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口臭對于任何人來說都是一大難題，因為在和別人說話的時候，這里面的氣味不好，就會引起其他人的反感，別人就會和自己保持距離?？诔衾_著一大群人，在治療方面見效也不是很明顯，那么有哪些方法，能夠有效治療口臭疾病呢?小編建議要注意以下幾點。
口臭病的根本原因是因為機體免疫力降低，造成內(nèi)臟功能失調(diào)，難以平衡與抑制能產(chǎn)生異臭化合物氣體的病原微生物，當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時，在人體內(nèi)吸收分解營養(yǎng)時會產(chǎn)生高濃度的異臭化合物氣體，當異臭化合物氣體濃度高時，氣體就會進入血液中，并原封不動地被血液運至肺部，胃部，經(jīng)口腔與鼻腔排出體外。
治療上就是疏肝理氣，調(diào)腸營胃，養(yǎng)陰涼血，使人體內(nèi)分泌平衡，全面清除人體內(nèi)聚積的毒素。從而達到增加機體免疫，全方位的調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋陰降火，清熱解毒。如果沒有效果的話，那還是建議采用中醫(yī)要來整體調(diào)理一下，你可以找個中醫(yī)大夫根據(jù)你的情況對癥下藥，開幾劑湯藥試試看。
黃連膠囊：將黃連2粒，去掉膠囊衣，研為細末，清水調(diào)為糊狀，分成兩份，外敷雙足心涌泉穴，每日1換，連續(xù)3—5天?？汕鍩峤舛?，適用于口臭，口苦。另外建議你每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香。但是你這個可能還伴有消化不良的可能.還要建議你看看消化內(nèi)科醫(yī)生，也有可能有胃病伴消化不良。
小編建議，如果有些患者病情比較嚴重的話，一定要去醫(yī)院的口腔科檢查一下，不是平時的護理就有用的，多數(shù)是口腔疾病的影響導致的問題，當然和便秘也會有一些關系?？诔羰呛芏嗉膊〉牟l(fā)癥，一定要找出來病因，之后針對性治療，這樣療效才是最好的。
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平常的時候，我們可能稍微不注意這些身體細節(jié)的問題。但是，其實口苦這個小毛病也給我們留下了身體的提示?？诳嗖坏刮覀兂詵|西感到不快之外，而且促使身體發(fā)生異樣。所以，我們首先了談談為什么會口苦？覺得口苦的時候該怎么辦？
為什么會出現(xiàn)口苦？
1、身體濕毒使口苦
一早起床覺得嘴苦，大多數(shù)因為身體出現(xiàn)了濕熱的癥狀。濕熱可分為兩種情況，一是肝膽濕熱，二是胃熱。當肝膽出現(xiàn)了炎癥時，膽汁經(jīng)由排泄異常會導致出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象；其次，胃咀嚼的動力會變差，很容易出現(xiàn)膽汁反流，出現(xiàn)口苦的癥狀。除此之外，不均衡飲食也會引起嘴苦。長期使辛辣的食物滯留在胃部，出現(xiàn)胃熱的問題，也會引起嘴苦。
2、工作生活壓力過大
壓力過大，也會導致身體出現(xiàn)口苦的癥狀。當壓力大的時候，焦慮、恐懼等負面情緒會撲面而來，成為了引發(fā)精神性口苦的一個誘因。雖然這種疾病看似很想，但嚴重的口苦會影響人的食欲問題，青少年一旦攝取營養(yǎng)不足，就會影響到其生長發(fā)育的情況。并且壓力大會導致大多數(shù)人飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)消化不良的問題。那么食物就會長時間停留在胃里，引起胃熱導致口苦的癥狀加重。
3、疾病引起
嘴巴里有炎癥，或者患有部分慢性?。ū确绞锹蕴悄虿。?，甚至一些腫瘤的病人，都會經(jīng)常會有口苦的感覺，要特別注意和小心。生活習慣紊亂、睡眠質(zhì)量差或者不足的人，晨起的時候都會感覺到口苦?？谇话l(fā)炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。
口苦的時候該怎么辦？
如果口苦的感覺時間過短，則不用過于擔心，這種情況會自然消失的。不過，如果口苦的現(xiàn)象持續(xù)比較長的時候，甚至會發(fā)生腹脹、腹痛、消瘦、明顯疲倦乏力的癥狀，就要及時就醫(yī)。如果沒有明顯的內(nèi)臟疾病，只是一般的功能失調(diào)性的口苦，可在醫(yī)生的建議下，服用中藥或者中成藥。
在飲食上，要注意均衡飲食，主要以清淡溫和的食物為主。其次，在飲食上，切忌食用一些生冷、油炸、燒烤、辛辣這燥熱的食物。例如燒烤，容易引起胃熱，加重口苦的癥狀。所以我們要均衡飲食，調(diào)整飲食結構，以清涼為主。在聚會中也忌喝酒抽煙，以免加重口苦的現(xiàn)狀，多喝水和多吃水果。
我們每天都需要開口說話，口氣清新可以給對方留下一個好的印象。但是總有一些原因會導致我們口腔有異味，這就很尷尬了，這會影響到到自己和周圍的人，那么有什么辦法可以祛除口臭呢？下面小編就給大家說說去除口臭的妙招。
口腔異味的原因
簡單來說，口腔異味的原因分為外源性和內(nèi)源性兩種。食用大蔥、大蒜、韭菜等氣味較重的食物容易引起口腔異味；內(nèi)源性的則主要是由于口腔衛(wèi)生差、消化系統(tǒng)有炎癥、消化不良或者是某些全身性疾病都會引起口腔異味。但是80%以上的原因都出自口腔問題，因此“管好嘴”是口吐芬芳的關鍵哦！
口腔清潔第一步——刷牙
刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床后的沒必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。
每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！
刷舌頭很必要
舌乳頭上附著的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會明顯減輕，但是要注意動作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍首，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒半年到1年進行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠遠的
飲食習慣的秘密
“重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無法完全被消化，時間久了，發(fā)酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~
常吃小米
美國營養(yǎng)學專家、《食物圣經(jīng)》作者吉莉安·麥基思建議，健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長，預防口臭效果更好。
喝檸檬水
多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶
英國牙醫(yī)菲利普·施特默說：“有些人口氣不好時會嚼口香糖，這樣做反而會增加硫化物含量?！倍罂诤染G茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。
咀嚼香芹
將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶
日本橫濱鶴見大學研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
勤刷舌頭
在刷牙后，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。美國整容牙醫(yī)學會牙科專家勞拉·托拉多博士建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”
不止早晚，午飯后最好也 “補刷”一次牙；晚上刷牙后不再吃任何東西；刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。
堅持半年洗一次牙
即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
生吃蔬果
唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
去口臭16個簡單偏方
在日常交往中，每當我們遇到那些風度翩翩、舉止瀟灑的先生或漂亮秀逸、氣質(zhì)典雅的女士時，一種敬仰羨慕之感就會油然而生，然而當你與其談話時，一股口臭氣味撲面而來，那種油然而生的美好感覺就會蕩然無存?？诔艟哂须[蔽性，一般情況下你自己覺得是口苦，別人聞到的卻是你口臭。以下是一些治療口臭的偏方，可以讓口臭暫時“休戰(zhàn)”。
1、丁香2克含口中。
2、茉莉花茶適量含于口中。
3、桂花3克沸水沏代茶頻頻內(nèi)服。
4、藿香10克水煎取其藥汁含漱口。
5、連翹6克研為細面用綠茶沖服。
6、藿香、佩蘭各6克水煎取藥汁含漱口。
7、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服。
8、銀耳30克煮爛后加入蜂蜜10毫升充分攪勻后內(nèi)服。
9、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。
10、桑白皮、地骨皮、知母各10克，麥冬6克水煎內(nèi)服，亦可漱口。
11、草豆蔻30克，細辛10克共研為細面。每日3次取藥面1克含口中。
12、蓮心20克，藕30克同入鍋中煮至爛后服食，每日一次，連用一周。
13、藕節(jié)10克，綠豆20克同煮熟后喝湯吃藕、綠豆。每日一次，連用一周。
14、白蘿卜20克煮爛加入薄荷16克稍滾入即起鍋，濾其汁內(nèi)服，每日一次。
15、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
16、大黃適量于鍋中炒成炭與冰片共研為細面，每日晨起取適量藥粉刷牙并用溫開水漱口。
吃什么可以治療口臭
一、常吃話梅、無糖口香糖。
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下產(chǎn)生口臭氣體。
二、常備漱口水。
常有口臭的人無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等刺激性成份的，此類漱口水主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
三、戒煙酒，少喝咖啡。
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的造成口臭的習慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
四、堅持半年洗一次牙。
洗牙的好處在歐美國家已得到數(shù)十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
很多朋友都會有口臭口苦的情況，這種情況的出現(xiàn)不僅會影響到他們的工作，特別是經(jīng)常要和人交際的朋友，會因為這個原因失去很多的機會。也會影響到自己的身體健康，口苦會讓我們沒有胃口吃飯，吃什么都感覺不香，人也會越來越消瘦，那么到底口臭口苦是什么病呢？
中醫(yī)：口干口苦多為肝膽濕熱
患者覺得口中有明顯的苦味，并伴有口干舌燥，兩脅脹痛，小便短黃等癥狀，多見于中醫(yī)辨證為肝膽濕熱。臨床上，急性肝炎、急性膽囊炎、急性尿道炎等肝膽濕熱型的患者常常覺得口苦，服用車前草、金錢草、綿茵陳等清熱利濕、疏肝泄膽的中藥，口苦的癥狀很快就獲得改善。
口苦有時源于情緒
天生麗質(zhì)、品學兼優(yōu)的大三學生黃小婧也有自己的難言之隱：一年四季口里很少沒有苦味，尤其在考試前或考場上，大腦皮層處于高度緊張狀態(tài)，那口里的苦、澀、酸的感覺更是明顯。她的口苦是三年前讀高三天天挑燈夜讀時被注意到的。她為此增加了刷牙、漱口次數(shù)，但沒有用。牙科醫(yī)生說她口腔沒病，內(nèi)科檢查證明她各個器官都是健康的。原來，姑娘患的是精神性口苦。
健康人口腔一般感覺是清爽舒適的，只是夜間醒來或晨起后片刻會有輕微的口苦或口里酸澀的感覺。疾病狀態(tài)下不少人會有味覺異常：清淡、干澀、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味覺異常最多見。味覺異常不同于口臭，它是病人的主觀感覺，周圍人無法體驗。
在看了上文的講解后，現(xiàn)在大家知道了口臭口苦是什么病了吧，所以大家平時還是應該注意自己的飲食，和自己的生活習慣。在出現(xiàn)了口臭口苦的情況后，最好是可以及時的去醫(yī)院檢查出病因，不要因為不是什么大病就忽視它，為了自己的健康，平時還要注意口腔的衛(wèi)生。
一天不洗頭，頭發(fā)好油，一股一股的，如果不洗頭，真是無法出門了，那這時洗一次就會心疼一次，頭發(fā)脫發(fā)嚴重，那么真是洗頭方式錯了嗎？
頭發(fā)多久洗一次最健康？
多久洗一次頭？有人一天一洗，有人兩天一洗，還有人三天、四天實際上并沒有那么嚴格的時間規(guī)定。因為，隔多久洗一次最健康，最后還是要看個人的發(fā)質(zhì)和季節(jié)狀況~
干性發(fā)質(zhì)
7種錯誤的洗頭方式，頭發(fā)一把一把的掉，最后禿頂！
頭發(fā)干澀毛躁、頭屑多、頭皮癢是干性發(fā)質(zhì)朋友們的困擾。
建議：可適當降低洗頭頻率，2-3天洗1次為宜，不分季節(jié)。
中性發(fā)質(zhì)
不油不干的中性發(fā)質(zhì)，多久洗一次就看自己的頭發(fā)狀況嘍！
建議：洗頭間隔最好不要超過3天。
油性發(fā)質(zhì)
秋冬季節(jié)，如果出汗出油不多，可隔天洗1次。
夏天天氣炎熱，會加重出油狀況。因此，可1天洗1次。
說到一天洗一次，估計不少人要擔心下面這個問題啦！
洗頭太頻繁，會導致掉發(fā)多
甚至脫發(fā)嗎？
脫發(fā)跟洗不洗頭沒太大關系，它是受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)控制的。頭皮健康的話，每天洗都可以。
特別是對于一些患有脂溢性皮炎，或頭皮很油、很癢、頭屑多的朋友來說，洗頭還可以減輕炎癥，減緩脫發(fā)。
反之，如果頭發(fā)清潔不到位，則容易導致頭發(fā)污垢、油脂堆積，為各種菌群的繁殖提供條件，從而更容易出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑增多等問題。
所以，別再一脫發(fā)，就怪洗頭太頻繁啦！正常洗頭是不會導致脫發(fā)的，除非是你洗頭的方式不對！
下面幾個洗頭時經(jīng)常犯的錯誤，可能會加重掉發(fā)、脫發(fā)的程度，來看看你做過沒？
洗頭時常犯的7個錯誤
1、用過熱的水洗頭
水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性發(fā)質(zhì)的人來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。
正確做法：水溫不宜太燙，以相近人體溫度為宜。
2、洗發(fā)水直接抹頭上
洗發(fā)時直接把洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，會對頭皮產(chǎn)生較大刺激，甚至引起發(fā)炎。
正確做法：把洗發(fā)水倒在手上（建議用起泡網(wǎng)），揉出泡沫后，再輕擦到頭發(fā)上。
3、洗頭時抓撓得太用力
洗頭時抓得太用力，容易抓斷頭發(fā)，甚至抓傷頭皮，誘發(fā)炎癥，從而使頭皮發(fā)癢，頭皮代謝加快，最終導致脫發(fā)。
正確做法：洗發(fā)時用指腹輕輕地按摩整個頭皮，這樣可以刺激頭部血液循環(huán)，改善皮脂分泌，從而利于生發(fā)、固發(fā)和滋潤頭發(fā)并增加光澤。
4、偏信無硅油洗發(fā)水
無硅油洗發(fā)水確實有自己的優(yōu)勢。但是，中國人的頭發(fā)普遍更粗壯，因此更需要含硅油的高調(diào)理性洗發(fā)水。
事實上，洗發(fā)水中的硅油，對頭發(fā)有保護和順滑作用，能讓頭發(fā)更容易梳理。此外，硅油還能保持頭發(fā)的水分含量。
正確做法：大家可根據(jù)實際需求，選擇合適的洗發(fā)水，不必執(zhí)著于無硅油洗發(fā)水。
不過，如果你的頭發(fā)偏細軟，使用普通洗發(fā)水后，頭發(fā)會塌在頭上，或者假如你用過多種洗發(fā)水后，頭發(fā)還是很油，那可以考慮用無硅油洗發(fā)水。
5、護發(fā)素停留時間過長
護發(fā)素在頭發(fā)上留太久，非但不會加強其滋養(yǎng)順滑頭發(fā)的效果，還可能會給頭皮帶來負擔，從而導致頭發(fā)更油或脫發(fā)。
7種錯誤的洗頭方式，頭發(fā)一把一把的掉，最后禿頂！
正確做法：頭發(fā)洗干凈后，可在發(fā)絲間（尤其是毛躁的發(fā)尾）涂抹一些護發(fā)素，再戴上浴帽，讓頭發(fā)可以最大限度地吸收護發(fā)素中的各種營養(yǎng)成分。
注意：要避開頭皮部位、時間也不宜太久。
6、洗完后用力搓頭發(fā)
每次洗完頭發(fā)后，不少人會用干毛巾或手大力地搓頭發(fā)上的水滴。
要知道，洗發(fā)后，頭發(fā)的毛鱗片是打開狀態(tài)，此時的頭發(fā)很脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都可以乘虛而入。這時如果用力搓頭發(fā)，毛鱗片會受損，頭發(fā)就會變粗糙。
正確做法：最好用吸水毛巾將頭發(fā)包住，輕輕吸干水分。
7、洗完后不吹干
不少人洗完頭后，擔心用吹風機傷頭發(fā)，于是選擇自然風干。講真，冬天想要頭發(fā)自然干，難度很大。
如果頭發(fā)處于半濕半干的狀態(tài)，就可能會滋生細菌，造成頭發(fā)的敏感。另外，燙發(fā)染發(fā)之后，如不吹干頭發(fā)，發(fā)絲會更容易糾纏在一起。
正確做法：先用干毛巾將頭發(fā)上的水分吸干凈，再用吹風機吹。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《口苦口臭一把抓怎么辦？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦”專題供您欣賞！
