舌頭發(fā)白是怎么回事 三大因素導(dǎo)致舌頭發(fā)白
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“舌頭發(fā)白是怎么回事 三大因素導(dǎo)致舌頭發(fā)白”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在生活中，大家應(yīng)該會(huì)有舌頭發(fā)白的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?舌頭發(fā)白是怎么回事呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
舌頭發(fā)白是怎么回事
1、患有輕病
對(duì)于舌頭發(fā)白的情況，很有可能是因?yàn)橛休p病的情況的，例如呼吸道的感染、急性支氣管炎等疾病問(wèn)題。
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲
當(dāng)體內(nèi)有水濕的情況的是偶，也會(huì)導(dǎo)致舌頭發(fā)白的情況的發(fā)生的，主要是一些慢性腎炎的情況的。
3、各種慢性炎癥感染
一些慢性的疾病問(wèn)題也會(huì)讓舌頭發(fā)白的，例如慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎等疾病，希望大家能夠注意一下。
舌頭發(fā)白有哪些注意事項(xiàng)
1、飲食宜清淡
在生活中，舌頭發(fā)白的人一定要飲食清淡一點(diǎn)，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
5、保持心情愉悅心情好
飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
宮寒是生活中常見的婦科問(wèn)題，宮寒的癥狀有很多你知道嗎，如果我們得了宮寒怎么辦?宮寒的危害有哪些?這些大家應(yīng)該都是不怎么了解的吧，那么今天小編就帶大家了解一下吧。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生
中醫(yī)所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經(jīng)，影響女子正常的受孕及生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生
子宮疾病引發(fā)宮寒會(huì)影響正常的生育，也會(huì)影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，讓精子無(wú)法和卵子的正常結(jié)合，所有會(huì)影響我們正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病的發(fā)生
宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾卵子的作用，以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合，甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒的原因
一、衣著太單薄
一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
二、喜歡趴著桌子睡覺
趴在桌上睡覺的時(shí)候會(huì)無(wú)意中露出我們的腰部，睡覺的時(shí)候有很容易受涼的。
三、快速瘦身
快速減肥無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì)，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。
四、愛吃冷飲、貪涼
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
五、過(guò)度疲勞或情緒變化大
長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)導(dǎo)致我們的身體過(guò)度疲勞，免疫力下降，尤其是熬夜的時(shí)候，更容易生病寒風(fēng)就系“入宮”。
有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱?？蛇@類女性在選擇飲食時(shí)卻沒有因?yàn)樽约后w質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食。因此這類人更需注意自己的飲食，別讓子宮“雪上加霜”。
六、缺少運(yùn)動(dòng)
“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
七、著涼易引婦科病癥
受涼以后，人體的抵抗力下降，經(jīng)期的女性本來(lái)就處在免疫力較低的狀態(tài)，這時(shí)病菌乘虛而入，極易誘發(fā)陰道炎、盆腔炎等各種不易根治的婦科疾病。
宮寒怎么辦
1、別輕易流產(chǎn)
流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
舌頭的不同癥狀
1、苔質(zhì)的厚薄
以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過(guò)苔質(zhì)能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。
2、單純舌苔厚黃
黃說(shuō)明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點(diǎn)，偏涼一點(diǎn)，不飲酒，自身能較快調(diào)理過(guò)來(lái)。因?yàn)樯嗵τ袝r(shí)和天氣也有相關(guān)關(guān)系，如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識(shí)的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實(shí)，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
3、舌苔厚
中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說(shuō)明是體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱。
4、有口氣
一般說(shuō)明胃有點(diǎn)小問(wèn)題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。
5、舌質(zhì)
除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對(duì)比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
總結(jié)：以上就是關(guān)于舌頭發(fā)白的情況了，相信大家通過(guò)以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下的，這是很有必要的，希望大家能夠注意。
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龜頭發(fā)白怎么回事
1、龜頭發(fā)白怎么回事
龜頭包皮里面有白色分泌物,不能排出,并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢長(zhǎng)期聚積,適宜細(xì)菌繁殖生長(zhǎng),感染到生殖器部位,極易引發(fā)包皮龜頭炎,出現(xiàn):包皮龜頭潮紅、起皰、長(zhǎng)紅點(diǎn)、分泌物、瘙癢、有異味等。由于長(zhǎng)期存在包皮過(guò)長(zhǎng)和包皮垢的滋生,炎癥會(huì)反復(fù)感染,久治不愈,如未及時(shí)處理,還會(huì)遷延出許多不可設(shè)想的后果。
包皮龜頭炎可誘發(fā)早泄和陰莖癌(包皮垢本身就是一種致癌物質(zhì)),不僅影響性生活,還會(huì)使得男性的精液質(zhì)量受損,造成不育,包皮無(wú)法翻回時(shí)會(huì)導(dǎo)致嵌頓性包皮等嚴(yán)重后果。
包皮里面有白色分泌物首先要及時(shí)進(jìn)行清洗,方法很簡(jiǎn)單,只要將包皮向后拉,用溫水洗滌后用溫濕毛巾擦凈即可。同時(shí),男性如果存在包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖,應(yīng)盡早選擇一家專業(yè)的醫(yī)院檢查,看一下是否需要行包皮環(huán)切手術(shù),以便徹底杜絕炎癥和包皮垢問(wèn)題。
2、長(zhǎng)期手淫會(huì)讓龜頭發(fā)白
長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致龜頭出現(xiàn)小白點(diǎn)會(huì)很容易導(dǎo)致陰莖損傷,然而傷口不容易被發(fā)現(xiàn),而總是會(huì)感染一些細(xì)菌,這就會(huì)導(dǎo)致龜頭有小白點(diǎn)的不良癥狀表現(xiàn)。
3、包皮龜頭炎會(huì)讓龜頭發(fā)白
事實(shí)上,包皮龜頭炎是常見的疾玻包皮龜頭炎又分為包皮炎和龜頭炎,由于常常同時(shí)出現(xiàn)故稱為陰莖包皮龜頭炎。這種炎癥可以是感染性的和非感染性的,臨床上以感染性的包皮龜頭炎較多見。 對(duì)于急性包皮龜頭炎要避免使用皮質(zhì)類固醇激素藥膏,以免引起更加嚴(yán)重的感染。 注意局部衛(wèi)生,每日清洗龜頭和包皮,如包皮過(guò)長(zhǎng)要及時(shí)治療,必要時(shí)作包皮環(huán)切術(shù),及時(shí)清潔包皮垢很有必要。
4、不潔的性生活會(huì)讓龜頭發(fā)白
不潔凈的性生活不僅讓男性自身患上一些疾病,同時(shí)還會(huì)傳染給自己的妻子,從而影響整個(gè)家庭的健康,會(huì)很容易導(dǎo)致龜頭有小白點(diǎn)的發(fā)生。
龜頭上白色的點(diǎn)點(diǎn)是什么疾病
常常有男性青壯年因龜頭上長(zhǎng)出一排或幾個(gè)針尖大的細(xì)珠狀丘疹而就診,他們憂心忡忡,有的擔(dān)心長(zhǎng)了腫瘤,有的害怕得了性病。在性醫(yī)學(xué)咨詢信中,詢問(wèn)該病變的也不在少數(shù),他們描述得非常具體:皮疹小米粒大小,與周圍皮膚顏色相似,不痛不癢,雖然對(duì)排尿、性生活均無(wú)影響,但心理壓力卻非常大。
其實(shí),這種疾病既不是腫瘤,也不是性病。醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)做病理切片已經(jīng)證實(shí),其結(jié)構(gòu)是正常的結(jié)締組織增生。在醫(yī)學(xué)上,將它命名為珍珠狀陰莖丘疹病。
珍珠狀陰莖丘疹病的病因尚未明確,論斷主要靠皮疹分布的部位和形態(tài)。本病沒有特效治療方法,也不需要治療。患有本癥的人最重要的是認(rèn)識(shí)這個(gè)疾病,從恐懼和憂慮中解脫出來(lái)。本病對(duì)健康和陰莖的生理功能沒有任何影響。
龜頭包皮內(nèi)有白色該怎么辦
1、避免不潔性交,潔身自好。
2、如形成潰瘍或糜爛要及時(shí)換藥,每日換藥2次,避免不適的刺激。
3、對(duì)于急性包皮龜頭炎要避免使用皮質(zhì)類固醇激素藥膏,以免引起更加嚴(yán)重的感染。
4、夫婦一方患性器官疾病要暫停性生活,及時(shí)治療,如患有滴蟲性或白色念珠菌的感染要夫婦同時(shí)治療。
5、注意局部衛(wèi)生,每日清洗龜頭和包皮,如包皮過(guò)長(zhǎng)要及時(shí)治療,必要時(shí)作包皮環(huán)切術(shù),及時(shí)清潔包皮垢很有必要。
舌頭是我們重要的器官，對(duì)于味道的辨別有著決定性的作用，但是在生活里面我們由于食物或者不小心的緣故常常會(huì)傷到舌頭。舌頭發(fā)麻發(fā)澀有可能是吃的食物含有刺激性的物質(zhì)，再就是本身體內(nèi)寒氣較重，再有可能是氣血不暢。針對(duì)不同的病因我們?cè)僖?guī)劃不同的解決方案。
1、一部分患者不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還存在有舌頭發(fā)紫的現(xiàn)象，專家提醒出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候說(shuō)明你體內(nèi)有瘀血以及氣血不暢。正常情況下，舌頭是薄、白，舌苔是淡紅色。但如果因?yàn)橛杏傺鴮?dǎo)致出現(xiàn)舌頭發(fā)紫、發(fā)麻，則有可能是血流緩慢、血粘度增高等。
2、陰寒內(nèi)盛。不僅存在有舌頭發(fā)麻的情況，同時(shí)還伴有舌絳紫而深、干枯少津液等癥狀，則是熱毒太盛。若是舌頭淡紫色而潤(rùn)，則是陰寒內(nèi)盛。除了淤血原因會(huì)導(dǎo)致舌頭青紫之外，還有肝膽系病及心臟病患者同樣會(huì)出現(xiàn)有這些癥狀。
3、腦供血不足。如果存在有腦供血不足等癥狀的患者，多半都會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻以及舌頭青紫的情況，這是因?yàn)檠骶徛?、血黏度增高所致。建議這部分患者，在出現(xiàn)有舌頭發(fā)麻等情況的時(shí)候應(yīng)該盡早去檢查血脂、血糖、血壓是否增高和血黏度是否增高的情況，一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該盡早服用降血脂以及降血壓藥物。
4、藥物問(wèn)題。如果大量的服用某些藥物的話同樣會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)有舌頭麻木的情況，比如像慶大霉素、鏈霉素等，這些藥物都會(huì)導(dǎo)致舌尖和嘴唇發(fā)麻。
舌頭發(fā)麻怎么辦
舌為人體重要器官。感覺舌頭發(fā)干發(fā)澀，有時(shí)還發(fā)麻的原因很多：
心、肺、肝、脾、腎等臟器的疾病都可以引起，一般與血液循環(huán)障礙有關(guān)，尤其腦缺血等。舌頭發(fā)麻在很多時(shí)候都是神經(jīng)性的，可以考慮將三七，山楂還有丹參三者研碎成粉末，一日服用三次，三天就可以有效的緩解了，但對(duì)長(zhǎng)時(shí)間舌頭麻痹的就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。而如果長(zhǎng)期麻痹，失去味覺就要考慮是否支配舌部的神經(jīng)比如舌咽神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)就診查因。
舌頭是一個(gè)非常靈敏的器官組織，它的味蕾細(xì)胞是人們體驗(yàn)酸甜苦辣的工具，因此，舌頭的健康對(duì)人們的生活來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的，而舌頭由于沒有足夠的自我保護(hù)能力，很容易被外界的病毒感染，導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病，給人們?cè)斐蓸O大的痛苦，下面就來(lái)看看舌頭發(fā)白增厚有齒印是什么炎癥呢？
白苔：舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑，一般都多見于表證、寒證。如果舌苔白厚而干燥，則說(shuō)明胃腸發(fā)生了病變，常常見于各種胃炎、腸炎及口臭癥狀中，同時(shí)，舌苔厚白還是胃腸上皮化生的一種警告，而腸上皮化生的嚴(yán)重與胃癌有著直接聯(lián)系。
厚苔：苔質(zhì)的厚薄，以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。如果透過(guò)苔質(zhì)不能能見到舌體，稱之為厚苔。如果有胃腸病癥狀的話，出現(xiàn)厚苔就表明病情已經(jīng)較為嚴(yán)重了，需及時(shí)入院進(jìn)行治療。
舌苔厚白只是一種癥狀，中醫(yī)認(rèn)為主要與胃火密切相關(guān)。多數(shù)的舌苔厚白是由胃內(nèi)發(fā)生病癥引起的，如不及時(shí)治療會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害：
1、導(dǎo)致口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。
2、會(huì)影響人的胃口，進(jìn)而影響消化功能。
3、會(huì)引起胃熱，產(chǎn)生積熱就會(huì)導(dǎo)致面瘡。
不排除是上火引起的相關(guān)癥狀，建議平時(shí)保持口腔清潔衛(wèi)生，多飲水，多吃富含維生素的水果和蔬菜，必要時(shí)可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理治療?？煽紤]食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。也建議服用清熱解毒藥物如上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理，效果好。
正常舌質(zhì)為色澤淡紅，含蓄榮潤(rùn)，胖瘦老嫩適中，運(yùn)動(dòng)靈活自如，表示氣血充足。見于健康人，也可見于外感初起或內(nèi)傷病情輕淺者。
男人頭發(fā)白是腎虛嗎
1、男人頭發(fā)白是腎虛嗎
生活中我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的男性,會(huì)有小小年紀(jì)就出現(xiàn)白發(fā)的情況,其實(shí),也會(huì)受到很多因素的影響。白發(fā)的出現(xiàn),與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營(yíng)養(yǎng)不良等)。
所以男人頭發(fā)白不一定是腎虛。
2、飛蚊癥和腎虛有關(guān)嗎
飛蚊癥和腎虛并沒有直接的關(guān)系,但是腎虛會(huì)間接影響眼睛的健康狀態(tài)。
腎虛的人會(huì)精神不集中、精神不濟(jì)、睡眠質(zhì)量下降、性功能減退、聽力下降或者幻聽耳鳴等,腎臟是身體的排毒器官,眼睛的玻璃體是極度透明的,當(dāng)腎臟不能過(guò)濾掉血液當(dāng)中的雜質(zhì)時(shí)眼睛里的玻璃體就會(huì)逐漸病變。
3、腎虛會(huì)不會(huì)引起失眠呢
男性出現(xiàn)腎虛的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)失眠的,這個(gè)時(shí)候不僅是要吃藥物治療,還要配合運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助病情康復(fù),在晚上臨睡之前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),但是不要過(guò)激,這樣都是可以有效的幫助睡眠。
男性腎虛不盡快的選擇治療方案,會(huì)出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥,嚴(yán)重的甚至還會(huì)危害男性患者的腎臟,早泄陽(yáng)痿都是會(huì)引起的,所以患者需要重視。
男人腎虛的自我療法
1、常打太極拳
練習(xí)太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
兩手掌對(duì)搓,至手心熱后,分別放至腰部?jī)蓚?cè),手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。
3、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松,自然呼吸;呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、每天做一套簡(jiǎn)易體操如果有時(shí)間,也可連續(xù)做多次
5.1、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。
5.2、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續(xù)呼吸9次。
5.3、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋,同時(shí)身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼吸。
5.4、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉(zhuǎn)前,虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí),稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。
腎虛的治療醫(yī)院哪家好
1、醫(yī)院規(guī)模
了解該醫(yī)院的醫(yī)療資質(zhì)和醫(yī)院規(guī)模。是民營(yíng)還是公立醫(yī)院,威望怎么樣。主要包括醫(yī)院的地理位置、醫(yī)院的占地面積、醫(yī)療的成立時(shí)間、醫(yī)院的師資背景、醫(yī)療的消費(fèi)檔次、醫(yī)院的等級(jí)。
2、醫(yī)院口碑
患者要了解該醫(yī)院在地區(qū)醫(yī)治疾病的口碑怎么樣,是不是最好的醫(yī)院,大多數(shù)有些什么醫(yī)治特殊和科研成果。有什么成功案例,包括醫(yī)生的醫(yī)治經(jīng)驗(yàn),醫(yī)院的服務(wù)和態(tài)度,醫(yī)生的知名度。多了解病人對(duì)醫(yī)治后的口碑,有利于挑選更全面的醫(yī)院。
3、宣傳具體療效是不是和實(shí)際相符
好多醫(yī)院為了拉病人,會(huì)夸大宣傳?；颊弑厝灰?jǐn)慎考察,了解醫(yī)院的成果,挑選出最好的醫(yī)院。必然要把握好醫(yī)院的宣傳是不是與實(shí)際相符,以此避免上當(dāng)受騙,延誤患病情況,受到財(cái)產(chǎn)損失。
4、看醫(yī)療技術(shù)
選擇醫(yī)院治療,最重要的一點(diǎn)還是看醫(yī)療技術(shù)如何,只有高水平的醫(yī)療技術(shù)才能贏得患者的認(rèn)可,只有贏得患者的肯定,這個(gè)醫(yī)院才能談發(fā)展。
：舌苔由胃氣所生，所以舌苔變化與器官有一定關(guān)系，那么女人舌苔發(fā)白是怎么回事呢？下面為您分析女人舌苔發(fā)白是怎么回事，看看吧。
正常的舌苔為薄白一層，白苔嫩而不厚，干濕適中，不滑不燥。
1、黃苔表示里熱證。黃苔的顏色越深，則熱邪越重。苔薄黃厚而干燥的，則代表里熱盛，津液受損。
2、灰黑苔主熱證，也有寒濕或虛寒證。灰苔主里證，多見疾病比較嚴(yán)重。黑苔則大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成，往往表明病情極嚴(yán)重。
3、白苔是最常見的舌苔顏色，主表證、寒證，但也有里證、熱證的。
①白苔是薄白而潤(rùn)為正常，但同時(shí)這也許也表示了病在體表沒有入內(nèi)。
②舌淡而苔薄白的，多為氣血兩虛。
③舌苔薄白且過(guò)于潤(rùn)滑，一般多見于表證、寒證，為風(fēng)寒。
④舌苔薄白而干燥的，則多見于表熱證或感受燥邪，為風(fēng)熱。
⑤舌苔白而厚膩的，多見寒濕里證。
⑥舌苔白滑，潤(rùn)澤多津，主寒證，或寒濕癥，多表示寒涼傷中，使中氣虧乏，陰寒下伏。
⑦舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。
⑧舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊(yùn)熱，濕熱遏伏。
⑨舌苔白厚而干燥的，為實(shí)熱證，表示濕濁化熱傷津，常見于各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
總之，正常舌是舌質(zhì)淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤(rùn)適度。
下面為您介紹一些解決方法：
淡白舌是舌質(zhì)淡白，舌體胖嫩，舌苔白色稀薄，多為胃氣虛弱或氣血不足。蒼老舌糙苔是舌質(zhì)淡紅、蒼老、白苔滿布、微黃、粗糙如砂石，多為濕阻脈絡(luò)、津不上承、或暴熱傷津。
淡白舌白苔是舌質(zhì)淡白、白苔滿布，中部厚如積粉，多為陽(yáng)虛熱浮，可見于陽(yáng)虛而外感濕熱。淡白舌黑燥苔是舌質(zhì)淡白，舌體胖，舌苔灰黑燥裂，多為脾失健運(yùn)、濕濁不化、痰濕上蒙清竅。
但從另一個(gè)角度講，舌頭發(fā)白不一定就是疾病的表現(xiàn)。如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況，而身體無(wú)其他不適癥狀，一般認(rèn)為是上火的表現(xiàn)。而這種情況還經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致口腔里有難聞氣味，甚至出現(xiàn)口臭。因此，建議您可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。
舌苔厚白怎么辦？
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
2、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
3、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
4、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
5、多吃健脾胃食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
提醒，如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，就該到醫(yī)院口腔科看看了，因?yàn)樯嗵Πl(fā)白也有可能是腸胃疾病表現(xiàn)出的癥狀。
牙床發(fā)白，這種口腔癥狀在生活中比較常見。相信我們都明白牙床對(duì)于我們的重要性。其實(shí)不同的人牙床的顏色是不同的，有的甚至差異很大，比較深或比較淺。牙床發(fā)白可能是某些疾病的預(yù)示，比如貧血等。牙齦發(fā)白的問(wèn)題有輕有重，輕的一類可能是牙齦發(fā)炎引起的，但是重的一類可能不止如此簡(jiǎn)單。那么牙床發(fā)白到底是怎么回事呢？
牙齦發(fā)白：
當(dāng)出現(xiàn)一兩個(gè)牙齦發(fā)白的時(shí)候，我們要考慮是否是貧血的表現(xiàn)。身體出現(xiàn)貧血的癥狀除了通過(guò)牙齦看到之外，還可以看一下眼臉，如果下眼臉發(fā)白，手指甲也是發(fā)白，這就說(shuō)明這個(gè)人是貧血引起的一系列癥狀。這就需要驗(yàn)血檢查引起貧血的病因，如果是缺鐵引起的可以口服補(bǔ)鐵口服液。如果是缺乏維生素B12引起就要注射維生素B12。當(dāng)出現(xiàn)牙齦發(fā)白，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)牙齦周圍有腫脹就要考慮是否已經(jīng)有發(fā)炎的癥狀。如果是牙齦發(fā)炎引起的，可能是黏膜白斑，就要針對(duì)黏膜白斑的病癥進(jìn)行治療，可以口服維生素A、維生素E。如果是因?yàn)檠例X脫鈣引起的，這樣的情況就要考慮補(bǔ)鈣。
注意：
1：是貧血的表現(xiàn)，你掰開下眼瞼，如果顏色與其他人相比發(fā)白，手指甲也發(fā)白，就是貧血了。要補(bǔ)鐵，最好到醫(yī)院開點(diǎn)藥，如果變?yōu)橹囟蓉氀筒缓弥瘟?/p>
2：貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質(zhì)含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重，則必須補(bǔ)充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
3：改善貧血的食物
飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素C的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
頭發(fā)白得快是腎虛嗎
1、頭發(fā)白得快是腎虛嗎
其實(shí),要是出現(xiàn)了腎虛的話,的確是會(huì)讓頭發(fā)發(fā)白的,如果你曾經(jīng)擁有一頭人見人愛的烏黑長(zhǎng)發(fā),但是最近出現(xiàn)了白發(fā)或者頭發(fā)的情況的話,那么就要考慮下自己的問(wèn)題是不是與腎功能減退有關(guān),自身是否有腎虛了。
當(dāng)然,并不是說(shuō),有白發(fā)的情況就一定是因?yàn)槟I虛造成的,雖說(shuō)在出現(xiàn)了腎虛的情況的時(shí)候,是會(huì)造成白發(fā)的,但是如果心理壓力過(guò)大,導(dǎo)致心力交瘁的情況出現(xiàn),或者是自身的營(yíng)養(yǎng)不良等因素,也是會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)的。
所以說(shuō),在面對(duì)兩邊白頭發(fā)的情況的時(shí)候,不僅要考慮下自身是否有腎虛,還要考慮下自身是否出現(xiàn)了其他的一些疾病情況了,如果是因?yàn)槟I虛造成的話,那么建議注意飲食的,是建議要多運(yùn)動(dòng),從而提高自身的免疫力的。
2、腎虛的癥狀有哪些
2.1、失眠多夢(mèng):若男性晚上常常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀,那表明你的腎出現(xiàn)了問(wèn)題,腎虛正在向你逼近。導(dǎo)致男人腎虛的原因也有很多,例如工作壓力大,有慢性疾病(如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等),都可導(dǎo)致男人腎虛。
2.2、尿頻尿急:談到尿頻尿急,也許人們的第一反應(yīng)就是前列腺出現(xiàn)了問(wèn)題,但是在這里要說(shuō)的是腎虛也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿頻尿急的情況,可以說(shuō)尿頻也是男人腎虛的原因之一。正常來(lái)說(shuō),夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4的患者都屬于腎虛人群,還有一些嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量的情況,這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了。
2.3、畏寒:就算在天氣比較暖和的地方,稍有一些風(fēng)吹過(guò)來(lái),男性若出現(xiàn)畏寒的情況,那么你很有可能已經(jīng)存在有腎虛的情況。
3、導(dǎo)致腎虛的原因
3.1、長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)痛類藥物。長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。
3.2、過(guò)度喝飲料或者極少飲水。軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎,人體內(nèi)的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。若長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。這也是造成腎虛的一個(gè)原因。
3.3、飲食的不合理。現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,自助餐成為了人們的首先,因此往往會(huì)吃入過(guò)量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出,暴飲暴食的話增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
3.4、經(jīng)常憋尿。憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,從而誘發(fā)腎虛。
男人腎虛的調(diào)理方法
1、護(hù)好自己的雙腳
足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?！澳I出于涌泉,涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
2、飲食保腎
能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。
水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
3、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來(lái),不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過(guò)來(lái)證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。
男人腎虛的食療食譜
1、黃芪燉雞湯
雞200克,黃芪片50克,生姜、黃酒、鹽適量。將雞肉洗凈放入鍋中,加入清水,放入生姜,大火燒開撇去浮沫,加黃酒、黃芪,再以小火燒煮。待雞肉熟透,加少量精鹽,再燒數(shù)分鐘,調(diào)味適量即可食用。此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳。
2、鎖陽(yáng)蓯蓉粥
取鎖陽(yáng)10克,肉蓯蓉10克,粳米100克。先將鎖陽(yáng)、肉蓯蓉洗凈,用水煮50分鐘,取其藥液備用。把粳米淘洗后放入鍋內(nèi),倒入藥液,加適量水煮粥,粥熟爛后食用,每日一劑。該方可補(bǔ)腎虛、壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便。
