腎陽(yáng)膠囊效果好不好
女人群養(yǎng)生好不好。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供腎陽(yáng)膠囊效果好不好，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
腎部是人們比較重要的部位，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)腎虛是比較常見(jiàn)的表現(xiàn)，如果腎虛就會(huì)影響人的正常生活，給生活帶來(lái)煩惱。腎部每天要好好保養(yǎng)，每天堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)補(bǔ)腎可以吃一些補(bǔ)腎的食物，有的人用腎陽(yáng)膠囊補(bǔ)腎，腎陽(yáng)膠囊效果好不好？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.腎陽(yáng)膠囊功能主治
補(bǔ)腎，益氣養(yǎng)血，提神醒腦。本品用于失眠健忘，精神不振，腰膝酸軟，病后體虛。
二.補(bǔ)腎吃什么食物效果好？
1.卷心 菜
卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者，最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。
2.魚(yú)肉
魚(yú)肉(特別是深海魚(yú))富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于保護(hù)腎臟。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源。
3.果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。大家最好選擇鮮榨果汁，因?yàn)槔锩娴木S生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。
4.紅辣 椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素，有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
5.雞蛋 白
保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來(lái)源蛋白質(zhì)含磷量更低。
6.西蘭 花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)。西蘭花最簡(jiǎn)單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多喝溫開(kāi)水。
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腎好不好怎么檢查
1、腎好不好怎么檢查
1.1、內(nèi)生肌酐清除率檢查
這在腎功能檢查腎小球受損程度時(shí)比較常見(jiàn),具體操作是:試驗(yàn)前和試驗(yàn)日低蛋白飲食三天,禁食肉類(lèi),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。試驗(yàn)日早上8時(shí)排光尿,再于此后至次晨8時(shí)的24小時(shí)將尿液收入加入有甲苯防腐劑的潔凈容器內(nèi)在,留取的尿液標(biāo)本應(yīng)在1小時(shí)內(nèi)送檢。
1.2、血尿素氮和血肌酐測(cè)定
這是腎功能檢查比較常用的檢查方法之一,具體操作是:取靜脈血1毫升,注入抗凝管內(nèi),充分混勻。正常的血尿素氮為9~20毫克/公升,血肌酐為1~2毫克/公升。各種嚴(yán)重的腎臟疾病引起腎功能不全時(shí)全增高。
1.3、酚紅(pSp)排泄試驗(yàn)
這也是腎功能檢查比較常用的檢查方法,具體操作是:驗(yàn)前不能服用阿斯匹林、青霉素等藥物。試驗(yàn)前及試驗(yàn)中應(yīng)避免飲茶和咖啡等利尿飲料。試驗(yàn)前20分鐘患者先去排尿,然后飲水300~400毫升,之后不再飲水。用1毫升注射器準(zhǔn)確抽取0.6%酚紅溶液1毫升由靜脈注入。注射后于分別在15、30、60、120分鐘收集尿液一次,分別收集于清潔標(biāo)本瓶?jī)?nèi),并及時(shí)送驗(yàn)。
1.4、尿濃縮與稀釋功能試驗(yàn)
具體操作是:實(shí)驗(yàn)日患者進(jìn)行普通飲食。晝夜24小時(shí)內(nèi)每隔三小時(shí)排尿一次,分別收集于清潔標(biāo)本瓶?jī)?nèi)。
2、腎好有哪些表現(xiàn)
聽(tīng)力清晰。在中醫(yī)理論中,耳朵的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽(tīng)力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀時(shí),可以多考慮腎陰虛。
皮膚有光彩。腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會(huì)變得晦暗,膚色也會(huì)發(fā)生變化,眼眶發(fā)黑,眼袋明顯。
頭發(fā)烏黑。腎藏精,其華在發(fā),發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血,但其生機(jī)根本還在于腎,腎不好,頭發(fā)會(huì)早發(fā)白、失去光澤,并且出現(xiàn)脫發(fā)。
骨骼強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為,腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。腎氣衰敗會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛,甚至牙齒出現(xiàn)松動(dòng)。
記憶力好。腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
3、腎不好有哪些癥狀
3.1、身體困倦乏力。腎臟不好,身體中的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或會(huì)從腎臟中“漏出”,并通過(guò)尿液排出體外,身體得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供給,就會(huì)有乏力的癥狀。此外,腎臟不好,很多身體廢物、毒素或無(wú)法正常從尿液中排出,身體就容易出現(xiàn)疲勞的感覺(jué)。
3.2、食欲不振。當(dāng)腎功能出現(xiàn)異常時(shí),身體多種毒素會(huì)逐漸累積并刺激腸胃,進(jìn)而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象,除此之外,還可能會(huì)伴有尿臭、口腔潰瘍、上腹飽脹、腹瀉等表現(xiàn)。
3.3、尿液異常。尿液可謂是腎功能狀況的“晴雨表”,尿液中有泡沫、尿頻尿急、尿少、尿蛋白或血尿等都是腎功能出現(xiàn)異常的主要癥狀。
3.4、腰酸腿軟。不管腎陰虛還是腎陽(yáng)虛,身體都會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的癥狀,多由勞累過(guò)度引起。
3.5、水腫。腎臟是人體代謝水的重要器官,如果腎臟不好,水分就會(huì)積蓄。早上起來(lái)如果發(fā)現(xiàn)雙眼浮腫,或者雙腿浮腫,考慮是腎臟出毛病了。
腎不好是怎樣引起的
1、工作時(shí)經(jīng)常憋尿,容易引起膀胱炎、尿道炎,引發(fā)腎炎。
2、工作繁忙,飲水過(guò)少,尿液攜帶廢物喝毒素濃度增加,容易患上腎結(jié)石、腎積水等腎病。
3、吃太咸會(huì)傷血、害肺、損腎,失去顏面和皮膚光澤,導(dǎo)致高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死及腎臟病。
4、暴飲暴食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),加重腎病患者已有的腎傷害。
5、過(guò)度勞累,加上工作、精神緊張,容易造成抵抗力下降,引發(fā)腎臟損害。
6、濫用藥物易對(duì)腎臟造成損害,偶見(jiàn)腎病綜合征,嚴(yán)重的導(dǎo)致腎衰竭。
7、酒后喝濃茶傷腎。
腎不好如何調(diào)理
1、多飲水
腎臟被稱(chēng)為人體的“清潔工”,在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是:早晨起床后,上午10時(shí)左右,下午3時(shí)左右,就寢前。
2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?宜吃具有溫陽(yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
3、多吃黑
養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為,黑色食品能入腎強(qiáng)腎,可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物,日常護(hù)腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護(hù)腎。
西紅柿是在日常生活中常見(jiàn)的一種食物，西紅柿由于豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值因此常常被人當(dāng)做食材，同時(shí)由于西紅柿含有的特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)常常被當(dāng)做減肥的食物，那么用西紅柿減肥這種方法到底好不好呢?西紅柿減肥這種效果到底好不好呢?接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下吧!希望下面的內(nèi)容對(duì)女性朋友們都有所幫助。
番茄，別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報(bào)三元。在秘魯和墨西哥，最初稱(chēng)之為“狼桃”。全體生粘質(zhì)腺毛，有強(qiáng)烈氣味。莖易倒伏。葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，小葉極不規(guī)則，大小不等，卵形或矩圓形，邊緣有不規(guī)則鋸齒或裂片?；ㄝ噍棤睿哑樞?，果時(shí)宿存;花冠輻狀，黃色。漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，桔黃色或鮮紅色，光滑;種子黃色?；ü谙那锛?。
番茄是喜溫、喜光性蔬菜，對(duì)土壤條件要求不太嚴(yán)格，但為獲得豐產(chǎn)，促進(jìn)根系良好發(fā)育，應(yīng)選用土層深厚，排水良好，富含有機(jī)質(zhì)的肥沃壤土。原產(chǎn)南美洲，中國(guó)南北廣泛栽培。
番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等功效。
西紅柿減肥原理：
1.西紅柿的熱量非常低，每100克只有16大卡。按照這個(gè)比例來(lái)算，我們吃5個(gè)西紅柿加起來(lái)的熱量還不如一碗飯的熱量多，但是可以起到與米飯同樣的飽腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不會(huì)發(fā)胖。
2.當(dāng)中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無(wú)法被腸胃消化，還能吸收體內(nèi)的膽固醇和脂肪等物質(zhì)并隨著大便排出，從而起到瘦身作用。
3.西紅柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很強(qiáng)的飽腹作用。而且這些水分又可以促進(jìn)排泄，減少毒素和脂肪的積聚。
西紅柿由于含有豐富的維生素c而且還會(huì)幫助我們減少減少胃脹食積，因此用西紅柿減肥的效果也是比較好的，但是同時(shí)大家在減肥的同時(shí)一定要注意合理，千萬(wàn)不要只吃西紅柿，這樣子的話(huà)只會(huì)導(dǎo)致我們的身體處于亞健康的狀態(tài)，水分流失嚴(yán)重，從而對(duì)身體造成進(jìn)一步的傷害，大家一定要合理減肥。
酵素一般指酶，是一種具有生物催化功能的高分子物質(zhì)。很多人會(huì)用酵素來(lái)清腸，我們也知道這種催化物質(zhì)的清腸效果肯定是有的，而且酵素他不但可以幫助我們清腸而且還有很多其他的效果，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下跟酵素有關(guān)的相關(guān)知識(shí)，希望通過(guò)下文的介紹能夠幫助大家了解一些知識(shí)。
酵素的作用與功效：
1：消化系統(tǒng)：便秘、腹瀉食欲不振、胃下垂、胃炎、胃潰瘍、十二指腸、痔瘡、腸炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦!
2：呼吸系統(tǒng)：鼻竇炎、氣管炎、氣喘、肺病、感冒、扁桃體發(fā)炎、真菌感染!
3：循環(huán)系統(tǒng)：心臟病、心肌梗塞、心絞痛、血管硬化、血壓異常、中風(fēng)、腦出血引起半身不遂、頭暈、容易疲勞、身體虛弱、貧血、體質(zhì)過(guò)敏!
4：神經(jīng)系統(tǒng)：自律神經(jīng)失調(diào)、失眠、神經(jīng)質(zhì)、肩膀脖子痛、腰疼、痛風(fēng)、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)、羊角風(fēng)!
5：泌尿系統(tǒng)：腎炎、腎功能不全、尿蛋白、水腫、高尿酸、膀胱炎、結(jié)石(肝、膽、膀胱)
6：內(nèi)分泌：失調(diào)、陽(yáng)痿、不孕癥、生理不順、習(xí)慣性流產(chǎn)、更年期、子宮下垂!
7：腫瘤：子宮肌瘤、卵巢囊腫、前列腺肥大、脂肪瘤、淋巴瘤!
8：癌癥、肝癌、直腸癌、乳癌及各種癌癥!
9：皮膚：腳氣、濕疹、刀傷、燙傷、紅腫、瘀血、皮膚病、化膿、紅斑狼瘡!
10、黑斑、肝斑、老年斑、妊娠斑、青春痘、粉刺出糙皮膚!
常吃酵素對(duì)我們的消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)都會(huì)帶來(lái)一定的幫助，因此如果有腸胃不好的患者在日常的生活中不妨多吃點(diǎn)酵素。吃酵素不但可以排除身體的毒素，使我們的身體變得更加健康，而且還有去黑斑、老年斑的功效呢!因此大家在平時(shí)不妨多吃點(diǎn)酵素。
苦瓜是我們常吃的一種蔬菜，苦瓜味道比較苦，很多人不愿意吃，其實(shí)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在降糖方面的作用非常的明顯，無(wú)論是血糖高的人士，還是懷孕期間的女性，平時(shí)都可以適當(dāng)?shù)某孕┛喙?，這樣能夠調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)血糖的下降，另外苦瓜還有美容養(yǎng)顏，降壓降脂的作用。
“苦瓜”堪稱(chēng)輔助降糖的“明星食物”
1、方法：首先準(zhǔn)備干苦瓜10片，用開(kāi)水沖泡飲用即可。
2、注意：為什么選擇干苦瓜片呢?原來(lái)新鮮苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物質(zhì)，都在干物質(zhì)中，所以，干苦瓜片中的有效物質(zhì)含量更多。
3、除此之外，干的苦瓜片易于保存，買(mǎi)一次可以喝很久，新鮮的苦瓜不容易保持，需要每天或者每幾天去買(mǎi)。
苦瓜片泡水的其它療效
1、美容養(yǎng)顏
苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)或青春痘等都有不錯(cuò)的針對(duì)性效果。
長(zhǎng)期喝苦瓜片泡水，皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
2、益肝利尿、降壓降脂
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效保護(hù)人體肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效降低高血壓、高血脂。另外，益腎利尿的效果也非常不錯(cuò)。
3、清熱解毒
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過(guò)多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
苦瓜片還含有非常豐富的維生素C，進(jìn)入身體之后能夠很好地去乏以及消除疲憊，是夏季絕佳的食物選擇。
4、保護(hù)血管、血液和細(xì)胞
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
5、抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
6、促進(jìn)消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來(lái)越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
喝一些酸奶對(duì)我們的人體能夠起到有效的補(bǔ)鈣作用，但是有人說(shuō)喝牛奶也能起到同樣的作用，那么為什么我們還要選擇酸奶呢，雖然牛奶當(dāng)中含有非常豐富的鈣質(zhì)，但是酸奶當(dāng)中的乳酸和鈣質(zhì)的結(jié)合可以更好地促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，所以晚上的時(shí)候喝一些酸奶，對(duì)于身體的補(bǔ)鈣效果也是非常好的。
晚上喝酸奶的好處
酸奶是由新鮮的牛奶作為原材料制作而成，然后經(jīng)過(guò)特殊的工藝在其中添加益生菌，這樣在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的發(fā)酵之后制作而成的牛奶。目前，酸奶已經(jīng)進(jìn)入了平常百姓的家中，并且口味和選擇也是越來(lái)越多了。今天，小編就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)喝酸奶的知識(shí)。
晚上喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好
如果想要對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么最好還是選擇酸奶，因?yàn)橄啾扰Ｄ虂?lái)說(shuō)，其中不僅包含了豐富的鈣質(zhì)，同時(shí)還含大量的乳酸，這種物質(zhì)和鈣質(zhì)相結(jié)合之后能夠有效的促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。如果想要達(dá)到最佳的效果，那么在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間是喝酸奶的最佳時(shí)間段，如果想要獲得最佳效果，那么晚上喝最好。
為什么要選擇晚上喝酸奶，具體的原因有兩個(gè)，如下：
1、在晚上十二點(diǎn)之后的是人體之中血鈣含量在最低值的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候喝酸奶能夠有效的促進(jìn)身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。
2、在十二點(diǎn)之后的凌晨時(shí)間段之中，身體一些影響對(duì)鈣質(zhì)吸收的因素也相比于白天更少，所以有效的促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。
晚上喝酸奶對(duì)于身體的好處雖然比較多，但并不是說(shuō)對(duì)身體就沒(méi)有危害，因?yàn)樗崮瘫旧硭鼤?huì)含有一定的熱量，如果這個(gè)時(shí)候吃多了很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以在喝酸奶的時(shí)候我們最好選擇一些脫脂的酸奶或者是熱量比較低的。
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