老年癡呆的原因 如何有效預(yù)防
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老年癡呆是一種生活中的常見(jiàn)疾病，給患者朋友還有患者的家屬都帶來(lái)很大的影響。那么導(dǎo)致老年癡呆的常見(jiàn)原因有哪些?老年癡呆的癥狀又是什么呢?還有老年癡呆我們?nèi)粘Ｉ钪性撛鯓尤ヮA(yù)防它?不了解的朋友，跟我去學(xué)習(xí)一下吧。
老年癡呆的原因
1、遺傳因素
國(guó)內(nèi)外許多研究都證明，老年癡呆患者的后代有更多機(jī)會(huì)患上此病。但是，遺傳作用可受環(huán)境因素和遺傳因子的突變所制約，以致中斷其遺傳作用。
2、內(nèi)分泌疾患
如甲狀腺功能低下癥和副甲狀腺功能低下癥都可能引起癡呆。
3、營(yíng)養(yǎng)及代謝障礙
身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，如維生素b1、葉酸缺少都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。
4、苭物及其他物質(zhì)中毒
酗酒、慢性灑精中毒者引起的老年癡呆并不少見(jiàn)，中是還沒(méi)有被人們所認(rèn)識(shí)。長(zhǎng)期接觸鋁、汞、金、銀、砷及鉛等，防護(hù)不善，引起慢性中毒后可以導(dǎo)致癡呆。一氧化碳中毒也是常見(jiàn)的導(dǎo)致急性癡呆的原因之一。
5、艾滋病
艾滋病是導(dǎo)致人們的老年癡呆的原因之一。 生活中老年人患艾滋病的時(shí)候早期的癥狀就會(huì)出現(xiàn)癡呆。
6、其他
腦外傷、癲癇的持續(xù)發(fā)作，以及正常壓力腦積水等原因均可引起老年癡呆。此外，老年人長(zhǎng)期情緒抑郁、離群獨(dú)居、喪偶、文盲、低語(yǔ)言水平、缺乏體力及腦力鍛煉等，也可加快腦衰老的進(jìn)程，誘發(fā)老年癡呆。
老年癡呆的癥狀
1、記憶障礙
常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，同一問(wèn)題反復(fù)提問(wèn)。
2、視空間技能障礙
找不到正確的位置，甚至分不清自己的房間、衣服，分不清左右等等。
灰指甲相信很多人并不陌生，提起灰指甲很對(duì)人的第一反應(yīng)就是會(huì)不會(huì)傳染，會(huì)不會(huì)有什么危害啊之類(lèi)的，那么你知道灰指甲的形成原因嗎？對(duì)這些抱有疑問(wèn)的朋友，跟緊我的腳步，我們一起去了解了解吧。
灰指甲的原因
1、被人傳染，特別是親密的家庭成員。甲癬有一定的傳染性，大量致病真菌聚集在甲板中、甲床上，隨時(shí)隨地脫落下的甲屑中有大量致病菌，通過(guò)搔抓或者輕微外傷即成為皮膚癬菌病的來(lái)源
2、經(jīng)常去共用浴室，或者和他人共用足盆、毛巾或拖鞋等，這些都是導(dǎo)致灰指甲的原因。
3、頻繁美甲易得灰指甲。其實(shí)指甲有一層指甲表膜，它是皮膚的一部分，具有呼吸和保護(hù)作用。如果經(jīng)常涂指甲油，指甲無(wú)法“呼吸”。另外，美甲時(shí)，要磨掉指甲表膜，其表面及皮膚等都要受損，一旦指甲發(fā)生病變，病毒真菌等就會(huì)趁虛而入，引起病變。
4、不良的生活習(xí)慣。有的人手足多汗，或者喜歡穿小碼鞋，這些情況都會(huì)使腳部長(zhǎng)時(shí)間濕熱不透氣，這為淺表真菌提供了溫暖潮濕的環(huán)境，然后你就懂的;另外不勤洗鞋襪，不換洗被褥等等，都會(huì)使細(xì)菌滋生，一旦手指或者腳趾受傷，就會(huì)引發(fā)甲癬。
灰指甲早期癥狀
1.混濁
得了灰指甲后，大量的細(xì)菌迅速繁殖，讓指甲的甲床上的物質(zhì)大量的堆積，變得混濁。
2.增厚
真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角質(zhì)物受到真菌的作用而高度增殖，角質(zhì)物的堆積使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混濁程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
3.表面凹凸不平
由于甲板或甲板下有角質(zhì)物堆積，同時(shí)甲板又被破壞，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光澤。這種凹凸不平既為縱向，也可以為橫向。同時(shí)也可以理解到病甲的主要病變?cè)诩装逑隆?/p>
4.甲板變脆易碎
由于真菌侵入甲板和甲床，在角質(zhì)溶解酶的作用下，角質(zhì)但白被溶解，形成角質(zhì)細(xì)小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變脆，角質(zhì)顆粒呈粉末狀易于脫落、松散而變得碎雜。
5.甲分層
增厚的角質(zhì)物變干，變碎屑，變脆，它輕易從甲板與甲床之間脫落下來(lái)，使得原本與指肉粘合的指甲表層，出現(xiàn)中空現(xiàn)象，即指甲分為2層，表層與指肉分離，另外分離出一層薄薄的甲質(zhì)粘在指肉上。
6.變色
指甲已經(jīng)不是本身有的顏色了。變厚的甲板也會(huì)出現(xiàn)其他顏色。比如灰色，褐色，黑色等。
7.甲板翹起
真菌和增生的角質(zhì)物在甲板下大量堆積，使甲板的遠(yuǎn)端明顯高出而呈翹起狀，此時(shí)病甲變肥厚，更混濁，變色也更明顯。趾甲甲板翹起影響穿鞋，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
3、語(yǔ)言障礙
雖然口若懸河，可是聽(tīng)者卻不能聽(tīng)清他的話(huà)語(yǔ)，口吃而含糊。
4、書(shū)寫(xiě)困難
寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意，甚至寫(xiě)不出自己的名字。
5、失用和失認(rèn)
原來(lái)可以熟練地騎車(chē)、游泳，病后不會(huì)了，不認(rèn)識(shí)自己的親人和熟悉朋友的面孔。
6、計(jì)算障礙
購(gòu)物不會(huì)算賬，嚴(yán)重的連最簡(jiǎn)單的加、減法也不會(huì)了。
7、精神功能障礙
常常出現(xiàn)狂躁、幻覺(jué)、性格改變等。
8、運(yùn)動(dòng)障礙
無(wú)目的地來(lái)回走動(dòng)、到處開(kāi)門(mén)、關(guān)門(mén)，大小便失禁等。
怎樣預(yù)防老年癡呆
第一，飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的效果。
第三，避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì)造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險(xiǎn)疾病的重要原因。
第四，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。
第五，小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。
第六，對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。
第七，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
第八，隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值。
第九，保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。
第十，避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開(kāi)朗的心情生活。高齡者常須面對(duì)退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗(yàn)，很多人因而得了憂(yōu)郁癥，使免疫機(jī)能降低，沒(méi)有食欲和體力，甚至長(zhǎng)期臥床。
結(jié)語(yǔ)：近年來(lái)，老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢(shì)，給人們的健康帶來(lái)了很大的威脅，上文就是對(duì)老年癡呆的病因的介紹哦，相信大家現(xiàn)在都是有所了解的了，那么在日常的生活中大家要注意好預(yù)防哦。
擴(kuò)展閱讀
老年癡呆是現(xiàn)在老年人比較常見(jiàn)的一種疾病癥狀，它主要分為早期和中期以及晚期三個(gè)階段。如果發(fā)展到老年癡呆的后期以后治療起來(lái)相對(duì)比較困難，而且部分的老年人會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作遲緩、偏癱、甚至臥床不起、大小便失禁的情況。還有一部分人在出現(xiàn)老年癡呆的癥狀以后，會(huì)很難完成日常的家務(wù)，不能自理、忘東忘西，甚至出現(xiàn)語(yǔ)言障礙。下面就讓我們來(lái)了解一下如何預(yù)防老年癡呆？
老年癡呆后期的癥狀有哪些呢？
1、語(yǔ)言障礙
很多老年人在出現(xiàn)老年癡呆以后控制自己的言語(yǔ)，出現(xiàn)語(yǔ)言障礙，經(jīng)常忘記一些想說(shuō)的話(huà)，或者是語(yǔ)句不能連貫，詞不達(dá)意，讓人非常的費(fèi)解。很多人在出現(xiàn)老年癡呆以后，還有表現(xiàn)自私，極其暴躁、不理智或者很多疑，有一部分人還甚至?xí)霈F(xiàn)性格孤僻，以自我為中心的情況，對(duì)周?chē)囊恍┦虑槟魂P(guān)心和之前像是兩個(gè)人。
2、記憶力顯著減退
老年癡呆到了晚期癥狀最明顯的就是記憶力會(huì)明顯下降，偶爾會(huì)忘記剛剛做的事情和朋友的名字，以及家人的名字。但是事后一般是可以想起來(lái)的，老年癡呆患者經(jīng)常忘記一些普通的事情，有的時(shí)候也會(huì)反復(fù)的問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題，但是對(duì)于答案總也記不住，甚至忘記自己剛剛問(wèn)出的問(wèn)題是什么。還有一部分人可能徹底忘記看護(hù)的兒童或者自己離家出走，很容易被騙上當(dāng)。
3、抽象思維能力喪失
很多老年癡呆患者會(huì)出現(xiàn)思維能力的喪失，例如忘記自己的存折密碼或者是連存折也忘得很干凈。常會(huì)把東西放在不恰當(dāng)?shù)奈恢没蛘甙押芏嗟膹U紙或者垃圾放在家里，當(dāng)做寶貝珍藏。
如何預(yù)防老年癡呆？
要想避免這種疾病的出現(xiàn)，就要勤用腦，可以減緩大腦的衰退速度。研究顯示，常做腦部的訓(xùn)練，做一些有趣的事，可以維持大腦的靈活度。鍛煉腦細(xì)胞的反人的能力，整天無(wú)所事事的人很容易出現(xiàn)這類(lèi)疾病，老年人應(yīng)該保持自己的腦部活力，經(jīng)常多看書(shū)，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好?？梢栽黾幽X部的活躍度，防止大腦衰老的速度，和外界多接觸，多和人聊天打麻將，也可以激發(fā)細(xì)胞腦活力。
平時(shí)還可以多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，也可以防止癡呆以及腦中風(fēng)的情況。另外，多運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的分泌，預(yù)防大腦活力的衰退。
豆?jié){是用黃豆鮮榨出來(lái)才香又營(yíng)養(yǎng)哦，今天小編用豆?jié){做了美味的營(yíng)養(yǎng)面，豆?jié){的清香，滲透到面條里，配上美味的泡菜，更是家人的最?lèi)?ài)哦。
【預(yù)防老年癡呆豆?jié){面】
主料：黃豆80克、面粉1杯、
輔料：芝麻適量、鹽適量、水80毫升、雞蛋1個(gè)、黃瓜適量、小番茄適量、
步驟：
豆?jié){面的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
豆?jié){面的做法步驟2.黃豆清洗干凈后倒入豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)中，打制一壺香濃的豆?jié){放涼備用，天氣炎熱時(shí)最好是放冰箱備用。
豆?jié){面的做法步驟3.將一杯面粉倒入面條機(jī)中。（約240克）
豆?jié){面的做法步驟4.按面條機(jī)的用量，放上80毫升的水。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟5.啟動(dòng)面條機(jī)，靜待面條機(jī)自動(dòng)揉面，出面。
豆?jié){面的做法步驟6.我選的面條機(jī)的圓形中粗的模頭，粗細(xì)適中。
豆?jié){面的做法步驟7.水燒開(kāi)后，將面條放入鍋中（我放的是一人份）
豆?jié){面的做法步驟8.煮面的過(guò)程中，將黃瓜切絲，將水煮蛋去皮對(duì)切，小番茄對(duì)切，韓國(guó)泡菜切成小段備用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
豆?jié){面的做法步驟9.將放涼的豆?jié){過(guò)濾一下（如果是破壁機(jī)打的則非常細(xì)膩無(wú)渣，不必過(guò)濾直接使用）
豆?jié){面的做法步驟10.煮好的面條撈出后放涼開(kāi)水或冰水中過(guò)涼撈出瀝水。
豆?jié){面的做法步驟11.將豆?jié){加入少許鹽拌勻后倒入面條中。
豆?jié){面的做法步驟12.再放上黃瓜絲、雞蛋、小番茄、泡菜，再撒點(diǎn)芝麻即可享用。
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
黃豆的食用效果
1.防止血管硬化
防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過(guò)多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用，進(jìn)入腸道后可與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)，從而減少膽固醇吸收。但在降低血液中的壞膽固醇的同時(shí)，還不影響血液中的好膽固醇.
2.讓頭腦聰明
預(yù)防老年癡呆豆?jié){面
在平時(shí)適量多吃黃豆，還能有效達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。而且在黃豆中還含有一種叫甾醇的物質(zhì)，它能有效的增加神經(jīng)機(jī)能，從而促進(jìn)其活力的功效。
3.降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時(shí)，可抑制體重增加。
4.美白護(hù)膚
能有效地改善皮膚衰老，同時(shí)還具有緩解更年期綜合癥的功效。同時(shí)經(jīng)過(guò)日本研究人員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細(xì)胞中黑色素的合成。
老年人的身體抵抗力下降，很容易患上各種疾病，老年癡呆癥就是其中的一種，那么老年癡呆癥前兆有什么?老人都不希望自己患有老年癡呆癥，如何預(yù)防老年癡呆癥?很多人都很好奇，患老年癡呆癥的原因是什么，那么為什么會(huì)老年癡呆呢?
老年癡呆癥前兆
1、記憶障礙：記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無(wú)法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”，反復(fù)提問(wèn)想通的問(wèn)題或反復(fù)述說(shuō)相同的事情。
2、語(yǔ)言障礙：找詞困難往往是老年癡呆癥中早出現(xiàn)的語(yǔ)言障礙，主要表現(xiàn)在說(shuō)話(huà)時(shí)找不到合適的詞語(yǔ)，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話(huà)連篇;或由于找詞困難而用過(guò)多的解釋來(lái)表達(dá)，終成嘮嘮叨叨。
3、視覺(jué)空間技能障礙：在老年癡呆癥早期及可有視空間技能障礙，其癥狀包括不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環(huán)境中迷路。
4、書(shū)寫(xiě)困難：因書(shū)寫(xiě)困難而導(dǎo)致寫(xiě)出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫(xiě)信不能寫(xiě)清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書(shū)寫(xiě)錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。
5、失認(rèn)和失用：失認(rèn)是指患者不能辨別物體和人，盡管患者對(duì)于物體的觸覺(jué)和視覺(jué)都能辨認(rèn)。失用指的是雖然患者有正常的活動(dòng)的能力也有一定的主觀(guān)的愿望，但是自己的身體已經(jīng)不能執(zhí)行。檢查老年人的這兩種癥狀是很難的，有時(shí)我們不能將失用和失認(rèn)于語(yǔ)言和視覺(jué)障礙區(qū)別開(kāi)。
6、計(jì)算障礙：計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購(gòu)物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語(yǔ)不理解算術(shù)作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。
7、判斷力差，注意力分散：老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
8、精神障礙：精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺(jué)妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
9、性格改變：性格改變?cè)谝徊糠只颊咧蟹浅ｏ@著，多變的極為敏感多疑或非?？謶?，或變的越來(lái)越暴躁、固執(zhí)。
10、行為改變，運(yùn)動(dòng)障礙：老年癡呆癥患者的運(yùn)動(dòng)在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見(jiàn)幼稚笨拙，常進(jìn)行無(wú)效勞動(dòng)，無(wú)目的勞動(dòng)。
如何預(yù)防老年癡呆
1、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人平時(shí)好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
老年人要多食用對(duì)智力好的食物。我們都知道人體中微量元素和礦物質(zhì)不夠，就會(huì)影響大腦，所以經(jīng)常食用對(duì)大腦好的食物能預(yù)防老年癡呆，魚(yú)就是一種很好的選擇。還要定時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)多服用維生素。飲食要有規(guī)律，多吃粗糧和水果，還要保持大便的暢通。
3、勤動(dòng)腦
大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書(shū)學(xué)習(xí)寫(xiě)文章，讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
4、保持心情愉快
長(zhǎng)壽的人一般都很樂(lè)觀(guān)，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說(shuō)，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無(wú)爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開(kāi)心樂(lè)觀(guān)，才能健康永在。
為什么會(huì)老年癡呆
第一、腦血管疾病
很多老年癡呆癥的患者是因?yàn)榛加心X血管的疾病，其中很常見(jiàn)的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種病是因?yàn)槔夏耆私?jīng)常出現(xiàn)腦缺血的癥狀，久而久之就導(dǎo)致了腦實(shí)質(zhì)性梗死，也就患上了老年癡呆，所以平時(shí)要注意保護(hù)心血管，降低患有老年癡呆的幾率。
除此之外比如說(shuō)皮質(zhì)下血管性器癡呆和急性發(fā)作性腦血管性癡呆等等都可以在出現(xiàn)了一系列的腦出血或者腦梗塞所引起的腦卒中之后，迅速的發(fā)展成老年癡呆。有的人甚至只經(jīng)歷過(guò)一次大面積的腦梗死就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)，所以如果家中的老人患有腦血管方面的一些疾病，那就要特別的注意了。
第二、內(nèi)分泌
比如說(shuō)如果老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會(huì)導(dǎo)致老年癡呆的出現(xiàn)。所以如果家庭里面有老人的話(huà)，那么好每年都帶老人去進(jìn)行體檢，這樣才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)老人身體上所出現(xiàn)的一些異常，從而能夠及早的進(jìn)行治療。
第三、腦外傷或癲癇
如果老年人持續(xù)性的出現(xiàn)了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會(huì)出現(xiàn)老年癡呆。而且如果老年人長(zhǎng)期情緒抑郁、處于獨(dú)居的狀態(tài)、喪偶、文盲或者是缺乏體力和腦力的鍛煉，以上的各種因素也有可能會(huì)加快老人腦衰老的一個(gè)進(jìn)程，從而也就導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)。為了讓老年人有一個(gè)健康的身體，預(yù)防老年人患上老年癡呆，那么就要讓老人擁有一個(gè)愉快的心情，要多關(guān)心老人，讓老人的身心都能夠變得更愉快，這樣才能夠降低患上老年癡呆的幾率。
結(jié)語(yǔ)：患有老年癡呆不僅僅會(huì)影響自己的生活能力，還會(huì)給家人帶來(lái)負(fù)擔(dān)。如果有了上面描述的幾種癥狀就要及時(shí)的治療，避免病情更加的嚴(yán)重。平時(shí)的生活中要按時(shí)體檢，保持愉快的心情，這樣都能降低患老年癡呆的幾率。
老年癡呆癥狀是老年朋友比較常見(jiàn)的一種癥狀，患有此病之后身體方面會(huì)出現(xiàn)多種表現(xiàn)的行為。我們現(xiàn)在對(duì)于老年癡呆的治療還是比較困難的，一般老年朋友應(yīng)該在平時(shí)的生活中多注意預(yù)防，減少患有疾病的幾率。下面就一起了解一下老年癡呆吧。
老年癡呆的癥狀
1、測(cè)試有沒(méi)有記憶力減退
患有老年癡呆的朋友大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)健忘的情況，所以在平時(shí)我們就要觀(guān)察一下自己有沒(méi)有經(jīng)常忘記一些事情，很多老年癡呆的患者對(duì)自己當(dāng)天做過(guò)的事情都記不得了，有可能剛剛做的事情或是說(shuō)了一些話(huà)，轉(zhuǎn)身就忘記了，還有一些比較熟悉的人也不知道名字了。
2、測(cè)試自己能不能完成熟悉的工作
患有老年癡呆的朋友，就是連普通的家務(wù)活都不能勝任了，一些患者會(huì)連做飯的順序，或是穿衣服的順序都會(huì)弄錯(cuò)，所以不管是患者還是家屬，在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多注意患者的癥狀，如果有這個(gè)情況出現(xiàn)，就可能是老年癡呆了。
3、測(cè)試有沒(méi)有語(yǔ)言上面的障礙
患有老年癡呆的朋友在語(yǔ)言方面會(huì)有一些變化，患者會(huì)忘記一些比較簡(jiǎn)單的詞匯，這個(gè)時(shí)候患者很有可能會(huì)使用一些平時(shí)不常用的詞匯代替，但是說(shuō)出的話(huà)一般是不能被人們理解的，日常物品的名字也會(huì)經(jīng)常忘記。
4、測(cè)試計(jì)算能力有沒(méi)有減退
老年癡呆的計(jì)算能力會(huì)減退，如果經(jīng)常算錯(cuò)帳或是付錯(cuò)錢(qián)就要注意了。
5、測(cè)試在時(shí)間和地點(diǎn)上有沒(méi)有定向障礙
測(cè)試下有沒(méi)有忘記今天是幾年幾月幾日，在熟悉的地方有沒(méi)有迷路，測(cè)試后發(fā)現(xiàn)有這樣的問(wèn)題，就要考慮老年癡呆了。
6、測(cè)試有沒(méi)有空間定向力障礙
老年癡呆測(cè)試在穿外套的時(shí)候會(huì)不會(huì)伸不進(jìn)袖子，有沒(méi)有迷路或是認(rèn)不得家門(mén)的情況，讓畫(huà)幾何圖形試試，看看能不能畫(huà)出來(lái)。
7、測(cè)試判斷能力是不是受損
有老年癡呆的人會(huì)反應(yīng)變的遲鈍，很難跟別人在交談的時(shí)候跟上別人的思路，測(cè)試下這樣的判斷力很重要。
8、測(cè)試有沒(méi)有情緒或行為上面的改變
老年癡呆患者的情緒會(huì)變的很不穩(wěn)定，往往會(huì)感覺(jué)很抑郁、淡漠或焦燥不發(fā)，注意力也會(huì)變的煥散，測(cè)試下這方面的情緒是否穩(wěn)定很重要。
9、測(cè)試是否有人格上面的改變
老年癡呆的為人處世跟病前是不同的，測(cè)試下患者有沒(méi)有人格上面的改變很重要，如果發(fā)現(xiàn)患者會(huì)懷疑家人把錢(qián)財(cái)?shù)任锲凡仄饋?lái)，就要注意了。
相信很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過(guò)皮膚過(guò)敏的情況，在生活中導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的原因有很多，如果是皮膚比較敏感的人群應(yīng)該多避免。我們知道出現(xiàn)過(guò)敏之后，有很多食物是不可以吃的，皮膚過(guò)敏不能吃什么?如果真的患有皮膚過(guò)敏我們應(yīng)該怎么治療?下面會(huì)有詳細(xì)的解答。
皮膚過(guò)敏的原因
1.氣溫改變
氣溫出現(xiàn)變化是導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的一個(gè)原因，如果氣溫有比較明顯的變化，那么我們的皮膚會(huì)不能突然的適應(yīng)，忽冷或是忽熱的天氣就會(huì)導(dǎo)致我們臉部的皮膚出現(xiàn)發(fā)燙、發(fā)紅的情況。所以在平時(shí)要門(mén)應(yīng)該盡量避免這個(gè)情況的出現(xiàn)。
2.季節(jié)交替
季節(jié)變化會(huì)引起很多人過(guò)敏，季節(jié)變化人們生活的環(huán)境會(huì)隨之變化，有的時(shí)候空氣中彌漫的花粉等一些物質(zhì)就比較容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)過(guò)敏。這些物質(zhì)會(huì)釋放一種叫做組織胺的物質(zhì)。這個(gè)物質(zhì)是一種遍布人體所有組織的物質(zhì)。
3.年齡因素
年齡是導(dǎo)致過(guò)敏的一個(gè)原因，我們隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚便面有一層呈現(xiàn)弱堿的皮脂膜會(huì)變薄白脆弱，使致敏物質(zhì)容易入侵皮膚。所以如果在年輕的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏，之后到了一定年齡的時(shí)候出現(xiàn)過(guò)敏是比較正常的。
4.食物引起過(guò)敏
有過(guò)敏體質(zhì)的人吃了某些食物后，皮膚就有過(guò)敏的表現(xiàn)。常見(jiàn)的致敏食物有海鮮、果仁、芒果等。
5.化妝品引起過(guò)敏
這是一種很典型的過(guò)敏現(xiàn)象，也是很多女士關(guān)心的問(wèn)題。市面上出售的大多數(shù)化妝品性質(zhì)都不夠溫和，或多或少含有酒精、香精、防腐劑等化學(xué)成分，對(duì)肌膚是有一定刺激性的。而含有果酸的化妝品更容易刺激敏感的肌膚。
6.醫(yī)學(xué)藥物引起過(guò)敏
平時(shí)我們到醫(yī)院看病，注射之前，有時(shí)候護(hù)士也會(huì)先在皮膚上進(jìn)行測(cè)試，以確保沒(méi)有過(guò)敏。有的藥物對(duì)某些人會(huì)造成皮膚過(guò)敏，例如磺胺和青霉素。
7.紫外線(xiàn)照射
愛(ài)美的女士會(huì)涂防曬霜，防止紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的侵害。紫外線(xiàn)除了會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老、斑點(diǎn)等現(xiàn)象，還會(huì)引起皮膚過(guò)敏。
8.花粉致敏
男士送花給心儀的女士，但是卻把別人弄了個(gè)紅臉，這種情況并非沒(méi)有。因?yàn)槲⑿〉幕ǚ垭S著空氣流動(dòng)，一部分吸入人體，另一部分被皮膚吸收。某些對(duì)花粉過(guò)敏的人就會(huì)出現(xiàn)不適。
9.灰塵致敏
灰塵中常常包含了纖維、棉纖、皮毛等，不僅臟，而且含有微生物。這些微生物常常能引起皮膚過(guò)敏。
10.寵物致敏
寵物容易掉毛，這些毛常常在動(dòng)物舔毛時(shí)，沾上了其油脂腺分泌出來(lái)的蛋白質(zhì)，隨著毛發(fā)飄散到空氣中，附在人的皮膚上，引起皮膚過(guò)敏。
10、測(cè)試有沒(méi)有興趣上面的喪失老年癡呆有了以后，會(huì)變的很消極，沒(méi)有主動(dòng)性，長(zhǎng)時(shí)間的坐在電視機(jī)前消磨時(shí)光，如果有了這樣的情況，就要開(kāi)始注意是否有老年癡呆了。
預(yù)防老年癡呆
1、注意心情開(kāi)朗，保持精神愉快。
2、多護(hù)理經(jīng)絡(luò)，保持經(jīng)絡(luò)通暢，無(wú)生病少生病。
3、控制合理的體重，關(guān)注飲食。高膽固醇攝入太多，會(huì)引起脂肪沉積在血管，容易堵塞血管引起卒中，可能連累腦細(xì)胞壞死。糖尿病、高血壓、高血脂這些人群都容易患上血管性癡呆。
4、增加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以延緩衰老，包括預(yù)防癡呆。
5、保持社交圈，培養(yǎng)興趣愛(ài)好。經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞，打麻將、玩拼圖、反手刷牙都可以鍛煉大腦。
6、吃新鮮健康的食物，青菜水果每天不能少，深色果蔬具有較好的抗氧化、抗自由基作用。
7、人到中年預(yù)防老年癡呆，也可以選擇輔酶Q10、維生素E其中一種進(jìn)行保健。據(jù)報(bào)道，英國(guó)前首相撒切爾夫人每天服用一片維生素E，抗氧化抗衰老，預(yù)防癡呆。
老年癡呆的治療
一、藥物療法
吃藥可以暫時(shí)控制疾病，但對(duì)時(shí)間久了，對(duì)藥物依賴(lài)性變大，而且常年服藥對(duì)患者身體也造成一定的負(fù)擔(dān)。
二、運(yùn)動(dòng)療法
在植被茂密的地方散步可使注意力和改善短期記憶。所以平時(shí)要適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，建議可安排每天快走40分運(yùn)動(dòng)，而且多接觸大自然對(duì)大腦健康有益。
三、作業(yè)療法
平時(shí)可以針對(duì)性地對(duì)老年癡呆患者進(jìn)行日常能力鍛煉，改善日常生活能力，如記憶力訓(xùn)練、智力訓(xùn)練、方向感訓(xùn)練等。
四、食物療法
少吃飽和脂肪酸含量較高的食物，特別指油膩食物或動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)，多吃富含蛋白質(zhì)的食品，比如牛奶、核桃等，豆制品，同時(shí)可以搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣才能有效地做到預(yù)防或療養(yǎng)工作。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了老年癡呆的癥狀，患有老年癡呆的朋友在平時(shí)都生活中會(huì)有很多問(wèn)題，他們經(jīng)常會(huì)忘記一些事情，有的患者在出門(mén)之后可能連自己回家的路都忘記了，所以在平時(shí)患者的家屬一定要多注意，出門(mén)不要讓患者一個(gè)人。
老年性癡呆癥又稱(chēng)阿爾茨海默?。ˋlzheimer’s disease，AD)，是近年來(lái)老年人中增長(zhǎng)率最快的病癥之一。隨著社會(huì)工作壓力的增大和老齡化結(jié)構(gòu)的來(lái)臨，很多中年人也開(kāi)始罹患老年癡呆癥，曾有一個(gè)患者帶著她的母親去醫(yī)院看病，結(jié)果不僅僅是她母親，包括她自己也罹患了老年癡呆癥，幸好就診得比較早，盡早展開(kāi)治療可以預(yù)防進(jìn)一步惡化。
老年癡呆癥是一種原發(fā)性退行性腦病，其特征性病理變化為大腦皮層萎縮、β-淀粉樣蛋白沉積、神經(jīng)原纖維纏結(jié)和記憶性神經(jīng)元數(shù)目減少，其癥狀表現(xiàn)主要為出現(xiàn)嚴(yán)重的認(rèn)知障礙、老年斑增多、嚴(yán)重的情況甚至出現(xiàn)妄想癥，生活不能自理。
治療老年癡呆癥的關(guān)鍵時(shí)期在于出現(xiàn)問(wèn)題的早期，這個(gè)時(shí)候患者出現(xiàn)的癥狀是對(duì)很多事情開(kāi)始不留心，失去了創(chuàng)造力和進(jìn)取心，慢慢的注意力很難集中，理解事情的能力迅速降低，經(jīng)常健忘并且出現(xiàn)迫害妄想。一旦患者自己發(fā)現(xiàn)了自己有類(lèi)似癥狀就應(yīng)該盡早去醫(yī)院就醫(yī)，配合專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。
在日常生活中要盡量開(kāi)始形成規(guī)律的作息，努力培養(yǎng)某一方面的興趣，在飲食方面則主要應(yīng)考慮滋補(bǔ)肝腎，填髓健腦等食物。相關(guān)食物有山藥，核桃，海帶，茯苓，紫菜，蓮子，百合，大豆，紅豆等等。以高蛋白，高維生素，低脂低糖的食物為主，烹飪需主清淡，易消化，高營(yíng)養(yǎng)為原則來(lái)制作。以及需要一個(gè)安靜健康的生活環(huán)境，維持人際交往，保持腦筋的活動(dòng)等，都對(duì)老年性癡呆癥有很好的預(yù)防和改善作用。
最新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對(duì)60多歲老年婦女的記憶力、語(yǔ)言表達(dá)能力以及注意力進(jìn)行了一系列測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強(qiáng)。
這些蔬菜包括花椰菜、長(zhǎng)葉萵苣和菠菜等。哈佛大學(xué)婦女保健醫(yī)院的研究員康杰希稱(chēng)，研究并沒(méi)有包括男性，但結(jié)論也有可能適用于男性?？到芟Ｓ诮谡匍_(kāi)的阿耳茨海默氏病(早老年性癡呆癥)與相關(guān)疾病國(guó)際研討會(huì)上公布了這項(xiàng)研究結(jié)果。
同時(shí)公布的其他研究證實(shí)，肥胖、高膽固醇和高血壓能增加老年人患老年癡呆癥或今后患其他癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，而智力、身體和社會(huì)等方面的休閑活動(dòng)則有可能會(huì)降低今后患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
阿耳茨海默氏病協(xié)會(huì)醫(yī)療科學(xué)顧問(wèn)委員會(huì)主席瑪里琳·阿爾伯特稱(chēng)，這些研究進(jìn)一步證明，通過(guò)改變生活方式、減肥、改變飲食習(xí)慣以及保持智力和社會(huì)活動(dòng)，人們就有可能降低患阿耳茨海默氏病的風(fēng)險(xiǎn)。
但康杰希強(qiáng)調(diào)說(shuō)她的研究結(jié)果還有待進(jìn)一步研究證實(shí)?？到芟：屯聦?duì)13388名長(zhǎng)期從事健康研究的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，讓她們填寫(xiě)有關(guān)她們60多歲到70多歲為期10年的飲食習(xí)慣的問(wèn)卷，然后把調(diào)查問(wèn)卷答案與她們70多歲時(shí)的兩次測(cè)試結(jié)果進(jìn)行比較。研究人員得出了兩次測(cè)試間隔在2年內(nèi)參與調(diào)查者的各種能力如何下降的結(jié)論。
盡管測(cè)試結(jié)果顯示，大多數(shù)婦女的能力(如記憶力、語(yǔ)言表達(dá)能力以及注意力)都出現(xiàn)了某種程度的下降，但那些習(xí)慣吃綠葉蔬菜的婦女與不經(jīng)常吃綠葉蔬菜的婦女相比，前者這幾個(gè)方面的能力卻沒(méi)有出現(xiàn)下降。
康杰希說(shuō)：“在認(rèn)知方面，她們(習(xí)慣吃綠葉蔬菜的婦女)可能要年輕一兩歲?！毖芯咳藛T還對(duì)每周吃8次左右綠葉蔬菜的婦女與每周吃3次綠葉蔬菜的婦女進(jìn)行比較，此外還對(duì)每周吃大約5次十字花科蔬菜的婦女與每周吃2次十字花科蔬菜的婦女進(jìn)行比較，結(jié)果都出現(xiàn)相同結(jié)論。
其中一項(xiàng)新研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女的肥胖、高膽固醇和高血壓會(huì)顯著增加患阿耳茨海默氏病或以后患癡呆的概率。研究人員指出，無(wú)論有哪種疾病，中年婦女患阿耳茨海默氏病或以后患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)大概是沒(méi)有這些問(wèn)題的中年婦女的2倍，而有這三種疾病(指肥胖、高膽固醇和高血壓)的調(diào)查參與者患病的風(fēng)險(xiǎn)則是沒(méi)有這三種疾病的參與者的6倍。
研究人員對(duì)1149位芬蘭人進(jìn)行了研究，在他們50歲左右時(shí)對(duì)他們的身體質(zhì)量指數(shù)(肥胖的信號(hào))進(jìn)行了測(cè)試。在平均21年以后，研究人員再次對(duì)他們的身體質(zhì)量指數(shù)進(jìn)行了測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中61人患有癡呆癥，絕大多數(shù)都是阿耳茨海默氏病。
研究結(jié)果表明有肥胖、高膽固醇和高血壓等三種疾病的人患任何一種癡呆癥(尤其是阿耳茨海默氏病)的風(fēng)險(xiǎn)大約是正常人的2倍。研究人員同時(shí)指出，女性和男性都存在這種影響，只不過(guò)女性在肥胖因素上比男性稍強(qiáng)一點(diǎn)。
老年癡呆癥屬于中醫(yī)學(xué)的“呆病”、“健忘”、“虛勞”、“善忘”等范疇，且多以中醫(yī)的“虛證”表現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其病位在腦，與心肝脾腎功能失調(diào)關(guān)系密切。以下膳食方法對(duì)老年癡呆癥的防治可發(fā)揮輔助作用，酌情選用。
1、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置于杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
2、花生100克，豬蹄1只，洗凈，加水燉熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
3、枸杞10克，羊腦1只，洗凈，隔水蒸熟，加入調(diào)味品，每日1劑。
4、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟后加入豆腐200克及生姜片，再煮半小時(shí)，加入調(diào)味品，每日1劑。
5、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3只，煮后加入調(diào)味品，每日1劑。
6、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5只，洗凈，燉熟，每日1劑。
7、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3只，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
8、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
礦泉水，眾所周知，這是我們生活中嘴常見(jiàn)的飲品。預(yù)防老年癡呆不防多喝點(diǎn)礦泉水，有利于健康飲食。礦泉水有的是從地底下自然冒出來(lái)的，也有到是經(jīng)過(guò)人工揭露，但是沒(méi)受到污染的礦水，市面上礦泉水的牌子有很多。很多人覺(jué)得礦泉水沒(méi)味道，所以都選擇了喝茶水或者是飲料和咖啡之類(lèi)的，下面我們來(lái)跟小編一起去如何預(yù)防老年癡呆。
《阿爾茨海默癥雜志》刊登英國(guó)基爾大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝1升礦泉水可以預(yù)防認(rèn)知障礙癥（俗稱(chēng)老年癡呆癥）患者認(rèn)知能力下降，其機(jī)理是多喝富含硅的礦泉水可顯著降低體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁的水平。這條報(bào)道在很多報(bào)紙和網(wǎng)站上都可以看到，可是沒(méi)有真正引起幾個(gè)人的注意。
長(zhǎng)期以來(lái)，鋁一直被認(rèn)為與老年癡呆癥有密切關(guān)聯(lián)。新研究中，克里斯托弗?？怂估淌诩捌渫伦寘⒃?yán)夏臧V呆癥患者每天飲用1升礦泉水，研究持續(xù)13周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)患者認(rèn)知能力已經(jīng)停止下降了。一名患者體內(nèi)鋁水平下降了70%,多數(shù)患者體內(nèi)鋁水平下降了50%-60%.3名患者大腦功能已經(jīng)明顯有了好轉(zhuǎn)。
?？怂估淌诒硎?，新研究包括兩大部分。一是要想排除排除體內(nèi)神經(jīng)毒素鋁飲用含硅的礦泉水的確是可以的。飲用富硅礦泉水之后，體內(nèi)鋁會(huì)匯集血液中，然后通過(guò)尿液排出體外。這種療法可稱(chēng)為富硅水排鋁療法.研究的另一部分是，調(diào)查參試?yán)夏臧V呆癥患者認(rèn)知能力情況以及這些癥狀是否會(huì)隨著鋁的降低而有所改善。以前只知道礦泉水可以解口，現(xiàn)在才明白原來(lái)預(yù)防老年癡呆不防多喝點(diǎn)礦泉水是有依據(jù)的。
水是人類(lèi)生命之源?？茖W(xué)的飲食習(xí)慣可以讓我們少進(jìn)幾次醫(yī)院。礦泉水對(duì)我們的身體到底有多少好處，研究人員至今還在研究中。優(yōu)質(zhì)的礦泉水是無(wú)色無(wú)味的，可是往往是這些不起眼不被重視的食物對(duì)我們的身體健康越有好處。
人一上了年紀(jì)，多少都會(huì)有些嘮叨，尤其是老年女性。而年輕人在面對(duì)老人的喋喋不休時(shí)候多會(huì)感到不耐煩，覺(jué)得他們是在沒(méi)事找事。可是你知道嗎？老年人多嘮叨可以預(yù)防老年癡呆哦。
柳女士給母親過(guò)生日，本是一件高興的事，可是母親卻怪她買(mǎi)的禮品太昂貴、訂的酒席太豪華，幾天來(lái)不停的嘮叨，最后兩人竟發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，弄得一家人很掃興。事后，母親也有些懊悔，本來(lái)她是希望兒女少破費(fèi)才開(kāi)口的，有些話(huà)也可以不說(shuō)，但憋在心里又難受。
其實(shí)，從健康的角度來(lái)分析，嘮叨也不失為老人減壓和排遣煩惱的一種辦法，做兒女的一定要理解。
老年人喜歡嘮叨是其生理和心理機(jī)能老化的結(jié)果，是一種正常的現(xiàn)象。作為晚輩，應(yīng)該多給予關(guān)心和尊重。多聽(tīng)聽(tīng)老人的嘮叨，對(duì)老人和自身都有好處。心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都有傾訴的欲望和要求。從醫(yī)學(xué)的角度講，老年人多說(shuō)話(huà)有益身心健康，可以延緩腦衰老，防止老年癡呆癥。對(duì)小輩來(lái)說(shuō)，老年的經(jīng)驗(yàn)閱歷都是幾十年沉淀下來(lái)，吸取精華，對(duì)年輕人大有益處。小輩們要多聽(tīng)少說(shuō)，可以針對(duì)老人感興趣的話(huà)題多提問(wèn)，多交流，有益于增進(jìn)情感。對(duì)老人責(zé)怪性和埋怨性的嘮叨，小輩們要不急不躁，多理解，多逗老人開(kāi)心，有時(shí)間陪老人外出散心，幫助其擴(kuò)大社交圈，多交朋友。
老年人多嘮叨可以預(yù)防老年癡呆，所以年輕人在面對(duì)老年人的嘮叨的時(shí)候，一定要多理解，不能再露出一副不耐煩的表情了哦。
老年癡呆在現(xiàn)代已經(jīng)成為了一種在日常生活中非常常見(jiàn)的疾病，在人們的周?chē)即嬖谥浅６嗷加欣夏臧V呆的老人。老年癡呆這種疾病不僅會(huì)傷害到患者自己，還會(huì)對(duì)患者的家庭帶來(lái)很大的打擊。那么應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆呢？現(xiàn)在教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防的方法，趕快學(xué)起來(lái)。
第一，如果想要很好的預(yù)防老年癡呆，生活起居就要有一定的規(guī)律。
相關(guān)的專(zhuān)家經(jīng)過(guò)了實(shí)驗(yàn)，得出這么一個(gè)結(jié)論：如果想要預(yù)防老人患上老年癡呆，最關(guān)鍵的就是要讓老人的血管和大腦能夠正常的工作。這一步說(shuō)起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)還是比較難的，最好的方式就是要有一個(gè)很有規(guī)律的飲食起居的方式。每天都應(yīng)該要遵循早睡早起、按時(shí)吃飯和按時(shí)排便的原則。如果老年人存在著排便困難的情況，那么一定要引起重視，要讓老年人能夠保持大便的通暢。
第二，如果想要預(yù)防老年癡呆，飲食上也要遵循一定的原則。
在飲食上最好要做到三定、三高、三低和兩戒.很多人也許不明白這是什么，現(xiàn)在就給大家詳細(xì)的解釋一下。三定其實(shí)就是指要定時(shí)定量定質(zhì)量的吃飯，三高則是指老年人吃的東西應(yīng)該要含有高蛋白、高不飽和脂肪酸和高維生素，這樣才能夠補(bǔ)充老年人身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)。三低則是指低脂肪、低熱量和低鹽，如果吃的食物脂肪很高、鹽分很重，那么就很容易患上各種各樣的疾病。兩戒就是戒煙和戒酒，煙酒對(duì)于正常人的身體都會(huì)造成很大的影響，更何況老年人呢？
有很多老年人認(rèn)為魚(yú)肉、牛奶和動(dòng)物肝臟這些食物會(huì)引起心腦血管的疾病，其實(shí)只有大量的吃才可能會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某允强梢缘?。尤其是魚(yú)肉，老年人多吃魚(yú)肉就可以降低老年癡呆的發(fā)病幾率。
第三，如果想要預(yù)防老年癡呆，就要積極的參加一些活動(dòng)。
有相關(guān)的研究表明，如果一個(gè)人在退休之后能夠經(jīng)常的參加社會(huì)性的公益活動(dòng)，就可以很好的維持大腦的正常的功能。人的大腦是需要不斷的鍛煉才不會(huì)生銹的，老人經(jīng)常下棋、打牌或者是猜字謎都能夠很好的鍛煉到大腦，也就能夠預(yù)防老年癡呆。
