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? ?腎虛陽痿是現(xiàn)代男性經(jīng)常遇到的問題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強壯，也因為腎虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關(guān)乎著尊嚴(yán)，其實腎虛并不丟人，只要勇于面對還是會好的，而補腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。
? ?營養(yǎng)食療方法:
? ?1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
? ?2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
? ?3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
? ?4、宜多吃動物內(nèi)臟。
? ?5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
? ?6、不要酗酒。
? ?7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
? ?陽痿的藥物療法：
? ?早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實這也不是好辦法，因為這不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩?；蛟谛越贿^程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質(zhì)量，和某些壯陽藥是同一種原理。
? ? 很多男性因為陽痿非常自卑，也找了很多可以治療腎虛陽痿的偏方，但是補腎壯陽最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運動，鍛煉身體，也可以很好的補腎壯陽。而且不要自卑，保持愉快的心情。
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精選閱讀
腎臟出現(xiàn)虛虧的情況后，很多的腎臟功能就會受到比較大的影響。如果不能直接的進行有效的治療和控制，那么還可能會引發(fā)更嚴(yán)重的身體疾病發(fā)生，這樣就不光是會對功能有影響了，而是對生命安全有直接的威脅了。所以應(yīng)該要特別注意才行。那么壯陽補腎最佳方法有哪些？下面我們就來給大家好好介紹下。
? 補腎壯陽的食物大致可以分為幾類，如肉類、蛋類、蔬菜、干果、海產(chǎn)品、中藥材等。可以補充的食物還是很多的，有很多食物是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的，比如說雞蛋，我們以前只是知道它含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充營養(yǎng)，而在民間一直流行著新婚的晚餐要煎雞蛋的傳統(tǒng)，目的是讓新婚夫婦快速的恢復(fù)體力。同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。還有如枸杞子、牡蠣、鱔魚等很多食物都有這樣的作用，可吃的食物還是有很多的。
? 中藥配方常見的一般有三種。第一種的主要藥材為五倍子，要先取20g的五倍子用文火煎30分鐘，再加入適量的溫開水，要注意并不是口服，而是用來熏洗陰部，需要堅持半個月左右。第二種方法比較繁瑣，要拿白酒做藥引，然后將用淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏磨成末加水制成的丸，每天吃三次，通常要堅持服用三周左右，并且在此期間是忌房事的。第三種配方是用水煎服，主要的配方有金櫻子l5g、芡實12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天10g、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g，每天吃一次就可以了。
? 壯陽補腎最佳方法就是上面介紹的這些了。如果能在平常的時候出現(xiàn)了這樣的情況，那么就可以采用這樣的方法來進行治療和控制。及時的補充腎臟足夠的營養(yǎng)是能減少很多的疾病發(fā)生。是非常好的保健養(yǎng)生的方法。另外還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
現(xiàn)在人們的健康意識有了極大的提升，過去腎不好或者是性生活不滿意的時候，多數(shù)男性會采取藥物進行治療。而隨著養(yǎng)生方式的興起，大家更愿意采取這種健康的方式。只是很多人平時接觸的比較少，具體的方法不是很了解，在使用的時候自然會碰到很多的問題。那么，補腎壯陽泡腳的方法有哪些?下面咱們就來詳細了解下吧。
握固
補腎的方法有很多，握固會讓男人有效補腎的，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時走路、坐車、閑聊、看電視時都可以握固。
提踵顛足
男人提踵顛足也會讓自己有效補腎的，提踵時五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項豎脊，百會上領(lǐng);向下顛足時身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
熱水泡腳
經(jīng)常用熱水泡腳會讓男人補腎的，泡腳最適宜的時間是每晚7-9時，這是腎經(jīng)氣血最衰的時辰，此時泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達到滋養(yǎng)腎和肝的目的。泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水，不能太熱;以40℃左右為宜。泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。
補腎的方法有很多，以上的方法都可以讓男人有效的補腎，對男人的身體健康有很大的幫助，所以男人一定要為了自己的身體健康一定不要依賴于保健品，因為保健品會讓男人危害身體健康的。
有關(guān)補腎壯陽泡腳的方法有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。采用泡腳的方式進行補腎，效果來的比較慢，必須需要不斷的堅持。如果是平時的性生活不是很和諧，還要具體的尋找原因，畢竟不同的情況解決的方式也是不同的，最好是能夠針對性的進行治療。
平常之所以很多的人選擇中醫(yī)的方法來進行治療疾病，就是因為中醫(yī)不光是在治療疾病的時候有很好的效果，副作用比較小。而且在平常身體沒有及時的時候，要想保養(yǎng)身體，也能有很好的效果。中醫(yī)的很多保養(yǎng)方法都能起到很好的保健身體的效果。那么中醫(yī)壯陽補腎的最好方法是什么？下面我們來介紹幾種。
? ?1.下腹部摩擦
? ?臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以 左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法， 為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇
4.摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
? ?5.攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心 涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。
? 中醫(yī)壯陽補腎的最好方法就是上面介紹的這些了。其實最好的方法還是應(yīng)該跟個人的實際身體情況結(jié)合著看。適合身體的方法才是最好的。如果是不適合身體需要的，那么再好的藥物效果也不會有很好的效果。所以還是要選擇適合自己的方法來進行保養(yǎng)。
可能我們很多朋友最近都普遍出現(xiàn)了性生活質(zhì)量下降的情況，這成為我們很多男性朋友都特別苦惱的一個大問題，可能是由于我們自身出現(xiàn)了腎功能衰竭的情況導(dǎo)致的，日常可以多吃一些有利于提高自身腎功能的一些食物，普及一下補腎壯陽最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
2、商陽穴：強壯身體 商陽穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛的條件之一呦。
3、膈俞穴：喚醒性感覺 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴：平衡性能力
5、腎俞穴：強壯腎氣 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5 寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。
大家都可以根據(jù)以上介紹的補腎壯陽最有效的方法進行補腎，我們的腎功能強大了，性生活質(zhì)量水平自然而然就提高了，還可以有效地幫助我們改進夫妻間的關(guān)系質(zhì)量，日常一定要杜絕盲目的進行性亂，可以有效預(yù)防性病。
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