更年期綜合征癥狀
更年期養(yǎng)生常識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生達人是如何進行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的更年期綜合征癥狀，相信能對大家有所幫助。
導(dǎo)讀：更年期綜合征癥狀，更年期標志著中年向老年過渡，女性一般在45至55歲左右開始，絕經(jīng)后2至3年。更年期綜合征癥狀，女性朋友一起來看看吧。
更年期綜合征癥狀
1、神經(jīng)、精神癥狀
頭痛是常見的女性更年期表現(xiàn)，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。
2、月經(jīng)癥狀
一種類型是月經(jīng)間歇期延長、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng)；第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來。
3、骨關(guān)節(jié)癥狀
關(guān)節(jié)痛見于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。
4、心血管癥狀
潮熱是最重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。
更年期綜合征并發(fā)癥
一、生殖系統(tǒng)
1、性征退化和性器萎縮：外陰干枯，陰毛脫落，白色病損，外陰瘙癢，繼發(fā)感染，性功能減退，膀胱，直腸膨出，子宮脫垂等，部分婦女出現(xiàn)多毛，脂溢，痤瘡等男性化癥象。
2、乳房萎縮，下垂，乳頭乳暈色素減退。乳房堅挺性減弱，組織軟塌。
3、皮膚粘膜：干枯，多皺，毛發(fā)脫落，色素沉著和老年斑，易發(fā)皮膚病，口干，咽峽炎和聲音嘶啞。
4、心血管系統(tǒng)：包括高血壓，動脈硬化和冠心病，栓塞性疾病發(fā)生率隨絕經(jīng)后年齡增長而增高，55歲婦女冠心病發(fā)生率低于同齡男性5～8倍。
二、精神，神經(jīng)系統(tǒng)
更年期婦女易患精神抑郁癥，健忘，強迫觀念，偏執(zhí)，情感倒錯，情緒不穩(wěn)，迫害妄想，焦慮，多疑，感覺異常，自覺無能和厭世感，部分呈躁狂，思維錯亂和精神分裂癥。
三、泌尿系統(tǒng)
尿頻，尿急，張力性或尿急性尿失禁，尿道粘膜脫垂，尿道肉阜，腎下垂，輸尿管積水和易尿潴留及感染。
四、骨骼肌肉系統(tǒng)
骨關(guān)節(jié)（腕，肘，肩，髖和腰），韌帶，肌肉萎縮，酸痛，功能障礙，骨質(zhì)疏松癥和易發(fā)骨折。
五、內(nèi)分泌代謝變化
1、高脂血癥：表現(xiàn)為膽固醇，LDL，TG，VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致動脈粥樣硬化和高血壓。
2、糖尿病傾向：細胞對胰島素分泌減少和外周組織胰島素拒抗作用增強所致。
3、水腫：可為甲低引起粘液性水腫，血管神經(jīng)性水腫，或低蛋白血癥，營養(yǎng)不良性水腫。
4、免疫功能減退：易并發(fā)感染和腫瘤。
更年期綜合癥的護理
1、進行負重訓(xùn)練
在更年期，女性新陳代謝速度下降，所以需要靠健身幫助加快新陳代謝。散步、慢跑、騎車或者在蹦床上跳躍等負重訓(xùn)練有助于維持骨密度，防范骨質(zhì)疏松癥。這種鍛煉以每周鍛煉5天，每天半小時為宜。
2、保持豁達樂觀的心理
在工作和生活中遇到一些煩心的事情時，注意及時的進行自我調(diào)節(jié)，盡量的避開刺激源，以免對大腦造成一些刺激。在躲避不了的時候，要運用意志的力量，轉(zhuǎn)移注意，把注意力轉(zhuǎn)向其他事物或其他興趣。且記不要迎著刺激源，那樣會增加更年期的神經(jīng)失調(diào)，帶來說不盡的煩惱。
3、多吃豆類食物
研究發(fā)現(xiàn)，大豆、小扁豆以及蕓豆等食物中含有植物雌激素，它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。
4、定期健康檢查
更年期后，許多疾病的發(fā)生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)、治療。例如每月一次的自我乳房檢查、每年定期的子宮抹片檢查，都可以及早診斷乳癌或子宮頸癌的發(fā)生，以提高治愈的機會。
女性在進入易發(fā)更年期的年齡段之后，此時就需要女性朋友能夠識別更年期癥狀，并及時進行治療，以保證平安度過更能年期。
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更年期是每個女人這一生中必須經(jīng)歷的階段，到了更年期的女性不要總是悶在家里，要多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個人別在家里更容易小心眼，鉆牛角尖。另外，還要注意調(diào)節(jié)自己的生活習(xí)慣，每天約好三五好友出去鍛煉一下身體，積極的參加社區(qū)活動，讓自己的生活充實起來。那么，女性更年期綜合征的主要癥狀有哪些呢?
女人一出現(xiàn)更年期的癥狀，就慌了，不但自己心理壓抑，弄得身邊的家人也一個個緊張兮兮，很多人都認為女性更年期綜合征發(fā)生的時候要吃一些藥，其實只要掌握女性更年期綜合征的癥狀如果不是很嚴重是完全可以自己調(diào)理的。女性更年期綜合癥的表現(xiàn)有以下幾個方面。
(1)月經(jīng)紊亂：月經(jīng)紊亂是更年期首先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，其原因70%～80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關(guān)。其表現(xiàn)大致有三種情況或類型。
①月經(jīng)周期不規(guī)則：最常見的形式是周期提前，月經(jīng)持續(xù)時間縮短，經(jīng)量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經(jīng)。
③長期無排卵出血：臨床表現(xiàn)為停經(jīng)一段時間后發(fā)生子宮出血，持續(xù)2～4周或更長。血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關(guān)。
③月經(jīng)突然停止：相當(dāng)少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進行的。
(2)血壓改變：一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。
(3)潮紅出汗：俗稱“升火”，是由植物神經(jīng)系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現(xiàn)局部發(fā)紅、出汗現(xiàn)象，也有少數(shù)表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。嚴重者可影響病人的工作、學(xué)習(xí)、睡眠和身心健康。據(jù)統(tǒng)計，發(fā)生在絕經(jīng)前期者約占20%，絕經(jīng)后期者約占80%。
(4)心慌氣急：表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時也可出現(xiàn)心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關(guān)。而與體力活動無關(guān)。有時與潮紅出汗同時發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。
(5)神經(jīng)精神癥狀：有兩種表現(xiàn)。一種表現(xiàn)為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐，膽小怕事，疑神疑鬼，無病呻吟等;另一種表現(xiàn)為精神興奮，情緒不穩(wěn)定，易煩躁激動，敏感多疑，喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休，哭笑無常，甚至神志錯亂，損人毀物。
(6)心理改變：常有孤獨、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現(xiàn)得相當(dāng)突出，需與神經(jīng)精神疾病相鑒別。
上面介紹的就是女性更年期綜合癥的癥狀表現(xiàn)，除了以上介紹的這些癥狀要了解以外，女性朋友們還要隨時保持開朗的心情，多參加一些戶外的體育活動，只有這樣才能很好地分散注意力，不在一件事情上鉆牛角尖。
更年期綜合征是女性在絕經(jīng)期前后，由于卵巢功能衰退，卵巢功能衰退而出現(xiàn)的以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的綜合征。臨床主要表現(xiàn)為潮熱多汗、煩躁易怒、心悸失眠、頭痛口干、眩暈、耳鳴、失眠多疑、疲乏、關(guān)節(jié)痛等。不僅影響婦女的生活質(zhì)量，也是肥胖、骨質(zhì)疏松、冠心病、老年癡呆等多種疾病的易發(fā)階段。
中醫(yī)主張用針灸治療更年期綜合征，治療時應(yīng)用的穴位有很多，常用的有百會、印堂、通里、神門，氣海、關(guān)元、三陰交、太溪等。一般每日或隔日針刺1次。此外，針灸醫(yī)師通常還會給患者酌情配合其他療法，如耳穴壓丸法、艾灸法、拔罐法、穴位注射等方法，一般12周就可顯效。
相對于國內(nèi)外普遍采用的激素替代療法產(chǎn)生的禁忌癥和副作用，針灸最大的優(yōu)勢在于無任何毒副作用的同時，可以根據(jù)每個人不同的身體狀況辨證施治。比如有些女性偏陰虛體質(zhì)，到了更年期易出現(xiàn)肝陽上亢、心血虧損等證，臨床除表現(xiàn)月經(jīng)紊亂外，常伴隨有頭暈?zāi)垦?、心煩易怒?而有的女性素體陽虛，腎陽失于溫煦，則常致脾陽不足、痰氣郁結(jié)之證，臨床可伴隨有脘腹脹滿、納少便溏、噯氣吞酸等癥狀，因此治療時采用的穴位和針刺方法也是不同的，真正做到看人下藥。
同時由于針灸可以發(fā)揮整體良性調(diào)節(jié)作用，有效緩解更年期綜合征癥狀的同時，還可以清除或減少婦女老年病的易患因素，對更年期婦女的防病保健也有著重要的臨床意義。
通過針灸，可以看到很多女性經(jīng)過調(diào)整，又進入人生的另一段美好時光，他們并非人老珠黃、老態(tài)龍鐘，而是神采奕奕，雍容而又優(yōu)雅，內(nèi)心充實，散發(fā)出獨特的魅力。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的怎么飲食防治更年期綜合征，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
更年期綜合癥食療預(yù)防很關(guān)鍵，很多女性在更年只是由于卵巢功能緩慢退化，肌體自身調(diào)節(jié)能力減弱，伴隨而來一系列的更年期癥狀。
更年期綜合癥食療預(yù)防：
甘麥飲：【食材】小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
【適用】絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
赤豆薏苡仁紅棗粥：【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。
【適用】更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
蓮子百合粥：【食材】蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。
【適用】絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
通過本文的介紹你了解了更年期綜合癥食療預(yù)防了嗎？更年期即將到來的時候就用最熱情的方式迎接它的到來吧，提早喝些預(yù)防不適的粥品，來為自己爭取一個更加舒適的更年期吧！
說到更年期，不少人只認為這個更年期綜合癥只會發(fā)生在女人身上。其實男性更年期綜合癥也是有的，這里小編介紹一個中醫(yī)偏方仙靈脾給大家。仙靈脾的功效就是幫助治療男性更年期綜合癥的。來看仙靈脾的用法是什么?
功能主治
燮理陰陽，調(diào)和營衛(wèi)。主治男性更年期綜合征。
偏方組成
仙靈脾15克，仙茅15克，山萸肉10克，枸杞子10克，白芍10克，白術(shù)10克，茯苓10克，熟地10克，五味子10克，女貞子20克，山藥20克。
用法用量
每日1劑，水煎內(nèi)服。7天為1療程。
病例驗證
陸某，男，45歲。半年來自覺心煩易怒、心悸、怔忡、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢、記憶力減退、便溏納差、夜尿頻數(shù)。實驗室及臨床體查均未發(fā)現(xiàn)病理改變。脈弦細，舌紅少苔。此屬肝腎陰虛。用此方加減，14劑后癥狀消失痊愈。
男性更年期
男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期，它是以男性體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰為基礎(chǔ)的過渡期。如果該變化過程過于激烈，對多器官系統(tǒng)的功能造成不良影響，并降低生活質(zhì)量，將會表現(xiàn)出一定的身心異常癥狀或(和)體征，同時可伴有血清睪酮水平減低，此時稱為男性更年期綜合征。
1939年伊斯坦布爾心理學(xué)家提出男性更年期一詞，但直到1994年奧地利泌尿?qū)W會提出中老年男性雄激素部分缺乏征后才被醫(yī)學(xué)界接受。目前，醫(yī)學(xué)界對于男性更年期還有男性絕經(jīng)期、雄激素缺乏、遲發(fā)性性腺功能低下等多種提法。
病因
現(xiàn)在認為，雄激素缺乏是產(chǎn)生男性更年期綜合征的主要原因。但必須強調(diào)的是，男性激素的下降是漸進式的，且有很大的個體差異。同時，性腺激素下降也不是出現(xiàn)男性更年期癥狀的惟一原因。
具體來說，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外，常有下列幾種情況：工作生活壓力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等。
臨床表現(xiàn)
一般來說，大多數(shù)男性更年期從40～55歲以后開始，但也有早自35歲或遲自65歲，甚至70歲的。但并非所有男性步入更年期后都會出現(xiàn)臨床癥狀，據(jù)統(tǒng)計30%～40%的中老年男性可能會出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀和體征。也就是說，這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床癥狀的疾病過程。如果該變化過程顯得比較和緩、平坦則可不表現(xiàn)有臨床異常。
1.生理體能癥狀
體能和精力下降，容易疲勞，食欲不振，便秘或腹瀉，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，肌量和肌力下降、經(jīng)常感到腰酸腿軟，腹型肥胖等。
2.精神心理癥狀
精力不集中、記憶力減退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲觀失望，對生活失去熱情。
3.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀
可有呼吸不暢感，局部麻木、刺痛感，四肢發(fā)涼，部位不定的疼痛或皮膚有蟻行感;植物神經(jīng)功能紊亂方面主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸、心前區(qū)不適，血壓波動，頭暈耳鳴，眼前有黑點，潮熱、陣汗;神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢、易驚醒，健忘，反應(yīng)遲鈍等。
結(jié)語：能治療男性更年期的仙靈脾偏方，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對仙靈脾已經(jīng)有了一定的認識了。很多人都知道女性更年期要多注意，但是從沒意識到其實男人也是有更年期的。身體變化是很微妙的，大家要多注意才行!
【概述】
更年期綜合征中醫(yī)稱為絕經(jīng)前后諸癥或經(jīng)斷前后諸癥，是指婦女在經(jīng)水將絕未絕時，或兩側(cè)卵巢截除術(shù)后，腎氣漸衰、沖任脈虛，臟腑功能紊亂，陰陽平衡失調(diào)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、煩躁、易怒、潮熱、失眠、心悸、汗出等一系列癥狀和體征?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為是由于進入更年期后，人體內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂所致。
按摩能調(diào)和陰陽，補益心脾，補其不足，損其有余，從而達到治療本病的目的。
【按摩療法】
(1)取坐位，用拇指尖掐按其百會穴2分鐘；再將兩手拇指置于前額正中處，自內(nèi)向外抹至太陽穴，重復(fù)進行2分鐘；最后用兩手小魚際從太陽穴向下擦至頰部，再向上擦至太陽穴，反復(fù)進行2分鐘。
(2)取仰臥位，用手掌順時針、逆時針按摩小腹各50次。
(3)取仰臥位，用手掌自天突穴始，沿兩乳中間向下推至臍部，反復(fù)數(shù)次，以熱為度。
(4)取仰臥位，兩下肢自然分開，用拇指與其余四指對合用力從大腿內(nèi)側(cè)向下捏拿至內(nèi)踝，往返來回3分鐘，重點在血海、陰陵泉、三陰交、太溪穴上。
(5)取仰臥位，用拇指指腹端按揉太沖、氣海、關(guān)元穴各2分鐘；再用掌擦脅肋部3分鐘。
(6)取俯臥位，用拇指指腹端點揉心俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞、長強穴各1分鐘；再用掌擦法擦命門穴3分鐘。
(7)取俯臥位，用手掌尺側(cè)面擦兩足底涌泉穴各3分鐘。
女人的生理期在一定的年齡會結(jié)束，結(jié)束就意味著更年期來臨了。很多人在這個階段容易患上更年期綜合癥，這是個復(fù)雜的病癥。小編這里介紹一個治療女性更年期綜合癥的中醫(yī)偏方給大家，就是黃連麥冬為主的配方，來看黃連麥冬的用法。
功能主治
清心，平肝。主治婦女更年期綜合征。證見烘熱汗出、心煩易怒、口干、失眠、心悸心慌等。
偏方組成
黃連3克，棗仁、麥冬、白芍、白薇、丹參各9克，龍骨15克。
用法用量
每日1劑，水煎2次，早晚溫服。連續(xù)服藥1個月為1療程。
病例驗證
佘某，女，57歲。絕經(jīng)9年，病起8年。烘熱汗出，每日10余次，以上半身為主。伴有心煩易怒、急躁、口苦、口干、心悸、舌淡脈弦。曾在外院服中藥2月無效。治以清心平肝。處方：黃連3克、麥冬9克、白芍9克、白薇9克、丹皮9克、山桅9克、生甘草9克。服藥7劑，心煩好轉(zhuǎn)，烘熱汗出由10余次/日減少到3次/日。原方續(xù)進14劑，烘熱汗出白天已除，夜問尚有3～4次。再以原方更進7劑，烘熱汗出偶見于晨間，其余諸癥悉除。
婦女更年期綜合征的定義
更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。更年期綜合征多發(fā)生于45-55歲多間，一般在絕經(jīng)過度期月經(jīng)紊亂時，這些癥狀已經(jīng)開始出現(xiàn)，可持續(xù)至絕經(jīng)后2~3年，僅少數(shù)人到絕經(jīng)5~10年后癥狀才能減輕或消失。更年期是每個婦女必然要經(jīng)歷的階段，但每人所表現(xiàn)的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至?xí)l(fā)展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續(xù)幾年。更年期綜合征雖然表現(xiàn)為許多癥狀，但它的本質(zhì)卻是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個內(nèi)分泌變化的過程。
更年期綜合癥的表現(xiàn)
月經(jīng)逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經(jīng)期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經(jīng)。但也有月經(jīng)量增多，伴有大量血塊等情況，然后慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
精神和植物神經(jīng)功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈?zāi)垦?，頭痛耳鳴，腰痛，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復(fù)雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底里樣發(fā)作等。
心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等。凡45~50歲的婦女，如有上述癥狀，經(jīng)醫(yī)生檢查排除了其他疾病后，使可診斷為更年期綜合征。
結(jié)語：能治療更年期綜合癥的偏方，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這些藥材已經(jīng)熟悉了。如果你的媽媽正處于更年期，每天都心情不好，郁郁寡歡，可以向中醫(yī)師咨詢下。買些這個藥方給她服用。效果還是很不錯的!
每個女人都會有衰老的那一天，而女人的衰老是從更年期開始，更年期帶來的不僅僅是生理上的變化，還會引起心理上的變化和疾病，這些統(tǒng)稱為更年期綜合征。更年期綜合征會持續(xù)1-2年，而為了改善這種癥狀，我們可以通過中醫(yī)的調(diào)理方法。
1.坤寶丸
組成：生地、白芍、女貞子、杭菊、黃芩、炒棗仁、龍齒等。
用法：制成水蜜丸，每次30粒(3克)，每日2次，2個月為一療程。
療效：共治療330例，痊愈112例，好轉(zhuǎn)228例，無效10例，總有效率為97%。
2.更期飲
組成：生地15克，紫石英、制首烏各20克，白蒺藜、無花果、綠萼梅各6克，仙靈脾、枸杞子、山萸肉、當(dāng)歸、白芍各10克。
加減：肝腎陰虛加女貞子、旱蓮草、決明子;脾腎兩虛加仙茅、菟絲子、山藥、黨參、白術(shù);肝氣郁結(jié)加加柴胡、川楝子;心神不交加棗仁、茯神、五味子;氣滯血瘀加桃仁、紅花。
用法：每日1劑，水煎，分2次服。
療效：共治療60例，痊愈34例，好轉(zhuǎn)24例，無效2例，總有效率為96.7%。
3.定經(jīng)湯
組成：菟絲子30克，白芍30克，當(dāng)歸30克，熟地15芄，山藥15克，茯苓10克，荊芥穗6克，柴胡10克。
加減：頭暈腰瘥、經(jīng)量多加女貞子、旱蓮子;失眠多夢加棗仁、柏子仁;心煩易怒、舌紅加梔子、珍珠母;面部潮紅加生地、知母、黃柏。
用法：每日1劑，水煎，分2次服。
療效：共治療37例，治愈18例，好轉(zhuǎn)19例，總有效率為100%。
4.更年舒糖漿
組成：當(dāng)歸、白芍、菟絲子、黃柏、仙靈脾各80克，生地、熟地、知母各60克，紅棗50克，川芎、炙甘草各40克，淮小麥20克。
用法：上藥濃煎至500毫升，酌加防腐劑，每日服2次，每次50毫升，15天為一療程，連服2～3個療程后觀察療效。
療效：共觀察30例，痊愈17例，好轉(zhuǎn)8例，無效5例，總有效率為83.3%。
更年期婦女飲食應(yīng)注意的問題
一、少食肥肉，減少含膽固醇高的魚子、雞皮、鴨皮等食物。
二、要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)，加以牛奶、瘦肉、魚、大豆等食物作為蛋白質(zhì)的主要來源，特別是豆制品，營養(yǎng)成分比較齊全，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高，還有豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素B1、B2、胡蘿卜素等，不飽和脂肪酸含量較高，是防治動脈硬化、冠心病的理想食品。
三、要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類食物以補充維生素、纖維素、無機鹽和水分。并應(yīng)多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。
四、可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹調(diào)時要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過10克為宜。
五、更年期的婦女要增加鈣的攝取量 為預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，更年期婦女要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海帶等。絕經(jīng)前的婦女每天要補充鈣1000毫克，絕經(jīng)后的婦女要攝入1500毫克，才能滿足機體的需要。同時要補充維生素D,以增強鈣的吸收。必要時需加服鈣制劑和補充雌激素。 更年期婦女要多參加戶外活動，多曬太陽，讓骨質(zhì)經(jīng)常受到應(yīng)力刺激，吸收足量的鈣保持強壯，并預(yù)防骨質(zhì)疏松。
六、更年期婦女不宜多飲酒過量飲酒不僅可以引起消化系統(tǒng)、心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的損害及最為常見的肝臟損害，還可引起肥胖。
結(jié)語：面對更年期我們不必恐懼和煩惱，而是要積極治療，上文我們簡單的給大家介紹了幾種可以調(diào)理更年期綜合征的方劑，可以幫助女性安全度過這個時期。希望通過這里的了解，你能對更年期綜合征有充分的認識和了解。
