【www.cndadi.net - 冬季保肝護肝養(yǎng)生湯】
其實現(xiàn)在在生活當(dāng)中有很多人受到一些肝病的影響，所以說，在生活當(dāng)中我們應(yīng)該學(xué)會保肝護肝，這樣子才可以更好的幫助自己緩解肝病的出現(xiàn)，那么你知道在平時生活當(dāng)中到底吃什么樣的食物才可以起到保肝護肝的作用嗎?看看下面所推薦的保肝護肝食物吧!
其實在生活當(dāng)中我們之所以那么提倡健康飲食，就是為了給身體提供更多所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時更好地幫助我們緩解一些疾病，所以說在生活中，想要更好的幫助自己養(yǎng)肝護肝，那么食物的選擇就非常重要。
補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
1、補腎的中成藥：六味地黃丸,大補陰丸,左歸丸都是滋補腎陰的. 六味地黃丸多用于兼見消渴尿頻,大補陰丸多用于虛火騙盛,左歸丸則偏于滋補腎精.
2、補肝的中成藥：龍膽瀉肝丸 一、補肝的食物: 建議您試試以下補肝治療。
1、銀耳蜜環(huán)菌片：
由銀耳和蜜環(huán)菌組成，經(jīng)人工培養(yǎng)加工成糖衣片，每次口服5～6片，一日3次，以7～10周為一療程。通過對98例冠心病心絞痛患者的療效觀察，總有效率為86%，對異常心電圖總有效率達59%。銀耳有益氣活血，強心補腦，補腎強身等作用。蜜環(huán)菌有滋陰潛陽，平肝熄風(fēng)，活血強筋之功，因二藥具有活血作用，故用于肝腎虧損之心脈瘀滯證。有關(guān)實驗證明，銀耳能明顯增加巨噬細胞的吞噬功能，增強機體的免疫機能。對心肌炎病人具有免疫激發(fā)作用，蜜環(huán)菌對冠狀動脈、腦和外周血管有一定的擴張作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。
了解了養(yǎng)肝護肝的食物介紹之后，就希望大家在平時生活當(dāng)中可以更加注重這些食物的選擇，這樣子才可以更加輕松的幫助你達到養(yǎng)肝護肝的目的。而且通過飲食健康的方法我們還不需要擔(dān)心可能會給身體帶來的不利影響。
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肝臟是人體特別重要的器官，肝臟需要小心的呵護，現(xiàn)在社會上很多患者因為肝臟不好失去生命的大多數(shù)，肝臟出現(xiàn)了問題影響健康，日常生活中有的人會吃一些養(yǎng)肝保健品，雖然有的人說的效果很好，現(xiàn)在市面上賣的保健藥物很多，吃什么藥物能夠養(yǎng)肝護肝呢，下面就詳細的給大家做一些介紹。
? 五味子五味子中富含多種活性成分——木脂素，此類物質(zhì)可以增強GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有保護肝細胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，可以幫助促進損傷的肝細胞的修復(fù)，增長以及抑制肝細胞病變。另外，五味子還可以促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害，并能使到因為濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織的再生。一般中藥店皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
? 黃芪北芪又稱黃芪，它具有補氣養(yǎng)血的功效。因為很多肝病患者常出現(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認為肝藏血，所以用黃芪可以提高機體免疫功能和抵抗力。黃芪對健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對慢性肝病患者則可以促進肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對人體還有健脾的作用。黃芪能補中益氣固表；枸杞子能養(yǎng)肝補腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時的養(yǎng)生湯品，并對老年性體虛眩暈，癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
? 丹 參丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細胞血流量，改善肝細胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細胞變性壞死，促進肝細胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進組織修復(fù)。例如四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
? 以上講述的幾種藥物能夠徹底的養(yǎng)肝護肝的，肝臟大家平時應(yīng)該多加以保養(yǎng)，有的人平時喝酒太多，不注意保健，容易產(chǎn)生很多的酒精肝，這樣的傷肝行為還是建議大家少去做，努力改變一下自己的生活方式，而且建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦磉M行養(yǎng)肝保肝。
肝臟是我們?nèi)松眢w最重要的器官，在平時的時候要注意對肝臟的保護，一個肝臟好的人身體各方面的機能都會正常，所以說肝臟在人身體當(dāng)中的器官是特別的重要的，如果我們的肝臟有問題的話，就會出現(xiàn)各種各樣的肝部疼痛，一定要做好護理，在平時保護肝臟的食物也有好多，有些食物雖然不直接保護，可是也會起到間接保護的作用。
一、水：水具有排毒的功效，因此就可以在排毒的時候，順便將一些毒素帶走，就可減少毒素對于肝臟的損害了。
二、米飯：大米飯除了能充饑，同時其還含有豐富的碳水化合物，淀粉，可以補充人體所需的熱量，保證生命活動所需要的基本能源。
三、蛋白質(zhì)含量多的食物：蛋白質(zhì)是人體所需要的最重要的一種元素，也是長肌膚，維持身體正常的運行，對保持身體的健康，促進肝臟健康也會有很大的幫助的。
四、韭菜：中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝本身就會有很大的幫助養(yǎng)肝。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認為秋季的韭菜含蛋白質(zhì)更高，所以如果有痛風(fēng)的問題的話，那么最好不要吃了。同時韭菜還和一些中藥會發(fā)生反應(yīng)，所以如果有吃藥的話，最好咨詢一下是否會和藥效產(chǎn)生反應(yīng)。
五、葡萄：葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質(zhì)，可以消除體內(nèi)的自由基，由其是對于那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。
六、綠豆：很多人都知道綠豆本身清熱解毒，去暑消水腫的作用。其實因為綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價值，由其是可防止因為肝火旺而引起的上火。
七、大豆：大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，其實還含有豐富的微量元素，像鈣，鐵，磷這些元素促進肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細胞都有著很大的幫助。
八、動物肝臟：從以形補形的角度上說，動物肝臟本身就可以起到保護肝臟的作用了，其實這是因為肝臟本身的營養(yǎng)豐富，例如蛋白質(zhì)，葉酸，維生素B12，鐵各種元素的含量都是非常豐富的。
通過上述的了解，現(xiàn)在大家知道了保肝護肝吃什么食物了，在平時的時候我們飲食上可以搭配吃，在保護肝臟的同時，還會對全身營養(yǎng)的提供有好處，主要是在飲食當(dāng)中有針對性的進行飲食，而且平時的時候要盡量的少喝酒或是不喝酒，酒對肝臟的損傷特別的嚴重。
? 我們都知道面部血液運行充足，面色紅潤光澤，女人才顯得美麗迷人，因此，女人愛美就要養(yǎng)肝，而肝臟功能影響人的精神心理活動，如果肝氣不疏，郁結(jié)不暢，不僅會導(dǎo)致一個人經(jīng)常生氣發(fā)怒，情緒失控，身體抵抗力下降，必然易生疾患。日常養(yǎng)肝護肝的方法有很多，今天為您介紹幾種超有效的養(yǎng)肝飲食方，一起來看看吃什么養(yǎng)肝護肝吧！
? ? 1、吃蜂蜜泡蒜
蜂蜜中所含的礦物質(zhì)及糖分和大蒜的營養(yǎng)成分結(jié)合起來，可增強肝臟功能。大蒜屬于辛辣刺激性食物，會刺激胃黏膜，吃過后還會引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、養(yǎng)陰的作用。因此，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯后，肝、腎疾病患者在治療期間應(yīng)避免食用。
2、紅棗泡水
紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達到健脾養(yǎng)肝的目的。紅棗泡水，可以養(yǎng)肝排毒。研究發(fā)現(xiàn)，每日給肝功能較差的人群喝大棗水，連續(xù)一周后可增強身體血清蛋白，從而達到保肝毒的食療作用。
3、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
4、吃青色食物
中醫(yī)講究“五色入五臟”，青色入肝，紅色入心、白色如肺、黃色入脾、黑色入腎。青色入肝，多吃些青色的食物，對肝臟有好處。醫(yī)院里也有深淺層次各異的藍色和綠色，這樣常常使病人安靜，有助于康復(fù)。我們平時多看看綠色植物，也不失為一種養(yǎng)肝好方法。
5、常吃咖喱飯
發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)會消化道期刊》上面的一項研究給大家?guī)砹撕孟ⅲ罕阋嗣牢兜目о堉械慕S素對保護肝臟有很好的作用。咖喱是含姜黃素最豐富的食物之一。已經(jīng)有許多研究證實，姜黃素有很高的保健價值，對預(yù)防老年癡呆，抗擊某些癌癥有顯著效果。
6、多吃點酸
以酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
7、枸杞泡茶
枸杞子是的佳品，養(yǎng)肝明目，尤其適合上班族。生活不規(guī)律，導(dǎo)致肝功能受到影響，肝火旺盛的人，可以每天堅持用10克左右的枸杞子泡茶飲用，長期堅持可以幫助養(yǎng)肝陰，修復(fù)肝細胞。非常簡單的一個方法，重要的是堅持。
8、喝豬肝湯
中醫(yī)認為，豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)。有補肝明目，養(yǎng)血的功效。西醫(yī)認為，豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血不可缺少的原料，豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。豬肝中含有豐富的維生素A，常吃豬肝，可逐漸消除眼科病癥。
? ?以上就是我介紹給大家一些食療的方法啦，每天堅持做一些，你的肝臟一定會更健康，想要保肝護肝的人更不要終日尋愁覓怨，肝郁化火，容易生氣，這樣對肝也不好，愛美的女性朋友們可千萬要注意了，一定要吃一些對肝好的食物，肝不好是會導(dǎo)致面色暗淡無光，還會讓我們嬌嫩的面部肌膚變得容易過敏。所以多多食用我推薦給大家的食物吧。
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秋季天氣慢慢轉(zhuǎn)冷，中醫(yī)講究也是陽氣漸收的時候，這樣的季節(jié)里面會有陰氣生長的情況，對于肝臟來說是特別不好的，所以說在秋季的時候要以養(yǎng)肝護肝為主，一般我們主要在秋季的時候是通過飲食來進行養(yǎng)肝，那么在秋季吃什么樣的食物可以達到養(yǎng)肝護肝的目的，通過下面的介紹我們來進行一下了解，希望對朋友們有所幫助。
1.蘋果：蘋果中富含豐富的纖維素、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分，具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，所以秋季養(yǎng)肝可食用些。
2.葡萄：葡萄除含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，可充分補充機體能量外，葡萄還以酸入肝，有增進食欲和保肝、護肝的作用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。
3.香蕉：香蕉中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，而且營養(yǎng)高、熱量低，具有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。
4.石榴：石榴中含有維生素C、B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營養(yǎng)成分，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效，特別適合有出血傾向的慢性肝病患者食用，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。
5.大棗：紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，有補脾和胃，益氣生津、調(diào)免疫、解藥毒之功效，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。
6.桂圓：又名“龍眼”，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、磷、鈣、鐵以及維生素B、C等多種營養(yǎng)成分，有調(diào)補肝脾、壯陽益氣、養(yǎng)血安神等多種功效，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑，所以秋季養(yǎng)肝可適當(dāng)食用些。
7.柿子：柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、碘、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功效，較適宜有出血傾向的肝病患者食用(最好飯后食用)。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了秋季養(yǎng)肝護肝吃什么好，在這樣的秋季里面我們一定要引起重視，如果稍微的有所不注意后就會導(dǎo)致身體上面的毛病，所以說在秋季養(yǎng)肝就顯得重要了，平時我們還可以進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動來達到肝部排毒的作用。
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