【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
對(duì)于每一個(gè)女性來(lái)說(shuō)結(jié)婚生子可能是一生中，最大的事情?？墒乾F(xiàn)在很多的準(zhǔn)媽媽都特別的擔(dān)心，懷孕的時(shí)候患上一些疾病，妊辰高血壓就是，很多孕婦在懷孕期間，常得的一種病癥。那么是不是只要女性懷孕就會(huì)有這樣的癥狀呢?今天小編就為女性朋友詳細(xì)的來(lái)介紹一下有關(guān)妊辰高血壓方面的健康知識(shí)，如果你打算懷孕或者是已經(jīng)懷孕趕快來(lái)了解一下吧！
妊娠高血壓不是每個(gè)孕婦都會(huì)得的哦，妊娠期高血壓綜合征簡(jiǎn)稱妊高癥，即妊娠中毒癥、先兆子癇等，多發(fā)生在妊娠20周與產(chǎn)后兩周，有的還伴有蛋白尿或水腫出現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)抽搐昏迷。很嚴(yán)重的，所以平時(shí)要多注意自己的身體，多進(jìn)行檢查，現(xiàn)在檢查身體方便了，自己也可以檢測(cè)了，朋友懷孕時(shí)就是用的銳今檢易寶孕婦健康體檢卡自己檢測(cè)的，方便又快捷，準(zhǔn)確率也很高，有需要的話可以去了解一下。
妊娠時(shí)發(fā)生的高血壓，水腫，尿蛋白疾病稱為“妊娠高血壓綜合癥”，其實(shí)，經(jīng)過(guò)多方面的研究觀察，證明妊娠時(shí)并無(wú)什么致病的“毒素”，一般的孕婦都會(huì)有這些癥狀，只是輕重的問題。此病的主要表現(xiàn)為妊娠20周后發(fā)生高血壓，浮腫，蛋白尿等癥狀，有的人是在懷孕之前就患有原發(fā)性高血壓或其他伴高血壓的疾病，如慢性腎炎，糖尿 ...
妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，要保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，讓身體能夠得到最大程度的放松和休息，臨床研究表明，左側(cè)臥位能夠使舒張壓降低，并且改善胎盤的血液供給，所以孕婦在休息時(shí)應(yīng)當(dāng)采取左側(cè)臥位，加強(qiáng)孕婦的營(yíng)養(yǎng)，給予富含各種微量元素、維生素以及蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬果。
通過(guò)上面的介紹我想女性朋友應(yīng)該已經(jīng)明白了，在懷孕期間不一定都會(huì)患上妊娠高血壓，好好保護(hù)自己的身體健康，多吃營(yíng)養(yǎng)食物，多多運(yùn)動(dòng)走動(dòng)，就可以有效的去預(yù)防這些疾病對(duì)你和寶寶的傷害了。
擴(kuò)展閱讀
田螺是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常可以吃到的一種食物，而且喜歡吃田螺的人還是有不少的。很多人喜歡吃田螺，完全是因?yàn)樘锫莸娜赓|(zhì)比較鮮美而已，而且一般人對(duì)于田螺也是沒有任何的限制的。那么，高血壓能吃田螺嗎?這個(gè)問題其實(shí)是高血壓的病人們所在乎的，因?yàn)檫@個(gè)和他們的平時(shí)生活是非常有關(guān)系的。
大家都知道，高血壓是我們?nèi)祟惖囊环N常見的疾病，而且患了高血壓的人在飲食上面是非常需要注意的。高血壓的飲食原則大致上可以說(shuō)是要做到低鹽低脂等等。其實(shí)高血壓患者除了要做到這些，還有很多方面是需要注意的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)高血壓是否可以食用田螺這個(gè)問題。
高血壓是可以吃田螺的。
指導(dǎo)意見：建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng)，多吃些果蔬，多喝水，定期復(fù)查就可以?，F(xiàn)在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),生活方式和飲食結(jié)構(gòu)與以往相比發(fā)生了較大改變,以精細(xì)飲食為主的生活習(xí)慣導(dǎo)致人體攝入過(guò)多的高熱量食物,血管硬化加速而過(guò)早出現(xiàn)高血壓癥狀;另一方面則是因工作壓力,生活壓力過(guò)大和勞累造成精神緊張從而誘發(fā)高血壓。
適宜人群
一般人群均可食用
適宜黃疸、水腫、小便不通、痔瘡便血、腳氣、消渴、風(fēng)熱目赤腫痛以及醉酒之人食用;同時(shí)適宜糖尿病、癌癥、干燥綜合癥、肥胖癥、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、脂肪肝者食用;凡屑脾胃虛寒，便溏腹瀉之人忌食;因螺性大寒，故風(fēng)寒感冒期間忌食，女子行經(jīng)期間及婦人產(chǎn)后忌食，素有胃寒病者忌食。
注意事項(xiàng)
可食部每100克約含水分81克、蛋白質(zhì)10.7克、脂肪1.2克、碳水化物4克、灰分3.3克，又含鈣1357毫克、磷19l毫克、鐵19.8毫克、硫胺素0.05毫克、核黃素0.17毫克、尼克酸2.2毫克、維生素A130國(guó)際單位。
食物相克
田螺與冰制品相克：導(dǎo)致消化不良或腹瀉。冰制品能降低人的腸胃溫度，削弱消化功能，田螺性寒，食用田螺后如飲冰水，或食用冰制品，都可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土霉素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
綜上所述，高血壓患者是可以食用田螺的。不過(guò)在吃田螺的同時(shí)，高血壓患者們還需要注意到在自己的飲食上面，最好是每天多喝點(diǎn)開水，多吃點(diǎn)新鮮的瓜果蔬菜，拒絕煙酒等等。只有真正做到了這些，大家才能從根本上治好高血壓，并且也只有這樣能夠真正預(yù)防高血壓的發(fā)生。
高血壓是我們生活中比較常見的一種老年人疾病，它對(duì)于老年人的身體傷害是比較大的，但是老年人在生活中也要吃一些食物，對(duì)于這些食物，高血壓的老年人應(yīng)該要知道會(huì)不會(huì)對(duì)病情有影響。比如洋姜這種食物就對(duì)高血壓的病情有一些影響，所以高血壓患者在平時(shí)是應(yīng)該要少吃一些洋姜的。
對(duì)于洋姜這種東西，我們?cè)谏钪幸话闶鞘强梢杂靡恍┖贩刍蛘咂渌氖巢娜ゴ嫠?，所以高血壓患者想要去除魚類的腥味，你們可以多去了解一些相關(guān)的知識(shí)，這樣對(duì)于食用魚類是有幫助的。
高血壓患者最好是少吃姜為好。另外肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動(dòng)物油。攝取均衡的飲食。如蔬菜、水果、油脂類，避免攝取過(guò)多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。多攝取含高纖維的食物以防便秘。避免攝取高膽固醇食物。經(jīng)常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜，多吃魚、大豆及其制品。多食富含鉀鎂碘鋅的食物如柑橘、杏子、紅棗、無(wú)花果、葡萄。
對(duì)于高血壓，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。
洋姜中含有一種與人類胰腺里內(nèi)生胰島素結(jié)構(gòu)非常近似的物質(zhì)，當(dāng)尿中出現(xiàn)尿糖時(shí)，食用洋姜可以控制尿糖，說(shuō)明有降低血糖作用。當(dāng)人出現(xiàn)低血糖時(shí)，食用洋姜后同樣能夠得到緩解?？烧{(diào)節(jié)血糖，糖尿病人吃了可以降血糖，低血糖人食用可以升高血糖，適用于糖尿病、浮腫、小便不利者。
根據(jù)文章對(duì)于高血壓能吃洋姜嗎這個(gè)觀點(diǎn)的分析，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道高血壓患者為什么在生活中不能吃洋姜了。高血壓患者在平時(shí)應(yīng)該要注重勞逸結(jié)合，保持充足的水民，對(duì)于自己的飲食引起重視，這樣對(duì)于治療高血壓是有幫助的。
我們國(guó)家的高血壓患者是越來(lái)越多，而且高血壓患者的年齡也在年輕化，那么面對(duì)高血壓這種疾病我們又該如何處理呢，其實(shí)高血壓這樣的疾病說(shuō)大就大，說(shuō)小就小的，只要我們懂得很好的控制血壓，那么高血壓其實(shí)并不可怕，我們?cè)撊绾慰刂蒲獕耗?
我們要注意自己的飲食，像一些容易導(dǎo)致血壓升高的食物對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)當(dāng)然是要避開的啦，那么高血壓的病人到底可不可以吃羊肉呢。
羊肉，古稱之為羝肉、羯肉。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實(shí)，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào)，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。
羊肉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽(yáng)痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
冬天吃羊肉
冬天常吃羊肉，是個(gè)一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化;另一方面由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于治療一些虛寒病癥有很大的裨益，比如：肺結(jié)核、氣管炎、哮喘等。所以說(shuō)容易出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點(diǎn)羊肉，而那些有高血壓、愛熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問題的朋友們，為了您的健康建議你們最好少食用羊肉。
食用方法
?？苿?dòng)物山羊或綿羊等的肉。羊，又稱為羯、羝。在我國(guó)分布很廣，幾乎遍及各地;綿羊以西北、北部為多。殺羊取肉，洗凈用。
性能：味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎。
參考：含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。
用途：用于氣血不足，虛勞羸瘦;脾胃虛冷，腹痛，少食或欲嘔，腎虛陽(yáng)衰，腰膝酸軟，尿頻，陽(yáng)痿。
用法：煮湯，入菜肴等。
上文我們介紹了高血壓其實(shí)并不可怕，只要我們懂得如何控制血壓就好，我們可以從飲食這個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)護(hù)理好自己的血壓，很多東西吃了容易導(dǎo)致我們血壓升高的我們就要避開，羊肉是我們經(jīng)常吃到的肉類，上文指出羊肉并不適合高血壓患者。
很多人都非常的喜歡吃豬肚，因?yàn)樗梢越o自己帶來(lái)不一樣的美味享受，實(shí)際上卻并不是所有的人都適合吃這種食物，因?yàn)樗菍儆谝环N高膽固醇的食物，健康來(lái)講這些食物過(guò)多地?cái)z入的話，那是會(huì)給你帶來(lái)不利影響的。而高血壓患者也不應(yīng)該吃豬肚就是因?yàn)樗鼘儆诟吣懝檀际澄锊焕谘獕旱目刂啤?/p>
高血壓想要更好的保證自己的身體健康，那么一定要注重血壓的一個(gè)控制，在日常飲食當(dāng)中很多的食物其實(shí)富含非常高的膽固醇，但是這些食物攝入太多就可能會(huì)給我們的健康帶來(lái)隱患。
高血壓禁忌吃豬肚的理由：
高膽固醇食物，如：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、墨魚、肥肉、魚子等。
第一、過(guò)量食用高膽固醇食物:如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補(bǔ)虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、過(guò)量食用肥肉:如肥豬肉
由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化，所以，長(zhǎng)期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第三、過(guò)量食用高膽固醇食物:如豬肝、豬腎 由于豬肝中膽固醇的含量較高，據(jù)分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對(duì)
高血壓及高血脂不利，故應(yīng)適當(dāng)忌吃為妥。
從上面的介紹我們就可以看得出來(lái)其實(shí)，高血壓患者不應(yīng)該吃豬肚，而且在生活當(dāng)中那些含有非常高的膽固醇的食物如蛋黃動(dòng)物內(nèi)臟等，人們經(jīng)常吃的食物并不適合高血壓患者食用，希望高血壓患者都能夠遵守這些飲食原則。
我們會(huì)看到身邊很多人都喝苦丁茶，但是對(duì)苦丁茶的了解比較少的。多了解一下這方面的信息對(duì)我們的生活來(lái)說(shuō)還是很有幫助的?？喽〔柙诠糯彩且环N中草藥，在古代的時(shí)候是治療疾病的一種有效的藥材。它的功效很多，是治療百病的一種良方，比如可以降火，可以治療空腔潰瘍，便秘等等，飲用苦丁茶的效果都是顯而易見的。下面我們?cè)敿?xì)的給大家介紹下苦丁茶治療高血壓的方法。
苦丁茶又名皋盧、瓜盧，是一種純天然綠色飲品。遠(yuǎn)在東漢時(shí)的《桐君錄》中就曾記載過(guò)，作為貢品供皇家享用。 ?
苦丁茶對(duì)人體具有顯著的保健作用和藥用療效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證明，苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便、解酒功能、對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、便秘等疾病效果顯著。常飲苦丁茶還能降血壓、血糖、血脂和預(yù)防癌癥，而無(wú)任何副作用。
中老年人由于運(yùn)動(dòng)量少，易引起胃熱帶來(lái)的口粘，口臭，口干，腸蠕動(dòng)減少引起的便秘。喝復(fù)合苦丁茶可清熱解毒，降火，減少上述癥狀。
中老年人易患腦血管病，脂肪肝，糖尿病。而這些病都是由于體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生紊亂引起的?，F(xiàn)代人吃得好，膽固醇易升高引起鈣鹽在血管壁上沉淀，使血管硬化。長(zhǎng)期喝復(fù)合苦丁茶，對(duì)這些疾病有抑制作用。
苦丁茶藥用效果非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。那么? 苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護(hù)肝解酒、消炎利便等功效;還對(duì)高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結(jié)腸炎、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎，防治紅眼病、粉刺、暗瘡、痱子等多種疾患。 常年飲用可以保健身體、延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”、“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。
苦丁茶對(duì)于一些中老年人治療高血壓來(lái)說(shuō)還是很方便的，并且對(duì)身體來(lái)說(shuō)還沒有什么副作用。所以苦丁茶對(duì)于我們而言是一種很天然的純植物配方的良藥，在生活中經(jīng)常飲用此茶葉對(duì)我們來(lái)說(shuō)益處多多。通過(guò)上面的介紹，希望這些都能對(duì)我們的生活有很大的幫助，多了解一下這方面的信息對(duì)我們來(lái)說(shuō)還是有很多好處的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《懷孕就會(huì)有妊辰高血壓?jiǎn)幔俊芬晃?，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“高血壓冬季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
