【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
高血壓是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷募膊?，這種疾病對于我們身體的危害是相當(dāng)大，那么這種疾病的成因是什么呢？今天小編就為大家詳細(xì)的講講，一起來看看吧！
高血壓是一種慢性疾病，作為一個(gè)有著多年臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來說，每個(gè)人都應(yīng)明白導(dǎo)致高血壓的常見原因，此外掌握一些高血壓的預(yù)防知識也是非常重要的。我知道生態(tài)級空氣負(fù)離子(即小粒徑負(fù)離子)能抑制腎上腺素的產(chǎn)生，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，維持血壓的穩(wěn)定;小粒徑負(fù)離子還能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，降低血液粘稠度，增加血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性。所以我經(jīng)常對我的病人推薦空氣負(fù)離子自然療法，建議他們多補(bǔ)充生態(tài)級負(fù)氧離子，而這個(gè)方法，也確實(shí)很有效。
另外，我在日常就診的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)很多高血壓的患者對于自己為什么會患上高血壓卻一知半解，這是一個(gè)很糟糕的事情。現(xiàn)在我就將我從臨床試驗(yàn)中總結(jié)出來的一些高血壓誘因分享給大家，希望這些高血壓的原因能引發(fā)大家的重視，對大家有效防治高血壓提供一些幫助。
1，從最常見的肥胖者高血壓說起。太胖的人身上脂肪過多，就會對血管造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動力源動力也會加大，管道壓力也會隨之加大，就形成了高壓。
2、內(nèi)部血液及其他疾病引起的血栓造成的。血液的新陳代謝，排出不夠徹底，在管道內(nèi)部形成污垢，對管道造成一定的堵塞，會使壓力升高。
3、老年性管道硬化及疾病性硬化，管道打折硬化的話，會造成高壓。
4、疾病性毛細(xì)血管堵塞和外傷性毛細(xì)血管堵塞，也是其中的因素之一。
5、機(jī)體病變性引起的，一部分高血糖患者，是因?yàn)橄到y(tǒng)太過亢奮，在腸胃方面有病變，在腸胃機(jī)體方面就會形成一定的血液循環(huán)堵塞，也會造成高壓。
通過小編上面的分享，你對于高血壓的誘因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，就要注意個(gè)人的身體調(diào)節(jié)保健，做好個(gè)人的護(hù)理工作哦！
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現(xiàn)在在生活中由于各種的原因很多的朋友都可能有一些高血壓的癥狀，除了上了年紀(jì)的人有很多青年的朋友也會有高血壓。高血壓如果得不到，好的緩解的話會引起很多的并發(fā)癥，對我們的身體健康想上可是非常大。今天小編就為大家詳細(xì)的來介紹一下，生活中高血壓的一些鍛煉方法趕快來了解一下吧！
高血壓鍛煉方法：保持適量的運(yùn)動可使高血壓患者有效降低血壓，預(yù)防下血壓，改善自身癥狀。常用的運(yùn)動鍛煉方式有以下幾種。
（1）揉膝運(yùn)動：并腿站立，上身前伸，兩手按膝。兩膝直伸由右向前往左環(huán)繞1周，同時(shí)雙手同方向揉膝；然后正方向重復(fù)一次。左右各做10次。
（2）鐘擺運(yùn)動：兩足平行與肩同寬站立，兩臂自然下垂。吸氣時(shí)雙手掌朝后，兩臂肘關(guān)節(jié)伸直向后擺，同時(shí)挺胸，兩足跟提起；然后呼氣時(shí)兩手向內(nèi)翻掌，手掌向前，兩臂放松向前擺（雙肘可稍直曲）的同時(shí)降下雙足跟，此為一次。重復(fù)5~10次。
（3）雙臂起降：分足與肩同寬站立，兩臂自然下垂。吸氣時(shí)兩肘、腕和手指伸直外展90度平舉，然后呼氣時(shí)兩肘伸曲，兩前臂由手腕帶動向內(nèi)側(cè)劃弧，兩手經(jīng)下頜兩側(cè)下跌還原，同時(shí)兩膝稍伸曲再伸直。重復(fù)5~10次。
（4）上抬足跟：兩足并攏站立。吸氣時(shí)兩臂外展90度側(cè)平舉，同時(shí)左膝伸曲提起（繃緊足面）至足尖點(diǎn)地，足心向內(nèi)；然后呼氣時(shí)兩臂下跌，擺至兩臂直曲胸前交叉，同時(shí)左腿伸直與右腿并攏成站立狀。換右腿做同樣動做。各重復(fù)6次。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在對于這些在生活中，有效的進(jìn)行鍛煉而緩解高血壓的一些方法都了解得很清楚了吧！懂得了這些方法那么在生活中我們需要做的就是，每天堅(jiān)持這樣才能有效地改善癥狀更好地保護(hù)身體健康。
在我們現(xiàn)在的生活中患高血壓癥狀的朋友是越來越低，是一些年齡大的人有很多的，中年朋友也有高血壓的癥狀，有了這樣的癥狀我們在生活中一定要進(jìn)行及時(shí)的治療和預(yù)防不然的話引起一些并發(fā)癥，對健康損傷可是非常大的。接下來小編為大家詳細(xì)的介紹幾種有效可以，緩解高血壓癥狀的一些健康查快來了解一下吧！
菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)Ｖ嗅t(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
通過上面的介紹，大家現(xiàn)在對這幾種健康的有效，緩解高血壓癥狀的一些茶都了解的很具體了。那么如果在生活中你有高血壓的癥狀，不妨試試這幾種健康的茶在生活中常喝一定會慢慢得到緩解的。
高血壓是現(xiàn)在中老年人最常見的一種慢性疾病，對患者所能造成的身體傷害是非常大的，建議再出現(xiàn)高血壓疾病時(shí)，能做到及時(shí)正規(guī)的治療，只有及時(shí)正規(guī)的治療，才可以控制病情，以及抑制并發(fā)癥出現(xiàn)的可能。高血壓的早期癥狀都是哪些。下面就高血壓的幾個(gè)常見癥狀進(jìn)行介紹：
高血壓的早期癥狀
1、夜尿
正常人在60歲以內(nèi)，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增多，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。
2、腰痛
無明確原因的腰背酸痛，應(yīng)檢查腎臟、脊椎及腰背部肌肉等。
3、浮腫
高血壓的早期癥狀都是哪些，早晨起床后眼皮或臉部浮腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重浮腫會出現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
4、尿變色
尿呈濃茶色、洗肉水樣、醬油色或渾濁如淘米水時(shí)。
5、尿量過多或過少
正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。如果沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增加時(shí)，就要到醫(yī)院檢查了，看看是不是腎臟病變。
6、小便泡沫多，長久不消失
明尿液中排泄的蛋白質(zhì)較多。
臨床上，高血壓是比較常見的一種慢性病，正是由于高血壓是一種慢性病，在初期高血壓的癥狀不明顯，以至于很容易讓人忽視高血壓的存在。而等到患者發(fā)現(xiàn)高血壓存在之時(shí)，往往此時(shí)高血壓患者的病情，已經(jīng)是十分的嚴(yán)重了，這不但傷害高血壓患者的健康，也該患者治療工作帶來不利。因此，患者了解高血壓的癥狀很重要。
1、頭痛
高血壓的癥狀常表現(xiàn)為頭痛，高血壓的頭痛癥狀。多為持續(xù)性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛，高血壓患者常在早晨睡醒時(shí)發(fā)生、起床活動及飯后逐漸減輕，一般而言，高血壓患者的頭痛部位，多在額部兩旁的太陽穴和后腦勺。
2、注意力不集中，記憶力減退
高血壓發(fā)生以后，患者會出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退的癥狀，這種癥狀在高血壓早期多不明顯，但隨著病情發(fā)展而逐漸加重，高血壓患者表現(xiàn)為注意力容易分散，近期記憶減退，常很難記住近期的事情，而對過去的事，如童年時(shí)代的事情，卻記憶猶新。
3、出血
臨床上，高血壓出血的癥狀比較少見，這是由于高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，故容易破裂出血所致。高血壓患者的出血癥狀。其中以鼻出血多見，其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等。
4、頭暈
高血壓的頭暈癥狀有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn)，有些是持續(xù)性的，頭暈是高血壓患者的主要痛苦所在，其頭部有持續(xù)性的沉悶不適感，嚴(yán)重的妨礙思考、影響工作。
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