體寒的女人可以吃梨嗎
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：體寒的人可以吃梨嗎，女性吃梨對身體有沒有影響，驚蟄時節(jié)被問的多，下面為您解析體寒的人可以吃梨嗎，看看女性吃梨對身體有沒有影響，有什么影響吧。
體寒的女人可以吃梨嗎？
梨，性涼，味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰，可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品。又可潤肺、止咳、化痰，對感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者均有效。
梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、鎮(zhèn)靜的作用，高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現頭昏目眩、心悸耳鳴時，吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。
女人吃梨好，因為生梨可以清六腑之熱，熟梨可以滋五腑之陰。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘尿赤等癥狀，熟吃梨可滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
體寒的女人要注意保暖，平時要少吃寒涼食物，少吃生冷食物，否則會加重病情。最好不要吃梨，因為梨屬寒性，體寒的女性吃太多生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨，月經期吃梨會引起痛經。
而且梨吃多了會傷脾胃，而體寒的女人一般脾胃都不太好，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨。如果喜歡吃，可以最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
體寒的女人怎么吃梨對身體好？
體寒的女人日?？梢赃m當多吃一些溫熱性食物，適當喝些生姜水可以驅寒。若是真的想吃梨，最好加熱后再吃。那么體寒的女人怎么吃梨對身體好呢？
1、銀耳紅棗燉雪梨
雪梨一個，銀耳兩朵，紅棗三顆，700ml隔水電燉盅一個。
銀耳溫水泡開（約20分鐘），然后洗凈。紅棗切開，鋪在銀耳上。雪梨去皮去核，切塊，鋪在電燉盅最上層。電燉盅注滿九成水，燉6個鐘頭。
2、蘋果雪梨奶
牛奶1瓶，蘋果1個，雪梨1個。
把蘋果雪梨削皮，蘋果切粒，雪梨橫切，掏空中間（注意不要把雪梨切破了）。放到大湯碗里，雪梨放中間，蘋果粒放外面。把牛奶倒進雪梨里面、外面（放蘋果那里）。放鍋開小火蒸15分鐘（可延長時間）。
3、冰糖雪梨百合甜湯
鮮百合，大鴨梨，香梨，冰糖，礦泉水。
選大鴨梨一個洗凈切塊，百合洗凈備用。上鍋加礦泉水放梨大火煮5分鐘，調中火加大塊冰糖煮10分鐘。用網勺把大鴨梨撈出，留甜湯水。開蓋煮香梨約1分鐘，在下百合煮2分鐘。
4、雪梨銀耳燉木瓜
銀耳，雪梨，木瓜，冰糖。
銀耳用水泡發(fā)一小時，沖洗干凈后，摘成小碎片。雪梨兩個削皮去核切小塊，木瓜去外皮，剖開去掉中間的瓤，切成小塊，鍋內放涼水，放銀耳大火開后改小火煮20分鐘，再放雪梨、木瓜和冰糖，煮10分鐘即可。
5、紅酒雪梨
梨，冰糖，蜂蜜，干紅。
將雪梨削去皮，切成兩瓣，挖去核，切片。取一合適的鍋，放入雪梨，加水，放入冰糖、紅酒，蜂蜜出鍋再加。開火，水開后翻一次梨，出鍋。盛出梨，晾涼，裝盤。
6、雪梨煲無花果
雪梨2個，紅蘿卜1個，豬骨400g，無花果12顆，南北杏50g，鹽適量，雞精1/2茶匙。
雪梨洗凈，挖去梨芯，切成塊。紅蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊。豬骨在開水里氽煮10分鐘，去掉血水。砂鍋里倒入1000毫升水，煮開后加入豬骨、無花果、南北杏、紅蘿卜。煮開后調小火煲1小時。1小時后加入雪梨，再次煮開后調小火煲1.5小時。最后加入鹽和雞精調味。
體寒的女人可以吃梨嗎，體寒的女人怎么吃梨，以上就是為您總結的內容，供參考。
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我們一天之中會吃三頓飯，這不僅僅意味著，我們每天只是吃三頓飯，尤其是在午后的時候，這段時間是比較漫長的，很容易就會引發(fā)饑餓感，這個時候難免就會吃一些食物進行緩解，若是這個時候選擇梨子，對于腸胃會有傷害嗎?下面一起來看看。
空腹可以吃梨嗎
我們在空腹的時候是可以吃梨子的，因為它富含纖維素，從而促進著腸胃的蠕動速度，那么就可以加快食物的消化，從而有效預防了便秘。當我們的腹部處于空蕩蕩的時候，這個時候吸收營養(yǎng)物質的能力是非常強大的。而且梨子的口感比較清爽，從而可以提高食欲感，但不是所有的人都適合空腹吃梨子，有些人就是不行的，看下文。
脾胃虛弱的人是不能食用梨子的，因為梨子是涼性的水果，會直接傷害到腸胃的健康。而且很容易導致腹瀉。在天氣溫度比較低的時候，最好先吃些其它的食物，再選擇吃梨子，減少對腸胃的刺激。
早上吃什么最好
1、菠菜：菠菜中富含了礦物質，那就是鎂元素，我們的身體一旦缺乏鎂元素就會感到十分的疲憊，而且鎂元素是將肌肉中的碳水化合物轉化成可用的能量。
2、草莓：它是富含維生素C，這種物質可以幫助身體更好吸收鐵元素，從而滋潤著細胞，使得我們經理充沛。
3、谷類：谷類食物中的碳水化合物很豐富，可以提高我們很多能量，并且脂肪含量也是不高的。
4、豆類：豆類中的鐵元素也是非常豐富的，它主要像身體的器官、肌肉輸送氧氣，若是一旦缺少這種物質就會發(fā)生貧血癥狀，那么機會感到乏力、頭暈等等癥狀。所以日常吃一些豆類可以很好提高我們的精神狀態(tài)。
5、脫脂酸奶：女性朋友們在經期前后的時候都是比較疲憊的，很容易進入睡眠狀態(tài)中。若是補充了足夠的鈣物質食物就可以改善此情況，適當的吃些酸奶可以減緩疲憊、煩躁等等情緒，還能調節(jié)內分泌。
6、香蕉：香蕉中的鉀元素很豐富，它可以維持肌肉、神經的正常工作，而且人體在劇烈運動之后，鉀元素就會變得很低，這個時候肌肉就會酸痛，而吃些香蕉就可以起到緩解作用。
從上文可以知曉，在空腹的時候是可以吃梨子的，不過對于有些人而言是不能吃的，比如脾胃虛弱的人。
我們都知道脂肪的功能是用來供應熱量的，而熱量是可以御寒的，所以當寒冷的天氣里面，人的身體當中會儲備大量的脂肪，對抗這些寒冷的氣候，現在雖然外面的環(huán)境對我們的影響不大，可是體寒的人你的新陳代謝很慢，經常會引起手腳冰冷，所以更容易出現發(fā)胖的癥狀。
發(fā)胖有可能是體寒造成的
經常虛弱，容易疲勞。
手腳冰涼，怕冷。
容易腹瀉，喜歡熱。
月經總遲到，常有血塊，易痛經
腿腳容易水腫。
下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛。
晚上愛起夜。
發(fā)胖有可能是體寒造成的
讓我們找出導致內寒的原因
熬出內寒
這寒是怎么來的呢，首先是您自己熬出來的，熬什么？熬夜唄，在中醫(yī)養(yǎng)生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠，因為子時一陽生，是講這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發(fā)芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行，您這會不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。
發(fā)胖有可能是體寒造成的
穿出內寒
這點不用多講，你懂的，道理都明白，可就是架不住那顆愛美的心，于是乎，想美麗就要"凍"人，短裙、露臍裝。。。夠性感吧，也夠凍人，而且您看露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的，肩關節(jié)、膝關節(jié)就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼，更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經之總管--督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪。
吃出內寒
這個你更明白了，都是冰激凌惹的禍，雪糕冰棍冷飲，多少女生的最愛，這個更有誘惑力，現在的女孩子呀，內火都大，有內熱再架不住現在的冰激凌都好吃，就不分時候的來一碗或者各種冷飲果汁這都是寒性的，卻不知，很多情況下這種內火都是虛火，都是因為內寒導致的虛火上炎，是一種假象，但大部分女生不懂這個，就覺得熱就想吃涼的，想吃就吃，于是內寒就吃出來了。
虛生內寒
我們常聽一個詞兒--脾胃虛寒，這個虛和寒是相輔相成的，內臟一虛，功能與活力下降，內寒就會叢生。壓力的增大生活節(jié)奏的加快，這都是對能量變本加厲地消耗，您又不注意養(yǎng)，耗的大于養(yǎng)的您就虛了，內臟一虛，內臟運轉慢就滋生出內寒了。
懶生內寒
動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有常運動，氣血才能周流不淤不堵，而現代人最缺的就是這個，在家歇著，出門坐車，上班一坐坐一天，總不動，氣血運行就弱，體力就會下降，內臟功能減弱，則寒從內生。
外寒傷身
這個外寒就是指外環(huán)境的寒，比方說秋冬氣溫下降，天氣寒冷，您穿衣不注意，就容易感受風寒，但有意思的是，現代人其實更多是在夏天受的寒。
夏天哪來的寒，當然是空調，現在又不是舊社會，吃不飽穿不暖的，你看冬天那羽絨服保暖內衣的，一個比一個穿得暖，誰會讓自己凍著。
而且冬天上人體是閉關自守的狀態(tài)，陽氣沉伏于內臟，毛孔閉合，再加上穿得多，風寒不容易吹進來。
其實現在體寒的人們是變得越來越多的，但是自己卻不太清楚的，其實如果是自己出現體寒的情況就會發(fā)現自己出現一系列的癥狀，特別是女性朋友們癥狀表現就會變得更加的明顯一些，這個時候就要想辦法去治療的，不然的話也是有可能會出現長痘痘的癥狀表現，尤其是在生理期間的時候更嚴重。
腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。
如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。另外與風濕病、胃病等疾病有關。
輕度體寒癥狀
1、怕冷，手腳冰涼;
2、容易感冒感冒恢復期長;
3、生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感;
4、面色暗淡，無血色;
5、易疲勞，關節(jié)部位易酸痛;
6、睡眠質量差，睡眠淺;
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀
1、口腔內易發(fā)炎，易長口瘡;
2、容易便秘、經常覺得肚子漲;
3、生理期紊亂，天冷后易延期或量少;
4、皮膚干燥易干裂;
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差;
6、愛吃水果、冰激凌等冷食;
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出;
2、下半身水腫嚴重;
3、睡一夜手腳都仍冰冷;
4、起床時手腳發(fā)麻;
5、經常感到疲倦、四肢發(fā)酸，沒有精神;
6、經常感到胃脹氣;
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。
中醫(yī)診斷主要依靠癥狀及舌象、脈象，體寒一般無需特殊的實驗室檢查。中醫(yī)定義里體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。若出現其他合并癥狀或疾病，則根據需要檢查相應項目。
榴蓮是一種常見的熱帶水果，由于其風味特殊，讓很多人又愛又恨。雖然榴蓮到底是香是臭每個人都有不同的看法，但不可否認的是，榴蓮的確有一定的藥用價值，因此也有人說，女人如果宮寒不妨吃些榴蓮，可以起到緩解的作用。這是真的嗎？女人宮寒可以吃什么改善？
吃榴蓮可以改善宮寒嗎？
什么是宮寒？廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馮崇廉教授在此前采訪中指出，所謂宮寒其實就是胞宮寒冷，主要指卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的多種問題，如月經周期延后，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，癥狀嚴重時甚至包括閉經、宮寒不孕。
榴蓮性辛、甘，熱，入肝、腎、肺三經，由于屬于熱性水果，因此可以起到活血散寒的功效，在一定程度上緩解痛經，尤其適合受痛經困擾的女性食用。
同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
宮寒如何進行飲食調理？宮寒吃什么可以改善？
宮寒是女性常見的問題，如果不注意調理治療，后果將可大可小，小則導致女性每個月經期都會痛經，大則導致不孕或是懷孕后流產。
因此，馮崇廉教授提醒女性，一定要注意總重視宮寒的問題，如果想通過飲食調理宮寒，記得一定不能貪涼，即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多，吃水果也要注意，水果分溫、熱、寒、涼、平性，少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；
平時多吃一些溫陽補腎的中藥，如杜仲、艾葉、小茴香等，還經常配合一些補氣、養(yǎng)血、活血的中藥，如人參、黃芪、當歸、阿膠、丹參、益母草等。
能暖宮的食物包括：生姜、巧克力、紅糖、大棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜、茴香等，女性可以多吃一些。
不利于暖宮的食物則有：苦瓜、番茄、荸薺、百合、藕、竹筍、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、薺菜、海蜇、海帶、紫菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，女性應盡量少吃或者不吃。
梨具有很好的清熱去火的功效，但是在感冒發(fā)燒的時候我們就會變的對自己的日常飲食格外的關注苛刻，這里就幫大家分析一下在感冒發(fā)燒的時候是否可以吃梨。
1、梨的效果
梨具有清熱去火的效果，在止咳去火方面有著很好的功效，這也是為什么很多人在出現長時間咳嗽的時候會選擇熬煮梨湯來進行治療。因此，在我們出現干嘛發(fā)燒的情況的時候，是可以適量的食用一些梨的，梨肉當中的氨基酸可以促進我們細胞的新陳代謝，并且增加我們身體中維生素的含量。
2、注意事項
梨雖然是一種很好的水果，但是要注意在吃完梨子之后不要立刻的飲用熱水，梨和熱水在一起相互作用之后，會導致腹瀉的情況。另外，梨也要注意不要從冰箱當中取出來就立刻食用，而是要在室外放至一段時間，待其變成室溫之后再食用。
3、食用方法
在感冒發(fā)燒的時候，最好將梨制作成梨湯之后再食用，這樣可以避免出現因為食用完梨之后再喝熱水可能會出現的腹瀉的情況。首先將梨洗凈削皮，并且切成小塊，之后將砂鍋中加入清水，大火煮開之后將切好的梨塊加入到水中，煮上五分鐘左右，轉為小火，繼續(xù)燉煮半個小時之后，即可關火，加入適量的冰糖之后，等到梨湯涼至正常的溫度之后，就可以飲用了。
水果營養(yǎng)豐富，含有的維生素種類也多，而且生津止渴，比飲料等健康很多。孩子體質虛弱，免疫力低下的話，有可能就是孩子的身體內缺乏了某種維生素而導致的。想要補充維生素，增強抵抗力，最好的辦法就是堅持食用水果。那么，孩子在低燒的時候，能夠吃一些梨嗎?
梨子，這種水果好處多多，首先味道酸甜，適合小孩子的口味，不會出現味道不好而小孩子拒絕的情況。梨子，止咳化痰，清熱去火，生津止渴。蒸梨，燉梨味道和功效都各有各的妙處。
小孩子也有可能是自身的免疫系統(tǒng)出現了問題，而引起的發(fā)燒。孩子可能會是發(fā)炎，嗓子疼痛，咳嗽等病癥的存在，進而引起的發(fā)燒。這樣的話就應該給孩子進行去火消炎的治療。
另外，孩子低燒是一個比較嚴重的問題，必要的時候可以到醫(yī)院給孩子的身體進行全面的檢查，防止有什么危險發(fā)生。所以在食物上應該有一定的注意，選擇吃一些梨，對孩子的病情有很大的幫助。
梨子的功能很多，生病的時候選擇吃一些是可以的，但是要避免多吃。因為吃太多了可能會使孩子在胃里不消化，這樣就會讓孩子惡心干嘔，胃脹氣等，孩子低燒的時候就會食欲不振，再加上不消化，會滯后孩子病情的恢復，還是有一定的壞處的。
所以適量的食用梨子有好處，過量的選擇梨子進行食用就會有反面的效果。
體寒的女人怎么減肥效果好
1、煅荷葉適量。燒存性,研末,收貯備用。每次用10-20克,米飲調服,每日3次,連服1個月,體重可以下降10多斤,而不反彈。荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選,為明代減肥秘方,如果荷葉灰與炒白術搭配一起使用,效果更好,氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。
2、蜂蜜紅茶。蜂蜜具有潤腸滑油的作用,是養(yǎng)顏消脂的佳品,紅茶本性溫和和無刺激,對于腸胃虛寒和冬季寒冷的季節(jié),是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開后再加入1-2勺的蜂蜜,攪拌均勻,就可以慢慢品飲。
3、桂圓烏龍茶。桂圓能補氣補血,是女性養(yǎng)顏的好食品之一,再配合甘味十足的烏龍茶確實是不錯的選擇,兩者沖在一起能很好的補氣減脂。選擇干制放入桂圓肉3-5顆,與烏龍茶5g一起用沸熱水沖泡5-7分鐘
4、葡萄紅茶。大葡萄一串、紅茶5g。用熱開水將紅茶沏好,濾去茶渣;葡萄去莖洗凈,用消毒紗布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷開水即可。有利尿、補血、長高、抗衰老的效果。
5、可以適當的采用背部膀胱經刮痧和拔罐的方式把寒氣和濕氣排走。平時適當的參加體育鍛煉,通過排汗的方式把寒氣逼出。
6、控制體內的水分,體內水分的多余存積是女性體寒的大敵,多余的水分會吸走體內的熱量,而且會加重腎臟的負擔,同時還很有可能導致下半生肥胖。
7、泡腳可以改善體寒的問題,還可以讓雙腳得到充分的放松,可以讓身體很多經絡都更暢通,甚至可以讓腳變瘦,建議在洗腳的時候放上一些紅花、肉桂、生姜等熱性的藥材。
8、要戒了饞嘴的毛病,許多垃圾食品含有大量食物添加劑和防腐劑,食用后容易導致毒素積累,不僅容易增肥而且對健康有害無益!當然,饞嘴的吃貨們可以食用水果、堅果等健康小食品來解饞。
9、平時多站立,多走路,多活動,少坐少躺,特別是不要坐在電腦邊很久,或者坐沙發(fā)上看電視劇,一坐就是幾個小時,很容易長肚皮,腰變粗。
10、不要吃東西的時候吃飯的時候做別的事情,吃東西要一心一意,比喻不要同時邊上網看電影邊吃零食,否則自己吃了好多袋薯片瓜子,都不會知道了。
11、晚上要狠狠的控制自己的胃口,早餐可以適當的多吃一些喜歡吃的東西,中午也可以放松一下,唯有晚上,睡覺前的幾個小時,千萬不要貪嘴吃的太多,吃到肚子撐為止。
12、生活盡量有規(guī)律,不要熬夜,不要忙碌的不顧自己,餓的時候餓好久,吃東西的時候匆匆忙忙,或者囫圇吞棗,什么東西都吃,對待食物要挑剔一點。不喜歡吃的少吃點。
13、夏天如何減肥最快最有效,絕對會毫不猶豫的選擇游泳!游泳時由于水的密度和傳熱性大,運動者在水中所消耗的熱量遠遠大于在空氣中所消耗的熱量,經常游泳不僅能消耗脂肪,而且運動中肢體得到舒展,肌肉線條更為優(yōu)美,身材也更為勻稱。
體寒的女人日常注意事項
1、可以在飲食上溫補、規(guī)律運動、注意保暖、多按摩,就可以有效改善這種寒性的體質。
2、對于體寒體質的人群而言,如果選擇偏寒性的水果往往會加劇體寒,進而導致副作用。百香果、檸檬、番石榴等水果體寒體質的人可以食用,但是要注意不要服用太多。
3、在飲食上多食有助驅寒和補血方面的食物,比如羊肉、紅棗、山藥、雞肉、大蒜、牛肉、大棗、當歸、阿膠等食物具有不錯的效果。
4、如果想要通過拆太陽來改善體寒的毛病的話,最好是選擇曬曬后背,以為你后背中集合了很多重要部位,同時后背中也有重要的經脈,這樣可以讓人獲得更多的陽氣,可以更有效的抵抗寒冷的天氣。
5、少吃生冷的食物。很多女孩子都喜歡吃生冷的食物,像是冰淇淋或是瓜果,其實對于體寒的人來講,這些都是不利身體健康的,如果真的想吃最好是經過蒸煮之后再吃。
女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉?，F在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適(后面再說這個)。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之后面部長斑的情形更為嚴重(生育之后的肥肉不是月子里補的，是生育使生殖系統(tǒng)的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，就很KB，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷(像蜈蚣)，可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
呵呵，說了這么多，就是要大家不做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
當然最好還是讓自己熱起來，過分的劇烈運動并無利于減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前后下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷?；钛鲱惖闹兴幱校阂婺覆荨⑻一ā⑻胰?、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往后越厲害，我個人建議吃前兩種就行了?？膳莶璺?熱茶)，用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是是去臉上黑斑的。
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經循環(huán)不好造成的。
：女人體寒會得什么??？女性體寒越來越普遍，而體寒簡直是萬病之源，會引起生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調。那么女人體寒會得什么病呢？下面為您介紹。
1、癌癥
癌細胞在35.0度的體溫下增殖最為活躍，而體溫如果超過39.3度，癌細胞將會死亡。相反，易得癌癥的是食道、胃、大腸、肺、子宮和卵巢等管腔臟器。管道中空，所以細胞較少，而且還和溫度低于體溫的外部空氣有接觸。因此，管腔器官溫度較低。腸癌的原因就在于大腸只有在排便的時候才活動，而活動不足=溫度低。
2、腸胃炎
食用過多涼的飲料和食物，或者睡覺時腹部著涼，就很容易腹痛和腹瀉?；加畜w寒癥的人會經常腹痛，且容易伴有腹瀉或溏便。如果腸胃過冷，活動能力就會降低，反而可能會引起便秘。這種人由于原本腸胃內水分就多，如果服用瀉藥，容易導致劇烈的腹瀉和腹痛。
3、淤血
體溫下降會導致血管收縮，于是血液循環(huán)便會不暢。血液如果循環(huán)不暢，各種廢物便會沉積，血液就會變臟而成為污血。
鼻血、牙齦出血、痔瘡出血、女性的不正常出血、青痣等都是身體將臟了的血液排出體外、凈化血液的反應，而臉色發(fā)紅、手掌上長紅斑則是通過擴張血管來達到容易出血之目的。
體寒會導致氣血凝滯，血液因為重力的原因無法為面部的末梢血管提供足夠的氣血，所以，臉部容易呈現缺血的青紫色。
4、皮膚差
體低溫對女性關注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低，血液循環(huán)就不好，血液循環(huán)不好，當然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)各種皮膚問題由此產生。
5、疼痛
頭痛、腰痛、關節(jié)痛、神經痛、風濕痛等疼痛，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之后，基本都會減輕。另外，有時疼痛的部位會發(fā)熱，這也是身體本身試圖通過發(fā)熱變暖緩解疼痛的表現。
6、過敏
身體出現過敏的癥狀，像結膜炎（眼淚）、鼻炎（打噴嚏和流鼻涕）、哮喘（水狀痰）、皮炎（濕疹）、腸炎（腹瀉），都是為了排出多余水分來溫暖身體而出現的反應。近年來日本過敏患者數量急劇增加，其中一個很大的原因就是低體溫（體寒）。
7、糖尿病、脂肪肝
體溫每下降1度，代謝將會減弱12%。體溫低（體寒）會阻礙血液中的糖和中性脂肪這些熱量來源的燃燒，可以說，糖和脂肪未充分燃燒而殘留下來，就是高血糖（糖尿?。┖透哐Ｈ绻褐兄驹黾拥脑?，脂肪還會附著在肝臟內，形成脂肪肝。
8、不孕不育
日本最新研究發(fā)現，體質偏寒的孕婦更加容易出現早產的情況，并且其難產概率是普通孕婦的2倍以上。
9、免疫下降
人體在36.5度的體溫中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內循環(huán)系統(tǒng)無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。
10、職業(yè)病
原以為頭痛、氣喘、血壓低、便秘、腹瀉、排尿不暢等問題是常患的職業(yè)病，其實，它們都是低溫的身體向忙碌的人發(fā)出的健康警告。
女人體寒會得什么病，以上就是為您總結的內容，供參考。
梨是一種營養(yǎng)豐富的水果，梨有很高的藥用價值，梨可以緩解咳嗽，同時空腹吃梨還可以助消化，緩解便秘。梨還有潤肺的功效。所以我們可以多吃梨，那么吃梨能減肥嗎，這種說法并不科學，空腹吃梨有很多好處，但是空腹吃梨并不一定可以減肥的。下面來講講梨的食用價值和功效。
梨子是一種含水量很高的水果，它有極高的藥用價值，對治療咳嗽有很好的效果，清晨起床空腹吃梨還可以有效緩解便秘。梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。晨起空腹吃梨可治療便秘梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經過一個晚上的消化，腸道大多已經排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。
晨起空腹吃梨緩解便秘食療養(yǎng)生:中國醫(yī)學記載：梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、寬胸除煩、滋陰降火、瀉熱化痰、潤肺止咳諸功效。有一則歷史傳說：唐朝名相魏征的母親患咳嗽病，請來名醫(yī)診治，她卻厭藥苦而不愿服，以致病情加重。后魏征想到，其母親平素愛吃梨，便命人將止咳化痰良藥與梨汁、冰糖一起煎熬成梨膏糖，味道甘甜可口，其母果然樂于食之，不久咳嗽痊愈，后來梨膏糖便廣泛流傳于民間至今。
梨子是一種含水量很高的水果，它有極高的藥用價值。梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。
《本草通法》中講到，梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”，藥理研究證明，梨果具有增加血管彈性降低血壓的作用，其性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，對于肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，常食梨能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀，梨果中的果膠含量很高，比蘋果更有助于消化，促進排泄，消化不良及便泌者，秋天期間每餐飯后食用一個梨，大有稗益。梨的功效功效：梨果鮮美，肉脆多汁，酸甜可口，風味芳香優(yōu)美。富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨果還可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐頭等，也可用來釀酒、制醋。梨果還有醫(yī)用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。梨木細致，軟硬適度，是雕刻印章和高級家具的原料。梨的含糖量在15%以下，每天的食用量可在300-500克，糖尿病人可以食用。
體寒是一種說大不大說小也不小的毛病，但是對于女人來說，卻是一種尤其需要注意的狀況。體寒的一個主要表現就是怕冷、手腳冰涼，大多數人都是后天形成的，尤其是生活不規(guī)律，還經常會出現痛經的情況，體寒的人一般臉上氣色也不會太好，那么這種情況可以改善嗎?當然是可以的，除了做一些驅寒的運動，我們還可以通過飲食來改善自己的體質。一起和看下。
體寒吃什么
1、熱性或者平性的水果。體質虛寒的人不可以食用寒涼性的水果，可以經常食用熱性或者平性的水果，這樣才不會加重體內的寒氣，比如可以經常食用葡萄、甘蔗、木瓜、檸檬、橄欖、鳳梨、百香果、番石榴、印度棗等熱性和平性水果。
2、性溫，具有溫養(yǎng)脾胃、驅寒補氣作用的肉食。這類食物一般有狗肉、草魚、秈米、鰱魚、辣椒、韭菜、生姜、花椒、胡椒、紅糖、羊肉、雞肉、豬肚等。
體寒吃什么水果好
1、葡萄
葡萄不僅味道香甜可口，而且營養(yǎng)價值還高，它還是一種熱性水果，非常適合體寒的人食用。葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、葡萄糖等營養(yǎng)物質，體寒者適量食用之后有溫補陽氣、護肝養(yǎng)肝、養(yǎng)氣補血、美容養(yǎng)顏的效果，非常適合身體虛弱、營養(yǎng)不良、體質虛寒的人食用。
2、檸檬
檸檬也是一屬于熱性水果，不僅營養(yǎng)價值非常豐富，而且其藥用價值還非常高，富含維生素、鈣鐵磷等微量元素、糖類等營養(yǎng)物質，人體適量食用檸檬可以增強抵抗力。
3、榴蓮
榴蓮也是屬于熱性的水果，而且它的營養(yǎng)價值還非常高，經常食用榴蓮有活血散寒、補腎壯陽、健脾養(yǎng)氣等作用，是體質虛寒者的福音，此類人適量食用榴蓮非常有助于身體健康，但是注意地是在食用榴蓮9個小時之內不要飲用酒。
4、紅毛丹
紅毛丹又稱為毛荔枝，主要產地是中國嶺南地區(qū)，這類水果營養(yǎng)非常豐富，含有多種維生素、礦物質、氨基酸和碳水化合物等，食用起來滋味甘美，非常適合體寒或者陽氣不足的人食用。
5、龍眼
龍眼也是屬于溫性的水果，其中的營養(yǎng)也非常豐富，主要有葡萄糖、蔗糖、蛋白質等營養(yǎng)物質，體質虛寒的人適量食用之后有健脾養(yǎng)胃、促進皮膚新陳代謝、改善失眠多夢、胃寒疼痛等功效。
體寒食療方法
1、當歸燉雞湯
準備好適量當歸和雞肉，然后清洗干凈之后再用菜刀做切塊或者片處理，把當歸和雞肉隔水燉，先用大火燉30分鐘左右，再用小火燉它2個小時，肉爛了即可喝湯吃肉，經常食用這菜有利于驅寒，可以有效改善手腳冰涼等體寒癥狀。
2、牛肉湯
牛肉本身的營養(yǎng)價值就非常高，其中含有的豐富的鐵元素對于促進人體的血紅蛋白再生有非常好的效果，生姜的驅寒作用非常明顯，，可以把牛肉和生姜隔水燉，肉爛即可食用，經常食用效果顯著。
3、紅棗水
最好是把紅棗和紅糖放在鍋里一起煲湯，然后再在里面加入適量的桂圓，經常這樣喝有利于改善體寒體質，而且還可以為身體補充一定的鐵元素。
體寒飲食注意事項
1、少吃寒涼性水果。體質虛寒的人本身體內寒氣就重，不能食用寒涼性的水果，像火龍果、梨子、西瓜、香蕉、柿子、柚子、蘋果、甜瓜、奇異果、山竹、楊桃、草莓等水果不可過多食用。像葡萄、甘蔗、木瓜、檸檬、橄欖、印度棗等熱性和平性水果可以經常食用。
2、不吃味厚滋膩、難以消化的食物。因為這類食物往往因為難以消化而停留在人體腸胃中，阻礙脾胃運動，起不到改善體寒的作用，反而會影響腸胃功能的正常使用，比如甲魚肉、糯米等。此外，利氣消食的食物也不應該多食，這類食物會損傷體內正氣，加重虛寒，比如蘿卜。香菜。山楂等。
體寒在現代女性當中是一種很普遍的現象，大多數是因為患者本人平時不注意保暖或者生活飲食不規(guī)律造成的，體寒的危害還是挺大的，年輕的時候體會不明顯，年紀大了它隨之帶來的病痛就來了。體寒的女性尤其要在飲食上注意，少吃寒涼性的食物，適當運動，讓身體得到鍛煉等。
楊桃多汁味美，但是楊桃性寒，孕婦可以吃嗎？其實，楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收。
懷孕期間孕婦吃楊桃確實很好。
楊桃營養(yǎng)價值分析
楊桃的營養(yǎng)價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和枸橡酸，還有多種維生素和礦物質，果實芳香清甜。
可加工成蜜餞，果汁能促進食欲，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、皮膚病的功效。
楊桃的藥用價值也高，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養(yǎng)和保健功能，是非常受歡迎的水果，除腎病患者應忌口外，一般民眾可安心食用！
楊桃性寒 孕婦可以吃嗎
楊桃的肉質漿果，卵狀或長橢圓狀，通常為五棱形，果肉橙黃，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡蘿卜素，硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸，對腸胃、呼吸系統(tǒng)疾病有一定輔助療效。
孕婦吃楊桃好處多
楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。
楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益，能減少孕婦機體對脂肪的吸收，預防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓，動脈硬化等心血管疾病有預防作用。
同時還可保護孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充孕婦體內的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進步胃液的酸度，促進食品的消化。楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等，可幫助消除孕婦咽喉炎癥及口腔潰瘍。
楊桃性寒 孕婦可以吃嗎
孕婦食用楊桃注意事項
楊桃每次食用1~2個即可，不可過量。若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。
孕婦可以吃楊桃嗎？
可以吃。孕婦適宜多吃水果。
楊桃，又稱五棱子、五斂子、羊桃等。果皮呈蠟質，光滑鮮艷，果肉黃亮，細致脆嫩，爽甜多汁。
楊桃含有多種營養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，帶有一股清香。在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，別有一番風味。
營養(yǎng)及功效：
含有維生素B2、C等。
可以保護肝臟，降低血糖、血脂、膽固醇，減少機體對脂肪的吸收，對高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用。
楊桃性寒 孕婦可以吃嗎
楊桃能消除咽喉炎癥、口腔潰瘍，防治風火牙痛。還能使體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
楊桃果汁能提高胃液的酸度，促進食物的消化。
食用宜與忌：
心血管病患者或肥胖者尤其適合食用。但楊挑性寒。凡脾胃虛寒或有腹瀉的人應少食。無論食生果或飲汁，最好不要冰鎮(zhèn)或加冰飲食。
孕婦不能吃什么水果和食物
1、孕婦忌食桂圓：食桂圓容易引發(fā)流產，孕婦最好忌食。
2、孕婦不宜多吃山楂：有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂。
3、孕婦不宜過多食雞蛋：孕婦每日吃雞蛋量不應超過三個。
4、孕婦不宜吃咸魚：吃鮮魚對孕婦有益，但不宜咸食。
5、孕期慎食罐頭食品：罐頭食品對孕婦自身的新陳代謝過程不利，影響胎兒。
楊桃性寒 孕婦可以吃嗎
6、孕婦忌吃霉變食品：吃霉變食品會使染色體斷裂和畸變，產生遺傳性疾病和胎兒畸形，甚至導致胚胎停止發(fā)育而夭折腹中或流產。
7、孕期盡量少吃辣椒：多食辣椒會導致供血不足，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓，容易引起高血壓、流產、早產等。
8、孕婦忌飲濃茶或咖啡：濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎；咖啡因對胎兒生長發(fā)育極為有害。
9、孕期不宜多吃菠菜：會影響鋅、鈣的攝入，對母嬰都不利。
10、孕婦不宜多攝入鹽：可能引發(fā)先兆紫癜，會危害母子生命安全。
11、孕婦不宜服人參蜂王漿：容易引起中毒或過敏。
12、孕婦不宜多吃動物肝臟：最好不要過多吃雞、豬、牛的肝臟。
13、不宜常吃鹵質食品：加有桂皮、八角及茴香的鹵質食品，對胎兒畸形有潛在危險。
由此可見，孕婦是可以吃楊桃的，而且好處多多哦！
楊桃性寒 孕婦可以吃嗎
