杜仲燉什么補(bǔ)腎比較好
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肚中是屬于一種中藥，它們幾乎是可以起到補(bǔ)腎的功效，對(duì)于補(bǔ)腎自然是有著很好的滋補(bǔ)作用，平日里壓力過大出現(xiàn)脫發(fā)的，朋友們這就是因?yàn)樽约旱哪I臟過于虛弱，漸漸的就會(huì)造成脫發(fā)的主要因素，接下來的文章小編來為大家介紹一下關(guān)于杜仲燉什么補(bǔ)腎，如何制作才能夠起到補(bǔ)腎的功效。
桃杜仲燉乳鴿有補(bǔ)腦安神、溫肺補(bǔ)腎的功效，是冬日時(shí)補(bǔ)腦養(yǎng)生靚湯之一。
? ?核桃能藥食兩用，其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是富含脂肪酸、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、鈣質(zhì)及各類維生素，其中磷質(zhì)可營(yíng)養(yǎng)人體的大腦神經(jīng)細(xì)胞，因此在眾多的干果中它是有補(bǔ)腦作用著稱的。中醫(yī)亦認(rèn)為它有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)腦益智、溫肺止咳、益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝烏發(fā)的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、頭昏眼花、腎虧腰痛、頭發(fā)早白、病產(chǎn)后體虛等有輔助治療作用。
? ?材料:核桃75克、杜仲30克（中藥店有售）、乳鴿1只、生姜3片。
? ?烹制:各物分別洗凈，乳鴿由售者宰洗凈。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水250毫升（約5碗量）和少許紹酒，加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供3~4人用。
上面的文章當(dāng)中小編為大家介紹了杜仲燉什么補(bǔ)腎，首先呢，只要選好配料，然后再烹飪上下功夫，只要自己按照以上的方法來進(jìn)行制作自然而然，每天都要堅(jiān)持食用就會(huì)起到不是壯陽的功效。
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雞肉可搭配燉煮的材料是有很多的，比如排骨、玉米、當(dāng)歸、紅棗等等，加入不同的材料會(huì)使湯有不同的功效和作用。雞肉燉山藥也是常見的做法，可以有清熱解毒和補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。
材料:農(nóng)家雞1只(土雞)，山藥1根，枸杞1小把，蔥，姜，料酒，鹽
做法
1、雞宰殺后，清理干凈腹腔，剁成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)。
2、切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入姜片蔥結(jié)。
6、煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘。因?yàn)槲矣玫氖氰T鐵鍋，燉湯比一般鍋?zhàn)右r(shí)，所以用砂鍋或者其他鍋?zhàn)訜鯗?，要延長(zhǎng)燉的時(shí)間。
7、山藥去皮切成小塊，加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。
8、枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘。
9、最后開蓋加鹽調(diào)味即可。
每到過年這一段時(shí)間，人們經(jīng)常會(huì)制作臘肉，尤其在農(nóng)村地區(qū)，家家戶戶都會(huì)自己腌制臘肉，臘肉吃起來味道非常鮮美，而且吃臘肉具有開胃消食的作用，還具有很好的驅(qū)寒功能，大家要掌握臘肉的正確吃法，如果是臘肉骨頭的話，最好的方法是燉湯來吃，那么如何燉臘肉骨頭湯才好吃呢？
臘肉骨頭燉什么比較好？
日常生活中，經(jīng)常希望能夠吃些，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，味道美味，同時(shí)制作簡(jiǎn)單的食物。在周邊的超市和市場(chǎng)里，往往會(huì)看到臘肉骨頭的存在，對(duì)于臘肉骨頭，很多人都不會(huì)陌生，大多數(shù)的人都聽說過臘肉，也自己用過臘肉做些菜肴。因此，可以用臘肉骨頭，來做一些有營(yíng)養(yǎng)，且做法簡(jiǎn)便的美食。臘肉骨頭，有它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如它富含蛋白質(zhì)，具有養(yǎng)血鍵骨的功效，尤其是對(duì)小孩子，可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。那么臘肉骨頭燉什么好吃呢？有哪幾種做法呢？
步驟/方法：
1、臘肉骨頭的做法一：經(jīng)常做的方式就是用臘肉骨頭燉海帶，這樣的做法，使得臘肉骨頭的營(yíng)養(yǎng)充分地釋放出來。要準(zhǔn)備臘肉骨頭，海帶以及必要的調(diào)料。先把臘肉骨頭，切成適合大小。對(duì)海帶，可以將它打成小結(jié)。這樣就完成了材料的處理。
2、處理好臘肉骨頭和海帶，就可以將它們放入準(zhǔn)備好的鍋里。鍋的大小，尋常的大小就很適合了。倒入足夠的水，水量多少，要淹沒放入的材料多一些。一般使用最多的是電飯鍋，蓋上蓋子，通上電，通電時(shí)間在2到3個(gè)小時(shí)左右。之后，就可以取出臘肉骨頭和海帶，倒入碗中。
3、臘肉骨頭的做法二：還有一種美味的做法，就是將臘肉骨頭和蘑菇一起燉，這樣做，會(huì)使得臘肉骨頭蘑菇湯的味道非常濃厚。臘肉骨頭的處理與做法一相同，蘑菇洗干凈之后，和臘肉骨頭加水一起倒入砂鍋，燉個(gè)3小時(shí)左右就可以出鍋了。
注意事項(xiàng)：
臘肉骨頭做法的注意事項(xiàng)：1.臘肉骨頭與其他材料燉的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，如果時(shí)間過短，臘肉骨頭的味道就不能充分表現(xiàn)出來。2.臘肉骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，無論是老人，中年人還是小孩都可以食用，尤其對(duì)于正在長(zhǎng)身子的小孩來說，顯得非常重要。
男性朋友如果勞累過度或者生活習(xí)慣不規(guī)律，會(huì)容易出現(xiàn)腎虛的情況，想要進(jìn)行合理的補(bǔ)腎，還得在飲食上面多下功夫，飲食調(diào)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)腎的效果是很好的，除此之外還需要多休息讓身體功能調(diào)節(jié)正常。
1.菟絲子粥
原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。
做法
先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽療萎。
2.韭菜粥
原料：韭菜150克，大米100克。
做法
將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。
3.蓯蓉羊肉粥
原料：蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。
做法
將蓯蓉切成細(xì)末，然后把羊肉洗干凈，切成一片一片的，將大米也給淘洗干凈。
先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。
龍骨是什么呢？龍骨可不是龍的骨頭，說的簡(jiǎn)單一些，龍骨就是豬身上的骨頭，而且還是脊椎。當(dāng)然，龍骨上面是不會(huì)含有多少肉的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別適合煲湯喝，女性朋友比男性朋友更加適合。那么，從菜市場(chǎng)買回來的龍骨，與什么搭配在一起燉湯最好呢?
枸杞山藥煲龍骨
材料
豬龍骨，山藥，枸杞
做法
1.豬龍骨斬塊，洗凈
2.鍋里水燒開，把龍骨綽水(可以看到綽出來的水很臟哦)
3.綽過水的龍骨撈出用流動(dòng)的水洗干凈
4.沙鍋里放龍骨，加足量冷水，投幾片姜，一個(gè)蔥結(jié)和少許料酒，開大火煮開后撇去浮末，轉(zhuǎn)小火煮半個(gè)小時(shí)
5.帶上橡皮手套，把山藥洗凈去皮切塊，迅速投入鍋中(速度要快，否則山藥很容易氧化發(fā)黑)，小火繼續(xù)煲半個(gè)小時(shí)左右
6.山藥入鍋煲半個(gè)小時(shí)后，投入十多顆枸杞再煲個(gè)5分鐘，加鹽調(diào)味即可
白扁豆龍骨湯
白扁豆和豬龍骨以前煲制成的一種湯,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
適宜于氣血不足,陰虛納差者。
將白扁豆、蓮子用清水浸泡半小時(shí),紅棗洗凈。豬骨洗凈,豬骨冷水下鍋,水沸后,撈出洗去浮沫。將焯過的龍骨放入砂鍋中,倒入適量清水,放入泡好白扁豆、蓮子、紅棗。大火燒開后,轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)左右,一鍋乳白色的濃湯做好啦,喝之前加鹽調(diào)味即可。
牛筋是動(dòng)物牛身上的一個(gè)部位，牛這種動(dòng)物可謂是一身是寶了，牛皮可以制作鼓的鼓皮，以及制作皮鞋等等；牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸可以有效的提高人體的免疫力，而牛筋也是一種不錯(cuò)的食材，一般都是通過燉的方式來食用，那么牛筋燉什么比較好吃呢？下面就來介紹一下。
蘿卜燉牛筋
蘿卜燉牛筋是一道菜肴，主要食材是牛筋和蘿卜。
所需食材
牛筋一斤半，切約一寸見方的塊在沸水中氽一下?lián)瞥?；白蘿卜兩斤半（可依個(gè)人喜好增減）切約兩厘米見方的塊在沸水中煮一分鐘撈出；豆瓣兩大匙；八角一粒；香菜五棵；花椒
二十多粒，冰糖或白糖一大匙，鹽適量。
制作方法
1、鍋置火上放油燒至四成熱，放入豆瓣、糖炒至呈櫻桃色。
2、加約兩斤水，再倒入除蘿卜外的其它所有用料，燒沸后撇盡浮沫倒進(jìn)高壓鍋，壓三十分鐘。
3、待高壓鍋冷卻后打開鍋蓋，倒入蘿卜，放適量鹽不再加蓋煮約十分鐘至蘿卜軟。
4、放適量味精鏟勻后起鍋，再撒上香菜即成。
食用須知
蘿卜不宜與橘子、梨、蘋果、葡萄等富含植物色素的水果同食。若同時(shí)吃橘子等水果，可能會(huì)誘發(fā)和導(dǎo)致甲狀腺腫。
燉牛筋土豆小蘿卜的做法
材料:牛蹄筋300克,土豆200克,水蘿卜50克,大蔥10克,姜10克,鹽3克,味精8克,花椒3克,醬油6克,八角2克,辣椒10克,豬油25克。
做法:用高壓鍋將牛蹄筋燉爛取出,晾涼后切成塊備用;土豆切成大方塊;蔥切段、姜切片;干椒切成細(xì)絲。將鍋內(nèi)放豬油燒熱爆香蔥姜,添入高湯750克,加入醬油、花椒大料、干紅辣
椒絲,放入熟牛筋塊、土豆塊,加入精鹽燉至土豆塊酥爛;最后放入小水蘿卜燉3分鐘,加入味精即可出鍋。
牛蹄筋的食用方法
干牛蹄筋需用涼水或堿水發(fā)制,剛買來的發(fā)制好的蹄筋應(yīng)反復(fù)用清水過洗幾遍。水發(fā)蹄筋:先用木棒將蹄筋砸一砸,使之松軟(這樣易于漲發(fā),且成品酥脆,出品率高),再放入水中浸泡
12個(gè)小時(shí),然后加清水,蒸或燉4個(gè)小時(shí),當(dāng)蹄筋綿軟時(shí),撈入清水中浸泡2小時(shí),剔去外層筋膜,再用清水洗干凈即可使用,蹄筋帶有殘肉要去除。
另外,牛蹄筋的最大用量為每天1公斤,不宜超過這個(gè)最大量,因?yàn)榕Ｌ憬顪衬?不容易被吸收,反而腹泄。
藕片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，而且他也是市面上比較常見的蔬菜，經(jīng)常吃的話能夠?qū)ι眢w的各方面起到調(diào)節(jié)作用，就是因?yàn)樗S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和鮮美的口感因此得到了廣大人民的喜愛，那么大家知道藕片到底怎么燒才比較好吃呢?接下來我就為大家介紹幾種藕片的燉法，大家一起來制作吧!
方法一：
排骨一斤半，斬成段在沸水中焯一下后撈起;藕兩斤(邊沿九孔的粉藕)，切小塊或切段后用刀拍破;老姜一切，用刀拍破;花椒約二十粒;黃酒兩大匙;鹽適量
制作流程
1、這就是紅花藕，邊沿有九個(gè)孔對(duì)吧?這種藕燉軟后吃起來才是粉粉的。
2、先把藉放燉鍋中小火燉四十分鐘，或在高壓鍋中壓二十分鐘，然后放入排骨，燒沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。
3、沸后改小火燉一小時(shí)后，放鹽再繼續(xù)燉一小時(shí)即成。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
藕 - 蓮藕，又名蓮菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，是老幼婦孺、體弱多病者上好的。
方法二：
主料：排骨、蓮藕
調(diào)料：姜、鹽
做法：
1、將排骨剁成塊、洗凈，涼水下鍋(一定要涼水下鍋)，水沸后撇去浮沫，撈出排骨控水。
2、把蓮藕切成滾刀小塊，姜切片備用。
3、鍋中加入足量清水，放入姜片，倒入排骨。大火燒至水開以后轉(zhuǎn)中小火燉半小時(shí)。
4、把蓮藕加入排骨湯中，繼續(xù)再燉一小時(shí)。
5、出鍋前加入食鹽調(diào)味即可。
看完了上述幾種藕片的燉法之后，大家是否已經(jīng)知道了藕片的制作方法了呢?愛吃藕片的朋友們不妨一起來學(xué)習(xí)一下其制作方法哦!藕片的燒法有很多種，不同的燒法會(huì)燒出不同的口感哦!愛吃藕片的朋友們不妨自己動(dòng)手嘗試各種不同的制作方法哦!自己制作出來的東西口感一定會(huì)很不一樣哦！
? ?豬蹄作為一種常見的食物，對(duì)于我們?nèi)梭w的功效是不容忽視的，豬蹄當(dāng)中含有了豐富的膠原蛋白，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)于很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時(shí)也可以為青少年的發(fā)育提供足夠的膠原蛋白，但是豬蹄的燉法也是講究一定的方法和技巧的，這樣才能提高豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么豬蹄燉什么比較好呢？
菜譜簡(jiǎn)介
味濃適口，肥而不膩。
材料
主料：豬蹄750克，鹽，蔥各13克，姜8克，香油，料酒各25克，花椒5粒，冰糖50克，湯1300克。
做法
1、將豬蹄刮毛洗凈，剁去爪尖劈成兩半，用水煮透后放入涼水中。
2、姜、蔥拍破待用。
3、用炒勺將少許香油燒熱，放入冰糖炸成紫色時(shí)，放湯調(diào)至淺紅色為度。
4、加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒，湯燒開后除去浮沫，用大火燒至豬蹄上色后，移至小火燉爛，收濃汁即成。
材料
1個(gè)豬蹄、250ml啤酒、適量醬油、適量紅燒醬油、適量開水、適量冰糖、適量蔥白、適量姜、適量香蔥、適量八角
做法
1)將豬蹄洗凈，剁開。
2)鍋中加入姜片，料酒燒沸，下入豬蹄略煮10分鐘撈出。
3)撈出后迅速將豬蹄丟入準(zhǔn)備好的涼水中沖洗片刻，使豬手更富有彈性。
4)待豬手涼透，下入六七成熱油鍋內(nèi)煎炸。
5)待顏色略變后，轉(zhuǎn)中小火加冰糖炒至上色，加姜片、蔥段、八角煸炒出香味兒。
6)加入少量的開水煮至再次沸騰。
7)再加入啤酒，使材料剛剛沒及豬蹄。
8)調(diào)入2勺醬油、紅燒醬油2勺攪勻，將湯汁煮沸。
9)轉(zhuǎn)至砂鍋調(diào)成小火，加入香蔥結(jié)慢燜1-1.5小時(shí)。
10)待豬蹄軟爛后，開蓋，轉(zhuǎn)大火收汁。
11)直到湯汁粘稠，關(guān)火撒上蔥花即可。
菜譜簡(jiǎn)介
此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素，是產(chǎn)婦下奶佳品。
材料
主料：豬蹄，豬排骨，雞骨架共1500克，白菜適量，海米少許，鹽，味精，料酒，姜片，蔥花，花椒各少許。
做法
1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內(nèi)，加水燒開，撇去浮沫，放入蔥花、姜片、花椒、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時(shí)，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭。
2、將浸泡好的海米放入湯鍋內(nèi)，把白菜切成小塊，也放入鍋內(nèi)，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。
? ?豬蹄燉什么比較好呢？以上已經(jīng)做出了比較詳細(xì)的解答，豬蹄的做法多種多樣我們可以根據(jù)自己的興趣愛好來選擇，不管是什么樣的做法，總是能帶給我們獨(dú)特的美食享受，也能給我們帶來很多的營(yíng)養(yǎng)成分，所以大家可以放心的食用，老少皆宜的食物。
很多人都以為男性才會(huì)出現(xiàn)腎虛，可是大家并不知道女性也是有可能會(huì)出現(xiàn)腎虛的，而且女性的腎虛可能會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，所以大家在平時(shí)要提高警惕。一般比較受人歡迎的就是蓮子桂圓湯，還有就是豬肝粥等等這些都是能夠?qū)δI虛有調(diào)理作用。
第一個(gè)蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
一般喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，一個(gè)星期吃1-2次，尤其是我原來也愛失眠多夢(mèng)的，現(xiàn)在感覺比原來容易睡著了，睡得也比原來踏實(shí)了，補(bǔ)氣血的效果也比較明顯，開始喝的第一個(gè)月我就感覺血比原來多了，后來就慢慢的堅(jiān)持下來了。
第二個(gè)豬肝粥：豬肝100～150克，大米100克。先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。
這個(gè)做法比較簡(jiǎn)單也比較容易堅(jiān)持，我每天晚上都會(huì)吃一次，習(xí)慣了口味也容易接受，效果和第一個(gè)差不多，我交替著來同時(shí)吃的一起補(bǔ)，互不影響。
第三個(gè)當(dāng)歸羊肉：羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，
這個(gè)方法同時(shí)也適用于脾腎虛弱的人，經(jīng)常愛上廁所的吃這個(gè)改善起來比較明顯。
第四個(gè)臻品鹿tai膏：這個(gè)補(bǔ)氣血的效果是所有里面效果比較明顯的，也比較方便的，成分鹿胎人參鹿茸這些都是補(bǔ)氣血的，還可以調(diào)經(jīng)散寒，美容養(yǎng)顏。
第五個(gè)杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。
脾臟和腎臟對(duì)人體來講都是非常重要的。首先脾臟直接關(guān)系到人體的消化和內(nèi)分泌的情況，腎臟都直接影響到體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，腎虛的患者也會(huì)出現(xiàn)體虛無力以及性功能低下等現(xiàn)象，也是需要進(jìn)行調(diào)理的。飲食調(diào)理是最簡(jiǎn)單的一種方式，那么補(bǔ)脾補(bǔ)腎到底應(yīng)該吃點(diǎn)什么食物呢？
1.山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2.干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3.鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
4.栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用?！±踝釉趺闯圆趴梢匝a(bǔ)腎?
5.枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰
6.何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
吃黑色食物
中醫(yī)認(rèn)為黑色食物對(duì)應(yīng)的是腎臟。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋陰補(bǔ)腎、扶正固本，經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內(nèi)多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。
用含“姜黃素”調(diào)料
姜、芥末、咖喱富含姜黃素。研究發(fā)現(xiàn)姜黃素是一種能保護(hù)腎臟的酸性酚類物質(zhì)。它能減少腎毒血清，降低血清膽固醇，抑制腎小球內(nèi)細(xì)胞增殖，減輕腎小管間質(zhì)損害，以及緩解腎臟炎癥，并能延緩腎小球硬化的發(fā)生。
上文中介紹了一些可以補(bǔ)脾補(bǔ)腎的食物，這些食物都對(duì)腎臟和脾臟有保健的作用。脾臟或者腎臟不好的人，是可以多吃點(diǎn)文章中提到的食物的。另外不健康的生活習(xí)慣也會(huì)增加腎臟和脾臟的負(fù)擔(dān)，抽煙，熬夜、喝酒等等，所以在進(jìn)行飲食調(diào)理的時(shí)候還要改善生活習(xí)慣。
喝茶是一種保健養(yǎng)生的方式，茶葉的種類有很多，不同的茶葉也有不同的好處和功效。所以喝茶也是一門高深的學(xué)問，如果喝茶的時(shí)候茶葉的選擇合適，長(zhǎng)期喝茶也是很好的調(diào)理和保健的方式。喝茶也是可以用來補(bǔ)腎的方法，那么茶葉的選擇就顯得很重要，到底補(bǔ)腎的話應(yīng)該喝什么茶呢？
第一：菟絲子茶
菟絲子是一種常見的中藥材，服用之后具有很好的壯陽補(bǔ)腎的作用。除了直接煎湯服用之外，用來泡茶也是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇。
可以將菟絲子搗碎和適量的紅茶一起用開水進(jìn)行沖泡，隨后加入適量的紅糖，大約十分鐘之后就可以直接服用茶水了。這種方法具有很好的補(bǔ)腎補(bǔ)陽的功效，對(duì)于一些陽痿、遺精等癥狀具有很好的效果。如果男性出現(xiàn)了性能力下降以及不孕不育等等情況，服用這道菟絲子茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還具有名目以及延年益壽的功效。
第二：杜仲茶
杜仲也是一種具有補(bǔ)腎功效的中藥材，除了煎湯的服用方法之外，泡茶也是最近非常流行的一種服用方法?？梢詫⒍胖偃~子切碎，然后和茶葉一起放入茶杯中用開水沖泡，十分鐘之后就能夠服用了。這道茶飲具有很好的補(bǔ)肝腎以及強(qiáng)健筋骨的作用，并且還能夠提高性能力，非常適合一些肝腎陽陽虛所引起的各種陽痿以及早泄還有高血壓、心臟病的情況。如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，那么還具有延年益壽以及抗衰老的作用。
上文中介紹了一些補(bǔ)腎的茶葉，茶葉分為紅茶、綠茶、白茶、黑茶、藥茶、花茶等等，藥茶其實(shí)就是把中藥材泡水喝的一種方式，這種方式是可以用來調(diào)理身體的，除了可以把菟絲子和杜仲泡茶以外，枸杞、鹿茸等也是可以補(bǔ)腎益氣的。
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