【www.cndadi.net - 怎么養(yǎng)生才好】
寒冷的冬季快要到來(lái)了，很多女性非?？鄲?，由于冬天首先保持的就是皮膚的潤(rùn)滑，還有滋潤(rùn)皮膚當(dāng)中有水分了，那么冬天也就不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮膚干燥之后會(huì)造成皺紋的出現(xiàn)，而且一般來(lái)說(shuō)，很多人幾乎都在準(zhǔn)備著冬天的護(hù)膚油，嫩膚霜，就是為了能夠更好地防范冬天的到來(lái)出現(xiàn)的皮膚脫水，因?yàn)閷?duì)于臉部干燥癢怎么辦，我們來(lái)做一個(gè)介紹。
1、冬天要保持皮膚滑潤(rùn)，首先減少寒風(fēng)直接接觸。最常用的是涂油脂、冷霜。其實(shí)只要每天早晨，先以干毛巾由頸部、胸部、足部之順序用力擦拭，直至皮膚通紅，然后以另一條毛巾浸冷水，擰干之后，依順序用力擦身，直至通紅就可以達(dá)到事半功倍的效果，還可防感冒，并立即成就紅潤(rùn)的肌膚。
2、冬季干燥的氣候常常會(huì)使臉部皮膚出現(xiàn)緊繃干燥的感覺(jué)，對(duì)于水分和油脂先天性分泌不足的干性皮膚，其實(shí)每天最好用溫毛巾洗3次臉，而洗臉的方法最好是用毛巾蘸水往臉上洗，或者用雙手把水往臉上掬灑式地洗，這樣既能潔膚，又能補(bǔ)充充足的水分，然后涂上防皺霜之類的護(hù)膚品并加以輕微按摩。
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小病痛一不解決就會(huì)演變成大病痛，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些我們也不知道什么原因的疾病，我們常常會(huì)把它置之不理，殊不知他可能會(huì)發(fā)生演變，有時(shí)經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠，早上起來(lái)會(huì)莫名的覺(jué)得喉嚨很干，那么早上起來(lái)感覺(jué)喉嚨很干到底是什么原因所導(dǎo)致的呢？有什么方法可以解決這個(gè)問(wèn)題呢？
中醫(yī)認(rèn)為肺脾胃機(jī)能衰退，血養(yǎng)供應(yīng)不足，津液就會(huì)供應(yīng)不上，因此可以患上燥證。燥證多指由于各種原因引起體內(nèi)津液不足，精血枯竭，或津液不能正常輸布，致臟腑、組織、器官、毛竅失于濡養(yǎng)，而出現(xiàn)口干咽燥、鼻干唇裂、干咳無(wú)痰、兩目干澀、皮膚干燥脫屑、毛發(fā)干枯、肌肉瘦削、便干尿少等諸多臨床表現(xiàn)的一類病證。
輕度病變常被病人忽視，較重時(shí)唾液少，食物刺激和咀嚼不能相應(yīng)增加唾液分泌，舌紅、干裂或潰瘍，活動(dòng)不便，舌系帶底部無(wú)唾液積聚，咀嚼和吞咽困難。到了吞咽困難這種燥證的表現(xiàn)就不是輕度的了。應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生適當(dāng)吃些中藥調(diào)理一下，西醫(yī)沒(méi)有什么好方法。
花粉過(guò)敏是很常見(jiàn)的一個(gè)過(guò)敏情況，在春天的時(shí)候花開(kāi)放的特別的多，如果是屬于過(guò)敏性體質(zhì)的人出去的時(shí)候是很容易花粉過(guò)敏的，那么對(duì)花粉過(guò)敏怎么預(yù)防好呢，平時(shí)有過(guò)敏性體質(zhì)的人一定要做好預(yù)防才行的，這樣才不會(huì)容易發(fā)生身體疾病的，下面就給大家好好的介紹一下花粉過(guò)敏者怎么預(yù)防的問(wèn)題。
提前了解自己是否對(duì)花粉過(guò)敏，對(duì)哪些花粉過(guò)敏。
外出之前，如果可以的話，最好能夠了解一下自己的身體是否對(duì)花粉過(guò)敏，可以到醫(yī)院或從生活中總結(jié)出。假如對(duì)花粉過(guò)敏，還要了解主要對(duì)哪些花粉過(guò)敏，以最好外出的準(zhǔn)備工作。
怎么預(yù)防花粉過(guò)敏
咨詢醫(yī)生帶好防過(guò)敏藥。
如果有過(guò)敏史，要咨詢專業(yè)醫(yī)生，備用一些防過(guò)敏藥品，避免因突發(fā)情況，導(dǎo)致身體不適。
帶上高密度的口罩。
假如您有過(guò)敏史，最好在外出帶上高密度的口罩(不要選一般的口罩)，對(duì)于防止過(guò)敏感染有不錯(cuò)的作用
最好別在中午前后出門。
中午前后出門是花粉密度較高的時(shí)候，所以不要選擇在中午前后出門到花較多的地方?？梢栽谠绯亢屯砩先ベp花，花粉密度較中午低一些。
回家后最好及時(shí)更換衣物。
踏青賞花回到家后，身上的衣物可能會(huì)附帶一些花粉，為了避免可能發(fā)生的過(guò)敏，最好及時(shí)更換衣物。
不要在風(fēng)大的時(shí)候靠近花比較多的地方。
風(fēng)大的時(shí)候，花粉很容易被吹起來(lái)，飄在空氣中，而且空氣中花粉密度也會(huì)很高。所以不要在風(fēng)大的時(shí)候走進(jìn)花比較多的地方。
賞花可以帶上眼鏡。
對(duì)于有過(guò)敏史的人，眼睛過(guò)敏也是有的情況，所以為了避免花粉進(jìn)入眼睛和眼睛過(guò)敏，可以帶上太陽(yáng)鏡(近視的人可以不考慮)。
對(duì)花粉過(guò)敏怎么預(yù)防好呢，其實(shí)上面給大家介紹的預(yù)防辦法確實(shí)是很管用的，如果你也屬于過(guò)敏性體質(zhì)的話，還是可以利用上面的方法來(lái)預(yù)防，因?yàn)橐粋€(gè)人花粉過(guò)敏了對(duì)健康是非常不利的，希望通過(guò)上面的方法預(yù)防是更好的，患者一定要注意防止過(guò)敏，出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏現(xiàn)象。
身體健康可以說(shuō)是生活中最幸福的事情，每到季節(jié)變化我們的身體就容易出現(xiàn)一些疾病，尤其是秋季天氣轉(zhuǎn)涼如果不注意就容易出現(xiàn)感冒以及容易形成風(fēng)濕等疾病，對(duì)身體的健康和正常生活的影響是非常大的，我們?nèi)绻苷莆蘸帽ｐB(yǎng)身體的方法能讓自己變得更加的健康，下面一起了解下秋季如何養(yǎng)身才好呢。
秋季如何養(yǎng)身才好呢
1、芥菜
芥菜正是秋季的時(shí)蔬，芥菜性味辛溫，歸肺、脾，胃經(jīng)，具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血、清熱解毒、消腫止痛的作用。芥菜含有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，故有明目、寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤適合老年人及便秘者食用。
用芥菜腌成的榨菜或咸菜，由于鹽分過(guò)高，不可大量進(jìn)食，可作為配菜拌炒或煮湯。新鮮的芥菜通常苦味較重，常用來(lái)煲咸豬骨湯，有清熱敗火的食療效果;而要拌炒成菜食用，應(yīng)選爽脆清甜無(wú)渣的水東芥菜為最佳。
2、蓮藕
中醫(yī)認(rèn)為蓮藕味甘、性平，有消炎化瘀、清熱解燥、止咳化痰之功，防治秋燥效果獨(dú)到。同時(shí)，蓮藕含有至少20%的糖類物質(zhì)和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素，維生素C與纖維素的含量更多，堪稱度秋美味。根據(jù)“燥則潤(rùn)之”的原則，秋天應(yīng)該以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主，而藕就是當(dāng)之無(wú)愧的滋補(bǔ)佳品之一。
秋季正是蓮藕上市的季節(jié)，因?yàn)樘鞖庠絹?lái)越冷，我們完全可以從市場(chǎng)上多買一些蓮藕回來(lái)調(diào)養(yǎng)身子。蓮藕可以用來(lái)炒菜，味道是相當(dāng)不錯(cuò)的。也可以作為配料做成湯，有強(qiáng)身健體的作用。也可以將蓮藕煮熟，然后切成片，撒點(diǎn)糖直接吃。
3、小白菜
小白菜味苦微寒，適合秋季養(yǎng)胃通腸。它富含維生素C和鈣質(zhì)，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等。小白菜中所含的維生素C，在體內(nèi)形成一種“透明質(zhì)酸抑制物”，這種物質(zhì)具有抗癌作用，可使癌細(xì)胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加大腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到防癌抗癌的目的。
上面就是對(duì)秋季如何養(yǎng)身才好呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道秋季對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)首先要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)第也要注意多喝些白開(kāi)水，最好能堅(jiān)持經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
腎虛是我們平時(shí)生活中比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，但是往往有很多人出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，總是盲目地服用一些藥物來(lái)進(jìn)行緩解，其實(shí)腎虛也是分好幾種的，有腎陽(yáng)虛腎陰虛等，都是需要通過(guò)不同的藥物才能進(jìn)行治療，另外光靠藥物調(diào)整會(huì)起到很慢的效果，需要通過(guò)飲食以及生活習(xí)慣一起調(diào)整才能得到更好的改善，下面一起了解一下腎虛咋樣補(bǔ)才好呢。
腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
腎虛咋樣補(bǔ)才好呢
益智仁粥：益智仁12克，糯米60克，鹽少許。將益智仁研為細(xì)末。用水適量，先將糯米煮成粥，加入益智仁，加鹽煮沸，溫?zé)峥崭故持?，日?次。益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。
蒸甲魚(yú)枸杞湯：甲魚(yú)1只，枸杞子50克，蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟，枸杞子洗凈裝入甲魚(yú)腹內(nèi)，加入蔥、姜、鹽，放入蒸鍋內(nèi)蒸2～3個(gè)小時(shí)。分2日服食。
大棗茯神粥：大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許。先將大棗、茯神放入砂鍋中，加清水適量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1劑，分2次溫食之，服食時(shí)可加白糖調(diào)味。
百合雞蛋黃湯：百合50克，雞蛋黃1個(gè)。將百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調(diào)入即成。分2次溫服。百合可滋陰潤(rùn)肺，清心安神。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯，能增強(qiáng)滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效。
我們都知道健康的身體離不開(kāi)日常的飲食，我們只有保證飲食的質(zhì)量才能讓身體更加的健康，上面就是對(duì)腎虛咋樣補(bǔ)才好呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道出現(xiàn)腎虛一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查之后對(duì)癥下藥，另外飲食上也要做好調(diào)整，可以多吃一些韭菜木耳等對(duì)很好的對(duì)腎虛有很好的緩解作用，另外每天要保證充足的睡眠，不要總是頻繁同房。
我們經(jīng)常會(huì)碰到嗓子癢耳朵癢，打噴嚏的情況，一般認(rèn)為都是感冒導(dǎo)致的。尤其是病毒性感冒的可能最大。醫(yī)生都會(huì)建議口服感康和鼻舒適，和含化華素片試試 。而且應(yīng)該注意多喝水 。下面小編就來(lái)帶大家了解一下嗓子癢耳朵癢咳嗽怎么辦。
病例一：
病情描述 :
嗓子耳朵癢伴有咳嗽是什么病兩三天前開(kāi)始耳朵和嗓子癢咳嗽而且發(fā)低燒就希望知道是什么病應(yīng)該怎樣做會(huì)緩解需要去醫(yī)院?jiǎn)岢允裁此?/p>
問(wèn)題回答 :
您好！這種情況與體質(zhì)差有關(guān)，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，不要過(guò)食辛辣刺激性食物和魚(yú)腥食物，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。多飲水，可以吃些健胃消食等藥物，以調(diào)理脾胃，改善食欲，提高身體的抵抗力。
您好，根據(jù)您的描述，考慮是感冒引起的。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般可以服用抗感冒藥。日常注意加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。保持室內(nèi)一定的通風(fēng)性。少吃辛辣和冰冷食物，不碰煙酒。
病例二：
病情描述 :
為什么一掏耳朵喉嚨就癢得要咳嗽？女，25歲。從小到大都有這毛病，掏起耳朵來(lái)喉嚨就癢得厲害，掏完后喉嚨就不癢不咳了。第一次問(wèn)題補(bǔ)充:疑問(wèn):為何其他人沒(méi)這種情況出現(xiàn)？第二次問(wèn)題補(bǔ)充:
問(wèn)題回答 :
沒(méi)有問(wèn)題。
你在掏耳朵時(shí)，嗓子感到發(fā)癢、干咳是因?yàn)榇碳ち嗣宰呱窠?jīng)的緣故。迷不走神經(jīng)的分支不僅管理喉頭黏膜傳來(lái)的感覺(jué)，而且還分出小支延伸到外耳道，當(dāng)刺激迷走神經(jīng)的任何一根分支時(shí)，同時(shí)有可能牽動(dòng)其他部分。因此，掏耳朵時(shí)，由于刺激了耳道皮膚內(nèi)的迷走神經(jīng)的細(xì)小分支，其它分支也受到了刺激。這樣，會(huì)感覺(jué)喉頭有東西在刺激發(fā)癢，引起咳嗽友情提示：耳朵本身有一種自潔功能，分泌物會(huì)自然地脫落到耳外，建議不要經(jīng)常掏。相反，如果經(jīng)常掏耳朵，不當(dāng)?shù)拇碳?huì)引起干咳。
流清涕，打噴嚏，嗜睡，喉嚨癢，耳朵癢是風(fēng)寒還是風(fēng)熱該怎么辦？
清鼻涕就是受寒，可以紫蘇泡水喝，可以感冒灸貼大椎，可以熱水袋暖背。
普通感冒或稱傷風(fēng)，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部單純性卡他性炎癥。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這情況一般建議服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊和板蘭根來(lái)治療，口服藥物不見(jiàn)效的,建議輸液抗炎治療為好，因?yàn)檫€是輸液血藥濃度更高見(jiàn)效更快。目前注多休息，多飲水。
其實(shí)養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，只要我們?nèi)粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，杜絕一切有害身體健康的行為，就很容易的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的了!
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《臉部干燥癢怎么辦才好呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“怎么養(yǎng)生才好”專題供您欣賞！
