乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了
怎么樣戒色養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了，希望能為您提供更多的參考。
乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了
1、乳腺怎么樣才算通寶寶才吸得了
乳房?jī)?nèi)奶少,感覺(jué)乳房很少發(fā)脹。乳房脹痛難忍,使盡一切方法可奶水就是不出來(lái),寶寶也吃不出來(lái)。
初期乳房還感覺(jué)過(guò)脹痛,由于寶寶不在身邊或生氣或?qū)殞毑粣?ài)吃等各種原因,奶水越來(lái)越少,也不再脹了。整個(gè)乳房脹痛,硬得像石頭,任憑怎么按摩、熱敷、吸吮都解決不了,更何況是吸奶器。
2、產(chǎn)婦怎樣預(yù)防乳腺不通
2.1、擺正喂奶姿勢(shì)
首先需要把膝蓋墊的高一些,長(zhǎng)時(shí)間的抱著寶寶喂奶,是很耗費(fèi)力氣的,這時(shí)候媽媽?xiě)?yīng)該坐在一個(gè)有靠背的位置,放腳下一個(gè)凳子讓寶寶和媽媽的乳房一樣高,這樣方便乳房奶水的排出,準(zhǔn)備三個(gè)枕頭,防止哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)手腳酸麻,讓寶寶也保持舒服的姿勢(shì)。
2.2、保持良好心情
保持良好的心情是非常關(guān)鍵的一點(diǎn),老一輩的傳統(tǒng)流傳下來(lái),如果產(chǎn)婦在坐月子期間生氣,很容易就造成奶水的不通暢,這是有科學(xué)依據(jù)和原理的,注意保持心情舒暢平時(shí),血液就會(huì)有良好的循環(huán)。
3、怎樣母乳喂養(yǎng)
3.1、樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心
云萍是一名“太平公主”,對(duì)母乳喂養(yǎng)的一點(diǎn)信心都沒(méi)有。
而婕兒雖然豐滿,但也擔(dān)心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶,其實(shí),不論乳房的形狀、大小如何,都能制造出足夠的奶水,樹(shù)立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。
3.2、盡早吸吮,勤吸吮
看到剛剛順產(chǎn)出來(lái)的樂(lè)樂(lè)紅紅的臉蛋,睡得美美的,媽咪真的不忍心打擾他,可是醫(yī)生說(shuō)嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng),建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺乳,沒(méi)有乳汁也要樂(lè)樂(lè)吸,才能促進(jìn)乳汁分泌。
3.3、避免乳頭受傷
剛剛開(kāi)奶的媽媽,奶量不多,乳頭嬌嫩,很容易就被“貪得無(wú)厭”的寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷,喂奶時(shí)寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭,控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間,如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時(shí),可以把乳汁擠出來(lái)或者用吸奶器吸出來(lái),也可以帶上乳頭保護(hù)器(乳盾)喂養(yǎng)寶寶。
哪些情況不宜給寶寶哺乳
1、生氣的時(shí)候不要哺乳
很多新手媽媽覺(jué)得生氣是自己大人的事,就算生氣傷身體,氣傷也只是大人,怎么會(huì)影響到寶寶呢?其實(shí),新媽媽們不知道,當(dāng)自己生氣的時(shí)候會(huì)影響到內(nèi)分泌,體內(nèi)會(huì)分泌有害物質(zhì),該物質(zhì)會(huì)通過(guò)哺乳,摻雜在乳汁中被寶寶吸進(jìn)去,從而會(huì)造成寶寶的免疫力、抵抗力下降,寶寶的消化功能也會(huì)受影響,甚至?xí)绊懮L(zhǎng)發(fā)育,使發(fā)育變得遲緩。所以哺乳期的媽媽要盡量控制自己的情緒,凡事都要先想想寶寶。
2、運(yùn)動(dòng)后不要立即哺乳
很多寶媽們?yōu)榱吮M快恢復(fù)身材,從而經(jīng)常做些運(yùn)動(dòng)。然后寶寶餓了就給寶寶吃奶。其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。有一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后,身體內(nèi)部系統(tǒng)會(huì)分泌出乳酸,容易使乳汁質(zhì)量降低。
3、剛洗完澡不能馬上哺乳
不管媽媽是用熱水洗澡還是冷水洗澡,洗完都不能馬上哺乳。洗熱水澡的時(shí)候,乳房受到熱水的沖刷,乳汁受到熱氣的入侵,應(yīng)該要將受熱的乳汁擠出來(lái)再喂奶,否則可能危害到寶寶健康。
母乳喂養(yǎng)乳腺不通怎么辦
1、新媽媽生產(chǎn)后,多呼吸新鮮空氣,起居飲食要有規(guī)律,生活節(jié)奏不要過(guò)于緊張。另外,就是要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉類、蛋類等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要喝易發(fā)奶的湯水,如雞湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等,都會(huì)使奶量增多。
2、如果新媽媽產(chǎn)后乳孔已開(kāi),而乳汁遲遲不下或下得很少,就應(yīng)早些喝點(diǎn)肉湯,以促使下乳,反之就遲些喝肉湯,切不可乳孔未開(kāi),就過(guò)早進(jìn)補(bǔ),使得乳汁分泌過(guò)多造成瘀滯。
3、同時(shí),奶制品,奶酪,花生,黃豆和豆制品,雞腳,筍,麻油,糯米都是新媽媽不錯(cuò)的催奶食物。但新媽媽切不可吃含麥芽的食品,大小麥,韭菜、腌制食品以及辣椒,辛辣的食品。這些對(duì)新媽媽催奶沒(méi)有好處,倒是斷奶時(shí)可用于回奶。
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男人怎么樣才算包皮過(guò)長(zhǎng)
1、包莖是指包皮口過(guò)小,使包皮不能上翻顯露出陰莖頭;包皮過(guò)長(zhǎng)則是指包皮覆蓋全部陰莖頭,而包皮口并不小,可以上翻顯露出陰莖頭。嬰幼兒包皮過(guò)長(zhǎng)往往是生理性的,到了青春期后陰莖頭仍遲遲不能顯露才能稱為包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)。
2、包皮就是包在陰莖頭外面的一層皮膚。翻轉(zhuǎn)包皮,可見(jiàn)龜頭后面呈環(huán)狀縮小部位叫做冠狀溝。在冠狀溝附近的皮膚里有許多皮脂腺,分泌一種具有臭味的分泌物,呈黃白色泥狀,稱為“包皮垢”。
3、臨床上患者有時(shí)會(huì)問(wèn),包皮多長(zhǎng)算長(zhǎng),其實(shí)沒(méi)有具體的尺寸,正常人勃起狀態(tài)下,龜頭是可以外露的,如果勃起時(shí)龜頭仍不能外露,則為包皮過(guò)長(zhǎng)。
4、需要提醒的是,幼兒包皮均能覆蓋整個(gè)陰莖頭,直至4~5歲時(shí),陰莖勃起狀態(tài)下,龜頭尿道口常能自然露出少許,若此時(shí)包皮仍長(zhǎng)出龜頭1cm或更長(zhǎng),則可以視為包皮過(guò)長(zhǎng)。
5、青春期時(shí),男性生殖器官發(fā)育,陰莖變長(zhǎng),此時(shí)陰莖勃起時(shí),龜頭可露出大半或全露,若此時(shí)仍不能外露且手動(dòng)上翻包皮至冠狀溝后又迅速下移覆蓋龜頭者,可診斷為包皮過(guò)長(zhǎng)。
包皮過(guò)長(zhǎng)的自我測(cè)試法
1、包皮口完全蓋住龜頭或已經(jīng)覆蓋住大部分龜頭。
2、包皮完全遮蓋住陰莖頭,而且包皮不能下翻到陰莖冠狀溝內(nèi)。
3、包皮可以下翻露出龜頭,但包皮口很小,下翻有障礙。
4、三歲之后的男童包皮仍然不能下翻到冠狀溝者
5、小便后,最后幾滴尿液不易排盡。
6、經(jīng)常性的包皮產(chǎn)生各種炎癥。
那么男性為什么會(huì)包皮過(guò)長(zhǎng)，你了解嗎？下面小編繼續(xù)為您介紹男性包皮過(guò)長(zhǎng)的原因。
男性為什么會(huì)包皮過(guò)長(zhǎng)
1、后天性陰莖包皮炎癥性粘連或包皮炎。
2、男性的陰莖缺乏向上生殖的能量,結(jié)果導(dǎo)致包皮過(guò)長(zhǎng)。
3、先天性的陰莖頭包皮粘連。
4、男性的陰莖受到細(xì)菌的侵?jǐn)_,導(dǎo)致收縮緊張,造成包皮過(guò)長(zhǎng)。
5、陰莖包皮外傷血腫機(jī)化性粘連,或燒傷瘢痕等,導(dǎo)致包皮不能上翻,陰莖頭不能顯露。
6、男性的包皮缺乏伸縮力,其包皮口狹窄,則出現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象。
男性包皮過(guò)長(zhǎng)癥狀表現(xiàn)
包皮口狹小,呈針孔樣,可引起不同程度的排尿困難,尿流緩慢、細(xì)小,排尿時(shí)包皮膨起。包皮垢,呈白色小腫塊。陰莖頭包皮炎,炎癥時(shí)包皮口紅腫,有膿性分泌物。嵌頓性包莖,疼痛劇烈,包皮水腫,有排尿困難,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)嵌頓包皮壞死。
男性包皮過(guò)長(zhǎng)的檢查:
1、觀察包皮口大小:將包皮試行上翻,便可作出判斷。
2、嵌頓包莖時(shí),水腫的包皮翻在陰莖頭的冠狀溝部,在其上緣可見(jiàn)到狹窄環(huán),陰莖頭呈暗紫色。
男性包皮過(guò)長(zhǎng)的危害
男性包皮過(guò)長(zhǎng)危害很大,男性包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí),使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出,并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長(zhǎng),故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)生在尿道口的炎癥,愈合后可引起尿道口狹小,造成排尿困難。
陰莖頭受包皮垢長(zhǎng)期刺激還可能發(fā)生陰莖癌。據(jù)報(bào)道,約有85%-95%的陰莖癌患者有包莖或男性包皮過(guò)長(zhǎng)病史。另外,對(duì)女性也極為不利,容易引起女性婦科疾病。
專家提醒,包皮過(guò)長(zhǎng)對(duì)男性的身體健康會(huì)造成很大的危害,而且對(duì)女性也會(huì)造成很大的影響,如果男性患有包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖,一定要盡早做包皮手術(shù)。
導(dǎo)語(yǔ)：關(guān)于男士硬度一直是一個(gè)很敏感又很受人關(guān)注的話題，而國(guó)內(nèi)首個(gè)關(guān)于男性勃起硬度調(diào)查報(bào)告新鮮出爐，讓這一話題又成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。
男人怎么樣算硬漢
硬度，男女同關(guān)注
數(shù)據(jù)說(shuō)話：調(diào)查顯示，45.8%的女性把男性性器官是否足夠堅(jiān)挺、持久評(píng)為影響性愛(ài)滿意度的最重要因素。不到三成(26.5%)的男性對(duì)自己的勃起硬度很自信，超過(guò)1/5的男性(21.2%)承認(rèn)，即使現(xiàn)在硬度沒(méi)問(wèn)題，他們也擔(dān)心以后。
專家評(píng)點(diǎn)：調(diào)查報(bào)告印證硬度在決定夫妻雙方性生活滿意度上占有決定性作用。
國(guó)外對(duì)于男性性器官勃起硬度有明確的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)
1、級(jí)最差(如棉花套)，陰莖增大，但不堅(jiān)挺；
2、級(jí)稍好(如濕布包)，陰莖勃起，但未能達(dá)到足以插入的程度；
3、級(jí)勉強(qiáng)合格(如沙包)，陰莖達(dá)到足以插入的硬度但未完全堅(jiān)挺；
4、級(jí)最好(如橡膠棒)，陰莖完全勃起并足夠堅(jiān)挺。
雖然第3級(jí)和第4級(jí)勃起均可完成性生活，但兩者有本質(zhì)區(qū)別。當(dāng)男性達(dá)到最佳勃起硬度(4級(jí))時(shí)，才能真正增加男女雙方的快感和性滿意度。良好的勃起硬度帶給男人最大的感受是自信、滿足和征服欲；硬度帶給女人最大的感受是滿足、愉悅、幸福。
當(dāng)硬度不理想時(shí)
數(shù)據(jù)說(shuō)話：近半男性(47.9%)承認(rèn)自己有半途而廢；每10個(gè)男人中，有7人以上對(duì)自己的硬度不自信；平均5個(gè)男人中有1個(gè)為硬度而苦惱。他們更愿意嘗試服藥的方式增強(qiáng)自身器官，其中選擇服用中醫(yī)補(bǔ)藥補(bǔ)酒的比例高于服用現(xiàn)代藥物。
專家評(píng)點(diǎn)：性活動(dòng)本身需要足夠堅(jiān)硬的勃起及足夠長(zhǎng)的進(jìn)入時(shí)間。成功的性事給男性本人及其伴侶帶來(lái)滿足和自信心，同時(shí)也會(huì)使欲望增強(qiáng)，結(jié)果就有更頻繁的性生活，夫妻間的親密感進(jìn)一步提高。當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)疲軟狀況后，許多男性首先想到的是壯陽(yáng)藥，比如中藥補(bǔ)酒等等。其實(shí)，引起疲軟的原因很多，有因焦慮、緊張等心理引起的，也有因生理疾病(如糖尿病、高血壓等)造成的，建議先到醫(yī)院男科或泌尿科請(qǐng)醫(yī)生查明原因，對(duì)癥治療。
當(dāng)愛(ài)侶硬度不理想時(shí)，不少女性擔(dān)心表達(dá)不滿會(huì)給對(duì)方帶來(lái)壓力，因而會(huì)盡量表現(xiàn)出不在乎，這種隱性情緒會(huì)給伴侶更大壓力。正確的做法是陪同伴侶去找醫(yī)生，尋求治療。
不僅要硬，更要和諧
數(shù)據(jù)說(shuō)話：調(diào)查中，大多受訪者表示，影響兩性之間性愛(ài)滿意度最重要的3個(gè)因素依次為：雙方投入程度(41.8%)、男性性器官硬度(38.6%)、性和諧程度(36.9%)。
專家評(píng)點(diǎn)：專家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年的研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的性生活，可以提高雌激素的分泌量和激素質(zhì)量，能夠保護(hù)女性身心健康。能夠獲得性滿足的女性，體內(nèi)T-淋巴細(xì)胞含量會(huì)持續(xù)保持在最佳狀態(tài)，使免疫力提高。如果每周有三次高質(zhì)量的性生活(健康夫妻的一般頻度)，一年內(nèi)消耗的熱量可以達(dá)到7500卡路里，相當(dāng)于一年中慢跑120公里。
長(zhǎng)期性需求的不滿意，容易使男女雙方產(chǎn)生性疲乏，女性出現(xiàn)性冷感，男性出現(xiàn)勃起障礙。此外，性事不和諧還容易導(dǎo)致各種生理問(wèn)題，如頸背慢性疼痛、感冒、腸胃病、失眠、女性乳房疾病和生殖系統(tǒng)炎癥等?；既橄侔⑸诚到y(tǒng)炎癥的女性，大多有一段很不和諧的兩性關(guān)系。
此外，男性在抑郁、焦慮、人際關(guān)系緊張、嗜煙、酗酒、過(guò)勞和壓力巨大的情況下，都可能導(dǎo)致性生活方面的不和諧。因此，男性要保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，適時(shí)釋放心理壓力，只有這樣才能真正成為兩性方面的硬漢。
兩性關(guān)系上的滿足能夠帶來(lái)情緒和心理上良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更加體貼。因此，夫妻應(yīng)好好地愛(ài)，好好地做愛(ài)。
我們都知道木瓜是可以豐胸的，但是木瓜怎么吃最豐胸呢？
木瓜豐胸的最佳做法：
今天分享下有關(guān)木瓜的知識(shí)，以及吃木瓜為什么可以豐胸，木瓜都有哪些營(yíng)養(yǎng)成份，在選購(gòu)中有如何來(lái)挑選的一些知識(shí)。我們每當(dāng)在嘗試一種新鮮的吃法時(shí)，難免就有必要來(lái)了解該去怎么吃，如何吃才能起到豐胸的效果。這是必然的，也是需要MM們用心來(lái)學(xué)習(xí)的。接下來(lái)我們一起先來(lái)了解下有關(guān)木瓜的營(yíng)養(yǎng)成份。
木瓜營(yíng)養(yǎng)分析：
1. 健脾消食 :木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功效。
2. 抗疫殺蟲(chóng) :番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。
3. 通乳抗癌 :木瓜中還含有凝乳酶，而這種凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?。ㄑ?。
4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5. 抗痙攣 :木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
接下來(lái)我們?cè)趤?lái)分享下，挑選木瓜的常識(shí)：
1. 選購(gòu)木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜一般都是橢圓形狀，身重，核少肉結(jié)實(shí)，吃起來(lái)可口而且味甜香。母瓜則身稍長(zhǎng)，核多而且肉松，相對(duì)公瓜來(lái)講味要稍差一些。生木瓜或半生的比較適合煲湯；作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜如果是成熟時(shí)，瓜皮會(huì)呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的，說(shuō)明已經(jīng)開(kāi)始變質(zhì)，甜度、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。
2. 木瓜中的番木瓜堿，對(duì)人體有小毒，每次食量不宜過(guò)多，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎食（切記）。懷孕時(shí)不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會(huì)影響胎兒。（建議這一時(shí)期最好是別吃）
這就是木瓜選購(gòu)的基本嘗試，那么重點(diǎn)來(lái)了，木瓜怎么吃最豐胸？這才是最為關(guān)注的問(wèn)題，如果姐妹們想嘗試下用木瓜食療的豐胸方法，美體顧問(wèn)推薦一下木瓜食用方法：
（一）木瓜果汁的混合做法，豐胸有效果
食材：木瓜1個(gè)，橘子130g,檸檬50g
方法：
1、木瓜洗凈后，去皮、去籽，切碎。
2、橘子去皮，與木瓜一同倒入榨汁機(jī)中打成果汁。
3、往果汁中滴入鮮檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
（二）木瓜燉魚(yú) 豐胸效果顯著
食材：木瓜1個(gè)，鮮草魚(yú)約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
方法：
1、把所有食材清洗干凈，木瓜去皮去籽，然偶切成小塊。胡蘿卜去皮，卻成塊狀。
2、往鍋中倒入適量水，放入干百合、黃杏、黨參、姜片，用大火煮。
3、鍋中食材煮開(kāi)后，加入木瓜和鮮草魚(yú)，慢火燉一個(gè)半小時(shí)即可。
（三）清燉木瓜 豐胸極佳吃法
食材：木瓜1個(gè)、蜂蜜適量
方法：
1、木瓜洗凈，去皮去籽，然后切成塊狀。
2、往燉盅里加入適量水，倒入木瓜。燉半小時(shí)后，去除燉盅。
3、待木瓜變涼后，加入適量蜂蜜即可。
木瓜牛肉片
木瓜牛肉片看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對(duì)於乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實(shí)不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。
材料：木瓜一個(gè)、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、沙拉油三湯匙。
做法：1,牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時(shí)，加少許芡粉抓拌一下。
2,木瓜去子切塊。
3,起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4,利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上，趁熱上桌。木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補(bǔ)腦功效，由於芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。
這一道木瓜芝麻糖，用了兩項(xiàng)豐胸食材--芝麻加木瓜來(lái)做，豐胸效果當(dāng)然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個(gè)。
做法：1,黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2,麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3,木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
備注哦：如果你是豐胸的話，用青木瓜燉排骨豐胸效果很好
把排骨放在涼水中開(kāi)火，水微沸時(shí)把表面的沫撇掉，然后放入切好的青木瓜，燉半個(gè)多小時(shí)就可以了。周末可以多燉點(diǎn)放冰箱里，早晚各一碗。
結(jié)語(yǔ)：
健康生活，科學(xué)豐胸哦。
陰道怎么樣才變得緊
1、讓陰道變緊縮的中藥療法
1.1、白胡椒3克、大蒜1頭、食鹽5克、冷米飯1團(tuán)。上藥共搗成泥,作餅敷于肚臍上,1小時(shí)后取下,每日1次。
1.2、生姜30克。酒煎取汁頓服。
1.3、大蒜、鹽各適量。共搗爛炒熱,敷于氣海穴,蓋以紗布,膠布固定。
1.4、蔥白3～7莖。酒煎濃汁頓服。
1.5、生姜1塊。將生姜一端削尖,以紙包4層,水中浸濕,放在火灰中煨之,紙干取出,去紙乘熱以偎姜之尖端蘸油插入肛門。
2、讓陰道變緊縮的運(yùn)動(dòng)
2.1、緊縮陰道運(yùn)動(dòng)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法,因?yàn)樵谛越贿^(guò)程中或性高潮時(shí)陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復(fù)骨盆肌的緊張力,達(dá)到緊縮陰道的作用外,還可以刺激生殖器區(qū),增加生殖區(qū)的血流量,從而改善性功能。
2.2、對(duì)男性而言陰道對(duì)陰莖的緊握作用增強(qiáng),性交時(shí)感受更明顯,有助于性關(guān)系的改善。具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌。恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在。當(dāng)你排尿時(shí),你故意中斷尿流,也是這些肌肉在起作用。當(dāng)你能夠確定這些肌肉的存在之后,可以進(jìn)行如上練習(xí)。
3、手術(shù)讓陰道緊縮的方法
3.1、陰道緊縮術(shù)可以改善因陰道松弛造成的性生活問(wèn)題,術(shù)后夫妻生活更加和諧。陰道緊縮術(shù)是一個(gè)不太復(fù)雜的手術(shù),主要方法有兩種,一種是直接去除陰道后壁的部分黏膜,然后縫合以達(dá)到緊縮目的,另外一種為不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術(shù)。你需要和醫(yī)師仔細(xì)探討,根據(jù)情況為你選擇合適的手術(shù)方式,來(lái)達(dá)到手術(shù)最佳效果,加強(qiáng)陰道的張力和增加興奮性。
3.2、手術(shù)時(shí)間不長(zhǎng),創(chuàng)傷比較小,但有陰道炎或外陰感染需治療后再行手術(shù)。手術(shù)前無(wú)需做特別準(zhǔn)備,時(shí)間選擇最好在月經(jīng)干凈后至月經(jīng)前10天進(jìn)行,一般在醫(yī)院門診手術(shù)室就可進(jìn)行,無(wú)需住院。手術(shù)后一周要避免劇烈活動(dòng),還需要按醫(yī)生要求應(yīng)用藥物預(yù)防感染,術(shù)后一月內(nèi)禁止性生活。
保養(yǎng)陰道的方法
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實(shí)曬干。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時(shí),容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機(jī)會(huì)。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動(dòng)作在尿道滋生的細(xì)菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛(ài)時(shí)肛門的細(xì)菌帶到陰道或尿道。
陰道松弛的危害
1、男性在過(guò)性生活時(shí)十分在意緊握感,而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺(jué)都會(huì)變差,影響夫妻性生活的質(zhì)量。
2、陰道松弛后容易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于開(kāi)口狀態(tài),就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。
3、陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。
4、陰道松弛,一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染,尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼,陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài),就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。
隨著社會(huì)的發(fā)展，教育水平在不斷提高，現(xiàn)在的年輕父母，都知道孩子教育的重要性，所以孩子還在媽媽肚子里的時(shí)候就要開(kāi)始教育了，也就是大家熟知的胎教，專家表示，胎教的確是有必要的，但很多人都不知道如何正確胎教，所以經(jīng)常會(huì)做錯(cuò)很多事情，那么該如何胎教才正確呢？
怎么胎教才算正確？
1、盡管懷孕期間寶寶還在媽媽肚子里面，還無(wú)法擁抱，但是家長(zhǎng)們那充滿愛(ài)心的撫摸，寶寶是可以感受得到的。撫摸胎教很好的鍛煉了寶寶的觸覺(jué)，以此來(lái)促進(jìn)寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育，加快寶寶的智力發(fā)展。
2、除此之外，撫摸胎教還可以激發(fā)胎寶寶的積極性，讓寶寶運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更加發(fā)達(dá)。受過(guò)撫摸胎教的寶寶比沒(méi)受過(guò)撫摸胎教的寶寶對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)更靈敏，出生后翻身、爬行、坐立、行走等大運(yùn)動(dòng)發(fā)育都明顯提前。
3、來(lái)回?fù)崦?，在?zhǔn)媽媽腹部放松的情況下，用手從上至下，從左至右，來(lái)回?fù)崦＿@個(gè)方法可以在懷孕三個(gè)月以后使用，目的是讓寶寶感受到刺激。撫摸時(shí)動(dòng)作一定要輕，每次撫摸3到5分鐘即可，太長(zhǎng)會(huì)影響到寶寶休息。
4、觸壓撫摸法，當(dāng)懷孕四個(gè)月后，就可以在撫摸寶寶的基礎(chǔ)上輕輕地觸壓寶寶，一開(kāi)始寶寶不會(huì)有把反應(yīng)，過(guò)幾個(gè)星期后，寶寶就會(huì)有輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等反應(yīng)。使用這個(gè)方法的時(shí)候一定要?jiǎng)幼鬏p柔。如果發(fā)現(xiàn)寶寶用力掙扎或蹬腿，則表示影響到他的休息了，要馬上停止。
上面就是小編找出的怎樣做胎教才正確的全部資料了，學(xué)習(xí)到了嗎，學(xué)會(huì)了哪一個(gè)呢，現(xiàn)在的小寶寶智商確實(shí)比之前的孩子智商都高，想這一定離不開(kāi)教育的原因吧，每一個(gè)人都想要自己的寶寶更加的聰明呢，想要超過(guò)別人，但大家也不要操之過(guò)急哦。
怎么樣算早泄
1、怎樣判斷是否早泄
早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙,發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議,通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià),如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力,則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn);或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義早泄,但這些都未被普遍接受。
正常男子射精時(shí)間一般在1分鐘以上至3分鐘左右,有的人可在20分鐘至30分鐘以上,個(gè)別可達(dá)50-60分鐘。至于1分鐘以內(nèi)射精者,亦要視這時(shí)男女雙方是否能得到滿足。如果雙方配合默契,盡量在女方已充分激動(dòng)的情況下進(jìn)行性交,射精后雙方都感到滿足,則不應(yīng)視為早泄。因此,有人提出的陰莖進(jìn)入陰道后不到1分鐘,或者陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)不足15次即射精者,亦稱為早泄。
早泄的兩大判斷標(biāo)準(zhǔn)是:陰莖進(jìn)入陰道前或接觸陰道后立即射精,以致不能進(jìn)行正常的性交。性交時(shí)間少于一分鐘,以致夫妻因此感到痛苦。
2、早泄有哪些癥狀
2.1、年老性早泄
是由性功能減退引起;中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時(shí)間提前,常伴有性欲減退與陰莖勃起無(wú)力。
2.2、習(xí)慣性早泄
習(xí)慣性早泄指成年以后性交一貫早泄者,這種人的性生理功能正常,陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見(jiàn)于青壯年人。癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,交媾迫不及待,大多見(jiàn)于青壯年人。
2.3、偶見(jiàn)早泄
偶見(jiàn)早泄大多在身心疲憊,情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生。原本無(wú)早泄,在某種精神或軀體的應(yīng)激情況之后急性發(fā)生的早泄,常伴勃起乏力。
3、早泄是什么原因
3.1、心理性因素
如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮,而陷入早泄;年輕時(shí)慣用手淫自慰者,總以快速達(dá)到高潮為目的;性知識(shí)缺乏,僅以滿足男性為宗旨;夫妻不善于默契配合;感情不融,對(duì)配偶厭惡,有意或無(wú)意的施虐意識(shí);擔(dān)心性行為有損健康,加劇身體的某些固有疾病;性交頻度過(guò)少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者;以及女方厭惡性交,憂心忡忡,迫于要求快速結(jié)束房室等。
性交前的情緒正常與否對(duì)于是否會(huì)發(fā)生早泄行為是有著緊密的聯(lián)系的,情緒的好壞對(duì)射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動(dòng)和焦慮,常常會(huì)導(dǎo)致早泄。男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù),失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用,造成心理上惡性循環(huán)。
有些人誤認(rèn)自己有早泄,但雙方其實(shí)在性欲高潮的時(shí)間上不協(xié)調(diào),女方尚未達(dá)到性欲高潮而男方過(guò)早地射精,這種情況相當(dāng)普遍,并不是真正的早泄。
3.2、器質(zhì)性因素
引起早泄的器質(zhì)性因素正在探討中,有人認(rèn)為脊髓系統(tǒng)疾病如多發(fā)性硬化癥或脊髓腫瘤、癲癇發(fā)作或大腦皮層器質(zhì)性病變?nèi)缒X血管意外,可引起射精失控。也有報(bào)告提示糖尿病、心血管疾病、骨盆骨折、泌尿生殖系統(tǒng)疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎以及前列腺增生,均與早泄相關(guān)。
早泄男性吃什么好
1、腐皮白果粥
白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
2、桂圓醴
桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi),倒人60度白酒400毫升,封閉瓶口,半個(gè)月后可飲用。每日2次,每次10-20毫升。
3、青蝦炒韭菜
青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
怎樣預(yù)防早泄
1、要戒除手淫,節(jié)制房事
很多男性都在青春期自慰過(guò),長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉醉于,頻繁導(dǎo)致精神疲乏,這是導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證實(shí),夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官,得到充分休息,的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。
當(dāng)丈夫發(fā)生早泄時(shí),妻子要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅,不可相互責(zé)備、埋怨,這樣不利于疾病的康復(fù),而應(yīng)找出原因,共同配合治療。這一點(diǎn)很關(guān)鍵。
2、戒煙戒酒,避免辛辣刺激
海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品多吃,增強(qiáng)體質(zhì)。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),如聽(tīng)音樂(lè),鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì),有助于防治早泄。
3、調(diào)整自己的情緒
消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕,或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
怎么樣算陽(yáng)痿
1、怎么樣算陽(yáng)痿
醫(yī)學(xué)界對(duì)于陽(yáng)痿的定義為:陽(yáng)痿是指在有性欲要求時(shí),陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān),或者雖然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足夠時(shí)間,因而妨礙性交或不能完成性交。專家強(qiáng)調(diào)的是,正常男性的性功能也存在著生理性的波動(dòng)。當(dāng)性功能在精神、情緒不穩(wěn)定,疲勞,健康狀況不佳或女方對(duì)性生活冷淡或持反對(duì)態(tài)度等因素刺激時(shí),均可出現(xiàn)一時(shí)性的“陽(yáng)痿”,這種偶然現(xiàn)象不能視為病態(tài)。如果你出現(xiàn)以下幾種情況,請(qǐng)注意,不要認(rèn)為自己是陽(yáng)痿,這只是“假陽(yáng)痿”在迷惑你,這時(shí)候你需要的是在專家指導(dǎo)下積極改善假陽(yáng)痿病癥,逐步恢復(fù)正常。
新婚“陽(yáng)痿”辯真假。新婚燕爾,過(guò)于興奮、勞累,甚至酒醉,或因新婚階段夫婦之間配合欠缺,引起一時(shí)勃起功能不佳,這是不足為奇之事。此外,個(gè)別新婚夫婦房事不佳,是由于婚前偷嘗過(guò)禁果,當(dāng)時(shí)在摸索、嘗試、緊張、害怕等復(fù)雜心情下行事,失敗率高,于是在腦海中留下自己性功能障礙的陰影,導(dǎo)致“陽(yáng)痿”。
2、什么是陽(yáng)痿
既往將男子“性無(wú)能”泛稱為“陽(yáng)萎”(impotence),其科學(xué)界定不確切,并且?guī)в衅缫曅再H義。直到1992年,美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生院經(jīng)有關(guān)專家討論,決定用勃起功能障礙(erectile dysfunction,ED)一詞代替陽(yáng)萎(impotence),并將陰莖勃起功能障礙定義為:陰莖持續(xù)不能達(dá)到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿意的性生活(性交)。
3、陽(yáng)痿的癥狀體征
系逐漸發(fā)展抑或突然發(fā)生,間斷抑或持續(xù)發(fā)生;夜間陰莖勃起情況;有無(wú)受過(guò)重大精神打擊;婚姻情況應(yīng)了解與配偶的感情、生育情況、求醫(yī)的目的。還應(yīng)詢問(wèn)用過(guò)何種藥物,有無(wú)外傷史,有無(wú)糖尿病或其他慢性疾患,有無(wú)手淫習(xí)慣和煙酒嗜好,是否施行過(guò)前列腺摘除術(shù),絕育手術(shù)或下腹部手術(shù),有無(wú)慢性前列腺炎或精囊炎等。
陽(yáng)痿的原因
血管性原因:包括任何可能導(dǎo)致陰莖海綿體動(dòng)脈血流減少的疾病,如:動(dòng)脈粥樣硬化,動(dòng)脈損傷,動(dòng)脈狹窄,陰部動(dòng)脈分流及心功能異常等,或有礙靜脈回流閉合機(jī)制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內(nèi)平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。
神經(jīng)性原因:中樞、外周神經(jīng)疾病或損傷均可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。
手術(shù)與外傷:大血管手術(shù)、前列腺癌根治術(shù)、腹會(huì)陰直腸癌根治術(shù)等手術(shù)及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷,可以引起陰莖起有關(guān)的血管和神經(jīng)損傷,導(dǎo)致陽(yáng)痿。內(nèi)分泌疾患、慢性病和長(zhǎng)期服用某些藥物也可以引起陽(yáng)痿。
陰莖本身疾病:如陰莖硬結(jié)癥(peyronies disease)、陰莖彎曲畸形、嚴(yán)重包莖和包皮龜頭炎。
混合性病因:指精神心理因素和器質(zhì)性病因共同導(dǎo)致的陽(yáng)痿。此外,由于器質(zhì)性ED未得到及時(shí)的治療患者心理壓力加重,害怕性交失敗,使ED治療更加趨向復(fù)雜。國(guó)內(nèi)一組628例ED患者病因分類的研究表明:心理性占39%。器質(zhì)性為15.8%,混合性占45.2%。
陽(yáng)痿怎么辦
男性朋友在患有陽(yáng)痿之后,都是比較淡定的,并沒(méi)有去醫(yī)院進(jìn)行治療,都是任其發(fā)展下去的,有的實(shí)在是病情比較嚴(yán)重了,才會(huì)選擇一些方法來(lái)治療疾病,因此今天就為大家介紹一下男性如何自己治療陽(yáng)痿吧。
通常情況下,飲食分配應(yīng)遵循溫腎補(bǔ)胃、益精壯陽(yáng)的原則。藥補(bǔ)不如食補(bǔ),經(jīng)過(guò)食物攝入男性性功能所需的元素能防止以及醫(yī)治該病,成效以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主。
枸杞子又叫枸杞。富含維生素C、維生素E、煙酸、甜芋堿、鈣、磷等成分。味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等成效,是促進(jìn)男女性功能的健康良藥。
鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一貫被列為野禽上品。溫腎助陽(yáng)男人常常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增力量、壯筋骨。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：吸煙對(duì)人體危害極大，口腔癌、喉癌、肝炎、肺病等都是吸煙的常見(jiàn)病，長(zhǎng)期吸二手煙的人也容易患上各種病。那么怎么樣抽煙才不傷身體呢？下面為您介紹怎么樣抽煙才不傷身體的秘籍，看看吧。
抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣
1、飯后一支煙，賽過(guò)活神仙
①飯后人體熱量大增，吸煙會(huì)使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
②飯后吸煙給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
③身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)，對(duì)香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。
2、如廁吸煙，一帶兩便
①廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對(duì)較低，而煙草在低氧狀況下會(huì)產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對(duì)人體危害極大。
②患有冠狀動(dòng)脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。
3、朋友聊天，喝酒吸煙
①酒精會(huì)溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)?？谇话┯?0%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。
②煙酒同時(shí)進(jìn)行，使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時(shí)甚至幾天，加大了煙草對(duì)身體的危害程度。
4、清晨一支煙，精神好一天
①經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚上，房間里的空氣沒(méi)有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中。
②空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎。
怎么樣抽煙才不傷身體？
1、煙抽到剩1/3時(shí)要丟掉，越后面有害物越多。
2、濕煙不要抽，致癌機(jī)率加倍。
3、在抽煙的時(shí)候不能夠抽到一半的時(shí)候把煙滅了再繼續(xù)抽，因?yàn)檫@會(huì)使得有害物質(zhì)充分燃燒。
4、盡量抽混合煙，不要抽烤煙，制作越簡(jiǎn)單有害物質(zhì)越少。
5、抽煙后多喝水，有助排毒。
6、選擇一個(gè)煙具，塑料過(guò)濾煙嘴也不錯(cuò)，有條件的可買銀制的過(guò)濾嘴，銀本身解毒，效果會(huì)更好，水煙袋能將一氧化碳短期過(guò)水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就會(huì)更少。
7、新拆開(kāi)的煙放一會(huì)兒再抽，因?yàn)樵谏a(chǎn)煙的過(guò)程中會(huì)加入很多的化學(xué)添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，這些東西會(huì)以每分鐘2500支-10000支的速度完全封閉在煙盒里面。所以，我們打開(kāi)煙盒的時(shí)候先將它在空氣中揮發(fā)，大概三四分鐘之后再吸煙，這樣會(huì)很好的減低吸煙的危害的。
8、選擇低焦油卷煙。焦油是香煙中危害人體健康、導(dǎo)致人體癌變的主要物質(zhì)，而且不容易被人體排出。
9、選擇自然香氣濃的產(chǎn)品，選擇人工添加較少的產(chǎn)品可降低吸煙對(duì)健康的危害。
10、選擇新一點(diǎn)的煙，新舊是指投放市場(chǎng)的新舊，而不是生產(chǎn)日期。老牌子的香煙技術(shù)較為落后，不利于健康。
11、盡量不在早晨睡醒后抽煙，經(jīng)過(guò)一夜的休息，機(jī)體大部分組織器官新陳代謝能力較低，立即抽上一支煙會(huì)影響二氧化碳的排出。
12、不要在飯后馬上吸煙，飯后胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，此時(shí)抽一支煙，比平時(shí)抽十支煙的中毒量還大。
13、不要在喝酒時(shí)吸煙，因煙堿會(huì)溶于酒精，煙會(huì)隨著酒精迅速進(jìn)入血液，使血液中的煙堿濃度比不飲酒的濃度更高，給人身體帶來(lái)更大的危害。
14、不要在上廁所時(shí)吸煙，因?yàn)閹镅鯕夂肯鄬?duì)不足，加上吸煙散發(fā)出大量煙霧，氧氣含量更稀少，人吸入這種混濁氣體，會(huì)感到頭昏乏力，冠心病患者上廁所吸煙，還可誘發(fā)心絞痛，慢性支氣管炎患者則可引起急性發(fā)作。
15、不要長(zhǎng)期吸食一個(gè)品牌的香煙，人體對(duì)該品牌的排毒解毒的能力會(huì)逐漸降低，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以至少應(yīng)選擇2個(gè)以上的卷煙品牌搭配吸食或半年更換一次卷煙品牌。
16、吸煙的人要多吃魚(yú)，可大大降低肺部慢性疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。
17、補(bǔ)充維生素C，比如芥蘭菜、西紅柿、土豆、橘子等，因?yàn)槲鼰熣叩木S生素C消耗量比常人高出30～40%。
18、多吃雪梨，因?yàn)榛禎?rùn)肺，而吸煙的人痰多肺不好，吃雪梨也是減少抽煙危害的好辦法。
19、喝點(diǎn)玫瑰花茶，因玫瑰花有降火氣、調(diào)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)肝臟、胃腸的功能。
20、吸煙的人平?？梢院赛c(diǎn)紅酒，因?yàn)榧t酒中含有一些對(duì)人體有益的化學(xué)成分，可以抵消香煙對(duì)動(dòng)脈帶來(lái)的損害。
吸煙也是有學(xué)問(wèn)的，錯(cuò)誤的抽煙習(xí)慣會(huì)讓人身患重病，而正確的吸煙方法既可以緩解煙癮，還可以最大限度地減少煙霧對(duì)身體的傷害。
怎樣才算早泄
1、輕度早泄
陰莖插入陰道后時(shí)間在6分鐘以上不足15分鐘就射精,在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中,10次有6次不能配合伴侶控制射精。
2、中度早泄
陰莖插入陰道后時(shí)間在兩分鐘以上,不足6分鐘就射精,在和伴侶的性愛(ài)過(guò)程中,10次有8次不能配合伴侶控制射精。
3、重度早泄
陰莖未插入陰道或剛插入陰道就射精,陰莖插入陰道后時(shí)間不足兩分鐘就射精。
4、習(xí)慣性早泄
指成年以后性交一貫早泄者,這種人的性生理功能正常,陰莖勃起有力。癥狀有性欲旺盛,陰莖勃起有力,性交迫不及待,大多見(jiàn)于青壯年人。
5、年老性早泄:是由性功能減退引起;中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時(shí)間提前,常伴有性欲減退與陰莖勃起無(wú)力。
6、偶見(jiàn)早泄:大多在身心疲憊,情緒波動(dòng)時(shí)發(fā)生。原本無(wú)早泄,在某種精神或軀體的應(yīng)激情況之后急性發(fā)生的早泄,常伴勃起乏力。
調(diào)理和緩解早泄的方法
1、不要酒后性交:一些人習(xí)慣酒后房事,有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí),酒后尤其是大量飲用烈性酒后,反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄,妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。
2、不要飽食或饑餓性交:因飽食使胃腸道充盈并充血,大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足,故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活;相反,饑腸轆轆,人的體力下降,精力不充沛,此時(shí)過(guò)性生活,往往也不易達(dá)到滿意的效果。
3、不要準(zhǔn)備不充分,匆忙而就:有的人不懂得女性生理特殊性點(diǎn),不做好準(zhǔn)備工作就急于性交,或因時(shí)間倉(cāng)促,匆匆而就,草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到性高潮,不但不會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生興趣,反而帶來(lái)痛苦,是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。
4、不要心情不快勉強(qiáng)從事:有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活,不僅得不到性生活的和諧,還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生,會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方陽(yáng)萎的早期癥狀。
5、不要男尊女卑思想作崇:在性生活中,男方為所欲為,不聽(tīng)或不尊重女方的自尊心,不僅破壞夫妻感情,還會(huì)使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感,最終導(dǎo)致性冷淡,進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。
6、不要疲勞性交,性生活要消耗一定的體力和精力,特別是勞累后立即過(guò)性生活,會(huì)損害健康,日常生活要有規(guī)律,增強(qiáng)身體免疫能力,保持良好的心情。
易引起早泄的因素
1、缺乏性知識(shí)、性生活技巧和經(jīng)驗(yàn)等?；榍暗膫}(cāng)促性生活常在心情緊張下進(jìn)行,力求快速射精的條件反射一旦形成,即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。
2、性生活次數(shù)過(guò)少,一旦性生活引起過(guò)分強(qiáng)烈的性興奮而容易提早射精。憂慮和抑郁也是會(huì)導(dǎo)致早泄的原因,憂思過(guò)度、傷心耗血、飲食不節(jié)、勞傷脾胃、心脾氣虛、攝斂無(wú)權(quán)、精失統(tǒng)攝。體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)后感到疲勞,精力3、不足時(shí)進(jìn)行性生活,容易發(fā)生早泄。據(jù)調(diào)查顯示,80%以上的早泄患者是因?yàn)樾睦硪蛩厮鶎?dǎo)致。
3、身體素質(zhì)的差,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是導(dǎo)致早泄的原因。因此,早泄患者,一定要注意預(yù)防,積極從事體育鍛煉,提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞等措施,以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
4、長(zhǎng)期或經(jīng)常手淫引起早泄,使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài),并形成身體慣性,是器質(zhì)性早泄的原因中重要影響因素。男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都是會(huì)導(dǎo)致男性早泄的原因。
5、此外,生殖器官的疾病也是會(huì)引起早泄的原因。陰莖包皮系帶過(guò)短,妨礙充分勃起;精阜炎癥處于慢性充血水腫,稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
