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人如果是想要身體舒適，首先呼吸一定要順暢，如果是呼吸不順暢的話會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的氧氣不足，很有可能會(huì)因?yàn)槿梭w缺氧導(dǎo)致頭暈胸悶的情況出現(xiàn)。而氣短憋氣是最最常見(jiàn)的導(dǎo)致呼吸不暢的原因，不過(guò)因?yàn)楹芏嗯笥讯疾恢罋舛瘫餁馐窃趺椿厥拢虼硕恢廊绾吾槍?duì)性的解決自己的問(wèn)題。那么，在此就請(qǐng)您詳細(xì)的了解一下氣短憋氣是怎么回事吧。
氣短憋氣病因
胸悶氣短的原因分兩種情況，一種是功能性胸悶氣短，另一種是由心臟神經(jīng)官能癥造成。
功能性胸悶：是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長(zhǎng)時(shí)間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭(zhēng)執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺(jué)；
心臟神經(jīng)官能癥：是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺(jué)癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等表現(xiàn)。
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天氣對(duì)我們來(lái)說(shuō)是特別重要的，而且還會(huì)直接影響到我們的心情，陽(yáng)光明媚的天氣會(huì)讓我們心情愉快，整個(gè)人的身體也會(huì)感覺(jué)到特別輕快，如果是陰天，我們則會(huì)有一種不開(kāi)心的感覺(jué)，特別是身體隨之也會(huì)感覺(jué)到胸悶氣短，特別的不舒服，那么在陰天有胸悶氣短的情況是怎么回事？通過(guò)下面的介紹，我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、心理性因素 主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到煩心事容易生悶氣，情志失調(diào)，常常使她們感到胸悶氣短。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌亲畛Ｒ?jiàn)的。凡事都得想得開(kāi)；切勿太鉆牛角尖。
2、植物神經(jīng)功能不調(diào)常見(jiàn)于女性青春期，有些十六七歲姑娘，經(jīng)常訴胸悶氣短，大多是植物神經(jīng)功能紊亂所致。一般若經(jīng)醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂(lè)觀，加強(qiáng)體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康。
3、病理性因素 女性常見(jiàn)的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為最多見(jiàn)。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。
4、胸悶氣短，一般若經(jīng)醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，不必治療。保持心情舒暢，愉快樂(lè)觀，加強(qiáng)體育鍛煉，心平氣順，便可自然安康，如果是由于心臟病、臟腑功能失調(diào)而導(dǎo)致的，切勿大意，胸悶氣短時(shí)需要做心電圖、彩超或B超、血常規(guī)、X線胸透、肝功能檢查等以對(duì)癥治療。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了陰天胸悶氣短是怎么回事，如果我們?cè)陉幪斓臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況或是別的情況下也會(huì)有，那么我們就要引起重視了，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是偶爾出現(xiàn)，我們只要是調(diào)理好自己的心情和飲食一般沒(méi)有什么問(wèn)題。
很多人在平時(shí)的時(shí)候總是會(huì)遇到舌苔發(fā)紫的情況，一般人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候舌頭上會(huì)有一層淡薄的舌苔，使它的顏色是淡白色的，有的時(shí)候可能會(huì)有些發(fā)紅色，但是如果發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)紫色，大多數(shù)因?yàn)樯眢w的寒氣太重造成的，需要及時(shí)的排泄，很氣。
正常人的苔色是薄白色的。因?yàn)樯嗾衬ぶ薪z狀乳頭的末梢分化成“角化樹(shù)”，在“角化樹(shù)”分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、霉 菌、食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等，這些不透明的物質(zhì)遮蓋了舌毛細(xì)血管的紅色，而且角化上皮在濕潤(rùn)時(shí)可吸收水分而呈白色，這樣就形成了正常的薄白濕潤(rùn)的舌苔。
舌苔過(guò)白：多屬寒癥，薄而滑的多為外感風(fēng)寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。
舌苔發(fā)黃：一般多見(jiàn)于熱性疾病的過(guò)程中，表明邪正相爭(zhēng)十分激烈，病已入里，邪已化熱。
舌苔發(fā)黑：主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)此苔，一定病期較長(zhǎng)，病性比較復(fù)雜嚴(yán)重。
舌苔灰白相兼或灰膩薄滑：多為里寒，先有體弱兼熱性病，或病久兼消化不良癥的征象。
全舌淡紫帶青：潤(rùn)滑無(wú)苔為傷寒陽(yáng)證。
女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。而婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)。
女性胸悶常會(huì)自覺(jué)胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床后十分明顯。其實(shí)胸悶并不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因?qū)е隆Ｐ貝灇舛膛c性激素分泌水平大有關(guān)系。年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會(huì)導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
婦科疾病中與情志相關(guān)的疾病不在少數(shù)，大多由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細(xì)膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情志不舒，常常使她們感到胸悶氣短。
當(dāng)然，也有一些胸悶癥狀是與其他原因相關(guān)。例如頸椎不舒服所導(dǎo)致的胸悶氣短現(xiàn)象。經(jīng)臨床驗(yàn)證，頸椎病反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣收縮，導(dǎo)致心肌缺血，誘發(fā)心律失常，除心前區(qū)疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現(xiàn)。
在寒涼的季節(jié)，女性胸悶正高發(fā)，我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。
其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
飲食調(diào)節(jié)心肌疾病
飲食是調(diào)節(jié)疾病的幫手之一，心肌缺血患者的飲食更加重要，那么心肌缺血的食療方法都有哪些呢？
1、可以隨意進(jìn)食的食物：各種谷類，尤其是粗糧。豆類制品。蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。各種瓜類、水果及茶葉。
2、適當(dāng)進(jìn)食的食物：瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。魚類，包括多數(shù)河魚和海魚。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。奶類，包括去脂乳及其制品。雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個(gè)）。
3、少食或忌食食物：過(guò)多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心臟負(fù)擔(dān)，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限制心臟的正常收縮和舒張。另外又由于消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動(dòng)脈。
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