【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生去濕】
體內(nèi)如果堆積太多的濕氣的話，自然對(duì)健康是比較不利的，很容易造成更多的疾病影響，還有很多的小孩子，也會(huì)面對(duì)實(shí)際問(wèn)題，所以這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們，可以適當(dāng)?shù)慕o他們選擇一些小兒去濕茶，這樣就可以更好的幫助他們?nèi)駳?，解決一些不利的傷害。
一，茵陳茯苓祛濕茶
? ?2歲前，國(guó)銓經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)濕疹，去保健院看高醫(yī)生的時(shí)候咨詢，他非常體貼的寫了個(gè)涼茶方，讓家長(zhǎng)查看小朋友的情況，自行煎制。3歲以后，濕疹少了，也就少了。
? ?前段時(shí)間看國(guó)銓舌苔厚白，起床之后偶有咳嗽，聽聲音有痰鳴之聲，劉校醫(yī)看過(guò)說(shuō)扁桃體并無(wú)異常，呼吸也無(wú)異常。去看中醫(yī)又好像有點(diǎn)小題大做，不看的話，又怕他積濕蘊(yùn)邪最終要生病，這樣的情況食療是最好的，搜腸刮肚之下，終于又想起了這個(gè)方子：綿茵陳，土茯苓，木棉花各15克，兩碗水煎成一碗。
? 早些時(shí)候，又將此方咨詢我一直斷續(xù)支持了近9年之久的穴位按摩中醫(yī)，戴醫(yī)生，他認(rèn)為次方再可加布渣葉10克。
? 另加的布渣葉：味酸，性平，無(wú)毒，解一切蠱脹，清黃氣，消熱毒，利濕退黃，化痰。用于感冒，中暑，食欲不振，消化不良，濕熱食滯之脘腹痛，食少泄瀉，濕熱黃疸。作茶飲，去食積。對(duì)于腸胃功能還未完善，每天仍然需飲用牛奶的小朋友來(lái)說(shuō)，有利而無(wú)害。
綿茵陳，土茯苓，木棉花各15克，布渣葉10克。兩碗水煎成一碗
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【導(dǎo)讀】去濕的食物有哪些，一般來(lái)講，人們?cè)谏钪袑?duì)于體內(nèi)濕氣的排出，多是會(huì)考慮采用食療的方法來(lái)進(jìn)行的，而此時(shí)，對(duì)于那些有著祛濕效果的食物，也就成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)，那么，去濕的食物有哪些呢？
去濕的食物有哪些
1、薏米
據(jù)《本草綱目》記載，薏米：健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年.有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。
2、黃瓜
黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對(duì)胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。
3、白扁豆
首推的就是有長(zhǎng)壽豆之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。
4、蔥、姜、蒜
在春天里，萬(wàn)物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
5、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療大腹水病,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。
6、芹菜
芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。是回南天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。
7、豇豆
豇豆性甘、淡、微溫，歸脾、胃經(jīng)；化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，為脾虛濕停常用之品；具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕、通利小便的功效?！兜崮媳静荨分杏浭銎渲纹⑼撂撊酰_胃健脾.尤其適宜于糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。
8、玉米
玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
總的來(lái)講，在生活中可讓人們選擇的能夠有效去除體內(nèi)濕氣的食物是有多種的，而玉米、豇豆、白扁豆、芹菜、赤小豆、黃瓜和薏米等食物，就是人們?cè)谄饺绽锟梢赃x擇的去除體內(nèi)濕氣效果好的食品。
在夏季的時(shí)候天氣炎熱，而且陰雨的天氣也特別多，在這樣的季節(jié)里面濕氣也特別重，我們的身體往往也會(huì)受到影響，出現(xiàn)濕氣重的情況，這對(duì)我們的身體是特別不好的，在有了濕氣的情況后，我們需要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理和治療，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，那么，什么茶清熱祛濕？針對(duì)這樣的問(wèn)題，我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。
3、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了什么茶清熱祛濕，這在平時(shí)我們身體有了濕氣的情況下，是特別管用的調(diào)理方法，而且也要在平時(shí)的時(shí)候注意身體的調(diào)理，特別是在炎熱陰濕的天氣里，我們更加的要注意防止出現(xiàn)濕氣的情況，而且也要注意有濕氣了后及時(shí)的調(diào)理。
冬天的天氣比較寒冷，空氣的濕度也是比較大的，對(duì)于免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲，這些濕氣在進(jìn)入體內(nèi)以后，對(duì)于人體的健康造成的影響是比較大的，所以在冬天的時(shí)候也可以喝一些去濕茶，具有健脾養(yǎng)胃去濕等功效，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到清熱解毒去濕的功效。
陳皮茯苓茶
茯苓5克，陳皮2克，茯苓、陳皮洗凈，茯苓、陳皮洗凈，浸透，放人水鍋中，加水煎煮20分鐘，可當(dāng)茶飲用。
作用：茯苓滲濕利水，健脾和胃，寧心安神，陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕，健脾燥濕，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陳皮2塊。材料洗干凈，用清水浸泡一個(gè)晚上，再入鍋加水煮2小時(shí)，熄火前加少許冰糖調(diào)味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀;薏米健脾利水，清熱排膿;此茶可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，從而起到清熱去濕，消水腫的作用。
冬天祛濕的方法
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了與代謝有關(guān)之外，與外界的環(huán)境也有很大的關(guān)系。陰雨天氣要關(guān)窗關(guān)門，防止外界濕氣進(jìn)入到屋子里，天氣好轉(zhuǎn)，要及時(shí)開門窗通風(fēng)，可以帶走屋里的濕氣，回潮的天氣可以用些干燥劑，空調(diào)、抽濕機(jī)等，祛除室內(nèi)的濕氣。
別穿沒(méi)有干透的衣服，冬天的衣服難干透，可以用烘烤機(jī)來(lái)烘干再穿;不要蓋潮濕的被子，可以在晚上睡覺(jué)前，開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡后，要及時(shí)擦干身體的水分;不小心淋雨后，最好能馬上喝碗姜茶，換上干凈的衣褲，以免濕氣內(nèi)生。
說(shuō)起祛濕，相信大家都不會(huì)陌生，當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，就會(huì)全身酸痛的，精神不振，總是覺(jué)得身上那那都不舒服似的，所以祛濕就成了首當(dāng)其沖，最為重要的事情了，現(xiàn)在提倡健康生活的方式，所以很多的人都覺(jué)得少吃藥的好，更傾向于用食療的方法，那么下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)喝什么茶祛濕。
健脾祛濕茶：白術(shù)50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，貢菊50克，香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥：薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時(shí)，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶： 主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等 功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。
上面給大家詳細(xì)介紹了這些祛濕茶的種類和做法，相信了解之后大家對(duì)于喝什么茶祛濕有了答案，當(dāng)然要說(shuō)的是，降了上面所說(shuō)的茶可以用來(lái)祛濕之外，飲食清淡、多運(yùn)動(dòng)、不去陰冷潮濕的地方，各個(gè)方面都要注意，這樣才能使祛濕的效果更加的明顯。
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