【www.cndadi.net - 養(yǎng)生怎么做】
提到灌腸法相信很多人都早有耳聞，那么灌腸養(yǎng)生法怎么做?灌腸養(yǎng)生是一種很常見的方法，效果也很好，不少人都會(huì)選擇用灌腸法來排毒瘦身，不僅能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，還能讓自己的身體更加的健康，為了能夠達(dá)到更好的養(yǎng)生效果，掌握正確方法至關(guān)重要。
這種方法叫“清潔灌腸”，清潔灌腸可以通過溫水清洗腸道的內(nèi)壁，將那些藏在腸管皺襞里面的贓物清洗掉，的確是一種養(yǎng)生的好方法。具體做法：0.1%肥皂水500ml/生理鹽水5～10L、液溫38～4l℃。
身體側(cè)臥位,身體自然曲屈，然后軟管的一頭插入肛門，但是在插入前先用甘油等潤(rùn)滑劑涂抹一下，免得磨損肛門的粘膜，然后輕輕插入，大概8-10公分就可以了，溫水緩緩灌入腸內(nèi)，滯留一會(huì)，刺激腸蠕動(dòng)，將溶液排出后再用等滲鹽水灌洗，反復(fù)幾次，排出無糞渣的清潔液為止。
晚上睡覺前，把800cc的溫純凈水加入到灌腸器里面,也可以買一次性的灌腸袋，上面有容量刻度，下面帶有一根輸液管，純凈水不要太熱也不要太冷，將輸液管前端插入肛門。大約灌進(jìn)300ml之后，就開始有排泄的感覺，這是直腸受了溫水的刺激，開始緩緩蠕動(dòng)了，灌完后待3分鐘左右，就可以去廁所一瀉而出了。開始是正常的大便，之后就是黑黑的充滿腐臭的黑色物質(zhì)——宿便。
灌腸的辦法主要是作用于排便困難的人群，正常情況下確實(shí)有灌腸能夠清除腸道中的糞便，較少毒素吸收的作用，但并不是每個(gè)人都適用的。灌腸的主要副作用包括引起腹瀉、慢性腸炎和對(duì)于灌腸依賴等情況，合并肛周疾病和腸道疾病的患者是不適用的。
關(guān)于灌腸養(yǎng)生法怎么做答案已經(jīng)很明確了，希望對(duì)大家有所幫助。不管是用灌腸法來減肥瘦身，還是用來排毒或緩解便秘，都需要正確使用，當(dāng)然了當(dāng)出現(xiàn)一些疾病，如結(jié)腸炎或是其他的腸胃疾病時(shí)，都是可以適當(dāng)采用的，不過一定要聽從醫(yī)生叮囑。
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一般來說，灌腸療法是將一種液體灌入腸中，以此來達(dá)到治療的效果，那么灌腸肥皂水怎么做呢?肥皂水也是比較常見的灌腸液體之一，它可以有效的緩解便秘，加促腸蠕動(dòng)，對(duì)體內(nèi)多余的毒素和宿便都能順利的排出體外，不過掌握正確的使用方法和注意事項(xiàng)還是很重要的。
間斷的灌腸治療對(duì)全身的影響不大 ,不良反應(yīng)少 ,是一種較好的通便方法 ,可用于急性便秘 ( 如急性糞嵌塞 )。有時(shí)也可采用這種方法刺激直腸 ,以達(dá)到重新建立直腸排便反射的作用 ,可用于一些便秘病人的早期治療。經(jīng)常灌腸可產(chǎn)生依賴性 ,應(yīng)予注意。長(zhǎng)期使用灌腸通便對(duì)人體是有害的 ,特別是長(zhǎng)期采用肥皂水灌腸時(shí) ,可引起結(jié)腸炎 ,這與肥皂的堿性作用及長(zhǎng)鏈脂肪酸的毒性有關(guān)。
肥皂水有潤(rùn)滑腸道的作用，可以緩解便秘，但長(zhǎng)期這樣會(huì)影響腸道功能，慢慢會(huì)有依賴，有的灌腸還有治療的作用，便秘還可以通過飲食調(diào)理，多吃水果蔬菜，多喝水，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
肥皂水灌腸條件：用0.1%或0.2%的肥皂液作為灌腸溶液;成人用量500或1000ML，小兒200或500ML。溫度39或41攝食度肥皂水灌腸方法是將藥物向腸內(nèi)灌入，達(dá)到治療疾病的目的。適用于腸道疾病、腹腔疾病及其它不能口服藥物的疾病。
肛門、直腸、結(jié)腸手術(shù)后的病人，有排便失禁的病人均不宜作保留灌腸。小便導(dǎo)條一支(不宜用肛管，因肛管太硬易于損傷腸粘膜)、衛(wèi)生紙、夾子或止血鉗、治療巾、水溫計(jì)、20ml注射器。藥液量100-150ml，藥溫為28-32度為宜。中草藥煎液須用紗布過濾以后才可應(yīng)用。藥液溫度不能過熱，否則會(huì)燙傷腸粘膜，而影響下次用藥。日灌腸兩次為宜，特別嚴(yán)重的病人，可日灌腸三次。
關(guān)于灌腸肥皂水怎么做上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能對(duì)此有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，雖然說用肥皂水或是其他的液體來灌腸，能夠?qū)芏嗉膊∑鸬骄徑夂椭委煹淖饔?，但是不可頻繁的使用，更不能依賴這種方法，適當(dāng)使用還是需要做到的。
所謂的養(yǎng)生氣功，就是一種以氣功的基本原理為指導(dǎo)，然后通過特殊的呼吸以及意念的鍛煉方法，來起到以及延年益壽的作用。養(yǎng)生氣功能夠調(diào)理身心，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，是不錯(cuò)的鍛煉方法。養(yǎng)生氣功大致來說有12種常見的鍛煉方法，這里就來介紹其中的幾種簡(jiǎn)單的鍛煉方法。
氣功養(yǎng)生十二法，預(yù)備式，動(dòng)作，兩腳并步站立，周身放松，兩眼輕閉或者平視前方，兩牙齒輕輕叩起，當(dāng)聽到默念口訣時(shí)，“夜闌人靜萬慮拋，意守丹田封七竊，呼吸徐緩搭鵲橋，身輕如燕飄云霄。”兩手要疊于丹田，左手放在里面。口訣念完，兩手慢慢放下。功理作用，預(yù)備式的作用是幫助練習(xí)者排除雜念，凈化大腦，給細(xì)、勻、深、長(zhǎng)的腹式呼吸打好基礎(chǔ)。周身放松。
第一式，乾元啟運(yùn)，動(dòng)作，重心移至右腳，左腳向左開步，稍寬于肩，頭向左轉(zhuǎn)，同時(shí)兩臂內(nèi)旋，擺至與肩平，目視左手，配合吸氣，兩臂稍外旋，將手?jǐn)[至胸前，目視前方。蹲腿屈膝，兩肘下沉帶動(dòng)兩手下按于腹前，兩手與肚臍相平，要松腰斂臀，目視前方，配合呼氣。兩腿伸直，頭向右轉(zhuǎn)，目視右手，同時(shí)兩臂內(nèi)旋，擺至與肩平，配合吸氣;兩臂稍外旋，將手?jǐn)[至胸前，重心移至右腿。
有關(guān)養(yǎng)生氣功12法就介紹到這里了，當(dāng)然不可能每一式都加以介紹，如果對(duì)于養(yǎng)生氣功有特別愛好的朋友，不妨自己在網(wǎng)絡(luò)上面找一下有關(guān)養(yǎng)生氣功的一些全面的鍛煉方法。應(yīng)當(dāng)注意，養(yǎng)生氣功僅僅是一種的鍛煉方法，并不能夠替代醫(yī)生的治療。
春卷怎么做才好吃
1、春卷怎么做才好吃之豆沙春卷的做法
材料:春卷皮,豆沙餡,水淀粉1茶匙5ml,油300g(實(shí)耗20g)。
做法:
取一張春卷皮,在春卷皮的下半部分放上豆沙餡,把豆沙餡碼成需要的長(zhǎng)度和寬度。
從下開始向上卷,卷的時(shí)候手勁要輕,否則豆沙餡會(huì)向春卷皮的兩端擠去。
卷住餡料后再把左右兩邊的春卷皮向中間折,封住兩端的開口,最后在封口處沫些濕淀粉。
炸鍋中的油燒至七成熱,從鍋邊慢慢放入包好的春卷,春卷放入鍋中后改小火,用筷子勤翻著炸,快炸熟時(shí)將小火改成中火,鍋中的春卷呈金黃色時(shí)就快速撈出,這樣炸出來的春卷就會(huì)外脆里嫩。
炸好的春卷放在吸油紙上,吸掉多余的油分,趁熱吃時(shí)要小心餡料會(huì)較燙。
2、春卷怎么做才好吃之三鮮春卷的做法
材料:
蝦仁少許,豬肉,冬筍,春卷皮菜場(chǎng)里買來的,韭黃,胡蘿卜,蘭花豆付干,泡好的黑木耳,水發(fā)香菇,鹽,雞精,胡椒粉,美極鮮醬油,糖,香油。
做法:
將豬肉切絲,調(diào)料鹽,雞精,胡椒粉,水淀粉腌制;其它所有材料切絲。
豬肉下油鍋快速滑炒至變色即關(guān)火撈出備用;鍋里留底油,依次入胡蘿卜絲,冬筍絲,黑木耳及香菇絲,韭黃絲及豆付干絲翻炒,調(diào)入鹽,雞精,美極鮮醬油,少許糖,香油拌勻出鍋放涼。
用筷子夾取炒好的餡料配上1顆事先炒好的蝦仁一起包入春卷中。
鍋里少許油,煎至兩面金黃,搭配你愛吃的調(diào)料,蕃茄醬或醋都可以。
3、春卷怎么做才好吃之鮮蝦豬肉春卷的做法
材料:
鮮蝦12只,絞豬肉250g,雞蛋1個(gè),蒜末1大匙,鹽1小匙,味精少許,胡椒粉1|2小匙,春卷皮20張。
做法:
爆香蒜末,加入絞豬肉、鮮蝦粒、雞蛋、鹽、胡椒粉和味精炒熟備用。
取春卷皮,放入適量的肉餡,包成自己喜愛的形狀。
春卷皮怎么做
材料:
高筋粉300克,和面團(tuán)水200克。
做法:
1、和面:水分次加入,先攪拌成綿絮狀,最好面團(tuán)要軟一點(diǎn)。
2、“蘸水按壓”:盛一碗冷水,用手指蘸水,按壓面團(tuán)。再手指蘸水,按壓面團(tuán),如此往復(fù),直到面團(tuán)變得更稀、更有筋為止。
3、接下來就是“泡水醒面法”:倒冷入水遮住面團(tuán),醒發(fā)1小時(shí)。
4、醒發(fā)完成,倒去上面的水。
5、用手稍微揉一下面團(tuán),抓起面團(tuán),面團(tuán)往下掉。
6、摔面:將面團(tuán)抓在手心內(nèi),使面團(tuán)往下掉。
7、再使面團(tuán)摔到手心內(nèi),又使面團(tuán)往下掉。重復(fù)來回摔面團(tuán),直見面團(tuán)越來越上筋。
8、面團(tuán)上筋后,開小火,放不沾平底鍋,開始“一抹”(順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈)。
9、立刻“一拉”,記住哦:鍋溫度偏高的話,會(huì)使皮一起拉起。
10、立刻“一蘸”,蘸去多去面糊。見沒有濕面時(shí),很快用手拿起春卷皮。
孕婦可以吃春卷嗎
孕婦可以適量的吃一些春卷,但春卷的一般都是油炸的,吃的時(shí)候一定要控制好量。如果孕婦覺得春卷炸著吃不太營(yíng)養(yǎng),可以將春卷蒸著吃也別有一番風(fēng)味。
春卷皮一般用麥面,也有用雞蛋皮、豆腐皮者。至于餡料則分南北兩派,北方多用韭菜、豆芽、肉絲等,而江南則多用白菜、肉絲、蝦絲、海米、芹菜、豆沙、水果等。春卷用微火油炸至金黃色,外酥內(nèi)嫩,又稱為“炸春”.現(xiàn)在人們吃春卷已不再局限于立春日了,平時(shí)也經(jīng)常可以吃到它。但是,春卷在立春日這一天吃起來還是會(huì)別有一番滋味的。
健康小貼士:孕媽咪一個(gè)禮拜最多吃兩次油炸食物,再多,就不可以了。所以,建議準(zhǔn)媽媽們?cè)诨顒?dòng)量大的周末選擇油炸食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《灌腸養(yǎng)生法怎么做效果才好?》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生怎么做”專題供您欣賞！
