【www.cndadi.net - 什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生】
氣虛的話對我們的身體健康是會帶來很多不利影響的，尤其是對于女性而言經(jīng)常性的會出現(xiàn)氣血不足等問題，會讓自己的氣色越來越暗淡，而且更容易受到一些疾病的影響，所以說我們就需要更加注重補氣的工作，那么你知道在生活當(dāng)中可以起到補氣的茶飲有哪些嗎?
其實想要做好補血補氣的問題，在生活當(dāng)中的飲食選擇絕對不能夠忽視，因為只有運用比較健康科學(xué)的方法，才可以更好的幫助自己達到這樣的效果，所以希望大家在了解這些常識之后可以健康科學(xué)不氣。
單靠喝茶進行補血補氣效果一般比較微弱，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，補血前提是胃、腸道消化吸收的能力，可以喝粥進行補充，如銀耳紅棗湯、黑糯米補血粥、當(dāng)歸紅棗排骨、養(yǎng)顏補血燕麥粥、黃豆雪梨豬腳湯等都可以。
意見建議：建議，如果想泡茶比較方便，可以選擇干龍眼、桑葚干、黑棗、紫葡萄干、枸杞子、紅棗等，可以泡水喝，一般還是煮煮效果較好，還有南瓜、葡萄、甘蔗、胡蘿卜都是補氣血的食物。
以上就是補氣的一些茶飲還有飲食介紹，通過這些介紹那么希望大家在生活當(dāng)中可以，幫助自己做到健康有效的補血補氣，這樣子才可以更好的預(yù)防一些疾病的困擾,
從而更好的保證自己的身體健康。
編輯推薦
女性氣血不足就會沒有精神，臉色蠟黃，并且影響身體健康狀況。因此，補氣血是極為重要的。小編建議女人補氣血的話，可以常喝養(yǎng)生茶，那么女人喝什么茶補氣血呢？接下來將為大家介紹幾款補氣血的養(yǎng)生茶，供大家參考。
女人喝什么茶補氣血？
一、芝麻紅棗茶
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。
功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
二、桂圓紅棗茶
配料：紅棗100克，桂圓50克。
制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
三、當(dāng)歸茶
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃。適用于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、體虛怕冷、腸燥便秘等。代茶頻飲。
四、黑豆茶
配料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。
制法：
1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。
2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。
3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補血益氣等。
五、大棗枸杞茶
配料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
制法：
1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。
2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入200毫升水絞碎。
3、打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。
4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。
功效：紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。
氣血是女人的根本，只有氣血充足了才有好的肌膚和健康的身體，而生活中很多女人都存在氣血不足的現(xiàn)象，中醫(yī)認為氣血不足是加快女性皮膚老化和縮短女人壽命的主要殺手之一，所以必須要補氣血，那么女人喝什么茶可以補氣血呢?
生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。
制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
紅棗酒釀茶
材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。
制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
功效：紅棗有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
參棗茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。
益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。
制法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
功效：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
溫馨提示：教你怎么看氣血不足，成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足，而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
胸悶氣短的情況現(xiàn)在已經(jīng)屢見不鮮，成為很多人特別困擾的一種疾病，尤其是一些中老年人朋友友誼上了年紀(jì)，身體素質(zhì)比較差，加之缺乏體育鍛煉，就非常容易出現(xiàn)類似的情況，一定要盡快在采取有效的方法進行治療，下面就讓我們一起了解一下喝什么補氣呢吧。
黃芪、當(dāng)歸和枸杞可以一起泡水喝，補氣養(yǎng)血?；蛘哞坭郊蛹t棗也行。一般只用枸杞也可以，每次只放5-6粒就行了，多了會上火。
氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 建議你到中醫(yī)把把脈，確定一下你屬于什么類型的氣虛；氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛及氣血兩虛諸癥。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
喝什么補氣呢的方法不失為一種非常不錯的方法，可以有效的減輕藥物治療方法以及手術(shù)治療方法給我們身體帶來的傷害，有時還可以有效地省下很多不必要的醫(yī)藥費支出大大減輕我們自身的經(jīng)濟壓力，食療方法也是非常顯著的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《補氣喝什么茶》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生”專題供您欣賞！
