早晚常按這個(gè)部位效果很驚人
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通過飲食能夠獲得健康的身體是當(dāng)前不少人在做的事情，畢竟那是最為安全有效的養(yǎng)生方式，生活中注重健康保健的人越來越多，長命百歲雖說很難，但是，當(dāng)合理的安排自己的生活飲食習(xí)慣還是能夠延長壽命的。其實(shí)按摩也是生活中不少養(yǎng)生人士極力推崇的一種養(yǎng)生保健方法，通過按摩是能夠獲得健康身體的，下面就說說在生活中要是能夠長按這些部位是能夠讓你很好的保健身體的，這樣的按摩效果是非常驚人的。
一、按摩太陽穴消除疲勞
健康的身體從臉上是能夠一眼看出來的，畢竟身體的器官是相互聯(lián)系的，在這聯(lián)系過程中是能夠很好的反映出健康狀況的，要是身體中出現(xiàn)病疾，最先反映出現(xiàn)的部位也是臉部。
在生活中要是能夠把臉部保護(hù)好，對(duì)于身體也是有幫助的，太陽穴作為臉部乃至全身最為重要的一個(gè)穴位是很多人在平時(shí)的時(shí)候都需要很好的進(jìn)行保護(hù)的。
眼保健操是學(xué)生每天必做的一門功課，在做眼保健操的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)到眼睛的，學(xué)生因?yàn)殚L時(shí)間的看著書本造成的眼睛干澀、疲勞，在做眼保健操的時(shí)候是能夠很好的緩解這種酸痛的。
以其中的第四節(jié)按太陽穴輪刮眼眶來說，就是一個(gè)能夠很好的緩解眼睛疲勞的動(dòng)作。
太陽穴作為身體中最為特殊的一種穴位，有的時(shí)候輕輕觸碰也是會(huì)造成致命的危險(xiǎn)。而當(dāng)合理的、科學(xué)的觸碰它是能夠幫助身體進(jìn)行保健的。
特別是對(duì)于上班族、學(xué)生來說，在感覺到疲勞的時(shí)候要是能夠按摩一下這個(gè)穴位那確實(shí)能夠很好的消解疲勞。
這是因?yàn)樯眢w的器官、穴位是相互聯(lián)系的，太陽穴和面部的神經(jīng)是有很大的聯(lián)系，這樣的聯(lián)系是很微妙的，以按摩太陽穴來說，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是能夠很好的消除臉部的水腫，加快臉部的血液循環(huán)，同時(shí)能夠減輕身體中肌肉因?yàn)檫^于疲勞而引發(fā)的酸脹，這樣的酸脹往往會(huì)帶來憔悴的面容，而在按摩太陽穴的時(shí)候是能夠很好的消除這種酸脹的。
以秋天來說，在秋天不少人會(huì)感覺到非常的疲倦，這是因?yàn)榍锓Φ木壒?，秋乏是非常惱人的，在秋天不少人?huì)感覺到疲倦。而在這個(gè)時(shí)候要是能夠按摩一下太陽穴是能夠給大腦一定的刺激，這種刺激是能夠消除身體中的疲倦，對(duì)于頭腦清醒是非常有幫助的。
同時(shí)，在按摩太陽穴的過程中是能夠很好的改善臉部的皮膚，對(duì)于臉部的血液流動(dòng)是有幫助的，進(jìn)而讓皮膚保持白皙。
因此，在生活中身體感覺到疲倦不妨按摩一下太陽穴。
在清晨，我們最不想做的事情就是起床了，現(xiàn)在天氣越來越冷了，我們也越來越不想起床，外面那么冷，被窩多暖和呀，其實(shí)天冷的時(shí)候賴床是每個(gè)人都會(huì)有的習(xí)慣，天冷賴床不想起是非常正常的一件事，因?yàn)樘鞖饫涞臅r(shí)候很多人感冒就是因?yàn)閺谋桓C里出來的時(shí)候讓冷風(fēng)一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高發(fā)季節(jié)。
那么如何在清晨我們剛起床的時(shí)候，就能夠保健我們的身體，讓我們的身體變得越來越健壯，增強(qiáng)我們的抗病能力呢?
辦法當(dāng)然有，而且還非常的簡單，只需要我們活動(dòng)活動(dòng)我們的手指，就可以了。
我們的身體有十二正經(jīng)和十五脈絡(luò)，其實(shí)我們身體上面的每一條經(jīng)絡(luò)上面，都會(huì)有許許多多的穴位。
然而這些經(jīng)絡(luò)上面的穴位，又跟我們身體各個(gè)方面的健康有關(guān)，經(jīng)絡(luò)上面的穴位，聯(lián)系著我們的五臟六腑各個(gè)器官，只要我們刺激一下這些穴位，就可以很好的刺激到那些穴位相應(yīng)的器官，從而起到一個(gè)很好的保健作用。
在《針灸甲乙經(jīng)》里面記載道：在我們的身體當(dāng)中，我們?nèi)砩舷乱还灿辛偎氖艂€(gè)穴位，其中擁有穴名的是三百四十九個(gè)，那么很多朋友們就會(huì)問了，這么多的穴位，我們都要記住嗎?太多了!
其實(shí)我們不用記住那么多，我們只需要記住幾個(gè)對(duì)我們的身體有益的主要穴位，并且學(xué)會(huì)如何使用這些穴位，對(duì)于我們的養(yǎng)生目的而言就是足夠的了。
百會(huì)穴
百會(huì)穴的位置在我們的頭部，百會(huì)穴和我們大腦的關(guān)系是非常要好的，如果我們的大腦出現(xiàn)了問題，可以通過百會(huì)穴來治療。
我們的百脈之會(huì)，貫達(dá)全身，我們的頭部是諸陽之會(huì)，百脈之宗，而且百會(huì)穴是各個(gè)經(jīng)脈七回聚集之地。
按摩百會(huì)穴最好的時(shí)間就是早晨起床以后，排除體內(nèi)的宿便，然后喝一杯溫溫的白開水。
十分鐘以后，我們就可以從百會(huì)穴開始，一直慢慢的向下按摩，一直按摩到我們腳底的涌泉穴，打通我們身體內(nèi)的學(xué)到，疏通我們身體的血管，然后按摩我們身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。
在我們按摩完畢以后，我們會(huì)覺得神清氣爽，而且氣血非常的通暢，讓我們?nèi)於季穸稊\，再也不會(huì)感覺到賴床不想起的困乏感。
每天早晨起來處理完自己身體以后，我們就可以按摩一下我們的百會(huì)穴，那么就有很多人要問了，百會(huì)穴是這么重要的一個(gè)穴位，我們應(yīng)該怎么按摩呢?
四、按腰眼補(bǔ)腎
身體中補(bǔ)腎的穴位還有很多，遠(yuǎn)不止耳朵一個(gè)穴位，在生活中對(duì)于上班族而言，因?yàn)殚L時(shí)間的坐著工作，不少上班族會(huì)感覺到腰酸背痛。
這個(gè)時(shí)候要是能夠站起來走動(dòng)走動(dòng)是能夠很好的緩解這種酸痛的，同時(shí)，不少人這個(gè)時(shí)候是會(huì)在走動(dòng)的過程中按摩腰部的，這樣的按摩也是能夠消解疲勞的。
但是，你知道嗎?按摩腰眼遠(yuǎn)不止消除疲勞那么簡單，對(duì)于補(bǔ)腎也是有幫助的，其補(bǔ)腎效果也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一些藥物的。
腰眼屬于身體的帶脈，這個(gè)部位也是腎臟的所在地，腎臟其實(shí)是一個(gè)喜熱厭涼的器官，溫?zé)崾瞧渥钸m宜生存的狀態(tài)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是能夠使得身體中熱量增高，進(jìn)而會(huì)讓腎臟中陽氣暢達(dá)。
而在生活中要是能夠按摩這個(gè)穴位是能夠疏通帶脈的，起到益腎固精的作用。
男性因?yàn)橐谕獗疾?，年齡的增大會(huì)讓他們感覺到腎氣不足，吃各種各樣的補(bǔ)腎藥是不少男性正在做的事情，但是，是藥三分毒，過多的吃藥，會(huì)讓藥物在身體消化的時(shí)候損傷腎臟的。這樣的做法無疑得不償失。
而在早晚要是按摩腰部，其補(bǔ)腎效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于吃藥物的。
在按摩腰部的時(shí)候，通常我們會(huì)把雙手握成拳，把大拇指緊緊的按住腰眼部位，做出旋轉(zhuǎn)，這樣的旋轉(zhuǎn)力道不要變化，同時(shí)持續(xù)時(shí)間是較長的，以每轉(zhuǎn)動(dòng)50周為一組進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，當(dāng)察覺到腰部出現(xiàn)酸脹的感覺即可以停止了。
另外還可以用兩個(gè)手掌緊緊貼住腰部，用力的進(jìn)行摩擦，在這摩擦過程中察覺到腰部發(fā)熱，對(duì)于補(bǔ)腎也是有幫助的。
因此，在生活中對(duì)于腎虛、腎無力的人可以通過按摩腰眼進(jìn)行補(bǔ)腎。
五、按摩迎香穴美容護(hù)膚
愛美的女性看到臉部有一個(gè)痘痘都會(huì)傷心不已，擁有美麗的面容無可厚非，畢竟愛美之心人皆有之，這樣的愛美方式要是建立在損傷皮膚傷害身體之上那無疑是非常糟糕的事情。
這是因?yàn)樵谏钪胁簧倥允菚?huì)過多的使用化妝品，不可否認(rèn)通過化妝，一個(gè)極其普通的女子也能變得非常漂亮，但是，當(dāng)過多的依賴化妝品，對(duì)于皮膚是有損傷的。
對(duì)于臉部皮膚更是不能長時(shí)間的接觸化妝品，其實(shí)，在生活中按摩這個(gè)穴位對(duì)于美容護(hù)膚是有幫助的。
這個(gè)穴位就是我們的迎香穴，迎香穴在鼻子兩翼凹陷的地方，這個(gè)穴位往往被我們忽視，但是，在生活中要是能夠按摩這個(gè)穴位是能調(diào)節(jié)兩經(jīng)之氣的。
迎香穴屬于手陽明大腸經(jīng)，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是能夠改善面部的色斑，對(duì)于面部的血液循環(huán)也是有幫助的，使得面部皮膚保持一種細(xì)膩的光澤。
這樣的效果比化妝品要安全有效的多。
因此，在生活中是可以按摩迎香穴獲得健康皮膚的。
結(jié)語：通過上面五個(gè)身體穴位的簡單描述，相信大家對(duì)于按摩這些抗疲勞、美容護(hù)膚、補(bǔ)腎的功效有了一定的了解了，這樣的穴位在生活中往往被我們所忽視，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，在按摩這些穴位的過程中獲得健康的身體。
二、按摩內(nèi)關(guān)穴緩解心臟壓力
工作、生活、學(xué)習(xí)壓力的增大讓不少人會(huì)有惡心的現(xiàn)象，特別是女性朋友，更是想著把心中的郁結(jié)釋放出去。
以秋天來說，不少女性屬于感性之人，看著紛飛的落葉也會(huì)傷感許久，卻不想，這樣的傷感對(duì)于身體也是有傷害的。
憂思郁結(jié)的情緒要是不能得到徹底的釋放對(duì)于身體傷害極大。秋天的這種郁結(jié)傷身更傷神，神志的損傷對(duì)于身體是要不得的，當(dāng)神志受到了損傷是會(huì)造成心臟運(yùn)作不正常，從而會(huì)影響到身體中血液的再生。
不少女性會(huì)在秋天食用一些補(bǔ)心的食物，希望能夠緩解心痛的癥狀，其實(shí)，女性在平時(shí)要是能夠按摩內(nèi)關(guān)穴對(duì)于緩解心臟壓力是有幫助的。
內(nèi)關(guān)穴在身體前臂的掌側(cè)，與曲澤穴、大陵穴在同一條直線上，屬于身體的腧穴。
在中醫(yī)看來，按摩內(nèi)關(guān)穴是能夠幫助身體治療心絞痛、心肌炎的。女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位是能夠很好的緩解心臟的壓力。
對(duì)于心絞痛的患者，在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候是能夠減輕心絞痛給身體帶來的傷害，這樣的效果有些時(shí)候比吃藥還有效果，要知道是藥三分毒，藥物吃多了對(duì)于身體還是有害處的。
因此，在每天早晚要是能夠花五分鐘按摩一下內(nèi)關(guān)穴無疑是能夠保護(hù)好心臟的。
三、摸耳朵補(bǔ)腎
補(bǔ)腎已經(jīng)成了很多中年人不得不做的事情，這是因?yàn)樯?、工作雙重壓力讓他們付出了太多，如何補(bǔ)腎成了他們最為關(guān)心的事情。
健康的身體是離不開一個(gè)健全腎臟的，腎臟作為五臟之根是能夠很好的反映出一個(gè)人身體強(qiáng)壯的。
腎藏精、精化氣，腎臟是能夠很好的起到調(diào)節(jié)身體循環(huán)，推動(dòng)身體生長的發(fā)育，同時(shí)對(duì)于生育也是有幫助的，腎臟的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止我們看到的那么簡單。
男性補(bǔ)腎的廣告在電視上有太多了，這是因?yàn)樯眢w中有一個(gè)健全的腎臟能夠代表一個(gè)人身體的健康，同時(shí)會(huì)關(guān)乎到一個(gè)男人的尊嚴(yán)。如何有效的補(bǔ)腎是很多男性關(guān)注的話題。
其實(shí)每天花上幾分鐘摸耳朵是能夠很好的補(bǔ)腎的，耳朵的重要性，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是聽到聲音那么簡單。
《內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于耳朵有這么一句描述：耳者，宗脈之所聚之地。可見，在古人看來，耳朵就不是獨(dú)立器官，是能夠聯(lián)系全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)于五臟六腑都是有聯(lián)系的。
通過摸耳朵是能夠起到補(bǔ)腎的目的，在摸耳朵的過程中就是在不斷的刺激身體的穴位，對(duì)于腎臟也是有刺激的，這樣的刺激能夠起到補(bǔ)腎的。
例如，食指貼住耳輪，此時(shí)用拇指按住耳輪的外部，上下進(jìn)行揉捏，力度不能太大，在察覺到耳朵發(fā)熱就可以了，要是在這個(gè)過程中察覺到耳朵有疼痛的感覺，說明腎臟有問題，這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)一步的治療了。
因此，在生活中通過摸耳朵是能夠起到補(bǔ)腎的。
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我們的人體的毒素種類有很多，而且通過不同的途徑排出體外。如果不及時(shí)排出則會(huì)導(dǎo)致很多堆積現(xiàn)象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列現(xiàn)象，而且毒素還會(huì)導(dǎo)致人體衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一種方法。今天我們就一同了解如何通過按摩排毒，并且按摩哪里才能排毒。
一、按摩這里能排毒
我們的身體淋巴是一種液體，參與身體的代謝、循環(huán)和抵抗力的形成。是預(yù)防疾病和排出毒素的一個(gè)媒介。
淋巴循環(huán)可以看做是血管系統(tǒng)的一種補(bǔ)充，在人體的各個(gè)部位的都有分布，數(shù)目與毛細(xì)血管相近。淋巴循環(huán)最重要的一個(gè)特點(diǎn)就是單向的流動(dòng)，不能夠形成真正的循環(huán)，這也容易導(dǎo)致毒素堆積，加速身體的衰老。
人體的淋巴偏布全身，但是主要集中在脖子、腋窩、腸道和背部，所以按摩這些地方也是在排毒。
另外，人體通過淋巴和疾病、細(xì)菌等進(jìn)行斗爭，在這過程中會(huì)產(chǎn)生一些其他病毒、化學(xué)物質(zhì)和代謝毒素等，這些毒素不能及時(shí)排出就會(huì)出現(xiàn)淋巴結(jié)，所以淋巴結(jié)又是體現(xiàn)身體毒素狀況的一個(gè)信號(hào)。淋巴結(jié)越多，說明毒素堆積多，需要排毒。
二、按摩四個(gè)部位可排毒
上文我們提到淋巴主要集中的位置，那么通過按摩這些地方即可起到排毒作用。
1.按摩脖子
脖子是淋巴聚集的一個(gè)地方，也是最容易體現(xiàn)衰老的一個(gè)地方，同時(shí)脖子?jì)扇酰B接著大腦和身體。所以按摩這個(gè)部位不僅排毒，還能促進(jìn)緩解肌肉壓力，保健勁椎。
按摩方法
首先，按摩脖子不能用力捶，應(yīng)上下摩擦式按摩。
其次，按摩脖子手部要溫?zé)?，這樣能夠促進(jìn)淋巴液循環(huán)。同時(shí)，脖子的皮膚嬌嫩，按摩時(shí)最好使用一些按摩油，減輕摩擦。
利用雙手自上而下按摩，并且按摩時(shí)候后勁、耳后都需要進(jìn)行按摩。
2.按摩腋下
腋下也有淋巴細(xì)胞的聚集，而且這里的汗腺發(fā)達(dá)，汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。一旦這里毒素堆積，則容易出現(xiàn)腋臭，人體也容易出現(xiàn)疾病。
往期回顧：上一期我們說到，小葫仙被完顏的媽媽給噴出來以后，在辦公室里獨(dú)自發(fā)愁，硫唓睡醒以后看著小葫仙愁眉苦臉的樣子，赤腳在辦公室里走來走去，遭到小葫仙的批評(píng)，然后考了考小葫仙的養(yǎng)生知識(shí)，答應(yīng)幫助小葫仙救完顏，這讓小葫仙的內(nèi)心平靜不少，等硫唓離開以后，小葫仙又自己陷入了沉默。
體內(nèi)有火怎么辦
小葫仙坐在辦公室里，越想越心煩，感覺身體非常的燥熱， 后背都開始癢了，小葫仙很明顯的知道自己現(xiàn)在是燥熱心煩的癥狀，這樣非常容易干擾自己的思考能力，于是小葫仙馬上開始點(diǎn)按自己的少?zèng)_穴。
少?zèng)_穴，屬于手少陰心經(jīng)，在小指內(nèi)側(cè)的指甲角外大約一分處，少?zèng)_穴可以有效的幫助自己解決心中的煩熱，或者是夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡的現(xiàn)象，而且尿黃的現(xiàn)象也可以很好的解決。
點(diǎn)按少?zèng)_穴，可以有效的幫助我們的身體去火，用大拇指用力的按壓少?zèng)_穴，一定要有酸麻脹的感覺，并且要持續(xù)一分鐘，兩手交替進(jìn)行，每天兩次，有行氣活血和清熱醒神的功效。
除此之外，如果身體有胃火，出現(xiàn)了牙痛的癥狀，可以點(diǎn)按內(nèi)庭穴，可以有效的治療胃火旺盛，多飲、口臭嘈雜、牙齦腫痛、大便秘結(jié)的癥狀。
如果眼屎多，就可以通過點(diǎn)按關(guān)沖穴用來緩解，眼屎多也是身體里面有火的一種表現(xiàn)癥狀，如果有爛嘴角的癥狀，就一定要點(diǎn)按歷兌穴，就可以有效的緩解，而且還有通調(diào)腸胃的作用。
突然，小葫仙聽到會(huì)客室那邊傳來打砸的聲音，心里暗叫不好，馬上跑過去，果不其然，完顏的媽媽因?yàn)榈攘颂茫瑳]有了耐心，在會(huì)客室里面大吵大鬧，會(huì)客室那邊又集中了非常多的人，醫(yī)生、護(hù)士、病患、病患家屬，完顏的母親見到人就哭訴，華秋醫(yī)館綁架了自己的女兒，這讓很多病患都覺得非常吃驚，完顏母親的哭聲伴隨著病患和病患家屬的指指點(diǎn)點(diǎn)，讓小葫仙的腦袋像是炸開了鍋一樣疼痛。
怎么回事?渠欽適時(shí)的趕過來。
大吵大鬧
小葫仙往人群里一指：鬧唄。
你不制止?這可是事關(guān)華秋醫(yī)館的百年來的聲譽(yù)!渠欽著急的看看那邊鬧成一鍋粥的人群，又看看一臉頹然的小葫仙。
小葫仙看見硫唓雙手環(huán)抱，一副事不關(guān)己高高掛起的樣子，打了個(gè)哈欠去房間準(zhǔn)備繼續(xù)補(bǔ)眠了。
腋窩按摩方法
首先，腋下屬于一個(gè)窩，所以按摩多采取拍打、揉捏以及彈撥等方法。
其次，拍打腋窩一般以出現(xiàn)紅色為佳。按壓腋窩是采用拇指反復(fù)揉壓，以出現(xiàn)麻、酸和熱的感覺為佳。
再有，腋下這個(gè)地方還有極泉穴，刺激和按摩這個(gè)地方，可以起到寬胸理氣和活絡(luò)通經(jīng)的功效。
3.按摩背部
我們的背部也有淋巴的聚集，同時(shí)又有很多經(jīng)絡(luò)，可以說是人體的一個(gè)縮影。對(duì)背部的按摩刺激可以起到調(diào)理臟腑的功效，能夠調(diào)和血?dú)?，升陽氣和排毒?/p>
背部按摩方法
背部一般自我按摩比較困難，可以請(qǐng)他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿為佳。
首先，可以采取刮痧療法。刮痧可以使局部組織高度充血，刺激神經(jīng)血管，血管擴(kuò)張。使血液和淋巴液循環(huán)加速，讓其吞噬能力增強(qiáng)，從而起到排出體內(nèi)毒素和清理毒素的作用。
其次，敲背或按摩背部。因?yàn)榱馨偷难h(huán)特點(diǎn)是單向的，所以這種按摩方法需要按照肌肉紋理進(jìn)行，這樣可以促進(jìn)淋巴的循環(huán)，加速毒素的排出。
4.按摩腹部
我們的腹部有很多臟器，而腸道屬于我們?nèi)梭w最大的排毒器官，決定著我們的容顏和美麗。人體的80%的淋巴細(xì)胞集中在這里，所以腸道又有人體第二大腦的稱呼。
腸道按摩方法
我們直接按摩腸道是不可能，只有通過按摩腹部刺激腸道蠕動(dòng)才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以熱敷、按摩和食物排毒。
首先，熱敷肚臍也是一種排毒方法。熱敷肚臍可以起到培元固本、和胃理腸的功效。
其次，可以按摩腹部。以肚臍為中心，采取順時(shí)針和逆時(shí)針按摩，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到排毒的功效。
結(jié)語：毒素是導(dǎo)致我們?nèi)梭w快速衰老的一種方法，所以想要青春永駐，那么排毒是勢(shì)在必行的一件事。上文我們簡單的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能夠起到淋巴排毒的作用。中醫(yī)的按摩方法還有很多，我們上文只是簡單介紹了幾種，大家可以在生活中慢慢發(fā)現(xiàn)其他排毒方法，如食物和運(yùn)動(dòng)也是很好的排毒方法，膳食纖維可以促進(jìn)腸道排毒，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴和肌肉中的毒素排出，同時(shí)還能提高免疫力。
現(xiàn)在很多人都特別關(guān)注日常的保健工作，為了更好的達(dá)到增強(qiáng)身體體質(zhì)的目的，很多人也采取了運(yùn)動(dòng)措施進(jìn)行鍛煉。雖然也起了一點(diǎn)效果，但是卻存在見效慢效果小的特點(diǎn)，因而很多人都半途而廢，堅(jiān)持不下來，最終與長壽的愿望失之交臂。其實(shí)，在中醫(yī)理論中素來講究利用按摩穴位的方法進(jìn)行保健工作，從而遠(yuǎn)離各種疾病的困擾!
一、身體上的驚人抗病穴
1、截癌穴
在足部的內(nèi)側(cè)方向，位于舟骨關(guān)節(jié)下方凹陷處的0.5寸的位置，便是截癌穴了，這個(gè)穴位原名叫做經(jīng)外奇穴。大家看到這個(gè)名字，也應(yīng)該知道這個(gè)穴位所代表的意思了吧!截在這里預(yù)示截止，阻斷的意思，癌自然便是各種癌癥疾病了。
因而可見，經(jīng)常對(duì)此穴位按摩所能起到的防癌抗病的驚人效果了吧!那么，截癌穴到底對(duì)我們的身體健康發(fā)揮了什么重要的效果呢?
肝癌是所有癌癥中死亡率較高的一種病癥，并且肝癌的病情發(fā)展迅速，同時(shí)早期的時(shí)候身體并沒有什么明顯癥狀，因此等到最后確診的時(shí)候往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)期，所以防止肝癌成為健康養(yǎng)生的重點(diǎn)工作。
在日常的時(shí)候可以通過按摩截癌穴來達(dá)到防癌的效果，按摩的時(shí)候手部的力度可以加重一些，通過促進(jìn)足部的血液循環(huán)，從而起到輔助按摩截癌穴的作用，長期堅(jiān)持按摩便能很好的起到防治肝癌的效果。
同時(shí)，對(duì)截癌穴進(jìn)行針灸所發(fā)揮的防病效果更是顯著，但是在日常生活中，只要對(duì)穴位進(jìn)行按摩，效果也是極好的。
但是，在身體上也有許多其它的防癌的穴位，我們還可以用來與截癌穴同時(shí)搭配進(jìn)行按摩，那么所起的防癌治病效果更是神奇。
2、截癌穴配肺俞穴
大家都知道，人的正常生命體征離不開呼吸，就像魚兒離不開水一樣。而肺部作為人體進(jìn)行氣體交換的主要器官，其重要性更是不言而喻。
進(jìn)入冬天不少人會(huì)說早點(diǎn)吃完晚飯去睡覺，外面的溫度確實(shí)很低，鉆進(jìn)暖暖的被窩中，那種感覺非常棒。但是，更多的時(shí)候，人們?cè)谕砩显趺此菜恢?，在早上怎么叫也醒不來。長此以往，不但會(huì)影響到第二天的學(xué)習(xí)、工作，還會(huì)造成臟腑器官失常，引起一系列病癥。
如何高效入睡成了很多人關(guān)心的話題，畢竟現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量很差，上班族熬夜加班、學(xué)生熬夜寫作業(yè)、年輕人熬夜打游戲、做生意的人，在晚上極力應(yīng)酬。這些對(duì)于睡眠都是有非常大的影響。其實(shí)在睡覺前要是這么做是能夠讓你輕松入眠的，在寒冷的冬天，采用這樣的方法是能夠讓你一覺睡到天亮。
一、按摩百會(huì)穴
一個(gè)人睡眠質(zhì)量決定了其身體健康狀態(tài)，好的睡眠能夠帶來健康的身體，通過睡眠人們能夠很好的舒經(jīng)通絡(luò)，對(duì)于睡眠質(zhì)量較差的人來說，如何有效的提高睡眠質(zhì)量成了很多人關(guān)心的話題。
失眠是生活中最常見到的情況，不少上班族成了失眠的主要代表，壓力的增大，讓很多人在晚上睡不著。其實(shí)在中醫(yī)看來，失眠其實(shí)是身體內(nèi)部陰陽失衡、氣血失調(diào)的緣故。
晚上想要入睡是離不開大腦指揮的，頭部作為身體諸陽之會(huì)，是身體中五臟六腑的指揮器，可以說身體中的精血、陽氣都是匯集在頭部。
百會(huì)穴作為身體中最重要的穴位屬于督脈，在頭頂?shù)恼行奈恢?，按摩這個(gè)穴位能夠治療頭痛、頭暈、高血壓等癥狀，而對(duì)于失眠的人來說，在睡前按摩百會(huì)穴幾分鐘是能夠有效的幫助入睡的。
百會(huì)穴接受天地之氣，連貫全身經(jīng)絡(luò)，對(duì)于調(diào)節(jié)身體陰陽平衡是有非常大的幫助，經(jīng)常按摩這里能夠清心健腦、行氣活血，對(duì)于失眠有很大的幫助。
戰(zhàn)國時(shí)期，扁鵲就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)按摩百會(huì)穴能夠醒腦開竅，可以說百會(huì)穴是身體中調(diào)節(jié)腦部的重要部位，經(jīng)常按摩腦部還能夠有效的治療腦膜炎，對(duì)于促進(jìn)神經(jīng)功能、四肢發(fā)育有很好的幫助。
在中醫(yī)看來，大腦的生理、病理和五臟有很大的聯(lián)系，在刺激百會(huì)穴的時(shí)候也是能夠影響到五臟六腑的。失眠的人按摩百會(huì)穴能夠有效的幫助入睡、老年人按摩百會(huì)穴能夠有效的改善老年癡呆、學(xué)生按摩百會(huì)穴能夠有些的促進(jìn)智力發(fā)育。
在晚上睡覺前，躺在床上，全身放松，用右手拇指或者是右手掌心，順時(shí)針按揉百會(huì)穴五分鐘，在這樣按摩的過程中能夠有效的讓你安神入睡。
3、截癌穴配天樞穴
對(duì)于很多女性來說，經(jīng)期是女性成熟的標(biāo)志，然而很多女性的經(jīng)期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的延遲或推后的現(xiàn)象出現(xiàn)，而如果經(jīng)期一直處于不正常，便會(huì)對(duì)女性健康造成嚴(yán)重的危害。
每個(gè)月的經(jīng)期是女性進(jìn)行體內(nèi)垃圾排出的重要途徑，如果體內(nèi)的毒素不能夠及時(shí)的排出，那么便會(huì)使得人體產(chǎn)生黑斑，暗瘡等肌膚的問題。
但是很多女性對(duì)此問題總是忽略的，意識(shí)不到問題的嚴(yán)重性，所以，一拖再拖，最后便會(huì)危害身心健康。
同時(shí)月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致女性不孕的幕后殺手，這也斷送了一個(gè)女性所獨(dú)有的權(quán)利，因而，對(duì)于一些月經(jīng)不調(diào)的人來說，便開始到處尋醫(yī)問藥，借助于藥物的治療來調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀，其中很多人選擇最多的一個(gè)方法便是通過喝中藥來進(jìn)行，雖然良藥苦口利于病，但是苦味太重的中藥實(shí)在是喝不下去。
其實(shí)，在日常的穴位保健中，通過按摩天樞穴能很好的對(duì)經(jīng)期不調(diào)的現(xiàn)象進(jìn)行調(diào)理，使得經(jīng)期趨于正常，同時(shí)還能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。
天樞穴位于人體的腹部，在肚臍的左右三個(gè)指頭寬的位置處，很好找，只要平常沒事的時(shí)候多多對(duì)天樞穴進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候手指的力度不能過大。
同時(shí)還要遵循一定的規(guī)律，手部輕輕的按壓穴位，當(dāng)手指按下去的時(shí)候，可以先緩緩吸氣，然后手部放松的時(shí)候，再慢慢吐氣，每次按摩3分鐘左右便可以。
當(dāng)然光靠按摩天樞穴還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得記住對(duì)截癌穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，只要你?jiān)持按摩，便能很好的對(duì)調(diào)理經(jīng)期發(fā)揮良好的效果。
結(jié)語：上文中小編為大家詳細(xì)介紹了，通過按摩截癌穴以及利用其它穴位輔助按摩的方法所達(dá)到的驚人防癌抗病效果，你都學(xué)會(huì)了嗎?在這個(gè)談癌色變的時(shí)代，癌癥是健康道路的絆腳石，因此，在日常養(yǎng)生中一定要對(duì)上文所說的穴位進(jìn)行按摩，從而讓癌變不再纏身。
肺部通過自身的氣化作用，吸入空氣中新鮮的氧氣，然后將體內(nèi)的濁氣排出體外，是進(jìn)行呼吸道清潔的有效手段， 同時(shí)更是維持人體健康的的主要方法。因此，肺部一旦出現(xiàn)病變，便導(dǎo)致人體健康發(fā)展受到嚴(yán)重的阻礙。
在癌癥高發(fā)的病例中，肺癌也是獨(dú)占鰲頭的，對(duì)人們的身心健康造成了很多不利的傷害。在中醫(yī)理論中認(rèn)為肺俞穴是臟腑的原穴，而當(dāng)肺部產(chǎn)生病變的時(shí)候，都會(huì)在肺俞穴上出現(xiàn)一些異常的反應(yīng)，因此肺俞穴又被當(dāng)作肺臟器官病變的主要外部判讀方法。
所以，在日常養(yǎng)生中，可以通過按摩肺俞穴來起到防治肺部疾病的方法，其中肺俞穴位于人體的背部，那么該如果快速又正確的取穴呢?
按照人體結(jié)構(gòu)，首先應(yīng)確定第七脊椎的位置，然后開始往下推移到第三個(gè)突起的骨節(jié)處，這便是第三胸椎了。然后在棘突的下方，大約1.5寸的位置，就是肺俞穴了。
在對(duì)肺俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們的手部估計(jì)觸摸不到，因此可以讓家人幫忙進(jìn)行按摩，同時(shí)按摩的時(shí)候我們可以根據(jù)自身的習(xí)慣進(jìn)行姿勢(shì)的選擇。
在進(jìn)行按摩的時(shí)候首先找準(zhǔn)穴位的位置，然后用雙手的大拇指緊緊貼在穴位上方，逐漸往下用力進(jìn)行按壓，可以一邊按摩然后輔助進(jìn)行揉捏，一定要使得肺俞穴有酸痛的感覺出現(xiàn)為止，然后再轉(zhuǎn)為輕緩按摩，每次按摩的時(shí)間在5分鐘左右便可以。
通過對(duì)肺俞穴進(jìn)行按摩，能很好的起到刺激肺臟器官的作用，同時(shí)對(duì)于增強(qiáng)肺部的呼吸功能，提高肺活量也發(fā)揮了重要的作用。持續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生了明顯的改變。
同時(shí)，為了進(jìn)一步加強(qiáng)防治肺癌的效果，對(duì)肺俞穴按摩完之后，一定不要忘了再對(duì)截癌穴按摩一下，兩個(gè)穴位一同按摩，雙管齊下，對(duì)于防治肺癌是很好的。
隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的意識(shí)逐漸加強(qiáng)，而養(yǎng)生的方式有多種，如飲食、運(yùn)動(dòng)，除了這兩大養(yǎng)生方式之外，近幾年來又開始流行中醫(yī)養(yǎng)生，也就是所謂的穴位按摩法，此方法不但可以達(dá)到身體保健的作用，而且還有緩解壓力的效果所以備受人們的歡迎。
穴位養(yǎng)生備受歡迎
人體遍布各個(gè)穴位，每一個(gè)穴位對(duì)身體的影響都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以強(qiáng)生健體，還有的可以緩解壓力。
對(duì)于按壓穴位的諸多作用，使人們開始不斷推崇。因?yàn)檫@種養(yǎng)生的方式不但不需要吃藥，而且在任何時(shí)候都是可以進(jìn)行的，而心包經(jīng)就是如此。
壓力大對(duì)人體的影響
現(xiàn)代人由于生活瑣事的繁多及工作的量的增加，自身的壓力不斷加大，致使身體越來越疲勞，以至于身體健康不斷衰敗。
疲勞成疾是諸多人了解的，因?yàn)樯眢w不斷承受壓力會(huì)使自身的神經(jīng)處于繃緊的狀態(tài)，如果不及時(shí)緩解，身體越來越緊張，且越來越疲勞，最后身體內(nèi)分泌系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常。所以，適當(dāng)解壓是相當(dāng)重要的。
有些人為了在最短的時(shí)間里達(dá)到緩解壓力的作用，不斷服用藥物，雖說藥物可以起到這樣的作用，但長時(shí)間之后身體對(duì)藥物產(chǎn)生依耐性，對(duì)身體不利。
為了以健康的方式達(dá)到緩減壓力的目的，小編建議大家可以嘗試中醫(yī)減壓法，也就是以按壓穴位的方式進(jìn)行減壓，而這個(gè)地方就是心包經(jīng)。
為何按壓心包經(jīng)可減壓
本文雖然說按壓心包經(jīng)可以達(dá)到減壓的作用，但這里想要會(huì)告訴大家的是心包經(jīng)其實(shí)一個(gè)經(jīng)絡(luò)，上面有幾個(gè)重要的穴位可以達(dá)到減壓的目的。
1、心包經(jīng)上有解壓的膻中穴
在心包經(jīng)之所以緩解壓力，是因?yàn)橛幸粋€(gè)穴位對(duì)解壓相當(dāng)不錯(cuò)的膻中穴，這個(gè)穴位位于胸部正中間，找起來非常的簡單。
該穴位對(duì)于解郁的作用的是非常好的，如果自身因?yàn)槟臣虑槎乖?，或者被氣著，這時(shí)不妨輕輕拍打自己的胸膛，自身的情緒就會(huì)漸漸穩(wěn)定下來。
我們的身體經(jīng)絡(luò)線上有很多特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過針灸或者是推拿等方法點(diǎn)按這些部位就可以達(dá)到治病、強(qiáng)身的目的，我們身體上的穴位有很多并且不同的穴位有著不同的作用，除了可以治病養(yǎng)生之外，還有不少穴位，是可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身的。
1.上脘穴
上脘穴在胃的上部也就是肚臍上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的為我們的食道減負(fù)，并且還能保護(hù)食道避免飲食過快，造成食物全部淤積在胃部從而產(chǎn)生消化不良和體重上升的情況出現(xiàn)。
如果我們的胃腸消化道好了，沒有淤積，毒素也能以最快的速度排出體外，我們的面部肌膚也就會(huì)變的紅潤有光澤。
2.中脘穴
中脘穴在我們的肚臍上方四寸的位置，經(jīng)常刺激中脘穴，可以讓我們的胃部蠕動(dòng)加快，還可以提高我們的身體免疫力，讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)，還能防止其他疾病的侵襲，強(qiáng)身減脂，效果超贊。
3.承漿穴
很多人在早晨起床的時(shí)候會(huì)感覺到臉部臃腫，眼袋也會(huì)增大，現(xiàn)在的人夜生活往往是非常豐富的，應(yīng)酬很多，狂吃海喝的結(jié)果就是熬夜又傷身，還會(huì)造成肥胖。
這個(gè)時(shí)候我們就可以按揉一下我們身體內(nèi)的承漿穴，不僅可以幫助我們消除水腫肥胖，而且對(duì)于美白也是非常有幫助的。
4.帶脈穴
帶脈穴位于腰部的兩側(cè)，也就是我們經(jīng)常說的腰部游泳圈的地方，經(jīng)常按揉帶脈穴，或者是經(jīng)常敲擊這個(gè)穴位，就可以有效的減輕食欲，幫助減肥，同時(shí)還能快速的去除水桶腰，變成水蛇腰。
5.足三里
足三里不僅僅可以幫助我們有效減肥，而且還能幫助我們改善身體的循環(huán)能力，足三里位于小腿外側(cè)的地方，距離脛骨前緣約一橫指的部位，晚上睡覺前按揉一下足三里，不僅減肥還能強(qiáng)身，讓我們的面色更加紅潤有光澤。
6.血海穴
女子以血為本，如果想要面若桃花，白里透紅，那么首先就要養(yǎng)血。日常生活中我們除了要注意飲食營養(yǎng)，保證血液的物質(zhì)供應(yīng)之外，還可以按揉血海穴。
血海穴能養(yǎng)血補(bǔ)血，能讓我們的皮膚變的越來越好，而且血?dú)獬渥氵€有塑身的功效。
以上這六個(gè)穴位，不僅能讓我們能快速瘦身，而且還能讓我們?cè)谑萆淼耐瑫r(shí)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，小伙伴們趕緊來試一下吧!
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生氣或者壓力較大時(shí)拍打胸膛是人們常做的事情，只是人們對(duì)于這個(gè)動(dòng)作比較容易忽視。為何做這個(gè)動(dòng)作會(huì)有減壓的作用？其實(shí)是因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作正好拍打在膻中穴上，而膻中穴就可以緩解壓力。
中醫(yī)認(rèn)為心包經(jīng)其實(shí)主宰著人們的喜怒哀樂，自身的情緒出現(xiàn)變動(dòng)都與它有較大的關(guān)系。同時(shí)位于心包經(jīng)上的膻中穴正還是情緒變化的著眼點(diǎn)，只要適當(dāng)?shù)呐拇蚓涂梢詫⑿闹械挠魫灐毫o釋放掉。
2、心包經(jīng)上有解壓的極泉穴
心包經(jīng)上還有一個(gè)解郁的穴位極泉穴，該穴位是多數(shù)人忽視的。如果人們壓力總是很大，長時(shí)間之后，自身的腋窩下就會(huì)長出一包，這是心氣被郁滯的現(xiàn)象。
如果這時(shí)候用手摸腋下，會(huì)感覺到這個(gè)包有點(diǎn)硬，多數(shù)人會(huì)誤認(rèn)為這是腫瘤，其實(shí)這只是一種心氣被郁滯的現(xiàn)象而已。
如果這時(shí)候多彈撥極泉穴，自身的壓力或者抑郁就會(huì)被解開，但對(duì)于如何彈撥是多數(shù)人不知道的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編會(huì)為大家講解。
如何彈撥其實(shí)是非常簡單的，只是多數(shù)人不擅長以這種方式進(jìn)行解壓而已。當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，就能夠化解心郁，可以嘗試一下。
對(duì)于以上的兩個(gè)穴位都是心包經(jīng)上的，每天閑暇的時(shí)候，或者在睡前，不妨抽出幾分鐘的時(shí)間進(jìn)行拍心包經(jīng)，尤其是因?yàn)閴毫^大而引起失眠的人群可以嘗試。
因?yàn)殚L拍打這部位既可以減壓，又可以治療失眠的癥狀，同時(shí)還具有養(yǎng)生的作用，大家可以試一試。
結(jié)語：壓力的增大使人自身的健康總是出現(xiàn)異常，所以，這時(shí)的緩解壓力是非常關(guān)鍵的。本文主要告訴大家心包經(jīng)可以緩解壓力，其主要的原因是因?yàn)樾陌?jīng)上的膻中穴、極泉穴具有緩解壓力的作用。所以，平時(shí)可以多按壓，這樣自身就不會(huì)總是為壓力過大而不斷煩勞。
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往期回顧：上一期我們說到，小葫仙從全福醫(yī)館回來之后正好遇到老杜一籌莫展，原來是完顏因?yàn)殛悰]藥的事情而悶悶不樂。于是小葫仙便主動(dòng)去安慰完顏。隨后，小葫仙以完顏所做的菜肴搭配為由，借此為其進(jìn)行情緒的慰藉。并向完顏認(rèn)真講解了諸多關(guān)鍵食物搭配方面的注意事項(xiàng)，完顏也很有興致的跟著一起學(xué)習(xí)。隨后小葫仙和完顏兩個(gè)人簡單吃了點(diǎn)老杜和渠欽吃剩的飯菜后，完顏便開始收拾起碗筷。
而小葫仙的心里卻在盤算著：這個(gè)丫頭最近肯定會(huì)胡思亂想，不如找點(diǎn)事情來轉(zhuǎn)移下她的注意力。
催促完顏
于是，小葫仙轉(zhuǎn)頭望向正在收拾碗筷的完顏說道：趕緊收拾，麻利點(diǎn)的。
干啥，著急什么?完顏有點(diǎn)不耐煩的說。
因?yàn)?，我打算讓你和我一起去上課呀!小葫仙故作呆萌的笑著回答。
完顏手里拿著碗筷，瞪大嘴巴，驚訝的望著小葫仙，然后冷冷的說了句：為什么?
我感覺你接受新鮮事物的能力很強(qiáng)，所以我打算讓你現(xiàn)在開始跟我一起學(xué)習(xí)，然后代替修為參加養(yǎng)生大賽!小葫仙將心中的想法都和完顏說了。
突然，安靜的幾秒鐘。
完顏被訓(xùn)斥
完顏有點(diǎn)激動(dòng)的大聲說：你逗我玩的吧?我一點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)基礎(chǔ)都沒有，僅靠自己跟你臨時(shí)學(xué)習(xí)來的三腳貓知識(shí)還不如修為的一半，你叫我去參加養(yǎng)生大賽，簡直就是搞笑!
小葫仙看見完顏的樣子，氣不打一處來：我這么幫你，你看不出來嗎?為什么所有人把你往前拉，你自己就拼命往后退呢?你怕個(gè)鬼，你要永遠(yuǎn)被陳家那群王八蛋瞧不起嗎?你不給陳沒藥治病了嗎?
完顏聽完小葫仙說的這一席話，頓時(shí)愣住了，不知道是因?yàn)榇林辛藘?nèi)心的軟肋，還是因?yàn)樾『傻目跉狻Ｍ蝗粚⑹种械耐肟耆釉诹俗郎?，跑回了自己的屋子?/p>
這個(gè)時(shí)候，小葫仙也有點(diǎn)后悔，覺得自己的語氣有點(diǎn)嚴(yán)重了。隨后小葫仙找到完顏的母親，將事情的始末完完整整的說了一遍，然后囑咐完顏的母親：阿姨，完顏現(xiàn)在在矛盾時(shí)期，一時(shí)有點(diǎn)沒有想開，如果她想通了，還勞煩您帶著完顏來醫(yī)館找我!還有就是現(xiàn)在時(shí)間緊迫，沒有多余的時(shí)間給完顏思前想后的，因此還要做做思想工作啊!
健康的身體，百年的壽命是人人渴望得到的，但是，生活中真正活到百歲的人少之又少，更多的人是會(huì)被各種各樣的疾病所困擾著。疾病的種類多如牛毛，小到傷風(fēng)感冒，大到各種各樣的腫瘤、癌癥，這些病癥在一定程度對(duì)健康造成很大的傷害。如何保健身體，保健品開始走俏，市面上有很多保健品，這些保健品要是吃多對(duì)于健康其實(shí)也有很大的傷害。
其實(shí)，在平時(shí)按摩一下自己的穴位對(duì)于養(yǎng)生保健也有非常好的幫助，可以說，我們的一些穴位就是隱形的長壽密碼，長時(shí)間的按摩這些部位讓你多活10年并不是夸張的事情。下面就來看看。
一、按摩足三里
足三里是身體的一個(gè)重要穴位，按摩足三里對(duì)于養(yǎng)生保健是有幫助的。足三里也是治療疾病的要穴之一，這個(gè)穴位位于外膝眼下三寸，在脛骨外側(cè)約一橫指的地方，用手能夠很快的找到。
在生活中甚至有人會(huì)說：每天按摩足三里，像吃一只老母雞，可見按摩這個(gè)穴位對(duì)于養(yǎng)生保健非常重要。
在中醫(yī)看來，足三里穴是身體不可多得的長壽穴位，能夠有效的防治多種疾病，對(duì)于強(qiáng)身健體有很好的幫助。按摩這個(gè)穴位能夠有效的調(diào)節(jié)身體機(jī)能，對(duì)于增強(qiáng)免疫力是有幫助的，特別是對(duì)于脾胃的調(diào)理更加有效。
作為身體足陽明胃經(jīng)的穴位，按摩足三里能夠有效的調(diào)節(jié)脾胃，對(duì)于脾胃有很好的維護(hù)，要知道，在當(dāng)前社會(huì)，胃部疾病成了影響健康的重大病癥。生活中很多人或多或少的受到胃病的困擾，如何有效的治療胃病是一件非常重要的事情。而通過按摩足三里能夠有效的保護(hù)胃部，對(duì)于胃部調(diào)節(jié)很有幫助。
通過按摩足三里還能夠有效的通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，以上午79點(diǎn)來說，這個(gè)時(shí)候正是胃經(jīng)流動(dòng)最旺的時(shí)候，按摩足三里能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加快身體能量的消耗，對(duì)于健康有一定的幫助;而在晚上911點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候脾經(jīng)最為旺盛，按摩足三里，能夠讓脾部開始運(yùn)化，把飲食過程中的水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)送至身體的各個(gè)臟器，從而達(dá)到滋補(bǔ)的目的。
另外，在按摩足三里的時(shí)候，還能夠有效的達(dá)到抗衰老的功效，對(duì)于美容皮膚、調(diào)和氣血有很好的幫助，從而預(yù)防各種老年疾病，讓你更加年輕。
完顏母親也很贊同的點(diǎn)了點(diǎn)頭，并答應(yīng)小葫仙一定會(huì)好好勸完顏。
隨后小葫仙回到醫(yī)館，準(zhǔn)備休息。
學(xué)習(xí)知識(shí)
第二天一大早，小葫仙早早的便來到教室，一邊在溫習(xí)之前所學(xué)的知識(shí)，另一邊等待老杜為其講解最新的養(yǎng)生知識(shí)。
不一會(huì)老杜手里拿著教案過來了。笑呵呵的說道：今天我可得讓你好好開開眼界，讓你好好上一課!
小葫仙聲音洪亮的說：好啊!我期待已久了!
隨后，老杜便開始講解起來!
對(duì)于每一個(gè)人來說，生活中常會(huì)被各種大大小小的疾病所困擾，而對(duì)于一些小疾病雖然在一定程度上不會(huì)對(duì)健康造成不良影響，但是久而久之則會(huì)演變成大問題，這一點(diǎn)也是很多人經(jīng)常容易忽略的。
其實(shí)，在我們身體的一些部位中，就有一個(gè)比較神奇的部位，那就是小拇指，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能起到防治多種疾病的目的。
小拇指的強(qiáng)大養(yǎng)生功效
中醫(yī)中認(rèn)為，十指連心，每個(gè)手指都是和體內(nèi)的臟器相互對(duì)應(yīng)的，其中小拇指對(duì)應(yīng)的則是腎經(jīng)，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩，能很好的起到滋養(yǎng)腎臟，加強(qiáng)腎功能的目的。
腎臟是先天之本，只有腎臟健康才能更好的調(diào)節(jié)機(jī)體等各項(xiàng)機(jī)能活動(dòng)，腎不僅主水液的代謝，還能主骨、生髓、與人體的生長發(fā)育等都有密切的聯(lián)系。因此，只有將腎臟保養(yǎng)好，才能更好的保養(yǎng)腎氣，這也是人們得以延年益壽的主要方法。
另外，經(jīng)常對(duì)小拇指進(jìn)行按摩也能起到防治勁椎病、治療失眠、緩解頭痛、腰酸、心悸等多種病狀，這也是按摩其它幾個(gè)手指都不能達(dá)到的效果。
在對(duì)小拇指進(jìn)行按摩的還是，我們手部的力度也不能過重，否則會(huì)對(duì)穴位產(chǎn)生諸多不良的刺激， 從而損害身心健康。
在對(duì)小拇指進(jìn)行按摩的還是，關(guān)節(jié)處也要多加按揉，每次按摩5分鐘左右便可。但是要想通過按摩的方法來起到養(yǎng)生的目的，不是一朝一夕就能起到明顯效果的，我們一定要有恒心和毅力。
小葫仙聽完老杜的精彩講解，立馬豎起大拇指為其點(diǎn)贊，并且頻頻夸贊老杜的博覽全書的淵博知識(shí)。并且更加堅(jiān)定自己參加養(yǎng)生大賽能贏的信心。那么下面會(huì)發(fā)生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起來看下一期!
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一個(gè)健康的胃可是養(yǎng)生之根本，好胃除了能讓你更充分的享受各種美味的美食，還能讓你不被各種胃部不適所折磨，所以說，擁有一個(gè)健康的好胃是多么幸福的一件事情。
可是，胃病由寒而起，不少人多多少少會(huì)被胃病所折磨，其中大多數(shù)的胃病產(chǎn)生都是由于畏寒所導(dǎo)致。所以說，調(diào)理好胃寒可是幫你減少痛苦的重要事項(xiàng)。
那么，到底有啥好方法能驅(qū)走胃部內(nèi)寒氣呢?我認(rèn)為，你不妨試一試中醫(yī)按摩的方法幫你。
按摩身體哪些部位可調(diào)理胃寒
1、腹部——天樞穴
對(duì)于天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫(yī)角度出發(fā)，天樞穴是人體足陽明胃經(jīng)上的主穴，一切胃部的經(jīng)氣都在此處凝結(jié)，所以常按摩天樞穴自然可促進(jìn)胃經(jīng)的氣血升發(fā)，使得胃部不斷產(chǎn)生溫?zé)嶂小?/p>
位置：在肚臍兩邊1.5寸的位置，一邊一個(gè)，大約兩個(gè)手指頭處。
注意：每次按摩天樞穴不宜在吃飽飯后，另外按摩以腹部有溫?zé)岬母杏X為宜。
2、足部——足三里穴
足三里穴是胃經(jīng)上的重要穴位，如果你因?yàn)槠⑽柑摵?jīng)常腹瀉、不消化，那么多按摩足三里穴便是極好的選擇。
位置：把褲腿提到膝蓋上方，就是外膝眼直沿向下，大約四個(gè)手指頭的位置。
注意：按摩足三里穴力度和時(shí)間很重要，并且兩個(gè)腿都得按。
3、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部內(nèi)氣血供應(yīng)不足有一定的關(guān)系，所以只要讓胃部得到氣血的充足滋養(yǎng)，寒氣自然能得到很好的祛除，所以調(diào)節(jié)腸胃氣血也是很關(guān)鍵的。
其中，在手部上就含有一個(gè)極好的調(diào)節(jié)氣血的穴位——手三里穴，這個(gè)穴位是大腸經(jīng)上的，而大腸經(jīng)可是多血之經(jīng)，對(duì)其進(jìn)行按摩的時(shí)候，能很好的促進(jìn)大腸經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)的血液循環(huán)，使得氣血運(yùn)行更加的順暢，于是腸胃也便能得到血液的不斷滋養(yǎng)而“暖和”起來。
位置：在人體前臂背面，肘部橫紋下方2個(gè)手指的位置。
注意：按摩手三里穴時(shí)手部要稍微用力，以有酸脹的感覺為準(zhǔn)。
上文中為大家介紹的這幾個(gè)調(diào)理胃寒的穴位，你可得記好了，日常沒事的時(shí)候，可以自己試著按摩一番，當(dāng)然你也可以試試艾灸的形式進(jìn)行，溫?zé)狎?qū)寒的效果會(huì)更佳!
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對(duì)于穴位按摩我們還是有一定的了解的，人體有很多的重要穴位關(guān)鍵時(shí)刻是能救命的，如果我們能掌握好這些救命的穴位是有很大的幫助的，那么這些救命的穴位具體是哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!
人體重要穴位關(guān)鍵時(shí)刻能救命，如果我們都能掌握的話幫助還是很大的，具體的穴位有哪些以下詳細(xì)介紹下的。
人體關(guān)鍵時(shí)刻救命穴位
一、勞宮穴：點(diǎn)壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升，此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。
按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
二、陽陵泉穴：點(diǎn)壓陽陵泉穴治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛，則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
三、至陽穴：點(diǎn)壓至陽穴緩解心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時(shí)，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次～4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。
四、三陰交穴：點(diǎn)壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
五、足后跟：點(diǎn)壓足后跟止鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí)，可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
六、合谷穴：點(diǎn)壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。
這些都是我們比較常見的穴位，但是它們有那么大的功效是沒有想到的，所以這些穴位的功效我們都應(yīng)該記住了。
很多女性都有痛經(jīng)宮寒的癥狀，這些癥狀如果不能好好的調(diào)理的話可能會(huì)導(dǎo)致不孕，其實(shí)很多癥狀都是由于宮寒導(dǎo)致的，那么對(duì)于宮寒我們應(yīng)該怎么做呢?中醫(yī)穴位按摩能幫助我們很好的解決問題，下面一起來了解一下。
中醫(yī)按摩穴位能幫助我們緩解宮寒的情況的，我們可以試著按摩看看的好處很多的。
常按身體這一處防痛經(jīng)宮寒不孕
關(guān)元穴
將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效，通過按摩、振動(dòng)和艾灸這個(gè)穴位，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽交關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
現(xiàn)代研究表明，刺激關(guān)元穴能產(chǎn)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，讓身體的代謝成倍增加。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因此，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的治療，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對(duì)身體極有好處。
合谷穴
合谷穴位于虎口的位置。在中醫(yī)的《四總穴歌》里，有“面口合谷收”一句，就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。
研究表明，通過刺激合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬能力明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力增加3倍。免疫力增強(qiáng)了，人得病的幾率就下降了，身體自然就強(qiáng)壯了。因?yàn)檠ㄎ辉谑稚?，取穴方便，平時(shí)自己就可以左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。
內(nèi)關(guān)穴
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強(qiáng)大了，人體自然強(qiáng)壯。臧福科教授說，早在3000多年前，古人就認(rèn)識(shí)到了內(nèi)關(guān)穴具有保護(hù)心臟的功效。
內(nèi)關(guān)位于腕上三指，是心包經(jīng)上的穴位，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴位，而要按心包經(jīng)的穴位呢?中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器，因此，治療冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都可以按揉此穴。
足三里
俗話說“人是鐵飯是鋼”，這和中醫(yī)常說的“脾胃是后天之本”是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無從談起。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，針灸刺激足三里穴，可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，提高多種消化酶的活力，增進(jìn)食欲，幫助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母雞”一說。另外，足三里在健腦、改善心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平時(shí)按揉或艾灸此穴，對(duì)保健大有裨益。
腎臟是先天之本，一個(gè)健康的腎臟是維護(hù)人們身心健康的重要方式，無論是男性還是女性，在日常養(yǎng)生中最為關(guān)鍵的事項(xiàng)便是補(bǔ)腎。然而補(bǔ)腎的方法有很多，我們應(yīng)該如何對(duì)腎臟進(jìn)行滋養(yǎng)呢?其中，通過穴位按摩的方式便是極好的!今天小編就為大家介紹一個(gè)簡單的方法，只要經(jīng)常用手對(duì)身體的3個(gè)部位進(jìn)行按捏便能輕松達(dá)到補(bǔ)腎的目的。
一、常捏身體3個(gè)部位能補(bǔ)腎
1、腰部
腰部是連接身體上下的重要部位，同時(shí)在腰部上還隱藏諸多重要的養(yǎng)生穴位。中醫(yī)認(rèn)為：腰為腎之府，腰部便是腎臟所在的部位，經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按摩，也能起到意想不到的補(bǔ)腎目的。
其中在腰部上隱藏了命門、腰眼、腎俞等重要的補(bǔ)腎穴位，經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按捏，便能很好的起到滋養(yǎng)和調(diào)節(jié)這些穴位的目的，從而能有效起到暢通腎經(jīng)氣血以及滋養(yǎng)腎臟的目的。
不僅如此，對(duì)于一些經(jīng)常久坐的人群來說，由于長時(shí)間保持一個(gè)固定不變的姿勢(shì)，另外由于不正確的坐姿習(xí)慣，很容易讓腰部處于一個(gè)酸痛等不適狀態(tài)。
而經(jīng)常對(duì)腰部進(jìn)行按捏，則能很好的促進(jìn)腰部的血液循環(huán)以及毛細(xì)血管的擴(kuò)張，并且還能帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，能有效的加快身體的代謝速度，從而促進(jìn)體內(nèi)多余廢物的排出。對(duì)于緩解腰肌勞損也是極好的。
在對(duì)腰部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先將雙手搓熱乎，然后放在腰眼的位置，雙手呈現(xiàn)半握拳的狀態(tài)，然后從腰眼開始對(duì)腰部進(jìn)行按捏，每次保持5分鐘左右，以腰部有發(fā)熱的感覺為宜。
2、腳部
腳部素有人體第二心臟的稱呼，在腳部上隱藏了很多重要的養(yǎng)生穴位，其中在腳底便存在一個(gè)涌泉穴，此穴是足少陰腎經(jīng)的關(guān)鍵穴位，常對(duì)其進(jìn)行按捏能對(duì)腎經(jīng)進(jìn)行滋養(yǎng)，從而達(dá)到補(bǔ)腎的目的。
在對(duì)腳部進(jìn)行按捏的時(shí)候，我們可以先用雙手互相搓熱之后，然后從腳心的位置進(jìn)行，其中尤其是涌泉穴的位置要重點(diǎn)按捏，每次3分鐘左右，以雙腳有溫?zé)岬母杏X為宜。
另外，除了通過對(duì)腳部進(jìn)行按捏來起到養(yǎng)腎的效果，我們還一定要注重腳部的保暖，因?yàn)槟I經(jīng)起于腳底。
而如果腳部經(jīng)常受到寒氣的侵襲，那么便會(huì)對(duì)腎臟健康產(chǎn)生不利的危害，所以大家在日常一定不能讓腳部受寒。當(dāng)夏天在空調(diào)房中，我們可以穿雙襪子，以此降減少寒氣進(jìn)入腳底。
另外在晚上睡覺之前，我們還可以通過熱水泡腳來起到滋養(yǎng)腎臟的目的，能有效的促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，使得身體的熱量不斷增加，起到益腎養(yǎng)生的目的。
3、耳部
從中醫(yī)的角度來說：腎主藏精，開竅于耳，在耳部上隱藏了諸多與腎臟相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位，所以經(jīng)常對(duì)耳部進(jìn)行正確的按捏，能起到極好的健腎養(yǎng)生、延年益壽的目的!
女性在懷孕的時(shí)候，由于身體原因以及自身疲勞等因素，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得越來越差，如果這個(gè)時(shí)候再不注意保養(yǎng)的話，以后很難再變好了。今天小編給大家介紹一套孕期按摩手法，能夠幫大家變得更加美麗和自信哦。
女人懷孕，因?yàn)樯砩蠒?huì)出現(xiàn)一些變化，進(jìn)而面部的皮膚變得粗糙、松弛，皺紋和黑斑也會(huì)爬上臉，為了能夠減少這個(gè)現(xiàn)象，我們不妨做做面部按摩。
額部按摩
將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩。連續(xù)按摩6圈后，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。
眼角按摩
用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后饒過眼眶，回到眼角處輕輕按一下。
眼周圍按摩
我們用自己的手指沿著眼睛周圍做繞圈按摩，按摩5圈之后再在太陽穴上面按一下。
鼻部按摩
用手指自太陽穴沿額頭鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。
唇上按摩
雙手手指放在唇上做8小圈按摩。
嘴角按摩
同樣用兩手中指及無名指在嘴角側(cè)做8小圈按摩。
下巴按摩
我們用手指的指腹在下巴這個(gè)位置做8小圈的按摩。
嘴唇周圍按摩
用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，在從唇上按摩至下巴。
臉頰部按摩
用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太陽穴處輕輕壓一下。
拍臉按摩
將四指并攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60來回做3次。
經(jīng)常對(duì)耳部進(jìn)行按捏，不僅能有效的調(diào)節(jié)身體的五臟六腑，同時(shí)對(duì)于治療耳部疾病，都發(fā)揮重要的作用。
在對(duì)耳部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要從耳廓的位置開始，逐個(gè)對(duì)全耳進(jìn)行按捏，以其有脹痛的感覺為準(zhǔn)。
有這么一句俗話說：通則不痛，痛則不通。所以在對(duì)耳部進(jìn)行按摩的時(shí)候，遇到有疼痛感的部位，需要適量多按摩，能很好的使得此處淤積的經(jīng)絡(luò)疏通，從而溫?zé)嶂畾獗隳芎芎玫耐ㄟ_(dá)腎經(jīng)，達(dá)到補(bǔ)腎的目的!
對(duì)耳部進(jìn)行按捏養(yǎng)腎是極簡單且易行的事項(xiàng)，在工作間隙或者公交車上，我們都可以對(duì)耳部進(jìn)行適量的按摩，不僅能有效的緩解身體的疲乏感，長期堅(jiān)持還能起到一定的養(yǎng)腎作用。
二、日常養(yǎng)腎的方法
1、睡眠養(yǎng)腎
有句俗話說的好：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，因此要想更好的進(jìn)行腎臟的養(yǎng)護(hù)，在日常保證充足的睡眠便是補(bǔ)腎的最有效手段。因?yàn)橐归g是身體各項(xiàng)器官進(jìn)行調(diào)養(yǎng)修復(fù)的重要時(shí)段，其中作為身體重要解毒器官的腎臟也是如此。
而此時(shí)若人體仍然處于一個(gè)熬夜?fàn)顟B(tài)，沒有進(jìn)入睡眠，那么腎臟便還會(huì)繼續(xù)運(yùn)作，久而久之則會(huì)使得腎臟的機(jī)能產(chǎn)生損耗。所以說，保證一個(gè)充足的睡眠能有效的利于氣血的生化，這對(duì)于腎精的滋養(yǎng)也是很重要的。
2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎
生命的意義不在于靜止，而應(yīng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在的很多人，在日常生活中，無論去哪里幾乎都有代步工具，就連走路這項(xiàng)最基本的運(yùn)動(dòng)都很少進(jìn)行，再加上，日常忙于工作，很少有時(shí)間會(huì)抽空進(jìn)行身體的鍛煉。
然而保持一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅能有益身心健康，同時(shí)也是養(yǎng)腎的重要手段。在運(yùn)動(dòng)的過程中能很好的促進(jìn)全身的血液循環(huán)以及新陳代謝，這對(duì)于身體內(nèi)各項(xiàng)器官機(jī)能的調(diào)節(jié)也是極好的。所以說想要輕松養(yǎng)腎的朋友，在日常一定要舍得邁開腿，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
3、飲水補(bǔ)腎
水是生命之源，是維護(hù)人們生命體征的重要物質(zhì)。但是，對(duì)于喝水這個(gè)習(xí)慣，很多人都很難養(yǎng)成。其中，尤其是男性朋友，在日常喝水的頻率更是很低。
另外還有一些人，不感到可渴不喝水，實(shí)則這都是不健康的喝水習(xí)慣。當(dāng)人體產(chǎn)生饑渴信號(hào)時(shí)，此時(shí)再進(jìn)行補(bǔ)水，相對(duì)來說已經(jīng)稍微晚了，所以我們應(yīng)該定時(shí)的為身體進(jìn)行水分的補(bǔ)充，這不僅能有效的營造一個(gè)充盈的水液內(nèi)環(huán)境，同時(shí)還能促進(jìn)身體內(nèi)毒素的排出，從而大大減少了腎臟的負(fù)擔(dān)。
結(jié)語：上文中小編向大家簡單介紹了，用手經(jīng)常對(duì)身體的腳部、腰部、耳部進(jìn)行按摩，從而起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，你都有所了解了嗎?希望大家在日常保健事項(xiàng)中，不妨試試這個(gè)方法，來對(duì)身體這些部位進(jìn)行按捏，另外日常補(bǔ)腎的方法也需重視!相信只要堅(jiān)持一定能起到極好的補(bǔ)腎效果!
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很多人在日常都會(huì)特別在意對(duì)身體的保養(yǎng)，那么在這樣的情況之下有一個(gè)穴位是你們不能夠錯(cuò)過的，經(jīng)常拍拍它，能夠有效的幫助你們滋補(bǔ)養(yǎng)生，而這個(gè)穴位就是足三里，大家在日常的生活中經(jīng)常拍打它，最主要有以下這些好處。
1、補(bǔ)腎
首先，不論是對(duì)男人又或者是女人來說，在平時(shí)的生活中有一個(gè)部位是一定要保養(yǎng)好的，那就是腎，只有腎變得強(qiáng)壯，那么人才會(huì)變得更加的健康，因此在這樣的情況之下，按摩足三里就能夠有效的幫助你們補(bǔ)充腎氣，從而讓你的腎部變得非常健康。
2、健脾養(yǎng)胃
除了以上這點(diǎn)之外，大家在日常的生活中按摩足三里，還能夠有健脾養(yǎng)胃的功效，這主要就是因?yàn)樽闳镂挥谖附?jīng)之上，因此大家在日常的生活中對(duì)足三里進(jìn)行按摩，那么就能夠?qū)ξ附?jīng)進(jìn)行刺激，從而有效的幫助大家達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。
3、延年益壽
其實(shí)足三里又被稱作為長壽穴，在平時(shí)經(jīng)常對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行刺激，能夠有效的幫助大家達(dá)到增強(qiáng)免疫力，提高身體健康的水平，減少生病的次數(shù)的功效，那么時(shí)間長了之后，就會(huì)更加有助于大家保養(yǎng)自己的身體，從而有延年益壽的作用。
4、調(diào)理氣血
對(duì)于那些氣血不足以及氣血紊亂的人群來說，你們?cè)谄綍r(shí)的生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)白，還有就是氣虛無力，那么在這樣的情況之下，你每天按摩足三里就能夠有效的幫助你們改善這種情況的出現(xiàn)。
因?yàn)樵诎茨ψ闳锏臅r(shí)候，能夠促進(jìn)身體中的血液流動(dòng)，從而幫助大家調(diào)整好身體中的氣血，長時(shí)間堅(jiān)持之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的面色逐漸變得紅潤，并且人的精神狀態(tài)也跟著逐漸變好了。
怎么尋找
足三里的位置非常的好找，它在大家的外膝眼下四個(gè)手指距離的位置，大家在日常尋找的時(shí)候是非常好找的。
怎么按摩
找個(gè)凳子坐下來，用手找準(zhǔn)足三里的位置之后，你就可以把自己的手指腹放在這個(gè)穴位上，然后以打圈的方式進(jìn)行按摩，大約兩三分鐘這樣就可以了，通過這樣的方法能夠有效的幫助大家保養(yǎng)身體。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在日常的生活中只要經(jīng)常按摩一下足三里，那么對(duì)于大家的身體健康而言，好處是特別多的，大家可以根據(jù)自己每天的實(shí)際情況，然后選擇適合自己的時(shí)間去按摩就可以了。
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現(xiàn)在的很多人由于工作及生活的壓力，再加上不正常的飲食習(xí)慣，都會(huì)對(duì)胃部造成不良的損傷，所以胃病成為很多人常犯的一種疾病。然而治療胃病的方法有很多，其中通過穴位按摩便是極其有效且安全的一種保健方法，對(duì)于反復(fù)的產(chǎn)生的胃病有不錯(cuò)的治療效果。今天小編就為大家介紹幾個(gè)護(hù)胃的穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按揉便可以輕松養(yǎng)胃，幫你調(diào)理胃病!
按摩哪些部位能護(hù)胃養(yǎng)生
胃部是人體重要的消化器官，可以說一個(gè)健康的人是離不開胃部的滋養(yǎng)的，因?yàn)槿梭w所攝取的食物都需要經(jīng)過胃部的消化才能被分解，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成身體內(nèi)的能量，只有擁有一個(gè)健康的胃才能更好的擁護(hù)身心健康。
1、腹部的中脘穴
在人體肚臍上方大約4個(gè)手指的位置，便是中脘穴所在的重要部位，此穴是治療腸胃疾病的關(guān)鍵穴位，只要經(jīng)對(duì)其進(jìn)行按摩便能起到較為不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。
從中醫(yī)的理論來說，食物淤滯在腸胃中也是誘發(fā)胃部出現(xiàn)問題的重要原因，所以對(duì)于因?yàn)楸╋嫳┦扯鸬哪c胃積食我們也可以通過按摩中脘穴的方法對(duì)其進(jìn)行按摩，也能起到極好的促進(jìn)食物消化，進(jìn)而護(hù)胃的效果。
另外，經(jīng)常對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩還能有效的緩解腹脹、胃痛等問題，對(duì)于治療慢性胃炎發(fā)揮重要的作用。
在對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先放松全身的肌肉，然后手指按壓在中脘穴上，反復(fù)對(duì)其進(jìn)行按壓，手部的力度不宜過重，能有效的促進(jìn)中脘穴附近的血液循環(huán)，對(duì)于緩解胃痛發(fā)揮重要作用。
2、手部的外關(guān)穴
在手臂內(nèi)外側(cè)正中腕橫紋上大約2寸的位置處是外關(guān)穴所在的位置，此穴是手少陽三焦經(jīng)上的重要穴位。
其中對(duì)于一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時(shí)左右便可以對(duì)外關(guān)穴進(jìn)行順時(shí)針按摩，能有效的促進(jìn)胃液中消化酶的分泌，從而更好的參與到胃部食物的消化，另外在吃完飯之后，我們對(duì)其進(jìn)行按摩還能更好的促進(jìn)胃排空，大大減少胃部的負(fù)擔(dān)。
溫水瓶按摩也能瘦臉嗎 輕松擁有V臉型。MM都想擁有V臉型，認(rèn)為V臉型很性感、很迷人?？梢氖?，有的MM天生就是嘟嘟臉，這可愁壞了愛美的MM。其實(shí)MM也不用這樣過分糾結(jié)，下面小編就為您介紹一種可以輕松打造立體小臉的方法——溫水瓶按摩法，下面我們就具體介紹下：
瘦臉按摩先準(zhǔn)備
在一個(gè)250～300毫升左右小水瓶中加入四五十度的熱水，一定要擰緊蓋子，擦干水瓶外壁。用這個(gè)小的溫水瓶按摩臉部，一方面可以加速血液循環(huán)，可加快新陳代謝，當(dāng)耳垂呈現(xiàn)粉紅色時(shí)，說明按摩已經(jīng)見效了哦。
瘦臉按摩要實(shí)踐
1、可加速耳下鎖骨處淋巴循環(huán)
a、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集地方，臉部的水腫往往和這個(gè)地方有密切的關(guān)系，所以要想消除臉部水腫，一定要好好按摩這個(gè)部位，將裝著溫水小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。
b、將溫水瓶橫放，從耳朵下方開始，順著脖子往下按摩，一直將水瓶滾動(dòng)到鎖骨上方凹陷地方。
2、可消除雙下巴
a、將水平底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，這個(gè)方法可以分解廣頸肌周圍硬塊，分解下巴周圍的脂肪，這樣可讓臉部更加立體。
b、將水瓶底部沿著下頜的弧度，從腮骨按摩到下巴尖，來回共做三次，每次都停留30秒，這樣可消除雙下巴形成的機(jī)會(huì)。
3、臉部輪廓更立體
將水瓶緊貼臉部右側(cè)，然后用有左手使勁將右側(cè)臉頰推向左側(cè)，這樣一來，兩個(gè)施力方向剛好相反，保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘的時(shí)間，然后左右互換，重復(fù)之前的動(dòng)作。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的溫水瓶按摩瘦臉的方法，溫馨提示，學(xué)會(huì)以上的方法，你就不用打什么瘦臉針呀!做什么削骨手術(shù)呀!輕輕松松就可以擁有立體小臉哦。
現(xiàn)代社會(huì)空氣污染十分嚴(yán)重，很多人的肺部都會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，因此對(duì)于肺部的保健越來越多的人開始重視起來，但是在生活中，保養(yǎng)肺部的方法很少，甚至一些方法雖然保護(hù)了肺部，卻損害了身體其它部位的健康，而這樣的方法無異于拆東墻補(bǔ)西墻，那么在生活中保護(hù)肺部的方法有哪些呢?
保護(hù)肺部
肺部是人體最為重要的部位，在生活中人體的所有器官，哪怕是決定思維的大腦都能夠替換，但肺部卻只有一個(gè)，因此對(duì)于這相伴一生的肺部，是所有人都十分關(guān)注的器官!
而現(xiàn)在市面上保護(hù)肺部的保健品大多有著很多對(duì)身體有害的副作用，甚至有一些保健品就是在透支肺部的健康，而生活中能夠在不損害其它器官的情況下保護(hù)肺部的方法似乎很少，其實(shí)保護(hù)肺部的方法只是少，但是不代表沒有!
保護(hù)肺部的方法
穴位按摩就是這樣的一種方法，而通過按摩太白穴可以很好的保護(hù)穴位，讓我們的身體獲得健康，為何按摩太白穴可以保護(hù)肺部的健康呢?
太白穴的功效
太白穴的功效就是可以幫助人保護(hù)肺部，在生活中想要保護(hù)肺部的健康，太白穴就是最好的選擇，這一點(diǎn)從太白穴的名字上就可以看出!
太白者，星宿也!司定國安邦、止戈弭兵，而肺部作為身體中最重要的器官，如果出現(xiàn)了問題，不啻與讓身體內(nèi)部的穩(wěn)定被破壞，就好比一個(gè)國家將要滅亡了，國家內(nèi)部的穩(wěn)定必先會(huì)被破壞一樣!肺部出現(xiàn)了問題，就會(huì)讓身體健康這個(gè)國家的穩(wěn)定被破壞！
而太白穴因?yàn)橛兄o(hù)肺養(yǎng)肺的功效，所以用職責(zé)為定國安邦、止戈弭兵的太白星來稱呼，將它叫做太白穴，不得不說我們的祖先是很有想法的，那么為何太白穴可以保護(hù)我們的肺部呢!
太白穴為何能保護(hù)肺部
太白穴為何能保護(hù)肺部，這一點(diǎn)我們從太白穴所在的經(jīng)脈上便可以看出，太白穴位于足太陰脾經(jīng)上，而我們總管足太陰脾經(jīng)可以發(fā)現(xiàn)它其實(shí)是經(jīng)過肺部的，通過刺激太白穴，就可以幫助人刺激到肺部，太白穴養(yǎng)肺護(hù)肺的功效便是由此而來的!
所以在生活中想要保護(hù)肺部的健康，不妨試一試太白穴，那么太白穴在身體的什么部位呢?
現(xiàn)代生活中你是不是發(fā)現(xiàn)戴眼鏡的人越來越多，盡管有些人年紀(jì)非常小，但是眼鏡的度數(shù)高的嚇人;你要是上班族，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天看著電腦，眼睛都會(huì)受不了，酸脹成了最常見的狀態(tài);家中要是有老年人，你是不是發(fā)現(xiàn)，他們的視力一年不如一年。視力問題已經(jīng)成了當(dāng)前很多人關(guān)心的話題。
特別是學(xué)生，長時(shí)間的看書，導(dǎo)致眼睛近視早已不新鮮，雖說，通過激光等一些方式能夠有效的治療近視，但是，這樣的方式對(duì)于眼睛還是有傷害的，身體的其它器官，通過治療可以很好的恢復(fù)，但是，眼睛卻不會(huì)，眼睛要是受到了傷害，是很難恢復(fù)明亮的狀態(tài)。其實(shí)在生活中通過按摩是能夠很好的緩解眼睛酸脹，同時(shí)會(huì)讓你的眼睛顯得更加明亮，讓你看的更加清楚，下面就來看看。
一、按摩晴明穴
眼保健操是學(xué)生時(shí)代每天必做的課間操，通過做眼保健操能夠有效的保護(hù)好視力?？梢哉f這個(gè)課間操是經(jīng)過實(shí)踐檢驗(yàn)的，具有科學(xué)性的，對(duì)身體是有好處的。
在生活中察覺到眼睛干澀、酸脹不妨按摩一下晴明穴，我們可以按照眼保健操中擠按晴明穴的方法，也可以自己采用輕緩的動(dòng)作來按摩晴明穴。
晴明穴屬于足太陽膀胱經(jīng)俞穴，在目內(nèi)眥外，鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分的地方，這個(gè)穴位主目視不明。用手指按在這個(gè)穴位上，上下擠壓、上下移動(dòng)可以明顯的感覺到鼻梁深處有隱隱的疼痛。
一般來說，對(duì)于上班族，在工作一段時(shí)間察覺到非常的疲乏，特別是眼睛會(huì)出現(xiàn)酸痛，這個(gè)時(shí)候不妨按摩一下晴明穴，可以說按摩晴明穴的效果是非常大的，能夠有效的緩解眼睛的疲勞、酸脹感。
同時(shí)，對(duì)于視力也是有很好的保護(hù)，一般來說，我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候，是可以采用擠按晴明穴的方式，用大拇指、食指取好穴，按摩晴明穴。
也可以用兩個(gè)食指按住晴明穴，按照順時(shí)針或者是按照逆時(shí)針的方式進(jìn)行按摩，在這個(gè)按摩過程中可以有效的緩解眼睛的疲勞。
因而，在生活中，小編建議在察覺到眼睛酸脹的時(shí)候，不妨按摩一下晴明穴。
二、按摩明眼穴
身體中的穴位是非常的神奇，能夠有效的改善身體，而就保護(hù)眼睛、消除疲勞來說，這個(gè)時(shí)候不妨按摩明眼穴，明眼穴是很多人忽視的一個(gè)穴位。
因?yàn)樘籽ǖ奈恢脝栴}，這兩種手法是能夠讓按摩效果最大化的，所以在生活中按摩太白穴時(shí)可以使用這樣的手法哦!
太白穴按摩需要注意的地方我們都知道了，但是按摩的具體時(shí)間以及方法卻是人們所不知曉的，而缺少了這一步驟，胡亂的按摩很容易的便會(huì)讓身體的健康遭受損害，因此在生活中想要通過穴位按摩來保護(hù)身體的健康，就要重視起按摩的詳細(xì)手法以及時(shí)間!下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下詳細(xì)的手法吧!
按摩的詳細(xì)手法
在上面的文章中我們知道了按摩太白穴的大方向，但是如何在小范圍內(nèi)按摩太白穴，依然讓我們比較頭疼，下面就讓我們一起來看一看如何按摩太白穴這個(gè)穴位吧!
在對(duì)太白穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，手部的力度一定把控好，千萬不能用力過重，這樣會(huì)對(duì)體內(nèi)的臟器產(chǎn)生諸多不利的損傷。于此同時(shí)，在對(duì)太白穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們還可以結(jié)合呼吸的方式進(jìn)行，當(dāng)手部按壓在太白穴上的時(shí)候，便可以深深的呼一口氣，然后手部放松的時(shí)候，則可以緩緩的吐氣，這能起到很好的節(jié)奏韻律按摩的效果。
同時(shí)，每天早晚各一次，都要對(duì)此穴進(jìn)行按摩，每次按摩的時(shí)間保持3分鐘便足夠了。同時(shí)，在進(jìn)行太白穴按摩的時(shí)候我們先進(jìn)行熱敷或者熱個(gè)熱水澡之后在對(duì)其進(jìn)行按摩，便能使得穴位按摩的效果最大化，因?yàn)樵跓崃Φ淖饔煤?，身體的各個(gè)穴位處于相對(duì)敏感的狀態(tài)，所以此時(shí)對(duì)其進(jìn)行按摩，便能起到良好的保健作用。
此外，要想通過穴位按摩的方法來起到身體保健的目的，那么就一定要堅(jiān)持進(jìn)行，千萬不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)， 這樣是起不到丁點(diǎn)兒的效果的。
結(jié)語：人體的奧秘是無窮無盡的，而肺部是人們最為重視的部位之一，肺部的健康關(guān)系著人是否能夠生存，所以很多人想要尋求保養(yǎng)肺部的秘方，其實(shí)保養(yǎng)肺部，最大的秘方就在我們的身體上，只要我們經(jīng)常按摩太白穴就可以有效的保護(hù)好身體的健康，減少肺部疾病出現(xiàn)的幾率!
太白穴的取穴
取穴太白，我們只要找到足內(nèi)部側(cè)緣，第一跖骨后下方的凹陷處便是太白穴，當(dāng)我們自己取穴時(shí)，可以以正坐的姿勢(shì)來選擇，當(dāng)有他人幫忙取穴時(shí)，可以通過仰臥的方式來選擇!因?yàn)檫@兩種方式是最能夠幫助穴位的!
太白穴的按摩
我們知道了太白穴的位置，但是僅僅是知道位置，這還是不夠的，如果沒有一個(gè)好的按摩手法，太白穴同樣起不到保護(hù)肺部的效果，那么太白穴要如何按摩呢?
其實(shí)按摩太白穴的方法十分的簡單，只要我們注意下面的這幾點(diǎn)就可以有效的保護(hù)好肺部的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!
一、力道
按摩太白穴是按摩的力道是十分重要的，在生活中按摩的力道重了，會(huì)導(dǎo)致穴位出現(xiàn)疼痛的感覺，力道太重了甚至?xí)鸩坏桨茨Φ男Ч?，反而?huì)傷害身體的健康，同樣的力道弱了也是沒有按摩效果的!
那什么樣的力道是適宜按摩的呢?其實(shí)按摩太白穴只要覺得有點(diǎn)酸脹就可以了，這樣的力度便是可以幫助人體保護(hù)好肺部的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率了!
二、時(shí)間
常說任何治療疾病、預(yù)防疾病的事情，總是過猶不及的，而按摩穴位同樣如此，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，按摩的時(shí)間也是需要重視起來的。
一般來說按摩3到5分鐘就可以獲得最好的效果了，而超過了就會(huì)出現(xiàn)過度刺激這樣的情況。讓肺部得不到滋養(yǎng)反而會(huì)出現(xiàn)損傷!
三、手法
按摩手法有許多，推、拉、揉、捏、壓等等的手法都是按摩常用的手法，而按摩太白穴，我們最好使用壓以及揉這兩種手法。
