【www.cndadi.net - 養(yǎng)生茶夏季】
炎炎夏日，太陽(yáng)溫度著實(shí)灼人，大家一定也和小編一樣覺得酷暑難耐。那么就有人問小編了，夏天喝養(yǎng)生茶好嗎?其實(shí)有一些朋友會(huì)處于一種誤區(qū)，覺得養(yǎng)生茶就應(yīng)該在春天或者冬天喝，夏天天氣熱，氣血足，就沒有必要了。然而并不是，這里小編要告訴大家，其實(shí)夏天喝養(yǎng)生茶也是對(duì)身體好。為什么呢?
“烈日夏季”我相信大家聽到這個(gè)詞已經(jīng)有點(diǎn)想睡覺感覺，為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當(dāng)溫度》37℃的時(shí)候在星相學(xué)里面有“七月流火”，這句話真正的讓我們體會(huì)到了“流火”的滋味。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體處于高溫的天氣下，身體的各種“氣”就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體，這個(gè)就好比是一臺(tái)“空調(diào)”一樣，但是“空調(diào)”是耗電很是嚴(yán)重的，所以空氣的溫度越高 ，體內(nèi)的“氣”就消耗得越多，人就會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)乏力、疲倦等癥狀，其實(shí)無非說到底是“空調(diào)”缺電或者電壓不夠，人體就是缺氣。在中醫(yī)叫氣虛。在這個(gè)時(shí)候，就可以喝一些養(yǎng)生茶，來補(bǔ)一下氣血。
夏季天氣悶熱、陽(yáng)氣旺盛宜選茶性的飲料，夏季養(yǎng)生茶就是很不錯(cuò)的，夏季養(yǎng)生茶以花草類為茶材最佳，這樣的養(yǎng)生茶多有解渴、補(bǔ)益腸胃、清熱解暑等功效，如果菊花和薄荷。
所以到了夏季，并不意味著不需要養(yǎng)生茶了，反而到了夏天，運(yùn)動(dòng)少了，而出汗量卻增加了，會(huì)導(dǎo)致氣血不足，身體更需要養(yǎng)生茶來調(diào)理。所以大家不要陷入這樣的誤區(qū)。在各個(gè)季節(jié)，大家都要注意關(guān)注自己的身體，尋找自己身體需要的東西進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而能夠在夏日里也清清爽爽，健健康康!
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進(jìn)入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
1.菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。 核心提示：進(jìn)入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
2.山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。 核心提示：進(jìn)入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
3.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。 核心提示：進(jìn)入了炎熱的夏季，那么夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生喝什么呢?適合夏季養(yǎng)生的養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就來了解一下適合夏季喝的五款養(yǎng)生茶。
4.蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
5.薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
“今冬這么干燥，過幾天立春也會(huì)很干燥，我每天也注意飲水，請(qǐng)問能不能推薦既能補(bǔ)水又能去燥的養(yǎng)生小方？”這位老人提的問題很好，也是很多人會(huì)遇到的季節(jié)養(yǎng)生問題，下面就為大家推薦幾道養(yǎng)生茶飲，來防燥。
馬蹄茶
原料：綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。
方法：將馬蹄洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；泡綠茶；浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用；將泡好的茶汁（溫度隨體質(zhì)）取出，放入馬蹄汁中。調(diào)勻飲用。每日一次。
功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。
提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲或不飲。
蘿卜茶
原料：大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。
功能：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。
提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。剩余蘿卜片，做拌菜食用，理氣通便。
雪梨茶
原料：雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克。
方法：將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，飲用。
功能：除燥潤(rùn)肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。
提示：體寒脾虛，便溏者慎用。在我的方劑中都選用的是綠茶，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)，可改用烏龍茶。
現(xiàn)在很多人都很注意，喝茶對(duì)人來說是首選的。喝茶的門道講究的也很多，比如說普洱茶的功效，苦丁茶的功效，龍井茶的功效等等都是不一樣的。所以了解清楚不一樣的茶的功效和作用對(duì)人體的飲用來說是必要的。所以掌握和了解茶的作用和功效對(duì)我們來說是第一步，杜仲養(yǎng)生茶的功效和作用也有很多，但是不是所有的人都適合喝這種茶，下面我們?cè)敿?xì)的給大家介紹下這種茶的特點(diǎn)：
杜仲的作用與功效
1、降血糖
1997年德國(guó)人Hemmerle研究發(fā)現(xiàn)綠原酸可以有效抑制肝細(xì)胞中6-磷酸葡萄酶的活性而降低肝糖元的分解代謝，從而降低血 糖濃度。這一發(fā)現(xiàn)為人們提供了一種非依靠胰島素的糖尿病治療方法。而杜仲雄花的主要活性成分槲皮素降低血糖的效果非常好，對(duì)α-葡萄糖苷酶的抑制率達(dá) 57%。所以，杜仲雄花具有顯著的降低血糖效果。
2、潤(rùn)腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對(duì)潤(rùn)腸通便有作用，同時(shí)杜仲雄花還能促進(jìn)腸、胃膠原蛋白的合成，增強(qiáng)腸胃功能。中國(guó)科學(xué)院周俊院士認(rèn)為，杜仲雄花比市場(chǎng)上用的排毒養(yǎng)顏藥會(huì)更好，因?yàn)槎胖偈钦{(diào)養(yǎng)型滲透型通便產(chǎn)品，而不是刺激性瀉藥。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《夏季養(yǎng)生茶好嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生茶夏季”專題供您欣賞！
