【www.cndadi.net - 中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)】
轉(zhuǎn)眼間我們都十五六，到了愛美的時(shí)候。不論男孩女孩都喜歡別人多多關(guān)注自己，但所有人都不想關(guān)注自己的對象是這些紅紅的痘痘。可臉上的痘痘卻依然來勢洶洶，在我們的青春里留下了結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的腳印。青春，這段本應(yīng)該美好的日子我們堅(jiān)決不要痘！
???臉上有痘的同學(xué)要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的面部肌膚狀況，了解自己的皮膚特性:
一，換季性皮膚敏感
有些人每到季節(jié)轉(zhuǎn)換就會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的皮膚過敏問題：發(fā)干、瘙癢、脫皮、起紅斑等。皮膚敏感與干性皮膚有關(guān)，也和環(huán)境、氣候、年齡、食物、化妝品有關(guān)。易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝取，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉和油膩、甜食及刺激性食物。
出現(xiàn)過敏癥狀后，要立即停用任何化妝品，對皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，同時(shí)注意防曬。
二、化妝品過敏：化妝品中的某些成分會(huì)引發(fā)皮膚過敏，對皮膚細(xì)胞產(chǎn)生刺激，使皮膚細(xì)胞產(chǎn)生抗體，從而導(dǎo)致過敏。若由于化妝品使用不當(dāng)引起皮膚過敏，不能隨意使用治療一般皮膚病的藥膏，否則，會(huì)引起皮膚粗糙，起色斑，加重皮膚疾病。
三、神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎是成人常見的瘙癢性皮膚病，發(fā)病原因一般認(rèn)為與精神因素有關(guān)，如情緒激動(dòng)、工作過度緊張、憂愁焦慮等，劇烈瘙癢為本病特點(diǎn)，多在搔抓后皮膚變厚，但界限清楚，無鱗屑。早期呈淡紅色，以后局部有色素沉著，好發(fā)于頸周、肘后、臀部及小腿側(cè)。
四、桃花癬是一種皮膚過敏反應(yīng)，臉上會(huì)冒出一些淡紅色、圓形小紅斑，癢癢的，還有點(diǎn)脫皮，由于常發(fā)生在春暖花開的季節(jié)，故稱之為“桃花癬”。
這種皮膚病在春季起病，夏秋后消退，主要癥狀是臉上有一片片發(fā)白或淡紅色的圓形或卵圓形斑片，表面有細(xì)小鱗屑附著，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)瘙癢。多見于面部，亦可見于上臂、頸和肩部等處。好發(fā)于過敏體質(zhì)的人，還與風(fēng)吹日曬過多、消化不良、維生素不足、皮膚干燥、使用劣質(zhì)化妝品等因素有關(guān)。不能亂用去癬藥，否則會(huì)加重病情。
???但愿所有的青春都會(huì)做夢，但愿所有做夢的內(nèi)容都不是這些可惡的痘痘。但愿所有臉上有痘痘的同學(xué)不要自卑要自信，相信美好的青春是屬于你們的。不要有煩惱，不要有悲傷。只要心情舒暢，每一天都有快樂的光芒投射在你我中央！
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痤瘡的日常護(hù)理很重要，生活中工作中我們要怎么樣護(hù)理呢？白皙光滑的肌膚是每個(gè)愛美的人都想要擁有，但是在生活中總是有這樣或那樣的問題困擾著很多人，青春痘就是其中之一，本文將為您詳細(xì)介紹青春痘的飲食禁忌，希望對您有所了解。
激光是可以有效解決青春痘問題的。激光治療青春痘中，所利用的激光不但能減少皮脂腺分泌，而且還具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用。因此，利用激光治療痤瘡疤痕能迅速起效，能使炎癥性的丘疹、結(jié)節(jié)迅速消退。同時(shí)，使毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除，毛孔變細(xì)、油脂分泌減少從而使面部潔凈無油膩感。激光是一種既無耐藥性、起效快，并能同時(shí)改善膚質(zhì)、減少痤瘡疤痕形成的一種痤瘡治療方法。
青春痘的飲食禁忌
1、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ皇贡緛砭陀湍伒钠つw變得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等?/p>
愛美的女生若是得了青春痘一定會(huì)想盡辦法來拯救自己的皮膚，不想讓青春痘給自己的外貌造成影響。中醫(yī)指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食療方來緩解，下面小編就來詳細(xì)介紹下：
1、青春痘伴小便黃者，生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。
2、青春痘伴大便秘結(jié)者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10-14天，具清熱通便作用。
3、青春痘初起顏面皮膚潮紅者，以草莓1碗，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風(fēng)清熱健脾功效。
4、青春痘顏面皮膚油膩，大便秘結(jié)者，山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。
5、女性青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個(gè)月，具疏肝活血作用。
6、青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當(dāng)茶飲，具清熱消炎功效。
7、青春痘藥茶：金銀花30克、甘草5克，加適量水熬制后，去渣，當(dāng)茶飲。
8、青春痘食療：綠豆1兩，百合1兩，同煮后食用，有一定防治效果。
9、青春痘藥方：枇杷葉、桑白皮、銀花、荊芥、連翹、黃岑、赤芍、生地、丹皮各三錢、甘草一錢，用水煎服，每日一劑。
10、果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、橙、梨、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1-2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
11、紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜（中等大?。?個(gè)，洋蔥1個(gè)，芹菜150克，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
12、雪梨芹菜汁：芹菜100克，雪梨150克，西紅柿1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適于痤瘡的輔助治療。
怎樣避免長青春痘？很多人在青春期都會(huì)或多或少長點(diǎn)青春痘，長痘痘會(huì)影響美觀。呢么如何遠(yuǎn)離青春痘？除了平時(shí)生活衛(wèi)生要做好之外，還要注意些什么呢？下面就一起來看看吧！
個(gè)人衛(wèi)生要做好
個(gè)人衛(wèi)生不僅僅在于臉部的肌膚衛(wèi)生，包括身體其他部位的衛(wèi)生。很多美眉們背部也會(huì)長青春痘，知道這是為什么嗎?就是因?yàn)閭€(gè)人衛(wèi)生沒有做好。首先，做好周身皮膚的清潔，讓肌膚更加干凈，破壞痘痘的生長環(huán)境。其次要做好頭發(fā)的清潔工作，頭發(fā)上的灰塵和油污也很容易感染肌膚，誘發(fā)青春痘。
飲食健康，生活作息良好
痘痘不僅僅是因?yàn)槠つw表面油脂分泌過剩，還可能因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)等其他原因。如果想要肌膚少長痘痘，首先就是要飲食健康。多吃一點(diǎn)維生素含量多的蔬菜、水果，不食用辛辣、刺激性食物。并且要保證充足的睡眠和正常的飲食習(xí)慣，這樣才能讓痘痘從里到外的根除。
不盲目用藥
很多妹紙一遇痘痘就心慌意亂，急忙用各種藥物來祛痘。但是痘痘的成因有很多，不要隨隨便便對痘痘用藥。先了解痘痘的成因，然后根據(jù)其原因有效的控制青春痘的泛濫。如果你盲目使用藥物，很有可能會(huì)給肌膚造成不可恢復(fù)的后果，十分危險(xiǎn)。所以最安全的方法還是到醫(yī)院去，把痘痘交給醫(yī)生幫忙。
使用控油防脂的護(hù)膚品
現(xiàn)在的美容行業(yè)太發(fā)達(dá)，化妝品也達(dá)到了科學(xué)的高度。有很多產(chǎn)品是可以祛痘的，也有很多產(chǎn)品是可以預(yù)防痘痘的。如果你是油性肌膚，就一定要使用控油防脂的護(hù)膚品，這種護(hù)膚品利用生物化學(xué)和植物成分，能深入皮膚里層，幫助清潔肌膚，控制油脂的分泌。并且還能在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，收縮毛孔，讓油脂分泌量降低哦!
看了上面小編的介紹，你還擔(dān)心會(huì)長青春痘嗎？小編提醒：保持好的心情，也可以是青春痘遠(yuǎn)離自己哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《我的青春不要痘》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)養(yǎng)生是否不要晚上運(yùn)動(dòng)”專題供您欣賞！
