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腎臟不好對人體健康的隱患還是很大的，此時(shí)就需要意識(shí)到調(diào)理腎臟的重要性了，可以說食補(bǔ)的方法還是很不錯(cuò)的，起到的補(bǔ)腎益腎功效也很多，而杜仲就是一種補(bǔ)腎的佳品，當(dāng)然了做菜的時(shí)候用杜仲加上其他食材一塊，效果會(huì)更好，那么杜仲燉什么補(bǔ)腎效果好?
豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個(gè)
做法：每次用杜仲25克、豬腰1個(gè)，加水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)骨
杜仲燉牛肉
材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、紅棗(5顆)、淮山(5片)、姜(1小塊)、熱水(500毫升)
調(diào)料：油、鹽、米酒(適量)
做法：
1、將藥材洗凈，姜洗凈后切片。
2、牛肉切片后用開水快速燙焯一下。
3、將所有材料放進(jìn)燉盅里，再倒入適量米酒，將燉盅放入盛有水的大鍋里，開大火至大鍋中的水沸開后改小火，燉2小時(shí)。
4、湯燉好后放鹽，用勻子略攪動(dòng)即可食用。
功效：補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨、健脾胃、益氣血，適用于腎虛陽萎、筋骨酸軟、食欲不振、氣血兩虛等癥。
續(xù)斷杜仲煲豬尾
主料：豬尾400克，輔料：杜仲30克，續(xù)斷25克，調(diào)料：鹽2克
做法：
1、將續(xù)斷、杜仲洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。
2、再將豬尾去毛洗凈，與藥袋一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量。
3、用武火煮沸，再用文火煎熬40分鐘，以豬尾熟爛為度。
4、最后加入精鹽調(diào)味。
健康提示：補(bǔ)益肝腎，壯骨填髓。用治肝腎虧虛、腰背酸痛、陽痿、遺精、陳舊性腰部損傷、腰腿痛。
食物相克：續(xù)斷：續(xù)斷與雷丸相克。
關(guān)于杜仲燉什么補(bǔ)腎效果好上文中的介紹已經(jīng)很明確了，杜仲在強(qiáng)骨健身方面的效果還是很明顯的，而且很多人在煲湯的時(shí)候都會(huì)放點(diǎn)杜仲，這樣一來湯里的滋補(bǔ)效果就會(huì)更好了，加入其他的食材，不僅能夠補(bǔ)腎壯陽，還能益氣補(bǔ)血。
小編推薦
補(bǔ)腎虛的方法可分為中藥和飲食二種，西藥對于腎虛沒有好的方法，所以不建議亂用、濫用西藥。因?yàn)橹挥兄兴幒惋嬍呈强梢詮纳眢w調(diào)理且根本上解決腎虛問題，這也是解決腎虛問題的根本之道。以下會(huì)為大家介紹吃什么補(bǔ)腎虛。
吃什么補(bǔ)腎虛
栗子（板栗）
板栗不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺失的肌醇，另外有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為腎虛的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早泄者適合常食，有補(bǔ)肝益腎的功效。
蝦（蝦子）
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此經(jīng)常吃蝦有腎虛、排毒的作用。
狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)腎虛作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。
用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療腎虛。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎腎虛、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食?/p>
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。
適用于男子性功能障礙、遺精、腎虛、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰腎虛、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎腎虛、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療不舉、腰膝酸軟等癥。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、腎虛澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛腎虛等有較好的效果。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的逐漸發(fā)展，各式各樣的商品琳瑯滿目，各種飲食繁雜，但是與此同時(shí)各種疾病的出現(xiàn)為人們身體的健康安全埋下了隱患。腎是人們身體中必不可少的重要器官，我們應(yīng)該好好保護(hù)它，尤其是男性。如果腎出了毛病，那么就會(huì)隨之引來很多疾病問題及并發(fā)癥。那么補(bǔ)腎效果好的藥有什么?
蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
魚類
早在古羅馬日期，人們就發(fā)覺魚類是滋養(yǎng)性欲的妄圖食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù),壯陽產(chǎn)品。研討表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分強(qiáng)大，有“夫妻性均和素”之說。
看了上述對于補(bǔ)腎效果好的藥有什么的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。補(bǔ)腎效果好的藥有很多，這些中藥都是我們在生活中很常見的食材，所以我們要好好加以利用。因此廣大男性們應(yīng)該好好保護(hù)自己的腎，多多注意為腎補(bǔ)充它所需要的養(yǎng)分。
現(xiàn)在工作和社會(huì)競爭越來越激烈，許多的男性不僅平時(shí)要忙于自己的工作，還要同時(shí)兼顧家庭！許多的男性都出現(xiàn)了腎虛的癥狀，你們知道補(bǔ)腎的食物都有哪些嗎？日常生活中男性可以吃什么補(bǔ)腎呢，下面就和小編一起去了解一下怎么補(bǔ)腎吧！
秋季男性補(bǔ)腎飲食
已經(jīng)進(jìn)入深秋，許多人的養(yǎng)生計(jì)劃都嚴(yán)格的在執(zhí)行，男性養(yǎng)生先養(yǎng)腎，但是大家都了解哪些男性養(yǎng)腎的辦法呢？其實(shí)男性養(yǎng)腎最好的辦法就是飲食調(diào)理啦，生活中只要多多注意自己的飲食搭配就可以改善腎虛的情況哦！究竟具體的補(bǔ)腎飲食是哪些呢，一起來看看吧！
一、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
二、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
三、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
四、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
五、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
六、海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
七、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
八、豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
結(jié)語：男性養(yǎng)生關(guān)鍵在于腎臟的健康，生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要注重自己的飲食搭配！只有內(nèi)外調(diào)理結(jié)合才會(huì)有更好的補(bǔ)腎效果，希望小編介紹的這些男性補(bǔ)腎常識(shí)可以幫助大家改善腎虛的情況！希望每個(gè)男性朋友都可以擁有健康！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《杜仲燉什么補(bǔ)腎臟效果好?》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好”專題供您欣賞！
