【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生綠豆湯】
女性在來月經(jīng)的時候，身體會變得很虛弱，而且內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂，所以在這個時期飲食也是要很注意的。但是夏天的時候，天氣比較燥熱，所以綠豆湯就會成為夏日飲品必備，可以消暑解渴。夏天的時候女性來月經(jīng)是不能吃涼的冰的食物的，那么來月經(jīng)的時候綠豆湯可以喝嗎？
綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行。
不少女性，在月經(jīng)來潮的前幾天(月經(jīng)前期)會有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。
此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經(jīng)來潮時，可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經(jīng)水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
上文介紹了一些綠豆湯的功效，和來月經(jīng)時的飲食調(diào)理的方法。女性在來月經(jīng)的時候時不能吃寒涼的食物的，比如綠豆、柚子、冷飲、西瓜等等，這些食物可能會引起宮寒，那么就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等現(xiàn)象，所以建議要多吃點補血益氣的食物。
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在氣溫如此高的酷暑，來一碗清涼解暑的綠豆湯實在是人生一大快事。孕媽咪們自然也是嘴饞的緊，可是不知道綠豆湯會不會對胎兒造成什么不良的影響。下面就由小編來為準媽媽們答疑解惑吧！
專家認為，綠豆湯解暑但要少喝。孕婦可少量喝些，但不適合長期喝，綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時候，可加些紅豆大棗一起煮，可補氣養(yǎng)血。
要上班的準媽媽們，起床后喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。不過，準媽媽的飲水量還要根據(jù)自己活動量的大小、體重等多種因素來酌情增減。
還需要注意的是：孕婦飲食不要過份教條，每個人其實都有一種本能，身體需要什么就特別喜歡吃什么。孕婦三個月內(nèi)不需要補充太多東西，三個月內(nèi)胎兒對營養(yǎng)的需求量很少，吃太多了母體會長胖，以后會出現(xiàn)母體長胖胎兒長得慢的情況，類似母體與胎兒爭營養(yǎng)。
以上就是孕婦可以喝綠豆湯嗎的相關(guān)介紹，希望對準媽媽們有所幫助。
寒冷干燥的冬季，常常使人感覺鼻、咽部有不適感，上火成了家常便飯。如何給體內(nèi)清清火、去去燥？
中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員何麗指出，清熱解暑的綠豆湯不光是夏天的專利飲品，冬天也可以喝些，特別是生活在北方的居民，氣候的干燥和室內(nèi)環(huán)境的燥熱容易引起虛火上升，綠豆湯就能起到非常好的敗火去燥效果。
中醫(yī)認為，綠豆性味甘寒，能厚腸胃、潤皮膚、和五臟、滋脾胃。冬天喝綠豆湯，主要利用它去火、養(yǎng)肝和解毒的作用。
何麗說，天一冷人就愛吃牛羊肉、辛辣食物和涮鍋，但是吃多了很容易上火，吃涮鍋時配上一碗綠豆湯能夠幫助去油膩、降火氣。
此外，北方氣候干燥，家家都有暖氣，室內(nèi)的燥熱容易使人心煩氣躁、肝火上升，這時綠豆湯剛好也可以幫上忙，常喝點綠豆湯便能平肝、養(yǎng)肝。
有研究表明，綠豆湯還有降低膽固醇的作用，血脂高的人想吃肉了，也別忘了搭配一杯溫?zé)岬木G豆湯，暖胃又降脂。
冬天煮綠豆湯還可以加些其他食材，讓食療功效更強，比如百合綠豆湯能潤肺止咳，金銀花綠豆湯可以抑菌解熱等。
相信很多人都喜歡喝綠豆湯，因為綠豆湯可以清熱解毒。人們的身體總是說不準，又能前一秒還是好好的，后一秒就生病了。生病肯定是要吃藥的，只是每個人選擇的藥物不一樣而已。有的人相對于西藥來說，更喜歡喝中藥，于是，有個人喝中藥的時候喝綠豆湯，那么，喝中藥可以可以喝綠豆湯嗎？
常聽人說：“吃中藥不能吃綠豆，以免解藥?！薄侗静菥V目》中稱：“綠豆氣味甘寒，無毒……解一切藥草、牛馬、金石諸毒?！泵耖g煮綠豆湯也常作為藥物中毒的急救手段之一。因此，綠豆和中藥不能同服的說法就流傳下來。
綠豆本身是一味中藥， 可消熱解毒。如果患有外感風(fēng)熱、癰腫丹毒、暑熱內(nèi)侵等熱性病，服中藥時可照常服綠豆湯，有相輔相成的作用。如果患胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏瀉等癥應(yīng)禁食綠豆。否則，不僅降低藥物療效，而且會加重病情。由此可知，服中藥時能否吃綠豆不可一概而論，應(yīng)根據(jù)病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。如果中藥是早上喝的，那么下午可以喝點綠豆湯。服完藥1，2個小時太短，至少隔4--5小時，差不多半天。
夏天的時候，人們特別喜歡喝綠豆湯，或者中暑的時候喝一碗綠豆湯都特別有效。但是，喝中藥可以喝綠豆湯嗎？有的人覺得綠豆湯對人的身體有好處，所以就算喝中藥的時候喝了綠豆湯也沒有關(guān)系。喝中藥如果要喝綠豆湯一定要注意時間間隔。
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