【www.cndadi.net - 更年期養(yǎng)生常識】
在日常生活中很多女性上了一定的年紀之后，或多或少都會有一些更年期的癥狀，但是很多人們對于這種更年期的女性往往都是不太理解的，覺得她們是莫名其妙的無理取鬧，這樣對更年期女性的傷害是很大的，所以下面我們來看看什么是更年期綜合癥自然療法？
更年期綜合征是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。
治療更年期綜合癥要正確認識更年期。要有愉快，樂觀，積極的情緒。不宜過多臥床休息，身體適當主動從事力所能及的家務和工作。由于陰道抵抗力下降，要注意下身清潔衛(wèi)生。和諧的性生活對病情恢復有利，如因為陰道干燥性生活干澀疼痛者，不妨采用涂甘油，使性生活順暢并增加快感?？茖W地安排生活，保持生活規(guī)律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪，多吃蔬菜水果，避免飲食無節(jié)，忌煙酒。為預防骨質疏松，圍絕經期和絕經后婦女應堅持體育鍛煉，增加日曬時間，攝入足量蛋白質和含鈣食物。
所以從上面的介紹中大家就可以看出，對于更年期女性們來說家庭的關愛是非常重要的，家庭成員們一定要給予更年期的女性更多的理解和支持，這樣才有利于女性更快的走出更年期，恢復到一個比較正常的生活狀態(tài)中來。
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大家都知道人一但到了四十歲以上便是到了更年期，有些人認為只有女性才會更年期，其實男性和老年人都會得更年期，那么老年更年期綜合癥都哪些表現呢？下面大家一起來了解下吧。
更年期指的是由于卵巢和睪丸功能減退，性激素分泌量日益減少，內分泌功能發(fā)生暫時性失調，導致某些人因適應不良而發(fā)生多種生理和心理功能障礙的綜合病癥。
一、老年更年期綜合癥表現的特征：
1、生理上，進入更年期的男女，都有可能有心悸、耳鳴、眼花和血壓波動等不適癥狀。有的會變得肥胖和骨質疏松；另一些則會出現消化不良、胃腸脹氣和便秘。女性的生殖器官還會萎縮，陰道變得干燥、刺痛和灼熱。男女這時候都可能變得煩躁，思想不集中，記憶力減退，有的還會演變成憂郁和焦慮。
2、由于有了上述生理和心理變化，有不少中年男女精力和體力都減退了。他們在這時期還會變得默默寡言，不愛與人打交道，猜疑心很重?；忌细昶诰C合征的中年人，不但會把人際關系搞壞，他們的表現也會妨礙業(yè)務的發(fā)展。
二、老年更年期心理變化：
1、心煩意亂、情緒容易波動、激動易怒。心理很不穩(wěn)定是更年期綜合癥一個重要的特征性癥狀。睡眠障礙亦頗為突出——失眠、早醒、多夢、夢魘、甚至徹夜輾轉反側，加重心理煩躁。其他有注意力不集中，記憶力下降，精力和體力不支，從事家務力不從心，思維能力減弱等。
2、更年期焦慮癥。少數患者更年期綜合癥實質是一種焦慮癥表現：終日或間歇無故焦急緊張，心神不定，無對象，無原因的驚恐不安。有多種植物性神經系統功能障礙和軀體不適感。坐立不安，搓手跺腳是焦慮癥常見的鮮明特點。
3、更年期抑郁癥。身心功能日益低下，對任何事物缺乏興趣和樂趣，生活無活力，憂郁悲觀，情緒沮喪，有消極言行，感到懶散，思維遲鈍，沒有能力。這些征象已屬心理疾病范疇。
4、更年期偏執(zhí)心理。不少病人敏感多疑，對人不信任，多思多慮，無事生非，猜疑叢生。這是更年期精神病表現之一；疑病觀念，恐癌癥，對自己的健康有不安全感亦很常見，患上這類毛病的男女都應接受心理保健訓練。隨著現代社會的急速發(fā)展、工作單位、家庭和個人承受的壓力都在增大，因此，處于壓力交匯點的中年人更多地遭受更年期綜合癥的折磨。由此，他們也更容易染上高血壓、冠心病、腦血管和早衰癥。
三、更年期防治措施：
1、作好充分心理準備。人人都要渡過更年期，必須要在心理上接納和順應。并非每個人皆有本癥，即使有亦不必恐驚和憂慮。只要正確認識，合理治療，就會平安渡過本期。
2、癥狀嚴重赴醫(yī)學心理咨詢治療。給予心理治療，適當服用抗焦慮劑和抗郁劑有助心理障礙治療。
3、適當應用性激素和中草藥治療，有助軀體病狀改善。
4、注意更年期身心自我保健，合理營養(yǎng)，重視體育鍛煉方法。
女性更年期綜合癥的表現！女性在更年期都有哪些表現呢？女性在更年期常有孤獨、空虛、寂寞感、或疑病感、瀕死感；不少人出現自暴自棄、自責自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑒別。
女性更年期綜合癥表現各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。
1、月經紊亂：
月經紊亂是更年期首先出現的臨床表現，其原因70%-80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關。其表現大致有三種情況或類型：
（1）、月經周期不規(guī)則：最常見的形式是周期提前，月經持續(xù)時間縮短，經量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經。
（2）、長期無排卵出血：臨床表現為停經一段時間后發(fā)生子宮出血，持續(xù)2-4周或更長。血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關。
（3）、月經突然停止：相當少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進行的。
2、血壓改變：
一般表現為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
3、潮紅出汗：
俗稱“升火”，是由植物神經系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現局部發(fā)紅、出汗現象，也有少數表現為怕冷、面色蒼白。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。嚴重者可影響病人的工作、學習、睡眠和身心健康。據統計，發(fā)生在絕經前期者約占20%，絕經后期者約占80%。
4、心慌氣急：
表現為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現嘆氣樣呼吸，有時也可出現心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關。而與體力活動無關。有時與潮紅出汗同時發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。
5、神經精神癥狀：
有兩種表現：一種表現為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐、膽小怕事、疑神疑鬼、無病呻吟等；另一種表現為精神興奮、情緒不穩(wěn)定、易煩躁激動、敏感多疑、喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休、哭笑無常，甚至神志錯亂、損人毀物。
6、心理改變：
常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感；不少人出現自暴自棄、自責自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑒別。
7、感覺異常：
常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”?；颊哐屎聿克朴挟愇锒氯?。吞之不下，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態(tài)有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。
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