樣控制這樣的疾病就變得非常的重要。那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎怎么飲食比較好嗎？
一、飲食要節(jié)制
想要及時(shí)的緩解疾病的發(fā)生，及時(shí)的飲食護(hù)理也是很重要的，尤其是在患者的護(hù)理階段。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜，應(yīng)吃易消化吸收的食物。切不可暴飲暴食，這樣會(huì)加重胃腸道，還可能引發(fā)其他疾病，如急性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病。
二、飲食應(yīng)清淡
飲食的選擇就會(huì)關(guān)系到患者的康復(fù)，尤其是面對(duì)發(fā)生這樣的疾病，清淡就是患者飲食的最佳選擇?；颊咴陲嬍成蠎?yīng)該清淡，不要吃辛辣刺激食物。主要是由于風(fēng)濕性
關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病，患者需要長(zhǎng)期服藥，而這些藥物對(duì)胃腸道有刺激，甚至是損傷胃腸道，清淡的食物對(duì)胃腸道黏膜有保護(hù)作用，可使患者保持較好的食欲，增
強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，增強(qiáng)抗病能力。
三、不可偏食
偏食是很多的患者會(huì)出現(xiàn)的情況，因此，希望您在生活中可以避免偏食的發(fā)生?；颊叩娘嬍辰Y(jié)構(gòu)應(yīng)該均衡，不要偏食，雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果等都要吃，應(yīng)搭配合理。
四、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)
無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱
或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎頸椎患者在遇到疾病的時(shí)候，一定不能被疾病嚇到，應(yīng)該要有自信，積極的去正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院接受治療，這樣就能很好的控制病情的發(fā)展，再通過飲食的調(diào)理，這樣就能增強(qiáng)自己的體質(zhì)更好的對(duì)抗疾病了，疾病并不可怕，可怕的是你沒有治病的欲望，因此大家一定要注意哦。
運(yùn)動(dòng)是生命之本這是許多人都知道的一個(gè)事情，運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓人們的體魄變得更加的強(qiáng)壯，而且經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，讓自己更少的生病，因此運(yùn)動(dòng)在人們的生活中風(fēng)生水起。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是一種非常治療的疾病，治愈的時(shí)間會(huì)很漫長(zhǎng)，因此日常怎么樣控制疾病就成了許多人非常關(guān)心的話題，那么你知道類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能運(yùn)動(dòng)嗎，能做的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都會(huì)或多或少的出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛疼的情況，尤其是活動(dòng)的時(shí)候關(guān)節(jié)痛疼更加明顯。因此，許多類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都不愿運(yùn)動(dòng)鍛煉。其實(shí)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者只有加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才能提高身體素質(zhì)，進(jìn)而才能改善關(guān)節(jié)的韌性幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
(1) 呼吸訓(xùn)練：躺在一堅(jiān)實(shí)且舒適之平面如毛毯)，令您的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數(shù)到2次，接著吸氣也數(shù)到2。在您握緊的拳頭而后放松時(shí)都要維持此緩慢的節(jié)奏呼吸，并且要感受到松弛的感覺向上傳到。
(2) 膝胸運(yùn)動(dòng)：仰臥位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運(yùn)動(dòng)。雙膝各重復(fù)2-3次，
放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，放松;做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)之一。
(3) 腹部運(yùn)動(dòng)：目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢(shì)。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅(jiān)持五秒鐘，回復(fù)到原位，以上動(dòng)作重復(fù)五次。
運(yùn)動(dòng)才可以有效的改善疾病，通過上面的介紹我們已經(jīng)了解到了得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能 運(yùn)動(dòng)嗎的結(jié)論，那就是得了這樣的疾病，人們更應(yīng)該注意鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有效的幫助人們緩解疾病，不過在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握力度和時(shí)間，還有運(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易出汗，因此大家一定要注意防寒保暖這樣才能讓疾病更好的得到痊愈哦。
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