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相信讀者朋友們對于杏仁肯定是不會陌生的吧，杏仁是我們常見的一種堅果，杏仁不但可以食用而且食用價值還非常高，杏仁里面含有豐富的營養(yǎng)，常吃杏仁可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，所以杏仁受到了大家的歡迎，杏仁在美容上面的功效非常的明顯，那么吃杏仁到底能美白肌膚嗎？
在我國，杏仁不論是入藥還是作為保健食品，都由來已久。我們的祖先很早就將杏仁作為醫(yī)療、美容和食用的佳品。相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方：每日七枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《名醫(yī)別錄》中，即有關(guān)于杏仁的記載;元朝時，忽思慧所著之《飲膳正要》中，杏仁更被列為主要食品之一。
中醫(yī)認(rèn)為，杏仁性味苦溫，有小毒，能止咳平喘、宣肺潤腸。杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分?？嘈尤视址Q北杏仁，一般用于臨床治療，每服不宜超過9克，具有止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便等功效，可治虛勞、傷風(fēng)咳嗽、痰多哮喘、腸燥便秘等癥。供食用者多為甜杏仁，又稱南杏仁，其性平、味甘，無毒。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，甜杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰;此外還含有一定量的胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。
甜杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發(fā)病危險。食用甜杏仁可以補充蛋白質(zhì)、微量元素和維生素。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃50克甜杏仁，體重不會增加，因甜杏仁中不僅蛋白質(zhì)含量高，其中的大量纖維還可以讓人減少饑餓感，對保持體重有益，還可降低腸癌發(fā)病率。最近的科學(xué)研究還表明，甜杏仁能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
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蘆薈是人們熟知的一種植物，在生活中常被用來做室內(nèi)家居植物，具有改善空氣質(zhì)量的作用，某些蘆薈還可食用，營養(yǎng)價值很高，對維護(hù)人的身體健康很有好處。除此之外，在很多化妝品的成分表里都可以見到蘆薈的身影，由此可見蘆薈有美白功效，那么，它的美白原理是什么呢，蘆薈確有美白功效嗎?
蘆薈含有豐富的天然維生素E、C、A及B族維生素：礦物元素(如鉀、鋅、硒等);氨基酸等，這些都是保持機體青春常在的基本營養(yǎng)素。另外，如蘆薈多糖、酚類化合物等都是蘆薈所特有的美容護(hù)膚成份。這些特殊成份和基本美容營養(yǎng)素一起，共同完成蘆薈良好的美容護(hù)膚作用。
蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
一、面部美容：用鮮葉汁早晚涂于面部15-20分鐘，堅持下去，會使面部皮膚光滑、白嫩、柔軟，還有治療蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
二、自制蘆薈化妝水：取汁，加少許水即可涂于面部美容，洗頭后抹到頭上可以止癢、防止白發(fā)、脫發(fā)，并保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮，禿頂者還可生出新發(fā)。
三、自制蘆薈潤肌膏：備蘆薈葉250克、黃瓜1條、雞蛋1個、面粉和砂糖。
1.將蘆薈葉片、黃瓜洗凈分別弄碎，用紗布取汁;
? 圣女果是一種蔬菜，當(dāng)然也是可以稱它為水果，這是一種很像番茄的蔬菜，所以人們會叫它為小番茄，當(dāng)然了這種水果是非常的受歡迎的，因為它的口感還有它的功效都是有很棒的，所以在人們的心里其實這是一種休閑的時候吃的不二之選的水果，要想知道圣女果能不能美白，那么我們就先了解一下圣女果，下面我先來介紹一下圣女果。
圣女果是高營養(yǎng)的一種蔬菜，其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一，吃圣女果可以健脾胃、止渴、預(yù)防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。
圣女果豐收的季節(jié)較長，所以一年四季我們大部分的時節(jié)都可以吃到，每年的5-9月份時圣女果豐收的季節(jié)，所以在氣候溫暖的時候我們都可以吃到新鮮的圣女果，圣女果在冬季我們也可以簡單，但是這些圣女果不是從外地引進(jìn)的就是使用特殊技術(shù)催熟的，我們最好不要吃反季的水果，每一個季節(jié)都有其相應(yīng)的盛產(chǎn)水果，孕婦以及小寶寶都受保護(hù)的對象，應(yīng)該在飲食上加強注意，避免因為飲食不當(dāng)造成性早熟之類的后果。
擁有白皙水嫩的肌膚是美眉們一直以來的愿望，也是終生追求的目標(biāo)，不過隨著年齡的增長，女性的肌膚就會出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，比方說水分減少，失去彈性或是張皺紋等，其實只要能夠注意平時的保養(yǎng)，做到美白防曬，去皺補水，就能延緩衰老，那么土豆片能美白嗎?
大多數(shù)人認(rèn)為，皮膚護(hù)理是很麻煩的事情，會需要很多數(shù)也數(shù)不清的護(hù)膚用品，其實，真正的美容用品就在身邊。別看土豆長得難看，它可是很好的美容品。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6、等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，有呵護(hù)肌膚，保養(yǎng)容顏的功效。將新鮮土豆汁液直接涂抹于面部，可起到增白、清除色斑的作用。
熬土豆切片貼在眼上，能減輕下眼袋的浮腫，對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。臉上有表情紋的MM，把土豆切片敷在臉上，能美容護(hù)膚，消除皺紋。對于皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘困擾的MM，只要用棉花沾新鮮的土豆汁涂抹患處就能很輕易解決痘痘的問題。
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