【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生茶飲】
?現(xiàn)在的人越來越關(guān)注自己的養(yǎng)生了，不管是和一些養(yǎng)生茶還是養(yǎng)生粥，都是通過一些自己喜歡的方式，來達(dá)到養(yǎng)生的目的，雖然很多人每天都在喝養(yǎng)生茶，但是卻不知道春季養(yǎng)生茶都有哪些，下面我們就介紹一下春季養(yǎng)生茶飲都有哪些吧。
?1.太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。
?2.玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
?3.薄荷茶：薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風(fēng)解表的功效，可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。
?4.理氣消滯茶：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。
?5.佛手茶：佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
?以上就是春季養(yǎng)生飲茶的分類，其中包含了五大類，但這些茶，在市場上都可以買到但是也可以自己進(jìn)行調(diào)制，用到的陳皮不好當(dāng)?shù)模谝恍└晒昊蛘呤撬幍辏伎梢再I到，并且自己制作的茶，比較放心。
編輯推薦
茶在我們的生活中有著非常重要的位置，特別是對于國人來說，茶不僅可以解渴還代表著一種深刻的情懷，其實(shí)除了這些，茶對于人們的健康也有著非常好的幫助。茶的種類非常的多，保健養(yǎng)生茶這是一種對于人們的健康非常有幫助的飲品，受到了大家的歡迎，養(yǎng)生茶大都是通過中藥材沖泡而成，那么經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？
1、降低中風(fēng)
荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化
3、增強(qiáng)免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因（chrysin）可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護(hù)牙齒
雖然喝茶會導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質(zhì)。
經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都知道了經(jīng)常喝養(yǎng)生茶對于人們的好處那是沒有話說的，其實(shí)養(yǎng)生茶的種類非常的多，不同的養(yǎng)生茶對于人們的效果也是不一樣的，例如紅棗枸杞茶就能幫助人們補(bǔ)氣養(yǎng)血，琵琶蜂蜜茶就能幫助人們清熱止咳，因此人們喝養(yǎng)生茶的時(shí)候可以根據(jù)自己的需要去選擇，這樣會對自己的身體更好哦。
冬季對于很多重視養(yǎng)生的人來說是一個(gè)很好的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里人們更多的注意力都是關(guān)注在飲食方面的。做好飲食養(yǎng)生還是相對比較重要的，這其中就有很多的人喜歡謝謝養(yǎng)生茶。本身茶就是在中國的是一種很久遠(yuǎn)的文化，所以作為飲食養(yǎng)生也是不錯(cuò)的。那么，冬季養(yǎng)生茶配方有哪些?
玫瑰蜂蜜茶也是一種冬季養(yǎng)生茶配方良茶，玫瑰蜂蜜茶材料葉很好準(zhǔn)備，比如，此時(shí)使用六朵玫瑰花、紅茶一包、蜂蜜大約有一大勺、檸檬片大約有一小片、白水五百毫升作用就可以了。
玫瑰蜂蜜茶的做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
西紅柿玫瑰飲，材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
蘆薈紅茶，材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。做法：1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。
西紅柿玫瑰飲，材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
可能很多的朋友在沒有看過這些內(nèi)容的時(shí)候會覺得冬季養(yǎng)生茶是很難制作出來的，但是看過這些內(nèi)容后大家應(yīng)該就會推翻自己之前的想法了。其實(shí)只要按照上文介紹的步驟并不是很難制作出來的，按照正確的步驟試著做些冬季養(yǎng)生茶，既能幫助自己的身體健康又能很好的達(dá)到養(yǎng)生效果。
很多人都喜歡通過喝茶來達(dá)到養(yǎng)生的目的，這個(gè)特別是女性，我自己就是買了很多花茶，比如：菊花、枸杞子等等。我堅(jiān)持喝了大概有半年的時(shí)間，感覺好了很多。我也想讓老公喝茶來調(diào)養(yǎng)身體，那么關(guān)于男性，都有哪些養(yǎng)生茶呢？希望推薦一下。
NO1、薄荷菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
NO2、茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。
N03、玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。
NO4、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
NO5、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
NO6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
NO7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
上面介紹的幾種都是關(guān)于這個(gè)男性養(yǎng)生的茶，其實(shí)喝茶對于養(yǎng)生來說，只是一個(gè)輔助的作用，而且還要長期的堅(jiān)持，喝一點(diǎn)點(diǎn)是沒有效果的。最重要的還是飲食和運(yùn)動的結(jié)合，只有合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才是養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《春季養(yǎng)生茶飲有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生茶飲”專題供您欣賞！
