【www.cndadi.net - 女性血脂高怎樣養(yǎng)生】
現(xiàn)在我們的生活條件在不斷增高，很多人每天都有各種應(yīng)酬，天天大魚大肉就更不在話下。這就會(huì)造成我們高血脂。近期高血脂的發(fā)病率是越來越多，對(duì)我們身體的危害是在逐步增大，若人們對(duì)此類病情不多加認(rèn)識(shí)，就容易造成悲劇的發(fā)生。那么血脂的正常范圍是多少呢？今天就帶著大家一起來看一看。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。
血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。脂肪代謝或運(yùn)轉(zhuǎn)異常使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常稱為高血脂癥。目前已經(jīng)公認(rèn)高血脂癥，包括高膽固醇血癥(Hypercholesterolemia)、高甘油三脂血癥(Hypertriglyceridemia)及二者都高的復(fù)合性高血脂癥。
血脂是現(xiàn)在體檢套餐中最常見的項(xiàng)目之一，不僅僅中老人要查，因?yàn)樯钏降奶岣?，青少年也要考慮查查血脂?，F(xiàn)在檢查血脂的指標(biāo)有四種，這四項(xiàng)是什么？正常值是多少呢？
血脂四項(xiàng)包括：總膽固醇TCHO、甘油三脂TG、高密度脂蛋白膽固醇HDL和低密度脂蛋白膽固醇LDL。
總膽固醇TCHO
正常值：3.0—5.7mmol/L
甘油三脂TG
正常值：0.5—1.7mmol/L
高密度脂蛋白膽固醇HDL
正常值：0.9—1.8mmol/L
低密度脂蛋白膽固醇LDL
正常值：2.1—3.1mmol/L其中，我們也要認(rèn)清這些項(xiàng)目的意義。除了總膽固醇及甘油三酯，也要關(guān)注HDL和LDL的變化。HDL能夠及時(shí)清除血管多余血脂，清除血液垃圾，保持血管暢通，抗動(dòng)脈粥樣硬化，減少心腦血管意外，是高脂血癥的克星，LDL則相反
??通過以上的介紹大家應(yīng)該都知道了血脂的正常范圍了，那么大家在生活中一定要多注意飲食，空閑的時(shí)候給自己制定出計(jì)劃，定期到醫(yī)院去查個(gè)血脂以保證早發(fā)現(xiàn)了問題早治療，這樣也可以很好的保證了我們的身體健康。
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在大千世界中，體溫是人們判斷自身是否出現(xiàn)問題的一種依據(jù)，一般來說，體溫的高低變化，經(jīng)過人們的發(fā)現(xiàn)和研究，在一定程度上是能夠幫助人們保護(hù)好自身的安全的，為此，下面本文就對(duì)人的正常體溫是多少度的問題進(jìn)行分析。
人體各個(gè)部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。一天之中，清晨2～5時(shí)體溫最低，下午5～7時(shí)最高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。
人和高等動(dòng)物都有一定的體溫。體溫的產(chǎn)生是機(jī)體不斷地進(jìn)行新陳代謝的結(jié)果。同時(shí)，體溫又是機(jī)體功能活動(dòng)正常進(jìn)行的重要條件。隨著動(dòng)物的進(jìn)化，體溫調(diào)節(jié)功能越來越完善。低等動(dòng)物的體溫隨著環(huán)境溫度的變化而變化，不能保持其體溫的相對(duì)恒定，因此稱為變溫動(dòng)物。人和高等動(dòng)物能夠在環(huán)境溫度不同的情況下，通過對(duì)體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱過程的調(diào)節(jié)來保持體內(nèi)環(huán)境溫度的相對(duì)穩(wěn)定，并提高對(duì)環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，因此稱為恒溫動(dòng)物。
在健康狀態(tài)時(shí)，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。但人體正常體溫并不是指某一具體溫度，而是一個(gè)溫度范圍。如對(duì)大多數(shù)正常人來說，口腔體溫范圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個(gè)平均值)，腋窩溫度范圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度范圍在36.9℃～37.9℃。人體的體溫雖然比較恒定，但人類個(gè)體之間的體溫有一定的差異，少數(shù)人的標(biāo)準(zhǔn)體溫可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人體溫在一日內(nèi)也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動(dòng)可達(dá)1℃左右。
以上內(nèi)容便是對(duì)人的正常體溫是多少度的問題進(jìn)行的分析，對(duì)于健康人來講，其體溫的數(shù)值是在一個(gè)溫度范圍內(nèi)的，而對(duì)口腔、腋窩和直腸等部位進(jìn)行測(cè)量的時(shí)候，其溫度范圍也是會(huì)有所差異的。
人體內(nèi)部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的產(chǎn)物。三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在氧化過程中釋放能量，其中50%左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外;另有45%的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸鍵中，供機(jī)體利用。機(jī)體利用的最終結(jié)果仍需轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來。
正常人的體溫是相對(duì)恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡。在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時(shí)，機(jī)體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對(duì)恒定;反之，當(dāng)體溫下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。
正常體溫不是一個(gè)具體的溫度點(diǎn)，而是一個(gè)溫度范圍。機(jī)體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值:口腔舌下溫度為37℃(范圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.5℃(范圍36.0℃-37.0℃)。
簡(jiǎn)介
人體內(nèi)部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝的正常體溫
產(chǎn)物。三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在氧人體正常體溫范圍 示意圖化過程中釋放的能量，其中50％左右的能量變?yōu)轶w熱以維持體溫，并以熱能的形式不斷散發(fā)于體外；另有45％的能量轉(zhuǎn)移到三磷酸腺苷（ATp）的高能磷酸鍵中，供機(jī)體利用。機(jī)體利用的最終結(jié)果仍轉(zhuǎn)化為熱能散出體外。這就是產(chǎn)生體溫的由來。
正常人的體溫相對(duì)恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡。在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時(shí)，機(jī)體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對(duì)恒定；反之，當(dāng)體溫下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫仍維持在正常水平。
影響因素
體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運(yùn)動(dòng)和情緒的變化等因素而有所波動(dòng)，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi)。
性別因素
一般女性較男性稍高，女性在月經(jīng)前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動(dòng)主要與孕激素分泌周期有關(guān)， 女性的體內(nèi)脂肪較男性為高這也應(yīng)該是一個(gè)原因。
年齡因素
新生兒體溫易受外界溫度的影響而發(fā)生變化。因?yàn)樾律鷥褐袠猩窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，皮膚汗腺發(fā)育又不完全，從而體溫調(diào)節(jié)功能較差，容易波動(dòng)。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。
晝夜因素
一般清晨2－6時(shí)體溫最低，下4－8時(shí)體溫最高，其變動(dòng)范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規(guī)律的波動(dòng)，是由于人們長(zhǎng)期的生活方式如活動(dòng)、代謝、血液循環(huán)等相應(yīng)的周期性變化所形成的。而長(zhǎng)期從事夜間工作者，周期性波動(dòng)則出現(xiàn)夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。
情緒與運(yùn)動(dòng)
情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。
此外，外界氣溫的變化，進(jìn)食等均可使體溫產(chǎn)生波動(dòng)。
測(cè)量體溫
人體正常體溫的測(cè)量方法是在早晨8點(diǎn)左右、午后3點(diǎn)左右、晚上8點(diǎn)左右各測(cè)一次體溫，連續(xù)測(cè)量幾天，取其最穩(wěn)定的值即為正常體溫。
測(cè)體溫時(shí)，應(yīng)先將體溫表的水銀柱甩到35℃以下，再用棉簽蘸酒精擦拭消毒。現(xiàn)在多數(shù)是把體溫表挾在腋下試溫，年齡小或昏迷的小兒可采用肛門測(cè)溫。
體溫正常值及測(cè)量方法
1.口測(cè)法:先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘后拿出來讀數(shù),正常值為36.3~37.2℃.
2.腋測(cè)法:此法不易發(fā)生交叉感染,是測(cè)量體溫最常用的方法.擦干腋窩汗液,將體溫表的水銀端放于腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動(dòng),10分鐘后讀數(shù),正常值為36~37℃.
3.肛測(cè)法:多用于昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤(rùn)滑后,慢慢插入肛門,深達(dá)肛表的1/2為止,放置3分鐘后讀數(shù),正常值為36.5~37.7℃.
正常人的體溫在24小時(shí)內(nèi)略有波動(dòng),一般情況下不超過1℃.生理情況下,早晨略低,下午或運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食后稍高.老年人體溫略低,婦女在經(jīng)期前或妊娠時(shí)略高. 體溫的異常 37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發(fā)熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱
呼吸道方面的疾病也會(huì)有很多的種類，但是尤其在運(yùn)動(dòng)的過程中，有的人就會(huì)覺得呼吸道比較困難，主要是存在著呼吸頻率方面的問題，因?yàn)橐粫r(shí)難以呼吸，所以問題比較嚴(yán)重，那么正常人的呼吸頻率是多少呢，平時(shí)要注意哪些方面?小編接下來要注重給大家講解一下。
沒有肺部疾病的人，正常的呼吸頻率為20±2次/分。但小兒的年齡不同，呼吸頻率也不同。新生兒每分鐘40～50次;1歲以內(nèi)，30～40次/分;2～3歲，25～30次/分;4
～7，20歲～25次/分;7歲以上同成年人。因此，測(cè)定呼吸頻率要視年齡而定。在此以成年人的呼吸頻率為例，介紹判斷呼吸頻率的方法，當(dāng)然，小兒的呼吸頻率視年齡和病情的情況而定。
一般認(rèn)為，呼吸頻率在12次/分以下為呼吸減慢，每分鐘超過24次為呼吸增快。呼吸減慢常見于代謝率降低、麻醉過量、休克以及明顯顱內(nèi)壓增高等;呼吸增快主要見于肺炎、肺栓塞、胸膜炎、支氣管哮喘、充血性心力衰竭、代謝亢進(jìn)以及神經(jīng)精神障礙等。
另外，情緒變化可影響呼吸頻率。因此，測(cè)定呼吸頻率時(shí)，要注意轉(zhuǎn)移病人的注意力，可以在摸脈搏的同時(shí)測(cè)定其呼吸頻率。一般測(cè)15秒鐘，再乘以4，每日應(yīng)記錄3～4次。發(fā)現(xiàn)呼吸頻率異常，應(yīng)及時(shí)找出原因并進(jìn)行處理。呼吸頻率的變化可以反映某些疾病，平時(shí)可注意其變化，以免延誤病情。
一旦呼吸出現(xiàn)了問題，之后就會(huì)引發(fā)的大腦供氧出現(xiàn)的障礙，所以人正常的呼吸也會(huì)出現(xiàn)影響，如果遇到了呼吸方面的障礙，相信大家都會(huì)有所解決方法，但是如果比較嚴(yán)重的，一定要去醫(yī)院檢查一下。平時(shí)要注意把房間進(jìn)行通風(fēng)，共給人體足夠容量的氧氣，放松心態(tài)。
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