【www.cndadi.net - 飲食養(yǎng)生的功效有哪些】
紅茶在我們平時(shí)的生活中是經(jīng)常見到的，喝茶本身就對我們的身體有健康促進(jìn)的作用，尤其是在搭配上一些輔材，比如牛奶，不僅強(qiáng)健我們的骨質(zhì)，還能美容呢，下面就和小編一起來看如何泡飲！
飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨(dú)沖泡外，還可加入其他材料，例如牛奶紅茶：
牛奶紅茶
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調(diào)制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。
通過上面的步驟方法的分享，你是不是對于如何泡飲這款紅茶有了一個(gè)明確的認(rèn)識，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你想喝茶了，不妨就參照小編的方法多加嘗試一下吧！
延伸閱讀
在平時(shí)的生活中，我們經(jīng)常見到一些愛喝茶的人，常常說起玄米茶，那么玄米茶是什么，怎樣泡飲呢？下面小編就為大家詳細(xì)的講講玄米茶的泡飲方法，一起來看吧！
玄米茶是日漸流行的保健茶飲品。玄米茶具有抑制單寧酸的作用，而且玄米茶中咖啡因含量較低，在睡前飲用也不會影響人的睡眠。玄米茶還有暖胃的作用，即使腸胃不好的人也能放心飲用，下面就為大家分享下我所知的泡玄米茶的方法。
玄米茶
沖泡玄米茶可分為熱泡玄米茶與冷泡玄米茶
首先取用玄米茶大概5g，放進(jìn)茶杯中
然后加入開水進(jìn)行沖泡，開水溫度在95℃-100℃之間為宜；
沖泡2-3分鐘即可飲用香飄四溢的玄米茶了；
這種為熱泡玄米茶。接下來講述冷泡玄米茶。
還是和上述的第一步一樣取用玄米茶10g左右，放進(jìn)杯中；
用開水進(jìn)行沖泡，溫度還是維持在5℃-100℃之間，接下來就是不一樣了 我們只沖泡1分鐘后就再次放人冷水大概800ml冷開水，然后放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用
通過上面小編的分享，你是不是對于玄米茶的泡飲有了新的認(rèn)識，那么在平時(shí)的生活當(dāng)中，要是想喝茶了，就不妨按照小編的方法嘗試一下玄米茶的泡飲吧！
紅茶可以泡幾次
1、紅茶可以泡幾次
雖然茶葉沖泡的次數(shù)和不同人的口味有很大關(guān)系,但從營養(yǎng)吸收上來說,袋裝茶最好只沖泡1次,散裝茶則別超過3次。與散裝茶葉相比,袋裝茶的茶葉在加工制造時(shí)通過切揉,充分破壞了葉細(xì)胞,顆粒形狀比較小,茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過3―5分鐘的第一次浸泡,就會有80%―90%析出,第二次沖泡以后,剩余10%左右的營養(yǎng)物質(zhì)也差不多全部析出了。
因此,袋裝茶最好沖泡一次,不僅在營養(yǎng)的吸收上沒什么損失,也不會影響口感和滋味。散裝茶由于顆粒比較大,第一次沖泡的時(shí)間最好長一點(diǎn),應(yīng)在5分鐘左右,其中的營養(yǎng)物質(zhì)會有60%―80%析出;經(jīng)過第二次沖泡,會有80%―90%的營養(yǎng)物質(zhì)析出第三次沖泡后,營養(yǎng)物質(zhì)的浸出率將超過95%,再沖泡下去,已經(jīng)沒什么營養(yǎng)作用了。
2、紅茶是什么
BLACK TEA是紅茶的意思,世界上最早的紅茶由中國福建武夷山茶區(qū)的茶農(nóng)發(fā)明,名為“正山小種”。
紅茶,起源于中國,最早的紅茶叫做正山小種,由福建武夷山市星村鎮(zhèn)桐木村江氏先祖,于明朝中后期(約1568年),創(chuàng)制而成。武夷山市桐木村江氏家族是生產(chǎn)正山小種紅茶的茶葉世家,至今已經(jīng)有400多年的歷史。
3、紅茶的萎凋
萎凋是指鮮葉經(jīng)過一段時(shí)間失水,使一定硬脆的梗葉成萎蔫凋謝狀況的過程,是紅茶初制的第一道工序。經(jīng)過萎凋,可適當(dāng)蒸發(fā)水分,葉片柔軟,韌性增強(qiáng),便于造形。此外,這一過程和使青草味消失,茶葉清香欲現(xiàn),是形成紅茶香氣的重要加工階段。萎凋方法有自然萎凋和萎凋槽萎凋兩種。自然萎凋即將茶葉薄攤在室內(nèi)或室外陽光不太強(qiáng)處,擱放一定的時(shí)間。萎凋槽萎凋是將鮮葉置于通氣槽體中,通以熱空氣,以加速萎凋過程,這是目前普遍使用的萎凋方法。
紅茶的作用
1、提神消疲。經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞,促成提神、思考力集中,進(jìn)而使思維反應(yīng)更加敏銳,記憶力增強(qiáng);它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用,強(qiáng)化心搏,從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝,同時(shí)又促進(jìn)發(fā)汗和利尿,由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質(zhì))及其它體內(nèi)老廢物質(zhì),達(dá)到消除疲勞的效果。
2、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因?yàn)椴柚械亩喾宇?、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),且剌激唾液分泌,導(dǎo)致口腔覺得滋潤,并且產(chǎn)生清涼感;同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞,調(diào)節(jié)體溫,它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄,維持體內(nèi)的生理平衡。
3、利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下,增加腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)的乳酸、尿酸、過多的鹽分、有害物等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
紅茶的禁忌
1、新茶放置再喝
由于新茶存放的時(shí)間比較短,而且含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,很容易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
2、先洗茶再品茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,第一遍泡出來的茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
3、發(fā)燒不宜喝茶
茶葉中含有比較多的茶堿,有升高體溫的作用,所以發(fā)燒病人喝紅茶無異于“火上澆油”。
4、切不可空腹喝茶
空腹喝茶可以稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,容易引發(fā)心慌、頭暈、手腳無力等癥狀。
5、腸胃不好忌喝
茶葉中的所含的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,升高胃酸濃度,非常容易誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
每個(gè)女性都是愛漂亮的，都想自己能夠成為世界上最漂亮的女人，這樣別人也會夸獎自己，自己的自信心也會多了很多。不過隨著年齡的增長臉上肯定會出現(xiàn)一些斑點(diǎn)的，不少女性就想著敷面膜，綠豆牛奶面膜是最常使用的一種，下面就去了解一下綠豆牛奶面膜的功效吧!
牛奶綠豆面膜
美白材料：綠豆、牛奶、面膜紙一張
牛奶綠豆面膜制作方法：
●將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并混合攪拌成糊狀。
●將調(diào)好的面膜敷于面部，由下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并在上面敷一張略濕潤的面膜紙，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過快。
●半小時(shí)后面膜里的精華被皮膚吸收，即可將面膜洗去。面膜不宜在臉上停留時(shí)間過長，否則易堵塞毛孔。
使用頻率：一般一周一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。
TIp：
日曬前最好避免敷用檸檬、黃瓜等易發(fā)生光感反應(yīng)的食物，否則易產(chǎn)生皮膚過敏現(xiàn)象。
功效
清潔肌膚
綠豆提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能杰出，能有效祛除皮膚的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩。
改善干燥
綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。天然多聚糖(polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤澤、有彈力。
改善色斑
從綠豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于維他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力武器。
解毒效果
萃取自綠豆的提取物，依然保有綠豆良好的清熱解毒功效，對汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳。
維持彈力
植物本來的生命力根源——種籽成分，則使皮膚健康、富有活力、充滿生機(jī)。綠豆的種籽的提取物內(nèi)含AHA成分，無刺激去除老化角質(zhì)，促進(jìn)細(xì)胞再生。
綠豆牛奶面膜的功效主要就是上面文章講解的這些了，希望女性能夠記住上面文章中的面膜做法，堅(jiān)持這樣去敷面膜是能夠解決面部的皮膚問題的，最后整個(gè)人也會變得漂亮不少。不過面膜使用再多也是無法避免人衰老的，這是自然規(guī)律，無法避免的事情。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《牛奶紅茶的泡法及功效有哪些？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生的功效有哪些”專題供您欣賞！
