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在生活中有很多的朋友為了保持身材或者的身體健康都會去做一些運動，有些人還會去健身房鍛煉，可能是由于鍛煉的方式不對或者是運動量過大，會感覺到鍛煉肌肉疼痛，這讓你感到十分的苦惱，本來鍛煉就是為了保持身體的健康，但是卻事與愿違，那么鍛煉肌肉疼痛怎么辦呢？
按摩部位：大腿
1、拇指指腹按壓殷門穴（殷門穴位于臀部下緣和膝窩的正中間），共按壓10-20次，可舒緩下半身酸痛，并有助美化大腿曲線。
2、拇指指腹按壓伏兔穴（伏兔穴在膝蓋正上方約8指橫寬處），共按壓10-20次，可促進腿部血液流暢。
按摩部位：膝蓋
用兩拇指的指腹按壓膝眼穴（膝眼穴位于膝蓋彎90度時膝蓋骨下方的兩側(cè)凹陷處），共按壓10-20次，可舒緩膝部疼痛。
1、拇指指腹按壓承筋穴（承筋穴位于小腿肚最寬隆起處），共按壓10-20次，可舒緩?fù)炔砍榻詈脱忍弁床贿m。
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最近在上班的時候總是會感覺右側(cè)的腋下有隱隱作痛的感覺，由于疼痛不是很明顯，工作又是比較繁忙，所以就沒有多加注意，但這幾天疼痛更加的明顯，于是就想要知道出現(xiàn)了右側(cè)腋下疼痛應(yīng)該怎么辦比較好？
腋下疼可能是以下兩種疾病是最容易導(dǎo)致乳房疼痛的，一是乳腺增生，腺增生的疼痛程度隨著月經(jīng)周期發(fā)生規(guī)律性的變化，經(jīng)前期加重，月經(jīng)后緩解。表現(xiàn)為有乳房腫塊，增生腫塊的大小也會隨月經(jīng)發(fā)生周期性改變。二是乳腺炎，乳房劇烈疼痛，并伴有乳房紅腫，有明顯觸痛發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)，建議到醫(yī)院婦科檢查。
乳腺增生癥是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。
所以看了上面的描述之后大家應(yīng)該有一定的警惕心了，腋下的疼痛很有可能是由于一些疾病的前兆，倘若人們不加以重視，盡早地去進行檢查和治療，是會耽誤最好的一個治療時機，這樣對自己是不負(fù)責(zé)的。
在生活中很多的朋友都經(jīng)歷過咳嗽的癥狀，有時候咳嗽的厲害，引起胸部的疼痛這到底是什么原因我們該如何緩解呢！今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下，有關(guān)咳嗽緩解方法極其病因，為了你的健康趕快來了解一下吧！
屬于支氣管炎引起的表現(xiàn)治療應(yīng)該抗消炎可以服用甘草片，咳必清，羅紅霉素片.如果自己吃藥還不見好的話，那就需要仔細(xì)鑒別?？梢允菤夤懿∽?，可以是胸廓病變，可以是肺部病變，可以是胸膜病變，也可以是全身病變或其他器官病變在胸部的反應(yīng)，或其他因素。
食療方治療:?一、雞蛋銀耳羹：取干銀耳50克，溫水浸20分鐘，去泥沙雜質(zhì)與蒂、熬至爛熟；取雞蛋一個，調(diào)散，沖入銀耳湯內(nèi)，加糖即可服用，早晚各一次。此方對老年體弱，有干咳無痰病史者，有預(yù)防和治療作用。
?二、貝母粥：取大米(黑米尤佳)200克，加生姜10克，切碎，共熬為粥，再入川貝母過篩粉10克，攪勻，分二次服。此方具有川貝化痰和生姜宣肺的作用，故對老年慢性支氣管炎的咳喘病，尤為相宜。
?三、紫蘇粥：取大米200克熬粥，起鍋前放入20克用紗布包好的鮮紫蘇葉(干品亦可)煮2分鐘，去葉食粥。此方對受涼感冒的咳嗽有效。
?四、二冬糖：取天冬、麥冬各500克，熬煮至藥物爛塊，去渣留汁，濃縮；加入白糖或冰糖熬至能拔絲，倒在干凈的大理石或不銹鋼板上抹平，冷卻后切塊，時時含服。此方對常見的燥氣傷肺引起的干咳有預(yù)防和治療作用。
?五、百合豬肺汽：取百合100克，沙參100克，姜鹽少許，與洗凈切片的豬肺共燉服。此方適用于燥咳已久，傷及肺氣肺陰的虛癥。
以上為大家詳細(xì)介紹了有關(guān)咳嗽引起胸痛的一些原因，以及治療的方法你都掌握了嗎？有了咳嗽的病癥我們一定要及時治療，不然的話病情嚴(yán)重，對我們的健康損傷也是非常大的。
最近，有朋友說自己最近不知道怎么了，眼睛很不舒服，會出現(xiàn)眼睛充血疼痛的癥狀。自己很是擔(dān)心，不知道到底該怎么辦。那么眼睛充血疼痛到底是怎么回事？由什么引起的呢？
（1）急性結(jié)膜炎
病因：為細(xì)菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病，傳染性強。 癥狀：起病急，雙眼同時或先后發(fā)病，患眼有刺痛、癢、異物感，重者有畏光及灼熱感，視力一般不受影響。 癥狀：眼瞼紅腫，結(jié)膜充血，分泌物多為細(xì)菌性、黏液性或膿性。早晨起來眼睛被分泌物封閉。病毒性感染的分泌物多為水樣，且可伴有角膜病變，耳前、頜下淋巴結(jié)腫大及壓痛。 治療機理：本病有很強的傳染性，應(yīng)預(yù)防隔離，毛巾、手帕不要相互使用，臉盆用后應(yīng)沖洗干凈并消毒。保持眼部清潔，分泌物多時可用清水沖洗，局部滴用抗生素、抗病毒藥物。如有發(fā)熱、頭痛等全身癥狀，應(yīng)結(jié)合內(nèi)科治療。
（2）急性虹膜睫狀體炎
病因：虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復(fù)雜，大多病因不明，可能與自身免疫性疾病如風(fēng)濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關(guān)。 癥狀：眼睫狀充血或混合充血，角膜后有沉淀物（簡稱kp），房水混濁，虹膜腫脹，瞳孔縮小或不規(guī)則，對光反射遲鈍，部分虹膜與晶狀體發(fā)生后粘連；眼壓一般正常，但有時會增高或降低；視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛，疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。 治療機理：積極尋找病因，對病因進行治療。局部用1％阿托品眼水?dāng)U瞳、熱敷、激素眼水滴眼或球結(jié)膜下注射，嚴(yán)重的患者需全身靜脈注射或口服激素以及服用消炎痛類藥物。
（3）角膜炎
病因：大多數(shù)角膜炎是由外來感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細(xì)菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營養(yǎng)不良均可引起角膜炎。 體狀：患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。 癥狀：不同病因引起的角膜炎各有特點，但基本癥狀為眼瞼痙攣水腫，結(jié)膜充血明顯，球結(jié)膜混合充血伴水腫，角膜出現(xiàn)混濁或潰瘍形成，角膜后可見沉淀物，前房內(nèi)可有積膿等。 治療機理：治療角膜炎首先要去除病因。大多數(shù)角膜炎為感染引起，所以選用適當(dāng)?shù)目咕幖翱共《舅幒苤匾?我們可通過各種角膜炎臨床不同的特點、分泌物或潰瘍組織涂片染色及細(xì)菌培養(yǎng)。藥物敏感試驗等，明確診斷病因。如為細(xì)菌性角膜炎，可用廣譜抗菌藥，如為綠膿桿菌引起的，可加用妥布霉素、多黏菌素及黏菌素等。真菌性角膜炎可用二性霉素B、金褐霉素等抗真菌藥。病毒性角膜炎可用無環(huán)鳥苷、病毒痤等，給藥途徑可局部滴用或球結(jié)膜下注射。 另外可輔以1%阿托品眼水散大瞳孔，麻痹睫狀肌以止痛，防止虹膜后粘連。局部熱敷，用眼墊包扎，對止痛、促進局部血循環(huán)、促使炎癥的消退及潰瘍愈合有一定的幫助。病因一時難以確定者，可采用廣譜抗菌藥或多種抗菌藥聯(lián)合治療。
（4）急性閉角型青光眼
病因：發(fā)病原因較為復(fù)雜，女性為男性的2～4倍，多發(fā)生于中老年婦女，為雙眼疾病，與遺傳有一定的關(guān)系。主要是因眼球的房角關(guān)閉，房水排出途徑受阻，眼壓升高所致。 癥狀：眼瞼和球結(jié)膜水腫，球結(jié)膜顯著混合充血，角膜水腫呈云霧狀，前房極淺，虹膜水腫，瞳孔散大，光反射消失，眼壓很高，可大于60mmHg；視力突然下降，眼部劇烈疼痛，同側(cè)偏頭痛，可伴有惡心嘔吐（易誤診為胃腸道疾病） 治療機理：急性閉角型青光眼發(fā)病急劇，病情嚴(yán)重，可在短時間內(nèi)失明，應(yīng)及時搶救，盡可能在24-48小時內(nèi)控制眼壓。原則上先用藥物控制眼壓，盡早采用手術(shù)治療。降低眼壓的藥物主要有20%甘露醇液、50％的甘油、醋氮酰胺片等。
由此可見，雖然大家對平時眼睛充血疼痛的現(xiàn)象不以為然，但事實上它背后有很多的安全隱患。所以，如果在平常的生活中遇到這種情況，一定不要大意。應(yīng)及時注意改善，嚴(yán)重時更應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
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