怎樣做手指按摩操 這幾個步驟要記牢
老人養(yǎng)生手指操。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“怎樣做手指按摩操 這幾個步驟要記牢”，相信能對大家有所幫助。
伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食依宏氽墓指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然后向中指的左右來回輕輕搖動第一關(guān)節(jié)20次，并邊進行呼吸。
手指盡量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關(guān)節(jié)，輕輕向中指的左右兩側(cè)搖動20次?！?/p>
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然后以反方向各轉(zhuǎn)動20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來?！?/p>
將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關(guān)節(jié)扶著左手中指的第二關(guān)鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
Ys630.com相關(guān)知識
腰部按摩有兩種做法：
一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。
腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
強腎健身按摩
1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原。可連續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4.端坐，松開按摩，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。
進入伏天，尤其是到了夏秋之交的時候，許多人都發(fā)現(xiàn)自己的大便總也不成形，且伴有慢性消化不良的癥狀。這一方面和伏天潮濕、悶熱的自然環(huán)境影響脾胃功能有關(guān)，也和入夏以來總吃涼食，導(dǎo)致脾陽不振有關(guān)。如何才能有效緩解呢?中醫(yī)認(rèn)為，常按下面五個穴位有效。
一、合谷穴
合谷穴位于手背部虎口處，具有清熱解表、祛風(fēng)通絡(luò)、活血止痛的功效，主治嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等癥，是伏天、長夏時節(jié)調(diào)理脾胃、預(yù)防和治療消化道疾病的要穴。
二、天樞穴
天樞穴位于肚臍旁2寸處，屬于足陽明胃經(jīng)，是人體陰陽之氣升降的樞紐，也是大腸經(jīng)的募穴，它能很好地治療腹脹、腸鳴、腹瀉、便秘、痢疾、月經(jīng)不調(diào)。長夏季節(jié)，該穴可以有效防治急慢性腸炎、痢疾等消化系統(tǒng)疾病。
三、公孫穴
公孫穴位于足部第一跖骨基底部的下緣，赤白肉際處，屬于足太陰脾經(jīng)，具有調(diào)理脾胃、通經(jīng)止瀉、利濕化滯的作用，可以治療胃脘疼痛、嘔吐、腹痛、便血，對于消化不良有很好療效。
四、陰陵泉
陰陵泉穴位于下肢內(nèi)側(cè)，屬于足太陰脾經(jīng)，具有健脾祛暑、利濕的功效，能治療和預(yù)防夏季因為濕熱困阻導(dǎo)致的大便溏瀉。
五、中脘穴
中脘穴位于腹部正中線上，肚臍上4寸，屬于任脈，為八會穴之一。為胃經(jīng)經(jīng)氣輸注之處，是治療脾胃疾病的要穴。應(yīng)用該穴能很好地防治夏季腹痛腹脹、腸鳴腹瀉、胃脘疼痛、噯氣吞酸、飲食無味等癥狀。
以上穴位，依次按摩，每穴每天按摩10到20分鐘即可，以感覺酸脹為度。
“明明我比他年輕，為啥每次流感我都被感染，他卻沒事？”“我每天在家里待著，沒機會接觸感冒的人，怎么還會感冒？”很多人有過這種疑惑。其實，這可能是你的生活方式出了問題。
秋季到來， 天氣轉(zhuǎn)涼，有些朋友會感到身體不適，患上感冒。為什么有一部分人到了這個時期就總會被感冒找上呢？其實，愛感冒的朋友注意了，感冒就愛找有下列生活習(xí)慣的人。
1.愛賴床
缺乏睡眠會降低免疫力，每天應(yīng)確保8小時的睡眠。英國羅納德·艾克力斯教授提醒，若睡眠過多會讓血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運轉(zhuǎn)。
2.過度節(jié)食
脂肪會抑制免疫細(xì)胞的功能，尤其是女性，要格外注意體重。但不要為減肥過分節(jié)食，否則會導(dǎo)致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。
3.不曬太陽
維生素D在免疫細(xì)胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進維D的生成。如果不愛曬太陽，就會導(dǎo)致免疫力下降。秋冬季節(jié)光照較弱時，還可以多吃些魚、蛋來補充維D。
4.不運動
美國一項研究發(fā)現(xiàn)，每周運動(跑步、快走等)3次、每次30分鐘能增強免疫功能。羅德教授認(rèn)為，運動能加快血液循環(huán)，利于白細(xì)胞均勻分布到全身，還能通過改變激素水平來增強免疫力。
此外，已經(jīng)感冒的人，只要癥狀不嚴(yán)重，也不要臥床不起，輕柔的鍛煉能加速痊愈。
5.朋友少
人們經(jīng)常認(rèn)為接觸很多人會更容易被感染。而事實上免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此經(jīng)常與家人朋友一起會增強人們防御疾病的能力，還能緩解精神壓力。
6.老便秘
經(jīng)常便秘會讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。丹麥研究顯示，在飲食中補充益生菌會讓感冒的病程縮短48%，泰國最近也有研究顯示，益生菌能抵御感冒。因此流感季節(jié)可以適當(dāng)吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。
一、保健按摩手法的補瀉
（1）手法輕者為補，手法重者為瀉。（2）手法緩者為補，手法急者為瀉。（3）順經(jīng)施法為補，逆經(jīng)施法為瀉。（4）手法順轉(zhuǎn)為補，手法逆轉(zhuǎn)為瀉?？傊谑┬惺址〞r，應(yīng)根據(jù)受者的身體強弱、虛實，采取虛則補之，實則瀉之的原則進行。
二、保健按摩的部位與標(biāo)志
1.上肢部（1）肩部：肩關(guān)節(jié)周圍的部位。（2）啟背部：肩關(guān)節(jié)后面、啟胛骨周圍和上背部。（3）上臂：肩關(guān)節(jié)及肘關(guān)節(jié)之間的部分。（4）肘部：肘關(guān)節(jié)周圍。（5）前臂：肘關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)之間的部分。（6）腕部：腕關(guān)節(jié)周圍。（7）掌部：腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)之間的部分。（8）掌心：手掌側(cè)面的中心部。（9）手背：手的背側(cè)面。（10）大魚際：手掌的拇指側(cè)肌肉豐滿處。（11）小魚際：手掌的小指側(cè)肌肉豐滿處。（12）指部：掌指關(guān)節(jié)及指端之間的部分。（13）指掌面：手指的掌面。（14）指峰：指尖端部。（15）指腹：叉稱指肚。手指末節(jié)掌面部。
2.下肢部（1）骶髂部：骶髂關(guān)節(jié)周圍的部分。（2）臀部：骶簿關(guān)節(jié)外側(cè)，髖關(guān)節(jié)周圍的部分肌肉豐滿處。（3）大腿部：髖關(guān)節(jié)至膝關(guān)節(jié)之間的部分。（4）膝部：髕骨與膝關(guān)節(jié)前部及側(cè)面。（5）煙部：膝關(guān)節(jié)后方的凹陷部。（6〉小腿部：膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)之間的部分。（7）踝部：踝關(guān)節(jié)周圍部。（8）跖部：踝關(guān)節(jié)與跖趾關(guān)節(jié)之間的部分。（9）趾部：跖趾關(guān)節(jié)與趾端的部分。（10）足背：足的上面。（11）足底：足的下面。（12）足內(nèi)側(cè)：足的靠足拇趾的一側(cè)。（13）足外側(cè)：是的靠足小趾的一側(cè)。
3.背腰部（1）腰部：第12胸椎與第12肋骨以下及骶髂部以上的部分，外側(cè)至腋中線。（2）背部：第1胸椎至第12胸椎之間的背側(cè)部，外側(cè)至腋中線。（3）上背部：第1胸椎至第6胸椎之間的背側(cè)部，外側(cè)至腋中線。
4.胸腹部（1）胸部：鎖骨至胸廓前壁的下緣，外至腋中線周圍。（2）胸廓：包括12個胸椎、12對肋骨與胸骨及其連接部分。（3）胸前壁：胸骨與肋骨及其稍外側(cè)的部分。（4）胸側(cè)壁：腋中線及其前后的部分。（5）劍突：胸骨下端的部分。（6）腹部：上至胸部下緣，下至恥骨聯(lián)合、腹股溝及髂嵴前，外至腋中線。（7）臍部：肚臍周圍的部分。常以臍為界把腹部分為上腹部與小腹部（下腹部）。
5.頭頸郎（1）頭頂部：頭頂正中及其周圍。（2）顳部：頭顱的兩側(cè)部分，又稱頭側(cè)部。（3）枕部：頭頂部與后發(fā)際之間的部分。（4）額部：前發(fā)際與眼眶之間的部分。（5）眉弓：生長眉毛的骨隆起處。（6）眶部：眼裂周圍部。（7）鼻部：鼻骨周圍部。（8）顴部：顴骨周圍部。（9）口部：口裂周圍。（10）頰部：口裂及顴部之間的外側(cè)部分。（11）下頜部：口裂以下的部分。（12）頸部：下頜骨與鎖骨之間的部分。（13）項部：后發(fā)際與第7頸椎之間的部分。
三、保健按摩常用的人體方位
1.前、后距身體腹側(cè)面近的，謂之前或稱腹側(cè)；距身體背側(cè)面近的，謂之后或稱背側(cè)。
2.上、下近頭者為上；近足者為下。
3.內(nèi)、外凡中空器官，近內(nèi)腔者為內(nèi)；遠離內(nèi)腔者則謂之外。
4.深、淺以身體表面皮膚為標(biāo)準(zhǔn)，離表面皮膚遠者為深；接近表面皮膚者為淺。
5.內(nèi)側(cè)、外側(cè)由頭頂正中至兩足尖之間畫一正中線，距正中線近的稱內(nèi)側(cè)；遠離正中線的稱外側(cè)。
6.近端、遠端距離軀干近的為近端；距離軀干遠的為遠端。
7.尺側(cè)、橈側(cè)敘述前臂時，距離尺骨近的為尺側(cè)；距離橈骨近的為橈側(cè)。
8.脛側(cè)、腓側(cè)敘述小腿時，距脛骨近的為脛側(cè)，距腓骨近的為腓側(cè)。
四、保健按摩的體位及要求
按摩時，除了正確地選擇按摩部位以外，合適的體位及姿勢與手法效果亦有密切關(guān)系。選擇體位時，既要考慮到有利于受者的肌肉放松，并保持較長時間，又要考慮術(shù)者便于運用手法。術(shù)者常采取立位或坐位，受者一般采用臥位和坐位兩種體位。在受者所采用的體位中，又分為以下幾種。
1.仰臥位受者仰面而臥，頭部墊枕，兩下肢平伸，上肢自然放于體側(cè)，全身肌肉放松，自然呼吸或配合手法動作呼吸。在頭面部、胸腹部及四肢前面進行按摩時常采用此體位。
2.俯臥位受者身體前面接觸床面，面部向下正對床孔處，若床面無孔，可在上胸部前面墊枕，面部向下，兩上肢放于側(cè)方，全身肌肉放松，自然呼吸。在肩背、腰臀部及下放后側(cè)進行按摩或?qū)椪聿堪茨r采取此體位。
3.側(cè)臥位受者體側(cè)接觸床面，肌肉放松，自然呼吸。此體位較少用。
4.端坐位根據(jù)施行手法的具體情況，受者坐于凳上，兩足分開與肩等寬，肌肉放松，自然呼吸。在頭頸、上肢及背部進行按摩時常用此體位。
5.俯坐位受者坐于凳上，上半身前俯，屈肘，前臂支撐于膝上或前方固定物上，肩背部肌肉放松，自然呼吸。在頸項部或肩背部施行某些手法時采取此體位。術(shù)者在施行手法過程中，要全神貫注，意到手到，身體亦隨之移動，站立時雙足呈“丁八”字步，這樣才能使身體進退自如，轉(zhuǎn)側(cè)靈活，保持手法操作過程中身體各部位的動作協(xié)調(diào)一致。這應(yīng)作為術(shù)者的一項基本功，平時必須注意訓(xùn)練。為了防止手法操作時擦傷受者的皮膚，增強手法作用，常用一些按摩介質(zhì)涂擦于被施手法部位的皮膚上。在面部按摩時可用美容按摩膏之類為介質(zhì)，在其他部位需暴露皮膚按摩時，可用滑石粉、麻油、紅花油、活絡(luò)油、按摩油、按摩乳之類作為介質(zhì)。
如今高壓生活下，很多人工作辛苦又得不到充分的休息，出現(xiàn)一些小的不適也提不起重視，能忍則忍，積勞成疾，身體正一點點的變糟糕。尤其是現(xiàn)代女性，很多人白天工作，晚上還要照顧家庭，身體更是苦不堪言。
1、眼睛干澀無神
長期工作生活壓力大，身體得不到及時的休息，疲勞不斷累積，造成眼睛無神，發(fā)干發(fā)澀的癥狀。不休息造成對眼睛的過度使用，使用眼疲勞得不到及時的緩解。
2、咽喉發(fā)炎腫痛
經(jīng)常性的說話，又不及時的補充水分，說話也是一件十分耗費體力的事情，出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音沙啞，是身體疲勞的一個信號。人在疲勞的情況下，免疫功能減弱，給了病毒、細(xì)菌可趁之機，而咽喉處離外界最近，所以表現(xiàn)出咽喉腫痛、發(fā)炎、聲音沙啞。
3、頭暈?zāi)垦?/p>
大腦不停的工作就會不斷的消耗氧氣，需要血液不斷的補充，過分勞累，該休息的時候不休息，就會產(chǎn)生腦供血不足，導(dǎo)致大腦缺氧，長此以往，便會帶來疾病。而且一直持續(xù)緊張或者興奮的感覺會給大腦造成不必要的壓力。
4、記憶力下降
大腦是我們用來儲存信息的集中場所，如果過于勞累，大腦的記憶功能也會減弱甚至罷工，導(dǎo)致我們記不住東西，而且也很難集中注意力。
5、渾身關(guān)節(jié)痛
這種癥狀類似于病毒性感冒發(fā)燒，如果睡醒之后感覺身上的關(guān)節(jié)部位有僵硬疼痛的現(xiàn)象，那說明身體在過度勞累之后并沒有得到及時的緩解，長此以往會積勞成疾，造成勞損，到時候追悔莫及。
6、月經(jīng)紊亂，臉色發(fā)白
月經(jīng)是很能反應(yīng)女性身體狀況的一個重要指標(biāo)，排出懷孕的情況下，如果出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，那說明你的身體正面臨著問題。長期過度疲勞，會影響體內(nèi)的激素分泌，從而影響月經(jīng)，造成月經(jīng)不調(diào)。如果長此以往不加以重視，則會引發(fā)女性早衰。
7、睡不飽
如果你經(jīng)常感覺自己睡不醒，睡醒了之后還是想睡，那說明長期的勞累使你的大腦功能出現(xiàn)了紊亂，即使在睡覺的時候腦神經(jīng)也得不到放松，所以睡了其實相對于沒睡。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：手和腳一樣，穴位與器官相連，當(dāng)身體某個部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會發(fā)生變化。那么手指健康信號有哪些？怎么做手指按摩呢？下面為大家介紹如何看手知病，怎么做手指按摩，看看吧。
1、健康的手指應(yīng)該是什么樣的？
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形呈白色。
2、五個手指分別對應(yīng)哪些器官？
拇指，對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)心臟和肺。
食指，對應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)胃、腸和消化器官。
中指，對應(yīng)心包經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)五官、肝臟。
無名指，對應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)肺和呼吸系統(tǒng)。
小指，對應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò)，對應(yīng)腎臟、循環(huán)系統(tǒng)。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。常揉中指能強心，常揉環(huán)指肝平安。常揉小指壯雙腎。十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
3、如何按摩手指治病？
肝?。耗笥沂帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。
耳鳴：捏雙手無名指的三個關(guān)節(jié)。
糖尿?。耗笞笫帜粗傅膬蓚€關(guān)節(jié)。
高血壓：按左手小指的根部。
心臟?。耗笞笫中≈溉齻€關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個關(guān)節(jié)。
眼睛疲勞：捏右手中指的三個關(guān)節(jié)。
4、怎么做手指按摩？
①按摩的好處
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛。按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎。按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈。按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒。按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
②手指按摩法
伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指并攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然后順著中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
用右手的食指與拇指指腹夾著左手中指指尖，然后向中指的左右來回輕輕搖動第一關(guān)節(jié)20次，并邊進行呼吸。
手指盡量張開，之間空出間隙，同樣用拇指與食指的指腹夾著左手中指的第二關(guān)節(jié)，輕輕向中指的左右兩側(cè)搖動20次。
同樣用右手的拇指和食指夾住左手中指指甲兩旁的位置，從讓往下地繞動中指，然后以反方向各轉(zhuǎn)動20圈。
伸出左手中指，用右手的拇指與食指第二關(guān)鍵夾住中指指根，向指尖的方向輕輕拉中指按摩，令中指充分伸展開來。
將手掌反向上，手指張開，用右手拇指與食指的第二關(guān)節(jié)扶著左手中指的第二關(guān)鍵，輕輕向下壓，注意力度要緩，以免扭傷手指。
③手指按摩的注意事項
對多數(shù)穴位和反射區(qū)來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
按摩時男性先左手，后右手。女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。
按摩前休息片刻。暴飲、飽餐、洗澡后1小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。
手穴部位比較小，按摩時，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤）按壓穴位。
以上就是為您介紹的手指按摩方法和注意事項，供參考。
肝炎是一種我們聽的很多，但是了解的很少的疾病。多數(shù)人都知道肝炎是會傳染的，但是具體怎么感染上的又不清楚，因此不少人在感染上肝炎之后，很久才會發(fā)現(xiàn)。肝炎的表現(xiàn)是什么?肝炎的病因有哪些?對肝炎不了解的朋友一起來看看吧!
肝炎的表現(xiàn)
1.“假”胃病
很多肝炎患者在初的時候只是覺得自己胃口不好，總是感到腹脹，一度還以為是胃出現(xiàn)問題，等到去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)經(jīng)常胃口不好是因為肝炎的原因。
肝臟是分泌膽汁的，而膽汁負(fù)責(zé)脂肪的消化，一旦肝臟出現(xiàn)炎癥有問題的話，就會影響膽汁的分泌，從而影響對脂肪的消化，這樣就有很多人出現(xiàn)胃口不好、厭油膩的問題。
2.突然變成“黃臉婆”
我們的身體內(nèi)有一種叫做膽紅素的物質(zhì)，這種物質(zhì)每天需要肝臟來進行代謝，當(dāng)肝臟功能受損，比如說患上了肝炎之后，膽紅素就會無法很好的被代謝掉，而是沉著在我們的體內(nèi)。在身體上的表現(xiàn)，就是眼白以及皮膚發(fā)黃。
因此如果有人發(fā)現(xiàn)自己的眼白以及皮膚在短時間內(nèi)突然變得很暗黃，而且近期并沒有出現(xiàn)暴曬之類的問題，那么就應(yīng)該考慮是不是肝臟出現(xiàn)了問題。到醫(yī)院做一個膽紅素的檢查，就可以很快的指導(dǎo)具體情況了。
3.乏力
各種無精打采乏力是肝炎病人早期的表現(xiàn)之一，不同的病人表現(xiàn)特征也不盡相同，有些甚至?xí)霈F(xiàn)臥病不起的狀況。
因為患上肝炎之后人會有食欲不振的情況，看到什么食物都沒有胃口，導(dǎo)致攝入的食物很少，身體素質(zhì)差，營養(yǎng)不良。長期這樣，自然人的身體所需要的營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會有乏力的情況出現(xiàn)了。
4.發(fā)燒
黃疸型肝炎患者經(jīng)常會有發(fā)燒的現(xiàn)象出現(xiàn)，基本不會出現(xiàn)高熱，在37.5~38.5攝氏度之間持續(xù)3-5天。
有時候還會有類似感冒的癥狀，全身酸軟乏力，很容易被診斷為感冒。
出現(xiàn)這種情況的原因也是因為肝臟功能受損，解毒排泄功能弱化，身體出現(xiàn)的一系列不適反應(yīng)。
5. 肝區(qū)疼痛肝區(qū)位于右下腹，當(dāng)肝臟出現(xiàn)異常時，會感覺到針刺般或者沉甸甸的疼痛，但是也能夠忍受，一般在生氣發(fā)火的時候，感覺更強烈。
由肝炎引起的疼痛基本不需要吃藥治療，就可以通過休息和飲食慢慢調(diào)養(yǎng)，后疼痛感也會慢慢消失。
肝炎的病因
1.家族性傳播
很多人會患有乙肝都是因為家族遺傳的原因，其中以母嬰垂直傳播為主，如果母親攜帶乙肝E抗原陽性，所生的子女沒有注射疫苗，大都成為乙肝病毒攜帶者。而精液中可檢出乙肝病毒，此病還可以通過性傳播。這是造成我國乙肝的家庭聚集特征的主要原因。
2.嬰幼兒期感染病毒
我們應(yīng)該知道感染已經(jīng)的年齡和慢性乙肝的患病時間有很大的關(guān)系。胎兒、新生兒一旦感染乙肝病毒，那么大多數(shù)都是慢性乙肝的攜帶者;兒童感染乙肝病毒，會有20%成為慢性乙肝的攜帶者;成人感染乙肝病毒，只有3%～6%發(fā)展為慢性乙肝病毒攜帶狀態(tài)。
3.缺乏預(yù)防意識
我們應(yīng)該知道現(xiàn)在預(yù)防乙肝一個很好的手段就是乙肝疫苗，由于經(jīng)濟條件限制以及缺乏預(yù)防意識，現(xiàn)在接種乙肝疫苗的人群并沒有很多，使得對乙肝的預(yù)防難以貫徹，這樣就會導(dǎo)致慢性疾病患病的幾率越來越高。
4.漏診
急性期隱匿起病的無黃疸型肝炎比急性黃疸型肝炎容易發(fā)展為慢性，這與無黃疸型肝炎容易被誤診或漏診，未得到及時診治和休息。
5.免疫功能低下者感染病毒
腎移植、腫瘤、白血病、艾滋病、血液透析者感染乙肝易演變?yōu)槁愿窝?。乙肝發(fā)病的急性期使用腎上腺糖皮質(zhì)激素等免疫抵制劑治療者，破壞患者體內(nèi)的免疫平衡，容易使急性肝炎轉(zhuǎn)變?yōu)槁浴?/p>
6.既往有其他肝病史感染病毒者
原有肝炎(酒精性肝炎、脂肪肝、酒精性肝纖維化等)、血吸蟲病、瘧疾、結(jié)核病等，再感染乙肝病毒后，不僅容易成為慢性肝炎，且預(yù)后較差。
總結(jié)：患上了肝炎之后人會有乏力、食欲差、臉色變得暗黃以及胃疼的表現(xiàn)，當(dāng)這些癥狀單獨出現(xiàn)的時候往往不會引起人們的重視，但是看了這篇文章之后，小編希望大家能記住肝炎的癥狀，這樣以后萬一遇到了就能及時的進行處理。
