換季易感冒 按摩一處輕松防感冒
感冒養(yǎng)生常識。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“換季易感冒 按摩一處輕松防感冒”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
秋冬季是感冒的高發(fā)期，尤其是換季的時候，感冒雖然不是什么大的問題，但是我們也不能夠忽略，或者亂用藥。感冒也是有不同類型的，而且不同類型的治療方法也不一樣。下面我們就來看看感冒的癥狀有哪些以及平時改如何預防感冒吧。
冷空氣來襲，很多人最近都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象。感冒是由于多種病毒引起的一種呼吸道疾病，我們只要按摩特定的穴位，就能夠激發(fā)自身內的免疫功能，從而減少或者減輕感冒的發(fā)生。
中醫(yī)對感冒的四種分類及治療
感冒通常分為四類，分別是風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。
風寒感冒：為外感風寒，因風寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，癥見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發(fā)散風寒。
提拿肩井穴
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
風熱感冒：為感受風熱之邪，因正邪交爭引起，多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，畏寒輕，汗不多，頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。
點揉風池穴
風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。此穴位能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
暑濕感冒：為夏天暑熱之氣侵襲，暑熱挾濕氣傷人。癥見惡心、嘔吐、身熱出汗、乏力、口渴喜飲、小便不利等。宜解表化濕、理氣和中等。
病毒性感冒：為病毒侵襲引起，因風熱犯表、熱毒郁于肌表，癥見發(fā)病快、病情重、高熱、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、疲乏等，宜清熱解毒、疏風散表。
揉動大椎穴
該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？善鸬筋A防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。按摩時，用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100~200次。
點揉足三里穴
小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。足三里是強壯穴，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節(jié)機體免疫力，預防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
養(yǎng)生是人們關注的一個永恒話題，隨著養(yǎng)生意識的不斷提高，不管是老人還是中年人都對養(yǎng)生一事尤為關心。運動或是健康的膳食，都是很流行的養(yǎng)生方法。健康的養(yǎng)生方式能很好的起到延年益壽的效果，而一直苦苦追求良好的養(yǎng)生方法的時候，很多人卻走了很多彎路，不僅損耗大量精力和錢物，還錯過了大好的養(yǎng)生時機，讓長壽的夢想漸行漸遠。
其實，養(yǎng)生是一件簡單且需要技巧的事情，只有在正確的時間利用恰當?shù)酿B(yǎng)生方法，然后對癥下藥，才能事半功倍，使得養(yǎng)生的效果最大化。在中醫(yī)理論中主要講究通過穴位來進行養(yǎng)生。
今天，小編就為大家介紹一個神奇的養(yǎng)生方法，簡單易行而且不花一分錢，沒事的時候多碰這處就能很好的起到健康保健的效果。
一、腎是養(yǎng)生的關鍵
說到養(yǎng)生，人們對此的說法也是眾說紛紜，凡是對養(yǎng)生有一定了解的人，都應該知道腎臟在養(yǎng)生中所扮演的重要角色。由于不恰當?shù)纳盍晳T所致，人們常常會感到腰酸背痛、四肢無力、手腳冰涼等一些不適的癥狀產生，雖然這些算不上什么重要的疾病。
但是，量變會導致質變，這些看似不起眼的小毛病，長期以往的發(fā)展下去得不到緩解，是會誘發(fā)重大疾患的，對人們的生命健康造成了嚴重的威脅。
而當身體有以上所述癥狀出現(xiàn)的時候，你有沒有想過，是什么原因導致的呢?其實，這都主要歸結于腎臟!為什么這么說呢?我想大家應該都知道腎主藏精這個說法，一個人的精氣神好壞，都是通過腎臟進行調節(jié)。
因而當腎功能出現(xiàn)損壞，虛弱的時候，精氣自然會受到影響，發(fā)生連鎖反應導致人體內的能量和熱量出現(xiàn)供應不足的情況產生，從而導致以上所述的癥狀。
因此，進行健康養(yǎng)生的關鍵就是要做好養(yǎng)精氣，補腎的工作，只有擁有一個健康的腎臟，才能讓身體的其它器官程序健康運行，從而達到防病防衰的養(yǎng)生效果。
當心4種假感冒
咳嗽、流鼻涕、打噴嚏在很多人眼中，出現(xiàn)這些癥狀就是感冒了，自己吃點藥就能解決。殊不知，有的藥對這些癥狀并不奏效，反而可能越吃病情越嚴重。這是因為，很多疾病的早期癥狀都與感冒相當近似，不加以鑒別就自行診斷，很可能延誤了病情。
一 流感
普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠，可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細菌感染，病程一般在5～7天可痊愈。
而流行性感冒主要特征為突發(fā)高熱，頭痛不適，少有腹痛，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。開始可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達39℃～40℃，同時患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。
部分患者可有打噴嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀。有時可見胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。它是由流感病毒引起的，主要措施采取對癥治療、抗病毒、保護易感人群等。
二 過敏性鼻炎
70%以上的患者長期將過敏性鼻炎當成感冒來治療，常常誤診、誤治，貽誤最佳治療時機。過敏性鼻炎是鼻炎疾病中最常見的一類，所有鼻炎疾病中，過敏性鼻炎就占了40%。
得了過敏性鼻炎后，往往會伴有鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、眼癢和眼角膜充血等癥狀，而這些癥狀與感冒表現(xiàn)出的癥狀具有很大的相似度，導致很多人患病時將其誤當成感冒來治療。
判斷感冒和過敏性鼻炎的區(qū)別，主要有四點：一是鼻癢：過敏性鼻炎患者鼻腔與咽喉部位會非常癢，還可能伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢;感冒主要表現(xiàn)為鼻塞。二是打噴嚏：過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏;感冒也會打噴嚏，但次數(shù)不多。三是流清鼻涕：過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏還會有大量鼻涕;感冒初期一般也會流清鼻涕，但量不會很多。四是全身癥狀：過敏性鼻炎無全身癥狀;感冒則有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。
三 小兒肺炎
不少兒童易患感冒。普通感冒并不可怕，可怕的是并發(fā)支氣管肺炎。因為二者癥狀相似，一些父母習慣按照癥狀自行給孩子服用感冒藥，不見好轉才把孩子送到醫(yī)院，很容易延誤病情。
普通感冒出現(xiàn)的打噴嚏、流涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，輕者持續(xù)三五天，重者一周左右就會逐漸好轉。如果發(fā)現(xiàn)孩子病情不見減輕，并且精神不振、沒有食欲、呼吸加快，就應當考慮有發(fā)展成肺炎的可能性。
半歲以下的孩子，每分鐘呼吸次數(shù)應在30～40次，如果超過40次甚至達到50次，父母應立即帶孩子就診。1歲左右的孩子，每分鐘呼吸次數(shù)在30次左右為正常，超過就有患肺炎的可能。1歲以上的兒童正常呼吸為每分鐘二十幾次。
一旦有呼吸頻率過快的癥狀，應考慮為小兒肺炎。感冒發(fā)展成肺炎的具體時間一般很難預料，慢的在感冒兩三天后出現(xiàn)，快的一天內就會出現(xiàn)變化，父母和醫(yī)生應高度警惕。
四 病毒性心肌炎
臨床上，經常有十幾歲的孩子感冒十來天，吃什么藥都不好，直到孩子突然感覺到心慌、氣促，家長才意識到問題的嚴重性，送醫(yī)后被診斷為病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎與早期或病毒性感冒、腹瀉癥狀相似，之后會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣急、乏力等癥狀，嚴重的會出現(xiàn)心律失常、心衰、心源性休克，甚至猝死。
如果在感冒早期，出現(xiàn)胸悶、氣急、心悸、乏力等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查，如果心電圖、生化檢查顯示異常，就要提高警惕，以免錯過治療的最佳時期。
病毒性心肌炎雖然起病急、危險性大、致死率高，但如果得到及時有效的治療，預后較好。而且病毒感染一般都具有自限性，只要增強抵抗力，堅持大約10～14天，一般病情都會好轉。
結語：現(xiàn)在天氣真的越來越冷了，如果我們再不注意保暖的話，那么感冒遲早會找上你的哦，因此大家平時一定要多加的注意。對于治療感冒，我們常用的方法就是按摩穴位治療，希望對大家有幫助。
10款防治感冒茶
雖然感冒看起來不是什么大病，但是也會給我們帶來一些麻煩，而且感冒也不是件好受的事情吧。中醫(yī)給大家介紹幾種能夠幫我們遠離感冒的藥茶大家來看看吧。
1.核桃蔥姜藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，每日劑，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風。其原理是蔥白發(fā)表、通陽，生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油?，F(xiàn)代研究證實，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素，它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補肺腎、配合生姜加強其作用，共治風寒感冒。
2.板藍根青葉藥茶
取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
3.蒼術貫仲藥茶
蒼術、貫仲各等份，預防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。其原理是蒼術對感冒有預防作用，貫仲煎劑對各種流行性感冒病毒有抑制作用。
4.紫蘇葉藥茶
紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。其原理是紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風寒的初期。
5.蒲公英藥茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日劑，連用3~5天。其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對流行性感冒病毒有一定的治療作用。
6.姜糖藥茶
取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。適用于風寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
7.桑菊杏仁藥茶
桑葉、黃菊花、杏仁各10克，白砂糖適量，主治感冒咳嗽。用法是將上述三味藥共煎取汁，調入白砂糖，代茶飲。其原理是桑葉性苦，味甘，入肺、肝經，能疏風清熱，清肝明目。黃菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺經，功如桑葉，能解毒。杏仁性微溫，入肺、大腸經。白砂糖甘寒涼潤，共奏疏風清熱，宣肺止咳之功。
8.生姜蘇葉藥茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥。
9.貫眾板藍根藥茶
取貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。有較強的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。
10.蔥頭姜片藥茶
蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗。可發(fā)汗解表，主治外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。
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很多女性都有痛經宮寒的癥狀，這些癥狀如果不能好好的調理的話可能會導致不孕，其實很多癥狀都是由于宮寒導致的，那么對于宮寒我們應該怎么做呢?中醫(yī)穴位按摩能幫助我們很好的解決問題，下面一起來了解一下。
中醫(yī)按摩穴位能幫助我們緩解宮寒的情況的，我們可以試著按摩看看的好處很多的。
常按身體這一處防痛經宮寒不孕
關元穴
將手放在臍下，四橫指處即是關元穴。中醫(yī)認為，關元穴具有培元固本、補益下焦的功效，通過按摩、振動和艾灸這個穴位，能強身健體、益壽延年。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
現(xiàn)代研究表明，刺激關元穴能產生調節(jié)內分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調節(jié)是雙相的，即讓亢進的機能減退，讓減退的機能增強。因此，按摩、艾灸關元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴，對身體極有好處。
合谷穴
合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實，合谷的作用遠不止如此。
研究表明，通過刺激合谷穴，能讓身體的免疫機能大大增強，具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強壯了。因為穴位在手上，取穴方便，平時自己就可以左右手互相按揉，讓體質增強。
內關穴
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強大了，人體自然強壯。臧?？平淌谡f，早在3000多年前，古人就認識到了內關穴具有保護心臟的功效。
內關位于腕上三指，是心包經上的穴位，為何強心不按心經的穴位，而要按心包經的穴位呢?中醫(yī)認為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
足三里
俗話說“人是鐵飯是鋼”，這和中醫(yī)常說的“脾胃是后天之本”是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉化為人體的氣血，強身健體就無從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、扶正祛邪的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，針灸刺激足三里穴，可以增強胃腸蠕動，提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說。另外，足三里在健腦、改善心功能、調節(jié)內分泌方面，也都有效果。平時按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。
一個健康的胃可是養(yǎng)生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說，擁有一個健康的好胃是多么幸福的一件事情。
可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會被胃病所折磨，其中大多數(shù)的胃病產生都是由于畏寒所導致。所以說，調理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項。
那么，到底有啥好方法能驅走胃部內寒氣呢?我認為，你不妨試一試中醫(yī)按摩的方法幫你。
按摩身體哪些部位可調理胃寒
1、腹部——天樞穴
對于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產生溫熱之感。
位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個，大約兩個手指頭處。
注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯后，另外按摩以腹部有溫熱的感覺為宜。
2、足部——足三里穴
足三里穴是胃經上的重要穴位，如果你因為脾胃虛寒而經常腹瀉、不消化，那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個手指頭的位置。
注意：按摩足三里穴力度和時間很重要，并且兩個腿都得按。
3、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部內氣血供應不足有一定的關系，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養(yǎng)，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調節(jié)腸胃氣血也是很關鍵的。
其中，在手部上就含有一個極好的調節(jié)氣血的穴位——手三里穴，這個穴位是大腸經上的，而大腸經可是多血之經，對其進行按摩的時候，能很好的促進大腸經這條經絡的血液循環(huán)，使得氣血運行更加的順暢，于是腸胃也便能得到血液的不斷滋養(yǎng)而“暖和”起來。
位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個手指的位置。
注意：按摩手三里穴時手部要稍微用力，以有酸脹的感覺為準。
上文中為大家介紹的這幾個調理胃寒的穴位，你可得記好了，日常沒事的時候，可以自己試著按摩一番，當然你也可以試試艾灸的形式進行，溫熱驅寒的效果會更佳!
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
氣海穴
仰臥姿勢，人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置便是氣海穴。氣血物質為充盛的天部之氣，按摩氣海穴可生發(fā)陽氣，可治療婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、痛經、經閉、月經不調、崩漏、不孕等等癥。
仰臥，雙手搓熱后疊在一起，放在小腹上，然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。也可以直接的用掌根按揉，這樣可以把關元穴和氣海穴一起按揉，省時又省力，還達到了治療目的，通常按摩5分鐘左右即可。
命門穴
命門穴位于腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，就是第二腰椎與第三腰椎棘突之間。主要有，溫腎助陽、鎮(zhèn)靜止痛之功效，可用于治腰痛、腎臟疾病、虛寒性月經不調、習慣性流產等癥。
兩手的掌心握拳，背在腰后，用拇指突出的關節(jié)按住腰眼穴，并稍稍用力進行按揉，每次按摩50下，至腰眼處有酸脹感，再將掌心緊按在腰部兩側，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發(fā)熱為止，每天睡前按摩一次。
宮寒怎么辦
1.在卵石上快步走
動則生陽，而快步走就是一種最簡單方便的讓子宮回暖的方法，可以改善全身的血液循環(huán)，增強體質，尤其是在卵石路上行走，可以增加對足底的經絡和穴位的刺激，疏通經脈，調理氣血，改善血液循環(huán)，讓子宮更溫暖。
2.每天用熱水泡腳
堅持使用熱水泡腳是一種很好的改善體質的方法，尤其是對于常常會有寒性癥狀的患者來說更是有效，每次泡至身體的微微出汗，就可以改善身體的血液循環(huán)，起到養(yǎng)生治病，延年益壽等等功效。
3.治療宮寒的食譜
紅花暖宮蛋
雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對痛經宮寒不孕的治療方法有了一定的了解了呢，痛經宮寒都是有原因的，對于以上介紹的方法希望能幫助大家更好的緩解這些癥狀，希望以上方法能幫到大家。
李女士每次月經后都很容易感冒，近兩年更是如此，這給她的工作和生活都帶來許多麻煩。
說到經后感冒，這是很常見的現(xiàn)象，很多女士都有這種情況。為什么呢？因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。
那么，如何預防和治療這種情況呢？
在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經后感冒。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味?？稍谠陆浨耙恢苓B服2～3次，尤其適用于月經量多的女性。
②當歸紅棗湯
每次可用當歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤適用于平時體質較弱，并易頭暈者。
③加味當歸生姜羊肉湯
每次可用當歸30克（宜用頭或身），生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然后調味飲湯食肉?？稍诮浨岸嗍?，本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經量少的女性。
如果月經干凈后患上感冒，就應及時治療，不要拖延時間影響身體。治療經后感冒可用藥物與食療相結合。
治療藥物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷（后下）6克，淡豆豉9克，黃芩9克，法半夏9克，生姜3片，生蔥白3根，炙甘草6克，紅棗兩個，蘇葉12克，白微9克，黨參9克，煎水內服?？蓮图濉?
治療藥膳可選用：
①紅糖茶。每次可用紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生姜3片。制作時，先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內，加入清水500毫升。先用武火煮開后改用文火煎煮20分鐘，然后加入紅糖，待糖溶化后即可。每日飲兩次。
②防風粥。每次可用防風15克，生蔥白3根，大米100克。制作時，先將防風、生蔥白同放入砂鍋內煎取藥汁，然后去渣取汁待用。同時將大米洗凈放砂鍋內煮粥，待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天。
③蔥蒜飲。每次可用蔥白250克，大蒜250克。制作時，將蔥白及大蒜洗凈，切碎，放進砂鍋內，加清水2000毫升，用中火煎煮半小時，待溫飲用，每次內服250毫升。每日服3次，連服2～3天。
說到經后感冒，這是很常見的現(xiàn)象，很多女士都有這種情況。為什么呢?因為婦女每次來月經時，因失去一定量的血液，以及體內激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時下降，尤其是平時體質較弱且月經量又較多的女性，更為明顯。此時若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。
那么，如何預防和治療這種情況呢?
在月經來潮前選服下列一些食療方，有助于預防經后感冒。
①阿膠豬瘦肉湯
每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進砂鍋內煮湯食用。食用時，可加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次，尤其適用于月經量多的女性。
②當歸紅棗湯
每次可用當歸10克(宜用頭或身，不宜用尾)，紅棗6個，黃精15克，鮮雞蛋一個。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋(去殼)，再煮5分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。本方可在月經前一周連服兩次，尤適用于平時體質較弱，并易頭暈者。
③加味當歸生姜羊肉湯
每次可用當歸30克(宜用頭或身)，生姜15克，北芪15克，鮮羊肉250克。制作時，先將當歸洗凈，隔水蒸軟，切成薄片。生姜切成薄片，鮮羊肉洗凈切小塊。將上述四物同放入燉盅內，隔水燉1個半小時，然后調味飲湯食肉?？稍诮浨岸嗍?，本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經量少的女性。
如果月經干凈后患上感冒，就應及時治療，不要拖延時間影響身體。治療經后感冒可用藥物與食療相結合。
治療藥物方面可用：柴胡12克，玉竹10克，桔梗9克，薄荷(后下)6克，淡豆豉9克，黃芩9克，法半夏9克，生姜3片，生蔥白3根，炙甘草6克，紅棗兩個，蘇葉12克，白微9克，黨參9克，煎水內服?？蓮图濉?/p>
治療藥膳可選用：
①紅糖茶。每次可用紅糖30克，茶葉6克，荊芥10克，蘇葉10克，生姜3片。制作時，先將荊芥、蘇葉、生姜、茶葉同放入砂鍋內，加入清水500毫升。先用武火煮開后改用文火煎煮20分鐘，然后加入紅糖，待糖溶化后即可。每日飲兩次。
②防風粥。每次可用防風15克，生蔥白3根，大米100克。制作時，先將防風、生蔥白同放入砂鍋內煎取藥汁，然后去渣取汁待用。同時將大米洗凈放砂鍋內煮粥，待粥將熟時加入藥汁煮成稀粥。趁熱服食，每日兩次，連服2～3天。
③蔥蒜飲。每次可用蔥白250克，大蒜250克。制作時，將蔥白及大蒜洗凈，切碎，放進砂鍋內，加清水2000毫升，用中火煎煮半小時，待溫飲用，每次內服250毫升。每日服3次，連服2～3天。
冬末春初是感冒的高發(fā)期。預防感冒的方法雖然有很多，但最好的方法是從日常生活做起，即經濟又方便?，F(xiàn)將幾種在日常生活中預防感冒的有效方法措施介紹如下：
注意冷暖 病理學告訴我們，
冬末春初是感冒的高發(fā)期。預防感冒的方法雖然有很多，但最好的方法是從日常生活做起，即經濟又方便?，F(xiàn)將幾種在日常生活中預防感冒的有效方法措施介紹如下：
注意冷暖 病理學告訴我們，當人體受冷時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部的抗體也隨之減少，病毒就會乘虛而入，使人得病。因此，防寒保暖對預防感冒就顯得十分重要。
冷水洗臉
冬末春初是感冒的高發(fā)期。預防感冒的方法雖然有很多，但最好的方法是從日常生活做起，即經濟又方便?，F(xiàn)將幾種在日常生活中預防感冒的有效方法措施介紹如下：
注意冷暖 病理學告訴我們，當人體受冷時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部的抗體也隨之減少，病毒就會乘虛而入，使人得病。因此，防寒保暖對預防感冒就顯得十分重要。
冷水洗臉 冷水刺激皮膚血管，能加強人體的抗寒能力。如果身體狀況允許，最好常年堅持冷水洗臉，可大大增強體質，提高抗病能力。
勤曬被褥 人體每天要排出約1千克的汗水，約0.05千克的油脂。睡覺時可使被褥受潮，還可使被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，陽光中的紫外線可把病菌殺死，并去除水分濕氣，這對預防感冒是很有好處的。
加強鍛煉 冬末春初，氣候逐漸轉暖，是加強體育鍛煉的好時機。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鮮空氣等，可增強體質，提高人的免疫功能，對預防感冒極為有效。
早晚按摩 早晚按摩風府穴（位于腦后正中發(fā)際上1寸處）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分處）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加，增強抵抗力，有利于預防感冒。
嚴防疲勞 感冒往往是在過度勞累后發(fā)病。因勞累時機體免疫系統(tǒng)功能減弱，病毒容易侵入。因此，在工作和生活中要注意勞逸結合，保持充沛的精力，防止感冒的發(fā)生。
補充營養(yǎng) 人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能強弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵抗細菌或病毒的能力下降。魚、肉、蛋、奶及豆類制品等，營養(yǎng)價值較高，應注意攝取，以加強蛋白質的合成利用。此外，近年來國內外均有服用維生素C及食用富含維生素C的食物可預防感冒的報道，不妨一試。
，提高抗病能力。
勤曬被褥 人體每天要排出約1千克的汗水，約0.05千克的油脂。睡覺時可使被褥受潮，還可使被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，陽光中的紫外線可把病菌殺死，并去除水分濕氣，這對預防感冒是很有好處的。
加強鍛煉 冬末春初，氣候逐漸轉暖，是加強體育鍛煉的好時機。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鮮空氣等，可增強體質，提高人的免疫功能，對預防感冒極為有效。
早晚按摩 早晚按摩風府穴（位于腦后正中發(fā)際上1寸處）、迎香穴（位于鼻翼外下方5分處）、合谷穴（位于虎口第二掌骨旁），可使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增加，增強抵抗力，有利于預防感冒。
嚴防疲勞 感冒往往是在過度勞累后發(fā)病。因勞累時機體免疫系統(tǒng)功能減弱，病毒容易侵入。因此，在工作和生活中要注意勞逸結合，保持充沛的精力，防止感冒的發(fā)生。
補充營養(yǎng) 人體內免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能強弱的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機體抵抗細菌或病毒的能力下降。魚、肉、蛋、奶及豆類制品等，營養(yǎng)價值較高，應注意攝取，以加強蛋白質的合成利用。此外，近年來國內外均有服用維生素C及食用富含維生素C的食物可預防感冒的報道，不妨一試。
，使人得病。因此，防寒保暖對預防感冒就顯得十分重要。
冷水洗臉 冷水刺激皮膚血管，能加強人體的抗寒能力。如果身體狀況允許，最好常年堅持冷水洗臉，可大大增強體質，提高抗病能力。
勤曬被褥 人體每天要排出約1千克的汗水，約0.05千克的油脂。睡覺時可使被褥受潮，還可使被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥，陽光中的紫外線可把病菌殺死，并去除水分濕氣，這對預防感冒是很有好處的。
加強鍛煉 冬末春初，氣候逐漸轉暖，是加強體育鍛煉的好時機。如跑步、做操、打拳、早晚散步并呼吸新鮮空氣等，可增強體質，提高人的免疫功能，對預防感冒極為有效。
編者按：健身操不僅可以起到強身健體的效果，還有治病防病的作用不同的穴位可以治療不同的疾病，今天小編帶來健身操的功效就是防治感冒的健身操，因為冬季感冒幾率變大用到的可能性還是很大的。防治感冒健身操應該怎么做?
(1)雙方十指交叉，擦暖大拇指，操作32次。從印堂穴到迎香穴，用雙大魚際及雙大拇指前緣擦鼻翼，進行64次。
(2)以右拇指指端羅紋面揉按左合谷穴，順時針、反時針方向各32次。再換左拇指，同樣揉按右合谷穴，順時針、反時針方向各32次。
(3)兩手掌互擦2次，隨之兩掌趁熱從額向下抹至顏面，再分別沿兩頰向上至耳，并用拇、示兩指輕輕提拉兩耳64次。
(4)用雙示指指端羅紋面，擦按雙迎香穴，順時針、反時針方向各32次。
(5)以右拳有節(jié)奏地敲左曲池穴。再換左拳，同樣敲右曲池穴。各重復 32次。
(6)以右拳有節(jié)奏地敲左足三里穴，再換左拳，同樣敲右足三里穴。各操作32次。
【注意事項】按摩前用溫熱水洗凈雙手;做擦法時力度不要太輕或太重，局部擦暖為度;早晚均可做，每次6分鐘。
編者按：保健按摩是日常最省心也是最省錢的養(yǎng)生方法，中醫(yī)學說按摩可以達到舒通經胳的作用，那么常用的保健按摩穴位有哪些?防病益壽，中醫(yī)保健按摩如何做?
睡前保健按摩八法是一種無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進周身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。按摩時需閉目靜腦，心緒寧靜，舌尖輕頂上顎，肢體充分放松。一至七法可采用坐位操作，第八法可仰臥操作。
一、頭皮按摩
即兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端以每分鐘8次的速度往返按摩頭皮2～3分鐘?？杉訌姽┭?，促進血液循環(huán)。
二、雙掌搓耳
即兩手掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前而后，用力搓摩雙耳1～2分鐘。可疏通經脈，清熱安神，防止聽力退化。中醫(yī)保健按摩 拉拉耳朵就養(yǎng)腎
三、雙掌搓面
即兩手掌面緊貼面部，以每秒鐘兩次的速度用力搓全面部1～2分鐘?可疏通經脈，促進睡眠，防止皮膚皺折。
四、搓摩頸肩
即兩手掌以每分鐘兩次的速度用力交替搓摩頸肩肌群，重點在頸后脊兩側，約1～2分鐘，可緩解疲勞，預防頸肩病變。
五、推摩胸背
即兩手掌拇指側，以每秒鐘兩次的速度，自上而下用力推摩前胸和后背?可由家人操作 ，共約2～3分鐘?？蓮娦慕⊙?，疏通臟腑經脈。保健按摩10個養(yǎng)血寶穴
六、掌推雙腿
即兩手相對，緊貼下肢上端，由上向下順推下肢數(shù)次，再以此方法順推另一下肢，共約2～3分鐘。此法可解除下肢疲勞，疏通經脈。
感冒不吃藥的食療方法
氣溫驟降，感冒升溫。感冒這種說大不大的病，很多人都愿意在家自己解決，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，針對不同類型的感冒和表現(xiàn)不出的不同癥狀，食療方也是大不相同的。
輕度風寒感冒喝紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫，能祛風散寒。在冬天若不慎感染風寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風寒感冒患者。
痰多易咳喝白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。
白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
風熱感冒、流感喝金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風熱感冒者和流感患者。
總結：保健操一共分為兩種分別是肢體上的和穴位上的，肢體上的保健操保的身體外部，穴位上的保健操是保護的身體內部，所以不同種類的保健操功效也是大不相同的!
防治感冒最簡單實用的按摩養(yǎng)生方法
干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后反復摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發(fā)熱。
梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側，像梳頭那樣從前向后，從外向內梳抓頭皮。
揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側太陽穴上，食指放在眼眶上，由內向外，先上后下，反復擦揉眼眶。
按揉太陽穴：兩手拇指放在兩側太陽穴上，反復按揉，先順時針，后逆時針。
揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側，上下反復揉擦。
按揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側，反復按揉。
擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。
揉捏拿肩：一手放在對側肩部，拇指在前，其余四指在后，反復揉捏、提拿肩部肌肉。兩側交替進行。
揉捏雙臂：一手放在對側臂上，上下反復揉捏，先內側后外側，兩側交替進行。
按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。
捶打腰部：兩手分別放在同側腰部，由上而下反復搓揉。然后，變掌為拳，反復捶打腰部。
揉捏小腿：一側小腿放在對側大腿上，兩手拇指向內，四肢向外，上下反復揉捏，兩側交替進行。
搖動雙踝：一側小腿放在對側大腿上，一手放在跟腱上，反復揉捏;另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉動踝關節(jié)。兩側交替進行。
揉捏足部：一側小腿放在對側大腿上，一手托住足跟，另一手反復揉捏足底，兩側交替進行。
在現(xiàn)實生活中，越來越多的人開始注重日常的保健工作。養(yǎng)生的目的無非就是保持身體健康和預防疾病。疾病的種類有很多，最惱人的莫過于慢性病了。顧名思義，慢性病治療起來并不是那么容易，需要我們長期堅持服藥。正如這樣一句話所說，病去如抽絲。其實，我們可以采取中醫(yī)按摩的方法幫助我們治療這些常見的慢性病。
在醫(yī)學上是這樣定義慢性病的，慢性病是指沒有傳染性，卻是長期積累形成的疾病的總稱。很多人都覺得中老年人是慢性病的高發(fā)人群，如今由于不良的生活和飲食習慣，有越來越多的年輕人也很容易患上慢性病。
在我國上下五千年的歷史長河中，中醫(yī)文化算得上一顆璀璨的明珠。中醫(yī)文化可謂是博大精深，中醫(yī)治療疾病的手法堪稱一絕，中醫(yī)治病治標又治本，而且沒有任何副作用。我們平時可以采取按摩的方法，只要揉捏身體這一處，就可以幫助我們治療一些常見的慢性病。
中醫(yī)按摩可以治療哪些慢性病
1、治療糖尿病
如今人們的生活條件越來越好，我們平時吃得也越來越好。如果我們攝入過多高糖食物的話，我們的血糖就容易升高。長期以往，我們還很容易患上糖尿病。要想治療糖尿病，我們一定要控制含糖食物的攝入量。除此之外，我們還可以嘗試中醫(yī)按摩的方法。
我們的雙腳又被稱為人體的第二個心臟，我們的足部分布著很多的穴位，比如說然谷穴。然谷穴又叫做龍泉穴，是腎經的滎穴。然谷穴的作用就是升清降濁和平衡水火，經常按揉然谷穴還可以幫助我們治療糖尿病。
那么，然谷穴應該如何取穴呢?然谷穴在雙足的內側，首先我們找到足內踝尖，在它的下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這塊骨頭的下方就是然谷穴了。我們在晚上泡好腳以后，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
如果我們能堅持每天按揉然谷穴的話，就可以幫助我們降低血糖，同時也可以幫助我們緩解口干舌燥和咽喉腫痛的癥狀。
2、降低血壓
如今高血壓這種慢性病已經不再是中老年人的專屬，很多年輕人的血壓也越來越高，給我們的身體帶來了諸多的健康隱患。要想降低血壓保持健康，我們平時可以多揉捏一下自己的耳朵。
小寒過后，天氣愈發(fā)寒冷，我們在感受嚴冬寒意的同時，也明顯感受到了冬天的干燥。冬季天氣本來就很干燥，空氣的濕度比較低，加上我們經常呆在空調房里。我們的皮膚也會變得越來越干。如果我們沒有做好保濕補水的工作，皮膚就會感到瘙癢，甚至還會出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。那么，我們應該如何快速止癢呢?
很多人在癢痛難忍的時候，都會用指甲抓撓，遺憾的是皮膚是越抓越癢，甚至還會留下條條的血痕。其實，我們可以采取中醫(yī)按摩的方法，讓我們告別冬季癢的煩惱。
一、冬季皮膚發(fā)癢的原因
冬季皮膚經常覺得干癢，其實有兩個方面的原因。第一個原因就是上文所說的，外界的環(huán)境濕度比較低，我們又長期呆在溫暖的空調房里，體內水分蒸發(fā)就比較快。一旦體內失水，最明顯的表現(xiàn)就是皮膚干燥瘙癢。
造成皮膚干燥瘙癢的另外一個原因就是自身的健康狀況導致的，如果我們出現(xiàn)腸胃失調、腸液過少、大便干燥、喉嚨干癢等癥狀，這就說明體內津液代謝已經失調，身體內的水分和養(yǎng)分就無法傳遞到肌肉組織。如果此時再受到外在風邪的影響，那么我們的皮膚就會變得異常干燥和癢痛。
二、如何快速止癢
當我們的皮膚感到瘙癢的時候，很多人的第一反應就是用搔抓的方法來止癢。其實這種止癢的方法并不科學，因為搔抓止癢很容易產生傷口，增加皮膚感染的機會。我們平時可以按壓脾經、肺經和大腸經等對應的穴位，在不傷害皮膚的情況下就可以幫助我們快速止癢。
1、按摩三陰交穴
如果大家覺得皮膚干燥瘙癢，不妨用手指的指腹輕輕按摩三陰交穴。那么，何為三陰交穴呢?就是足部的三條陰經中的氣血物質在這個穴位交會，也就是脾經提供的濕熱之氣，肝經提供的水濕風氣和腎經提供的寒冷之氣。
那么，三陰交穴應該如何取穴呢?三陰交穴在我們小腿的內側，小編教給大家一個簡便的方法，就是用手正握住腳踝，食指中點所在的位置就是三陰交穴。中醫(yī)認為三陰交穴在內踝尖直上三寸、脛骨后緣的位置。
無論我們的皮膚是否感到干癢，都可以按摩三陰交穴，這對我們的身體健康好處多多。經常按摩三陰交穴可以幫助我們調理腸胃，讓體內的津液分泌充足，這樣我們的皮膚就會變得水嫩，不會再感到干燥瘙癢。
如果我們用手摸耳廓的背面，會很清晰地摸到一條凹溝，這個地方就是耳背溝。如果我們能經常按摩耳背溝的話，就可以幫助我們降低血壓，同時也能有效緩解頭暈目眩和耳鳴耳聾的癥狀。
那么，我們平時應該如何捏耳朵呢?我們可以用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，然后用拇指對準耳背后的凹溝。我們可以根據耳背溝的走勢，由上向下按摩耳朵。每次至少要按摩二十下，每天按摩兩三次就可以了。
我們在按摩耳背溝的時候要注意，千萬不要用太大的力，因為我們的耳朵非常脆弱。當我們的耳朵感到微微發(fā)熱的時候，就可以停止按摩了。
3、緩解頸椎疼痛
很多上班族都是久坐一族，長時間坐著不動就會引起頸椎病、腰間盤突出等疾病。頸椎病也屬于一種慢性病，要想快速把它治愈并不是件容易的事情。但是，我們可以按摩手部的穴位，這樣就可以有效緩解頸椎疼痛的癥狀。
當我們雙手握拳的時候，小拇指側面凸起的那個點就是后溪穴，也是手掌指關節(jié)后橫紋盡頭所在的位置。后溪穴對我們的身體健康非常重要，因為后溪穴屬于奇經八脈的交會穴，通督脈，可以幫助我們緩解頸椎方面的疼痛，同時也可以讓我們的腰背變得更挺拔。
那么，我們平時應該如何揉捏后溪穴呢?我們可以用大拇指的指腹輕輕按揉后溪穴，按壓的力度要適中，不要太過于用力。我們可以在晨起后或者是入睡前各按摩一次后溪穴，每次按摩五分鐘。堅持下去，你就發(fā)現(xiàn)自己的頸椎越來越健康。
結語：高血糖、高血壓、頸椎病是我們生活中常見的慢性病，要想徹底根治這些疾病并不是件容易的事情。其實，我們可以采用中醫(yī)按摩的方法，不要花一分錢，只需三五分鐘的時間，這些慢性病的癥狀就可以得到緩解。如果你不相信中醫(yī)按摩的神奇效果，不妨從現(xiàn)在開始就試一試吧!
感冒了吃什么好?大多數(shù)人感冒之后沒有食欲，但是不吃對病情好轉沒有好處。那么你知道感冒吃什么比較好嗎?以下是感冒患者的一些可以吃的食物哦，可以促進感冒痊愈。和小編一起看看吧。
感冒吃什么好
1.菠蘿
菠蘿含有的豐富維生素B能有效的消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此，建議感冒時，每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。
2.草莓
草莓里面含有維生素C，吃五六顆草莓就以滿足人體一天所需的維生素C，是抗感冒很好的食物了。
3.蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。據最新的一項研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部，減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質量。當你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時，喝一杯蜂蜜水是不錯的選擇。但糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食。
4.蘿卜
春日常常食用白蘿卜是能夠增強機體免疫功能的，可以讓你在整個春天和家人平安度過，蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。對于正在感冒中的朋友和小孩子，蘿卜還有止咳、化痰、平喘之功效?；加屑甭灾夤苎?、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘者，用大紅蘿卜洗凈切塊生榨汁，有降氣化痰平喘的功效，其功效及速度超過很多藥物。
5.生姜
生姜能增強我們的血液循環(huán)，還可以幫助我們消化，有健胃的功能。感冒的時候，可以喝點姜湯可以讓您的身體快速恢復，也可以有效的預防它。
6.大蒜
感冒吃什么食物好?但是要多吃大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產生刺激。
7.雞湯
雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。春天感冒喝雞湯，既可以補充營養(yǎng)，也可以增強機體的提抗力，讓感冒快快好。
在生活中，鼻炎是一種很常見的疾病問題，那么，對于這種疾病，大家有什么了解呢?鼻炎怎么治療呢?怎樣可以預防鼻炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
鼻炎怎么治療
冷水治鼻炎
對于有鼻炎的人來說，是可以使用冷水的方法來進行治療的，可以用鼻孔進行吸冷水的方法，然后過幾分鐘再把水弄出來。
鹽水洗鼻
對于鼻炎的情況也可以用鹽水的方法來進行治療的，把鹽水可以放入鼻孔里面的，最后再用清水進行洗干凈就可以了。
槐花蜜可治萎縮性鼻炎
每天早晚洗臉時，用小手指蘸流動的自來水在鼻孔內清洗，清除鼻腔內的結痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉簽或手指蘸市售的槐花蜜均勻地涂在鼻腔患處。堅持治療兩個多月，鼻腔已不痛癢，無結疝樣分泌物，嗅覺也基本恢復正常。
大蒜治鼻炎
還可以用大蒜來治療鼻炎的，這是很有效果的，大家在生活中的時候，可以嘗試一下這個方法的。
絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數(shù)米，曬于，切成細段，再放在瓦上焙至半焦(千萬別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。
使用時，把鼻腔中的鼻涕清干凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應用。連續(xù)數(shù)日可治愈。
紅霉素四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎
取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無后遺癥。
慢跑治好鼻竇炎
每天早晨或傍晚堅持慢跑40分鐘，堅持了兩個月病情有所好轉，堅持下去，不到兩年鼻竇炎就徹底根除了。
日常怎樣預防鼻炎
注意飲食
盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^敏概率的食物。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉癥在內的過敏性鼻炎癥狀。
感冒主要癥狀1、感冒流鼻涕
表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風熱感冒，暑濕感冒)，用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生姜紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。
2、感冒鼻塞
感冒的時候都會有鼻塞的癥狀出現(xiàn)，還會流清涕。
3、感冒喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒，表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，可選用清熱解毒類藥物。
4、感冒咳嗽
咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
如何預防感冒
1、洗手
這是老生常談，因為洗手對一切都很關鍵。洗手絕對能夠殺死或洗掉病毒，并減少感染的機會。香皂和清水很不錯，不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇，而且攜帶起來十分方便。
2、獲得充足睡眠
這點在最近的一項試驗中已經得到了證實：那些只睡6至7個小時的人比睡8個小時的人罹患感冒的幾率高出300%。這項試驗非常有趣，研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中，然后觀察他們的感染率。
3、堅持運動，吃好喝好
這點看起來無需贅述，但很多人仍無法保證健康飲食和充足運動。通過運動和健康食物(綠葉蔬菜，水果，谷物，粗加工等等)，你的免疫系統(tǒng)能夠得到有效改善。
4、加濕器
在極其干燥的地方，加濕器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持濕潤，這不但有助于預防感染，還能降低你罹患咳嗽病的幾率。另外，亞都牌加濕器十分不錯，在哪兒都能買到——我比較喜歡其中的高端超聲波系列(好像又幫廠家無償做廣告了)。
自我治療感冒
針對世界上最普遍的疾病，現(xiàn)在卻沒有有效的治療手段。沒有疫苗，沒有抗病原體藥物，并且很多用于緩解癥狀的藥物效果很不明顯，且不適宜上班人群使用 (會讓大家在早上睡不醒，晚上睡不著)。幸運的是，感冒這種疾病本身并不嚴重，并且你可以在任何藥店找到很多便宜的非處方藥。需要牢記在心的底線是：普通感染是種輕微疾病，因此只需服用少量藥物。吃好睡好，幾天之內你就能痊愈了。
結語：以上就是小編給大家介紹的感冒吃的食物還有感冒要怎樣去預防它，相信大家都看懂了也明白了呢，那么今天的文章就到這結束了哦，感謝大家的閱讀。
大家有沒有過這種的情況，晚上睡覺的時候，突然之間手指發(fā)麻，可能年輕人出現(xiàn)這癥狀比較少，但在老年人身上發(fā)生的還是非常多的。小編告訴大家，手指發(fā)麻也是病哦，我們千萬不要忽略。那么手指發(fā)麻是什么回事，手指發(fā)麻怎么辦呢?下面就有小編給大家介紹下吧。
年輕大的人都會時常覺得手指發(fā)麻，如果經常出現(xiàn)這種情況的話，就要小心了，是不是頸椎病或中風偏癱的先兆。如果是因為頸椎問題引起的手指發(fā)麻的話，我們就可以通過按摩頸百勞穴來緩解了。
頸百勞穴也稱百勞穴，顧名思義，該穴可治療由多種勞損引起的病癥。頸椎問題導致的手麻可以嘗試做一點簡單的推拿按摩，比如按摩頸百勞能夠在一定程度上緩解。
要準確找到頸百勞，先要找到大椎穴。當我們做低頭的動作時，后頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸后正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。
首先，人先俯臥在床上，然后將枕頭墊在我們的前胸位置，自然的將頭低下來。
然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。
摸到后可先在此段輕推按摩，接著用拇指尖對準頸百勞向健側頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種指針法可以松解受壓神經，具有通經活血之效，手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解。
由于頸百勞善治頸項牽強引痛，有活血通絡、醒腦通竅之效，長期伏案工作的上班族和低頭族不妨經常按摩頸百勞：兩手手指互相交叉放于頸后，輕柔地來回摩擦該穴大約50次，直到頸部發(fā)熱，體會到放松和舒適的感覺為止。另外，晚上睡前輕緩地推拿該穴5～10分鐘，有助安眠。
除此之外，在現(xiàn)代的臨床上，百勞穴還常常用在治療頸項強痛、落枕、失眠等癥上。
上文為大家介紹了按摩頸百勞穴緩解手指發(fā)麻的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。
手指發(fā)麻的疾病征兆
聽到很多人說他們經常出現(xiàn)早起手指發(fā)麻、發(fā)脹的癥狀，出現(xiàn)手指麻脹癥狀是怎么回事呢?專家提醒，經常手指發(fā)麻是9大疾病征兆!
1.頸椎病
由于頸椎病的一系列病理變化，脊神經根可能受壓、牽拉和刺激，致使手指麻木、發(fā)脹。表現(xiàn)為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現(xiàn)象。神經根型頸椎病會有頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢和手部疼痛。
疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現(xiàn)在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數(shù)出現(xiàn)感覺過敏區(qū)，往往為病變節(jié)段受刺激引起。
2.短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)
短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)，又稱一過性腦缺血或小中風的老年人?；加懈哐獕?、高血脂等癥。高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血液黏稠度增高，晚上睡覺時血流相對緩慢，這些因素都會導致一過性腦缺血而引起單側手指發(fā)麻，特別多發(fā)性腦梗死起初癥狀不明顯，患者只是感到手腳發(fā)麻，并不太影響生活，若早期沒有發(fā)現(xiàn)就會延誤最佳的治療時機，引起肢體運動障礙，甚至癱瘓。短暫性腦缺血發(fā)作是神經科常見病、多發(fā)病，約占缺血性腦血管病的7%～45%。TIA后第一個月內發(fā)生腦梗死者占4%～8%。
中醫(yī)養(yǎng)生是養(yǎng)生保健中常見的一種方法，而且現(xiàn)在重視中醫(yī)養(yǎng)生的人也是越來越多的了。中醫(yī)認為，腹部是非常關鍵的一個部位，我們平時如果多按摩按摩的話，能有意想不到的好處。那么揉腹的好處到底有哪些呢?腹部按摩具體方法是怎樣的呢?一起來了解下吧。
無論你是體力工作者，還是腦力工作的人，都會有膀疲累、酸疼等情況。其實這種算不算什么大的問題，自己按摩按摩就能夠解決了。
針對肩膀酸痛的輕度癥狀，自己在家按摩就可以了。具體操作方法是，肩井穴和缺盆穴結合起來按摩。肩井穴是我們在按摩肩部時一個很重要的穴位，位于大椎與肩峰端連線的中點上，有治療肩酸痛、頭酸痛，以及落枕等問題的作用。缺盆穴則位于人體的鎖骨上窩中央，可以很好地配合肩井緩解肩酸背痛。
中醫(yī)認為，人體腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源;脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百癥。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血液流量，增加胃腸內壁肌肉張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，對中老年人尤其必要。
如果我們經常按摩腹部的話，還能夠使得胃腸道黏膜產生前列腺素，這樣能夠有效的防止胃酸過多分泌，而且還能夠起到預防消化性潰瘍發(fā)生。總而言之，這對我們的胃部是非常有好處的。
揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積，這是因為按揉可以刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收和運走，這樣可以收到滿意的減肥效果。
經常按揉腹部，還有利于保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的作用。
腹部按揉的操作方法
一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。
以下情況不可揉腹
喝酒過量后
喝酒過量后，就會容易出現(xiàn)潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現(xiàn)象，這個時候，就會有腹內出血的情況。如果在這時候再去揉肚子的話，不僅不能減緩疼痛，還會使出血的現(xiàn)象更加嚴重，這個時候，甚至危及生命!所以，在喝酒后，如果出現(xiàn)了肚子痛，大家千萬不要揉，應該立刻去醫(yī)院那里檢查下為好。
闌尾炎不能揉腹
往往很多人分不清一般肚子疼和闌尾炎的疼有什么區(qū)別，在這里，小編告訴大家，如果發(fā)現(xiàn)腹部疼痛是持續(xù)的，或者是有規(guī)律的周期的，或者是疼起來的時候，特別尖銳的，那么證明就是闌尾炎的癥狀了，這種情況下揉腹部只會讓疼痛更加擴散，無法舒緩疼痛，所以，如果闌尾炎發(fā)作就一定要好好地去看醫(yī)生，不能再揉腹部，否則會出現(xiàn)更嚴重的癥狀。
肚子有蛔蟲不能揉腹
如果你的肚子里有蛔蟲的話，或者是你的腸子出現(xiàn)了其粘連扭曲的現(xiàn)象的話，也是不能揉腹部的。因為肚子有蛔蟲造成機械式的腸梗阻，如果你在這個時候揉肚子，則會讓這些蛔蟲因為害怕，而出現(xiàn)穿腸而出的現(xiàn)象，這個時候，可能會讓你的腸子有洞口，從而也會造成更大的傷害的。
9.慢性酒精中毒
對于一些經常喝酒的人來說，如果出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進行及時干預，就可導致機體各系統(tǒng)功能障礙，甚至不可逆轉的病理損害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經系統(tǒng)變性或腦萎縮。
總之，手指發(fā)麻是很多疾病的早期信號，如果不加理會，往往會造成病情惡化，而及早診斷就能把疾病消滅在萌芽中。
如何預防手指發(fā)麻收藏
1、盡可能雙手并用
根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優(yōu)勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協(xié)調發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應鍛煉右手。
2、培養(yǎng)手指的靈活性
要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。
3、增強批判節(jié)的柔韌性
這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。
4、鍛煉皮膚的敏感性
皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。
5、使手指的活動多樣化
總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指。
結語：由此可見，出現(xiàn)手指發(fā)麻的話，我們千萬不要大意，尤其是老年人，這可能是多種疾病的前兆哦。但，我們在生活中卻是可以及早預防的，萬一發(fā)麻了，我們不妨試試按百勞穴來緩解吧。
3.中風
中風患者常出現(xiàn)頭痛、眩暈、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
4.糖尿病
糖尿病會引起多種并發(fā)癥，如果周圍神經發(fā)生病變，就會有四肢麻木和感覺異常等癥狀。
5.類風濕性關節(jié)炎
手指麻脹是其早期表現(xiàn)之一，如同時伴關節(jié)腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬，則可能是硬皮病。
6.腕管綜合征
又稱腕管狹窄癥，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病癥。本病好發(fā)于職業(yè)性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。
本病的主要癥狀如下：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕;寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。拇、食、中指麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒來活動后可好轉，稱為腕管綜合征。
7. 手機肘
肘管綜合癥，近年來被俗稱為手機肘，這與手機產品在人們日常工作生活中的頻繁使用密不可分。因為當人們使用手機接打電話時，手肘部彎曲程度往往超過90度，長時間保持通話姿勢使得尺神經在肘管內受壓或牽伸，會導致無名指和小手指發(fā)麻變成爪形手，或者拇指不能對掌，拇指與食指對指無力、手指不能分開與并攏等現(xiàn)象。
同樣的道理，睡覺過程中枕著手臂者也使得手肘歪曲程度超過90度，如果這個睡眠姿勢保持長達幾個小時，那么也會導致手機肘的發(fā)生。
8.末梢神經炎
如果長期消化吸收功能差，營養(yǎng)不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經炎，也會引起手發(fā)麻，此時只要注意增加一些營養(yǎng)，多補充維生素B1便可。
導讀：刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，相信大家對刮痧都不陌生，但刮痧可以治療感冒，刮痧能疏通經絡、活血化瘀，刮痧可以擴張毛細血管……
刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，相信大家對刮痧都不陌生，但刮痧可以治療感冒，刮痧能疏通經絡、活血化瘀，刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，還能解除疲勞，治療一些疾病，這些大家都了解嗎，下面看下刮痧治療感冒：
刮痧治療感冒
感冒臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適為特征。本病包括現(xiàn)代醫(yī)學的上呼吸道多種感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及細菌感染所引起的上呼吸道急性炎癥。
1).刮拭順序：
（1）脊背與肩胛（2）胸部（3）上肢
2).主要經穴：
風池（膽經）；大椎（督脈）；風門（膀胱經）；中脘（任脈）；孔最（肺經）；合谷（大腸經）；足三里（胃經）。
3).說明：
感冒首先刮拭督脈，因為督脈總督一身的陽經，先刮督脈有助于疏通其他的經脈。督脈上的大椎穴為手足三陽經與督脈交會的重要腧穴，有利于疏通全身的陽經。
刮痧對感冒有效，特別對發(fā)熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛癥狀的改善明顯。
感冒流行期，可用平補平瀉法刮拭足三里，每日一次，可有較好的預防效果。
刮痧后，應多飲熱水，以助發(fā)汗退熱。
放心醫(yī)苑網小編提示：刮痧治療感冒，看了以上介紹你對刮痧治療感冒有了了解吧，希望對您有所幫助！專家提示，有皮膚疾病、心力衰竭、腎功能衰竭或者白血病患者嚴謹刮痧，這些患者刮痧會引起病情加重！
想必大家都聽過這樣一句話，春困秋乏冬眠夏打盹。如今又到了寒冷干燥的冬季，很多人早晨都起不來，他們喜歡賴床睡懶覺。到了中午，休息的時候比較短，剛吃完飯就要投入到下午的工作當中了。如果身體得不到充分的休息的話，我們整個下午都會沒有精力，感到非常困倦，我們應該如何解決身體困倦這一問題呢?
要想下午不犯困，精力充沛，午睡是很必要的。哪怕只是睡個十分二十分鐘就可以緩解身體的疲勞，讓我們一下午都能保持頭腦清醒。如果實在沒有時間和條件午睡，那么我們就要在飲食方面下功夫了。
我們中午吃飯的時候千萬不要吃高糖和高油脂的食物，也不能吃得過飽，否則會增加腸胃的負擔，影響我們下午的正常工作。除了合理健康的飲食以外，我們還可以通過按摩穴位的方法來讓自己保持頭腦清醒和精力充沛。
按摩哪些穴位
在很多人的眼中，中醫(yī)在我國歷史悠久，是一門博大精深的學問。中醫(yī)認為，人體分布著十二條經脈和數(shù)百個穴位。經常按摩這些穴位，有治病防病的保健效果。要想下午不困倦，我們也可以按摩這些穴位。
1、太陽穴
我們身體上的穴位有數(shù)百個，大家最熟悉的莫過于太陽穴了。太陽穴在中醫(yī)經絡學上又被稱為經外奇穴，它在武俠小說里又被描述成死穴。太陽穴比較脆弱，如果不小心打擊到太陽穴的話，有可能出現(xiàn)暈厥甚至是腦震蕩。
太陽穴的位置很好找，大家應該都能找得到。它在我們耳廓的前面，額頭的兩側，也就是外眼角延長線的上方。太陽穴對我們的身體健康非常重要，《達摩秘方》里認為按揉這個穴位叫做回春法，也就是說經常按摩太陽穴可以保持青春永駐，甚至是返老還童。
工作了一上午以后，我們的太陽穴往往會出現(xiàn)酸痛的感覺，這其實是大腦發(fā)出的疲勞信號。這個時候，我們可以用食指和中指的指腹輕輕按摩太陽穴，這樣也是在間接刺激我們的頭部神經。經常按摩太陽穴可以幫助我們緩解疲勞，讓我們保持注意力的集中。
除此之外，如果你有頭痛和牙痛的癥狀，不妨也可以按摩一下太陽穴。按摩太陽穴可以緩解這些疼痛的癥狀，也可以緩解眼部的疲勞。
2、四白穴
和太陽穴一樣，四白穴也是我們身體重要的一個穴位。四白穴的位置在眼睛的正下方，我們可以將食指橫放在下眼瞼處，食指下方的位置就是四白穴所在的地方。我們上學做眼保健操的時候，就會按揉到四白穴。
現(xiàn)在很多人都特別關注日常的保健工作，為了更好的達到增強身體體質的目的，很多人也采取了運動措施進行鍛煉。雖然也起了一點效果，但是卻存在見效慢效果小的特點，因而很多人都半途而廢，堅持不下來，最終與長壽的愿望失之交臂。其實，在中醫(yī)理論中素來講究利用按摩穴位的方法進行保健工作，從而遠離各種疾病的困擾!
一、身體上的驚人抗病穴
1、截癌穴
在足部的內側方向，位于舟骨關節(jié)下方凹陷處的0.5寸的位置，便是截癌穴了，這個穴位原名叫做經外奇穴。大家看到這個名字，也應該知道這個穴位所代表的意思了吧!截在這里預示截止，阻斷的意思，癌自然便是各種癌癥疾病了。
因而可見，經常對此穴位按摩所能起到的防癌抗病的驚人效果了吧!那么，截癌穴到底對我們的身體健康發(fā)揮了什么重要的效果呢?
肝癌是所有癌癥中死亡率較高的一種病癥，并且肝癌的病情發(fā)展迅速，同時早期的時候身體并沒有什么明顯癥狀，因此等到最后確診的時候往往已經錯過了最佳的治療時期，所以防止肝癌成為健康養(yǎng)生的重點工作。
在日常的時候可以通過按摩截癌穴來達到防癌的效果，按摩的時候手部的力度可以加重一些，通過促進足部的血液循環(huán)，從而起到輔助按摩截癌穴的作用，長期堅持按摩便能很好的起到防治肝癌的效果。
同時，對截癌穴進行針灸所發(fā)揮的防病效果更是顯著，但是在日常生活中，只要對穴位進行按摩，效果也是極好的。
但是，在身體上也有許多其它的防癌的穴位，我們還可以用來與截癌穴同時搭配進行按摩，那么所起的防癌治病效果更是神奇。
2、截癌穴配肺俞穴
大家都知道，人的正常生命體征離不開呼吸，就像魚兒離不開水一樣。而肺部作為人體進行氣體交換的主要器官，其重要性更是不言而喻。
四白穴屬于足陽明胃經，按摩這個穴位最明顯的功效就是祛風明目。四白穴的寓意是，四指的是穴位所在的周圍空間，白指的是顏色，白色也代表肺部，四白穴指的是胃經經水在這個穴位快速氣化成天部之氣。
上班族每天都要面對電腦，工作了一上午以后，我們的眼睛很容易疲勞。這個時候，我們可以按摩四白穴，這是舒緩疲勞的好方法。眼保健操的第三節(jié)就是按揉四白穴，我們可以按照這樣的方式按摩四白穴，只要按摩三五分鐘就可以了。
3、睛明穴
和四白穴一樣，我們在做眼保健操的時候也會按摩到睛明穴。睛明穴的位置特別好找，就是在眼窩這一處，經常按摩睛明穴可以幫我們祛風通絡和散熱明目。
我們工作了一上午，不僅會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)兩眼酸澀的現(xiàn)象。這個時候我們就可以按摩一下睛明穴，這樣不僅可以緩解眼部疲勞，讓我們保持精力充沛，還可以輔助治療結膜炎和近視等疾病。
4、大椎穴
除了按摩臉部的穴位，我們還可以按摩頸部的穴位。上班族大多都是久坐一族，工作了一個上午以后，難免會出現(xiàn)腰椎和頸椎疼痛的現(xiàn)象，這個時候我們就可以按摩大椎穴。大椎穴又叫做百勞穴和上杼穴，屬于督脈。
那么，大椎穴在身體的哪個位置呢?大椎穴位于后背的正中線上，在頸部的下端，也就是頸椎骨突出的那個位置。我們在按摩的時候可以將手掌心搓熱，然后將雙手敷在大椎穴上，這樣我們的頸部就會感受到溫暖。
我們可以在中午休息的時間按摩一下大椎穴，經常按摩大椎穴可以緩解我們的身體疲勞，還能預防腰頸椎方面的疾病。
結語：冬季到了，如果我們中午不睡覺的話，那么下午難免會出現(xiàn)身體疲勞、精神不佳的現(xiàn)象。有什么好的方法可以解決這個問題呢?其實這個時候，我們不妨按摩一下太陽穴、四白穴、睛明穴和大椎穴，只要按摩這四個穴位三五分鐘，我們就可以告別身體困倦的煩惱。大家趕緊試試吧!
