?清熱去濕涼茶_清熱去濕茶的配方
清熱利濕夏季怎么養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“?清熱去濕涼茶_清熱去濕茶的配方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
涼茶是一種冬夏皆宜而且很解渴的茶，涼茶根據(jù)其成分的不同，有很多的分類，但大多以甜味為主，由于成分的不同，具有的功效當(dāng)然也會(huì)很不一樣，對(duì)于需要清熱祛濕的人來說，如果能夠制作成一種清熱祛濕的涼茶，就是既能夠當(dāng)做一種平時(shí)茶余飯后可以喝的飲料，還具有一定的藥用價(jià)值。那么清熱祛濕涼茶有哪幾類，它們的配方又是怎樣的呢？
1清熱瀉火涼茶：
主要成份：竹葉，生地，蘆根，通草等
功效：清熱瀉火，除煩止渴。適用于熱盛津傷或氣陰兩傷所引起的身熱多汗、口舌生瘡、咽喉腫痛、心煩口渴、大便秘結(jié)等癥。
2 清熱祛濕涼茶：
主要成份：十大功勞，雞血藤，蒲公英等
功效：清熱解毒，利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群。
3 復(fù)方羅漢果涼茶：
主要成份：羅漢果，魚腥草等
功效：清熱潤肺，止咳化痰。適用于肺熱、肺燥引起的咳嗽、痰多，咽喉腫痛、口渴、口干，聲音沙啞等癥。最適合于煙酒過多，經(jīng)常熬夜的人群。
4 感冒涼茶（桑菊、銀翹）：
主要成份：銀花，竹葉，連翹，蔓荊子，薄荷等
功效：疏風(fēng)解表，清熱解毒。適用于風(fēng)熱感冒引起的各種癥狀。
5清肝明目茶:
主要成分：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。
功效：適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。
6果汁紅茶:鍋中加水750毫升，加熱至沸入紅茶40克，微沸5分鐘，離火去茶葉，晾涼后入冰箱。飲用時(shí)在杯中倒入紅茶40毫升，放少許檸檬汁、橘汁、白砂糖，加冰水150毫升，滴入少許白蘭地酒，放橘子一瓣，碎冰少許，即可美容也可以去火，愛美的雙魚MM不妨一試。
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夏天是一個(gè)容易濕熱的季節(jié)，濕熱會(huì)讓人平時(shí)感到心情煩躁、身體乏力，但是如果平時(shí)服用一些清熱祛濕的中成藥，就能夠極大的改善這種狀況，常見的具有清熱祛濕作用的中成藥包括龍膽瀉肝丸，它可用于肝膽濕熱，五味香連丸則可用于治療腸胃濕熱造成的腹瀉，葛根芩連丸可治療濕熱郁結(jié)導(dǎo)致的腹瀉腹痛。
1、龍膽瀉肝丸：由龍膽、柴胡、黃芩、梔子(炒)、澤瀉、木通、鹽車前子、酒當(dāng)歸、地黃、炙甘草10味中藥組成。龍膽瀉肝丸主要用于肝膽濕熱，頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，脅痛口苦，尿赤，濕熱帶下。龍膽瀉肝丸為苦寒之品，對(duì)于脾胃有其它宿疾的如脾胃虛弱者，這方不宜使用。
2、五味香連丸：由木香、黃連、吳茱萸（甘草炙）、白芍、延胡索（醋炙）。清熱燥濕，行氣止痛。用于腸胃濕熱引起的腹痛腹瀉，紅白痢疾，膿血相雜，里急后重。
3、茵陳五苓丸：由茵陳、澤瀉、茯苓、豬苓、白術(shù)（炒）、肉桂組成。清濕熱，利小便。用于肝膽濕熱，脾肺郁結(jié)引起的濕熱黃疸，膽腹脹滿，小便不利。茵陳五苓丸與龍膽瀉肝丸相比更適合濕偏重者。注意黃疸屬寒濕陰黃者忌用，孕婦慎用。
4、葛根芩連丸：由葛根、黃芩、黃連、炙甘草組成。解肌透表，清熱解毒，利濕止瀉。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致的腹瀉腹痛、便黃而黏、肛門灼熱；及風(fēng)熱感冒所致的發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛身痛。注意脾胃虛寒腹瀉者不適用。
5、二妙丸：由蒼術(shù)（炒）、黃柏（炒）組成。燥濕清熱。用于濕熱下注，足膝紅腫熱痛，下肢丹毒，白帶，陰囊濕癢。三妙丸在二妙丸組方基礎(chǔ)加了一味牛膝，四妙丸在二妙丸組方基礎(chǔ)加了牛膝和薏苡仁，薏苡仁健脾利濕，牛膝補(bǔ)肝腎利水，因此四妙丸加強(qiáng)了健脾利濕之功。
6、肝膽雙清口服液：由熊膽粉、牡丹皮、半枝蓮、黨參、當(dāng)歸、女貞子、沉香、麥芽組成。清熱利膽，調(diào)理氣血。用于肝膽濕熱，氣血不調(diào)所致的脅肋隱痛，口干，口苦，食少乏力等癥狀的輔助治療。
7、三九胃泰顆粒：由三叉苦、九里香、兩面針、木香、黃芩、茯苓、地黃、白芍組成。清熱燥濕，行氣活血，柔肝止痛，消炎止痛，理氣健胃。用于上腹隱痛，飽脹，反酸，惡心，嘔吐，納減，心口嘈雜。注意胃寒者慎服。
8、枳實(shí)導(dǎo)滯丸：由枳實(shí)（炒）、大黃、黃連（姜汁炙）、黃芩、六神曲（炒）、白術(shù)（炒）、茯苓、澤瀉組成。消積導(dǎo)滯，清利濕熱。用于飲食積滯、濕熱內(nèi)阻所致的脘腹脹痛、不思飲食、大便秘結(jié)、痢疾里急后重。
9、濕熱痹膠囊：由蒼術(shù)、忍冬藤、地龍、連翹、關(guān)黃柏、薏苡仁、防風(fēng)、威靈仙、防己、川牛膝、粉萆薢、桑枝組成。祛風(fēng)除濕，清熱消腫，通絡(luò)定痛。用于濕熱痹證，其癥狀為肌肉或關(guān)節(jié)紅腫熱痛，有沉重感，步履艱難、發(fā)熱、口渴不欲飲，小便黃淡。注意有脾胃虛寒者慎服。
10、苦參膠囊：成份苦參。清熱燥濕，殺蟲。用于濕熱蘊(yùn)蓄下焦所致的痢疾，腸炎，熱淋及陰腫陰癢，濕疹，濕瘡等。
其他具有清熱利濕的中成藥還有黃葵膠囊、清熱化濕口服液、清肝利膽顆粒、清熱利膽顆粒、金錢草顆粒、腸舒止瀉膠囊、訶苓止瀉膠囊、三清片、婦炎康片、尿石通顆粒、膽石通顆粒、腎石通顆粒、前列安通片等。
天氣比較燥熱，人也很容易上火，所以我們?cè)陲嬍钞?dāng)中可以多去了解一些，能夠幫助自己清熱去濕的保健湯，自己動(dòng)手完成那么就可以達(dá)到很好的健脾祛濕功效，以下介紹的幾款健脾祛濕湯效果明顯。
1. 健脾祛濕溫補(bǔ)方
材料：淮山10g，茯苓10g，溪見草10g，豬骨若干（脾胃差的選豬肺、 豬脾臟更佳）
做法：整鍋煲老火湯, 分量：2－3人用
2. 和中化濕方：
材料：木棉花15g，雞蛋花15g，槐花15g，薏米15g，豬肘瘦肉1兩，炒扁豆15g，陳皮或砂仁6g
做法：整鍋煲湯, 分量：1－2人
3．鐵手之節(jié)瓜鯽魚湯
功能：健胃祛濕
材料：節(jié)瓜１斤，鯽魚１條
制作：Ａ、鯽魚去鱗及內(nèi)臟、魚腮，洗凈；
Ｂ、起油鍋，將鯽魚煎至兩面微黃，鏟起；
Ｃ、節(jié)瓜刮去皮、洗凈切件；
Ｄ、將節(jié)瓜放入砂煲里，加清水適量，旺火煮沸后，加入鯽魚，用文火煲半小時(shí)，調(diào)味即可。
特別說明：用于暑熱體虛、神疲乏力、眩暈頭痛、口舌潰瘍、咽腫多痰等癥。
4．夠苦之涼瓜排骨湯
功效：清熱解暑、祛火強(qiáng)身
配料：涼瓜、豬肋排
制作： Ａ、將涼瓜洗凈，切成三角形小塊；
Ｂ、肋排切成塊，調(diào)味后加入高湯；
Ｃ、煲足６—７小時(shí)即可。
特別說明：涼瓜一定要新鮮，否則會(huì)破壞整罐湯的鮮美。
在炎熱夏天即將到來之際許多的朋友們，都想方設(shè)法的尋找著解暑的好東西，許多的朋友會(huì)在夏天的到來之際躲在空調(diào)屋里一呆就是一天，這樣很容易讓大家患上空調(diào)病的發(fā)生，那么接下來是不是大家來介紹清熱化濕的好東西就是涼茶，有興趣的朋友們可以隨我來一起了解一下。
清熱去濕的涼茶有哪些 1 五花茶:金銀花12g 雞蛋花10g 菊花10g 木棉花10 葛花10. 主治:清熱解毒，解暑、解酒、止瀉、涼血止血。
2 清熱去濕茶:黨參 12g 梔子5g 黃芪12g 茵陳10g 蒼術(shù)10g 野菊花 10g 崗梅根10g 陳皮10g 薏苡仁20g 主治:清熱解暑、燥濕健脾。3:最簡單的方法不用煲也可以，菊花、金銀花、板藍(lán)根、胖大海、麥冬、梔子(最好劃破泡)這些可以去藥店買
如果你是長期吃建議你一樣買 250 g，每天適量，可以根據(jù)自己的口感來加減，有清熱減毒除濕的功效
以上為各位朋友介紹的是清熱去濕的涼茶，以下為大家介紹涼茶不僅僅可以去熱，而且呢，對(duì)于經(jīng)常體內(nèi)虛弱的朋友們來說也是非常不錯(cuò)的選擇，夏天多喝一點(diǎn)涼茶還可以防止中暑的發(fā)生。
夏季氣溫比較高，而且容易下雨，導(dǎo)致環(huán)境潮濕，加上現(xiàn)代人群經(jīng)常過于貪涼就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣，體內(nèi)堆積濕氣或者是長期堆積濕毒就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，同時(shí)還會(huì)影響到正常的生活，容易導(dǎo)致食欲不振，或者是精神萎靡等癥狀，可以在飲食上來調(diào)理，可以多喝一些祛濕湯來達(dá)到除濕的目的。
夏季清熱祛濕湯有哪些?
祛濕湯1、薺菜茅根脊骨湯
材料：薺菜(鮮品)60克，白茅根(鮮品)30克，豬脊骨400克，生姜3片。
做法：將薺菜、白茅根洗凈，切段。豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。
功效：清熱利濕、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用。
祛濕湯2、山楂扁豆金銀胗湯
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個(gè)，豬肉200克，陳皮14個(gè)、生姜3片。
做法：各藥材洗凈、浸泡，陳皮去瓤;鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈;臘鴨胗溫水浸泡，洗凈;豬月展肉洗凈。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時(shí)，調(diào)入鹽便可。
功效：健脾祛濕、開胃消滯。扁豆甘平、性溫，是一味補(bǔ)脾而不滋膩、除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，可用于脾虛有濕所致的體倦乏力、食少便溏、泄瀉。與山楂同用，共湊健脾祛濕、消食開胃之效。
祛濕湯3、生熟薏米白果豬肚湯
材料：生、熟(即炒)薏米各15克，白果8個(gè)，腐竹皮1張，豬肚500克，生姜3片。
做法：生、熟薏米，白果洗凈;腐竹皮浸開;豬肚洗凈、翻轉(zhuǎn)，用鹽或生粉搓洗數(shù)遍，再?zèng)_凈;適量水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
功效：健脾止瀉、清熱利濕、醒胃。
祛濕湯4、黃芪補(bǔ)氣健脾湯
材料：黃芪25克，黨參20克，薏米仁20克，烏雞500克，豬瘦肉50克，生姜3片。
做法：將烏雞、豬瘦肉焯水后備用，其他材料分別洗凈;把所有材料放入煲中，加入清水適量，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，放鹽即可。
功效：黃芪其性溫味甘，能益氣固表;黨參能養(yǎng)血生津，主治脾肺虛弱;而薏米仁性涼味甘，能健脾、清熱祛濕。此湯能補(bǔ)中氣而又理脾胃，適合春夏之際，脾胃虛弱、食欲不振者食。
祛濕湯5、薏仁豬腳湯
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤。
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時(shí);待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。
在炎熱的夏季隨著氣溫的升高現(xiàn)代人群容易經(jīng)常食用冰涼的食物就會(huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣，身體長期堆積濕氣就會(huì)容易導(dǎo)致一些身體疾病，或者水腫肥胖等癥狀，對(duì)身體的健康有很大的影響，而清熱祛濕可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，可以喝一些清熱解毒，利尿除濕的湯，例如冬瓜薏米湯，或者是薏米排骨湯等。
喝什么湯可以清熱祛濕?
冬瓜薏米排骨湯
排骨750克、冬瓜250克、薏米80克、百合和生姜各少量。薏米和百合提前浸泡一個(gè)晚上，排骨燙水去血沫， 撈出沖凈，冬瓜和生姜切片，除冬瓜外，其實(shí)一同放入鍋內(nèi)， 加入足量水，煮沸再放冬瓜，煮至排骨，薏米熟爛，調(diào)味，撒上蔥花。
作用：冬瓜清熱利水，消腫解毒，生津除煩，消腫效果非常好，尤其適合夏日食用;薏米具有利水、健脾、清熱排膿的功效，祛濕解毒效果顯著。排骨補(bǔ)充蛋白質(zhì)，百合潤肺，美容。此湯清熱解毒，利濕消腫，降脂降壓，夏季佳品。
紅豆鯽魚湯
紅豆150克，鯽魚300克，姜、料酒、蔥各適量。鯽魚處理干凈，用料酒腌漬片刻，生姜切片，蔥切段，先將紅豆煮沸，再放鯽魚，姜片，蔥段，煮至紅豆熟爛，魚肉軟嫩，調(diào)味。
作用：鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕的作用，可以改善脾胃虛弱，產(chǎn)后少乳，營養(yǎng)不良性消腫等;紅豆清熱，解毒，利尿，養(yǎng)心，益血，祛濕的同時(shí)，又能補(bǔ)益氣血。此湯清熱利水，疏風(fēng)消腫，健美減肥。
苦瓜肉片湯
鮮苦瓜250克，瘦豬肉100克?？喙先ト壳袎K，豬肉切片，材料一起放到鍋內(nèi)，加足量的清水，用大火煮開，再用小火微煮片刻，調(diào)味。
作用：苦瓜清熱解毒的效果是很好的，可以去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素，并能增強(qiáng)皮層活力，讓皮膚變得細(xì)嫩，同時(shí)，又有很好的降血糖作用;瘦豬肉滋陰潤燥，改善缺鐵性貧血。此湯清熱解暑，明目去毒，可改善炎炎夏日心煩，口渴，熱痱過多等不適癥狀。
綠豆百合薏米湯
取適量的綠豆、百合、薏米、冰糖。將材料提前浸泡一整個(gè)晚上，將一同放入到鍋內(nèi)，加適量的清水，煮沸后再小用火煮至材料熟爛，放冰糖至完全融化即可。
作用：綠豆清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，祛濕利尿，可有效解毒抑菌，降血脂，抗腫瘤;百合養(yǎng)心安神，潤肺止咳，美容益膚;薏米清熱利濕，益肺排膿，健脾益胃，強(qiáng)健筋骨，是祛濕佳品。此湯是夏季一款非常好的甜品湯飲，美味又養(yǎng)生。
夏季是一個(gè)空氣濕潤，炎熱的季節(jié)，所以要注意一些保健的方法，夏季氣候潮濕，一些祛濕的食物是需要經(jīng)常吃的哦，濕氣重，而且出現(xiàn)了肺部疾病，比如何說咳嗽咳痰的情況，應(yīng)該如何去改善的呢，下面的這道祛濕化痰的茶品就是不錯(cuò)的選擇呢。
營養(yǎng)價(jià)值:
手腳腫脹時(shí)、小便不利時(shí)、腸胃不適時(shí)
適宜人群:
痰濕體質(zhì)患者
禁忌人群:
孕婦、體質(zhì)虛弱者
去濕化痰茶
所需材料
金盞花3克、桂花1克、干檸檬1片、陳皮3克、茯苓5克
去濕化痰茶的泡法
用開水溫燙茶杯，瀝干水分，將冬瓜皮干、干姜用溫水清洗干凈。將所有材料一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約3分鐘后即可飲用。
去濕化痰茶的功效與作用
金盞花含礦物質(zhì)磷和維生素C等，可利尿、清濕熱、緩解經(jīng)痛、保護(hù)消化系統(tǒng)、增強(qiáng)肝臟功能，感冒時(shí)飲用還可以退燒。桂花不僅可以緩解緊張情緒、散寒破結(jié)、化痰止咳，還可以暖胃止痛、通宿便。干檸檬富含維生素C和檸檬酸，可生津止渴、解暑開胃、清熱化痰、止痛和延緩衰老抑制色素沉著。陳皮陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功能。祛濕化痰茶這款茶飲可清熱化痰、理氣祛濕和利水，小便不利或腸胃不適時(shí)來一杯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這道茶品可以有止咳化痰祛濕的作用，對(duì)于健脾胃理氣有好處，而且還可以有燥濕化痰的效果，對(duì)于解暑開胃去濕氣有一定的好處和效果的哦。
燥濕化痰的這道茶品你學(xué)會(huì)了嗎，是一道很有養(yǎng)生作用的茶品哦，可以有去濕氣的作用，對(duì)于滋陰潤燥，緩解疲勞有好處，而且還有抗衰的效果，同時(shí)也可以緩解腸胃不適，這道燥濕化痰的茶品大家可以試試。
不同的茶品養(yǎng)生的效果不同，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，對(duì)于養(yǎng)生的問題也有了很好的了解和認(rèn)識(shí)。其實(shí)喝茶是一種養(yǎng)生的方法，重要的是選對(duì)適合自己的。金銀花大家都知道的，不僅可以清熱解毒，還可以祛濕的哦，來看看去濕金銀花茶吧，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。
去濕金銀花茶
營養(yǎng)價(jià)值:
下午茶時(shí)間、炎熱夏季時(shí)、干燥秋季時(shí)
適宜人群:
上火、咽喉腫痛者、心煩少寐等人群飲用
禁忌人群:
女性月經(jīng)期、脾胃寒虛者
所需材料
金銀花10克、白糖適量
泡法
1用沸水溫燙茶壺，瀝干水分，以提高茶具溫度，將適量的金銀花放入杯中。
2倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶，然后再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘即可飲用。
3根據(jù)個(gè)人口味，可加入適量的白糖，調(diào)勻后即可飲用。
功效與作用
被譽(yù)為清熱解毒的良藥。金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消暑除煩的作用。金銀花可以有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。含有豐富的綠原酸成分，能增強(qiáng)身體抵抗力，可預(yù)防和治療流行性感冒。建議一些抵抗力差的高危人群和經(jīng)常出門在外的上班一族，多喝一些金銀花，預(yù)防流感。金銀花可促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，涼血化瘀，有效去除各種色斑及黑斑。這樣的茶品可以有提高人體的免疫力和抵抗力，對(duì)于預(yù)防疾病有好處，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果哦，對(duì)于清熱解毒啊或者是除煩預(yù)防感冒有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品哦。
去濕金銀花茶的泡制方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且還可以有很好的保健的作用，這樣的飲品可以有清熱祛濕的效果，同時(shí)也可以有預(yù)防感冒啊或者是清熱解毒的功效。平時(shí)的時(shí)候如果經(jīng)常上火的話這樣的飲品是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試吧。
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