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女人都是愛美的，如果皮膚缺水，就會(huì)嚴(yán)重影響皮膚的健康，從而間接影響了容貌，所以說對(duì)于肌膚來講，補(bǔ)水工作是一定要做好的，補(bǔ)水的產(chǎn)品是有很多的，有不少的朋友都會(huì)使用玻尿酸，那么玻尿酸補(bǔ)水效果好不好呢?大家一起來了解一下吧。
玻尿酸，學(xué)名：透明質(zhì)酸 (Hyaluronic acid，簡(jiǎn)稱HA) ，由雙糖單位 “葡萄醛酸-N- 乙酰氨基葡萄糖” 組成的直鏈高分子多醣，是一種肌體組織中自然存在的物質(zhì)。
玻尿酸對(duì)細(xì)胞組織具有保濕潤滑作用，使肌膚飽滿年輕有彈性，但隨著年齡的增長及機(jī)體的老化，18歲時(shí)玻尿酸就開始流失，25歲以后開始加速流失， 當(dāng)玻尿酸流失速度快于生長速度時(shí)，就應(yīng)當(dāng)從外界及時(shí)補(bǔ)充玻尿酸，三十歲的肌膚，玻尿酸的含量只有嬰兒時(shí)期的65%，到了六十歲只有25%，皮膚中的水分也會(huì)跟著玻尿酸的流逝而散失，肌膚會(huì)變得缺水、失去光澤與彈性，漸漸出現(xiàn)皺紋、粗糙暗沉 、斑點(diǎn)等衰老現(xiàn)象。因此，口服玻尿酸或含玻尿酸成分的化妝品，逐漸成為愛美女性必備的補(bǔ)水保濕法寶。
1、保持肌膚彈性：
玻尿酸是一種外觀透明、具黏性的膠狀物質(zhì)，它的水溶液為粘彈性流體，填充在皮膚組織細(xì)胞與膠原纖維的空間中，當(dāng)玻尿酸吸收水分后，使得彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤的環(huán)境中，為外來補(bǔ)充的膠原蛋白合成自身的膠原提供了適宜的環(huán)境，提高了膠原蛋白的利用率，皮膚因此具有了彈性。
2、保水、鎖水能力：
玻尿酸除有保持皮膚彈性的功能外，還能鎖住大量水分子，不僅能夠保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力。有人形象的將玻尿酸比作吸水的海綿，其保濕效果是膠原蛋白的20倍，保水值可達(dá)1000cc/g，是至今發(fā)現(xiàn)的最佳保濕產(chǎn)品，被譽(yù)為保養(yǎng)品中的“保濕天后”。
在我們追求美、延續(xù)美、享受美的過程中，結(jié)果不一定是最重要的，樂觀的享受了這個(gè)過程，欣然的接受了我們努力的結(jié)果，好像這才是真正的享受人生!在它們面前，我們都是過客，真正永恒的美麗在我們的心中，在歷史的記憶里。
關(guān)于玻尿酸補(bǔ)水效果好不好這個(gè)問題，上面的文章進(jìn)行了介紹，看了文章的介紹，我們都知道玻尿酸補(bǔ)水效果還是不錯(cuò)的，可以說是補(bǔ)水最好的產(chǎn)品了，有很多的明星進(jìn)行皮膚保養(yǎng)就是使用的玻尿酸，所以說朋友們?nèi)绻胍o自己的肌膚補(bǔ)水，可以放心的使用玻尿酸。
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很多女人都會(huì)喜歡有事無事去理發(fā)店里洗一下頭，洗完頭以后會(huì)讓我們感覺到特別的清爽，確實(shí)，洗一下頭可以讓我們讓頭發(fā)上的灰塵與汗水洗凈，特別是在夏天，天氣很熱，但是頭發(fā)特別容易染上灰塵和汗水，如果一天不洗，頭發(fā)會(huì)特別的難聞，那么，我們是不是應(yīng)該每天都要洗頭呢?
其實(shí)，我們要不要天天洗頭這注要是因人而異的，而且還要結(jié)合你當(dāng)時(shí)的頭是不是很多灰塵，很多油等等，當(dāng)然，不同的人對(duì)這件事情的學(xué)法也不一樣的，下面，我們就來聽下醫(yī)生等專業(yè)人士的見解。
西醫(yī)建議：
1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
然而中醫(yī)主張頭發(fā)要經(jīng)常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點(diǎn)。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。
以上就是西醫(yī)和中醫(yī)對(duì)們要不要天天洗頭的見解，當(dāng)然，如果女性在經(jīng)期就算頭發(fā)特別多的灰塵，最好還是不要洗頭，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候女性的抵抗力是特別的弱，如果在這個(gè)時(shí)候因?yàn)轭^皮濕了，而導(dǎo)致身體感冒不適，這樣對(duì)女性的身體是在特別大的損害。
在生活中我們通常會(huì)看到很多人在晚上吃了飯之后就在外面進(jìn)行慢跑，吃了飯之后慢跑是最合適的，這樣對(duì)身體沒有什么傷害，但是在慢跑的時(shí)候要注意距離吃飯時(shí)間有半個(gè)小時(shí)，而慢跑對(duì)很多想要減肥的人來說無疑是最好的，但是有些人對(duì)這個(gè)慢跑還是有很多疑問，害怕慢跑對(duì)身體有傷害，那么這個(gè)慢跑到底好不好呢?
1.心臟
堅(jiān)持跑步會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加，各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高。另外中長跑會(huì)加速血液循環(huán)，使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌，從而預(yù)防各種心臟病。通過下肢的運(yùn)動(dòng)，促使靜脈血流回心臟，還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成。
2.眼睛
堅(jiān)持長跑的人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方，這對(duì)眼睛是很好的放松休息，如果你家里有學(xué)齡的孩子，能讓他每天堅(jiān)持跑步，眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。
3.腰部、臀部
跑步對(duì)身材的改變最先體現(xiàn)在這個(gè)位置，很多跑友都有過這樣的體驗(yàn)，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
4.膝蓋
有人說跑步百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數(shù)堅(jiān)持跑步的人都或多或少受到過膝傷的困擾。但同多位堅(jiān)持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他們剛開始跑步時(shí)也會(huì)遇到同樣的問題，有的人即使快走也會(huì)膝蓋疼，但隨著循序漸進(jìn)慢跑量的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí)。
5.肌肉
除了看上去結(jié)實(shí)有彈性外，經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化，一定體積的肌肉中毛細(xì)血管的分布數(shù)量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養(yǎng)分。不知道跑步的人都比較耐冷是不是跟這個(gè)也有關(guān)系?
6.腸胃
中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，當(dāng)然，更讓人羨慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
慢跑比快速跑的效果好要，如果快速跑的話對(duì)人體的心臟很不好，在抖動(dòng)的時(shí)候心臟劇烈的跳動(dòng)，慢跑胃部還不會(huì)受損，就跟以上內(nèi)容我們所描述的那樣，在生活中有沒有嘗試過跑快了之后會(huì)覺得胃部很不舒服，這個(gè)快跑的影響，慢跑不僅能夠幫助人們減肥，還可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，飯后跑一泡，長命百歲。
夏季的時(shí)候午睡對(duì)身體到底好不好呢?很多人夏季的時(shí)候不會(huì)午睡，但是很多人一到了夏季感覺沒有什么精神，吃了飯就想睡覺的人就會(huì)有午睡的習(xí)慣，到了夏季的時(shí)候午睡對(duì)于很多人來說是浪費(fèi)光陰，但是卻不知道原來夏季的時(shí)候午睡的話對(duì)身體來說益處是很大的，夏季的時(shí)候午睡一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間也可以養(yǎng)精蓄神，讓精神更好，那么夏天午睡好嗎?
有些人認(rèn)為白天睡覺浪費(fèi)大好時(shí)光，從養(yǎng)生的角度來說午睡大有好處。我們知道古代帝王的養(yǎng)生篇里都有睡子午覺的習(xí)慣，實(shí)踐證明午后小睡給人養(yǎng)精蓄銳，讓人心情愉悅，精力旺盛，下午工作和學(xué)習(xí)效率明顯提高。 整夜安眠的人到了午后也會(huì)出現(xiàn)想睡覺的生理反應(yīng)。一些人認(rèn)為午睡是因?yàn)槌缘奶?，情況并非如此，實(shí)際情況是無論優(yōu)美吃午飯，到了午后，人的警覺性和心理活動(dòng)都變得遲鈍。夏天晝長夜短，氣溫較高，人體的新陳代謝加快，能量消耗大，這樣供給大腦的血液相應(yīng)減少，所以人們昏昏欲睡。對(duì)于許多人來說，僅靠夜間睡眠是不夠的，需要午睡來補(bǔ)充，以30分鐘到1個(gè)小時(shí)最為適合，午睡只能達(dá)到第一階段睡眠狀態(tài)，既淺睡而不能向深睡發(fā)展，這樣睡醒后會(huì)精神百倍
午睡可以使精力得到恢復(fù)，下午及晚上的工作學(xué)習(xí)更有精神.但是要注意： 不要飯后即睡：一般午睡時(shí)間安排到午飯后半小時(shí)為好，不要飯后即睡 因?yàn)閯偝粤宋顼垼竷?nèi)充滿食物，消化機(jī)能正處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)午睡會(huì)影響腸胃的消化。 午睡時(shí)間不要太長：為使午睡對(duì)人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鐘為宜，睡的太長對(duì)身體沒有好處。 坐著打盹替代午睡不利于消除疲勞。因?yàn)槿梭w處于睡眠狀態(tài)時(shí)，全身肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少。坐著午睡由于體位關(guān)系，供給大腦的血液更少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式是不合乎健康要求的。 一些人中午愛伏案暫睡片刻，以解疲勞。這種方法也不可取，往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，因?yàn)榉杆X會(huì)壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，使視力受到損害。 所以，午睡應(yīng)該躺在床上，才能使身心都得到放松。什么睡姿最佳?實(shí)踐起來也不要太拘泥，應(yīng)以身體感到舒服為宜。 午睡并非人人適宜，有三種人午睡有很大的危險(xiǎn)性：一種是65歲以上或超過標(biāo)準(zhǔn)體重百分之二十的人;另一種是血壓很低的人;第三種人是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴(yán)重障礙，特別是那些由于腦血管變窄而經(jīng)常頭暈的人。因?yàn)槲顼埡蟠竽X的也液會(huì)流向胃部，血壓降低,大腦供氧量少。如果這些人在這時(shí)午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)住中風(fēng)。
夏天的時(shí)候午睡對(duì)身體來說是非常好的，所以說目前還沒有午睡習(xí)慣的人趕緊讓自己養(yǎng)成午睡的習(xí)慣把，午睡是可以改善身體疲乏的方法，也可以選擇午睡來養(yǎng)神也提神，午睡時(shí)間也要重視，午睡時(shí)間最好是不要超過兩個(gè)小時(shí)，如果超過兩個(gè)小時(shí)的話會(huì)讓人陷入昏沉的狀態(tài)中。
很多人都在為臉上的痘印而苦惱，臉上長痘度之后，在祛痘的過程中出現(xiàn)了問題，自然而然會(huì)留下痘印，當(dāng)然了每個(gè)人的情況不同，痘印多少乃至顏色深淺都是存在區(qū)別的，采用正確的方法來消除痘印，才能讓自己的肌膚盡快恢復(fù)正常，那么土豆去痘印法效果好不好?
首先來講，只要是能提供肌膚養(yǎng)分的水果蔬菜都可以使用，但是具體效果因人而異，不能絕對(duì)，具體的祛痘效果目前沒有科學(xué)依據(jù)，但對(duì)于皮膚會(huì)有一定的作用。土豆去痘印常見的使用方法如下：
1、土豆切成薄片，還有土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收。
2、可以全臉貼，也可以先針對(duì)有痘有痘印的地方貼。時(shí)間在20-30分鐘，到達(dá)這個(gè)時(shí)間后，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數(shù)次。
3、徹底完成一天的敷臉后，記得要清潔皮膚，只要用清水潔面就可以了。可以用自己平時(shí)晚上睡覺前用的護(hù)膚品。
對(duì)于土豆去痘印的效果雖然沒有具體的說明，不過可以將土豆作為治療的相關(guān)輔助方法用于治療，對(duì)于痘印將會(huì)有所改善。
土豆去痘印的使用方法：⑴將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好。⑵貼大約15分鐘即可，取下沖凈。此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺。如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。
土豆祛痘印也是有所依據(jù)的，其中的維生素等含量對(duì)祛痘有一定的效果。土豆有呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。臉上出現(xiàn)小皺紋的女性，把馬鈴薯切成片敷在臉上，能美容護(hù)膚、減少皺紋。
通過上面的介紹，大家對(duì)土豆去痘印法效果好不好也都心中有數(shù)了，在去痘印的時(shí)候，除了要保養(yǎng)好自己的肌膚，用一些美白淡化痘印的護(hù)膚品品，還需要通過食療的方法來去痘印，而且生活起居也是需要認(rèn)真調(diào)理好的。
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