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坐月子的時(shí)候是需要多吃一些蔬菜以及水果的，這有利于我們補(bǔ)充身體的維生素以及膳食纖維，但是坐月子的時(shí)候食用任何東西都是應(yīng)該引起注意的，一不小心就會(huì)留下病根，所以我們建議女性朋友在坐月子的時(shí)候盡量不要吃冰凍的西瓜，你們想要可以食用沒有冰凍的，但是不要食用太多。
坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖維，充分的供給產(chǎn)婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對于身體健康有益，不過也不要過量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?，坐月子期間，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。
不要太涼性的水果都可以吃，吃點(diǎn)暖性的水果，用開水燙燙吃。水果可以很好的補(bǔ)充WC，如果是哺乳先少吃點(diǎn)看寶寶適應(yīng)不適應(yīng)。 最好不要吃生冷的水果 如 葡萄 橘子 西紅柿 西瓜 等 因?yàn)樯眢w虛弱會(huì)影響消化與吸收 最好少量食用一些加熱的果汁來補(bǔ)充所損失的維生素，或者食用一些維生素如 21金維他等.這樣對母乳中的孩子也好。
雖說坐月子可以吃西瓜，不過要提醒一下的是，坐月子期間不宜吃冰鎮(zhèn)過的西瓜。因?yàn)?，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感，過冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過多或排出不暢。
看了這篇文章的介紹，我們都知道坐月子期間最好是不要食用太多的涼性的水果，這樣才不會(huì)對于我們的身體健康帶來影響。坐月子的時(shí)候，我們建議女性朋友可以多活動(dòng)一下，但不要吹到風(fēng)，并且要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物。
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西瓜是人們在日常生活中常選的一種水果，尤其是在炎熱的夏季，西瓜更是被人們用作消暑最有利的水果，其實(shí)，除了能夠消暑解渴之外，西瓜還有這極大的營養(yǎng)價(jià)值，因此，對于孕婦來說，其對于自己是否適宜吃西瓜的問題，也應(yīng)多加了解。
西瓜是夏天上市最多的水果，它的果肉非常的飽滿，堪稱“瓜中之王”，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有營養(yǎng)、純凈、食用安全的水果。
西瓜的營養(yǎng)價(jià)值和功效：
西瓜有清熱解暑，除煩止渴之功效，西瓜中還含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。西瓜還可以為食欲不振、精神郁郁的人帶來一份清爽的感覺，特別是西瓜經(jīng)過冰鎮(zhèn)之后，口感佳，有很好的提神作用，還可以改善食欲，促進(jìn)味覺的敏感。對于有腎臟炎癥的病人，可以適當(dāng)?shù)某孕┪鞴希鞴现械牡鞍酌缚梢园巡蝗苄缘鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)，增加身體所需的營養(yǎng)，西瓜中所含有的糖分和鹽可以有利尿排毒之效果，對于腎臟病人有很大的幫助。
孕婦可以吃西瓜嗎?
答案是因人而異，分為以下幾種情況：
(1)身體沒有任何特殊疾病的孕婦，可以適當(dāng)?shù)娘嬘梦鞴系?，西瓜含有能是血壓降低的物質(zhì)，對于偶爾身體突發(fā)的血壓增高是有很大的幫助的。特別是孕婦在孕期身體很容易積壓很多的毒素，吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，有利于胎兒的健康，還可以減輕便秘所帶來的痛苦，使大便通暢。對于腹中的胎兒還可以減少孩子出現(xiàn)黃疸，有一定的輔助效果。在孕期，孕婦心情煩躁、食欲不振，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼ㄐ┬迈r的西瓜汁飲用，可以增加皮膚的彈性，可以讓您更加的年輕，減少皮膚皺紋，增加皮膚的光澤度。瓜皮可以用于涂抹身體比較容易長痱子的地方，可以減輕痱子的出現(xiàn)。在夏季，氣候炎熱，孕婦更加容易上火，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪鞴?，有清熱解暑、生津止渴之功效，有利于排出身體不利的毒素，保證孕育的環(huán)境更加健康無憂。
(2)高血壓、急慢性腎炎、膽囊炎、糖尿病、口腔潰瘍的孕婦是絕對不可以食用西瓜的，西瓜可以使高血壓孕婦血壓增加，容易造成腦出血等危險(xiǎn)，對于急慢性腎炎的孕婦會(huì)因?yàn)槌粤颂辔鞴显斐伤值姆e壓，沒有辦法及時(shí)的排出，誘發(fā)急性心力衰竭。特別需要注意的是糖尿病孕婦，吃了西瓜以后容易造成血糖升高，引發(fā)生命危險(xiǎn)，胎兒容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至死亡。
從文中敘述可知，西瓜其實(shí)是十分適宜孕婦食用的一種水果，但是，即使大家對于西瓜的食用價(jià)值十分了解，孕婦在吃西瓜的時(shí)候，也是需要有所禁忌的，因此，在吃西瓜前，孕婦一定要了解自己是否屬于吃西瓜的適宜人群。
我們都知道女性朋友懷胎十月是相當(dāng)?shù)牟灰?，而且生產(chǎn)的時(shí)候有一些孕婦會(huì)進(jìn)行剖腹產(chǎn)的方法將孩子生產(chǎn)下來。生產(chǎn)完后媽媽們就要給新生兒哺乳，這就需要媽媽們先調(diào)整好自己的身體狀況，并且要多吃一些魚類以及蔬菜水果等補(bǔ)充，但對西瓜這種涼性的水果，我們建議剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦早期最好不要食用。
產(chǎn)婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對于身體健康有益，不過也不 要過量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂裕伦悠陂g，產(chǎn)婦身體虛弱，不宜多食用，以量少為宜。 產(chǎn)后多久能吃西瓜 西瓜是涼性的，最好不要太早吃，一般是出了滿月就可以吃了，但是不可以吃冰的西瓜，會(huì)影響到乳汁的質(zhì)量。
產(chǎn)婦吃西瓜的好處
1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴:西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善;
2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營養(yǎng);
3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);
4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢;
5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。
西瓜是涼性水果，還有香瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
通過文章對于剖腹產(chǎn)坐月子能夠吃西瓜的分析，我們都知道產(chǎn)婦在這段時(shí)間是不可以食用西瓜的，但是過了這段時(shí)間，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝?xí)慣對于身體恢復(fù)是有幫助的，特別是在夏天的時(shí)候可以起到清熱解暑的作用，也可以使孕期血壓降低。
很多女性朋友們都抱怨生完孩子后身材走樣了，或是身體沒有以前好了，其實(shí)這并不能全怪孩子身上，有很多一部分是因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候沒有注意所導(dǎo)致的。今天小編就來給廣大女性朋友們普及一下坐月子時(shí)需要注意的11個(gè)飲食禁忌。
坐月子不能吃什么
1、忌多吃味精
為了使孩子不會(huì)出現(xiàn)缺鋅的癥狀，各位新媽媽們應(yīng)該杜絕食用味精。正常而言，成年人食用味精是有益無害的，但是嬰兒由于太小，尤其是12周以內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。
人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，促進(jìn)血液循環(huán)，加速血的流動(dòng)。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi)，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參，有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法。
3、忌過多吃雞蛋
相關(guān)醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果表明，女性在分娩后的數(shù)個(gè)小時(shí)之內(nèi)，最好不要食用雞蛋。因?yàn)樵谂苑置涞倪^程當(dāng)中，新媽媽會(huì)由于體力的消耗太大，出汗較多，體液也不足，導(dǎo)致消化的能力也會(huì)跟著下降很多。如果若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家給出的孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3-4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會(huì)，增腸胃負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖
紅糖營養(yǎng)豐富，釋放能量快，營養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。新媽媽分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。紅糖還含有“益母草”成分，可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原。新媽媽分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為越多越好。因?yàn)檫^多飲用紅糖水，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病。
5、忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時(shí)間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細(xì)菌感染，會(huì)直接影響到接受母乳的寶寶健康。但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進(jìn)食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。
6、忌喝大量白開水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應(yīng)該分次適量喝。
7、忌酸咸食物
酸性的食物和咸味的食物非常容易導(dǎo)致使體內(nèi)的水分積聚，從而影響到身體的水分的向外排除，而且咸味食物中的鈉離子更加容易使血液中的濃稠度增加，嚴(yán)重影響了血液的新陳代謝的功能。容易造成血液循環(huán)減緩。新媽媽坐月子期間最好避免酸咸的食物。
有的新媽媽為了迅速瘦身，喝醋減肥。其實(shí)這樣做不好。因?yàn)樾聥寢屔眢w各部位都比較弱，需要有一個(gè)恢復(fù)過程，在此期間極易受到損傷，酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的遺患。食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味品食用，與牙齒接觸的時(shí)間很短，不至于在體內(nèi)引起什么不良作用，還可以促進(jìn)食欲。所以，醋作為調(diào)味品食用，就不必禁忌。過咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂養(yǎng)的今天，新媽媽口味宜偏淡。
8、忌食大麥及其制品
大麥及其制品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用，所以產(chǎn)后仍在哺乳期的新媽媽應(yīng)忌食。
9、忌食辛辣燥熱之物
產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會(huì)通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
10、忌食油膩食物
由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應(yīng)多吃。并且，油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已經(jīng)損失很多，比面食及其他食物營養(yǎng)成分要差，多吃并不能給新媽媽增加營養(yǎng)，倒是增加了腸胃負(fù)擔(dān)。
新媽媽飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。產(chǎn)后5天若胃消化功能正常，可進(jìn)補(bǔ)魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每日4-6餐，但不可食過飽或過于油膩。
11、忌吃老母雞
由于老母雞營養(yǎng)豐富，是補(bǔ)虛的佳品，所以我國民間歷來有產(chǎn)后燉老母雞給產(chǎn)婦吃的習(xí)慣，以達(dá)到補(bǔ)益產(chǎn)婦身體的目的。但是在生活中發(fā)現(xiàn)，不少產(chǎn)婦立即進(jìn)補(bǔ)老母雞，再加上其他營養(yǎng)豐富的食品，仍出現(xiàn)奶水不足或泌乳很少的現(xiàn)象，不能滿足嬰兒的需要。其實(shí)，造成奶水不足或無奶的 原因之一就是產(chǎn)后立即吃老母雞的緣故。
老母雞營養(yǎng)豐富，為什么吃了它反而會(huì)回奶呢？這是因?yàn)閶D女分娩以后，血中雌激素與孕激素水平大大降低，這時(shí)泌乳素才能發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁的形成。母雞肉中含有一定量的雌激素，因此，產(chǎn)后立即吃老母雞，就會(huì)使產(chǎn)婦血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁不足，甚至回奶。雄激素具有對抗雌激素的作用，公雞肉中含有少量雄激素，若產(chǎn)婦立即吃上一只清蒸小公雞，將會(huì)使乳汁增多。
老母雞含有一定量的雌激素，有回奶作用，是不是產(chǎn)婦就不能吃老母雞呢？這里指產(chǎn)后7-10天以內(nèi)不宜吃，當(dāng)然分娩10天以后，在乳汁比較充足的情況下，可以燉老母雞吃，對增加產(chǎn)婦營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)是大有好處的。此外，因老母雞多肥膩，產(chǎn)后體質(zhì)較差，腸胃消化功能相對較弱的女性，如過早吃老母雞，容易影響胃腸的消化功能，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。
導(dǎo)致拉肚子的因素有很多，拉肚子就是我們經(jīng)常所說的腹瀉。拉肚子的時(shí)候，讓人非常的難受，并且身體營養(yǎng)物質(zhì)的流失速度非?？?，必須及時(shí)為身體提供足夠的營養(yǎng)，保證身體能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，需要注意的就是禁忌。那么，拉肚子時(shí)能不能喝牛奶呢?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
拉肚子不能喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘浅煞郑Ｄ讨兴娜樘菍儆陔p糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內(nèi)分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸里的乳糖酶未能發(fā)揮作用時(shí)，會(huì)使乳糖就在大腸內(nèi)發(fā)酵，大約半小時(shí)至2小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。
牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。拉肚子的時(shí)候可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因?yàn)楦邼舛鹊奶欠謺?huì)從血液中吸收大量水分，加重脫水。
如果寶寶有拉肚子的情況，腸粘膜對牛奶中的乳糖成分不耐受，當(dāng)乳糖在腸腔里增多后，引起高滲，致使水分吸收障礙，可促進(jìn)腸動(dòng)，增加腹瀉的次數(shù)。小兒腹瀉病是由多種病原及多種病因而引起的一種疾病.患兒大多數(shù)是2歲以下的寶寶，6-11月的嬰兒尤為高發(fā)。腹瀉的高峰主要發(fā)生在每年的6-9月及10月至次年1月。如果孩子年齡小于5個(gè)月的仍需要喝的話，可以選擇腹瀉奶粉。
以上就是有關(guān)拉肚子時(shí)能不能喝牛奶呢的介紹，希望對大家的認(rèn)識(shí)有幫助。拉肚子的時(shí)候最好是不要喝牛奶。拉肚子時(shí)候需要提供足夠的營養(yǎng)，但也要注意這方面的禁忌，防止給我們的健康造成更加嚴(yán)重的影響，這一點(diǎn)是大家必須重視的。
在秋季中天氣適中，對于在這個(gè)季節(jié)坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。雖說這個(gè)季節(jié)很好但是老人們都有說過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看再秋季做月子的媽媽們有那些需要注意的吧！
秋天坐月子要注意滋補(bǔ)適宜
產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)：滋補(bǔ)過量的媽媽易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
禁食寒涼、辛辣：生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
注意個(gè)人衛(wèi)生，擯棄一些傳統(tǒng)觀念
1、很多老人認(rèn)為，坐月子不能刷牙，其實(shí)刷牙是可以的，不然一個(gè)月不刷牙，不但有口臭，牙齒也會(huì)壞掉，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。
2、坐月子可以洗頭嗎？很多女性關(guān)心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。一般來說，產(chǎn)后一周可以洗頭、洗澡，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、坐月子時(shí)要排產(chǎn)后惡露。最好每天使用溫開水清洗外陰部，勤換護(hù)墊并保持會(huì)陰部清潔和干燥。不然下體感染引起婦科病，就自己受罪了。
了解正確的坐月子方法和坐月子的一些注意事項(xiàng)，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，相信媽媽們能夠很快提高體質(zhì)，哺育一個(gè)健康的寶寶。
月子病的4大隱患
月子病的生理隱患
新媽媽生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，骨盆松弛錯(cuò)位，內(nèi)外空疏，此時(shí)如果不慎使風(fēng)寒邪濕或病毒侵入，隨著筋骨逐漸合閉被鎖在體內(nèi)，則會(huì)造成經(jīng)脈痹阻、氣血?jiǎng)有胁粫?、淤滯作痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛等筋骨病或是產(chǎn)褥感染的隱患。另外，產(chǎn)后如果乳汁排出不暢，則容易埋下乳腺疾病的隱患。
月子病的心理隱患
分娩后，新媽媽心理也許還不適應(yīng)，加上帶寶寶的經(jīng)驗(yàn)不足，常常會(huì)焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)，嚴(yán)重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。中醫(yī)說“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動(dòng)內(nèi)風(fēng)，后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥”，此謂“血虛生風(fēng)”，正為風(fēng)濕、類風(fēng)濕等埋下了隱患。
月子病的行為隱患
分娩后由于子宮韌帶和盆底肌肉變松弛，在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易造成子宮脫垂等疾病。另外，月子里同房會(huì)使新媽媽過度疲勞，導(dǎo)致全身酸痛，身體抵抗力降低，也是月子病的一大隱患。
月子病的飲食隱患
月子里飲食不當(dāng)、盲目大補(bǔ)，易造成月子肥胖或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致今后體質(zhì)差，尤其是一旦月子里補(bǔ)得過分肥胖，會(huì)增加臟器負(fù)擔(dān)且降低免疫力，日后健康大打折扣。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《坐月子時(shí)能不能吃西瓜呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生能不能長壽”專題供您欣賞！
