【www.cndadi.net - 女性常見疾病與養(yǎng)生】
冬天來(lái)了，大雪紛飛，外面一片白茫茫的，每當(dāng)?shù)搅诉@個(gè)季節(jié)，一些疾病就會(huì)侵入我們的身體，因?yàn)樘鞖獾暮洌覀兩眢w的抵抗力下降，所以冬天特別愛得病，冬天天氣寒冷也是，患病的原因之一，冬天長(zhǎng)見的疾病有很多種，下面和大家一起了解一下，冬天常見疾病及預(yù)防。
冬天最常見的疾病是上呼吸道感染。因?yàn)槎鞖鉁氐淖兓容^大，特別是室內(nèi)和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細(xì)菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現(xiàn)，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見的。 專家指出，冬天到來(lái)，孩子護(hù)理是非常重要的。一方面孩子穿衣服，室內(nèi)和室外，要根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)?shù)卦黾右路兔撘路?，特別是北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，很暖和，出門很冷，不要在孩子身上有汗的狀況下突然到室外。 小的嬰兒，在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽(yáng)了，天氣比較暖和再帶著出去玩，這是一方面。再有，孩子在冬季最好不要帶他到人多的地方去。像公共場(chǎng)所，人比較多，細(xì)菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少帶孩子去公共的場(chǎng)所。外出工作的父母，回家應(yīng)該先要洗臉、洗手、漱漱口，再去抱孩子，以免把外面的病菌帶回家傳染給寶寶。 從飲食上來(lái)講，冬季的寶寶吃東西因?yàn)樘炖?，可以適當(dāng)?shù)囟嘣黾右恍崃?、蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)他的抵抗力。同時(shí)也要注意補(bǔ)充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。像上幼兒園的孩子，盡量給孩子穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復(fù)雜了。因?yàn)樵谟變簣@的室內(nèi)有便于穿和脫，出門的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。這樣，孩子就不容易大汗淋漓，出來(lái)空氣一吹就容易感冒。
冬天常見病種類非常的多，比如說(shuō)感冒這就是冬天最常見一種疾病，如果大家能夠根據(jù)以上說(shuō)講解的冬天常見疾病的預(yù)防去做，那就可以確保，我們一冬天不得病，我媽把冬天常見疾病和預(yù)防做好了，這可以讓我們少造多少罪呀！
延伸閱讀
在春季的時(shí)候很多疾病都開始流行起來(lái)了，那么春季常見的疾病有很多。很多時(shí)候一個(gè)不注意就會(huì)傷風(fēng)感冒什么的，還有就是這些疾病雖然不嚴(yán)重但是同樣可以讓人很難受很不舒服。還有就是，遇到這些疾病，別人都不知道會(huì)有哪些癥狀，這里就告訴大家一些春季常見疾病的癥狀。
1、潰瘍?。捍杭緳C(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會(huì)引起胃酸分泌增加，從而引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人應(yīng)合理膳食、勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒。
2、過(guò)敏性疾?。捍号ㄩ_常見病，楊柳吐絮萬(wàn)物復(fù)蘇，微生物、花粉、楊柳絮等致敏原容易使過(guò)敏性體質(zhì)者產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)，由此罹患哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等。
3、心血管病：春季，人的情緒處于旺盛期，加之春寒使血管收縮、血壓升高，體內(nèi)脫水而血液黏稠，易引起心血管病。這段時(shí)期應(yīng)注意保暖、補(bǔ)水，穩(wěn)定情緒。
4、甲型肝炎：凡出現(xiàn)發(fā)熱，吃不下飯，感到惡心、嘔吐、乏力、面黃、小便像濃茶等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
5、結(jié)核?。弘S著陽(yáng)氣上升，體內(nèi)陰、陽(yáng)失衡，機(jī)體免疫力下降，結(jié)核菌可能乘虛而入。
6、流行性出血熱：突然畏寒，繼之高熱、面紅、胸肩部紅，伴有頭痛、眼眶痛、腰痛和皮膚出血點(diǎn)的病人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以免貽誤病情，痛失搶救良機(jī)。
7、流行性腦脊髓膜炎：發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射擊狀嘔吐、驚厥和皮膚黏膜有出血點(diǎn)征狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
8、風(fēng)疹：此病多發(fā)熱，體溫不太高，1－2天后面部、頸部皮膚出現(xiàn)淡紅色疹子，在24小時(shí)內(nèi)迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多無(wú)疹子。
9、哮喘：春季是哮喘病的高發(fā)期。有過(guò)敏體質(zhì)的人，在接觸了植物花粉、微塵等物質(zhì)后，就會(huì)誘發(fā)此病。主要癥狀：咳嗽、咳痰、胸悶、喘息、呼吸困難、鼻癢眼發(fā)癢、皮肢過(guò)敏等癥狀。
預(yù)防：應(yīng)減少到有花粉的地方去，外出應(yīng)戴口罩。
10、肺炎：春季氣候轉(zhuǎn)換快，日溫差、氣壓、濕度變化幅度大是肺炎的多發(fā)季節(jié)。主要是在氣候的影響下人體免疫功能低下，對(duì)細(xì)菌病毒的抵抗力降低，易患感冒及受涼，細(xì)菌、病毒趁機(jī)侵入呼吸道而致肺部炎癥。
主要癥狀：咳嗽、咳痰、發(fā)熱、胸痛、呼吸困難等。預(yù)防：增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，是預(yù)防肺炎的有效途徑，在氣溫變化大的時(shí)候要隨時(shí)增減衣服預(yù)防感冒。
上面介紹的十種疾病就是全系常見的疾病，其實(shí)這些疾病看起來(lái)很小也不會(huì)對(duì)身體造成太大的影響，但是如果治療不及時(shí)的話還是會(huì)發(fā)生很嚴(yán)重的后果。群聚最主要就是要，注意飲食方面還有就是經(jīng)常出去鍛煉運(yùn)動(dòng)，春游什么的都可以增加身體免疫力。
患病之后，某些食物可治病強(qiáng)身，但某些食物卻是“穿腸毒藥”，會(huì)讓病情愈加嚴(yán)重。所以，中醫(yī)講究飲食忌口。
常見疾病的飲食忌口
感冒——香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、姜母鴨、煙酒;
咳嗽——炸、烤、辣、甜、橘子、花生、酒、咸魚、韭菜、蒜、蝦、蔥;
哮喘——咸蛋、咸菜、腥物;
頭痛——酒、大蔥;
喉痛——生姜、胡椒、辣椒、肉桂;
鼻塞——油膩、糖果;
眼痛——雞、鴨蛋、咸魚、蝦、蟹、韭菜、蒜;
牙痛——糖、醬油;
嘔吐——糖、油、魚腥;
腹瀉——油、奶、豆腐、生冷、魚蝦;
腹痛——番茄、毛薯、糯米點(diǎn)心;
急性胃炎——油炸食物、酒、辣椒、糯米;
慢性胃炎——生冷食物、酸酵食物、甜食;
胃痛——鴨蛋、豆、茨;
胃腸脹悶——花生、蕃薯、蛋、發(fā)酵類、豆類;
腸炎——香蕉、蕃石榴;
消化性潰瘍——竹筍、咸菜、糯米、酒、菠蘿、辣椒、番石榴;
痢疾——魚、蝦、油、韭菜;
痔瘡便血——煙、酒、辣椒、油炸物;
過(guò)敏——海產(chǎn)、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔枝;
耳爛——魚、蝦;
皮膚癢——酸果、辣椒;
失眠——辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜;
腰痛——蔥;
盜汗——酒、姜、韭菜、蒜;
浮腫——糯米、各種酒;
跌打骨膜炎——香蕉、竹筍、酒、酸菜、辣椒;
跌打損傷——豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒;
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎——啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水;
心臟病——暴飲暴食、高膽固醇、太咸食物;
腎臟病——啤酒、汽水、咸魚、筍干、咸菜;
糖尿病——甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物;
低血壓——芹菜、宜早睡多運(yùn)動(dòng);
高血壓——太咸食物、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、乳酪、動(dòng)物性油、腦髓;
肝炎——鵝(雞、鴨)肉皮、鴨、蔥、椒、肥豬肉、煙酒;
黃疸病——糯米、白酒。
洋蔥，作為一種常見的食材，洋蔥的功效經(jīng)常被人們提起，但即使如此，有些食物也是不能和洋蔥一起食用的，否則就會(huì)引起身體的不適，嚴(yán)重的甚至?xí)纬山Y(jié)石、眼睛失明，如果還經(jīng)常吃，就猶如在喂毒藥，毒害自己。那么你知道洋蔥吃法嗎?知道洋蔥怎么做好吃嗎?知道洋蔥不能和什么一起吃嗎?這種中藥長(zhǎng)期喝會(huì)變成毒藥
世間萬(wàn)物都是相生相克的，洋蔥也不例外。如果吃錯(cuò)了，只會(huì)危害我們的身體，因此大家還是小心為好。下面就讓我們看看，洋蔥究竟不能和什么一起吃。
洋蔥不能和什么一起吃?
1、洋蔥和蜂蜜
洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對(duì)眼睛不好，會(huì)引起眼睛的不適，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致眼睛失明。
2、洋蔥和海帶
洋蔥和蝦不能一起吃，海帶里邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結(jié)石。
3、洋蔥和魚
洋蔥和魚是不能一起吃的，因?yàn)轸~中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果洋蔥和魚同吃，洋蔥里的草酸會(huì)分解、破壞魚中豐富的蛋白質(zhì)，使之沉淀，不容易被人體消化吸收。
4、洋蔥和蝦
洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石。
看了上文中洋蔥不能和什么一起，請(qǐng)大家在平時(shí)的飲食中一定要注意，不要亂吃，更不要經(jīng)常這樣吃，否則傷害的只有自己。不過(guò)雖然不能和這些食物一起吃，如果吃對(duì)了，洋蔥的功效還是很好的，下面我們就來(lái)看看都有哪些功效吧。
洋蔥的功效
1、補(bǔ)鈣健骨
洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。
很多人每天吃各種保健品補(bǔ)充維生素。專家指出，補(bǔ)充維生素的方法要得當(dāng)，量要適度。如果亂補(bǔ)脂溶性維生素可能中毒。
補(bǔ)充維生素宜選復(fù)合型
專家指出，人體缺乏維生素會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生素缺乏癥，損害健康。維生素在天然食物中僅占極少比例，但又為人體所必需。然而大多數(shù)維生素機(jī)體不能合成或合成量不足，必須經(jīng)常通過(guò)食物獲得。但很難每天通過(guò)膳食攝取足夠的維生素，因?yàn)槭称吩诩庸?、?chǔ)存、烹調(diào)中易流失維生素，如蔬菜過(guò)度浸泡時(shí)會(huì)丟掉大量的水溶性維生素;食品放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能損失維生素。因此成年人最好在合理膳食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充一定量的復(fù)合維生素。
脂溶性維生素用量需謹(jǐn)慎
專家強(qiáng)調(diào)，人對(duì)維生素的需要量很小，正常人每日需要維生素C50-100毫克，維生素A2500-3000國(guó)際單位，維生素D300-400國(guó)際單位。因此，維生素是人體必需的，但每日補(bǔ)充過(guò)量的話也是浪費(fèi)的。一些維生素補(bǔ)充過(guò)量易中毒。水溶性維生素如維生素B、C等，服用后可隨尿液排出體外，毒性較小。如果脂溶性的維生素(包括維生素A、E、K、D)補(bǔ)充過(guò)量，易引起中毒反應(yīng)，濫用維生素E可引起高血壓、乳腺腫瘤。大劑量服用維生素C可致泌尿系結(jié)石?？诜罅烤SC會(huì)破壞血清中及體內(nèi)貯存的維生素B12。因此脂溶性維生素必須按照國(guó)家規(guī)定的量來(lái)補(bǔ)。
飯后服維生素吸收最好
維生素類藥應(yīng)在飯后服。專家指出，葉酸，維生素B、C等水溶性的維生素如果飯前空腹服用，很快通過(guò)胃進(jìn)入小腸被吸收，在血液中的濃度升高很快，結(jié)果還沒完全被人體利用，一部分就通過(guò)尿液排出體外。此外，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素必須溶于脂肪類食物中才能被吸收，如果空腹服用，大部分脂溶性維生素不能溶解，導(dǎo)致大部分維生素不能被吸收。
小貼士
服用維生素的飲食禁忌
1.服用維生素C時(shí)忌食動(dòng)物肝臟，否則維生素C會(huì)迅速氧化失去生物功能。
2.服維生素A時(shí)忌飲酒，否則會(huì)嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。
3.服用維生素AD時(shí)忌喝粥湯，否則會(huì)使維生素流失。
4.服用維生素B1忌食魚類和蛤蜊，否則會(huì)破壞維生素B1。
5.服用維生素B2時(shí)忌食高脂肪食物和高纖維類食物，否則會(huì)降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會(huì)加重維生素B2的缺乏。
6.服用維生素B6時(shí)忌食含硼食物，否則會(huì)影響維生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡蘿卜、茄子等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《冬天的常見疾病和預(yù)防》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性常見疾病與養(yǎng)生”專題供您欣賞！
