換季易感冒 喝什么好得快
換季女性養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“換季易感冒 喝什么好得快”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本文導讀：霜降意味著冬天的到來，此時處于換季的階段，人容易不適應繼而產(chǎn)生感冒的癥狀。換季感冒多喝茶或湯有利于痊愈。那么換季感冒喝什么好呢？
冬季要到了，冬季氣候干燥、溫差大，從秋季過度到冬季讓人很難適應，很容易感冒，感冒最適合喝茶或湯了。那么，換季感冒喝什么好得快呢？
換季感冒喝什么好得快？
1.梅粉西紅柿汁：西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。
西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，尤其女性經(jīng)期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。
2.熱檸檬水：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預防感冒的功效。
3.熱水果茶：楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，轉小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。
熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。
4.雞湯：雞湯中加入香菇燉煮1小時即成。
美國最新研究指出，雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。但香菇中含有鉀元素較多，高血鉀患者和正在服用洋地黃的患者，都應該少食或不食。
具體做法為：將1/2只雞（約500克）剁成塊，汆燙去血水，撈起洗凈備用；將12～15朵香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對切；將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。對于反復感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
換季感冒不能吃什么？
1.雞蛋
雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質在體內(nèi)分解后，會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。
2.蜂蜜
發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。
3.冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。
4.燒烤煎炸食物
燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。
5.甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。
6.刺激性強的調(diào)味品
對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。
7.香菜
感冒之后身體都會出現(xiàn)氣虛，而食用香菜后會耗損精氣，這樣在感冒的時候食用香菜就會加重身體的氣虛，就會減緩感冒的康復，甚至會引發(fā)重復性的干嘛，平時在飲食中一定要多加注意。
由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：換季感冒常伴有發(fā)熱、流汗等癥狀，所以換季感冒時要多喝水，加速排泄，減輕感冒的癥狀。其次，換季感冒時要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有抑制作用。
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感冒吃什么好得快
1、感冒吃什么好得快:梨
梨是比較常見的止咳水果,具有生津止渴、清熱止咳的功效,梨的營養(yǎng)也非常的豐富,可以改善呼吸系統(tǒng)還有肺的功能,有研究顯示,經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率比不吃或很少吃梨的人要低,而且梨的膳食纖維豐富,可以降低體內(nèi)的膽固醇。
2、感冒吃什么好得快:甘蔗
甘蔗是唯一的莖用水果,含糖量很高,漿汁也甜美,可以提供熱量還有營養(yǎng),能夠起到清熱,生津的作用,所以在出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽的時候,吃些甘蔗可以緩解癥狀。
3、感冒吃什么好得快:檸檬
檸檬富含維生素c、檸檬酸、還有蘋果酸、具有清熱解毒,預防感冒的作用,如果泡茶喝則可以起到治療的作用。
4、感冒吃什么好得快:柚子
柚子味甘,含有多種的營養(yǎng)物質,像胡蘿卜素、維生素C、還有維生素Bl、維生素B6等,具有一定的化痰、止咳、益肺的作用,不過柚子性寒,不可以吃過多,兩三塊就可以了。
5、感冒吃什么好得快:蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
6、感冒吃什么好得快:杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
7、感冒吃什么好得快:荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
感冒不能吃哪些食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、高鹽食物
實驗數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽,因為在大量發(fā)汗過程中,身體會丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
3、香菜
中醫(yī)認為,常常感冒氣虛的人應少吃香菜,以免多食或久食耗氣、損精神引發(fā)或加重氣虛,導致感冒更加嚴重與頻繁。
感冒常見的誤區(qū)有哪些
1、受寒著涼會導致感冒
這應該是非常普遍的誤區(qū),感冒秋冬季節(jié)是更多發(fā),但并不意味是受寒著涼引起的。
事實上感冒已經(jīng)被證實是病毒感染引起的,低溫環(huán)境也確實可以讓一些感冒病毒更容易復制,但目前沒有明確證據(jù)證明寒冷或受涼會直接導致感冒,秋冬季節(jié)感冒多發(fā)可能和大家在室內(nèi)呆得多,更容易導致病毒傳播有關。
2、打噴嚏就是感冒了
感冒會導致鼻黏膜水腫充血,鼻腔分泌物增多,這些刺激會引發(fā)噴嚏,但能引起噴嚏的原因除了感冒還有很多,光線、冷空氣、刺激性氣體都可能引起噴嚏,所以我們不需要因為看到孩子打噴嚏就認為是感冒。
3、感冒不吃藥好得慢
在很多人的觀念里,生病了就要吃藥,吃藥了就好得更快,對一些疾病也確實如此。但感冒是自限性疾病,不管用不用藥,到了一周大部分都能好,對大人來說,感冒藥可以改善癥狀,讓感冒期間沒有那么難受,但吃感冒藥并不能讓感冒好得更快。
導讀：傷風感冒吃什么好得快？傷風感冒是由風邪侵襲人體引起的常見外感熱病，秋冬季節(jié)多發(fā)，病人會出現(xiàn)頭痛鼻塞、喉痛發(fā)炎等癥狀。那么，傷風感冒吃什么好得快呢？看看下文的建議吧。
傷風感冒的癥狀：
傷風感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎癥，包括鼻、鼻竇、喉、咽，并常累及氣管和支氣管。一年四季均可發(fā)生。全身癥狀輕，通常不發(fā)熱，輕度畏寒，發(fā)熱，頭痛。鼻塞，流涕（清水樣），繼發(fā)細菌感染時，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。咽痛，咽干，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。
傷風感冒吃什么好得快？
喝雞湯
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
紅糖姜茶
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
桑葉白茅茶
秋冬的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀，從中醫(yī)上來說歸屬于風熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對于像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當加些冰糖，味道也不難喝。
橙汁
適當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢復有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁，不是超市里的瓶裝飲料（果汁濃度低、含糖量高）。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現(xiàn)榨現(xiàn)喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁里調(diào)味。
蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養(yǎng)物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發(fā)病率，并對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。
易消化的主食
面條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應當避免。此外，為了從飲食中補充一些維生素C，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥里，那樣維生素C就全被破壞光了。
得了傷風感冒要注意什么？
1、調(diào)養(yǎng)精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發(fā)怒、煩躁。
2、加強身體鍛煉，可根據(jù)不同的年齡和體質進行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動的習慣。
3、起居有度，保證睡眠時間，盡量早起，保養(yǎng)陽氣。
4、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。
5、避免受涼，盡量避免室內(nèi)外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發(fā)發(fā)熱。駕車族盡可能保持汽車車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。
看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道傷風感冒吃什么好得快了吧。秋冬季節(jié)氣候多變，要適時增減衣服，預防傷風感冒哦。
感冒頭痛吃什么好得快
1、感冒頭痛適合吃的粥湯
神仙粥
做法:糯米100克,蔥白、生姜各20克,食醋30毫升。先將糯米煮成粥,再把蔥姜搗爛下粥內(nèi)沸后煮5分鐘,然后倒入醋,立即起鍋。趁熱服下,上床覆被以助藥力。15分鐘后便覺得胃中熱氣升騰,身體微熱而出小汗。
功效:每日早晚各1次,連服4次即愈。發(fā)表解毒,驅風散寒。治外感初起周身疼痛,惡寒怕冷無汗,脈緊,其效甚佳。注:風熱感冒不宜服。
苦瓜蓮肉湯
配方:苦瓜30克,蓮葉1張,豬瘦肉50克。制法:將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片,把全部用料一起放人鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮約1小時,至肉熟,調(diào)味即可。功效:清暑解毒,利濕和中。用法:飲湯食肉。
香薷扁豆湯
配方:香社lo克,白扁豆12克,陳皮6克,荷葉8克,白糖適量。
制法:將白扁豆妙黃搗碎,與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮,煮沸10分鐘后過濾,去渣取汁,加入白糖調(diào)味。
功效:清暑祛濕解表。
用法:每日1次,不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
2、感冒頭痛適合吃的藥茶
杭菊糖茶
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
珠蘭茶
配方:茶葉6克,珠蘭3克,薄荷3克。
制法:上三味,開水沖泡5分鐘即可。
功效:理氣化濕,清利頭目。
用法:每日1～2劑,分上下午飲服。
3、感冒頭痛適合吃的藥物
感冒是很常見的一種疾病,一般的感冒,可自行口服感冒藥用以緩解感冒癥狀,像咳嗽,鼻塞流涕,頭痛等。面對市場上品種繁多的藥品,我們切忌盲目選用,必須對癥用藥,否則,不僅無效,延誤病情,甚至加重病情。
一般情況下,感冒會引起頭疼的癥狀。可以選擇服用一些普通的感冒藥物來進行治療。
感冒頭痛可以服用對乙酰氨基酚片(必理通)。對乙酰氨基酚的感冒藥,如維C銀翹片,白加黑,感康,泰諾均可以。對乙酰氨基酚片用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關節(jié)痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
感冒頭痛調(diào)養(yǎng)注意事項
1、注意生活要有規(guī)律、有節(jié)制、勞逸結合,盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,貓頭鷹式晝伏夜出的生活方式不可取。
2、飲食上要注意合理、平衡,多飲水,戒煙戒酒,進流質或半流質、清淡、高蛋白飲食;禁食巧克力、咖啡和冷飲等食品,因為這些食品含有能夠使血管收縮的物質,會加重感冒頭痛(感冒頭疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要飲酒,少吃辛辣食物。
3、保持室內(nèi)通風,減少外出及體力活動。深呼吸,對缺氧引起的頭痛有效果。
4、原發(fā)病感冒的藥物治療:可使用感冒對癥治療藥物或抗病毒藥物治療。
5、保持良好的心態(tài),放松心情,避免緊張、用腦過度,也可減輕頭痛。頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而加重的,例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知,所以放松心情,也是可以緩解頭痛的。
頭痛怎么快速緩解
1、按摩穴位:有幾個主要的止痛穴道,一個是在拇指與食指相連的部位合谷穴,另一個是在頸部背后的脊椎兩側,還有目外眥旁的太陽穴。以太陽穴為例,按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、熱水泡腳:這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
3、按摩腳底:由于腳底與人體多條經(jīng)絡相連,而這些經(jīng)絡同時又與頭部相連。所以,按摩腳底就可以起到刺激經(jīng)絡、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通于腦,按摩它可引血下行、緩解頭痛。
4、用吹風機對著人體背部的大椎穴至風門穴之間的肩胛骨上端加熱,因溫熱大椎穴具有止痛作用,應注意使皮膚微微發(fā)紅即可,注意避免皮膚燙傷。
一、感冒發(fā)燒吃什么食物好得快
很多人認為感冒發(fā)熱應盡量少吃食物,更不能吃葷。專家告訴你其實這種做法是不恰當?shù)?寶寶發(fā)熱期間,同樣需要攝入足夠的營養(yǎng),才能有利于疾病的恢復!那么感冒發(fā)熱怎么吃呢?
1、西瓜
高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。
2、清淡食物
感冒發(fā)燒時多喝水,吃點清淡的如稀飯,不要吃油膩,大魚大肉的食品,多睡眠,蓋被子睡出身汗就好了。
3、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。
4、甘蔗馬蹄飲
甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸煩熱,止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
5、紫菜湯
紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定,李時珍在《本草綱目》一書中指出,紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”,它味甘、寒,能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒,還可以緩解咽喉疼痛,如果喜歡吃豆腐,也可以加點,豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對于發(fā)熱時候肺熱痰多的人,專家建議可以用紫菜和蘿卜,煮湯服用,有化痰清熱的功效。適合輕微的發(fā)熱和早期感冒,并不適合癥狀較為嚴重的感冒發(fā)燒。
6、菊花茶
菊花疏散風熱,明目,清熱解毒,平肝陽。將菊花泡茶,加白糖頻服。可清熱解毒,用于發(fā)熱頭痛,口渴眼赤等癥。
7、蘋果
早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
二、感冒發(fā)燒不能吃什么
1、忌多吃雞蛋:雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富,但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內(nèi)的蛋白質在體內(nèi)分解后,會產(chǎn)生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發(fā)燒癥狀,并延長發(fā)熱時間,增加患者痛苦。
2、忌多喝茶:喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài),且使脈搏加快,血壓升高,進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時,茶葉水會影響藥物的分解、吸收,降低藥物的療效。
3、忌多喝冷飲:如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4、忌多食蜂蜜:發(fā)燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
5、忌多食辛辣:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復。
6、忌強迫進食:有些孩子發(fā)燒時,家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng),不吃東西那就更不行了。于是,他們強迫孩子進食,有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實,這種做法適得其反,不僅不能促進食欲,而且還會倒胃口,甚至引起嘔吐、腹瀉等,使病情加重。
三、感冒發(fā)燒有哪些居家護理方法
人的體溫是由大腦中的體溫調(diào)節(jié)中樞來控制的。當人的機體免疫功能下降,抵抗力降低,身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時,就很容易發(fā)燒。引起發(fā)燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。如果發(fā)熱癥狀較輕,在家中護理即可,以免在醫(yī)院交叉感染。
若體溫高達39℃～40℃,且一時難以退燒時,可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換,同時可以用溫水擦擦胸、背及腿部,使皮膚淺表血管擴張,有助于退燒。
要保證有充足的睡眠,讓病人睡在舒適的床上,穿的衣服要寬松一些。房內(nèi)空氣要新鮮,注意通風換氣,不要吸煙,房間要保持安靜。
服藥后可能會出汗,這時蓋得不要太厚,以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時擦干,并及時更換內(nèi)衣,防止著涼。
要多喝開水。發(fā)燒的病人所需的水分比平時多,這是因為機體代謝率增高,出汗多,水分消耗大,血液相對濃縮,血流緩慢,心跳無力,因此,要給病人補充足夠的水分。要鼓勵病人多飲水,可多喝糖鹽水、綠豆湯、菜湯、西瓜汁、果汁及蜂蜜兌水等。
發(fā)燒的病人,一般胃口都比較差,此時,要想辦法給病人做些容易消化而營養(yǎng)豐富的食物,如小米粥、大米粥、豆?jié){、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條、蒸蛋羹等,并注意少食多餐。同時,要讓病人多吃一些水果,增加營養(yǎng)素的攝入,以利于早日康復。
要注意口腔清潔,吃飯后要漱漱口,早晚刷牙,使口腔清爽,感覺舒服,促進食欲。
“捂汗可以退燒”的說法是錯誤的。人體發(fā)燒通常都是因為體內(nèi)發(fā)生病變而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn),單靠捂汗而不進行針對病變的治療,只會造成病情加重。患者發(fā)燒捂汗,一旦過度保暖就會出現(xiàn)脫水,還會加重心臟、呼吸系統(tǒng)的負擔,甚至引發(fā)心臟驟停,危及生命。
傷風感冒怎樣好得快
1、傷風感冒怎樣好得快
風寒感冒顆粒
風寒感冒顆粒由麻黃、葛根、紫蘇葉、防風、桂枝、白芷、陳皮、苦杏仁、桔梗、甘草、干姜組成。具有解表發(fā)汗、疏風散寒之功效。可用于風寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕?？诜?一次1袋,一日3次。
感冒清熱顆粒
感冒清熱顆粒由荊芥穗、薄荷、防風、柴胡、紫蘇葉、葛根、桔梗、苦杏仁、白芷、苦地丁、蘆根組成,能疏風散寒,解表清熱。適用于風寒感冒,頭痛發(fā)熱,惡寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干。開水沖服,一次1袋,一日2次。
姜棗祛寒顆粒
姜棗祛寒顆粒主要成分為干姜、大棗,具有發(fā)散祛寒,和胃溫中之功效?？捎糜陲L寒感冒,胃寒疼痛?？诜?一次1～2袋,一日2～3次。
2、風寒感冒食療偏方
姜糖飲
配方:生姜10克,紅糖15克。
制法:生姜切絲,以沸水沖泡,加蓋約5分鐘,再調(diào)入紅糖。
功效:疏散風寒,和胃健中。
用法:每日1次,趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
姜絲蘿卜湯
配方:生姜25克,蘿卜50克。
制法:生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10～15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1～2分鐘即可。
功效:祛風散寒解表。
用法:每日1次,熱服。
蔥豉湯
配方:蔥白2根,豆豉10克。
制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分鐘,之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效:解表散寒。
用法:趁熱服用,服后蓋被取汗。
3、風寒感冒飲食注意事項
不要吃雞蛋:發(fā)熱者不宜吃雞蛋,因為雞蛋會使身體熱量增加,加重病情。
不要吃生冷海鮮:螃蟹性寒,不宜吃,吃了會影響消化,延長疾病治療時間。
不要吃辛辣食物:姜、蒜、辣椒之類為辛辣食品,不利于退熱,應少吃。
不要喝蜂蜜飲:蜂蜜飲使感冒者內(nèi)熱得不到清理,需少喝。
吃蘋果:蘋果富含維生素C,能增強抗病能力,還能中和體內(nèi)的毒素。
吃橙子:橙子富含維生素C,能抵御疾病,適宜感冒者吃。
吃葡萄:葡萄含有充足的水分和鉀元素,能補充人體所流失的營養(yǎng),適宜感冒者吃。
常用的夏季感冒藥有哪些
1、藿香正氣水(膠囊等)適用于惡寒發(fā)熱,又出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉的感冒患者。陰虛火旺者忌服。
2、暑濕感冒沖劑清暑去濕、芳香化濁。適用于外感風寒引起的感冒、胸悶嘔吐、腹瀉便溏、發(fā)熱不暢。
3、保濟丸適用于腹痛腹瀉,噎食噯酸,惡心嘔吐,腸胃不適,消化不良,發(fā)熱頭痛的感冒者。外感燥熱者不宜服用。
4、羚翹解毒片(丸)疏風清熱,解毒。用于風熱感冒,惡寒發(fā)熱,頭暈目眩,咳嗽,咽痛。風寒感冒者不適用,不宜在服藥期間同時服用滋補性中成藥。
5、廣東涼茶適用于四時感冒、發(fā)熱喉痛、濕熱積滯、口干尿黃的感冒者。孕婦慎服。
6、四正丸祛暑解表,消食化濁,化濕止瀉。適用于內(nèi)傷濕滯,外感風寒,頭暈身重,惡寒發(fā)熱,惡心嘔吐,飲食無味,腹脹、泄瀉。風熱感冒者不宜服用。
輕松預防感冒的方法
1、洗澡時唱歌:秋冬鼻腔容易干燥,保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑,可以使鼻黏液軟化,打通鼻腔。洗澡時,不妨唱唱歌,有助于增強深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。
2、喝點啤酒:適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發(fā)現(xiàn),每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為,酒精可發(fā)揮抗炎作用,遏制病毒繁殖,從而抑制鼻黏液產(chǎn)生。
3、學蜜蜂呼吸:研究發(fā)現(xiàn),發(fā)出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕松,有助于排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發(fā)出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用于緩解焦慮。
4、走出家門:冬季之所以更容易感冒,多是由于人們呆在室內(nèi)時間過長,與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風有助于降低感冒危險。
傷風感冒怎么好得快
1、傷風感冒怎么好得快之注意休息
首先找一張床休息。感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。專家說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
2、傷風感冒怎么好得快之補點維生素C
補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。
3、傷風感冒怎么好得快之打開加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
4、傷風感冒怎么好得快之食療方法
4.1、清淡的湯和粥。感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用,但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
4.2、清蒸的雞和魚。人體相對虛弱時,要注意優(yōu)質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質易于消化吸收,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
4.3、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4.4、洋蔥和大蒜。洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
傷風感冒的飲食禁忌
1、在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。感冒之后需要多休息,喝了濃茶之后會使大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠休息,這樣會促使心跳加速血壓升高,加重病情影響身體的恢復。同時濃茶水還會稀釋分解藥物,使藥物失去功效。
2、在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。
3、感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會伴有身體發(fā)熱的癥狀,辛辣的食物都是熱性的食物,這樣食用以后會增加身體的熱量,不利于身體退熱的。
4、感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質,蛋白質在人體分解以后會提供給身體大量的熱量,如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時候就是是身體熱量增高,這樣會是身體難以退熱。
預防感冒的方法有哪些
要預防感冒,就要從根本上做起,首先要從飲食上開始做,感冒之后,要吃一些清淡的,多吃雞蛋,或者是豆類的食物,暫時不要吃一些魚類,或者是海鮮的東西,另外,要經(jīng)常吃水果,多吃蔬菜,有利于預防感冒,不要在太冷的天氣吃冰激凌,很多人冬天也喜歡吃冰激凌。飲食來注意有規(guī)律?？梢栽趽Q季的時候適當?shù)暮纫恍┧麥?以此來預防感冒。
對于老人還有小孩,一定要重點保護,這些人群是最容易感染疾病的,而且有很多人群會有不同的并發(fā)癥,他們抵抗外部疾病的能力比較弱,一些免疫能力發(fā)育還沒有得到完善,老年人抵抗能力比較低,所以容易患感冒,在交替季節(jié)要注意觀察,而且要隨時保持室內(nèi)溫度,還要注意各種呼吸疾病的發(fā)生,如果體溫上升,或者下降,應該立刻就醫(yī)。
家庭本身的衛(wèi)生也是要注意的,經(jīng)常開窗換氣。要加強自身對生活質量的要求,本身室內(nèi)就有很多廢氣,如果得不到及時排解,也會帶來這樣那樣的問題,早上可以開窗透氣十幾分鐘來交換空氣。
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