胃疼的原因有哪些 這幾種食物能夠養(yǎng)胃
人群養(yǎng)生暖胃的食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？下面是小編為大家整理的“胃疼的原因有哪些 這幾種食物能夠養(yǎng)胃”，相信能對(duì)大家有所幫助。
現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)，因?yàn)楣ぷ骱蜕罟?jié)奏的緊張，導(dǎo)致很多人飲食不規(guī)律，所以很多人都有一些胃疼的毛病。那么胃疼是什么原因造成的呢?怎么樣治療胃疼?胃疼在飲食方面有什么注意事項(xiàng)?哪些食物最能養(yǎng)胃?如果你的胃也有一些小毛病，那就一起來看一下吧。
胃疼的原因有哪些
胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窩處經(jīng)常發(fā)生疼痛。它的發(fā)病原因很多。身體一旦出現(xiàn)了胃疼的情況，就會(huì)經(jīng)常的發(fā)作。胃疼常會(huì)疼了一次，然后隔半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)又會(huì)發(fā)作一次，對(duì)人非常折磨。那么胃疼主要是什么原因呢。
專家表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統(tǒng)的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點(diǎn)：
1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3、暴飲暴食：當(dāng)胃里面食物過多的時(shí)候，胃酸會(huì)被迫的進(jìn)入到食道內(nèi)。胃里面的食物越多，胃酸也就會(huì)越多。就會(huì)造成胃痛。有一些偶爾出現(xiàn)胃痛的人，大部分是因?yàn)槌詵|西吃的太多，并且吃的太快了。
4、飲食無規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5、不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
如何治療胃痛
1、胃疼的時(shí)候，可以喝一杯酸奶。酸奶里面有很多益生菌，能夠幫助腸胃的消化，還能舒緩胃疼的癥狀。注意飲食，不能吃一些辛辣刺激的食物。否則很容易引起胃痛。
2、生姜不僅可以調(diào)味也可以起到治療胃痛的作用。胃痛的時(shí)候在嘴里嚼一片生姜，嚼碎后并且咽下可以起到治療胃痛的作用。生姜還可以起到治療惡心和消化不良的癥狀呢。
3、胃痛的時(shí)候要學(xué)會(huì)放松腹部，一些受涼引起的胃痛可以使用熱水袋暖一下胃部，揉捏關(guān)內(nèi)和足三里穴道可以起到緩解疼痛的作用，疼痛劇烈難以忍受的時(shí)候要及時(shí)就醫(yī)。
高血脂是很多中老年人患有的一種疾病，它是指人體血液中脂肪的含量過高，從而會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，對(duì)健康產(chǎn)生了一定的危害。高血脂食療方法是很好的，那么，高血脂食譜有哪些?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂食譜
食療是治療疾病的一種有效的手段，因?yàn)槿粘Ｉ钪杏行┦澄飳?duì)疾病的治療是有一些緩和作用的，而且能調(diào)節(jié)身體，還沒有藥物的副作用。有些食物能夠很好的降低血脂，那么，高血脂食譜有哪些?
一、綠豆黃瓜粥
材料：大米50克，綠豆30克，黃瓜1根。
做法
1、將綠豆，大米洗凈，分別浸泡1個(gè)小時(shí)和30分鐘，黃瓜洗凈，切丁待用。
2、取適量的綠豆放入鍋中，然后加入適宜的水，大火燒開后，再轉(zhuǎn)小火煮到快熟的時(shí)候放入大米，然后煮到綠豆開花，大米爛熟后，加入適量的黃瓜丁，撒入適量的食鹽就可。
二、蒜泥茄子
材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。
做法
1、茄子去柄，切大片，放入蒸鍋中蒸熟，取出，放涼，香菜洗凈，切末。
2、大蒜去掉皮，拍碎后加入少量的食鹽，搗成蒜泥，放入碗內(nèi)，然后再加入適量的香油、白糖、味精、食鹽，攪拌均勻制成調(diào)味汁。
3、將調(diào)味汁澆在放涼的茄子上，撒上香菜末拌勻即可。
三、香菇白玉湯
材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鮮筍50克，高湯750克，香菜少許。
做法
1、香菇用溫水泡發(fā)，洗凈去柄，切成絲，豆腐切成長方形薄片，鮮筍洗凈切成絲，香菜擇洗干凈，切末。
2、將炒鍋置火上，倒入油燒熱，下入香菇絲，筍絲翻炒片刻出鍋。
3、將高湯倒入鍋內(nèi)，燒開后下入香菇絲，筍絲，豆腐片，加鹽，胡椒粉，雞精，倒入水淀粉勾薄芡，出鍋倒入湯碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。
胃痛飲食注意事項(xiàng)
1、多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
2、謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。
3、有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。
5、急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
6、平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
7、烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。
哪些食物最養(yǎng)胃
1、山藥
山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。用于脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。
麩炒山藥補(bǔ)脾健胃。用于脾虛食少，泄瀉便溏，白帶過多。
2、卷心菜
卷心菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)。有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
3、紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。
4、桂圓
桂圓味甘，性平。能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長智，養(yǎng)血安神。李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
5、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
總結(jié)：胃疼是很多原因造成的。但最主要的還是因?yàn)槿粘Ｉ钪酗嬍巢灰?guī)律，吃飯的方式不對(duì)，比如說吃飯?zhí)焯?。沒有好好的讓腸道進(jìn)行消化吸收。或者常吃一些不干凈刺激性的食物。所以導(dǎo)致了各種胃炎的發(fā)生。也就導(dǎo)致了胃痛。胃痛除了可以經(jīng)過藥物治療，很多食物也有著緩解胃疼的效果。本文介紹了一些，大家可以試一下。
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在平時(shí)很容易會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致胃疼的原因有哪些呢?哪些因素會(huì)導(dǎo)致我們的胃痛?胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解這樣的癥狀呢?在日常的飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
導(dǎo)致胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由于身體的各種原因從而導(dǎo)致了胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)要素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損害;飲食要素如很多酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食物刺激;物理要素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射醫(yī)治。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
4.胃及十二指腸潰瘍常與時(shí)節(jié)的變化、精力要素、飲食不妥有關(guān)?；蛴虚L時(shí)間服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精力高度嚴(yán)重，迷走神經(jīng)過度興奮，可使?jié)儛夯?，發(fā)作急性穿孔。
5.胃腸神經(jīng)官能癥是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見，女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。需要說明的是：不是所有的患者都有所有的癥狀，有的患者只有其中一種或幾種。
胃疼怎么辦
1. 盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴坐落膝蓋邊沿下三寸。在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平常36次，痛時(shí)可揉200次左右，方法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
凍瘡是冬季的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)遇到的一件事情，很多人都遇到過凍瘡的情況，所以學(xué)會(huì)預(yù)防凍瘡也是很有必要的，那么你們知道在冬季的時(shí)候我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的預(yù)防呢?并且在發(fā)生的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧。
如何防止長凍瘡
1.加強(qiáng)鍛煉
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防長凍瘡，那么加強(qiáng)鍛煉也是很有必要的，鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán)，提高身體的御寒能力和機(jī)體的免疫功能，避免凍瘡有機(jī)可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛煉。
2.營養(yǎng)飲食
如何預(yù)防凍瘡的存在，在飲食上我們也是可以有效的緩解的，比如適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ?、羊肉、胡椒、生姜等溫補(bǔ)驅(qū)寒的食物，可以增強(qiáng)身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
3.注意保暖
在冬季的時(shí)候我們需要注意日常的保暖，尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，外出時(shí)要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防風(fēng)耳罩、圍巾等，還要注意腳步的保暖，穿上加絨的棉鞋，不過褲子及鞋襪要寬松舒適，避免潮濕，保持血液流暢。
4.受凍處理
受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做進(jìn)一步的保暖措施。
5.按摩
在平時(shí)可以常進(jìn)行局部按摩或者溫水浴，以改善血循環(huán)，冬季我們可以常用熱水泡手或者泡腳來改善血液循環(huán)，以此來防止凍瘡的發(fā)生。
6.冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
手長凍瘡怎么辦
1、用電吹風(fēng)
凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人，要知道胃一旦有毛病，必須重視，特別是從平時(shí)的飲食習(xí)慣上就開始，長時(shí)間拖延存在僥幸的心理，以后胃病發(fā)作了就不好了。
2. 有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
3. 對(duì)胃有好處的菜：有胃病切忌不能吃太飽，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會(huì)不好，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
5. 蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇 ：白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
6. 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉。
7. 水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
8. 飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時(shí)也要最一些運(yùn)動(dòng)，放松身體，排除廢棄，多喝開水。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)導(dǎo)致胃疼的原因有哪些也有了一定的了解了。導(dǎo)致胃痛的原因可能是急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等一些疾病。當(dāng)胃痛的時(shí)候可以揉內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按足三里、揉按腹部來緩解胃痛哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
進(jìn)入到夏天之后人們睡眠質(zhì)量會(huì)變得更加差，一旦睡眠質(zhì)量不好就會(huì)影響到人們的容顏，長時(shí)間睡眠不好就會(huì)導(dǎo)致影響到人們的健康。因此平時(shí)人們睡眠質(zhì)量是否好不好是非常關(guān)鍵的，其實(shí)人們平時(shí)通過合理的飲食都是可以達(dá)到養(yǎng)生的效果。下面我們來詳細(xì)了解哪些食物能夠更加的安心養(yǎng)神吧。
豬心，性味甘，咸，平。有安神定驚，養(yǎng)心補(bǔ)血之功效。豬心作為營養(yǎng)與藥用菜肴，已 有悠久的歷史了。民間素有“以心補(bǔ)心”之說，這也是有道理的。豬心，其蛋白質(zhì)含量是 豬肉的2倍，而脂肪含量僅為豬肉的十分之一。此外，還含有較多的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等成分?？捎脕砑訌?qiáng)心肌營養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力?？芍误@悸、怔忡、自汗、失眠等癥。
蓮子是大家都很熟悉的一種養(yǎng)生滋補(bǔ)佳品。蓮子不僅口味獨(dú)特，還具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，大約在100克的蓮子中就含有400毫克的鈣、31毫克的鐵、5毫克的磷。這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分，被人體攝取之后能很好的促進(jìn)血液進(jìn)行凝固，使得一些對(duì)人體有益的酶產(chǎn)生活性，從而對(duì)于調(diào)節(jié)神經(jīng)，維持神經(jīng)的活性發(fā)揮著極其重要的作用。
牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種治療失眠較理想的食物。牛奶中含有使人產(chǎn)生困倦感覺的生化物質(zhì)色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
總結(jié)：通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該知道哪些食物是可以更好的安心養(yǎng)神吧，在炎熱的夏季人們可以吃這些食物，也是能夠幫助人們的睡眠質(zhì)量的。同時(shí)，人們?cè)谘谉岬南募竞芏嗳宋缢瘯r(shí)間過長，到晚上就會(huì)影響到人們的睡眠，長時(shí)間無法進(jìn)入到睡眠就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠，因此午休最好睡一個(gè)小時(shí)左右即可。
身體出現(xiàn)一些疾病問題是很常見的，我們很多人只有在生病的時(shí)候才會(huì)知道健康是多么的寶貴。胃病是很多人都有的，以前一般都是中老年人才會(huì)出現(xiàn)胃病，現(xiàn)在很多人年輕人胃也不好，這和飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)。那么吃哪些食物可以護(hù)胃呢?下面小編就為大家推薦一些吧。
1.牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。喝牛奶可以很好的養(yǎng)肺養(yǎng)胃，如果出現(xiàn)陰虛胃痛的癥狀的話，喝一些牛奶可以很好的改善癥狀和疼痛。喝牛奶可以很好的通便，治療便秘。喝牛奶還可以治療消化性的潰瘍病，起到緩解的功效。
2.粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對(duì)身體保健的功效。喝粥的時(shí)候可以根據(jù)自己的口感加入一些材料，每天早上起床的時(shí)候喝一些粥對(duì)于腸胃的保護(hù)是很好的，尤其是一些胃虛的人，經(jīng)常喝粥可以很好的養(yǎng)胃。粥里面可以放入一些花生、杏仁等食物，增加營養(yǎng)。
3.湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。喝湯也是可以養(yǎng)胃的，不過在選擇湯的時(shí)候，最好是選擇一些清淡的湯，肉類的湯藥少喝，可以喝一些蔬菜燉的湯。海帶湯、蘿卜湯、紫菜湯都是非常好的選擇。清淡的湯還可以幫助減肥。
正確合理的飲食對(duì)于健康的幫助是非常的大的，平時(shí)即使大家在忙也要吃好喝好，這樣身體才會(huì)更加的健康。上述的這些食物雖然看上去非常的普通，可是它們都是護(hù)胃最佳的食物，平時(shí)大家吃一些可以這些食物來護(hù)胃，當(dāng)然了，正確的飲食習(xí)慣不可少。
很多人有過腰痛的經(jīng)歷，腰疼的時(shí)候特別難受，腰疼的原因有哪些呢?我們可以通過食補(bǔ)緩解腰痛，腰痛吃什么好呢?很多時(shí)候因?yàn)椴徽_的坐姿引起我們腰痛，正確的坐姿是什么?讓我們一起來看一看。
腰痛的原因有哪些
腰肌勞損
腰痛可能是由于腰肌勞損引起的，這是比較常見的骨科類疾病。腰肌勞損的主要癥狀是腰部總是隱隱疼痛，并且反復(fù)發(fā)作，勞累后腰部疼痛會(huì)加重，休息后就會(huì)緩解，這些都是腰肌勞損的主要病癥。疼痛的程度受天氣的變化和勞累程度的影響，有時(shí)重有時(shí)輕。
腰間盤突出癥
長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時(shí)有發(fā)生，由于椎間盤髓核纖維破裂導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長時(shí)間行走后腰部疼痛的癥狀加重。
腰椎骨刺
長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導(dǎo)致腰椎骨刺的發(fā)生，患者開始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯少活動(dòng)后反而好轉(zhuǎn)但活動(dòng)過多則加重。
腎虛
有的腰痛患者在早上起床后，會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部的肌肉無力，腰部提不上勁，臉色也不好，沒有血色。并沒有外傷，但是經(jīng)常會(huì)有背部不舒服、胸部緊縮的感覺。在痛的時(shí)候還能明顯感覺腰里面有涼意，這就是比較典型的腎陽虛。嚴(yán)重的時(shí)候全身都會(huì)疼痛，會(huì)感覺身體很冷。
過度勞累導(dǎo)致男性腰痛
身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素。因此男士朋友在平時(shí)應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過度疲勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，可以有助于病情的康復(fù)。
腰痛吃什么好
1、三七地黃瘦肉湯
三七12克打碎，與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛，放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。
2、三七燉田雞
腸胃炎是我們生活中比較長出現(xiàn)的一種疾病，患有此病之后身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，得了腸胃炎應(yīng)該怎么辦呢?這是大家比較關(guān)心的問題，很多人應(yīng)該知道患有腸胃炎之后，飲食方面要多注意，腸胃炎吃什么好?下面一一為大家介紹。
腸胃炎癥狀
1、全身癥狀
患有腸胃炎的朋友，面色會(huì)暗淡無光，并且會(huì)感覺自己沒有什么力氣，精神不是很好不喜歡說話，喜溫怕冷。如果是患有急性腸胃炎，那么患者很有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，還可能出現(xiàn)失水或是酸中毒的情況，如果情況嚴(yán)重會(huì)有休克出血表現(xiàn)。
2、消化道癥狀
患有腸胃炎之后出現(xiàn)腹瀉是比較常見的一種情況，患者會(huì)有腹痛等等的問題?；颊呷绻隼洌蚴沁M(jìn)食油膩食物之后會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的腹瀉，大便的次數(shù)增加，這些都是腸胃炎的癥狀。
3、體征方面
腸胃炎的患者會(huì)出現(xiàn)腹部不適的癥狀，或是有隱痛等等的情況，一般都是在腹部或是肚臍附近出現(xiàn)疼痛感，并且會(huì)有輕微的壓痛或是腸鳴等等的癥狀，患有腸胃炎之后我們要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免病情加重。
4、時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感
時(shí)輕時(shí)重。這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
5、胃口不好
飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
6、飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感
病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，腸胃炎的癥狀及治療，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
7、胃痛
經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃炎的癥狀及治療，這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
8、貧血、消瘦、不思飲食
無胃病近期才出現(xiàn)的，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
9、嘔吐、畏寒發(fā)熱
飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
10、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
腸胃炎怎么辦
1、停止吃喝
肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟，三七15克打碎，大棗4個(gè)去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸后改小火燉1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。
3、三七豬腳筋湯
豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙鍋，加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：活血定痛，強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。
4、烏頭粥
川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1劑/日。
功能：祛風(fēng)，散寒，除濕。主治寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出癥。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
取當(dāng)歸30克，生姜30克，把這兩樣切成大片。取500克的羊肉放入熱水里焯一下，之后晾干羊肉，并且切塊。之后拿出紅棗10來個(gè)，和生姜、當(dāng)歸、羊肉一起放入砂鍋中，加入適量的水一起煎，等到水開后，把水面的浮沫撇掉，改成小伙慢慢熬，直到羊肉熟爛。帶著湯吃肉，隔一天吃一次。
功能：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。
6、杜仲豬尾湯
杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。
功能：主治腰椎間盤突出癥。
7、杜仲核桃豬腰湯
豬腎(豬腰)1對(duì)切片，大棗2個(gè)去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉，1劑/日。
功能：益氣補(bǔ)腎，壯腰助陽。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。
8、枸杞水魚補(bǔ)腎湯
水魚(鱉)1只切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克。紅棗6個(gè)、生姜3片共入燉盅，加適量水，大火燒沸后改小火燉1小時(shí)。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
功能：益氣養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出癥。
腰痛的正確坐姿
上半身應(yīng)保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢(shì)，手掌中線與前臂中線 應(yīng)保持一直線。下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。
為了防止腰痛，不妨在辦公椅上放個(gè)靠墊，但要注意的是，使用靠墊時(shí)也有不少講究。首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是無效的。這是因?yàn)檎Ｈ梭w的脊柱共有三個(gè)生理彎曲，因生理的需求它們并不生長在一條直線上，胸椎向后凸，頸椎和腰椎向前凸，從側(cè)面看，脊椎猶如兩個(gè)S的連接。
不能太薄太軟，這樣起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能會(huì)造成腰椎的過度前屈，而太硬則會(huì)硌得人難受。以10厘米高度的軟墊為好。這樣人體向后壓，正好壓縮5-8厘米，符合腰椎的生理前凸。
結(jié)語：腰痛的時(shí)候真的很難受，坐立難安，如果有了長期腰痛的癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)我們也可以通過食補(bǔ)來緩解腰痛。還有，我們要保持正確的坐姿，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能減少和避免腰痛的出現(xiàn)。
尿疼是男性常見的一種病癥，尿疼的原因有很多，尿疼是男性身體健康發(fā)生問題的一個(gè)信號(hào)，下面這幾個(gè)方法，或許可以幫您防止尿疼：
第一個(gè)，不穿過緊的內(nèi)褲。
穿了過緊的內(nèi)褲，可能會(huì)導(dǎo)致生殖器受到一定的壓迫，不僅有可能會(huì)導(dǎo)致變形，還有可能會(huì)導(dǎo)致尿道口褶皺、折疊等問題，進(jìn)而造成尿疼問題。
第二個(gè)，不要通過各種方式來手淫。
手淫是不健康的行為，中醫(yī)認(rèn)為一滴精十滴血，手淫不僅會(huì)造成身體虛弱，還會(huì)造成尿疼、尿分叉等各種問題。
第三個(gè)，暫且停止過性生活。
對(duì)于出現(xiàn)尿疼癥狀的男性來說，應(yīng)當(dāng)暫時(shí)停止過性生活，以避免問題加重。
第四個(gè)，內(nèi)褲用清水洗凈、曬干。
內(nèi)褲不建議使用洗衣液、洗衣粉等進(jìn)行清理，建議使用清水進(jìn)行手洗，必要時(shí)盡心消毒，此舉可避免內(nèi)褲不洗、或使用洗衣液等導(dǎo)致細(xì)菌侵入尿道口。
第五個(gè)，服用普樂安片等藥物。
市面上常見的有很多款治療前列腺的藥物，多為普樂安片，這些藥物能夠?qū)η傲邢侔l(fā)炎等癥狀，做有效的緩解和治療。
尿疼，在很大程度上，都是因?yàn)榍傲邢賳栴}而導(dǎo)致的，且大多數(shù)情況下，都是前列腺發(fā)炎造成和導(dǎo)致的，因此，普樂安片等見效比較快。
第六個(gè)，夜晚睡覺之前不喝水。
雖然睡前喝一杯水，有一定的好處，但是睡前喝水，夜尿會(huì)多，而如果尿疼的話，會(huì)增加夜間起尿的次數(shù)，讓患者更痛苦，因此不建議睡覺之前喝水。
如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些容易消化的食物，如果你的腸胃不好的話，要注意的是不適合的食物不要吃，比如說生冷刺激啊，辛辣等等的食物要禁忌。如何養(yǎng)胃和胃的呢，下面的這些食物推薦給大家。
1.橘普茶
原料：陳皮5克，普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少許沸水后輕輕搖晃10-20秒后倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
功效：降血脂，抗動(dòng)脈硬化，調(diào)理腸胃。陳皮和普洱泡茶可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的效果，對(duì)于降脂也有好處。
2.雜糧湯
原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳開水泡發(fā)去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，姜片，大蒜，大料2個(gè)，上大火熬開轉(zhuǎn)中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，最后加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點(diǎn)鹽即可。
功效：此湯既降燥又調(diào)理腸胃。經(jīng)常吃一些雜糧的話，可以有養(yǎng)胃的效果，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于緩解腸胃不適有好處。
3.陳皮蘿卜湯
原料：白蘿卜一個(gè)，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
做法： 先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時(shí)，將香菜洗干凈，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。
功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方。陳皮可以止咳和白蘿卜一起吃，可以起到調(diào)理腸胃的作用，還可以助消化。
如何養(yǎng)胃和胃的呢，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到助消化的作用，對(duì)于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，大家可以試試這樣的食譜。
平時(shí)的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會(huì)胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時(shí)。切勿!堅(jiān)持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點(diǎn)的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等。化學(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
平時(shí)的飲食不規(guī)律是很容易導(dǎo)致胃疼的，那么胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會(huì)胃痛，導(dǎo)致胃疼的原因有哪些?在飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃疼怎么辦
1. 最好是穿寬松的衣服。并把皮帶松開，這樣能夠保證胃氣流通順利，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一瞬間胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒暢時(shí)。切勿!堅(jiān)持直立狀況，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果欠好，可用薄一點(diǎn)的被單一起墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈歪斜狀，以防止胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由各種原因引起的胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌感染或細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)因素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損傷;飲食因素如大量酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食品刺激;物理因素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射治療。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
4.胃及十二指腸潰瘍常與季節(jié)的變化、精神因素、飲食不當(dāng)有關(guān)，或有長期服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精神高度緊張，迷走神經(jīng)過度興奮，可使?jié)儛夯?，發(fā)生急性穿孔。
5.胃腸神經(jīng)官能癥是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見，女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。需要說明的是：不是所有的患者都有所有的癥狀，有的患者只有其中一種或幾種。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人。當(dāng)知道自己的胃部有毛病的時(shí)候，有必要注重，特別是從平常的飲食習(xí)慣上就開始，長期延遲存在幸運(yùn)的心理，以后胃病發(fā)作了就不好了。
2. 有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
3. 對(duì)胃有好處的菜：有胃病切忌不能吃太飽，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會(huì)不好，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
5. 蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇 ：白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
6. 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉。
7. 水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
8. 飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時(shí)也要最一些運(yùn)動(dòng)，放松身體，排除廢棄，多喝開水。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃疼怎么辦也有了一定的了解了。胃疼的患者在平時(shí)要注意穿寬松的衣服，并給胃部做適當(dāng)?shù)陌茨?。在飲食方面還可以吃一些火龍果，蘋果，鮮荔枝，土豆，胡蘿卜，芋頭等食物，對(duì)緩解胃痛有一定的幫助哦。
很多人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致胃疼的原因是什么呢?為什么會(huì)導(dǎo)致胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)呢?胃疼怎么辦，胃痛的治療方法有哪些?在日常的生活中有什么方法可以預(yù)防胃疼呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
導(dǎo)致胃疼的原因是什么
1. 生活壓力大：平時(shí)的工作壓力和學(xué)習(xí)壓力是導(dǎo)致大家胃痛的最大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松懈身心的辦法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度康復(fù)平衡。
2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3. 暴飲暴食：當(dāng)平時(shí)所吃的食物過多的時(shí)候。胃酸會(huì)被逼進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶然患胃痛的人，八成是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5. 不注意清潔：做欠好家庭清潔、個(gè)人清潔以及不注意飲食清潔等都可能使患者遭到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃疼怎么辦
1. 盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢(shì)高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
注意事項(xiàng)
這些應(yīng)急辦法或許會(huì)有作用，不過胃疼的話緩解不是最好的辦法，最好是在平常就多多注意保養(yǎng)胃，多注意胃的健康，切勿經(jīng)常吃一些辛辣的刺激性比較強(qiáng)的食物，吃飯也要有規(guī)律這樣才能保證一個(gè)健康的胃。
止痛藥的正規(guī)名稱叫做“解熱鎮(zhèn)痛藥、非甾體類抗炎藥”，的確可以緩解發(fā)燒性頭痛、運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛等，但對(duì)胃部疼痛是無效的，而是應(yīng)該用“胃藥”所以，禁止濫用止痛藥。
胃痛的治療
(一) 家庭治療措施
胃病治療除了一些常規(guī)的藥物治療食療之外，我們還可以采用中醫(yī)養(yǎng)身保健的方法足療進(jìn)行治療。足療原本就是平常老百姓用來進(jìn)行保健的方法，現(xiàn)在運(yùn)用到胃病的治療當(dāng)中其效果也非常的好，能治病防病、強(qiáng)身健體。人體的足部是五臟六腑的投影區(qū)域，在腳部上有六十多個(gè)穴位都和人體的內(nèi)臟器官有著相應(yīng)的聯(lián)系，所以進(jìn)行足療其實(shí)不僅能治療胃病，還可以保健防病。目前常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，結(jié)合穴位使用可有效治療胃病，使用時(shí)可以針對(duì)按摩下面的幾個(gè)穴位。
1、太陽神經(jīng)叢
這個(gè)穴位在腳底底部，二三腳趾掌關(guān)節(jié)下面，用手取尋找這個(gè)穴位的時(shí)候，可以摸到有一個(gè)凹陷的地方。找到位置之后進(jìn)行按摩，按照從下往上的方向進(jìn)行按摩。
2、胃
按摩兩腳大腳趾下的第一骨節(jié)部位處的凹陷位置，左右腳的按摩方向稍微有些差別，左腳應(yīng)從外往內(nèi)按摩，右腳則從內(nèi)往外按摩。
免疫力低下是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，有時(shí)候特別的疲憊也能導(dǎo)致免疫力低下。孩子免疫力低下更是很常見的事情。那么為什么有的孩子抵抗力會(huì)低呢，怎樣提高免疫力呢?平時(shí)飲食怎么吃才能提高免疫力?下面的文章小編就和你們具體講解一下。
怎樣提高免疫力
1.膳食均衡要合理
每天攝取充足而均衡的營養(yǎng)是增強(qiáng)免疫力的基本保障。我們身體各器官正常運(yùn)行，體內(nèi)各循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，以及細(xì)胞的更新?lián)Q代都需要合理的膳食做保障。
首先是蛋白質(zhì)要適量。蛋白質(zhì)是構(gòu)成體細(xì)胞(包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、吞噬細(xì)胞等)和抗體的主要成分，蛋白質(zhì)若嚴(yán)重缺乏，會(huì)使體細(xì)胞和免疫細(xì)胞數(shù)目大量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。推薦經(jīng)常食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類、禽肉、水產(chǎn)品和大豆制品。
蔬菜、水果除富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維外，還含有很多植物化學(xué)物質(zhì)，如類黃酮、花青素、白藜蘆醇等抗氧化劑成分，菌藻類食物富含多糖，均能滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)，長期食用可防止腫瘤的形成。這些成分多存在于深色蔬果(如綠色、紅色、桔紅色、紫色等)中。，如香菇、靈芝等各種菇類含有各種多糖，對(duì)機(jī)體有免疫調(diào)節(jié)作用，包括激活免疫系統(tǒng)的巨噬細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，激活補(bǔ)體，促進(jìn)干擾素的形成，促進(jìn)白細(xì)胞介素的形成，誘導(dǎo)腫瘤壞死因子的生成等作用。西蘭花、花椰菜、芥蘭、卷心菜、白蘿卜等十字花科植物含有異硫氰酸鹽，草莓、藍(lán)莓、獼猴桃等漿果以及柑橘類都富含抗氧化劑，能活化免疫細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。
2.合理補(bǔ)充營養(yǎng)素
合理的補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)等可以抵制外部細(xì)菌的侵入，讓體內(nèi)干擾素和免疫細(xì)胞的數(shù)量增加，從而提高免疫力。
例如維生素E能夠維持和恢復(fù)免疫功能，延緩免疫功能的下降;維生素C能增進(jìn)白細(xì)胞對(duì)抗感染的能力;微量元素鋅有可能提高血液中白蛋白的含量，恢復(fù)胸腺功能;硒可提高人體對(duì)多種疾病的免疫能力。目前，我國居民對(duì)一些維生素和礦物質(zhì)(如維生素A、維生素D、部分B族維生素以及鈣、鐵等)缺乏的情況還比較普遍，適當(dāng)服用一些正規(guī)廠家生產(chǎn)的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑(含不同種維生素和礦物質(zhì)，按需補(bǔ)充)，對(duì)提高免疫機(jī)能具有一定的實(shí)際意義。尤其是孕婦、乳母和老年人群等特殊人群。
3.適量運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵
體育鍛煉不僅可以調(diào)動(dòng)機(jī)體的活力，還可以舒緩情緒，減輕精神壓力，經(jīng)常適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)功能，如快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是增強(qiáng)免疫力最好的運(yùn)動(dòng)方式。每周保證5次體育鍛煉，每次不少于30分鐘。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，體內(nèi)的免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可，晚餐后哪怕散散步也很好。
4.戒煙限酒有必要
煙草燃燒時(shí)產(chǎn)生的一氧化碳、煙霧微粒和焦油可導(dǎo)致人體慢性缺氧，支氣管上皮纖毛變短、不規(guī)則，纖毛的祛痰功能障礙，肺泡中吞噬細(xì)胞的吞噬力降低，從而大大削弱呼吸道的抵抗力。酒精主要在肝臟中分解，在增加肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)的同時(shí)，會(huì)引起吞噬細(xì)胞功能降低、體液和細(xì)胞免疫功能紊亂。建議每人每天攝入的酒精量不宜超過25克(換算成高度白酒大約不超過50毫升，葡萄酒不超過250毫升，啤酒不超過750毫升)，女性約減半。
5.心理平衡戒焦躁
焦慮、緊張、憤怒、恐懼等情緒會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)的多個(gè)環(huán)節(jié)起抑制作用，如抑制巨噬細(xì)胞的吞噬能力、抑制T細(xì)胞分泌多種白細(xì)胞介素、降低干擾素的產(chǎn)生，減少抗體的生成等。有研究表明，在剛開學(xué)時(shí)和期末考試期間，分別測(cè)定小學(xué)生的細(xì)胞免疫功能，由于過度緊張的緣故，發(fā)現(xiàn)考試期間免疫功能顯著下降。
6.保證睡眠休息好
長期超負(fù)荷工作，身體將持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，會(huì)大大降低人體免疫功能，這也是導(dǎo)致許多精英們?cè)谑聵I(yè)鼎盛時(shí)期卻英年早逝的重要原因。保證足夠的睡眠時(shí)間是提高免疫功能的重要手段。雖然每個(gè)人的睡眠時(shí)間有一定的個(gè)體差異，但成人平均每天睡夠7小時(shí)為最好。
7.腸道菌群調(diào)理好
可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些益生菌，改善腸道的活力，比如喝酸奶不但改變了腸道內(nèi)菌群的環(huán)境，還能起到減肥的作用哦。
改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久。以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性，能刺激人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，清除包括病毒、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。對(duì)于健康人來說，不妨多吃些富含益生菌的酸奶等食品，健康邊緣人群，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)的微生態(tài)平衡，保持腸道健康。富含嗜酸性乳桿菌、雙歧桿菌等的食品，可有效重建孩子腸道有益菌群的生態(tài)體系，抑制有害菌，增加腸道免疫力。2周歲以上的孩子，如果胃腸功能較弱，可以適當(dāng)服用此類食品。
3、腎上腺
太陽神經(jīng)叢下面的最深處，用手指去尋找可以感覺有一小洞凹陷，腎上腺在腳底的位置是最深的凹陷部位，這個(gè)反射區(qū)比較難找到。在按摩的時(shí)候以一按一放的方式進(jìn)行。
4、胰臟
胰臟的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胃的下面，用手觸摸的時(shí)候可以感覺到有一些微凸的顆粒。左右腳按摩有差，左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
5、十二指腸
十二指腸的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胰臟反射區(qū)的下面膀胱反射區(qū)的上面，在用手摸的時(shí)候可以感到有凹陷，同樣的按摩的方法是左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
6、肝膽
肝膽的位置在腳底一半的上方，和三四腳趾掌關(guān)節(jié)下方位置，在用手摸的時(shí)候可以感覺有長條的凹陷溝，這里便是膽的反射區(qū)，在按摩肝膽反射區(qū)是應(yīng)從下往上按。
7、胸部淋巴腺
胸部淋巴腺是淋巴的總開關(guān)，它的位置在腳部腳背上，在大腳趾和第二腳趾之間凹陷的地方。按摩的時(shí)候從腳的外側(cè)往腳跟方向推按。
8、上身淋巴腺
上身淋巴腺的位置在兩腳腳背內(nèi)側(cè)，位于腳踝關(guān)節(jié)的上方，用手的摸的時(shí)候也有凹陷感，進(jìn)行按摩的時(shí)候用從外往內(nèi)按摩的方式進(jìn)行。
(二) 飲食療法
針灸效果顯著?；蛘呤鞘朝煟幬镏皇禽o助性的，不能根治，只能應(yīng)急，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。
凡以胃脘部經(jīng)常發(fā)生疼痛為主的病證，稱為胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，以及胃神經(jīng)官能癥等均以胃脘疼痛為主要表現(xiàn)。胃疼的食療方常用的有：
(1)老姜、紅糖，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：溫中散寒。
(2)蜂蜜、紅糖適量、山楂、紅花。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。
功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
(3)干姜、炙附子。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)，置凈器中，然后放入黃酒500毫升，密封，經(jīng)7日后開取，去渣備用。每日飯前溫服1~2杯，日服3次。
功效：溫中散寒。
(4)干姜、高良姜、花椒、粳米、紅糖。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效：溫中止痛。
(5)佛手柑、粳米、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>
功效：理氣止疼。
(6)鯽魚，去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜洗凈，切片，桔皮、胡椒，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。
功效：治胃寒痛
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)導(dǎo)致胃疼的原因是什么也有了一定的了解了。導(dǎo)致胃痛的原因可能是平時(shí)的壓力過大、暴飲暴食、不注意清潔、飲食無規(guī)律導(dǎo)致的。所以大家在平時(shí)的生活中一定要避免這些不良習(xí)慣哦。
我們很多的朋友們身體并不是非常的健康，所以日常生活中也容易出現(xiàn)一些疾病，這樣就會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康，比如胃疼就是比較常見的病癥，那么生活中經(jīng)常胃疼的危害有哪些?
1、痛感
如果我們大家日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的情況，那么危害也是比較多的，不僅會(huì)導(dǎo)致我們非常的疼痛，還會(huì)危害腸胃的健康。胃疼最明顯的癥狀就是疼痛,但是引起疼痛的因素有很多,表現(xiàn)也很繁雜,發(fā)病的原因有著涼、淤血等情況,表現(xiàn)出來的感覺有刺痛、隱隱作痛。
2、氣脹
另外，經(jīng)常出現(xiàn)胃疼的朋友們，還有很大的可能會(huì)引發(fā)氣脹的現(xiàn)象，氣脹也是胃疼的一個(gè)非常重要的癥狀，對(duì)于腸胃健康也是很不利的。大多數(shù)人發(fā)生胃痛之時(shí),通常都會(huì)有胃脹的情況,假如脾胃無法順利消化,亦或由于著涼受擋,又或是其他的原因,這都是造成胃部里的氣無法順利排出,繼而誘發(fā)氣脹。是以腸胃病都會(huì)有胃脹的癥狀。
3、舌頭無味
其實(shí)胃疼的危害還有很多的，不僅影響大家腸胃的健康，還會(huì)影響大家的味覺的，如果患有胃疼，那么還會(huì)感到舌頭無味的。中醫(yī)覺得,腸胃源于口舌,如若腸胃受阻,亦或其他因素所致的腸胃虛弱,都有可能造成病人口舌無味,沒有食欲。
生活中經(jīng)常胃疼的危害有哪些?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，日常生活中經(jīng)常胃疼的話，不僅會(huì)非常的疼痛，并且還會(huì)引發(fā)氣脹的情況和舌頭無味的情況。
