【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)肝養(yǎng)生茶】
? ? 肝，為人體五臟六腑之一。如今社會上肝衰竭、肝炎等疾病日益增加，我們應(yīng)及早預(yù)防肝衰竭等疾病。養(yǎng)肝護(hù)肝應(yīng)從日常做齊，平時少動肝火，合理作息。當(dāng)然，光是做這些還不夠的，養(yǎng)肝護(hù)肝還得從飲食做起，下面給大家介紹兩款養(yǎng)肝護(hù)肝茶，讓我們看看這兩款茶的做法和功效吧
1、決明子綠茶：原料：決明子、綠茶各5g。（或者用決明子粉和綠茶粉各5克）制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。
決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。
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茶的種類有多樣，功效也多樣?，F(xiàn)在人除了喝茶，還注意茶葉的功效性，這就導(dǎo)致很多的養(yǎng)生茶和保健茶上市。而養(yǎng)肝健肝茶是保健茶的其中一種，它的作用主要是以養(yǎng)肝、護(hù)肝為主，對人們的肝臟具有很好的保養(yǎng)作用，它的保健價值是非常高的。那么養(yǎng)肝茶具體有什么功效呢？
清脂排毒：養(yǎng)肝茶能夠清除囤積在肝臟及血液中多余的脂肪，平衡人體脂肪代謝，解決脂肪代謝障礙，恢復(fù)肝臟正常的排毒功能，將體內(nèi)聚積的毒素及時排出體外，起到清脂排毒的作用。
瀉肝火：肝炎亢盛對健康非常不利，養(yǎng)肝茶能夠消除肝臟等器官的炎癥，瀉肝火，增強(qiáng)人體抵抗力和自愈力。
疏肝郁：肝郁多由情志抑郁、氣機(jī)阻滯所致，養(yǎng)肝茶可以疏肝郁。
調(diào)肝氣：肝氣為肝氣疏泄失常所致，肝氣逆時會感覺胸悶不舒，常喝養(yǎng)肝茶能調(diào)肝氣。
溫馨提醒:養(yǎng)肝茶對肝臟的保健功能非常好，養(yǎng)肝護(hù)肝，無任何副作用，常飲養(yǎng)肝茶有益健康。適宜人群編輯免疫力低下者、有化學(xué)性肝損傷危險者。不適宜人群：嬰幼兒、少年兒童、孕期及哺乳期婦女。
總而言之，養(yǎng)肝健肝茶是一款非常不錯的保健茶，它既增強(qiáng)人體的免疫力，又對平日里愛喝酒或經(jīng)常用藥引起的肝臟損傷的人群有護(hù)肝的作用，屬于保健茶中的上品。所以肝臟有損傷的朋友或想增強(qiáng)自己身體免疫力的朋友們，不妨用這款保健茶調(diào)理一下。
現(xiàn)在很多朋友都講究喝茶，巧妙利于喝茶可以有利于身體的健康，不同的茶水對身體有很多不同功能的幫助，特別是很多需要飲酒應(yīng)酬的朋友，肝部保養(yǎng)就顯得很重要了，那么現(xiàn)在的茶有哪些可以補(bǔ)肝養(yǎng)肝的呢，具體是怎樣做出來的，下面就來詳細(xì)的了解一下。
補(bǔ)肝養(yǎng)肝的茶飲：
一 ,紅棗茶： 紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。
二，枸杞子茶 ：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。
三，靈芝茶：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)中益氣、延年益壽等功效。
四，菟絲子茶： 菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。
五，何首烏茶：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。此茶具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。
六，人參茶：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。此茶具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。
上面介紹的這幾種配方茶飲可以有效的進(jìn)行補(bǔ)肝養(yǎng)肝，可以每天泡起一杯慢慢品嘗，只要是堅(jiān)持每天飲用的話相信會慢慢起到肝部保養(yǎng)的作用，雖然說可以通過茶飲進(jìn)行相關(guān)保養(yǎng)，但還是需要大家平時多加愛惜自己的身體，少喝酒多做一些運(yùn)動。
生活當(dāng)中人們現(xiàn)在越來越注重養(yǎng)生，以前有愛喝酒的朋友都知道喝酒傷肝，不過現(xiàn)在好多朋友也主要是通過日常的飲食來對肝臟進(jìn)行調(diào)理，還有一種方法就是通過喝茶水來保肝，這樣的方法對保護(hù)肝臟效果也是特別好的，不過并非所有的茶葉對肝臟都有好處，下面就來了解幾種對肝臟有好處的茶葉。
1.綠茶：含有茶多酚、咖啡堿、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調(diào)脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負(fù)擔(dān)、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)是極為有利的。
2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散風(fēng)清熱、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝、護(hù)肝的佳品。
3.枸杞茶：含有胡蘿卜素、煙酸、亞油酸、甜芋堿及多種游離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經(jīng)常適量飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養(yǎng)護(hù)也是極為有益的。
4.普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內(nèi)的脂肪蓄積、減輕肝臟負(fù)擔(dān)、預(yù)防肝硬化的發(fā)生都是有利的。
5.金銀花茶：具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗病毒、清肝明目、平肝涼血、殺菌止癢、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，是春季時節(jié)養(yǎng)肝護(hù)肝的佳品。
6.茵陳茶：有清濕熱，保肝降酶、清肝利膽、退黃之功效，亦是養(yǎng)肝、護(hù)肝佳品，特別適合轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
7.其他：雞骨草茶具有清熱解毒、疏肝止痛之效;絞股藍(lán)茶具有抑制腫瘤細(xì)胞繁殖、保肝、抗胃潰瘍、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝等藥理作用，適量飲用亦可達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
以上就是保肝喝什么茶好的介紹，在平時會肝也并不是一件短期的事情，所以說我們平時喝茶的時候也不要急于求成，要保持每天喝茶就好，在喝茶的時候也不要喝的太多，一般建議一般喝兩到三次，而且喝茶水的量也不能太多了，太多了反而會不好。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平在提高，飲食上也是特別的豐富，而且喝酒成了人們應(yīng)酬當(dāng)中必不可少的，常年喝酒對人的身體影響特別明顯，特別是酒精主要是靠肝進(jìn)行吸收和分解的，這對于肝部是一種嚴(yán)重的考驗(yàn)，這樣的飲食習(xí)慣，我們必須的對肝進(jìn)行調(diào)理和保護(hù)，平時喝茶就是一種不錯的選擇，下面我們來了解一下保肝喝什么茶。
1.玫瑰花
養(yǎng)顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥，理氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護(hù)肝臟胃腸、搞癌防癌、松弛神經(jīng)、降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用于月經(jīng)不調(diào)、減輕痛經(jīng)(取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用)。適合搭配程式花草茶。
2.玳玳花
被譽(yù)為“花茶小姐”，配綠茶是絕佳美容瘦身飲品，滋潤肌膚，消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃，減輕失眠及焦慮，舒緩頭痛、治胸悶惡心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇，略苦。
3.薄荷葉
清暑、提神、用于夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等。
4.金盞花
解緩經(jīng)痛，減肥，女性宜多加飲用。此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍，增強(qiáng)肝臟功能，嗵痔瘡。+甘草+檸檬使用。孕婦禁用。
5.洛神花(又稱玫瑰茄)
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、減肥，活氣補(bǔ)血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調(diào)節(jié)血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇，甘油三脂值，防治血管疾病。味酸。
6.桃花
去斑，減肥,養(yǎng)顏活血、利水通便，涼血解毒，清心潤肺，治痰飲積滯水腫
肢氣，二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨(dú)特功效。配玉美人更佳。
6.絞股藍(lán)
減肥搞衰老，益壽、止咳去痰、消炎解毒、增強(qiáng)免疫力，療白發(fā)，健脾胃，促睡眠，搞癌，降血壓，降血脂功能是其它藥物博物無法代替的!
7.苦丁茶
大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健。微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。
8.千日紅
排毒養(yǎng)顏，延緩衰老，瘦身期間飲用尤佳。清熱明目、平肝清肺、止咳定喘、利尿。
通過上述的介紹，我們知道了保肝喝什么茶，在平時的時候我們可以通過喝茶來代替喝水，最重要的就是減少對肝部的傷害，平時要盡量的少飲酒，而且多吃對肝部有用的食物，常年飲酒的人對腳部的損傷是特別的嚴(yán)重，在生活當(dāng)中一定要引起重視。
身體的每個器官都在人體中有分工，無論是什么器官，一旦出現(xiàn)問題，都會影響人體各個功能的運(yùn)行，所以說，器官之間也是相互聯(lián)系的。肝臟是人體十分重要的一個部位，不管肝臟有沒有出現(xiàn)問題，大家還是應(yīng)該做好護(hù)肝養(yǎng)肝的工作。也有很多人護(hù)肝養(yǎng)肝的茶，那么，護(hù)肝養(yǎng)肝的茶有哪些呢？
綠茶
綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
紅茶
紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動，多鍛煉。旨日清緩釋茶建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
以上就是護(hù)肝養(yǎng)肝的茶有哪些的
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