【www.cndadi.net - 化學(xué)飲食養(yǎng)生法有效嗎】
相信大家可能會發(fā)現(xiàn)，我們周邊現(xiàn)在出現(xiàn)高血壓的患者是越來越多了，高血壓這種癥狀的出現(xiàn)容易給患者的身體健康帶來多方面的麻煩，所以我們建議高血壓的患者一定要重視這種病癥，要做好對于高血壓并發(fā)癥的預(yù)防工作，我們可以通過中藥來治療高血壓，下文我們介紹一下白芍能有效降血壓嗎。
白芍在我國有著悠久遠(yuǎn)長的歷史，它的根可以入藥，它的花朵可以曬干后作為一種花茶進(jìn)行飲用。白芍是經(jīng)常被用到的一味中藥，是很多中藥方子中必不可少的一種配藥，在我國中藥市場上需求量很大。它味道略成酸性，是屬于涼性的中藥。它對于對于人體具有補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)調(diào)理血?dú)?，疏通人的肝部平?fù)肝部虛火，止痛消炎，對人體陰氣尤其是女性具有很好地治療作用。白芍被大量用于治療女性月經(jīng)不調(diào)、生理期血量增加、血崩的現(xiàn)象。另外它的活血止痛的作用可以用來治療身體上各個器官疼痛、血液不通等現(xiàn)象。
白芍不僅可以入中藥，白芍花茶也具有很好地保健功效，另外白芍與黃酒搭配飲用可以減輕白芍寒性，活血養(yǎng)血。醋白芍有保護(hù)肝部、止痛消炎的作用。身體虛寒之氣的病患不宜使用白芍。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對白芍的研究
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也增加了對白芍的研究，用其治療更多的現(xiàn)代病癥。發(fā)現(xiàn)白芍不僅有保護(hù)肝部治療慢性乙型肝炎、肝硬化等病癥，還對人體心腦血管具有很好地保護(hù)和調(diào)養(yǎng)的作用，另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還研究證明白芍多人體中樞神經(jīng)病痛有很好地治療和抑制作用。另外白芍對于女性婦科疾病具有很好地治療和滋養(yǎng)作用，可以補(bǔ)養(yǎng)血?dú)庹{(diào)整女性生理期經(jīng)，還具有美白皮膚、抵抗衰老的作用。
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生活中很多人患上高血壓，想要治療高血壓的話，不僅僅要依靠藥物治療，小編建議還可以從飲食下手。那么你知道有哪些降血壓的食物嗎?想要治療高血壓的朋友們跟小編一起來看看。
降血壓的食物
蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
柿子
可以幫助我們降壓、保護(hù)心血管。它里面含有的含維生素比較高。
鮮芹菜汁
適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。
枸杞
可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用?？绅B(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。
玉米須
每天用玉米須喝茶，可以幫助為我們穩(wěn)定血壓，還能有效的降血糖、降壓。
山楂
適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎后加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。還可以熬些山楂粥來吃。
三寶茶
可作為經(jīng)常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 ( 各 6克)， 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥的功效。
黑巧克力
美國醫(yī)學(xué)會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會產(chǎn)生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。
高血壓不能碰的食物
1、高熱能食物
高血壓的患者多數(shù)都是屬于超重或是肥胖的。所以，他們應(yīng)該限制食用高脂肪的食物。
2、肉類
這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發(fā)冠心病。
3、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過高，因此還是少吃。
4、雞湯
雞湯的營養(yǎng)價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。
5、酒飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
在現(xiàn)在的生活中我們會發(fā)現(xiàn)很多的人都會出現(xiàn)腸胃不好的癥狀發(fā)生，其實(shí)在出現(xiàn)腸胃不好的時候比較重要的一點(diǎn)就是飲食方面需要全面的注意，那么在日常的生活中腸胃不好不能吃什么?哪些食物是他們不能吃的，下面就讓我們一起去看一下吧。
腸胃不好不能吃什么
1.豆類
在發(fā)生腸胃不好的時候首先需要注意的就是豆類的食物，因?yàn)槲覀兌贾蓝诡惖臅r候是會引起消化不良的，豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。
對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補(bǔ)充水分，有助于消化豆里面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現(xiàn)副作用。
2.辛辣食物
腸胃不好的時候辛辣的時候是一定不能吃的，因?yàn)槲覀兌贾肋^分的辛辣會對我們的食道是會造成一定的傷害的，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
3.油炸食物
油炸的食物也是腸胃不好的人不能食用的，因?yàn)檫^分的含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多。
對策：其實(shí)要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
4.冷飲
冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
對策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那么惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滯留的時間比其他食物都長。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
6、狗肉高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
7、動物蛋白質(zhì)
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
8、多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
9、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
10、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
日常要如何降血壓
1、運(yùn)動
美國弗羅里達(dá)州心臟病研究學(xué)家表示，每天平均運(yùn)動30分鐘對于降低血壓來說至關(guān)重要。
2、限制食鹽量
對于血壓正?；蚱叩幕颊邅碚f，限制食鹽量會起到很好的效果。
3、食療
自制火麻生態(tài)茶可降血壓，取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當(dāng)然也有更方便的辦法，就是直接選擇火麻生態(tài)茶來飲用，效果一樣。
4、不要抽煙
吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高，也是慢性高血壓形成的原因。
5、減肥
研究人員多次證實(shí)，減掉多余的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負(fù)荷。
6、減少飲酒
適當(dāng)飲酒對血壓有益，但是過度飲酒就會導(dǎo)致高血壓。
7、吃香蕉
很多人都知道，食鹽過量會致使血壓升高，但是很多人卻不知道，香蕉中所含的鉀會產(chǎn)生與食鹽相反的作用。所以，每天吃些香蕉是很必要的。
8、做瑜伽
印度學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，做瑜伽可依靠自動神經(jīng)系統(tǒng)的作用，控制心臟跳動、呼吸、消化和其他下意識的機(jī)體功能，以達(dá)到降低血壓的效果。
9、拒絕咖啡因
咖啡也許可暫時振奮精神，但是對于降低血壓來說卻毫無益處。甚至對于正常人來說咖啡因也會引起短暫的血壓升高。
10、控制緊張情緒
很多研究不止一次證明，控制緊張情緒是有效的降血壓的方法之一。
結(jié)語：高血壓這個級別在我國已經(jīng)是很常見的了。人們的生活條件越來越好的同時級別也是越來越多，以上就是小編為大家介紹的高血壓的一些飲食療法，希望可以幫到大家哦。
許多人都擁有高血壓疾病，只是有的人發(fā)病比較厲害而有的人卻比較低，等發(fā)作起來會非常難受，往往許多會選擇用藥物來緩解疼痛，那么我們應(yīng)該如何來預(yù)防高血壓疾病呢？在日常生活中我們應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？又該吃些什么水果能有效降低血壓呢？下面就讓小編來告訴大家有效降低血壓的水果都有哪些吧、
山楂
山楂又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。
中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂能擴(kuò)張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。
中醫(yī)認(rèn)為，它具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。
另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
獼猴桃
高血壓患者吃什么水果比較好？獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
桑椹
桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。
其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。
高血壓合并動脈硬化的病人，可以用微桑葉3O克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升，10天為一個療程。
西瓜
西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養(yǎng)成分。
西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用于高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。
高血壓病人，可以用西瓜翠衣10克，草決明子10克，煎湯代茶，日服數(shù)次，10天為一個療程。
香蕉
含有淀粉、果膠、維生素A、B.c工等多種物質(zhì)。能清熱降壓、利尿解酒，防上高血壓引起的腦溢血和中風(fēng)，可用香蕉皮或果柄30-60克，煎湯服。
有條件的可取適量香蕉花煎水服，療效較佳。
荸薺
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等七種營養(yǎng)物質(zhì)。
鮮荸薺（洗凈）、海蜇（洗去鹽分）各30-60克，煮湯，日分3次服，有良好的降壓和化痰作用。
桔子
含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。
對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
飯后常吃一只桔子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。
美味且有著藥用功效的食譜，在生活中是最受養(yǎng)生人士的青睞的，通常來講，養(yǎng)生茶是人們在閑暇之余最常喝的一類茶飲，而夏枯草降脂茶，就是一款對高血脂有獨(dú)特作用的茶飲類型，因此，下面本文就對夏枯草降脂茶的泡法進(jìn)行分析。
夏枯草性寒，味苦辛，能幫助化解體內(nèi)毒素，溶解脂肪，是清熱瀉火的常用藥;連翹味苦，性微寒，能清熱解毒、消腫散結(jié)。對想減肥的人來說，長期飲用此茶可以達(dá)到很好效果。另外，此茶的清熱解毒功效也很好，可排出體內(nèi)的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對身體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)有利，還可起到美容的作用。
夏枯草、連翹加入水中，用大火煮沸，改小火煮，去渣取汁;放一些冰糖熬化，即可當(dāng)茶飲用，常飲此茶有減肥降脂的功效。
夏枯草的功效：清肝、散結(jié)、利尿;治瘟病、乳癰、目痛、黃疸、淋病、高血壓等癥;葉可代茶。 治淋巴結(jié)核、甲狀腺腫大、瘰疬、癭瘤、乳癰、乳癌、目珠夜痛、羞明流淚、頭目眩暈、口眼歪斜、筋骨疼痛、肺結(jié)核、急性黃疸型傳染性肝炎、血崩、帶下。
夏枯草降脂茶有清熱解毒、減肥降脂、消腫散結(jié)的功效，能溶解體內(nèi)過多的脂肪，化解和排出體內(nèi)毒素，有著一定的美容塑身效果。
夏枯草降脂茶
材料：夏枯草30克，杭白菊，苦丁荼各5錢，決明子4錢。
作法;所有材料以水煎煮代茶飲。
作用:此夏枯草降脂茶可降血壓，增進(jìn)毛細(xì)血管的通透性，并能改善高血壓所引起的頭暈昏眩等癥狀。
其實(shí)，作為養(yǎng)生保健茶的一種，夏枯草降脂茶不僅可以有效的幫助人們降低體內(nèi)血壓的數(shù)值，其在降血脂和改善人們所出現(xiàn)的頭暈等癥狀上，同樣也是有著不錯的療效的，因此，在閑暇之余，大家不妨沖泡一杯夏枯草降脂茶來飲用。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《白芍能有效降血壓嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“化學(xué)飲食養(yǎng)生法有效嗎”專題供您欣賞！
