【www.cndadi.net - 養(yǎng)生真的能長壽嗎】
脫發(fā)是經(jīng)常出現(xiàn)的一個(gè)問題，雖然男性到達(dá)一定的年齡，會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)舭l(fā)的現(xiàn)象，但是女性也是會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的。所以解決掉發(fā)的問題是很必要的。但是很多的生發(fā)洗發(fā)水的作用并不大。最近有生姜可以防止脫發(fā)的說法，所以很多人都用生姜水洗頭，但是姜真的可以防止脫發(fā)嗎？下面就來解釋一下。
1、脫發(fā)者，取0．25公斤的生姜，搗碎后取汁液，將生姜汁涂抹在斑禿的地方；或者將3塊生姜（拇指大?。┙菰诟叨鹊陌拙评?，浸泡2-3天后將浸液涂抹在脫發(fā)處。
2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脫發(fā)處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭發(fā)發(fā)熱即可，一周為一療程，這個(gè)方法很簡單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生姜，切碎后放鍋里，加水熬汁，等到湯汁變黃后，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時(shí)倒出，待溫度適宜的時(shí)候?qū)⒔磕ㄔ谙磧舻念^發(fā)上，然后將頭發(fā)盤起來，等30分鐘后放開，讓它自然晾干，等半天之后在清洗干凈。用這個(gè)方法的時(shí)候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生姜，燒熱后倒出，取出姜片用來洗頭即可；或者直接將生姜放入熱水壺里，浸泡一會(huì)后用來洗頭，生姜水洗頭可以促進(jìn)我們頭皮的血液循環(huán)，因此達(dá)到防脫發(fā)的效果。
用生姜擦頭皮確實(shí)可以治療一些人的脫發(fā)問題，但是這個(gè)方法并不是所有人都適用。
上文介紹了用生姜防止脫發(fā)的一些方法，說明生姜真的是可以防止脫發(fā)的。但是生姜是有刺激性的，所以如果頭皮有破損或者炎癥的話，是不能用生姜水洗頭的。除了護(hù)法以外，飲食習(xí)慣也是會(huì)影響生發(fā)的，所以要多吃點(diǎn)黑芝麻、黑豆等食物。
延伸閱讀
相信很多有脫發(fā)的困擾的朋友都很關(guān)注關(guān)于脫發(fā)這個(gè)話題，生活中就很多偏方可以對(duì)于疾病的治療有一定的輔助治療作用，對(duì)于脫發(fā)也有偏方，聽說倒立可以防止脫毛，那么倒立到底可不可以防止脫發(fā)呢?
倒立可以防止脫發(fā)嗎?
可以。平時(shí)直立行走時(shí)，血液循環(huán)方向是由橫向變?yōu)樨Q向，比較容易造成大腦供血不足和心血管系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行，會(huì)產(chǎn)生禿頂、白發(fā)、眼花、精神不振、易疲勞、未老先衰等癥狀，而倒立時(shí)人的血液循環(huán)方向改變，改善了大腦供血，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚、毛發(fā)正常的新陳代謝，對(duì)于防止因腦部缺血引起的脫發(fā)、禿頂有一定效果，能減緩頭發(fā)脫落。
倒立能生發(fā)嗎
有一定效果。倒立能有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經(jīng)和腦細(xì)胞的充分營養(yǎng)，特別是頭部觸地的倒立，流向頭皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加，長期堅(jiān)持能按摩頭部，滋養(yǎng)發(fā)囊，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)生長，有利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
倒立防止脫發(fā)的正確姿勢
做倒立來防止脫發(fā)、促進(jìn)生發(fā)的話一般是做頭手倒立，正確做法如下：
1、由蹲立姿勢開始，上體前傾，兩手撐墊與頭部成正三角形。
2、頸部緊張，一腳稍蹬地，另腿后上擺，接近倒立時(shí)，并腿上伸，隨即蹬地?cái)[腿成頭手倒立。
3、做頭手倒立時(shí)身體重心應(yīng)盡量落在支撐面的中心，頭手倒立可以用前滾翻結(jié)束。
倒立防止脫發(fā)效果好嗎
有限，雖然說練倒立能減緩頭發(fā)脫落，但是效果是有限的，想要單純通過倒立來防脫發(fā)效果不大，還需要配合其他的方法進(jìn)行。
溫馨提示：不是每一個(gè)偏方都可以幫助你治療疾病的，不是每一個(gè)方法都適合你用于脫發(fā)的治療，所以有脫發(fā)的朋友們應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)的方法。
由于現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張,用腦過度,易喜易悲,這些常常會(huì)引起脫發(fā)，人們用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，那么吃什么可以防止脫發(fā)呢?
杏仁
杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅，另外高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是防掉發(fā)的超級(jí)食品。
葡萄干
葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。
雞蛋
雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
富含鐵的食物
如茄子、蛋黃、動(dòng)物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養(yǎng)發(fā)之根本,而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發(fā)從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是十分必要的。
富含維生素的食物
含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養(yǎng)頭發(fā)之功效。能促進(jìn)頭皮新陳代謝、加快頭發(fā)的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。
溫馨提示：適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,代謝期主要發(fā)生在晚上11時(shí)到凌晨2時(shí)之間,為使得毛發(fā)正常新陳代謝,建議養(yǎng)成每晚11點(diǎn)前定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
頭疼在生活中很常見，雖然不是很嚴(yán)重，但是也讓人十分難受。下面就給大家介紹幾種可以防止頭疼的食物。
1、谷物
碳水化合物攝入不足，沒給大腦提供足夠的能量，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以多吃一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麥粥。
2、芝麻
芝麻除了能烏發(fā)固腎腰之外還可以防止頭疼，因?yàn)橹ヂ楹写罅烤S生素E和鎂元素，具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平，可以預(yù)防經(jīng)期頭痛。
3、辣椒類
紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，由于鼻塞導(dǎo)致的頭疼，可以將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
4、含鎂元素類食物
杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢類食物含有豐富的鎂元素，鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。
5、含鉀元素類食物
喝酒造成頭疼，因?yàn)榫凭?，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質(zhì)平衡被打破。土豆和香蕉都含有豐富鉀元素，吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。
6、咖啡
咖啡因卻能收縮血管，緩解頭痛。但是咖啡因緩解頭痛作用有限，過多攝入會(huì)加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。
不知道大家有沒有聽說，現(xiàn)在網(wǎng)上出現(xiàn)了一種說法——用鹽水洗頭可以防止脫發(fā)。大家都知道鹽一般都是用來做菜時(shí)的調(diào)味劑，而這么普通的鹽水用來洗頭會(huì)有防止脫發(fā)的功能?很多人對(duì)此都懷有疑惑，不敢去嘗試。小編為此特意去搜集了這方面的資料，接下來就來為大家講解一下吧。
一、去牙垢
由于很多牙齒發(fā)黃或變黑的人，可將食鹽和蘇打粉按1：2的比例混合后用來刷牙，長期堅(jiān)持可祛除牙垢、潔白牙齒、防治牙病、保護(hù)齒齦。
二、護(hù)咽喉
夏春氣候干燥時(shí)節(jié)是急慢性咽喉炎、扁桃體炎的多發(fā)期，當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽水做晨間漱口劑;
三、防蛀牙
眾所周知，食鹽中含有氟，氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。堅(jiān)持早晚用溫鹽水漱口刷牙一次能預(yù)防蛀牙。同時(shí)，用淡鹽水刷牙還能防止牙齦出血、清潔、除口臭;
四、增強(qiáng)血液凝固的作用
倘若鼻子出血，可用藥棉浸鹽水塞入鼻孔中，同時(shí)喝1杯鹽湯;口腔內(nèi)部若發(fā)生小出血，如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血等，可用鹽湯漱口來起到自然止血的作用。
五、除臭的功效
對(duì)于腋臭患者可用布包上炒熱的粗鹽擦腋下，或取細(xì)鹽150克，菊花100克，加入浴水中，每月浸泡2次。
六、消除腳部疲勞
可以將腳泡在溫的鹽水中數(shù)分鐘，再用冷水沖凈即可。
七、防脫發(fā)
換著每次洗頭時(shí)，用溫水加鹽洗頭，既可去除頭皮屑，又可防止頭發(fā)脫落。
以上就是一些有關(guān)于鹽水的功效，其中就包含了防脫發(fā)這個(gè)功能。所以說，用鹽水洗頭確實(shí)是能夠防止脫發(fā)的。而且鹽水還有很多其他的功效，作為我們餐桌上的一種調(diào)味劑，是不含任何副作用的。所以大家可以放心的使用鹽水。
【導(dǎo)讀】擁有一頭烏黑順滑的頭發(fā)是每位女性夢寐以求的，可是各種原因?qū)е骂^發(fā)大把大把的掉落，真讓人揪心??！脫發(fā)原因可能是遺傳或者是精神壓力太大所導(dǎo)致的。我們采用多種方法來防治脫發(fā)，其中食療是最有效的。下面小編就為您帶來這篇常吃這些食物可以防脫發(fā)，希望常吃這些食物可以防脫發(fā)能對(duì)您有所幫助。
女生也會(huì)有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是，女生遺傳性脫發(fā)一般不會(huì)從額角和頭頂開始脫發(fā)，而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認(rèn)為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對(duì)于雄性激素異常敏感，而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低，因此女生因?yàn)檫z傳而表現(xiàn)出嚴(yán)重脫發(fā)的情況可以說微乎其微，當(dāng)然了，如果你真的是遺傳性脫發(fā)，那么這將是一個(gè)非常棘手的問題，也許最后不得不選擇植發(fā)。
女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā);二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果。宜補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
防脫發(fā)食療：何首烏煲雞蛋，何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)虛不受補(bǔ)者療效更佳。
羊骨粥，脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯，芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢者尤其有效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《姜真的可以防止脫發(fā)嗎？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生真的能長壽嗎”專題供您欣賞！
