【www.cndadi.net - 睡眠對應(yīng)的養(yǎng)生時間】
有寶寶的家庭,寶寶無疑是這個家庭的重中之重。有關(guān)于寶寶的任何事情都會牽動家長的心。之前,有一個朋友說她家寶寶四個月了,但是依然沒有一個固定的睡眠時間,她很擔心寶寶的身體會不會出現(xiàn)什么問題。今天我們就來看看四個月的寶寶睡眠時間多久才算是正常。
新生兒大部分時間都在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18~22小時。隨著寶寶年齡的增長，其睡眠時間也會逐漸縮短,2~5個月的寶寶睡眠時間大致是15~18個小時,6~12個月的寶寶睡眠時間大致在14~16個小時，1~3歲的寶寶睡眠時間大致在10~12個小時。當然，不同的寶寶因個體差異,睡眠時間也會有不同的表現(xiàn).吳葆寧表示，現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時間參考值是國外制定的，目前國內(nèi)尚未制定睡眠時間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看,由于地區(qū)差異，我國小兒的平均睡眠時間比國外少兩個小時。
充足的睡眠是寶寶健康的保證。睡眠不足,會影響孩子的成長尤其是大腦發(fā)育。但根據(jù)孩子的個體差異，充足睡眠的標準是不一樣的。10到16個小時，都屬于正常的范圍。一般說來,判斷孩子睡眠是否充足的簡單方法就是觀察孩子的情緒。睡眠不足的孩子情緒不好,食欲不振,容易啼哭,身體發(fā)育緩慢。只要孩子體重、身高增長正常，而且精神好就不必太在意,家長需要注意的是不要讓寶寶晚睡，最好九點之前讓他睡覺，如果太晚需要調(diào)整，白天陪寶寶多玩耍,把他的精力耗費掉，這樣晚上會睡得好一些。
這么看來寶寶的睡眠時間還是很重要的,但是也不要太過于苛刻的一定到達到16個小時,只要沒有什么異樣的癥狀，一般也不會影響健康。如果家長實在不放心,可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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四個月的寶寶已經(jīng)過了前三個月的不穩(wěn)定期，開始逐漸快速發(fā)育了，那么四個月大的寶寶缺鈣會有哪些表現(xiàn)呢，今天就和小編一起來看看吧。
1、 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。
3、比同齡孩子更晚出牙,囟門閉合遲，肌無力。神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后。
4、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
5、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
6、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。
上面就是四個月寶寶缺鈣時間的具體表現(xiàn)。父母平時就應(yīng)該多注意寶寶的身體狀況，并且適當?shù)慕o寶寶補充一些富含鈣質(zhì)的食物，最好的進補鈣的產(chǎn)品還是母乳。
在哺育寶寶的時候，很多媽媽反應(yīng)四個月的時候出現(xiàn)了奶水不足的現(xiàn)象，這是怎么回事，該怎樣調(diào)養(yǎng)呢？下面小編就為大家詳細的講講，一起來看看吧！
最好的辦法是給母乳添加催化劑。其實解決方案并不是惟一的，你可以根據(jù)實際情況進行選擇。
(1)加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。?
(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。 ?
(3)補充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。?
?(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注其心理健康。 ?
(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。 ?均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 ?哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當重視。由于媽媽常會感到口渴，可在喂奶時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。
通過小編上面的分享，大家對于四個月奶水不足的現(xiàn)象是不是有了一定的了解，那么在以后的哺育生活中，就要多加注意身體的調(diào)節(jié)，做好個人的調(diào)養(yǎng)哦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《四個月寶寶的睡眠時間多久算是正常？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“睡眠對應(yīng)的養(yǎng)生時間”專題供您欣賞！
