經(jīng)常吃杏仁可以美白嗎
可以經(jīng)常針灸進(jìn)行養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《經(jīng)常吃杏仁可以美白嗎》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? ?大家都知道杏仁是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超級(jí)高的食物，所以它就備受大家的喜愛(ài)，而且杏仁里面的一些纖維素可以幫助我們?nèi)梭w的腸胃蠕動(dòng)，在一定程度上是可以幫助人體消化的。關(guān)于杏仁，還有一種說(shuō)法，就是把杏仁加工成杏仁粉，每天實(shí)用，就能夠起到美白的效果的，這是真的嗎?
? ?杏仁的美白效果的確是很好的，還可以用來(lái)做面膜，用適量的杏仁粉加蛋青、蜂蜜、牛奶等作成面膜，美白效果更好！杏仁含有非常豐富的礦物質(zhì)和維生素,能夠白嫩肌膚,延緩衰老.每天一杯或適量杏仁粉即可。
? ?好杏仁粉的辨別：
? 1：杏仁粉中含有杏仁油，成品較濕，用手觸摸，感覺(jué)有粘性，沖泡后會(huì)有一層油浮在表面
? 2：純杏仁粉在沖泡后有微細(xì)顆粒，因?yàn)樗欣w維質(zhì)，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，如果泡起來(lái)成為糊狀就表示它加了淀粉！
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? 3：杏仁原豆要具療效，本身要具有天然的杏仁香味（也有人認(rèn)為味道很刺鼻）。
? 另外在豆?jié){中加入打好的杏仁粉是個(gè)好方法。喝純杏仁粉沖的水也可以，我就是喝這種飲料！喝起來(lái)有點(diǎn)像米湯的口感，挺好喝的。最持下去就看得到美白效果了~但要注意的是，食用杏仁和薏仁都易造成身體和皮膚的缺水，所以平時(shí)要多喝水。
? 可見(jiàn)杏仁粉確實(shí)是有美白的功效的，但是如果真正的想要美白，還需要大家每天堅(jiān)持一杯，同時(shí)在外出的時(shí)候記得做好防曬的工作。杏仁粉的好處還是非常的多的，在這里就先介紹到這里，希望對(duì)于一些想要美白的人有一定的幫助。
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相信每一個(gè)吃過(guò)杏仁的朋友肯定都會(huì)愛(ài)上這一種堅(jiān)果吧，杏仁不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃杏仁可以起到降低膽固醇和抗腫瘤的功效，此外杏仁還有預(yù)防心腦血管疾病的效用呢，杏仁在美容養(yǎng)顏上面的作用也是很明顯的，那么經(jīng)常吃杏仁是不是可以起到美白肌膚的功效呢？
1.杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
2.其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱(chēng)為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
3.美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示，膽固醇水平正?；蛏愿叩娜?，可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
杏仁能美白。杏仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及礦物質(zhì)，這些成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，所以是可以祛斑美白的。專(zhuān)家認(rèn)為杏仁除了具有潤(rùn)澤肌膚，祛斑美白，通利血絡(luò)還具有止咳平喘作用。
杏仁是不可多得的美白、延緩衰老的食物。炒過(guò)的杏仁口感更好，不會(huì)把杏仁的營(yíng)養(yǎng)炒掉，可以放心使用，但一天吃8顆就夠了，吃太多了會(huì)長(zhǎng)肥，因?yàn)橛头葺^重，主要是要堅(jiān)持，食療都要長(zhǎng)期才能看出結(jié)果。
在上面的文章里面我們介紹了什么是杏仁，我們知道杏仁不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃杏仁有利于我們的健康和美麗，杏仁在美白肌膚上面的功效很明顯，所以想要讓皮膚變白的朋友可以多吃一些杏仁。
最近很多博主都在推一件美白產(chǎn)品——杏仁粉，他們都說(shuō)長(zhǎng)期服用杏仁粉能夠美白。有些人還做了記錄，通過(guò)一些圖片來(lái)看，確實(shí)服用杏仁粉之后變白了不少，甚至有的人還發(fā)現(xiàn)自己變瘦了。杏仁的確有很多功效，并且在一定程度上也能美容養(yǎng)顏，下面就簡(jiǎn)單介紹一下杏仁粉的功效和作用。
杏仁粉的功效與作用介紹
杏仁粉的養(yǎng)顏美容作用杏仁粉原料為杏仁，當(dāng)然必不可少的會(huì)繼承它的養(yǎng)顏?zhàn)饔茫尤史酆烊痪S生素E，常吃能養(yǎng)顏美容會(huì)讓你亮麗一生，杏仁粉含有49%的杏仁油可用于保養(yǎng)皮膚，如果你是愛(ài)美的女士，那么吃杏仁粉絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)；杏仁內(nèi)含豐富的粗纖維質(zhì)，每天早上喝一杯杏仁茶能增加腸胃蠕動(dòng)，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便秘，及時(shí)清除體內(nèi)垃圾。
杏仁粉的清肺作用在眾多的作用中，總是能提到杏仁的清肺作用，的確是因?yàn)樾尤蕦?duì)肺部的功效很好，冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒，只要每天會(huì)早上沖一杯杏仁粉就能強(qiáng)化支氣管、去風(fēng)寒、預(yù)防感冒；經(jīng)常喝杏仁粉可以鎮(zhèn)咳化痰、達(dá)到清肺、潤(rùn)肺、防肺癌的效果，杏仁在這方面的作用無(wú)與倫比。
杏仁用法：
1、美白去斑面膜材料杏仁粉60克、食鹽一茶匙作法
將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。大約10到20分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時(shí)，沖洗干凈。私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過(guò)敏反應(yīng)。
2、沖制飲品、自制面膜。
杏仁粉適量放置杯中，多少隨個(gè)人喜好。先用少許涼開(kāi)水調(diào)勻，再加開(kāi)水沖泡即成。明星大S超贊的美白方法，天天喝美白效果可以很快看出來(lái)。
干性皮膚面膜
材料：蛋黃1個(gè)、蜂蜜1茶匙、杏仁粉1茶匙、維他命E油1茶匙
方法：將維他命E丸剪開(kāi)取出丸內(nèi)的維他命E油，然后與其它材料混合成糊狀 ，涂在而上15分鐘，再用水沖洗便可。用處：杏仁含有豐富的維他命A、蜂蜜能幫助肌膚重生、蛋黃含有抗氧化劑，使皮膚得到滋潤(rùn)，避免皮膚干燥而脫皮。
1、杏仁蛋白敷面劑用法:
杏仁粉,雞蛋白美容療效:杏仁粉加蛋白混和.每天把杏仁蛋白涂在臉上20分鐘,用水沖洗可以有效美白肌膚，減少細(xì)紋。敷了面膜后的肌膚會(huì)很敏感，請(qǐng)勿立即上妝。即使要化妝也請(qǐng)薄薄地涂上一點(diǎn)化妝水或乳液即可。
2、杏薏雙仁茶：
杏仁和薏仁含豐富的蛋白質(zhì)、維生素及其它的營(yíng)養(yǎng)，可為肌膚供給需要的營(yíng)養(yǎng)，并都具有美白的作用，補(bǔ)充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少許涼開(kāi)水調(diào)勻，再加開(kāi)水沖泡即可，早晚喝一杯。
? 每逢佳節(jié)的時(shí)候大家都有送禮的習(xí)慣，其中杏仁也是送禮的佳品，這主要是因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為吃杏仁對(duì)身體是非常有幫助的，不過(guò)少量的食用杏仁對(duì)身體確實(shí)是非常的有幫助的。那么每天少量的食用一些杏仁對(duì)身體到底有什么好處呢？接下來(lái)小編來(lái)給大家介紹一下。
? 1、鎮(zhèn)咳、平喘作用 苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內(nèi)能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產(chǎn)生微量的氫氰酸與苯甲醛，對(duì)呼吸中樞有抑制作用，達(dá)到鎮(zhèn)咳、平喘作用。
? 2、對(duì)消化系統(tǒng)的作用 杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，故杏仁有潤(rùn)腸通便之功能。
? 3、 抗炎、鎮(zhèn)痛作用 苦杏仁苷分解產(chǎn)生的苯甲醛靜安息香縮合酶作用生成安息香。安息香具有鎮(zhèn)痛作用，因此國(guó)內(nèi)有人用苦杏仁治療晚期肝癌可解除病人的痛苦，有的甚至不需服用止痛藥。
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? 4、降血糖作用 苦杏仁苷具有防治因抗腫瘤藥阿脲引起的糖尿病的作用。采用阿脲誘發(fā)小鼠高血糖法證明，預(yù)先腹腔注射3g/kg苦杏仁苷48h后測(cè)血糖，結(jié)果表明苦杏仁苷可特異性地抑制阿脲所致的血糖升高，作用強(qiáng)度與血液中苦杏仁苷的濃度有關(guān)。
? 以上四點(diǎn)就是關(guān)于杏仁會(huì)給我們身體帶來(lái)的好處，總體來(lái)說(shuō)杏仁的好處還是非常的多的，只要吃對(duì)了量，吃對(duì)了時(shí)間，挑選的杏仁足夠的新鮮，那么吃杏仁就是非常有好處的，但是吃杏仁的時(shí)候我們忌過(guò)量，否則會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身健康的重視度越來(lái)越高，很多朋友也已經(jīng)深深的意識(shí)到了多吃一些海產(chǎn)品，能夠給我們的身體補(bǔ)充不一樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而海帶不僅口感非常清脆，同時(shí)在飲食中用的也比較廣泛，所以也就深受到了人們的喜愛(ài)和認(rèn)可。因此海帶可以經(jīng)常吃嗎?針對(duì)這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。
海帶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。它含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸，海帶多糖，維生素B1、C、D，尼克酸，胡蘿卜素，核黃素，甘露醇，碘，鈣，磷，氧化鉀，纖維素和褐藻氨酸等。海帶中的葉綠素和微量元素鐵、鈷，有補(bǔ)血的功能。
專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，海帶中的“海帶多糖”可降低血中膽固醇、甘油三脂，阻止動(dòng)脈血管內(nèi)膜粥樣硬化斑塊的形成與發(fā)展，還有抗凝血作用。在含動(dòng)物脂肪的膳食中加些海帶同煮，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的積蓄趨向于皮下和肌肉組織，而不會(huì)在心臟、血管和腸壁停積。因此常吃海帶可以預(yù)防血管硬化、冠心病、肥胖、眼底出血、白內(nèi)障等疾病。此外，海帶中的褐藻氨酸還有降血壓的作用。 海帶對(duì)腸胃排毒作用，對(duì)腸胃不會(huì)有不利影響。
相信通過(guò)上述我們大家的討論，有關(guān)海帶可以經(jīng)常吃嗎，廣大朋友們心中也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我也想告訴大家的是，其實(shí)海帶不僅可以拿來(lái)燉湯，同時(shí)還可以拿來(lái)涼拌，這種多樣的食用方法，不僅可以更好的增加人們的食欲，同時(shí)也能夠很好的發(fā)揮出海帶的功效。
杏仁到底有什么好處呢?吃杏仁能不能美白?很多女孩子吃杏仁是因?yàn)榫W(wǎng)上傳言說(shuō)吃了杏仁之后會(huì)有美白的功效，所以說(shuō)人們才會(huì)想到給自己吃這個(gè)杏仁，杏仁是干果的一種，吃杏仁可以給身體帶來(lái)很多好處，這個(gè)杏仁可以滋補(bǔ)身體，吃杏仁還能預(yù)防很多血管疾病，杏仁也能降低膽固醇，那么杏仁有美白功效嗎?
杏仁中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素、微量元素，杏仁中含有豐富的維生素A、維生素E、亞油酸和清熱解毒、祛濕散結(jié)、消斑抗皺等成分。
對(duì)面部痤瘡、皮膚粗糙、色素沉著及面部皺紋等具有較好的防治作用，經(jīng)常使用能有效的延緩皮膚衰老，使皮膚清潔亮麗、富有光澤和彈性。食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。既安全有效又方便簡(jiǎn)捷，不失為一種很好的美容方法。 采取杏仁美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔。一種是直接用杏仁敷于面部做杏仁面膜。
杏仁有甜苦之分，本草剛目記載，杏仁能“殺蟲(chóng).治諸瘡癤,消腫,去頭面諸風(fēng)氣鼓庖”。滋潤(rùn)肌膚可以選用甜杏仁，而去頭面諸風(fēng)則選用苦杏仁。 常見(jiàn)的杏仁制品中，有杏仁露用于美容的食療，杏仁油用于皮膚護(hù)理。
杏仁到底有沒(méi)有美白的功效，上面內(nèi)容中我們介紹得很詳細(xì)，如果知道了杏仁是否有美白效果的話(huà)，那么自己才能更好的利用這個(gè)杏仁，給自己吃最健康的杏仁，如果懷孕的話(huà)，那么最好是不要給自己吃杏仁，在懷孕的時(shí)候吃杏仁是很容易流產(chǎn)的，所以說(shuō)大家一定要重視吃杏仁的量。
榴蓮性質(zhì)是熱性，食用過(guò)多易出現(xiàn)上火，然而榴蓮的功能極強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)也較豐富，那么經(jīng)常吃榴蓮可以豐胸嗎?豐胸則是利用多種方式使用乳腺功能恢復(fù)，乳腺可正常的發(fā)育，從而使用胸部增大，而從榴蓮的功能看，是沒(méi)有豐胸作用的，患者在豐胸必須使用正確的方式，食用榴蓮的功效主要有三類(lèi)，比如：
榴蓮的功效與作用
1、榴蓮能滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國(guó)，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、榴蓮能活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來(lái)治療各種體寒病癥。
3.榴蓮含有較高的糖分，還有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素，對(duì)于健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。另外，榴蓮的全身可都是寶啊，果核和榴蓮殼都是可以進(jìn)行再次加工，成為有用物質(zhì)的。但要注意了，榴蓮是屬于熱性水果，千萬(wàn)不可多吃啊，如果不慎多吃了，會(huì)引起便秘、上火、胃脹、呼吸困難等癥狀，這時(shí)您可以吃幾只山竹，因?yàn)樯街袷菍儆诤缘模挥羞@個(gè)水果王后才可以制服水果之王。
4、榴蓮籽也是寶
榴蓮周身是寶，其果核的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值更是了得。榴蓮的種子富含蛋白質(zhì)，炒熟或煮熟后去殼吃，味道類(lèi)似板栗，吃了能夠增加體力。建議想嘗試榴蓮籽的朋友還是先用手把核肉分離，不要直接啃肉吐籽，這樣不衛(wèi)生。放鍋里水淹著，中火煮20分鐘左右，撈出來(lái)用冷水冷卻一下。小心剝開(kāi)核皮，這個(gè)核的質(zhì)感和其他堅(jiān)果類(lèi)似，煮熟之后是有點(diǎn)粉的感覺(jué)。
榴蓮籽可以用來(lái)煲湯。看起來(lái)硬邦邦的榴蓮核在蒸煮后味道很像板栗，而且它也有一定的藥用價(jià)值，民間就有用榴蓮籽煲湯的做法。相對(duì)榴蓮果肉，榴蓮的籽質(zhì)較溫和，曬干煮湯有補(bǔ)腎、健脾的作用。
經(jīng)常吃榴蓮可以豐胸嗎?吃榴蓮是不能豐胸的，患者要使用胸部長(zhǎng)大，可以從年齡來(lái)判斷，年齡超過(guò)25歲的乳腺發(fā)育均是成熟的，使用食物或是藥物豐胸的效果并不好，最好是使用手術(shù)的方式豐胸，當(dāng)然有些女性在哺乳期的時(shí)候豐胸也是可行的，哺乳期受到激素等影響，胸部是可以增大的，可利用這個(gè)階段進(jìn)行豐胸治療。
土豆可以說(shuō)是人們餐桌上出現(xiàn)頻率很高的食物了，香辣土豆絲也算得上“國(guó)民菜”了。土豆除了可以做菜之外，還可以做成各種各樣的美食。土豆的味道好、營(yíng)養(yǎng)高，但是經(jīng)常吃土豆可以減肥嗎？那么這樣的說(shuō)法到底靠不靠譜呢？為了簡(jiǎn)答這個(gè)問(wèn)題，下文做下詳細(xì)的介紹。
經(jīng)常吃土豆可以減肥嗎
1、土豆吃成了薯?xiàng)l：
拿某快餐店的薯?xiàng)l來(lái)說(shuō)，每一百克差不多能有兩三百卡的能量，有著10g左右的油脂。與減肥期間正常吃飯來(lái)說(shuō)，再選擇這樣的土豆薯?xiàng)l，無(wú)疑是雪上加霜，能量越來(lái)越高，脂肪越存越多，當(dāng)然不會(huì)瘦。
2、土豆當(dāng)菜吃：
在我們?nèi)粘５娘嬍持?，?xí)慣做醋溜土豆絲，當(dāng)做一種菜肴擺上桌。土豆本身就是淀粉比較高的食物，有米飯當(dāng)主食，再加上這盤(pán)菜，無(wú)疑是多攝入一份主食的能量，當(dāng)然不能進(jìn)行控制體重。
3、長(zhǎng)期把土豆當(dāng)主食吃：
有人聽(tīng)說(shuō)土豆當(dāng)主食吃能夠減肥，因此天天主食中只有蒸熟的土豆，其實(shí)也不可取。單一的食物攝入會(huì)影響機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，使得新陳代謝不能正常進(jìn)行。減肥一定是食物多樣化聯(lián)合作用，加上運(yùn)動(dòng)的綜合效果，還需要多喝水增加代謝。
說(shuō)了三種經(jīng)常吃土豆會(huì)長(zhǎng)胖的原因，那么吃土豆到底能不能減肥呢？
1、土豆含抗性淀粉有助于減肥：
土豆中含有一種不受淀粉酶消化的淀粉，就如同膳食纖維一樣能給人以飽腹感，這類(lèi)淀粉稱(chēng)之為“抗性淀粉”。但是這種抗性淀粉一旦遇熱煮熟后就變得可以消化吸收了，所以要想吃土豆減肥，可以等煮熟的土豆冷卻后再食用，能夠產(chǎn)生足夠的飽腹感，減少能量的攝入，進(jìn)而控制體重的增長(zhǎng)。
2、料理土豆的方法要選對(duì)：
不能油炸土豆、吃薯?xiàng)l，這是高能量的攝入?？梢允菍⑼炼骨谐杉?xì)條塊，均勻裹上面粉，蒸熟之后進(jìn)行調(diào)味，進(jìn)而代替一部分主食吃，這樣才能控制能量的攝入，也能夠保證每天有薯類(lèi)，食物營(yíng)養(yǎng)多樣化。
3、土豆富含膳食纖維和鉀離子：
土豆含有膳食纖維能夠增加飽腹感，避免多余能量的攝入。土豆含有豐富的鉀離子，能夠維持神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，預(yù)防肌肉痙攣，可以使得減肥期間的運(yùn)動(dòng)更有力。
4、土豆也是維生素C充足的食物：
土豆是含有維生素C充足的食物，能夠有助于抗氧化，保證減肥期間皮膚的彈性。尤其在冬天新鮮蔬果比較少的時(shí)候，吃土豆也不失為維生素C的食物來(lái)源。
土豆吃對(duì)了才能有助于減肥，吃錯(cuò)了就只能適得其反。選對(duì)食材，選對(duì)吃法，才能健康享瘦，祝大家都有苗條身材！
藕是種植到河塘里的植物，早期的時(shí)候有荷花觀(guān)賞，等荷花結(jié)籽后有蓮籽，等地底下的藕長(zhǎng)大后就可挖藕，藕是睡蓮的一種，葉與莖都可以入藥，荷葉泡茶喝可以減肥，因此就有患者聯(lián)想到藕，經(jīng)常吃藕片可以減肥嗎?藕的功效與營(yíng)養(yǎng)都豐富，但是卻沒(méi)有減肥的功效，有減肥需要人群要換其它的方法減肥。
從中醫(yī)來(lái)看，藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時(shí)間，有止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。
食療時(shí)生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津、涼血、散瘀、補(bǔ)脾、開(kāi)胃、止瀉的功效;主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。
熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
當(dāng)我們知道了藕的藥物功效后，就要觀(guān)察其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如：
1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
2. 通便止瀉、健脾開(kāi)胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開(kāi)胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。
3. 益血生?。号旱臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱(chēng)其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來(lái)止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
5.通便止血健脾開(kāi)胃：吃藕的時(shí)候就會(huì)聞到，藕中會(huì)散發(fā)出一種獨(dú)特的清香，還含有鞣質(zhì)，具有一定的健脾止瀉的作用，吃藕還能增進(jìn)人的食欲，促進(jìn)消化，減少消化不良的情況，食欲不振的患者非常時(shí)候經(jīng)常吃一些藕。藕中還含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇結(jié)合使其從糞便中排出，減少脂類(lèi)的吸收。
經(jīng)常吃藕片可以減肥嗎?從藕的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，都沒(méi)有減肥的這項(xiàng)功能，藕是很脆的食物，炒或是燉湯都是可以的，也能做成涼拌菜，與藕相關(guān)的菜肴是非常多的，這就要根據(jù)大家的飲食習(xí)慣、愛(ài)好等選擇做法，做菜時(shí)要把藕泡一泡，防止藕里面藏有淤泥，做菜就會(huì)受到影響，并且做菜時(shí)還要掌握相關(guān)的技巧。
蘿卜益氣助消化，吃法多樣，可以做成許多的美食，冬季的蘿卜甚至有“賽人參”的說(shuō)法，可見(jiàn)蘿卜是比較受歡迎的食材。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕期間經(jīng)常吃蘿卜卻是不正確的，因?yàn)樘}卜性寒，適當(dāng)吃點(diǎn)可以幫助清熱解火，促進(jìn)腸胃消化、預(yù)防便秘，但吃得過(guò)多了，卻有可能造成營(yíng)養(yǎng)流失，甚至造成腹痛等不好的情況。
蘿卜的功效與作用
蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效，主要用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。
增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。
幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。
幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物質(zhì)，使之得到充分的吸收。
防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
孕婦可以吃白蘿卜嗎？
慎食。
白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，除了助消化外，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，因?yàn)榘滋}卜性涼，先兆流產(chǎn)、子宮脫垂、體虛者不宜多食。
青瓜和苦瓜都是現(xiàn)在市場(chǎng)上賣(mài)的很好的兩種蔬菜，因?yàn)檫@兩種蔬菜的話(huà)對(duì)身體的幫助很大而且也是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)才有的，沒(méi)有農(nóng)藥，對(duì)身體就不會(huì)有很大的傷害，但是很多的家庭都是在擔(dān)心，經(jīng)常的吃青瓜苦瓜這個(gè)對(duì)身體到底好不好，其實(shí)只要采取正確的吃法的話(huà)，對(duì)身體是沒(méi)有傷害的，相反作用還很大的。
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黃瓜肉質(zhì)脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營(yíng)養(yǎng)上，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。
苦瓜和黃瓜為什么最好別一塊吃呢?因?yàn)辄S瓜中含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素C?？喙暇褪堑湫偷暮S生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從苦瓜攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達(dá)不到減肥的效果。
另外，食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴(yán)重。眾所周知，維生素C對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是不可缺少的，它能增強(qiáng)抵抗力、防治壞血病、抵抗感染。如果維生素C嚴(yán)重缺乏，可能導(dǎo)致牙齦、皮下出血，鼻出血，月經(jīng)過(guò)多等癥狀出現(xiàn)。
其實(shí)這兩種蔬菜里面的營(yíng)養(yǎng)大部分都是類(lèi)似的，而且還具有排毒養(yǎng)顏的功效，這樣的話(huà)對(duì)女性就是非常的有好處的了，要是在夏天女性想要減肥的話(huà)，那么這兩種蔬菜也是一種不錯(cuò)的選擇，但是注意，在吃的時(shí)候不要空腹吃，這樣對(duì)身體不是很好。
西紅柿是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種蔬菜，它也可以作為水果直接食用，并且西紅柿酸甜可口，含有大量的維生素經(jīng)常食用不僅有美容養(yǎng)顏的作用還有很好的減肥效果，我們都知道使用西紅柿制作面膜能美白皮膚，下面一起了解下經(jīng)常吃西紅柿可以去斑嗎
經(jīng)常吃西紅柿可以去斑嗎
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治長(zhǎng)斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。同時(shí)對(duì)防止雀斑有較好的作用，因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
可將西紅柿茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。這個(gè)美白祛斑面膜可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
色斑的治療方法多種多樣，可以通過(guò)藥物進(jìn)行治療。常見(jiàn)的祛斑藥物主要有以下幾種：
復(fù)方木尼孜其顆粒：調(diào)節(jié)異常體液及氣質(zhì)，為四種體液的成熟劑?？捎糜谡{(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫功能，治療肝膽炎癥、皮膚疾病、排除體內(nèi)毒素等。
氫醌乳膏：主要用于黃褐斑、雀斑及炎癥后色素沉著斑的治療。
調(diào)經(jīng)祛斑膠囊：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足，氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多，黃褐斑。
上面就是對(duì)經(jīng)常吃西紅柿可以去斑嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道西紅柿有很好的祛斑作用，但是想要把西紅柿的祛斑效果展現(xiàn)到最好我們一定要掌握好正確的吃法，并且一定要堅(jiān)持使用才會(huì)有根明顯的效果。
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